آرام باش تا دنیایت آرام باشد - پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز
سایر خبرها
ذهن آگاهی چیست؟
لحظه حال. ممکن است به نظر بیهوده بیاید اما واقعیت این است که ما از لحظه حال فاصله داریم و موضوع آزاردهنده دقیقاً همین است. ذهن ما پرواز می کند، ارتباط با جسم مان را از دست می دهیم و خیلی زود غرق در افکار وسواسی در مورد آنچه اتفاق افتاده و یا در آینده اتفاق خواهد افتاد، می شویم و این ما را مضطرب خواهد کرد. البته هنوز هم هر چقدر از ذهن آگاهی فاصله گرفته باشیم، ذهن
چرا استقلال و پرسپولیس در آسیا نتیجه نمی گیرند؟
، یعنی وقتی نیمکت بیرون ایستاده است، دیگر نمی تواند روی مسائل داخل میدان تأثیرگذار باشد. تمام فریادها، با دست علامت دادن ها، صدا کردن ها و کوچ کردن لب خط؛ مجموعه همه این ها 2 تا 3 درصد در روند بازی تأثیر می گذارد بلکه آنچه که در زمین اتفاق می افتد و اتفاقات بازی باید در خود زمین حل شود. دانش در گردش درون زمین باید به حدی باشد که بتواند معادله ای که حریف جلوی بازیکن می گذارد را حل کند. وقتی بازیکن
کتاب بادام باعث می شود که حداقل یکبار به درون خودت بیاندیشی
، طرد و ناخودآگاه قضاوت می شویم. رفته رفته احساس همدردی و درک کردن این ماجرا شروع می شود و تا جایی ادامه پیدا می کند که در پایان کتاب باعث می شود که حداقل یکبار به درون خودت بیاندیشی. بریده هایی از کتاب هیچ آدمی نیست که نتوان نجاتش داد. این آدم ها هستند که از نجات دادن هم دست می کشند . آن ها احتمالا انتظار داشتند که علائم محسوس غم، تنهایی، ناراحتی و یا درماندگی را
چالش های ادامه دار گاریدو؛ جاسوس پرسپولیس کیست؟
طرفداری | مرد اول نیمکت سرخ پوشان از تحرکات برخی افراد که حالت جاسوسی به خود داشتند، عصبانی است. طبق گزارش فارس ، انتشار ترکیب پرسپولیس قبل از هر بازی و درز برخی از اخبار درون این تیم در برخی از رسانه ها باعث شده تا خوان کارلوس گاریدو سرمربی اسپانیایی پرسپولیس نسبت به این مسئله حساس شده و دست به اقداماتی بزند. گاریدو متوجه این مسئله شده که برخی افراد از درون این تیم با نیت های خاصی
از شکست تا موفقیت: تسلط بر هنر انعطاف پذیری
مدتی طولانی بسیار آسان به نظر می رسند. نکته مهم دیگر این است که لازم نیست همه چیز را یکجا انجام داد. در واقع، برداشتن قدم های کوچک و پیشرفت روزانه در رسیدن به اهداف بزرگ مؤثرتر هستند. انعطاف پذیری یک جنبه روان شناختی نیز دارد. مدیتیشن، ذهن آگاهی یا نوشتن در یک دفتر خاطرات سپاسگزاری می تواند انعطاف پذیری را تقویت کند. این کار ها به کنترل استرس، داشتن نگرشی مثبت و امیدوار بودن کمک می کنند
ذهن آگاهی و بهبود روابط زناشویی
همه ی زوج ها در طول زندگی مشترک شان با چالش ها و عوامل استرس زا مواجه می شوند و این امری است طبیعی. زمانی که این دوره های دشوار در زندگی مشترک ظهور پیدا می کنند، زوج ها نیاز به داشتن مهارت هایی برای همکاری با یکدیگر و استراتژی های مثبت و تطبیق دهنده ای برای رابطه دارند. و همین جاست که نقش ذهن آگاهی در بهبود روابط زناشویی محرز می شود. ذهن آگاهی و روابط زناشویی تحقیقات بسیاری
چرند و پرند های طلایی!!
آگاهانه از سلامت روان.9. تقویت و حفظ روابط اجتماعی.10. دور سیگار و الکل را خط بکشید.11. فعال نگه داشتن ذهن.12. پذیرش تغییرات طبیعی و مثبت اندیشی.نظیر چنین پیام ها و اطلاعاتی را در کانال ها، گروه ها و انواع پیام رسان ها می توان به وفور مشاهده کرد.پیام هایی که دست به دست می شود و اغلب فقط نظاره گر هستند و چه بسا توجهی هم نکنند. پیام های بهداشتی، درمانی، اقتصادی، کارآفرینی، فروش و ... که اغلب خسته
فال ابجد امروز پنجشنبه 17 آبان ماه 1403
ابجد امروز پنجشنبه 17 آبان ماه 1403 در زیر می آید: فروردین: ج ج ج برنامه ای بسازید که به شما در رسیدن به اهداف تان کمک می کند و شما را قادر می سازد که زندگی رویایی خود را داشته باشید. همه ما گاهی روزهای بدی را پشت سر گذاشته ایم، اما فقط کافیست اهداف خود را در ذهن داشته باشید، به برنامه خود پایبند باشید و فقط اقدام کنید. اردیبهشت: آ ج ب مراقبت از خود
فال ابجد امروز پنجشنبه 17 آبان ماه 1403
/> جدی دلو حوت در ادامه، فال ابجد امروز 17 آبان ماه را برای متولدین هر ماه آوردیم، با ما همراه باشید: برنامه ای بسازید که به شما در رسیدن به اهداف تان کمک می کند و شما را قادر می سازد که زندگی رویایی خود را داشته باشید. همه ما گاهی روزهای بدی را پشت سر گذاشته ایم، اما فقط کافیست اهداف خود را در ذهن داشته باشید، به برنامه خود پایبند باشید و فقط اقدام
پرستاران با این روش های خودمراقبتی سلامت روان شان را حفظ کنند
اسکن کنید و به هر نوع عذاب و حس منفی درون خود آگاه شوید (این حالت بیشتر در لحظات پراسترس رخ می دهد). وقتی به هر بخش بدن جداگانه توجه می کنید اضطراب اهمیتش را از دست می دهد و می توانید دوباره بر احساسات خود مسلط شوید. 3. تکنیک 3 دقیقه پیش از این درباره تکنیک تنفس صحبت کردیم اما برای آن محدودیت زمانی خاصی تعریف نکردیم. در این تکنیک باید دقیقا با استفاده از یک تایمر زمانی به طول سه دقیقه را تعیین کنید و در تمام این 180 ثانیه صرفا به دم و بازدم خود توجه کنید. در واقع تنفس شما مانند لنگری است که به افکار مثبت گره می خورد و احساسات خوبی را در ذهن شکل می دهد. ...
ای دل اگر عاشقی، در پی دلدار باش بر در دل روز و شب منتظر یار باش (چشم به راه سپیده)
ذهن شقایق تو همچو بوی محبت ز پشت پنجره ها درون ذهن شقایق خطور خواهی کرد نگاه شوق و امیدم به آن دم صبحی است که خاک را به قدومت چو طور خواهی کرد ؟؟؟؟ کم حوصله ها بی قرار توام و در دل تنگم گله هاست آه! بی تاب شدن عادت کم حوصله هاست مثل عکس رخ مهتاب که افتاده در آب در دلم هستی و بین
فیلمی انتخاباتی که روی دست مانده بود!
رقابت ترامپ و هریس در سال 2024گویی یکی از پرمناقشه ترین رقابت های ریاست جمهوری در تاریخ آمریکاست و پای این مناقشه به سینما و انتشارات ادبی نیز باز شده است. عده ای با همراهی برخی افراد از کمپین 2016 ترامپ با جذب سرمایه ی کور از سوی برخی از دوستان و حامیان مالی کمپین او در سال های گذشته، اثری را در باب ترامپ جوان روی پرده می برند که مخاطب شاید تا پیش از این همه آن اتهامات فعلی او را یک جا جمع ندیده
دردها را با این روش کاهش دهید
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، با این حال، این یک سوال باز است که آیا مدیتیشن به جای فرونشاندن درد، صرفاً به عنوان دارونما عمل می کند. اکنون، یک مطالعه جدید شامل اسکن مغز نشان داده است که اینطور نیست. به گفته محققان، مدیتیشن ذهن آگاهی مکانیسم های مغزی مشخصی را برای کاهش درد درگیر می کند و این مکانیسم ها بخشی از پاسخ دارونما نیستند. فادل زیدان ، سرپرست
روان شناسیِ رانندگی ؛ گراهام هول؛ ترجمه مجتبی پُردل؛ نشر نو چرا این قدر بد رانندگی می کنیم؟
عملیات نیز چقدر دشوار است. ذهن بسیار پیچیده و شگفت انگیز انسان به شکلی معجزه آسا این فرآیند را مدیریت می کند. با وجود این، عواملی مضرّ و مخرب هم در درون خود ماست که باعث می شوند این فرآیند را به فعالیتی مرگبار بدل کنیم (علت اصلی مرگ جوانان 15 تا 29 ساله تصادفات رانندگی است). برای نمونه: یکی از دلایلی که رانندگان تصور تحریف شده ای از توانایی های خود دارند این است که پس از قبولی در آزمون
کاهش 18 درصدی سرقت ها در کرمانشاه
به گزارش خبرگزاری مهر ، سردار مهدی حاجیان در جلسه جمع بندی نهایی نظارت ستادی انتظامی استان کرمانشاه که به ریاست سردار رادان فرمانده کل برگزار شد، اظهار کرد: با تلاش همه همکاران در 6 ماه نخست سال جاری 8 هزار و 550 فقره سرقت در استان کشف شده که حدود 54 درصد کل سرقت هاست. وی ادامه داد: تلاش می کنیم کشفیات سرقت و انواع جرم را در استان کرمانشاه تا پایان سال جاری به 62 درصد برسانیم که با
تن پدران عکاسی ایران در گور لرزید/ دلم برای سلطان صاحب قران سوخت
ندانم کاری است، دور دور هوش مصنوعی و این ادا بازی های مدرن است... ای کاش قدرتی داشتم و دست همه ی کسانی که این عمل شنیع را انجام دادند قطع می کردم. اما نه... اصلاً کسی چه می داند، شاید از سر ندانم کاری این مجموعه را درست کرده باشند. شاید در حد یک شوخی کودکانه باشد. با خودم کلنجار می روم و به عکس ها نگاه می کنم و... ای کاش لااقل به تاریخ مان رحم می کردند. تبدیل این مجموعه عکس یه این تصاویر
عمو حسن برنامه گل یا پوچ بازیگر شد
بتوانیم ذهن افراد را بخوانیم. کسانی که از روی چهره بازی می کنند همیشه بین دست چپ و راست اشتباه می کنند و فقط شخص را درست تشخیص می دهند. وی ادامه داد: دیالوگ هایی که هنگام بازی داشتیم همه فی البداهه بود و نوشته از پیش تعیین شده نبود. من فیلم زیاد نگاه می کنم و دقتم روی فیلم بسیار زیاد است. روی جزییات کاراکترها ریز می شوم و این باعث تمرکزم شده البته یک دوره کوتاه هم کلاس بازیگری می
سنت آزمایش(2) (پرسش و پاسخ)
در یک فرصت مناسب انسان را درون آب می اندازد تا مباحث نظری را در عمل پیاده کند و با تلاش و کوشش موفق به یادگیری شنا بشود. این نوع آزمون، عملی است که در مسیر شکوفایی استعدادها و رشد و تکامل انسان ها قرار می گیرد. خدای متعال که بر همه امور آگاه است، انسان ها را در این عالم خاکی در عرصه های مختلف در بوته آزمایش های گوناگون قرار می دهد، تا در این راستا استعدادهای درونی بالقوه انسان ها شکوفا و به فعلیت
دیدار هیئت رئیسه اصلاحات با رئیس جمهور | از تشریح برنامه ها تا چالش های پیش رو
قانون توانگری اثر کاترین پاندر به عنوان یکی از کتاب های معروف در حوزه ی موفقیت و روان شناسی مالی شناخته می شود و بر پایه ی قوانین معنوی و توانگری ذهنی برای رسیدن به ثروت و رفاه تأکید دارد. این کتاب بر اساس اصول معنوی و فلسفه های شرقی و غربی، به مخاطب می آموزد که چگونه از ذهن خود برای جذب توانگری و رفاه استفاده کند. کاترین پاندر، با تاکید بر اهمیت ذهن و باورهای مثبت، توانگری را نه تنها
استقلال، اسیر مصدومیت های مشکوک
ندانم کاری نکونام و نیاوردن بدن ساز حرفه ای توسط او بوده است. در چندین سال گذشته این همه مصدوم روی دست استقلال آن هم در یک سوم لیگ برتر نوبر است. نکته قابل تأمل تر البته دقایق روی دادن این مصدومیت هاست که کمی آدمی را مشکوک می کند. به خصوص در مورد محمدی و رضاییان که ستاره های استقلال هستند و توسط شخص نکونام جذب شدند؛ یکی، دقیقه 4 و دیگری، دقیقه 5 بازی. ذهن های بدبین و خرافاتی این دقایق و شکل مصدومیت
هشدار تاجیک به ریزش نیروهای خودی از اردوگاه پزشکیان: کار پزشکیان عدالت فایده گرایانه است، نه عدالت به ...
به خصم درون تبدیل می شود. بله، وفاق یک فرهنگ است؛ وفاق باید در عادت واره های ما نشسته باشد. نمی شود وفاق را تزریقی و دفعتا ایجاد کرد. انسان ها باید به بلوغی برسند که با همه کثرت شان، با دیگران هم زیستی مسالمت آمیز داشته باشند و بپذیرند برخی قواعد بازی را تحت هر شرایطی باید محترم بشمارند و رعایت کنند. وقتی وفاق تبدیل به سهم خواهی از فضای قدرت شود، این که سهم نصیب برده در شأن من
ذهن ایرانی و از دست رفتن استقلال
ساعت 24 - محمدصادق جنان صفت در روزنامه جهان صنعت نوشت: استقلال، آزادی و جمهوری اسلامی فراگیرترین شعار در بزرگ ترین اعتراض های خیابانی در هفته های نزدیک به 22بهمن 1357مخالفان رژیم پیشین بود. این شعار در ذهن کدام گروه سیاسی، یا کدام انقلابی ساخته و پرداخته شد شاید ناآشکار بماند اما همه ایرانیان آن را فریاد می زدند
استادان مهم ترین قطب اثرگذار در بازتعریف دانشگاه ها/ تعلیم و تربیت مهارتی رویکرد مهم دانشگاه آزاد است
مطرح شده و برای همه عوامل مختلف ازجمله عوامل سیاسی، اقتصادی، فرهنگی و ... جایگاه و وزن خاصی قائل است، می توان دیدگاه تعلیم و تربیت اجتماعی را با این نظریه تطبیق داد، چراکه این نوع پیچیدگی های مطرح شده در نظریه درهم تنیدگی و آموختن آن باید زیر دست استاد صورت پذیرد. جهان بین با تأکید بر وجود تفاوت بین مدیریت فرهنگی و مدیریت فرهنگ توضیح داد: مدیریت فرهنگی عبارت است از مدیریت امور فرهنگی
زندگی سپاهان در دستان هوگو آلمیدا/ همه چیز به این نود دقیقه بستگی دارد
باختند و حالا باید بدون این سرمربی به مصاف اماراتی ها بروند. سپاهانی ها برای صعود از گروه خود نیاز به برد در این بازی دارند و هوگو آلمیدا سرمربی موقت سپاهان را در این بازی هدایت خواهد کرد. آلمیدا که در دوران فوتبالش در میادین بزرگی حضور داشته، مدت هاست که برای تبدیل شدن به یک سرمربی در ذهن خود تمرین می کرده و حالا این فرصت را به دست آورده تا در اردوی سپاهان در قطر در نقش نفر اول سپاهان
فورسام چیست؟
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایونا به نقل از اقتصاد 24، فورسام چیست؟ در ویدئویی که با عنوان فورسام رشت معروف و دیده شد، برای زن و مردان درون قاب مسئله و موضوع اصلی خوش گذرانی و حال خوش خودشان است. آن ها هم وقتی آگاهانه و عامدانه فیلم می گیرند، احتمال انتشارش را دور از ذهن نمی دانند، همان طور که پیش تر بار ها چنین تصاویری از دیگران منتشر شده است و حتما خودشان هم دیده اند. سرکشی و دهن کجی این چند نفر
مسئله ی زن و زندگی انقلابی و چریکی/ چگونه روابط درون سازمانی خانه های تیمی هماهنگ می شد؟ /ماجرای ازدواج ...
اگر مردی مسئول دختر خانمی می شد باید دو مسأله را با هم جمع می کرد، از یکسو مسئولیت سازمانی و رابطه قلبی بین فرد و مسئولش بود؛ و از سوی دیگر، روحیه انقلابی و استقلال خودش را باید حفظ می کرد. این کار اقتضا می کرد که رابطه او با این خانم در سطح یک موضوع انقلابی مربوط با منافع کل کشور باشد. حفظ این مرز ها و حدود گاه ذهن بعضی افراد را مشغول می کرد. به ویژه دختر ها بعضی جوان و ازدواج نکرده بودند احساساتی سرریز شده داشتند.
مخبر: نام شهید حیدری در یاد مردم ایران و لبنان می ماند
محمد مخبر مشاور و دستیار رهبر معظم انقلاب با حضور در منزل خانواده شهید علی حیدری، پزشک ایرانی و رئیس یکی از بیمارستان های لبنان از خدمات وی که چندی پیش به دست جنایتکاران صهیونیست به شهادت رسید، تقدیر کرد و ضمن ادای احترام به روح آن شهید، این ضایعه دردناک را به خانواده و بازماندگان تسلیت گفت. مخبر در این دیدار که دوشنبه شب انجام شد، روحیه مقاومت و بشردوستی شهید حیدری را ستود و تصریح کرد
11 تکنیک برای افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند
کنیم. این افکار منفی به تدریج اعتماد به نفس را ضعیف می کنند. وقتی فکری مثل "من لایق رابطه سالم نیستم" یا "من به اندازه کافی خوب نیستم" به ذهن مان می آید، اولین قدم این است که آنها را بدون قضاوت بشناسیم و بپذیریم. خودتان را همان طور که هستید بپذیرید یاد بگیرید و تمرین کنید که خودتان را همان طور که هستید بپذیرید. همه ما نقاط ضعف و قوت داریم. پذیرش خود به شما کمک می کند تا با
آزادی در ازای بلعیده شدن جوانی!
هرگز حضور پدری در زندگی این دختر نبود، کاملاً منطقی است که دختری مانند او به سرعت جذب شخصیت سلطه طلبی مانند لری شود و احساس کند با وجود از دست دادن جوانی و عمرش در این رابطه بی سر و ته، باز از همان اول هیچ چیز برای از دست دادن نداشته است. نجات به بهای عمر و روح در انتهای مستند جوانی ربوده شده، همه فریب خوردگان دور هم جمع می شوند ولی آن ها با وجود گذشت چند سال از آن اتفاقات