حقایق اساسی در مورد گرما و سلامتی شما - شفا آنلاین
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای دوران بارداری
برای افت فشار نمی داند و می گوید: مصرف زیاد مایعات، آجیل های طبع گرم و مقداری شور حتما باید در برنامه غذایی این افراد باشد. این فوق تخصص زنان و نازایی با اشاره به باورهای غلط درباره میزان کالری مصرفی زنان باردار می گوید: اضافه وزن مجاز این دوران هفت تا 12 کیلو است؛ اما برای افراد چاق هفت تا هشت کیلو است. گاهی به مادران به اشتباه توصیه می شود چون شما دو نفرید، پس باید به اندازه دو نفر غذا ...
آرسنیک آب کرمان کمتر از حد مجاز
کاربرد زیادی دارد و در ساخت شیشه، چوب، حشره کش، علف کش، اجزاء الکترونیکی و آلیاژها استفاده می کنند. آرسنیک از راه تنفس، غذا، آب، خاک و پوست منتقل می شود. مسمومیت مزمن آرسنیک بعد از یک دوره طولانی در معرض آرسنیک (بین 5 تا 20 روز) قرار گرفتن از طریق نوشیدن ایجاد می شود که با مسمومیت حاد متفاوت است. عوارض آرسنیک در معرض آرسنیک قرار گرفتن به مدت طولانی حتی در مقادیر کم (05/0 میلی گرم ...
مواد غذایی برای پاکسازی ارگان های حیاتی بدن
به گزارش شفا آنلاین ،بدن ما بدون وقفه در حال کار کردن است تا به وظایف خود عمل کند. مواد غذایی را دریافت و با تجزیه آن ها مواد مورد نیاز عملکردهای حیاتی را تأمین می کند. اما همیشه به دلیل ورود سموم و توکسین ها ضعیف شده و بیمار می شود. در نتیجه لازم است شما در جهت دفع این سموم همیار بدنتان باشید. در این مطلب در خصوص این ارگان ها و روش های سم زدایی از آن ها بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه ...
6 نشانه ای که باید از دیدنشان نگران شوید
ساعت 24: سلامتی هر فرد در گرو داشتن برخی ویژگی های فیزیکی مشخص است، ویژگی هایی که بدن شخص خود به خود آنها را به نمایش می گذارد باید آنها را جدی گرفت. در ادامه به برخی نشانه های خاص که می توانند شما را از وضعیت سلامتی تان آگاه کنند اشاره می کنیم. 1-چشمانتان از حدقه بیرون زده اند؟ آیا بینایی تان به اندازه کافی خوب نیست؟ خوب به کاسه چشمان خود نگاه کنید و اگر احساس کردید اندازه ...
10 کمبود غذایی که می تواند باعث افسردگی شود
این افراد هستید، می توانید سطح منیزیم خود را با استفاده از مکمل های آن و یا مصرف سبزیجات و حبوبات بالا ببرید. مصرف زیاد الکل، نمک، قهوه، شکر، نوشابه و ... می تواند سطح منیزیم بدن را به میزان قابل توجهی کاهش داده و باعث افسردگی شود. استرس نیز در اثر سطح منیزیم ناکافی رخ می دهد. ویتامین ب: دلایل بسیاری برای مصرف ویتامین ب از طریق رژیم غذایی وجود دارد. ویتامین ب به میزان قابل توجهی خطر ...
10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت نماید. برخی از مواد نیز با اینکه از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری نمی ...
بهترین رنگها برای شیک پوشی در تابستان!!!
خورشید منعکس شده و شما خنک تر باقی می مانید. دقیقا به همین دلیل است که بیشتر لباس های ورزشی تابستانی از رنگ های روشن استفاده می کنند و معمولا مردمان کشورهای با آب و هوای بسیار گرم ، لباس های روشن می پوشند. تنفس پوست بدن انسان نیز قادر به تولید گرماست و بخشی از انرژی پتانسیل موجود در بدن به شکل انرژی گرمایشی در محیط پراکنده می شود. بنابراین با استفاده از لباس های روشن، می توان ...
غذاهای مفید برای چشم
تمام سلول های بدن وجود دارد به خصوص در غدد فوق کلیوی، پوست، برخی از قسمت های مغز، پانکراس و غشاهای چشم. باید بدانید که نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد مصرف زیاد زینک یا مکمل آن به طور چشمگیری از بروز بیماری دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری می کند. محققان به زنان توصیه می کنند که روزانه 8 میلی گرم زینک دریافت کنند. **امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 سه نوع هستند: اسید آلفا لینولئیک ( ALA ...
گرمازدگی تهدید جدی برای ورزشکاران
متخصصان پزشکی ورزشی معتقدند ورزش کردن در هوای گرم خطرات بسیاری به همراه دارد و گرمازدگی را یک تهدید جدی برای ورزشکاران در فصل تابستان می دانند. دمای بدن انسان هم از داخل (براثر سوخت ساز و فعالیت عضلات و...) و هم از خارج (بر اثر گرمای محیط)افزایش پیدا می کند که برای مقابله با این افزایش دما مکانیزمهای دفاعی در بدن داریم که مهمترین آنها عرق کردن است . اما وقتی تولید گرما در بدن بر دفع ...
راههای مقابله با نقرس/ غذاهایی که باید برای درمان نقرس بخوریم
های حاد 5- ضربه روحی 6- جراحی 7- تب 8- کمبود آب بدن 9- خوردن بیش از حد شام 10- بعضی از داروها مانند: آسپرین آیا شما در معرض خطر هستید؟ بعضی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند. این مشکلات و بیماری ها شامل، افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذاهای پورین دار، گرسنگی یا کم خواری ...
پنج نشانه ای که باید هنگام ورزش جدی گرفته شوند
مشکلات بهتر است ورزش به درستی انجام شود و برنامه مناسبی برای آن داشته باشید. پنج نشانه ای که باید به آنها توجه کنید عبارتند از: 1. درد عضلات عوامل مختلفی می تواند باعث آسیب دیدگی عضلات شود. کمبود آب بدن، افزایش گرما و شدت زیاد ورزش باعث آسیب دیدگی عضلات می شود. در صورتی که درد در عضلات ادامه پیدا کند و با سرد کردن بدن و مصرف مایعات از بین نرود باید جدی گرفته شود ، زیرا ...
تکنیک های آرایشی که هیچ وقت قدیمی نمیشه!
جز گواکامولی (نوعی سس مکزیکی با آوکادو می باشد) در یخچال تان قرار داشته است ممکن است چشمانتان را پر از اشک کند. اما کارهای شگفت انگیز زیاد دیگری وجود دارد که از آواکادو می توان برایشان استفاده کرد. یکی از این کارها استفاده از آواکادو برای پوست است. چربی های اشباع نشده و آنتی اکسیدان هایی که در آن ها یافت می شود می تواند پوست شما را مرطوب نگه دارد، به کاهش قرمزی و التهاب کمک کند و لطافت آن را حفظ ...
پوست و گرمای هوا
های محافظ برای جلوگیری از تابش آفتاب به بدن ، می توان درصد قابل توجهی این مساله را کنترل کرد. وی افزود: پیشنهاد می شود برای جلوگیری از ایجاد لکه های پوستی و سوزش در سطح پوست از لباس های نخی و نسبتا گشاد استفاده شود و هنگام بروز عرق سوختگی، بدن را خنک نگه دارند و با آب سرد شستشو دهند. وی اذعان داشت: برای کنترل خشکی احتمالی پوست در فصل گرما باید از آب فراوان و همچنین از مایعات ...
راهکارهای سنتی برای حفظ سلامت پوست
مجله سیب سبز: آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. بسیاری از افراد در این فصل دچار مشکلات پوستی می شوند از آفتاب سوختگی بگیرید تا کم آبی و خشکی پوست و مشکلاتی مانند عرق سوز شدن و تعریق زیاد بدن. در این مطلب دکتر صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درباره پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی در طب سنتی و ...
این سبزی قرمز رنگ جوش و آکنه صورت تان را به سرعت درمان می کند!!!
.... 5 - قبل از خواب با استفاده مرتب از آب گوجه فرنگی به همراه آب خیار ، با عمل بستن منافذ ، پوست چرب را درمان کنید. 6 - با ساییدن نیمی از گوجه فرنگی به صورت حرکت دورانی روی پوست به مدت 15 دقیقه، از شر جوش های صورت رها خواهید شد. 7 - گوجه فرنگی له شده را با کمی عسل مخلوط کنید در طول شب بر روی پوست نگه دارید تا در کل روز صورتتان تازه و درخشان دیده شود. ...
مصرف ماهی به اطفال توصیه می شود
رژیم غذایی فرزند خود، این چربی های سالم به بدن او تزریق خواهد شد. این چربی ها کمک بزرگی به رشد و توسعه مغز و چشم های کودک شما می کنند. 2٫ تامین پروتئین های مورد نیاز بدن کودکان با استفاده از ماهی ها: پروتئین ها برای کودکان در حال رشد بسیار مهم و حیاتی هستند و به ساختار عضلات و تقویت آن ها کمک شایانی می کنند. 3٫ ویتامین های A و D موجود در ماهی و روغن ماهی برای کودک ...
10 توصیه برای کاهش عرق کردن در تابستان
... نوشیدن برخی مایعات از جمله چای، قهوه و نوشابه های کولا می تواند باعث افزایش تعریق در فصل های گرم شود. پس مصرف آنها را به حداقل برسانید. 7- اپیلاسیون را فراموش نکنید تعریق، عکس العمل طبیعی بدن برای کاهش دما و رساندن آن به دمای 37 درجه است. عرق ترکیبی از املاح و آب است و بوی نامطبوعی ندارد و آنچه باعث بوی بد آن می شود، باکتری هایی هستند که روی پوست زندگی می کنند و در ...
راهکارهای سنتی برای حفظ سلامت پوست
به گزارش بلاغ ، آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. بسیاری از افراد در این فصل دچار مشکلات پوستی می شوند از آفتاب سوختگی بگیرید تا کم آبی و خشکی پوست و مشکلاتی مانند عرق سوز شدن و تعریق زیاد بدن. در این مطلب دکتر صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درباره پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی در طب سنتی و ...
کاهش قد را جدی بگیرید!
قرار دارند ، داروهای ضد تشنج هم باعث پوکی استخوان و هم نرمی استخوان می شود بنابراین افرادی که در طولانی مدت از این داروها استفاده می کنند درصد بالایی در ابتلا به این بیماری دارند و باید اقدامات لازم برای این افراد صورت گیرد . افرادی که تحت درمان سرطان هستند بخصوص سرطان سینه ، داروهایی که در طول درمان استفاده می کنند در پیدایش این عارضه بی تاثیر نیست .کسانی که دچار مشکلات غدد جنسی هستند ...
راه هایی برای تسکین دردهای قاعدگی
که نشان داد استفاده موضعی از گرما همان تاثیر ایبوپروفن را در تسکین دردهای قاعدگی دارد. از داروهای بی نسخه حاوی ایبوپروفن می توان به آدویل و موترین اشاره کرد. محققان این تحقیق 84 زن دارای دردهای قاعدگی را به چهار گروه تقسیم کردند. یکی از این گروه ها ترکیبی از بالشتک گرم و ایبوپروفن (200 میلی گرم هر 6 ساعت) را استفاده کرد. گروه دوم از یک بالشتک بدون گرما و ایبوپروفن استفاده کرد. گروه سوم از بالشتک ...
شجاع ترین و مظلوم ترین؛ از بامداد ازل تا شامگاه ابد
را می میراند و غم و اندوه را به بار می آورد.....وقتی به شما در تابستان فرمان جهاد می دهم همه می گویید هوا گرم است چون در زمستان شما را به جنگ امر می کنم، می گویید هوا سرد است به ما مهلت ده تا سرما برطرف گردد .بارها در اواخر عمر امام(ع)و به ویژه در ایام میانی ماه مبارک رمضان همان سال شهادتشان بر فراز منبر فرمودند: شقی ترین مردم این موها را با خون سرم رنگین خواهد کرد . شب شهادت : ...
مراقبت های تابستانی از پوست کودکان را جدی بگیرید
شود و هم احتمال خراشیدگی و بریدگی روی پوست در اثر زمین خوردن روی سنگریزه ها یا کف خیابان برای آنها به وجود بیاید. عفونی شدن زخم ها در اثر همین زمین خوردن های ساده می تواند بچه ها و شما را به دردسر بیندازد. نگاه متخصص پوست دکتراحسانی:پوست ها در ساحل در خطرند هوا که گرم می شود، طرفداران رفتن به استخرهای روباز و دریا برای شنا یا آفتاب گرفتن بیشتر می شود اما در اثر قرار ...
چه کفشی بپوشیم؟
شما کف پای قوس دار دارید و از این رو مستعد پیچ خوردگی پا هنگام راه رفتن هستید. همیشه به دنبال خرید کفشی باشید که کفی مناسبی برای پوشش دادن قوس کف پای شما داشته باشد و یا از کفی مناسب برای پای خود استفاده کنید . 2- کف پای معمولی : اگر نواری که پنجه و پاشنه پا را به هم وصل می کند، پهنای معمولی داشته باشد می توان کف پای شما را ایده آل دانست و این بدین معنی است که پای شما استعداد پیچ خوردگی ...
تابستانی دل پذیر با عرقیات گیاهی
سرد و خنکی که دارد موجب کاهش حرارت بدن و از بین رفتن گرمای درونی می شود. به این ترتیب فرد بعد از نوشیدن این شربت احساس راحتی و خنکی می کند. عرق کاسنی و مقاومت بدن در مقابل گرما عرق کاسنی از جمله داروهای گیاهی محسوب می شود که علاوه بر افزایش میزان تحمل بدن در برابر گرما، نوشیدن روزی 2 فنجان از این عرق گیاهی در فصل های گرم سال به پاک سازی اخلاط نامناسب از بدن به ویژه کبد کمک کرده و میزان ...
خوردن این قسمت های مرغ ممنوع!!!
و آفت کش هایی که به همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود، در بافت های نرم و پرچرب همچون پوست و جگر رسوب و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. بنابراین از مصرف قسمت هایی از مرغ که پوست بیشتری دارد، بپرهیزید؛ چرا که علاوه بر چربی بالا، باعث افزایش کلسترول بد خون هم می شود. بال و گردن مرغ هم پرچرب است آیا می ...
چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟
مهم نیست که هوا آفتابی و بسیار گرم باشد یا سرد و بارانی، کرم ضد آفتاب باید بدون توجه به نوع هوا استفاده شود. پس اگر شما تا به حال این کار را نکرده اید باید آن را به کارهای روزمره خود اضافه کنید، اثرهای تخریبی نور خورشید نه تنها باعث چین و چروک می شود، بلکه می تواند شما را برای ابتلا به سرطان پوست آسیب پذیر کند. از ضدآفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید و پول خود را برای SPF بیشتر از 50 هدر ندهید. ...
در تابستان با پوشیدن چه شلواری گرما را قابل تحمل کنیم! +پیشنهادهای کاربردی
به گزارش پیک نکا ، بویژه شلوار که نقش کلیدی در ترکیب لباس های ما دارد، اما گله و شکایت هایی که از گرما هست بگذریم، می توانیم با چند تغییر کوچک ضمن احساس راحتی در لباس، تابستان نسبتا خنکی را تجربه کنیم. بویژه طرفداران پرشمار تیپ های اسپرت و جین پوشان پرتعداد جامعه است. خنک یا گرم شدن پاها در فصول مختلف سال تاثیر زیادی در بالا و پایین کردن دمای بدن دارد، به همین خاطر است که کارشناسان مد ...
شغل هایی که زود پیر می کنند
مواد تمیز کننده و همچنین خیس بودن دست هاست. استفاده از دستکش های یک بار مصرف نیز می تواند در برخی از افراد باعث بروز آلرژی و خارش پوست شود. 4.معلمان دچار آسیب دیدگی تارهای صوتی هستند بلند و زیاد صحبت کردن می تواند پیامدهای زیادی داشته باشد. معلمان مجبورند زیاد و بلند صحبت کنند در نتیجه دچار گرفتگی صدا، سوزش یا گلو درد می شوند.راز محافظت از تارهای صوتی این است که عضلات حنجره سفت ...
بارداری بدون ویار؟ مگه میشه؟
داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده های غذایی بیشتر و کم حجم تری نیاز دارد. به حرف معده خود گوش کنید و هر موقع که تهوع داشتید، چیزی بخورید. بارداری بدون ویار؟مگه میشه؟ ورزش های سبک انجام دهید ورزش های سبک به رفع درد عضلانی کمک می کنند. ورزش های ملایم مثل پیاده روی و شنا گزینه های خوبی هستند. یوگا، حرکات کششی و... نیز به کاهش درد و ناراحتی های عضلانی کمک می ...
امشب، شب عشق من است!
کنار فضایی سرسبز، افراد معلول و سالمندی را می بینم که با نگاهی دلتنگ و بغض کرده اما منتظر و امیدوار، به شوق دیدار فرزندان شان، به درب اصلی چشم دوخته اند تا شاید آغوش گرم آنان به رویشان گشوده شود. چندپیرمرد ضعیف و ناتوان از زمان ورودم به محوطه آسایشگاه، درجستجوی عزیزشان، با چشم های کم سو و بی رمق به من و مسیر حرکتم خیره می شوند... با دیدن آن ها از خود می پرسم که من در این مکان دلگیر چه می کنم؟ من ...