گام هایی برای جلوگیری از سکته مغزی - فردا نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
رئیس جدید ستاد کل نیروهای مسلح کیست؟/تصویر
...، باور می کنید 500 دستگاه کمپرسی به جبهه آمد؟ در همان روز عراق با 5000 کمپرسی مقابل ما سیل بند زدند در حالی که عراق کشوری بود که یک چهارم ما وسعت دارد و یک دوم ما جمعیت داشت و گرفتار مشکلات خاص خود بود.از این نمونه ها خیلی می توانم بگویم. برای ساخت سنگر گونی نداشتیم، مردم سراسر کشور گونی برنج، قند و شکر را برای ما می فرستادند و بلند کردن این گونی سبب کمر درد رزمندگان می شد؛ در همان ...
101 روش برای اینکه قبل از مرگ بمیریم!
سینه خیز از رختخواب بیرون بیایید. تمام روز از روی مبل و صندلی و پشت میز جُم نخورید و فقط بخورید. اضافه وزن یکی از راه های میانبر فشار خون است، یعنی تا جایی که می توانید غذا را با فشار فرو دهید تا به فشار مبتلا شوید. از خوردن غافل نشوید که چاقی مرگ شیرین و بالذتی نصیب تان خواهدکرد. در ضمن نمک را فراموش نکنید و تا جایی که می توانید روی هر چیزی نمک بپاشید، حتی زخم هایتان. اگر شانس بیاورید که سابقه ...
قند چه ضررهایی دارد!؟
خواهد شد. قند می تواند اعتیادآور باشد مغز افرادی که اضافه وزن دارند در برابر قند مانند الکل و دیگر مواد اعتیاد آور عکس العمل نشان می دهد. خودتان آزمایش کنید: برای ده روز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های دارای قند پرهیز کنید. اگر پس از یک تا دو روز دچار سردردی و کج خلقی شدید یا اشتهای تان به خوردنی ها و نوشیدنی های شیرین زیاد شد، این امر نشان می دهد که به قند معتاد هستید. ...
رئیس جدید ستاد کل نیروهای مسلح کیست؟ + تصاویر سرلشکر پاسدار محمدحسین باقری
قرارگاه صراط ساخته شود و تمام ارگان ها ملزم شدند تا تمام کمپرسی های خود را به جبهه منتقل کنند، باور می کنید 500 دستگاه کمپرسی به جبهه آمد؟ در همان روز عراق با 5000 کمپرسی مقابل ما سیل بند زدند در حالی که عراق کشوری بود که یک چهارم ما وسعت دارد و یک دوم ما جمعیت داشت و گرفتار مشکلات خاص خود بود.از این نمونه ها خیلی می توانم بگویم . برای ساخت سنگر گونی نداشتیم، مردم سراسر کشور گونی برنج، قند ...
سردار باقری: داعش به مرزهای کشورمان نزدیک شود منهدم خواهد شد
خود را به جبهه منتقل کنند، باور می کنید 500 دستگاه کمپرسی به جبهه آمد؟ در همان روز عراق با 5000 کمپرسی مقابل ما سیل بند زدند در حالی که عراق کشوری بود که یک چهارم ما وسعت دارد و یک دوم ما جمعیت داشت و گرفتار مشکلات خاص خود بود.از این نمونه ها خیلی می توانم بگویم. برای ساخت سنگر گونی نداشتیم، مردم سراسر کشور گونی برنج، قند و شکر را برای ما می فرستادند و بلند کردن این گونی سبب کمر درد ...
سوسیس و کالباس های تقلبی را بشناسید
. مراقب غیرمجازهای سرطانی باشید! محصولات غیرمجاز که با مواد غیرمرغوب تهیه می شود از مواد تشکیل دهنده بیش از اندازه مجاز استفاده می کنند تا بو، طعم و ظاهر سوسیس یا کالباس را با کیفیت نشان دهند، به همین دلیل می توان با اطمینان اعلام کرد محصولاتی که زیر نظر وزارت غذا و دارو تهیه نمی شوند خطر سرطان زایی دارند؛ چراکه مواد اولیه شان فاقد کیفیت است، همچنین مواد نگه دارنده بیش از اندازه ...
همه عوارض کمبود ویتامین D را بشناسید/منابع تامین ویتامین مهم
ایمنی بدن به اثبات رسیده است و هرچه ویتامین دی بیشتری دریافت کنید، شانس ابتلای شما به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی مانند پنومونی و ذات الریه کاهش می یابد. این در حالی است که کمبود ویتامین دی خطر ابتلا به پنومونی را تا 2.5 برابر افزایش می دهد. خطر ابتلا به سایر بیماری های تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می رود. افسردگی: مطالعات منتشر شده در مجله انگلیسی روان پزشکی نشان می دهد که ...
جر و بحث با همسرتان شما را دچار این بیماری ها می کند
، خصوصا در شوهرهایی که هنگام جر و بحث سرشار از خشم و عصبانیت می شدند، نسبت به زوج هایی که آرامش بیشتری داشتند، خطر بروز علائم عروقی مانند درد سینه یا فشار خون بالا در سنین بالاتر بیشتر دیده شد؛ آن دسته از افرادی که به سؤالات پاسخ نداده یا چندان وارد بحث و بگومگو نشدند نیز نسبت به سایرین بیشتر در معرض تشدید مشکلات عضلانی مانند کمردرد و گردن درد قرار داشتند. زوج های عصبانی بندرت دچار کمردرد می ...
کدام مادران باردار نباید روزه بگیرند؟
باردار روزه نگیرند. این متخصص زنان و زایمان گفت: زن باردار زمانی می تواند فریضه روزه را به جا آورد که فعالیت روزانه کمی داشته باشد و آزمایش های خون و ادرار او نیز طبیعی باشد. اگر خانم های باردار روزه گرفتند، نباید از خانه بیرون بروند و باید فعالیت کمی داشته باشند، خصوصا در هوای گرم حتما باید در منزل باشند. نجفیان افزود: همچنین باید مقدار کالری مورد نیاز آنها براساس قد، وزن و ...
سرکوب عطش با این عرقیات
به گزارش بلاغ ، کارشناس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت:روزه داران در وعده افطار و سحر از نوشیدنی هایی که در آن ها از عرقیات گیاهی استفاده شده استفاده کنند. شهرزاد بهروزی گفت: مصرف برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی و شاهتره برای کاهش احساس تشنگی در ایام روزه داری مفید است. وی افزود: در فصول گرم سال که در آن تعریق زیاد بوده و آب ...
جنگ یمن اوج اتحاد
الجبیر مطرح کرده بود. ادعای به خطر افتادن امنیت ملی اعراب به سبب آنچه دخالت ایران و تلاش برای سیطره بر تنگه باب المندب خوانده می شد، بهانه دیگر رژیم سعودی برای به راه انداختن جنگ و همراه کردن برخی کشورهای عربی با خود در این ماجراجویی است. الجبیر مهمترین هدف این جنگ را منزوی کردن جنبش انصارالله و جلوگیری از مشارکت این گروه مردمی در تصمیم گیری های سیاسی کشور یمن اعلام کرده ...
7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. ماکارونی: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ...
برای حفظ سلامت چشم چه بخوریم؟
کاهش خطر شکل گیری آب مروارید و لکه زرد مرتبط است. خوراکی های سبوس دار: غذاهای سرشار از فیبر خوراکی نه تنها فرد را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد بلکه می تواند با بالاتر رفتن سن از بروز عارضه چشمی لکه زرد در فرد جلوگیری کند. وجود قند و آرد تصفیه شده در بیشتر غذاهای فراوری شده علت افزایش خطر ابتلا به این عارضه چشمی است. اسیدهای چرب امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 در برخی مولکول های چربی ...
فواید باورنکردنی "بامیه" برای سلامتی
. بنابراین مصرف آن به زنانی که دوره ی پیش از بارداری را سپری می کنند یا باردار هستند به شدت توصیه شده است. 4. مزایای ویتامین کا: ویتامین K کوفاکتوری در فرآیند انعقاد خون است و همچنین نقش مهمی در تقویت استخوان ها در بدن ما ایفا می کند. 5. آسم: آسم نیز با گنجاندن بامیه در برنامه ی غذایی قابل درمان است. به افرادی که مبتلا به آسم هستند به شدت توصیه می شود که بامیه مصرف کنند ...
آب در بخشی از روستاهای آبادان جیره بندی است
: چگونه کانالی به طول 40 کیلومتر از آبادان به سمت اروندکنار احداث می شود و در نهایت مشکل ساز می شود. وی در بخش دیگری از سخنان خود با ابراز گلایه از اجرای طرح نیشکر که انجام آن شوری و تخریب نخیلات را در پائین دست را در پی داشته است، گفت: حق نداریم پروژه های را تعریف کنیم که با انجامش هم اعتبار هزینه شده به هدر می رود و هم خروجی اش چیزی جز ضرر برای مردم نیست. کعبی افزود: وجود ...
در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند
به گزارش بلاغ ،کارشناسان برای بدست آوردن سلامت به افراد توصیه می کنند از نوشیدن نوشابه و آب گاز دار خودداری کنند ودر عوض از آب یا آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. گفتنی است، محققان خوردن حداقل 4 و نیم فنجان میوه و سبزیجات در هر روز، یک عدد ماهی روغنی در طول هفته، یک فنجان غلات سبوس دار روزانه و حدود سه گرم نمک را در هر روز برای حفظ سلامت به افراد توصیه می کنند. کارشناسان با بررسی ...
غذاهای چرب الزاما باعث چاق شدنمان نمیشود
شو د. از طرف دیگر، به گفته استروک یافته های این بررسی جدید نشان می دهند که رژیم غذایی غنی چربی های غذایی و سبزی ها مانند رژیم غذایی مدیترانه ای باعث افزایش وزن نمی شوند .این پژوهشگران داده های افرادی را که در کارآزمایی PREDIMED، یک بررسی پنج ساله در اسپانیا که اثرات رژیم غذایی بر قلب بررسی کرده بود، ارزیابی کردند. حدود 7500 فرد سالمند در این بررسی شرکت داشتند که اکثریت آنان ...
موادغذایی مفید برای چشم
.... این ترکیبات مغذی علاوه بر تقویت قوه بینایی و پیشگیری از شب کوری، خطر پیشرفت دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری و همچنین آب مروارید را کاهش می دهند. باید بدانید که وجود میزان زیاد این ترکیبات آنتی اکسیدانی در خون خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهند. این ویتامین از چشم ها در برابر بیماری هایی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری محافظت می کند. این بیماری یک ...
بررسی سوپر اسپورت فراری کالیفرنیا در تهران/ تصاویر
ملاقات با یک مرسدس بنز یا ب ام و شاید هیجان انگیز باشد ، اما هیچ زمان با حس و حال دیدن یک خودروی سوپر اسپرت قرمز رنگ ایتالیایی قابل قیاس نیست.فراری کالیفرنیا که بر پایه مدل مارانلو طراحی شده و شباهت عجیبی با فراری کلاسیک ، دینو دارد در سال 2008 در پاریس رونمایی شد. هدف تولید این اتومبیل ، راضی نگاه داشتن آن دسته از عاشقان سینه چاک فراری بود که بصورت روزمره در شهر تردد داشتند و برای آن ها رم کردن ...
سنگری از جنس زمزمه های یا رب و الغوث
اسارت رزمندگان برای برگزاری مراسم شب های قدر به شدت محدود بوده و حتی برای قرآن خواندن نیز سخت در فشار بودند که با توجه به فشارهای سخت و محدودیت هایی که برای اسرا ایجاد شده بود هیچ کدام از این مسائل موجب نشد تا رزمندگان دست از مقاومت و انگیزه بردارند. ناصح فرد اضافه کرد: برای برگزاری و احیای شب های قدر اسرا با صبر و استقامت مصمم بودند تا این مراسم ها به نحو احسن برگزار شود. وی ...
تخم شربتی سرشاز از آهن,کلسیم و مفید حال دیابتی ها و فشارخونی ها
.... این محقق و مدرس طب سنتی افزود: برای رفع عطش مقداری از تخم شربتی را با یک لیوان شربت رقیق مورد علاقه خود ترکیب کنید و بعد از لعاب دادن مصرف کنند. اصغری ادامه داد: مصرف تخم شربتی همراه با آب گرم برای کاهش اشتها و در نتیجه کم کردن وزن بسیار مفید است البته در کاهش فشار خون نیز موثر است. وی بیان داشت: تخم شربتی منبع غنی آهن و کلسیم است که افراد برای تقویت اعصاب ...
این اسموتی سبز رنگ وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!!
...> * بهبود گوارش * افزایش قدرت مغز * تقویت استخوان ها کمک به کاهش وزن اسموتی سبز به میزان چشمگیری در کاهش وزن به شما کمک می کند، ویتامین ها، مواد مغذی، کربوهیدرات های سالم، مواد معدنی، چربی سالم و فیبر، تمام این ها نقش مهمی در کاهش وزن دارند. با خوردن اسموتی، می توانید به طور مؤثر، بی خطر و سریع از وزنتان کم کنید، بدون این که به خودتان گرسنگی بدهید. فقط کافی است ...
راهکارهایی جهت کنترل خشم در کوتاهترین زمان
مجله خلاقیت: اگر از چیزی مانند قوانین کاری یا عدالت عمومی عصبانی هستید، کاری برایش انجام دهید. به بالش ها مشت نزنید مشت زدن به بالش، دیوار و یا هر چیزی را به خاطر اینکه خشمگین هستید کنار بگذارید. بر خلاف باور عموم این واکنش های شایع خشمتان را کم نمی کند. بلکه تحقیقات نشان داده چنین واکنش هایی تنها خصومت را افزایش می دهد. خشمگین شدن به خاطر چیزهای کوچک می تواند به شدت خطر ...
رکورد چاقی ایران در دست مردم دو استان
آنالیز کرده است.دکتر مریم برزین، عضو مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی با بیان اینکه کیفیت زندگی با ابتلا به چاقی پایین می آید، توضیح می دهد: بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون، دیابت، چربی خون بالا و حتی افسردگی با چاقی ارتباط مستقیمی دارد و چاقی در کشور ما نیز مانند کشورهای منطقه خاورمیانه روند افزایشی دارد. وی با بیان اینکه تعداد زنان چاق بیشتر است، به آمار جالبی اشاره می کند: مطالعات ...
تاثیر تغذیه بر جنسیت جنین از شایعه تا واقعیت/ اگر فرزند پسر می خواهید، صبحانه بخورید!
تواندPH خون را تغییر دهد و مکانیسم های بسیار پیچیده ای در این باره است زیرا تغییر بیش از یک دهم در PH خطر حیاتی برای فرد به همراه دارد و تغییر PH خون از طریق مواد غذایی و تاثیر آن بر جنسیت جنین کاملاً نادرست است. وی با بیان اینکه مواد غذایی بر روی PHادرار تاثیرگذارند، تاکید کرد: اثری که ماده غذایی بر روی PH ادرار دارد با ماهیت اسیدی و قلیایی غذا متفاوت است. گیاهی افزود: ماده ...
روزه داری وسلامتی روان
. برای این منظور رعایت نکات زیر توصیه می شود: - به جای کاهش ناگهانی مصرف چای و قهوه در ماه رمضان، مقدار مصرف این مواد، قبل از ماه رمضان به تدریج کاهش یابد. این کار باعث می شود بدن به کاهش دریافت آنها عادت کند. - استفاده از دخانیات به تدریج و قبل از ماه رمضان کاهش یابد. - در وعده های غذایی به ویژه سحری، غذاهایی مصرف شود که خطر افت قند خون را در طول روز کاهش می دهند (مانند ...
10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
به گزارش بلاغ ، درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر ...
قلب شکسته می تواند باعث مرگ شود!
.... همچنین استرس در الگوی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی که در آن عواملی مانند فشار خون، کلسترول، سن و وزن را می توان برای مدیریت خطر و درمان با دقت اندازه گیری کرد، جایگاه قابل قبولی ندارد. از سویی دیگر درک ناقص انسان از سندروم قلب شکسته توانایی او را در تشخیص تمامی شرایطی که ممکن است نشانه های این سندروم ظهور کنند را محدود ساخته است. این وضعیت می تواند منجر به مرگ شود ...
گردو بخورید به 8 دلیل شگفت انگیز
کلسترول نزدیک است. برای همین می توانند در روده ها کلسترول بد را به خود جذب کنند و میزان آن را کاهش دهند. زمانی که کلسترول بد خون کاهش پیدا می کند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند مشکلات عروق کرونری نیز کاهش می یابد. بهبود سلامت قلب: این ماده غذایی با ارزش سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و برای همین به عملکرد خوب قلب کمک زیادی می کند. علاوه بر این درصد اسیدهای چرب اشباع شده یا همان چربی های مضر ...
گول تبلیغات نمک دریا را نخورید
به گزارش پیک هشترود به نقل از جام جم ، لیلا شورورزی، کارشناس مسئول تغذیه دانشکده علوم پزشکی نیشابور به جام جم گفت: میزان ید موجود در نمک دریا بسیار کم است و در هر کیلوگرم آن تنها 7/0 میلی گرم ید وجود دارد و با توجه به مقدار ید مورد نیاز روزانه یک انسان که 150 میکروگرم (15/0 میلی گرم) است، یک فرد بالغ باید روزی 200 گرم نمک دریا مصرف کند تا میزان ید مورد نیاز بدن تامین شود. در حالی که می توان با ...