سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه ای ویژه آب کردن شکم!
اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوسته اید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد داریم صبحانه ای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربی های شکمتان را آب خواهید کرد. این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین ها است که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک می کند. یکی دیگر از کارایی های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده ها ...
بهترین آب میوه ها برای جذب ویتامین ها در بدن
خطر بروز پروستات و سرطان های دیگر را کاهش می دهد.آب سبزی ها غنی از ویتامین ها و مواد کانی است و فیبر موجود در آن فرد را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. *آب آلو - به سیستم هاضمه کمک می کند: این آب میوه سرشار از آنتی اکسیدان ، پتاسیم و فیبر است.علاوه بر آن خاصیت رونده نیز دارد که در تنظیم سیستم گوارشی بسیار مؤثر است. *آب انار -سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با بیماری مقابله می کند: آب انار از چای سبز هم آنتی اکسیدان بیشتری دارد .این میوه که خاصیت ضدالتهابی دارد می تواند از بدن در برابر بیماری قلبی نیز محافظت کند. منبع:سایت هلث نیوز ...
راه های پیشگیری از خشکی چشم
رفتن سن است. زنان باردار،افرادی که قرص ضدبارداری مصرف می کنند و زنانی که تحت درمان جایگزین هورمون دچار این عارضه می شوند، در معرض خطر خشکی چشم قرار دارند زنانی که تنها استروژن مصرف می کنند 70 درصد وزنانی که استروژن و پروژسترون مصرف می کنند 30 درصد در معرض خشکی چشم قرار می گیرند.استفاده از عدسی نیز خشکی چشم را افزایش می دهد . افراد سیگاری وزنانی که عمل پلک کرده اند نیز دچار خشکی چشم می شوند. ...
آلوده ترین و خطرناک ترین نقاط "مترو"
واگن های مترو در سراسر جهان میلیاردها باکتری زنده وجود دارند که البته اکثر آنها برای سلامت بدن بی خطر هستند. بیشترین آلودگی ها از طریق عطسه، سرفه، خلط بینی ،پخش شدن باکتری های سطح پوست، مواد غذایی در دست افراد ، خاک و برگ گیاهان و آلودگی های کف کفش ها به محیط مترو سرایت پیدا می کند و می تواند باعث بروز بیماری در افراد شود. کارشناسان بر این اساس توصیه می کنند مسئولان مترو در ...
لاک ناخن برای کودک زیر هفت سال ممنوع!
پوست و چشم و حتی گلو می شود. فرمالدهیدها نیز باعث سفتی لاک ها می شوند و البته نوعی نگهدارنده لاک ها در برابر باکتری ها نیز محسوب می شوند. اگر از فرمالدهیدها به میزان بسیار اندک استفاده شود، بی خطر هستند مگر آنکه نسبت به آن حساسیت داشته باشید. متأسفانه این شیشه های کوچک بسیار زیبا و شیک با درخشان فوق العاده چشم نواز سرشار از انواع مواد شیمیایی هستند و بسیاری از متخصصان مصرف آنها را برای ...
زندگی بدون نان
مردان بوده و سن بروز آن از کودکی تا سالمندی است. **علت بیماری سلیاک فوق تخصص گوارش و کبد درباره علت این بیماری توضیح داد: سلیاک یک بیماری چند فاکتوری است و باید چندین عامل وجود داشته باشند تا بیماری بروز کند. به گفته وی ژن های مستعد کننده بیماری (ژن های DQ2 و DQ8) ،مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن، زمان شروع غذاهای کمکی حاوی گلوتن در دوران شیرخوارگی از عواملی است که فرد را مبتلا می ...
مواد مخدر و اعتیاد، علت 30 درصد طلاق ها
به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایسنا ، دکتر زهرا محتشم امیری با بیان اینکه عوارض اعتیاد در جامعه را می توان در ابعاد فردی، خانوادگی و اجتماعی بررسی کرد اظهار کرد: در بعد فردی، شخصی که به مواد مخدر معتاد است اگر مصرف روزانه اش متوقف شود و از ده تا دوازده ساعت تجاوز کند، به عوارض جسمی همچون ناراحتی های عصبی، اضطراب، بی قراری، عطسه کردن، ریزش مکرر آب بینی و چشم، استفراغ مکرر، سوء هاضمه، سوء تغذیه ...
باورهای درست و غلط ویتامینی
عصبی جنین به صورت کامل تشکیل نمی شود و سلامت جنین به خطر می افتد. در عین حال، بی حالی و خستگی زودرس در افراد می تواند نشانه کمبود ویتامین B12 نیز باشد. در این میان هر چند کمبود هر ویتامین با علائم بالینی مختلفی بروز می کند، اما گاهی اوقات هم نشانه های بارزی وجود ندارد. به همین دلیل توصیه می شود اگر مدت هاست از سلامتتان اطلاع ندارید یا قصد بارداری دارید به پزشک مراجعه کنید تا برایتان یک چکاپ کامل ...
هورمون خوشحالی بانوان را بشناسید
سطح سروتونین در بدن عبارت است از: -غذاهایی که حاوی مقادیر زیاد تریپتوفان (تولید کننده سروتونین) است، مانند : ماهی، مرغ، بوقلمون، ماهی قزل آلا، اسفناج، آووکادو، سویا، تخم مرغ، آنانانس، برنج قهوه ای -مواد عذایی حاوی اسیدهای آمینه مانند موز، تخم کدو تنبل، چای بابونه -مواد غذایی حاوی ویتامین B -اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر رژیم غذایی مناسب، انجام تمرینات ورزشی گروهی، مدیتیشن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید هم به افزایش سروتونین در بدن کمک می کند. ...
تاثیر ویتامین ها بر سردرد
ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. ...
آیا شما به مکمل های حاوی امگا3 نیاز دارید؟ علائم کمبود امگا 3
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اسیدهای چرب امگا3 باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد زیرا بدن شما نمی تواند این اسیدهای چرب را تولید نماید. اسیدهای چرب امگا3 برای عملکرد مناسب مغز ضروری است. این ماده برای رشد و توسعه طبیعی کودکان نیز لازم است. اسید چرب امگا 3 می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. تنها انواع خاصی از غذاها حاوی اسید چرب امگا3 هستند ...
خوراکی های مناسب جهت جلوگیری از بزرگ شدن پروستات
گروه دانش " تیتریک "؛ به نقل از آوای سلامت ،خبر خوب این است که اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند پروستات را سالم نگه دارد و خطر ابتلا به هیپرپلازی خوش خیم را کاهش دهد. از آنجا که اضافه وزن عامل خطر دیگری برای ابتلا به این عارضه است، انتخاب مواد غذایی مغذی یک راه عالی برای کاهش وزن محسوب می شود: دانه های کنجد: این دانه ها از روی غنی هستند؛ یک ماده معدنی که ...
کلم برکلی سرطان را مهار می کند
نشان می دهد که این فعالیت ضداکسایشی بر مسیر بیوشیمیایی مرتبط با التهاب در پستانداران تاثیر دارد. وی در ادامه عنوان می کند: ما به التهاب نیاز داریم چراکه التهاب و تورم، واکنش به آسیب یا صدمه به بدن است، اما در مواردی هم این التهاب مرتبط با آغاز شماری از بیماری های تخریبی است. افرادی که رژیم غذایی شان متشکل از میزان مشخصی از این ترکیبات باشد، کمتر در معرض خطر رویارویی با این بیماری ها قرار ...
ترمز پیری را بکشید و یک عمر زندگی کنید!
...، میوه، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی هستند و مفید برای سلامت. با خوردن این غذاها احتمال چاقی کمتر می شود و قند خون و فشار خون نیز کاهش می یابد، در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت به حداقل می رسد. 3.به خواب خود توجه کنید کسی که به اندازه کافی و منظم می خوابد بر طول زندگی خود می افزاید. خواب ناکافی می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. میزان نیاز به خواب اما ...
10 راه کنترل میگرن
از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. به گزارش تبریزمن، میگرن تنها یک سردرد ساده نیست. این در واقع یک بیماری بسیار ...
ایران به مرحله نهایی می رسد؟+ جدول/تحلیل
هرچند آمار و ارقام شانس ایران را برای صعود بالا نشان می دهد اما یک واقعیت تلخ در مورد پیروزی های ایران وجود دارد . آن هم اینکه ایران یک بازی را 3-2 برده و از آن 2 امتیاز گرفته. ایران اگر در تعداد برد با تیم های دیگر در یک رده قراربگیرد؛ ان موقع زمان محاسبه امتیازهاست که ایران یک بازی ناقص دارد.در اصل به نظر می رسد که شانس تیم ملی ایران برای حضور در فینال لیگ جهانی کم باشد. به گزارش تبریزمن ...
دلیل بروز یائسگی زودرس
...> این مسئله به این خاطر حایز اهمیت است که با شروع یائسگی احتمال بچه دار شدن خانم ضعیف می شود و از طرفی با تغییرات هورمونی بروز بیماری های مزمن (پوکی استخوان، بیماری های قلبی- عروقی و...) سرعت می گیرد. در این حالت فرد با قطع ناگهانی یا طولانی شدن فواصل قاعدگی رو به رو می شود که با علائمی مثل گرگرفتگی، بدخوابی های شبانه و تعریق همراه است. پیش از یائسگی زنان خطر کمتری نسبت به مردان برای ابتلا به حمله ...
برنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای، پروتئینی، چربی، ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولا بر اساس یکصد کیلوکالری به ازاء هر کیلو گرم وزن بدن است تامین شود. معمولا 50 درصد انرژی مورد نیاز از مواد قندی، 30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به ...
7 ماده غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
...> ماکارونی: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ماکارونی سفید، نان سفید، نان شیرینی، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، می توانند با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. سس گوجه فرنگی: این نوع سس منبع پنهان ...
ارتباط شگفت انگیز بعضی از میوه ها با اعضای بدن
تقویت معده بسیار مفید است. شباهت مرکبات و غدد شیری کریپ فروت و پرتقال و انواع مرکبات شبیه غده های شیری هستند و در سلامت سینه و جنبش غدد لنفاوی در سینه موثر است. شباهت پیاز و سلولهای بدن پیاز شبیه سلول های بدن میباشد. امروزه تحقیقات نشان داده است که پیاز نقش مهمی در خروج مواد زائد در بدن را داراست و باعث ریزش اشک و شستشوی لایه مخاطی چشم می گردد. ...
هندوانه و تاثیر آن در زیبایی
یا پوست حساس دارند فقط از خیار و سیب زمینی و تکه کوچکی برگ کلم استفاده کنند. . هندوانه درمانی را فراموش نکنید هندوانه سرشار از ویتامین های C وa است. با خوردن این میوه می توانید مقادیر زیادی از این ویتامین ها را به بدن خود برسانید. این ویتامین ها به سلامت پوست شما کمک می کنند. با خوردن روزی دو تا سه تکه هندوانه در روز می توانید به سلامت و زیبایی پوست خود کمک کنید. در این فصل ...
خطر صهیونیسم برای اسلام از زبان امام موسی صدر
و مصیبت، واقع شده و صهیونیست ها رژیمی تشکیل داده اند که با تکیه بر آن موجودیت خود را حفظ کرده اند و در پناه آن برای اجرای نقشه هایشان در تلاش اند و به برگزیده بودن خود اعتقاد دارند. حال چاره چیست و چه باید کرد؟ این خطر بر ضد ما و فرزندان ما و اسلام و مسیحیت و مردم روی زمین و ارزش ها و بر ضد همه چیز است. گذشتگان به ما اعلام خطر کردند و ما امروز با چشم خودمان می بینیم. چه باید کرد؟ ...
درد پاشنه پا و خار پاشنه از چیست و چگونه درمان می شود + فیلم
افراد که بر پزشکان مراجعه می کنند، دیده می شود. پاشنه پا در هنگام راه رفتن و ایستادن فشار بسیاری را تحمل می کند، همچنین در هنگام دویدن فشاری چند برابر وزن بدن بر پاشنه پا وارد می شود از این رو درد پاشنه پا می تواند نشانه ی آسیب های جدی بافت ، استخوان یا تاندون های متصل به پاشنه پا باشد. در حالی که درمان درد پاشنه پا به سادگی با روش های غیر جراحی امکان پذیر است ، اکثر افراد این ...
جر و بحث با همسرتان شما را دچار این بیماری ها می کند
...، چشم هایش گشاد و لب هایش فشرده شده و صدایش اوج پیدا می کند) حین جر و بحث، با اطلاعات درون پرسشنامهٔ سلامت آنها مقایسه شد. بر اساس این گزارش، در زوج ها، خصوصا در شوهرهایی که هنگام جر و بحث سرشار از خشم و عصبانیت می شدند، نسبت به زوج هایی که آرامش بیشتری داشتند، خطر بروز علائم عروقی مانند درد سینه یا فشار خون بالا در سنین بالاتر بیشتر دیده شد؛ آن دسته از افرادی که به سؤالات پاسخ نداده ...
بهترین رنگها برای شیک پوشی در تابستان!!!
است و با خنده و امید در ارتباط است. این رنگ نیز یکی از بهترین رنگ های مورد استفاده در تابستان است و فرد را سرزنده و پر انرژی نگه می دارد. رنگ سبز برای تابستان این رنگ نماد طبیعت است. با خود راحتی ذهن و اعتماد به نفس می آورد. سبز نوید آغازی نو، ثروت و سلامت را می دهد. چشم ها با دیدن این رنگ، احساس آرامش می کنند. سبز برای فصل تابستان بسیار مناسب است. این رنگ به راحتی با رنگ های ...
10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
به گزارش شفا آنلاین ،درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در ...
خواص درمانی قلیان؛ حکایت یا واقعیت!!
دست سوم برای دودهای جذب شده به وسایل، اجسام و حتی دیوارهای محل مصرف و کسانی که در معرض آن قرار دارند، حتی مضرتر از مصرف قلیان به صورت مستقیم است. متخصصان علوم پزشکی هشدار دادند جوانان و نوجوانانی که قلیان می کشند، حجم بالایی از نیکوتین، کوتینین و سایر مواد سرطان زای موجود در تنباکو را وارد بدن خود می کنند و البته تمام این موارد خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را در آنها به شدت ...
میراث سنتی که گریبان گیر شده است!
هم با قلیان کشیدن نداشتند، جذب آن شدند و چون قلیان با سایر موادی که دیگران استفاده می کردند تفاوت چشم گیری دارد، به عنوان نوعی ژست متفاوت، جای خود را بین جوانان باز کرد. در پایان باید تنها به این نکته اشاره کرد که تا هنگامیکه میان ماهیت قلیان به عنوان بخشی از نماد ایرانی و وجود قهوه خانه ها و حمایت گروه های ذینفع و جنبه سلامت و مشکلات اجتماعی پدید آمده از ورای آن نتوانیم تفکیکی داشته باشیم این داستان ادامه خواهد داشت و آینده ای گنگ و مبهم و البته ناخوشایند را باید ترسیم کرد. ...
ارتباط مصرف امگا 3 و کاهش ریسک حمله قلبی
... به گفته این محققان، نتایج جدید نشان می دهد که مصرف اُمگا-3 تاثیر قابل توجهی بر کاهش بیماری های قلبی دارد. از آنجائیکه بدن نمی تواند خود این ماده را بسازد باید از طریق مصرف مواد خوراکی حاوی اُمگا-3 این ماده مغذی به بدن برسد. به محض مصرف، هورمونی در بدن ایجاد می شود که به تنظیم لختگی خون، انقباض و آرام شدگی عروق خونی، و التهاب کمک می کند. این هورمون ها موجب نظم در ضربان قلب می شوند، در نهایت ریسک بروز حمله قلبی مرگبار کاهش می یابد. ...
لبنیات باعث آکنه می شود؟
ناطقان :پوست بزرگترین ارگان بدن است. با در نظر داشتن این موضوع به سادگی می توان برنامه غذایی که برای قلب و مغز مفید است را به افزایش سلامت پوست نیز ارتباط داد. توت های سرشار از آنتی اکسیدان، سبزیجات چلیپایی، اسید چرب های امگا3، و غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین می توانند پوستی براق و درخشان را به ارمغان بیاورند. اما لبنیات چه؟ گاهی باعث بروز مشکلاتی برای سیستم گوارش می شوند، اما برای سلامت استخوان ...