این ها را بخورید تا مواد مغذی بیشتری جذب کنید - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش مهارت های زندگی به کودکان !
دوره آموزشی در 2 گروه مهارت های عام شامل خودآگاهی، همدلی، ارتباط موثر، روباط بین فردی موثر، کنترل خشم، مقابله با هیجان های منفی، آموزش حل مساله، تصمیم گیری، تفکر خلاق، تفکر انتقادی و مدیریت زمان از یک سو و مهارت های خاص مانند آموزش مذاکره، آموزش کار گروهی، آموزش پیش و پس از ازادواج، مدیریت بحران، پیشگیری از آسیب های روانی، کاهش سوء مصرف مواد و... است، اما در کشور ما حدود یک دهه است که به این موضوع
مراقبت از پوست دور چشم و چند نکته مهم
تواند به علت گردش خون ناقص در زیر پوست دور چشم، برخی از بیماری ها و یا وجود مواد زائد و برخی از سموم باشد. در مورد عوامل مؤثر در ایجاد حلقه های سیاه دور چشم مقالات بسیاری در سایت مه شو موجود می باشد. _ حلقه های تیره و یا سیاه دور چشم می توانند ارثی هم باشند. می دانید که پوست دور چشم که بسیار نازک است، چنانچه رگ های خونی نزدیک سطح پوست بسته بمانند به آن رنگ آبی تیره می دهند. اگر رگ های
رشد 5 درصدی صنعت
اکتشافات آغاز کردیم و بخش اعظمی از حجم اکتشافات را از سازمان زمین شناسی به سازمان گسترش و نوسازی معادن و صنایع معدنی واگذار کردیم ضمن اینکه از بخش خصوصی نیز دعوت کردیم در اکتشافات سهیم شود که نتایج خوبی از این اکتشافات امسال به دست خواهد آمد. وی ادامه داد: منطقه ای در مرکز کشور داشتیم که به علت وجود معادن دارای مواد رادیو اکتیو، اکتشافات ما در آن متوقف شده بود که با توافق با سازمان انرژی
خوراکی هایی که خواب را بهتر می کنند
به گزارش " بوشهرنیوز "، بی خوابی و بدخوابی شبانه می تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس، فشارهای کاری، بد غذا خوردن و غیره... اگر شب ها در رختخوابتان غلت می زنید و به سختی به خواب می روید و یا می خواهید بهتر بخوابید قبل از خواب از این خوراکی ها استفاده کنید: یکی از این مواد غذایی مفید برای کمک به خوابیدن گیلاس ها هستند، گیلاس های مفید تازه یا خشک یکی از منابع غذای طبیعی
اصفهان می تواند نقش بیشتری در صادرات به هند داشته باشد
بین المللی و ابراز تمایل متقابل جمهوری اسلامی ایران برای توسعه روابط با هند در راستای اهداف سیاست خارجی کشورمان در این زمینه بسیار مؤثر بوده اند. زینت حسن دخت، کارشناس تجارت خارجی و مدیر عامل شرکت تجارت جی پارت درباره روابط تجاری هند با ایران تشریح کرد: با وجود اعمال تحریم های اقتصادی و تجاری ایران از سوی آمریکا و کشورهای اروپایی، کشور هندوستان به دلیل داشتن روابط دیرینه سیاسی و تجاری مطلوب با
رژیم سالمی به نام "دش"
سهم در روز بخورید. هر سهم شامل یک تکه نان (به اندازه نان تست)، 28 گرم غلات خشک یا نصف فنجان رشته یا ماکارونی پخته تهیه شده از آرد کامل ، برنج یا جوی دو سر (حدود نصف توپ بیسبال) است. 3- بشقاب خود را پر از سبزیجات کنید سبزیجات فیبر، ویتامین و مواد معدنی زیادی در اختیار شما قرار میدهند در حالی که کالری یا چربی زیادی ندارند و برای کنترل فشار خون بسیار مناسبند. چهار تا پنج سهم
راه آهن هرات
، دسترسی موثر به آب های آزاد جهان یا حمل ونقل کالاها به مناطق دیگر همچون غرب ایران و کشورهای اروپایی بسیار دشوار و در بلندمدت غیراقتصادی است. ظهور قدرت روزافزون اقتصادی چین در جهان و خیزش اقتصادی کشور بزرگ هندوستان در آینده و اهمیت روابط اقتصادی بین اروپا و این مناطق بر اهمیت استراتژیک موقعیت ایران و افغانستان به عنوان حلقه واسط بین شرق و عالم افزوده و به تدریج مسیر و زمان حمل کالا ها اولویت
تحلیل سیاسی هفته
اسلامی ایران به عنوان قدرت بزرگ منطقه ای دارای نقش مهمی در تحولات بین المللی است و قدرت های بزرگ جهانی نمی توانند آن را نادیده بگیرند. اهمیت این اقتدار بیش از آنکه به موضوعاتی از قبیل به رسمیت شناخته شدن فعالیت هسته ای ایران و لغو تحریم ها مربوط شود – که هر دو در جایگاه خود از اهمیت ویژه ای برخوردارند – به اثبات قدرت منطق و چانه زنی ایران و حضور قدرتمندانه مردان عرصه جهاد دیپلماسی
درمان کبودی زیر چشم به روش هایی ساده
. کمبود اسید هیدروکلریک در معده به علت کمبود عمده ویتامین B6 (پیروکسین) و اسید فولیک است. حدود 30 درصد افراد نمی توانند B6 و یا اسید فولیک را جذب کنند و بایستی این مواد از راههای دیگری تامین شود. عوامل آلرژی زا را شناسایی کنید نشانه شایع آلرژی یا حساسیت تغییر رنگ پوست زیر چشم است. اگر آلرژی مشکل عمده شماست، به راحتی می توانید آن را درمان کنید. یا از عوامل به وجود آورنده اش
افراط گرایان در کمین جوانان و مهاجرین کاری قرقیز
وجود ناپایداری بیشتر به چشم می خورد. بگیجان احمداف کارشناس و اسلام شناس قرقیز در مصاحبه با خبرگزاری ملی قرقیزستان در مورد مشکلات موجود در جهان اسلام و روابط آن با دیگر ادیان اظهاراتی داشت که اکنون از نظر می گذرانید. تیرگی روابط مذهبی بعد از انتشارات مجله شارلی ابدو صدها هزار مسلمان در کشورهای مختلف جهان، بخصوص در کشورهای اسلامی در پاسخ به اقدامات توهین آمیز مجله
لعنت بر ماهواره/ اگر شهدا نبودند همین دوستان نمی توانستند سیاه فیلم بسازند!
بسازند! این مسائل را هم نادیده بگیریم؟ من اینطوری نیستم. ضعف هایی وجود دارد اما این ضعف ها را تعمیم ندهیم به همه مردم ایران. خانواده های ایرانی سالم فراوان داریم، هنوز دخترانی داریم آفتاب و مهتاب ندیده اند، پشت در منزلشان هم 20 تا خواستگار صف کشیده اند، دکترا هم می خوانند، اتفاقا سینما هم نمی روند. نجابت در گوشت و پوست ایرانی جماعت است. اصلا بحث تعصب نیست، واقعیت را دارم می گویم آقا. واقعیت! بگذار
چگونه از کلیه های خود مراقبت کنیم؟
موثر باشد و موجب سلامت عملکرد کلیه ها شود. دانشیار ارولوژی دانشگاه قم یادآور شد: همچنین مصرف بالای شیرینی موجب چاقی و پر کاری کلیه شده و آسیب های جدی به سلامت کلیه ها وارد می کند. وی استفاده بیش از حد از نمک را عاملی مهم در ایجاد آسیب به کلیه ها دانست و عنوان کرد: استفاده بیش از اندازه از نمک، فشار خون را بالا می برد و مشکلات زیادی را برای کارکرد کلیه ها به وجود می آورد از این
خواص و فواید جادویی برخی از تخمه ها
عروق بسیار مفیدند. یک مشت از این تخمه ها، 90 درصد نیاز روزانه به ویتامین E را تامین می کند. در 100 گرم تخمه آفتابگردان 580 کالری انرژی نهفته است. این تخمه حاوی 24 درصد مواد پروتئینی، 47 درصد روغن، 20 درصد کربوهیدرات و سرشار از فسفر، پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین A، B و E است. تخمه کدو: سلامت پروستات با خوردن 100 گرم تخمه کدو نیمی از نیاز روزانه بدن به منگنز، منیزیم و
نحوه صحیح شامپو زدن موی سر و مقدار لازم آن
خشک تر است و نیازی به زیاد شامپو زدن ندارد. میزان شست وشو باشامپو در افراد مختلف است. شامپو چربی و سلول های اضافی پوست سر را از بین می برد. این کار هیچ فایده ای برای مو ندارد به جز اینکه شما را مجبور می کند برای فرم دادن به موهای خود از مواد آرایشی استفاده کنید. به طور کلی، همان طور که اشاره شد، شامپو و شست وشوی زیاد برای نخ خوب نیست.شما به سادگی می توانید از پاک کننده های بدون کف و
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
، روشنفکر بدبین و سیاه نما، مانع به ثمر رسیدن تلاش های یک جامعه برای ارائه روابط مناسب برای تشریک مساعی، میان اعضای جامعه می شود. بر هم خوردن توازن میان خوش بینی و بدبینی، تأثیر معکوسی بر عملکرد تیپ روشنفکر نوتحصیل و ناامید جوان دارد، خصوصیات اخلاقی و توش و توانشان در همکاری با دیگران را تحت تأثیر قرار می دهد، و روابط اجتماعی آنان را به طرزی قابل ملاحظه ای سرد می کند. همچنین، بدبینی موجب
پشت پرده حمایت افغانستان از عربستان
امنیت ملی نیز نبوده است، زیرا محمد محقق معاون دوم رئیس اجرائی حکومت و از اعضای مؤثر شورای امنیت ملی، در مصاحبه با شبکه تلویزیونی طلوع نیوز، تصویب مواد اعلامیه ازسوی شورای امنیت ملی را انکار کرد. انتشار خبر حمایت افغانستان از حکومت سعودی بازتاب گسترده داخلی و بیرونی داشت و مدافعان و مخالفان، از منظرهای گوناگون به تحلیل و ارزیابی انگیزه ها و پی آمدهای این موضوع پرداختند، مجموع این نگاه ها
موفقیتهای کشور در تحقیقات پزشکی هسته ای/ خودکفایی در رادیوداروها
داد: دستیابی به فناوری هسته ای به عنوان راهبرد جمهوری اسلامی ایران اعلام شده است و براین اساس تحقیقات مدونی در این زمینه در حال انجام است. رئیس دانشگاه شهید بهشتی به حرکتهای موثر ایران در حوزه های صلح آمیز هسته ای از جمله صنعت، پزشکی و انرژی اشاره کرد و افزود: چشم انداز فناوری هسته ای دسترسی به علم تولید مواد هسته ای است که دنیا نیز به آن حساسیت دارد اما در حال حاضر می توان در زمینه سایر
طبیعت گردی وناخوشی طبیعت - خلیل تنیده*
/> برخی از نقاط مثل کوه ومناطق دور دست وحتی مزارع یک طبیعت دست نخورده و پاک وسالم هستند اما همینکه مردم به این نقاط می روند آن جا را به یک منطقه آلوده تبدیل می کنند وبرمی گردند وبقایای زباله های آنان بویژه موادی که به سادگی در طبیعت جذب نمی شود مثل انواع بطری های نوشابه ، پلاسیتک ، کارتن وکاغذ وغیره دراین مناطق جا می ماند و تبدیل به یک معضل زیست محیطی می شود. از همه جالب تراینکه این مواد جا
جایگزین های طبیعی ژلوفن و کدئین را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، کارشناسان سلامت معتقدند بسیاری از داروهای گیاهی در درمان التهاب و دیگر بیماری های مرتبط با آن موثر هستند و در برخی از مواقع می توان از مسکن های طبیعی مختلف برای تسکین درد کمک گرفت. از جمله داروهای گیاهی و روش های موثر می توان به موارد زیر اشاره کرد. پوست درخت بید برخی افراد اغلب از پوست درخت بید برای تسکین علائم التهاب که عامل اصلی بیشتر
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
این مواد شیمیایی، در استخراج بعضی از فلزات مانند طلا از سنگ معدنی استفاده می شود. استفاده از این مواد شیمیایی همیشه بحث برانگیز بوده است، زیرا ورود آنها به آبهای زیر زمینی موجب آلودگی می شود . صد رحمت به دزدهای سر گردنه روزی بود، روزگاری بود. در آن روزگار، جز اسب و الاغ و شتر، وسیله ای برای سفر و رفتن از شهری به شهر دیگر وجود نداشت. راه ها پر از خطر بود. مردم گروه گروه و به
اصلاح محصولات استراتژیک مانند گندم، جو و برنج با پرتودهی گاما/ دستاوردهای فناوری هسته ای را به زندگی ...
پایگاه خبری تحلیلی پارس - حبیبه عرفانی-تولید برنج و گندم مقاوم به شوری و خشکی، نارنگی هایی با کیفیت بالا و بدون هسته، افزایش ماندگاری محصولات غذایی و مقاوم سازی آن ها در برابر آفات، تنها بخشی از دستاوردهای متعدد محققان کشورمان در حوزه کشاورزی هسته ای است.فناوری هسته ای کاربردهای بسیار گسترده ای در حوزه های مختلف، از پزشکی و ساخت رادیوداروها گرفته تا کشاورزی و محیط زیست دارد. گسترش این فناوری موجب
دلیل دل درد نوزاد چیست؟
/> ریفلاکس بیشتر بچه ها بعد از غذا خوردن کمی تف می کنند و هر از گاهی بالا می آورند. اگر بچه شما اغلب این کار را می کند، این را ریفلاکس می ماند. ریفلاکس زمانی رخ می دهد که دریچه بین مری و معده بچه خوب کار نمی کند و غذا و مواد اسید از معده به سمت گلو غرغره می شوند. ریفلاکس می تواند درد معده و حس سوزش در گلو و سینه را موجب شود. بیشتر بچه ها در سال اول زندگی خود از ریفلاکس خلاص می شوند
قسمت دوم: اصول حاکم بر هندسه جدید قدرت در جهان
از منابع انسانی، اجرای سیاست های اقتصاد مقاومتی و تقویت توان دفاعی – امنیتی، حفظ و تقویت این اقتدار الزامی است. 5- استفاده بهینه و مؤثر از قدرت نرم اسلام؛جمهوری اسلامی به دلیل هویت و فرهنگ غنی اسلامی و بسیاری از مسائل من جمله مذهب و ارزش های اسلامی با دارا بودن قومیت های مختلف با بهره گیری از دیپلماسی اسلامی کارآمد توانسته موجب افزایش اقتدار ایران اسلامی در منطقه و جهان گردد. لذا میبایست
مرموزترین نخست وزیر شاه چه کسی بود
دام افتادند که از جمله آنها امیر عباس هویدا بود. رادیو پاریس اعلام کرد: عده زیادی از ایرانیان مقیم پاریس بازداشت شده اند و جرم آنها قاچاق مواد مخدر بوده است. در میان بازداشت شدگان نام عده ای از اعضای سفارت دیده می شود. در گزارش ساواک اسم امیر عباس هویدا آورده شده است. این واقعه تنها با تکذیب نامه هویدا و حسنعلی منصور پایان یافت که از جمله علل آن می توان به منصوب شدن انوشیروان
چرا حجامت کنیم ؟
یک قالب کلی پیروی می کند اما اجزای آن در نقاط مختلف بدن دارای اختلافاتی می باشد و احتمالاً اگر مطالعات دقیقی در مورد ویژگیهای آناتومیکی پوست در نواحی حجامت صورت گیرد، متوجه اختلاف ساختمان مویرگی و ساختمان لنفاتیک و نیز کیفیت توزیع گیرنده های مختلف حسی در این نواحی با پوست سایر قسمتهای بدن می گردیم. از طرف دیگر همانطور که شاهد هستیم قدرت ترمیم بافتی و هموستاز در موضع حجامت خیلی سریعتر از سایر نواحی
خورد و خوراک ممنوع برای ورزشکاران
در تغذیه رعایت کنید حفظ یک رژیم غذایی متعادل که بیشتر گروه های غذایی در آن وجود داشته باشد و ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کند، برای ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار است و نیازی به حذف کامل برخی مواد غذایی از رژیم روزانه وجود ندارد. آنها می توانند انواع میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات، ماهی، گوشت و انواع لبنیات کم چرب را به مقدار کم در دستور وعده های غذایی روزانه قرار دهند. این کار علاوه بر این که کالری و انرژی مورد نیاز ورزشکاران را برای هرچه بهتر انجام دادن رقابت های ورزشی تامین می کند، مواد مغذی لازم برای سلامت بدن را نیز فراهم می کند. ...
جایگزینی مناسب برای بطری پلاستیکی آب (+عکس)
خبر می دهند؛ با توجه به دو لایه بودن غشا، امکان نصب برچسب بین دو لایه بدون اثرگذاری بر کیفیت آب وجود دارد. بطری های Ooho در برخی از شهرهای اروپایی آزمایش شده است اما محققان می گویند هنوز باید اقدامات بیشتری برای تکمیل بهتر آن صورت گیرد چرا که این بطری ها هنوز کوچکند و آب زیادی را نمی توان در آن نگه داشت و از سوی دیگر امکان بسته شدن دوباره در آن وجود ندارد. در ویدیوی زیر آموزش
چیستی سعادت و اقسام آن از دیدگاه غزالی
برخی مواقع نیز ممکن است عکسش اتفاق بیفتد و ارزیابی پزشک از وضعیت بیمار با واقع مطابقت ننماید. بدین معنی که به زعم پزشک، بیماری در شرف مرگ است، اما او نجات یابد، اما برعکس مریض دیگری، بیماری به ظاهر ساده و معالجه او بسیار آسان است، اما معالجه پزشک مؤثر واقع نمی شود و بیمار می میرد. غزالی بر این باور است که چنین مواردی از اسرار خفیه الهی است و در قدرت بشر نیست که به کنه اسرار الهی پی ببرد
ایران دو ناو جنگی به خلیج عدن اعزام کرد
گفته است وظیفه اصلی ناوهای جنگی اعزامی تامین خطوط مواصلاتی ایران در آب های دوردست است و "البته این آمادگی وجود دارد تا در صورت درخواست دیگر کشورها به یگان های آن ها نیز کمک کنند". در همین حال خبرگزاری آلمان می نویسد که ایران برای قدرت نمایی در کشمکش بر سر یمن یک ناوگروه را به خلیج عدن اعزام کرده است. در یمن حوثی ها (انصارالله) علیه طرفداران رئیس جمهور یمن، عبدربه منصور هادی که از کشور
حجم قاچاق ارز نصف شد
موضوع قاچاق کالا یکی از اقدامات مهمی است که در دولت های مختلف اقدامات خاصی برای مقابله با آن انجام شده است. سال گذشته بود که وزیر کشور در مراسم معارفه رییس جدید ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز از روالی خبر داد که طی آن باید این مرکز ظرف چهار سال تمام مبادی واردات قاچاق را شناسایی کند و اقدامات لازم را انجام دهد چراکه فلسفه وجودی این مرکز مبارزه و برچیدن بساط قاچاق است نه اینکه همواره با موضوع