همه تغییرات بدن پس از50 سالگی - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود این ویتامین، موجب کم خونی می شود
به گزارش گروه جامعه رویکرد، زمانی که بدن در معرض حرارت و گرما قرار می گیرد، جریان خون پوست افزایش می یابد و این امر سبب می شود که بدن عرق کند و خنک شود. به مرور زمان و با افزایش سن، بدن این قابلیت را کم و بیش از دست می دهد. زمانی که سالمندان در معرض هوای گرم قرار می گیرند، جریان خون پوست افزایش نمی یابد و گرما باعث می شود که دمای درونی بدن افزایش یابد. افزایش دمای درونی بدن احتمال حملات قلبی و
رژیم سالمی به نام "دش"
به گزارش پابگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)،رژیم غذایی دش به کاهش فشار خون و کلسترول بدن کمک کرده و برای سلامت قلب مفید است. در واقع واژه انگلیسی دش (DASH ) مخفف Dietary Approaches to Stop Hypertension به معنی رویکردهای غذایی برای متوقف ساختن فشار خون بالا (هایپرتنشن) است. حتی اگر فشار خون بالا ندارید، به این رژیم غذایی با ارزش نگاهی بیندازید چرا که می تواند به کاهش وزن نیز
بهترین زمان برای میوه خوردن کدام است؟
قندهای ساده ای همچون گلوکز و فروکتوز هستند که در دراز مدت مقاومت بدن را به ترشح انسولین افزایش داده و سبب بروز اضافه وزن و دیابت نوع دو می شوند. از طرف دیگر قند ساده میوه ها باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون و ترشح بیش از حد انسولین و سپس افت قند خون و گرسنگی بیشتر می شود و تازه آن زمان است که فرد متوجه می شود میوه دوای گرسنگی اش نیست و تازه خود را برای خوردن یک شام کامل و مفصل آماده می کند. چرا
فصل بهار با پوست شما چه می کند؟
بیشتری به انجام فعالیت های بدنی و ورزشی دارند بیشتر عرق می کنند. بیماری هایی که با تعریق بدن در ارتباط هستند شامل فعالیت قارچ های سطحی ورسیکالر است که ضایعه هایی را در پوست ایجاد می کند. حتما شنیده اید بعضی از افراد به دلیل ورزش یا پیاده روی در فصل بهار، دچار راش ها یا سوختگی کشاله ران می شوند. علت این بیماری عرق کردن در ناحیه کشاله ران است. از طرفی پوست این ناحیه بهم ساییده شده و التهاب و
سه سرعت گیر اقتصاد جهان
. هرچند نمی توان برای نیروی کار خوش بین بود. عوامل جمعیت شناختی مانند یک ترمز بر سر رشد بسیاری از اقتصاد های پیشرفته و اقتصاد بازار نوظهور عمل می کند چرا که سن افراد جامعه بالا می رود و کارگران بازنشسته می شوند. به نظر نمی رسد که رشد بهره وری با سیاست های کنونی صورت گیرد. در اقتصاد های بازار نوظهور، بهبود فناوری گذشته و دستیابی به آموزش بالا باعث شده است که این اقتصاد ها شکاف بین خود و اقتصاد های
سلامت جوانان کردستانی قربانی کام تلخ قلیان
نیم لیتر دود استنشاق می کند، در حالیکه مصرف کنندگان قلیان در هر پک این مقدار دود را وارد ریه های خود می کنند. ابراهیم زاده با اشاره به اینکه محققین همواره نسبت به خطرات ابتلا به سرطان های ریه دهان و مثانه در افراد قلیانی هشدار داده اند، گفت: تحقیقات نشان داده است که پس از 45 دقیقه استفاده از دود قلیان، مونوکسید کربن، نیکوتین پلاسما و ضربان قلب به شدت بالا می رود. استاد جامعه
علل بالینی صدای ضربان در گوش
به گزارش شفا آنلاین ، معمولاً در سنین بالا احساس صدای ضربان در گوش، ناشی از سخت شدن جداره رگ هاست. به عبارت دیگر اگر جداره شاهرگ که وظیفه خونرسانی به مغز را بر عهده دارد بر اثر رسوب کلسیم سخت شود هنگام عبور از زیرگوش میانی و ورود به مجرای استخوانی و سپس جمجمه با مجرای استخوانی برخورد می کند و صدایی شبیه ضربان ایجاد می کند. این پدیده غیرطبیعی و بیماری نیست اما فرد مسنی که دچار سختی
میوه را جایگزین شیرینی و تنقلات کنید
شور شرایط سنی خواصی ندارد چرا که سیری کاذب در افراد به همراه دارد. میر میران گفت:اگر برای میهمان کندن میوه سخت می باشد می توانن از انواع میوه ها را کنده در دیس گذاشته و به رویش نایلون بکشیم تا خوردن آن آسان تر شود و هضمش راحت تر شود. این متخصص تغذیه بیان کرد: فراموش نشود استفاده از آبنبات شیرینی به دلیل رنگ های ناسالمی که استفادهمی شود برای افراد به ویژه کودکان منع می شود.
در فصل بهار مراقب پوست خود باشید!
سلامانه : زهره تهران چی متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: مراقبت هایی که باید از پوست بشود برای پوست های افراد متفاوت است مثلا پوست های چرب باید با صابون مناسب یا پاک کننده های مناسب پوست خود را تمیز نگه دارند و از لوازم آرایش یا کرم های خیلی سنگین در مدت طولانی استفاده نکنند. وی ادامه داد: از ضد آفتاب هایی که فاقد چربی هستند و مخصوص پوست های چرب هستند به
چندین عامل مستقل از سن در بروز سفیدی موها نقش دارند
سلامانه : سپهر کامیاب متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: این تصور در بین عموم مردم وجود دارد که سفید شدن موها قطعا به دلیل افزایش سن است و دلیل دیگری در این زمینه وجود ندارد. وی تاکید کرد: بر خلاف اغلب تصورات و باورها، همیشه سفید شدن موها به علت بالا رفتن سن اتفاق نمی افتد بلکه چندین عامل دیگر مستقل از سن نیز در بروز سفیدی موها نقش دارند.
خوردنی هایی برای جنگ با غم و غصه
غذایی خود قرار می دهند، کمتر از دیگر افراد دچار افسردگی می شوند. خوردن توت ها علاوه بر سالم نگه داشتن سلول ها، از بیمار و سرطانی شدن آنها جلوگیری می کند. قارچ محققان بر این باورند که قارچ به دو دلیل برای سلامت روح و روان مفید است؛ یکی خواص شیمیایی آن است که برخلاف انسولین عمل کرده و به پایین آوردن قند خون کمک می کند. قارچ همچنین مانند پروبیوتیک است به طوری که باعث بالا رفتن
عوامل تغذیه ای بروز سارکوپنیا
مقاومتی را برای حفظ توده عضله مهم می دانند. از جمله عوامل تغذیه ای مهم در این زمینه می توان به موارد زیر اشاره کرد. پروتئین: مصرف پروتئین در حفظ سلامت عضله نقش حیاتی دارد. میزان نیاز روزانه پروتئین برای هر یک کیلوگرم وزن بدن، 1 تا 1.2 گرم است. این میزان برای سلامت استخوان و عضلات در افراد مسن که دچار اختلال در عملکرد کلیوی نیستند، ایده آل است. ویتامین D:
لعنت بر ماهواره/ اگر شهدا نبودند همین دوستان نمی توانستند سیاه فیلم بسازند!
بسازند! این مسائل را هم نادیده بگیریم؟ من اینطوری نیستم. ضعف هایی وجود دارد اما این ضعف ها را تعمیم ندهیم به همه مردم ایران. خانواده های ایرانی سالم فراوان داریم، هنوز دخترانی داریم آفتاب و مهتاب ندیده اند، پشت در منزلشان هم 20 تا خواستگار صف کشیده اند، دکترا هم می خوانند، اتفاقا سینما هم نمی روند. نجابت در گوشت و پوست ایرانی جماعت است. اصلا بحث تعصب نیست، واقعیت را دارم می گویم آقا. واقعیت! بگذار
خواص و فواید جادویی برخی از تخمه ها
به گزارش "سپاس"، تخمه ها مانند ماهی ها از نظر امگا 3 غنی اند. امگا 3 موجود در تخمه ها به کاهش بی نظمی های ضربان قلب، تری گلیسرید خون، خطرات تشکیل لخته، سرعت سخت شدن شرایین، خطر فشارخون بالا و کاهش سرطان و اختلالات رفتاری در جوانان کمک می کند و برعکس امگا3 های دارویی، خطر مسمومیت ندارند. تخمه ها منبع غنی چربی هستند که هنگام رسیدن، مقدار زیادی از نشاسته خود را از دست می دهند و به میزان چربی آنها
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
بر روی بدن و پوست انسان وجود دارد و هنگام بروز پارگی یا خراش بر روی پوست، التهابات و تاول هایی در پوست ایجاد می کند . اما این باکتری، در بدن افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، نوزادان، سالمندان، بیماران دیابتی، افراد دارای اعضای پیوندی و بیماران سرطانی، تاثیری متفاوت دارد و التهاباتی خطرناک را سبب می شود و از طریق نفوذ به خون، به سایر اعضا منتقل می شود و مسمومیت خون، التهاب ریه، التهاب دریچه های قلب
ویتامینی برای هوشیاری مغز
به گزارش شفا آنلاین ، مصرف این ویتامین در افراد مسن تر، باعث هوشیاری مغز می شود. اما باید در مصرف آن دقت کرد زیرا مصرف میزان زیاد ویتامین E به مدت 3 سال در افراد 65 سال به بالا، با کاهش قدرت شناختی همراه است. * قلب: نتایج بررسی 10 ساله بین 40 هزار زن سالم نشان داد، مصرف این ویتامین، خطر مرگ و میر بر اثر بیماری قلبی عروقی را تا 24 درصد کاهش می دهد. همچنین خطر بیماری قلبی را نیز 30 تا 40
ضروری ترین آزمایش های دوران بارداری
آبی که پشت گردن جنین وجود دارد، گفته می شود که باید میزان آن اندازه گرفته شود. اگر مقدار این آب کم باشد، نشان می دهد جنین به احتمال قوی وضع خوبی دارد ولی اگر مقدار آن زیاد باشد، بیانگر خطر بوده و حاکی از این است که امکان دارد جنین دچار مشکل باشد. این متخصص زنان و زایمان تاکید می کند: با بالا بودن عدد NT فقط احتمال وجود مشکل مطرح می شود و صددرصد نیست. اگر این اندازه زیاد باشد، مفهومش این است که
قرص های اعتیاد آوری که هم رده شیشه و اکستازی هستند
/> مصرف این قرص درمیان قشر مشغول به تحصیل افزایش یافته و درایام امتحانات داروخانه ها متوجه مراجعه بالای دانشجویان می شوند، به همه دانش آموزان و دانشجویان توصیه می شود که شب امتحان خواب کافی داشته باشند. در صورتی که استراحت وجود نداشته باشد مغز نمی تواند اطلاعات را پردازش کند پس بیدار ماندن طولانی نمی تواند کمک زیادی به یادگیری در شب امتحان بکند. متخصصان به صراحت اعلام می کنند ترک کردن
هتل زندان در ایران
مجله تجارت فردا - ابراهیم علیزاده ، غلامرضا امامی: در آهنی و سنگین بسته می شود. چیزی جز سیاهی دیده نمی شود. دیگر تنها به دنبال نفس است. تند تند نفس می کشد. بالا رفتن تپش قلبش را حس می کند. انگار پوست روی سینه اش در حال شکافتن است. همه نگرانی اش تنها این است که آیا اینجا می توان نفس کشید؟ ناگهان ضعف می کند. مجبور می شود به دنبال تکیه گاهی باشد. کمی به سمت راستش حرکت می کند. دیواری را با
چرا حجامت کنیم ؟
/> همانطور که می دانید برای حجامت مواضع خاصی در نظر گرفته شده است و تأکید شده تا عمل حجامت درآن مواضع خاص انجام شود و برای هر موضع هم اثرات درمانی مختلفی چه در روایات و چه در منابع طب سنتی و نیز در تحقیقات یوهان آبل ذکر گردیده است. این تفاوت در محل گرفتن خون از عوامل مهم اختلاف حجامت با خونگیری وریدی است. حتی برخی از محققین این فرضیه را مطرح نموده اند که گرچه ساختمان پوست در نواحی مختلف بدن از
آیا زنان می توانند موفقیت شغلی و خانوادگی را با هم داشته باشند؟
می رسد برای گرفتن این شغل ها می روی اما از ته قلب آنها را نمی خواهی، به نظر می رسد می خواهی کسب و کار خودت را راه بیاندازی، درسته؟ او پاسخ داد: "خدای من، دیگر آنچه را که انجام می دادم نمی خواهم، به اندازه کافی آن کار را انجام داده ام. من یک تغییر کامل می خواهم.” حالا یک چارچوب سازی جدید : او دریافت که یک اصل قطعی در زمینه منفی زندگی او وجود داشت و زندگی اش چیز مهمی را به او یاد داد. او
چه جوری بعد از زایمان شکم مان را کوچک کنیم؟
/> ورزش های عضلات کف لگن برای تقویت و برگشت سریع تر کارکرد عضلات کف لگن و کمک به پیشگیری از مشکلات ادراری و افتادگی احشای لگنی تجویز می شود. به این شکل که در زمان خالی بودن مثانه بدون حبس نفس، عضلات واژن را به داخل بدن (سمت بالا) بکشید. 3 تا 5 ثانیه نگه دارید و سپس شل کنید. این کار را 10 بار دیگر هم انجام دهید. تاثیر ورزش بر شیردهی با ورزش، کمیت و کیفیت تولید شیر مادر
بیماران دیابتی با تجویز پزشک هر دو ساعت یک وعده غذا صرف کنند
گذشته اولین توصیه به بیماران دیابتی حذف خوراکی هایی مانند شیرینی، شکلات و عسل از برنامه غذایی آن ها بود ولی در حال حاضر موضوع مهم در تغذیه آنها مصرف کربوهیدرات روزانه است. این عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد واحد علوم و تحقیقات گفت: متخصصین تغذیه باید با با توجه به قد، وزن و سن افراد دیابتی، میزان کربوهیدرات مورد نیاز روزانه آن ها را محاسبه کرده و این مقدار را در برنامه غذایی شان بگنجانند
12 دلیلی که چرا دوش آب سرد بهتر است!
حافظه شما را بهبود بخشد دانشمندان در مطالعات روی شناگران، به ارتباطی قوی بین افزایش خلق و خو و حافظه و ورزش در آب سرد دست یافتند. 7- آب سرد می تواند به کم کردن وزن کمک کند. بدن انسان دو نوع بافت چربی دارد، چربی سفید و چربی قهوه ای. چربی سفید از مصرف بیش از حد کالری تجمع می یابد. و در کمر، گردن و ران ها ذخیره می شود. چربی قهوه ای کمک به گرم شدن بدن می کند و فعالیتش
یک سال تنهایی پس از 50سال باهم بودن
چرخی بزنند، هرچند ممکن است اتصال خیلی هم خوب نباشد. اما در این ماموریت به خصوص، جایی برای حواس پرتی نیست. 10آزمایش پزشکی و روان پزشکی در فهرست کارهای اسکات و کورنینکو در مدار و مارک روی زمین وجود دارد. پزشکان ماموریت پیوسته به بررسی کارآمدی دستگاه قلبی-عروقی، میزان اکسیژن خون و حجم خون می پردازند. همچنین تراکم استخوان ها، پیرشدن سلول ها و جابه جایی مایعات بدن را زیر نظر می گیرند. چشم و اعصاب
ریزش موی سکه ای در افرادی که سابقه خانوادگی دارند بیشتر است
بروز ریزش موی سکه ای در هر گروه سنی وجود دارد و منحصر به سن خاصی نیست و شیوع 10 تا 20 درصدی در جامعه دارد. عضو آکادمی طب زیبایی آمریکا علت ریزش موی سکه ای را این گونه اظهار کرد: در بیماری ریزش موی سکه ای فولیکول های مو مورد حمله اشتباه سیستم دفاعی بدن بیمار قرار گرفته و آسیب می بینند. بیماری ریزش موی سکه ای به شکل یک بیماری ناشی از اختلالات سیستم ایمنی در بدن شناخته می شود، همچنین عوامل
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
به گزارش شفا آنلاین ، یکی از راه های حفظ سلامت مفاصل، حرکت دادن آنهاست. سعی کنید در هر حالتی مانند مطالعه، کارکردن و تماشای تلویزیون مفاصل تان تغییر حالت داشته باشند و کمی به خود استراحت دهید اما فراموش نکنید که استفاده بیش از حد از مفاصل و آسیب وارده به آن ها باعث تحلیل رفتن غضروف انتهای مفاصل و باریک شدن فضای مفصلی و ساییده شدن استخوان ها به یکدیگر می شود. رشد استخوانی در این حالت دردناک بوده و
ترمیم سلول های آسیب دیده قلب با هورمون
به گزارش شفا آنلاین ، پوست، خون و مو قادر به بازسازی سلول های آسیب دیده هستند، ولی این مکانیسم در مورد سلول های آسیب دیده قلب، به طور طبیعی وجود ندارد. مطالعات محققان دانشگاه نیو ساوت ولز نشان می دهد که قلب با استفاده از هورمونی به نام نیورِگیولین، قادر به ترمیم و بازسازی سلول های آسیب دیده است. این هورمون به طور طبیعی در بدن وجود دارد و سبب هماهنگ شدن رشد سلول ها می شود.
اشتباهات زنان در بارداری دوم
به جنین است، مثلا ضربان قلب جنین افت کرده یا وضعیت قرارگیری او مناسب نبوده، ممکن است در زایمان بعدی این اتفاق نیفتد و خانم بتواند به راحتی زایمان طبیعی انجام دهد. البته این خانم ها به مراقبت بیشتری نیاز دارند، زیرا احتمال پارگی جای برش عمل سزارین وجود دارد. در کل اگر روند زایمان خوب و طبیعی باشد و مشکلی در کانال زایمان ایجاد نشود، جای نگرانی برای زایمان طبیعی نیست. به خانم هایی که
تبعات جسمی و روانی خروپف
. همچنین احتمال اینکه افراد مبتلا به خرخرِ مکرر و بلند (خرخر عادتی) پشت فرمان چرت بزنند و در نتیجه آن دچار سانحه رانندگی شوند، زیاد است اما خرخر خفیف فقط ممکن است با آزار صوتی همراه باشد. او می گوید: خرخرهای بلند و مکرر که به طور عمده شب ها اتفاق می افتد، ممکن است، پیش درآمد اختلال های جدی تر یا عواقب کوتاه یا طولانی تری باشد. خرخرهای بلند بارها خواب را برای لحظات کوتاهی در طول شب قطع