2 مرداد روز به خیر (1) - زندگی آنلاین
سایر خبرها
چه بخوریم تا در تابستان گرممان نشود؟!
بیشتری مصرف کنید، مواد غذایی مانند شیر، ماست طبیعی، خیار، گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، خربزه، شاه توت و توت فرنگی و میوه های ریز دیگر و تمامی موادی که سرشار از آب باشد. وی خاطر نشان کرد: افزودن این مواد غذایی به برنامه ی روزانه تان می توانید بهتر و بیشتر با گرمای هوا مقابله کنید. همچنین می توانید از آبمیوه های صد درصد طبیعی استفاده کنید و همچنین سوپ های ولرم، انواع سالادهای خنک، غلات ...
خطر آندلسیزه شدن در کمین کشورهای اسلامی/ آقای جهانگیری؛ 6 گزارش به مردم بدهکارید
گروه سیاست مشرق - روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آنرا سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ******* به لطف خون کودکان بی ...
با رژیم غذایی ستارگان هالیوود لاغر شوید
اضافه کنید تا سرعت متابولیزم بدن تان را افزایش دهد. 6.لیو تایلر لیو تایلر دوش آب سرد را اکسیر جوانی و سلامت جسمانی اش می داند. او می گوید: یکی از آرایشگرها این روش را به من پیشنهاد کرد که خیلی هم کارساز بود. 7.کریستینا آگیلرا مسلما یکی از بهترین رژیم های غذایی مربوط به کریستینا آگیلراست. او رژیم غذایی 7 رنگ را انتخاب کرد به این صورت که موظف است هر روز ...
6 خوراکی بسیار خطرناک برای قلب
اشباع در خون تان – با نرخ بیش تر بیماری قلبی در ارتباط است، اما ولک می گوید ظاهرا بلعیدن چربی اشباع در قالب خوراکی میزان این ماده را در خون تان افزایش نمی دهد. این با دیگر یافته های اخیر درباره ی چربی و کلسترول خوراکی هم سو است. اگر یک خوراکی حاوی چیزی باشد، لزوما به این معنی نیست که خوردن اش میزان آن چیز را در بدن تان بالا می برد. اما چیزی که می خورید هم چنان مهم است. خیلی ...
غذاهای سفیدکننده دندان
در رژیم غذایی تان به حداقل برسانید. انواع تارت به عنوان گزینه جایگزین تأثیر بهتری دارند و آسیب کمتری به سطح دندان وارد می کنند. کنجد خوردن دانه های کنجد باعث از بین رفتن لکه های سطح دندان می شود. وقتی این دانه ها را می جوید، محتوای سخت و زمخت فیبری آنها روی مینای دندان ساییده شده و لکه ها را از بین می برد. به خاطر داشته باشید که حتما بعد از مصرف آن از نخ دندان استفاده کنید؛ چرا که ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
خواهد بود. توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید تا از غذاهای مناسب برای صبحانه اطلاع داشته باشید. خراب کاری در درست کردن چای یا قهوه اگر به یک فنجان قهوه سالم کمی شکر یا کرم های خامه ای اضافه کنید، می تواند منجر به افزایش وزن تان شود. در عوض سعی کنید به جای این مواد، از شیر سویای بدون شکر، شیر شاهدانه، شیر بادام یا شیر جو دوسر استفاده کنید. بعد از چند روز برجستگی های چشایی روی ...
عدم تحمل لاکتوز چه علائمی دارد؟
مصرف می کنند علائم آن را صبح روز بعد مشاهده می کنند. علائم، بعد از قطع مصرف لاکتوز از بین می رود اگر بعد از مصرف محصولات لبنی یکی از علائم کلاسیک این مشکل گوارشی را احساس می کنید باید بدانید که بهترین درمان در وهله اول حذف کامل محصولات لبنی از برنامه غذایی است. به عقیده متخصصان کانادایی بهتر است تمام مواد غذایی حاوی لاکتوز را به مدت یک تا دو هفته از برنامه غذایی تان حذف کنید و ...
چطور در زندگی تان تغییر ایجاد می کنید؟
...> ساعت تان را نیم ساعت به جلو بکشید آیا می خواهید پول پس انداز کنید یا غذای سالم بخورید؟ آیا از اینکه نیمی از زمان ناهارتان را در انتظار تحویل سفارش غذای تان می گذرانید خسته شده اید و به ستوه آمده اید؟ پس ناهار خودتان را از خانه با خود ببرید هرگز 24 ساعت زمان شبانه روز برای کسی که قصد شروع چیزهای جدیدی را دارد کافی نیست. خیلی وقت ها هنگامی که می خواهید دست به تغییر و شروع ...
خاصیت های بی شمار کرنبری
...> پلی فنول ها خاصیت ضد التهابی دارند و در خوراکی ها و نوشیدنی های دیگری همچون چای سبز و قهوه وجود دارد. بیشتر میوه های توت مانند از قبیل تمشک، توت فرنگی و کرنبری سرشار از پلی فنول ها هستند. “جفری بلومبرگ” از متخصصان دانشگاه “تافتس” آمریکا گفت: زیست فعال های موجود در این میوه طیف وسیعی از اثرات مثبت را برای سلامتی دارد. همچنین با در نظر گرفتن طبیعت پیچیده و تنوع ترکیب های موجود در میوه های ...
مشکلات دوران بارداری
مسئله می شوند و اکثر آنها نمی دانند که این تکان ها مربوط به علائم بارداری است. مصرف مکمل آهن، منیزیم و ویتامین B12 باعث تسکین این مشکل می شود، اما بهتر است که با پزشک تان مشورت کنید. توصیه می کنیم که حمام بگیرید و یا اینکه قبل از خواب از همسرتان بخواهید تا پاهایتان را ماساژ دهد. بالا آمدن اسید معده یکی دیگر از علائم بارداری که اکثر خانم ها تجربه می کنند، بالا آمدن اسید معده است. از ...
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
درد را احساس می کنند. البته اگر قبل از شروع شدن درد نفس تان را حبس کنید، این روش مبارزه با درد کارساز می شود؛ نه زمانی که پرستار سرنگ را در رگ شما فرو کرده و درد آغاز شده است. روز یک بار لباس زیرتان را بشویید برای حفظ سلامت، لباس زیرتان را روی ضعیف ترین برنامه ماشین لباسشویی و با کمترین میزان شوینده بشویید. سحری میوه نخورید درست است که خوردن میوه در وعده سحری می ...
10 دلیل و توصیه مهم برای خوردن صبحانه
از کالری در یک وعده غذایی و این خود عاملی برافزایش وزن شما می شود ولی با خوردن صبحانه به طبع اشتهای شما برای نهار نیز کمتر می شود. 3- آیا دوست دارید که درون مدرسه و سرکار عملکرد بهتری داشته باشید؟ اگر دوست دارید که صبح ها سرکار یا درون مدرسه و دانشگاه با حداکثر توان فکری و جسمی خود حاضر شوید بایستی صبحانه بخورید زیرا با خوردن صبحانه علاوه بر تأمین انرژی موردنیاز بدن شما در صبح ...
بالاترین جذب آهن با ساده ترین راهها!
تلخ (آهن) + توت فرنگی (C) دو روش موثر هنگام خوردن غذا 1.از ظروف آهنی برای پخت و پز استفاده کنید این روش هنگام پختن مواد ترش و اسیدی مثل گوجه بسیار کارآمد است. تحقیقی نشان داد سس اسپاگتی زمانی که در ظرف آهنی آماده شود، منجر به جذب آهن بیشتری در بدن می شود. 2.به ترکیبات خوراکی خاصی توجه کنید تانن موجود در چای و قهوه و کلسیم در فرآیند جذب آهن مشکل ایجاد می کند. بنابراین قبل از خوردن غذاهای آهن دار از مصرف مواد غذایی دارای تانن و کلسیم بپرهیزید. ...
7 ماغذایی که فکرش را هم نمی کردید پر از قند باشندده
ماست ها حاوی قندهای طبیعی هستند، اما ماست های میوه ای معمولا قند افزودنی دارند. انجمن قلب آمریکا به خانم ها توصیه می کند که در روز فقط 30 گرم قند مصرف کنند. این درحالی است که برخی از ماست ها حاوی 24 گرم یا بیشتر قند هستند. خوردن این ماست ها می تواند کل سهمیه قند شما را در یک وعده تامین کند. البته نباید از فواید مصرف این مواد غذایی چشم پوشی کنیم. اما بهتر است در حد امکان ماست ساده بخورید و از ماست ...
شهید لاجوردی چقدر حقوق می گرفت؟
پرداخت های نامتعارف نامه زده و تذکر داده اما گوش کسی بدهکار نبوده است. قصد نداریم دوباره همان حرف های قبلی را تکرار کنیم بلکه می خواهیم بدانیم چطور ممکن است در نظامی که داعیه اسلام و اسلامی بودن دارد چطور می شود مدیرانش که مدعی هستند برای خدمت به مردم پست و مقام گرفته اند، حقوق های این چنینی بگیرند و مردم برای صنار و سه شاهی، صبح را شب و شب را صبح کنند و در آخر هم هیچ. جوانان ...
خاطرات شاهدان قتل ناصرالدین شاه
... *** از مرحوم تاج الدوله جده آقای معیرالممالک که زن طرف علاقه مرحوم ناصرالدین شاه بوده شنیدم که فرمود: صبح روز جمعه 13 ذیقعده 1313 هجری قمری میان اطاق خود در اندرون شاه نشسته بودم و چند نفر زن زردوز از کلیمی و مسلمان نشسته بودند و سرداری یعنی جامه شاه را برای شب جشن قرن سلطنت که جنس آن ماهوت سیاه بود و جلو سینه و اطراف یقه و سر آستین هایش را با نشاسته گل و بته طراحی کرده بودند در ...
افشای پشت پرده مستندی که بی بی سی به نفع تروریست ها پخش کرد/ با تبر بالای سرمان بودند؛ نمی گفتیم قطعه ...
آنجا بود گفت که نزن؛ اما تروریستها دوباره مارا زدند. فرمانده شان هم شب اول با کابل برق به دستان ما می زدند. هر روز، هر لحظه و هر ثانیه هم خانواده و هم خود خبرنگاران آنجا بودند و با چشم سرشان وضع ما را می دیدند. ** کاری هم برای آنها انجام می دادید؟ – حیدر: ما برای آنها کار می کردیم و حدود 25 تا 30 هزار کیسه خاک برای آنها پر کردیم، زمین ها را برایشان می کندیم، چای و قهوه برایشان ...
این گوشت را جایگزین گوشت قرمز کنید
. این پزشک طب اسلامی تصریح کرد: توصیه می کنم به جای خوردن غذاهای پرچرب و پر حجم از مقادیر زیادی میوه استفاده کنید تا بدن شما بتواند با شرایط آب و هوا کنار بیاید و به شرایط متعادل برسد؛ در فصل زمستان مواد زائد در بدن جمع می شوند و در تابستان با گرم شدن هوا همان مواد زائد در بدن نمایان می شوند و باعث بروز بیماری های پوستی و کبدی خواهند شد. وی تصریح کرد: افراد باید از خوردن غذاهای ...
گفت می روم آلمان،اماسرازسوریه درآورد!
...؛ اما من هر بار بهانه می آوردم و درمی رفتم. چند روزی بود که در لگن آب خیس بود. فکر می کردم اگر بشویم می رود. پنج شنبه و جمعه که گذشت وقتی دیدم دوستانش رفتند و مجید نرفته گفتم لابد نمی رود. من در این چند سال زندگی یک بار خرید نرفتم؛ اما آن روز از ذوق اینکه باهم صبحانه بخوریم رفتم تا نان تازه بخرم. کاری که همیشه مجید انجام می داد و دوست داشت با من صبحانه بخورد. وقتی برگشتم دیدم چمدان و لباس هایش ...
3 مرداد کودک و نوجوان سالم با تغذیه سالم (2)
عادت بسیار بدی است. به جای خوردن نوشیدنی هایی که حاوی شکر مصنوعی است، از نوشیدنی های شیرین طبیعی مانند آب میوه استفاده کنید. - حتی می توانید شیر مصرفی کودک تان را با میوه هایی مانند موز، توت فرنگی و... شیرین نمایید. - خودتان بستنی درست کنید. با استفاده از آب میوه های خالص و یا ماست و میوه و قرار دادن آن در فریزر می توانید برای کودک تان بستنی درست کنید و مصرف بستنی ...
چند پیشنهاد خوشمزه و سالم که دوست خواهید داشت
ایم خودشان در طی روز چه میان وعده هایی مصرف می کنند. به یاد داشته باشید تحقیقات نشان می دهد اگر هر 4 ساعت مقداری غذا مصرف کنید علاوه بر حفظ انرژی خود در طی روز، متابولیسم خود را نیز فعال نگاه می دارید. این میان وعده های خوشمزه و سالم را دوست خواهید داشت: مغزها 1. مغزها مغزها دارای چربی های خوبی هستند که به سلامت قلب شما کمک می کنند. علاوه بر این مغزها ...
از افسانه های ازدواج چه می دانید؟
درست نیست. اگرچه گفته می شود که زن و مرد با ازدواج یکی می شوند، اما این به آن معنا نیست که شما باید فردی تان را کنار گذاشته، فراموش کنید. شما جدا از نقشی که به عنوان زن یا شوهر دارید، به عنوان یک انسان دارای هویت مستقلی هستید، که اگر می خواهید زندگی زناشویی خوبی داشته باشید، باید آن را حفظ کنید. هیچ فرد سالمی از اینکه همسرش نتواند هیچ کاری را به تنهایی انجام دهد و به شدت به وی وابسته باشد، خوشحال ...
علت درد در ناحیه ی اطراف ناف + راه های درمان.
از عملکرد درست آن می شود. در این حالت روده نمی تواند مواد غذایی را جذب کند. سلیاک می تواند منجر به گاز، نفخ و دردهایی همچون خستگی عمومی بدن می شود.عدم توانایی روده کوچک در جذب مواد غذایی به استفراغ، کاهش وزن و حتی سوء تغذیه منجر می شود. درد: احساس درد زیر ناف که از چند روز قبل از قاعدگی آغاز می شود و تا چند روز بعد از قاعدگی ادامه می یابد. دلیل: نشانگان پیش از قاعدگی. درمان ...
11 روش برای آنکه در عروسی سالم غذا بخورید
. برای آنکه خوش بگذرانید و در عین حال از غذاها و نوشیدنی ها لذت ببرید، نکات زیر را در ذهن داشته باشید. قبل از آنکه بروید یک نوع فعالیت در صبح انجام دهید. بله، یک تمرین، پیاده روی یا کلاس تناسب اندام باعث کالری سوزی می شود. اما مهمتر اینکه، ذهن شما را شفاف می کند، به شما کمک می کند احساس آرامش و تمرکز کرده، و کنترل بیشتری روی انتخاب های بعدی تان در روز داشته باشید. اگر سفر می ...
سم زدایی با آبلیمو
می کند. آبلیمو یک لیمو نصفه یا کامل را در یک تنگ آب نیمه گرم فشار دهید تا آبلیمو با آب تنگ مخلوط شود؛ صبح ناشتا یک لیوان از این مخلوط را 15 تا 20 دقیقه قبل از صبحانه می توان خورد.دمای آبلیمو باید با دمای اتاق یکی باشد چون اگر سرد باشد به سیستم بدن شوک وارد می کند و تمام مزایای آن از بین می رود. ...
7 چیزی که افسردگی شما را بدتر می کند
لیکی گات یا همان نشت روده را بررسی کرده اند. بیماری نشت روده شرایطی است که در آن پوشش تضعیف شده معده اجازه می دهد محتویات داخل آن به بدن نفوذ کند و باعث آغاز و تحریک یک پاسخ ایمنی گردد. تا زمانی که دانشمندان بتوانند دلایل ارتباط بین رژیم غذایی و بیماری های روانی را به خوبی تشخیص دهند شما نباید از مواردی همچون نان سفید، پاستا و شیرینی چشم بپوشید. این غذاها می تواند افسردگی را بدتر کند. ...
نان ما نان نیست!
سرد و خشک باشد، سودایی مزاج هستید.اخلاق، رفتار، کشش ها و تمایلات شما از این طبایع و مزاج ها سرچشمه می گیرد. سعی کنید طبع خود و همسرانتان را بشناسید تا بتوانید رفتاری مناسب طبع خود و آنها داشته باشید. اگر مطالعات شما در این زمینه کامل شود، درمی یابید که چه غذایی بخورید که طبع صفرایی را آرام کنید و چه غذا یا نوشیدنی فراهم کنید که طبع سودایی را گرمی، حرارت و انرژی ببخشید. این برنج و نان ...
دارچین و افزایش توانایی یادگیری
به گزارش شفا آنلاین ،دارچین همواره به عنوان ادویه ای خوشمزه در قهوه و رولهای صبحانه و در نان تست مورداستفاده قرارگرفته است. خوردن این ادویه خانگی همچنین می تواند به افزایش قدرت یادگیری منجر شود. مطالعه جدیدی که نتایج آن به طور آنلاین در ژورنال داروشناسی دانشکده پزشکی منتشرشده است، این ادویه در افزایش قدرت حافظه تاثیر بسزایی دارد. بر اساس یافته های این پژوهش تغذیه با دارچین ...
نخستین کارگاه تغذیه و رژیم درمانی ویژه مهاجرین افغانستانی در مشهد برگزار شد
. سبزیجات و میوه ها به دلیل وجود ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر باید بیشتر مورد استفاده قرار گیرند. طبقه پایین هرم مربوط به نان، برنج، ماکارونی و غلات می شود، همه این خوراکی ها از گیاهان دانه ای تهیه می شوند، بدن انسان روزانه به خوردن چندین سهم از این نوع خوراکی ها نیاز دارد. در پایان مراسم پرسش و پاسخ در مورد انواع رژیم های درمانی بین حاضرین و کارشناس برنامه صورت گرفت. ...
مواد غذایی مضر برای کبد
مراقب باشید، چون چربی های ترانس موجود در این مواد غذایی به کبد شما آسیب می رساند. ابتلا به بیماری کبد با مصرف انواع نوشابه چه نوشابه های بدون قند و چه نوشابه های رژیمی، پر از شیرین کننده های مصنوعی و دی اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می شود. ابتلا به بیماری کبد چرب با مصرف زیاد نمک این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می شود. اما چیزی که ...