تعادل میان کار، خانواده و سلامت روان؛ رمز پایداری نیروی انسانی و جامعه سالم - سازمان غذا و دارو
سایر خبرها
مهارتهای والدینی ، اشتها و سلامت روان
اجتماعی در مورد لاغری یا تناسب اندام می تواند باعث محدودیت غذایی، پرخوری عصبی یا نگرانی مداوم درباره وزن شود که سلامت روان را تحت تأثیر قرار می دهد. وضعیت اقتصادی-اجتماعی نیز اهمیت زیادی دارد. افرادی که با ناامنی غذایی مواجه هستند یا دسترسی محدود به غذاهای سالم دارند، بیشتر در معرض استرس، اضطراب و افسردگی قرار می گیرند. کمبود تغذیه مناسب می تواند هم خلق و خو را کاهش دهد و هم باعث اختلالات اشتها شود. علاوه بر این، حمایت اجتماعی نقش محافظتی دارد. خانواده، دوستان و شبکه های اجتماعی مثبت می توانند فرد را به خوردن منظم و سالم تشویق کنند و باعث بهبود سلامت روان شوند. زندگی شهری و سبک ...
کارگاه آموزشی خودمراقبتی در سلامت روان و مدیریت استرس در شرایط بحران در منطقه آزاد انزلی برگزار شد
به مناسبت روز جهانی و هفته ملی سلامت روان (18 تا 24 مهرماه 1404)، مدیریت سلامت و غذا و دارو سازمان در راستای عمل به مسئولیت های اجتماعی و ترویج فرهنگ توجه به سلامت روان در محیط های کاری و اجتماعی، اقدام به برگزاری کارگاه آموزشی تخصصی با عنوان خودمراقبتی در سلامت روان و مدیریت استرس در شرایط بحران در سالن ملل سازمان کرد. این کارگاه با حضور جمعی از کارکنان سازمان، کارشناسان حوزه سلامت و نمایندگان جوامع محلی محدوده منطقه آزاد انزلی برگزار شد و شرکت کنندگان با مبانی بهداشت روان، روش های پیشگیری از اختلالات روانی، مهارت های مدیریت هیجان، استرس و اضطراب، و تکنیک های افزایش تاب آوری فردی ...
افسردگی، اضطراب و وسواس شایع ترین اختلال روان در جامعه
اهمیت است و سلامت روان اعضای یک خانواده و افراد جامعه تا حدودی تضمین کننده سلامت روان در سایرین هم هست. این روانپزشک با بیان اینکه اعضای جامعه در برابر اختلالات روانی یکدیگر مسئولیت دارند، گفت: چنانچه کسی که دچار مشکل است را مشاهده کردیم، باید وی را به سمت درمان های تخصصی و مسیر درست هدایت کنیم، نه اینکه افرادی که تخصصی در زمینه اختلالات روان ندارند مداخله کنند و انواع دارو، گیاهان دارویی و یا حتی گاهی مواد مخدر را به فرد پیشنهاد بدهند. این امر نه تنها تاثیری در بهبود فرد ندارد، بلکه مداخلات غیرتخصصی و تاخیر در مراجعه به متخصص باعث می شود روند درمان فرد پیچیده، دشوار و زمان بُر شود ...
ارتقای سواد سلامت روان؛ عامل مؤثر در مدیریت شرایط بحرانی
مندی از فناوری و حفظ تعادل روانی و اجتماعی توازن برقرار کرد؟ زمانی که درباره سبک زندگی سخن می گوییم، در واقع به مجموعه ای از متغیرها و عادت های رفتاری اشاره داریم که هر یک می توانند تأثیر بسزایی بر ابعاد مختلف زندگی انسان از جمله سلامت روان، سلامت جسم و سلامت اجتماعی داشته باشند. سبک زندگی، الگوی کلی رفتارهای روزمره انسان است، یعنی مجموعه ای از انتخاب ها و عادات که اگر به درستی رعایت شوند، می توانند موجب ارتقای سطح سلامت عمومی فرد شوند و در مقابل اگر نادیده گرفته شوند، می توانند زمینه ساز بروز مشکلات روانی و جسمانی باشند. به طور مشخص، مؤلفه های سبک زندگی سالم شامل داشتن خواب مناسب ...
احساس کنترل، امید و همبستگی اجتماعی؛ ارکان اصلی سلامت روان
استرس ، مقابله با فشارهای روانی و برقراری ارتباط سالم با دیگران دارد. جامعه ای که در آن افراد احساس کنترل بر زندگی خود داشته باشند، نسبت به آینده امیدوار باشند و در شبکه ای قوی از پیوندهای اجتماعی و حمایت های جمعی قرار گیرند، نه تنها از نظر روانی سالم تر است، بلکه از نظر اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی نیز پویا و کارآمد خواهد بود. برعکس، فقدان کنترل، بی امیدی و گسست اجتماعی می تواند زمینه ساز اضطراب، اختلالات روانی و کاهش بهره وری فردی و اجتماعی شود. ایکنا در راستای بررسی مقوله مهم و تأثیرگذار سلامت روان و روایت رسانه در بحران به گفت و گو با محمدعلی مظاهری، رئیس دانشکده علوم تربیتی و ...
پایش تن و روان برای زندگی سالم تر
...: ارتباط مثبت با خانواده، دوستان و اجتماع، حمایت عاطفی و ایجاد حس تعلق را افزایش می دهد که سلامت روان را بهبود می بخشد. 5 . توجه به تحولات درونی: خودآگاهی، پذیرش خود، تمرین مهارت های روانی و مراجعه به روان شناس در صورت بروز مشکلات روانی می تواند به سلامت روان کمک کند. 6 . برنامه ریزی برای سبک زندگی متعادل : ایجاد تعادل میان کار، استراحت و فعالیت های مورد علاقه، تعیین هدف های واقع بینانه و انعطاف پذیری در مواجهه با چالش ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. توجه به تغییرات بدن، عادات زندگی، سبک زندگی و تحولات درونی، کلید اصلی حفظ و بهبود سلامت جسم و روان است. این عناصر در هم تنیده و تأثیرگذار بر کیفیت زندگی انسان ها هستند و نادیده گرفتن هر کدام می تواند زمینه ساز مشکلات جدی شود. با آگاهی و پایش منظم این جنبه ها، می توانیم به زندگی سالم تر، شادتر و پربارتری دست یابیم. در نهایت، سلامت یک فرایند پویا و مستمر است که نیازمند توجه و مراقبت دائم از سوی خود ماست. ...
5 الگوی اصلی خواب و تأثیر آن بر سلامت بدن و ذهن
. 2. خواب تاب آورها (Resilient Sleepers) این افراد ممکن است استرس یا ناراحتی های روحی را تجربه کنند، اما کیفیت خوابشان خوب است. در واقع، خواب آن ها تحت تأثیر احساسات منفی قرار نمی گیرد. نشانه های سلامتی: تاب آوری بالا در برابر فشارهای روانی. راه حل: مراقبت از سلامت روان، انجام تمرین های آرام سازی و توجه به علائم افت خواب در شرایط استرس زا. 3. افرادی که قرص خواب مصرف میکنند (Sleep Aid Users) افرادی که برای خوابیدن به دارو یا مکمل متکی اند. این گروه معمولاً از حمایت اجتماعی خوبی برخوردارند، اما عملکرد حافظه و تمرکزشان پایین تر است ...
توجه به سلامت روان؛ ضرورتی فردی و نیاز اجتماعی
سلامت روان باشد. همچنین کارکرد روانی فرد در روابط بین فردی، شغلی، تحصیلی و زناشویی بروز می یابد. زمانی که فردی درگیر استرس یا اضطراب می شود، این حالات روانی روابط او را در محیط کار و خانواده تحت تأثیر قرار داده و ممکن است به افت عملکرد، افزایش مرخصی، غیبت از کار، رفتار نامناسب با ارباب رجوع، اختلافات خانوادگی و حتی افت تحصیلی منجر شود. اهمیت سلامت روان در سطح جامعه وی ادامه داد: در سطح اجتماعی نیز سلامت روان تأثیر بسزایی دارد؛ زیرا فردی که پیش تر دارای عملکرد مؤثر و فعالی اجتماعی بوده است، در صورت آسیب روانی دچار کاهش ارتباطات اجتماعی و افت فعالیت های فردی می شود. به همین ...
توجه به سلامت روان، مکمل سلامت جسمی است/تغییر سبک زندگی مولفه تاثیرگذار در سلامت روان
ادامه داد: ترویج ورزش های سبک، فعالیت های گروهی و برنامه های فرهنگی می تواند به تقویت روحیه جمعی، همدلی و دوری از اضطراب و ناراحتی های روزمره کمک کند. ما در هیأت ورزش های همگانی استان فارس تلاش داریم با برگزاری برنامه های شاد و مشارکتی، گامی در جهت ارتقای سلامت روان جامعه برداریم. جعفری در پایان خاطرنشان کرد: اگرچه سلامت جسمی اهمیت بالایی دارد، اما بدون توجه به سلامت روان، زندگی انسان از تعادل خارج می شود. هفته سلامت روان فرصتی است تا همه ما به بازنگری در سبک زندگی خود بپردازیم، از استرس ها فاصله بگیریم و با فعالیت بدنی و ذهنی متعادل، به سوی جامعه ای شاداب تر و سالم تر حرکت کنیم. ...
جشن تولد 82 سالگی خاتمی + عکس
که خنده تاثیر مثبتی بر سلامت روانی و فیزیولوژیکی افراد دارد. خنده بخصوص با صدای بلند به عنوان یک تقویت کننده ایمنی عمل می کند و به خوبی با مواد شیمیایی استرس مقابله می کند. روانشناسی مثبت نگر راه صحیح زندگی سالم و شاد است. با داشتن یک ذهن مثبت، سلامت جسمی، روانی و اجتماعی یک فرد به هم متصل می شود که به او کمک می کند زندگی سالم و طولانی داشته باشد. همچنین باور و فکر انسان بر بیمار شدن یا نشدن او اثر می گذارد پس برای بیمار نشدن نوع تفکر خود را تغییر داده و خصلت مثبت اندیشی را در خود تقویت نمایید. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که یک رابطه اجتماعی خوب با کاهش خطر مشکلات ...
تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش روزانه، سه رکن اصلی سلامت روان هستند
. همچنین مطالعه، دعا و ارتباط قلبی با خدا از عواملی هستند که به آرامش و تعادل روحی دانش آموزان کمک می کنند. این مراقب سلامت درباره علائم هشداردهنده ی مشکلات روانی در میان دانش آموزان گفت: دانش آموزانی که منزوی و گوشه گیر هستند یا نمی توانند با همکلاسی های خود ارتباط برقرار کنند، نیاز به توجه ویژه دارند. همچنین کودکانی که از مدرسه رفتن می ترسند، ممکن است دچار اضطراب یا ترس از محیط آموزشی باشند و لازم است با حمایت و گفت وگو، به آن ها کمک شود تا بر این احساس غلبه کنند. وی درباره شیوه های کاهش اضطراب و استرس اظهار کرد: وقتی احساس اضطراب داریم، باید بدانیم که این احساس فقط ...
شبکه های اجتماعی در بحران؛ از همدلی تا فرسودگی روانی
سلامت روان فرد یا خانواده تأثیر منفی می گذارد؟ در شرایط ملتهب، اعم از جنگ، بحران های اقتصادی و سیاسی، یکی از مهم ترین ابعاد آسیب پذیری، سلامت روان افراد است. اضطراب، سردرگمی، ناامیدی، استرس و خشم از جمله واکنش های طبیعی انسان ها به این شرایط هستند که می توانند تبعات جدی فرهنگی و اجتماعی داشته باشند. در این میان، شبکه های اجتماعی به عنوان یکی از مهم ترین بستر های ارتباطی و اطلاع رسانی، نقش دوگانه ای ایفا می کنند؛ از یک سو، انتشار اطلاعات صحیح می تواند به انسجام اجتماعی، همدلی و کاهش اضطراب و استرس کمک کند و از سوی دیگر، گسترش اطلاعات نادرست و شایعات، فضایی هیجانی و تحریک آمیز ایجاد ...
اضطراب اقلیمی چیست؟
محیط سهم دارم؟) احساس ناتوانی یا درماندگی (تلاش های من تأثیری ندارد) غم محیطی (حس اندوه نسبت به از بین رفتن طبیعت و گونه ها) از دید علمی، اضطراب اقلیمی در دسته ی اختلالات روانی رسمی قرار نمی گیرد، اما پژوهشگران آن را نوعی پاسخ هیجانی سالم اما دردناک به تهدیدی واقعی می دانند. این احساس می تواند هم جنبه ی سازنده داشته باشد (انگیزه برای اقدام و تغییر) و هم جنبه ی آسیب زا (اگر شدید و مزمن شود و مانع عملکرد روزمره گردد). تأثیر نگرانی از بحران های محیطی بر سلامت روان هنگامی که فرد به صورت مداوم در معرض اخبار مربوط به گرمایش جهانی، قطع جنگل، کاهش منابع آب، طغیان سیل و ...
سلامت روان بیماران؛ از نگاه منفی در جامعه تا حمایت خانواده
کارکرد فرد را در زمینه های شخصی، تحصیلی و شغلی نیز مختل می کند. وی درباره یکی از این اختلالات که HIV است، افزود: این ویروس که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود، هرچند در حیطه تخصص پزشکان است، اما از جنبه روانی و رفتاری نیز شایان توجه است. هنگامی که ویروس وارد بدن می شود، به تدریج سیستم دفاعی بدن را درگیر و ضعیف می کند، تا آنجا که فرد وارد مرحله بیماری ایدز می شود. قدمی اظهار کرد: نکته مهم آن است که HIV تنها جسم انسان را گرفتار نمی کند بلکه روان، باور ها و رفتار های او را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. می توان گفت این ویروس هم علت برخی رفتار های ناسالم است و هم نتیجه آن هاست ...
خانه پایه گذار سلامت روان؛ هوای کودکان را داشته باشیم
رشد خوبی را تجربه کنند. فرج زاده بر اهمیت توجه به تأمین سلامت روان در فضای خانه تأکید و بیان کرد: باید بتوان سرگرمی ها و تفریحات ساده و سالم و سبک برای کودکان در نظر گرفت و محیطی آرام به دور از تشویش و اضطراب باید فراهم شود. وی با یادآوری صحبت از اخبار بد، گوش دادن یا تماشای محتواهای منفی درباره مشکلات اقتصادی و اجتماعی یا مثلاً جنگ احتمالی و ... در محیط منزل توصیه نمی شود، گفت: این صحبت ها جز آنکه بر اضطراب دامن بزند و امنیت و سلامت روان اعضای خانواده خاصه کودکان و سالمندان را به خطر اندازد، پیامد مثبتی ندارد لذا کانون خانواده باید حتی الامکان از این اخبار تخریب کننده دور ...
نظرآباد | کارگاه مدیریت استرس و ارتقاء سلامت روان در محیط کار با موضوع خودمراقبتی در شرایط بحران برگزار ...
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان البرز؛به مناسبت گرامیداشت هفته سلامت روان، کارگاه آموزشی با موضوع "مدیریت استرس و ارتقاء سلامت روان در محیط کار" با شعار "خودمراقبتی در شرایط بحران" ویژه پرسنل بهزیستی شهرستان نظرآباد برگزار شد. در این کارگاه که با تدریس دکتر ساره قهرمانی، مدرس دانشگاه و متخصص در حوزه سلامت روان برگزار شد مباحثی از جمله شناخت عوامل استرس زا در محیط کار، مهارت های تاب آوری، روش های کاهش اضطراب و راهکارهای خودمراقبتی روانی در شرایط پرتنش مورد بررسی قرار گرفت. دکتر قهرمانی در سخنان خود با اشاره به فشارهای روانی ناشی از شرایط اقتصادی واجتماعی، براهمیت تقویت مهارت های خودمراقبتی، حفظ آرامش ذهنی و ایجاد تعادل میان کار و زندگی تأکید کرد. اداره بهزیستی شهرستان نظرآباد در راستای ارتقاء سلامت روان کارکنان و افزایش کیفیت خدمات به جامعه هدف، بر تداوم برگزاری برنامه های آموزشی تخصصی در حوزه بهداشت روان تأکید دارد. ...
خواب خوب و کافی قربانی استفاده بی رویه از تلفن های همراه
وضعیت روانی فرد داشته باشد. در این بخش به برخی از مهم ترین جنبه های تأثیر خواب بر سلامت روان پرداخته می شود: رضا دریابیگی، کارشناس روان شناسی برایمان توضیح می دهد: خواب کافی برای تنظیم احساسات و مدیریت استرس نقش بسیار مهمی دارد. مغز در طول خواب به پردازش تجربیات احساسی روزانه می پردازد و به فرد کمک می کند تا احساسات منفی را به درستی مدیریت کند. خواب به تنظیم عواطف کمک می کند و زمانی که کمبود خواب داریم، ممکن است واکنش های عاطفی شدیدی داشته باشیم. در یک مطالعه، افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابیدند، نسبت به افرادی که خواب کافی داشتند، تحریک پذیری و حساسیت عاطفی بیشتری را گزارش کردند. وی ...
پنج عادت ساده برای توقف چرخه پرخوری و بازیابی سلامت متابولیک
نتایج پژوهش های نوین در حوزه سلامت دیجیتال و علوم رفتاری نشان می دهد پرخوری، در بسیاری از موارد، ریشه در گرسنگی فیزیولوژیک ندارد؛ بلکه پاسخ ناخودآگاه به فاکتورهایی نظیر استرس، خستگی روانی و یکنواختی است. تداوم این چرخه، به تدریج می تواند سیگنال های طبیعی گرسنگی و سیری را مختل کرده و فرد را در معرض خطراتی جدی از جمله مقاومت به انسولین ، اختلالات کبدی و بیماری های قلبی-عروقی قرار دهد. بر اساس داده های منتشر شده توسط کلینیک کلیولند به عنوان یکی از مراجع معتبر پزشکی جهان، پنج عادت ساده اما مؤثر می تواند به کنترل اشتها و ارتقای سلامت متابولیک کمک شایانی کند: 1. توقف آگاهانه و ...
بندرعباس | برگزاری کارگاه آموزشی سلامت روان و سبک زندگی سالم
به گزارش روابط عمومی بهزیستی هرمزگان ؛ به همت دفتر مشاوره حوزه سلامت اجتماعی بهزیستی شهرستان بندرعباس و با هدف ارتقای سطح بهداشت روان و تقویت توانمندی های روانشناختی کارکنان شرکت پالایش نفت آفتاب ، کارگاه آموزشی "سلامت روان و سبک زندگی سالم " ویژه تعداد 20 نفر از کارکنان در محل سالن اجتماعات این مجموعه برگزار شد. آموزش مهارت های مدیریت استرس و اضطراب در محیط کار،راهکارهای تقویت تاب آوری در برابر چالش های شغلی،تکنیک های خودمراقبتی برای حفظ سلامت روان،روش های ارتقاء روابط بین فردی در محیط کاری از مهمترین مباحث مطرح شده در این کارگاه آموزشی به فراگیران بود. هرمزگان ...
چالش ها و راهکارهای حفظ سلامت روان خبرنگاران
مدیریت استرس و حفظ سلامت روان برای خبرنگاران - خودآگاهی: شناسایی نشانه های اولیه استرس در خود - تعیین مرزها: جداکردن کار از زندگی شخصی، اختصاص زمان برای استراحت و تفریح - حمایت اجتماعی: صحبت کردن با همکاران، دوستان و خانواده درمورد تجربیات - تکنیک های آرام سازی: تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا - فعالیت بدنی منظم: ورزش به عنوان یک کاهنده استرس طبیعی - تغذیه سالم و خواب کافی: اهمیت رسیدگی به نیازهای اولیه بدن - آموزش مهارت های مقابله ای: شرکت در کارگاه ها یا مطالعه درمورد مدیریت استرس - جستجوی کمک حرفه ای: مراجعه به روانشناس یا مشاور درصورت نیاز مبرم ...
تقویت همکاری بین بخشی؛ کلید مدیریت بحران
به گزارش روابط عمومی بیمارستان فارابی دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ در جهان پرتحول امروز، بحران ها تنها در میدان های واقعی رخ نمی دهند؛ بلکه در ذهن و رسانه نیز شکل می گیرند. نحوه ی روایت بحران در رسانه ها می تواند یا منبع امید و آگاهی باشد، یا عامل اضطراب و آشفتگی جمعی. از نگاه روان شناسی، سواد سلامت روان به معنای توانایی درک، مدیریت و برقراری ارتباط سالم با احساسات خود و دیگران است. به زبان ساده، کسی که سواد سلامت روان دارد می داند: سلامت روان چیست و چرا به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. علائم اولیه مشکلات روانی (مثل اضطراب، افسردگی، وسواس، استرس زیاد و غیره) را می شناسد. می داند ...
کیا با مصرف سرترالین باردار شدن
می کنند که اگر مادر دچار افسردگی یا اضطراب شدید است، قطع ناگهانی دارو می تواند خطرناک تر از ادامه مصرف باشد. در چنین شرایطی، معمولاً دوز دارو کاهش می یابد و تحت پایش دقیق قرار می گیرد تا هم سلامت روان مادر حفظ شود و هم سلامت جنین در خطر نباشد. نکته: برخی نوزادان ممکن است در روزهای اول پس از تولد، علائمی مانند بی قراری یا لرزش خفیف داشته باشند که موقتی است و در بیشتر موارد بدون درمان خاصی برطرف می شود. سرترالین مانع بارداری نیست و بسیاری از زنان در حین مصرف آن باردار شده اند. اغلب، خطر نقص جنینی را تأیید نکرده اند . تصمیم برای ادامه یا قطع ...
بندرعباس | برگزاری کارگاه آموزشی " تاب آوری و سلامت روان
به گزارش روابط عمومی بهزیستی هرمزگان ؛ به مناسبت هفته سلامت روان و اهدف ارتقاء سلامت روان و افزایش ظرفیت تاب آوری در مواجهه با چالش ها و بحران های زندگی، کارگاه آموزشی تاب آوری و سلامت روان ویژه تعداد 20 نفر از دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد بندرعباس درمحل سالن اجتماعات این مرکز آموزش عالی برگزار گردید. آشنایی دانشجویان با مفاهیم سلامت روان و تاب آوری ، آموزش راهکارهای عملی جهت مدیریت استرس و اضطراب در ایام بحران ، تقویت مهارت های مقابله ای و حل مسئله ، افزایش خودآگاهی و توانمندسازی افراد برای شناسایی و استفاده از منابع حمایتی ، ترویج خود مراقبتی و اهمیت توجه به نیازهای روانی در ...
رابطه تورم، بیکاری و استرس روانی؛ چرا بحران های اقتصادی سلامت روان جامعه را تهدید می کنند؟ / تأثیر وضعیت ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، برای اهمیت موضوع سلامت روان و توجه به ابعاد مختلف آن، بهتر است در ابتدا به تعریفی از آن بپردازیم. سلامت روان، موضوعی بیش از عدم وجود اختلالات یا بیماری های روانی است. در تعریف سازمان بهداشت جهانی درباره سلامت آمده است: سلامتی عبارت است از رفاه کامل جسمی، روحی و اجتماعی، نه فقدان، بیماری یا ناتوانی . در نتیجه می توان گفت، سلامت روان حالتی از به زیستی در شرایطی بهتر است که در آن فرد به توانایی های خود پی می برد، می تواند با استرس های عادی زندگی کنار بیاید، می تواند بر اطرافیان و دوستان خود اثرگذار باشد و همچنین می تواند نقش های اجتماعی خودش ...
سلامت روان مولفه بنیادی زندگی شاد و جامعه پویا
ای بدون برخورداری از سلامت روان عمومی، نمی تواند در مسیر رشد اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی پایدار گام بردارد. بهداشت روان فقط به معنای نبود بیماری روانی نیست بلکه به معنای توانایی سازگاری موثر با خود دیگران و محیط است و فردی که از بهداشت روان برخوردار است نه تنها تعادل عاطفی و شناختی دارد بلکه در مواجهه با بحران ها، توان بازیابی آرامش و عملکرد مؤثر را داراست و جامعه ای سالم است که در آن امید اجتماعی، احساس امنیت، مشارکت مدنی و روابط انسانی سالم جریان داشته باشد. سلامت روان، بستر شکل گیری تمام ساختارهای اجتماعی و اقتصادی است. سیاستگذاری، آموزش، تولید و حتی اخلاق عمومی در جامعه ای ...
سواد سلامت چیست ؟
...، زیرا می توانند با استفاده از دانش و مهارت های سلامت، زندگی خود را بهتر مدیریت کنند. یکی از دلایل اصلی این ارتباط، توانایی تصمیم گیری آگاهانه در شرایط دشوار است. فرد با سواد سلامت می داند چگونه با اطلاعات درست، سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و فعالیت های جسمانی و روانی خود را مدیریت کند. این مهارت ها به او کمک می کنند تا در مواجهه با بیماری، فشار کاری یا مشکلات خانوادگی، استرس کمتری تجربه کرده و سریع تر به حالت تعادل بازگردد. به بیان دیگر، سواد سلامت یک ابزار مهم برای تقویت تاب آوری روانی و جسمی است. علاوه بر این، افرادی که سواد سلامت بالایی دارند، مهارت های مقابله ای ...
مقایسه اجتماعی و سلامت روان
کنند تا جایگاه خود را در جامعه بسنجند، مهارت هایشان را ارزیابی کنند و احساس رضایت یا نارضایتی نسبت به خود داشته باشند. این رفتار در روانشناسی با عنوان Social Comparison شناخته می شود. اما هرچند مقایسه اجتماعی می تواند انگیزه بخش باشد، در بسیاری از موارد اثرات منفی بر سلامت روان دارد و می تواند موجب استرس، اضطراب، افسردگی و احساس ناکافی بودن شود. مقایسه اجتماعی به طور کلی به دو نوع تقسیم می شود:مقایسه صعودی و مقایسه نزولی. مقایسه صعودی زمانی اتفاق می افتد که فرد خود را با کسانی مقایسه می کند که از او موفق تر، خوشحال تر یا توانمندتر هستند. این نوع مقایسه ...
تاثیرات فقر و نابرابری بر سلامت روان
مهارت های روانی و اجتماعی آن ها را تقویت می کند، می تواند مقاومت آن ها در برابر فشارهای ناشی از نابرابری را افزایش دهد. فقر و نابرابری سلامت روان افراد و جامعه را نیز به شدت تحت تأثیر قرار می دهد. فشار مالی، تبعیض اجتماعی، محدودیت فرصت ها، مقایسه اجتماعی و احساس ناکافی بودن از جمله مهم ترین عواملی هستند که باعث ایجاد استرس، اضطراب و افسردگی می شوند. کودکان و نوجوانانی که در محیط های نابرابر رشد می کنند، بیشترین آسیب را می بینند و این آسیب ها می تواند تا بزرگسالی ادامه پیدا کند. توجه به سلامت روان در جوامع نابرابر نیازمند اقدامات چندجانبه است. از حمایت فردی و خانوادگی گرفته تا ...