تنوع در سبک زندگی در سالمندان - دکتر من
سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های سالم زنان از سراسر جهان
، بخش مهم یک برنامه غذایی زن یونانی است. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد برنامه غذایی غنی از سبزیجات باعث جوان ماندن می شود. برنامه سالم غذایی حاوی پروتئین و املاح از جمله منیزیم، پتاسیم و ویتامین k است که با پوکی استخوان مقابله می کند. تایلند: ماساژ منظم برخلاف کشورهای دیگر که افراد تنها موقع درد به فکر ماساژ می افتند، زنان تایلندی برای سالم ماندن، لاغر شدن و
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران رفتیم. با ما همراه باشید تا با خواندن این گفت و گو به پاسخ این پرسش ها برسید. ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان ها داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و
بی خواب ها سرطان می گیرند؟
از گروه دوم، بیدار بودن تان در نیمه شب می تواند آسیب های جدی به جسم و روان تان وارد کند. از نظر آنها بی خوابی می تواند افراد را به شدت بیمار کند و حتی جان شان را بگیرد. طلاق می گیرید بله! به همین سادگی! چند ساعت کمتر خوابیدن در شبانه روز می تواند جرقه های اختلاف میان شما و همسرتان را روشن کند و روابط عاطفی تان را دچار مشکل کند. بی بی سی به نقل از بنیاد سلامت روانی بریتانیا
گلایه شهروندان و سکوت مسئولان/درباره تاثیر امواج الکترومغناطیسی و پارازیت بر سلامتی
در معرض این امواج هستند، به طور غیرعادی عصبی هستند و اضطراب و هیجان دارند. گاهی اوقات هم این پارازیت ها به اختلالات قلبی و عروقی در افراد منجر خواهد شد. حتی امکان دارد امواج رادیویی روی مغز و استخوان هم تاثیر بگذارد و در ساختار سلول های آن تغییراتی ایجاد کند. این موضوع نیز ممکن است احتمال ابتلابه انواع سرطان ها و بیماری های خونی را به دنبال داشته باشد. در کنار تمامی اخبارهای ضدونقیض مربوط به
کهگیلویه و بویراحمد “خاک بر سر” شد! (+تصاویر)
/> بستن پنجره منازل، مدارس، مهدکودک ها، اماکن عمومی و همچنین بالابودن شیشه های خودرو های در حال تردد، بستن دریچه کولر و تمامی منافذ در زمان آلودگی ها لازم است. همچنین در زمان آلودگی هوا از انجام فعالیت های سنگین بدنی بالاخص ورزش در هوای آزاد(محوطه مدارس و پارک) جداً خودداری کنید. توصیه می شود در صورتی که افراد به هردلیلی ناچار به خارج شدن از منزل هستند از ماسک های SFP2
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
تغذیه با کالری بالا زمینه سرطان را فراهم می آورد: ارتباط چاقی و اضافه وزن با افزایش احتمال ابتلا به چندین نوع سرطان مشخص شده است که از جمله آنها سرطان پستان (خصوصاً در زنان یائسه)، سرطان رحم، سرطان مری و سرطان روده بزرگ است. در مورد سرطان پستان، ارتباط بین کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به سرطان در مطالعات مشخص شده است و افراد دچار اضافه وزن یا چاقی تشویق می شوند تا وزن خود را کم کنند
بیماری هایی که با خون بند ناف درمان می شوند
فانکونی که نوعی کم خونی مادرزادی است با موفقیت انجام شد. او با پیوند سلول های بنیادی خون بند ناف خواهر تازه متولد شده خود، تحت درمان قرار گرفت. از آن زمان تاکنون صدها پیوند موفق خون بند ناف صورت گرفته و مراکز بزرگ ذخیره این سلول ها در کشورهای مختلف جهان تاسیس شده است. آمار نشان می دهد هر ساله حدود 30 هزار نفر با بیماری هایی که با پیوند سلول های بنیادی مغز استخوان، قابل درمان است شناسایی
خطر دستمال کاغذی برای خانم ها!
ناحیه تناسلی مواجه خواهد شد. در واقع چنین افرادی به اگزمای تماسی آلرژیک به دلیل تماس با دستمال کاغذی و حساسیت به مواد داخل آن مبتلا هستند. این خانم ها در دوره هایی به دلیل تشدید آلرژی شان با شکایت از سوزش، خارش، قرمزی، خشکی و التهاب در ناحیه تناسلی به پزشک مراجعه می کنند و نمی دانند که درمان مشکل آنها به سادگی و با حذف ماده آلرژن که همان دستمال کاغذی باشد، اتفاق خواهد افتاد.
تماشای جادوی سبز استویا از پنجره کتاب
شده در سومین فصل کتاب حاضر است. در این فصل درباره مهم ترین مزایای توسعه استویا در ایران آمده است: در ایران گیاه استویا از اقلام کشاورزی خوش آتیه محسوب می شود که هم به لحاظ کثرت بیماران دیابتی و افراد در معرض خطر دیابت و نیز سبک اشتباه زندگی و همچنین روند روزافزون چاقی و هم به لحاظ شرایط اقلیمی و وجود مناطق مناسب برای کشت و پرورش استویا بسیار مورد نیاز است. در چهارمین فصل
استان کرمانشاه از نگاه روزنامه شرق
فرد نقاب پوش با باتوم به ضرب و شتم من پرداخته و به وضوح از من خواستند که دیگر در مجمع نظام حرفی نزنم. بنده شکایت خود را نسبت به این افراد به مقامات قضایی ارجاع داده ام و منتظر پیگیری های مقامات ذیربط هستم. پیش تر هم بابت مسائل مشابه پیش آمده، از هیئت مدیره ی نظام خواسته بودیم که پیگیری های لازم را انجام دهند. ترتیب اثر ندادند که هیچ، از خود ما به پلیس فتا شکایت کردند که اغتشاش کرده ایم و نظم را برهم
فواید بیشمار رابطه زناشویی را بشناسید؟
به گزارش شفاآنلاین ، در زیر به فواید رابطه جنسی اشاره می شود: 1- بهبود حس بویایی: پس از رابطه جنسی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش مییابد. این هورمون سبب میگردد تا سلول های بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد) 2- کاهش ریسک بیماریهای قلبی: داشتن بیش از 3 نوبت رابطه جنسی در طول هفته ریسک ابتلا به
خواص فوق العاده گوشت بوقلمون
. بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از سرطان جلوگیری می کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند. گوشت سفید و بدون پوست بوقلمون، یک ماده غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذاهای کم چرب بخورند، می توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند. اثرات مفید گوشت بوقلمون بر سلامتی بدن
ارتباط ابتلا به آلزایمر با سطح سواد
مثال ما به افراد مسن توصیه می کنیم که آیات کوتاه قرآن را حفظ کنند یا اگر کتابی را مطالعه می کنند مطالب را حفظ کنند و اخباری را که نگاه می کنند برای اطرافیان تعریف کنند. این امر در به خاطر سپردن و به خاطرآوردن خیلی مهم است. خمسه گفت: با افزایش سن به طور طبیعی مغز، عملکرد دوران جوانی را ندارد و ممکن است فرد در فراگیری مطالب و به خاطر سپردن آن سرعت سابق را نداشته باشد که این علائم طبیعی است
ارتباط ابتلا به آلزایمر با سطح سواد
/> وی افزود: به عنوان مثال ما به افراد مسن توصیه می کنیم که آیات کوتاه قرآن را حفظ کنند یا اگر کتابی را مطالعه می کنند مطالب را حفظ کنند و اخباری را که نگاه می کنند برای اطرافیان تعریف کنند. این امر در به خاطر سپردن و به خاطرآوردن خیلی مهم است. خمسه گفت: با افزایش سن به طور طبیعی مغز، عملکرد دوران جوانی را ندارد و ممکن است فرد در فراگیری مطالب و به خاطر سپردن آن سرعت سابق را نداشته باشد که
7 عادت غلطی که به قلب آسیب می زنند
گرفتن عادت های سالم و ترک عادت های نادرست سلامت قلب را حفظ کرد. در این مطلب 10 عادت نادرستی را که سلامت این گنجینه ارزشمند را با خطر مواجه می کند بیان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. آسیب رساندن عادات غلط به قلب 1. سیگار می کشید سیگار باعث مسدود شدن رگ های خونی می شود، خطر تشکیل لخته های خونی را بالا می برد و میزان اکسیژن حمل شده در خون را کاهش و در عوض فشار خون را
مؤسسه های پژوهشی اثر پارازیت بر سلامتی را بررسی کنند
به این نکته هم توجه داشته باشید کسی که این بررسی ها را انجام می دهد، نباید بداند که این افراد از چه گروهی هستند (یعنی از گروه آزمایش شونده اصلی هستند یا گروه شاهد)، چون در این صورت همین اطلاع ممکن است در نتیجه گیری وی تأثیر بگذارد. آن وقت بعد از گذشت مدت زمانی طولانی مثلا 10 سال می توان این آمارها را بررسی و با هم مقایسه کرد؛ مثلا تعداد سقط جنین، سرطان پوست، اختلال هوشیاری، اختلال در سایر اندام ها
سیگاری ها چی بخورند، چی نخورند؟
...، معمولا میوه و سبزی کمتری می خورند و این بسیار بد است زیرا سلامت همه انسان ها به مصرف میوه و سبزی بستگی دارد. توصیه این است که نصف بشقاب غذا را در هر وعده غذایی میوه و سبزی تشکیل دهد. از سوی دیگر، افراد سیگاری قهوه و کافئین بیشتری مصرف می کنند. مصرف بیش از اندازه قهوه یا کافئین عوارض زیادی در دستگاه گوارش و سیستم قلبی- عروقی ایجاد می کند. ضمن اینکه این افراد خواب کمتری دارند و معمولا کم تحرک هستند. دیده شده است دخانیات باعث افزایش بیماری های قلبی- عروقی می شود و احتمال ابتلا به انواع سرطان ها، به خصوص سرطان ریه را بالا می برد. ...
نسخه های طب سنتی برای درمان یبوست
مدفوع شود. بعضی افراد هم به دنبال اسهال مزمن دچار یبوست می شوند. مصرف داروهای مخدر، شقاق و بواسیر، انسداد در روده ها یا مسیر ریزش صفرا به روده، تنگی ها و چسبندگی ها، کرم ها و انگل های روده، بیماری های عصبی، عضلانی و روانی، تندخویی و عصبانیت، بی خوابی، تغذیه نامناسب و سرطان ها می توانند باعث یبوست شوند. توجه داشته باشید که اگر یبوست به روش های ساده درمان نشود، حتماً باید اقدام های تشخیصی انجام بگیرد. منابع : فارس – حمید افراسیابی، متخصص طب سنتی / هفته نامه سلامت - دکتر غلامرضا کردافشاری، استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
رابطه شبکه های اجتماعی با میزان آرایش
را با تصاویر سلفی منتشرشده توسط دیگران مقایسه کنند. این قیاس که احساس نیاز برای تغییر شکل فیزیکی یا پوشش را به همراه می آورد، فرد را در معرض رفتارهای اجباری قرار می دهد تا خود را به الگوهای غیرواقعی مشاهده شده در شبکه های اجتماعی نزدیک تر کند. بررسی ها نشان می دهدکه اختلالات تغذیه ای در این گروه از افراد سطح بالاتری دارد. عامل محرک برای رسیدن به حالت فیزیکی ایده آل، تمایل افراد برای
پیشگیری موثرترین راه مبارزه با مواد مخدر است
به گزارش ایرنا، حمید رضا همایی روز چهارشنبه در نشست ستاد مبارزه با مواد مخدر شهرستان بیجار، ابتلا و اعتیاد به انواع مواد مخدر را موضوع و دغدغه مهم نظام و همه دلسوزان و نیروهای خدوم دانست و گفت: امید است این مسیر و هدف تعریف شده با همت همگانی و همدلی مردم و متولیان به نتیجه رضایت بخشی برسد و بتواند، سلامت جامعه را حفظ و ارتقا دهد. وی نوجوانان و جوانان را هدف دشمن و خط قرمز این آسیب خطرناک
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
بر این، مصرف فیبر باعث تنظیم سطح قند خون می شود و به همین دلیل برای افراد دیابتی نیز مفید است. فیبر خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را هم کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقالای پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن موثر است. این دانه همچنین باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود اما به یاد داشته باشید برای آسان تر شدن هضم آن باید ابتدا
سلامت جنسی چیست ؟
که به ظاهر برای درمان مشکلات جنسی ساخته شده اند به هیچ عنوان مشکلات جنسی بین زن و مرد را حل نمی کنند و تنها باعث از دست دادن زمان برای درمان مناسب می شوند و با از دست دادن زمان، کدورت بین زن و شوهر بیشتر و عشق به تنفر تبدیل می شود و احتمال طلاق بالا می رود. عشق یا هوس؟! برخی از افرادی که هیچ تخصصی ندارند زن و شوهر را به صورت نادرست راهنمایی می کنند، برای مثال برخی از این افراد
خوراکی هایی که خطر آلزایمر را به شدت کاهش می دهند
سلامت نیوز : تحقیقات نشان می دهد یک رژیم غذایی جدید می تواند خطر ابتلای افراد به آلزایمر را نصف کند. به گزارش سلامانه به نقل از سایت دیلی میل ، این نوع رژیم که MIND نامیده می شود و بر اساس خوراکی های مدیترانه ای بنا شده، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کم کند، حتی اگر آن را دقیق اجرا نکنید. در این روش، باید روزانه دست کم 3 وعده غذاهای سبوس دار و سالاد بخورید و اگر آن را نه
10 علت اهمیت آینده نگری در زندگی
یا اینکه خود را وقف هدفی کنیم که به ما آسیب می رساند یا جلوی پاداش دهنده های بسیار زیادی را می گیرد، دقیقاً به همان اندازه بی احتیاطی ما را در دام تکانه های آنی قرار می دهد. افراد دوراندیش به اهداف و آرزوهای بلندمدتشان احترام می گذارند و هر وقت که لازم باشد برای دستیابی به این اهداف خطر می کنند. 3- دوراندیشی به زندگی متعادل نیاز دارد. به دلایلی، افراد تمایل دارند تا دوراندیشی را با چند
کوتاه ترین مسیر برای سعادت دنیوی و اخروی
برای بدست آوردن موارد کم ارزش، کل زندگی و مسائل مهم آن را زیر پا می گذارند، مثلاً برای بدست آوردن مقدار بیشتری پول و ثروت، آرامش خانواده و سلامت آن را در معرض خطر قرار می دهند، به راستی این کارها برای رسیدن به این اهداف ارزش دارد؟ آیا انسان تا آنجا عمر می کند که تمام مسائل را تجربه کرده و به اشتباهات خودش پی ببرد و آن را جبران کند؟ خداوند متعال می فرمایند: إِلاَّ الَّذِینَ تَابُواْ
هشداری به افرادی که شبها دیر می خوابند
نشان می دهند کارشناسان این نتایج را با تحقیق بر روی بیش از هزار و 600 زن و مرد بزرگسال در رده سنی 40 الی 50 ساله و انجام اسکن از استخوان آنها، تست قند خون و مطالعه عادات خواب و غذایی آنها به دست آورده اند. از این میان آن دسته ای که شبها دیر می خوابیدند بیشتر دچار مشکلاتی مانند حملات قلبی، سکته مغزی، چاقی، ضعف عضلات و دیابت شده اند. نتایج این تحقیق که توسط پژوهشگران کره ای دانشکده پزشکی در این کشور صورت گرفته در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی به چاپ رسیده است. کارشناسان همینطور انجام کار در فاصله ساعات 5 الی 9 شب را نیز در ایجاد علائم فوق مؤثر دانسته اند. ...
خطر جدی مکمل های عضله ساز برای کبد
، استروئیدهای آنابولیک همچنین ممکن است موجب دیگر پیامدهای بلندمدت شوند که از آن جمله می توان به تاثیر منفی بر سطح کلسترول، افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی، ناباروری در مردان، رشد بیش از حد پستان و کوتاهی قد در کودکان اشاره کرد.
آرتروز چه بر سر استخوان ها می آورد؟
سلامت نیوز : سالمندی با کاهش توانایی های فیزیکی و اختلال عملکرد ارگان های بدن همراه است. البته باتوجه به این که از کودکی تا میانسالی و پس از آن چگونه و با رعایت چه اصول تغذیه ای، تحرکی و روحی روانی زندگی کرده باشیم، در دوران پیری محدودیت ها یا فرصت هایی برای زندگی خواهیم داشت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم،با وجود این، دوران سالخوردگی برای بسیاری از افراد با مشکلات و
سفری بی خطر با اصلاح رفتار ترافیکی
خودرو امداد، بتوانند جان مصدومان را نجات دهند. عباسی می گوید: گاهی یک پانسمان ساده هم می تواند جان یک نفر را نجات دهد. ضمن آنکه در هر سفری توجه به گروه های در معرض خطر مثل افراد سالمند، نوزادان و زنان باردار باید رعایت شود. انسان، راه، وسیله نقلیه، مثلث بروز حادثه در هر حادثه ای بی تردید سه عامل انسان، راه و وسیله نقلیه دخیل هستند چرا که معمولا خودروهای ما ضعیف و جاده ها
سالمندان این توصیه ها را جدی بگیرند
سلامت نیوز : مصرف ویتامین D در افراد سالمند باید بیشتر از افراد عادی باشد. دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، افزود: افراد سالمند برای دریافت ویتامین نیازهایی مشابه افراد عادی دارند اما باید این روند با کمی تغییرات جزئی در ویتامین های گروه ویتامین D همراه باشد. وی افزود: مصرف ویتامین D در افراد سالمند باید بیشتر از افراد عادی باشد زیرا پوست سالمندان