چگونه در دوران یائسگی جذاب شویم؟ - دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه وازلین برای پوست و دندان
/> استفاده از برخی محصولات آرایشی بهداشتی می تواند علاوه بر احساس ناخوشایند و مشکلات تکلم و خوردن غذا باعث ورود میکروب ها و آلودگی ها از طریق شکاف روی لب به درون بدن شود. از وازلین همچنین می توان برای مرطوب کردن بدن نیز استفاده کرد، برای این کار کافی است مقداری وازلین را بر روی دست ریخته، مناطق خشک پوست و یا نواحی تیره از قبیل نوک آرنج و یا زانو ها را ماساژ دهید تا به تدریج نرم و رنگ
7 ماده غذایی برای 50 ساله ها
فیتوکمیکال ها برای جلویگری از کاهش التهاب در بدن است. انواع توت ها حاوی فیبر بالا و ویتامین های ضروری برای بدن افراد مسن است. ماست: مصرف پروتئین کافی در روز علاوه بر این که به حفظ عضلات کمک می کند، منجر به کاهش سرعت از دست رفتن توده عضلانی می شود ضمن این که توده های چربی را نیز در بدن کم می کند. مصرف ماست یونانی در وعده صبحانه علاوه بر این که کلسیم که یک ماده غذایی مورد نیاز برای مردان و زنان بالای 50 سال است را تامین می کند، باکتری های خوب را در روده افزایش می دهد و آنهم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و حفظ عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن. منبع: ...
بترسیم از سندرم باربی
کنند. دیگر برایش عادت شده دراز کشیدن زیر نور لامپ های سقفی اتاق عمل، بیهوش شدن، زیر تیغ رفتن و بیدار شدن با یک قیافه تازه؛ یک قیافه تازه که او را راضی نمی کند، یک قیافه تازه که زیبا نیست. خیلی روزها به مرگ فکر می کند و حتی چند باری اقدام کرده. زندگی اش پوک است؛ پوک مثل ساقه نی. از خودش بدش می آید. بابت همه مرزهایی که شکسته پشیمان است، بابت همه از دست رفته هایش.او قربانی سندرم باربی است
زیر پوست تهران چه خبر است؟
نوزادان با مادر معتاد در بیمارستان ها سخن گفته بود. نوزادانی که به دلیل اعتیاد مادرنشان بدن شان از همان ساعات اولیه زندگی شان به مواد مخدر آلوده شده و زندگی شان با مواد گره خورده است. این مسئله زنگ خطری جدی است که نشان می دهد اعتیاد نیز فراجنسیتی شده است گویا روز به روز بر زنانی که به طور دائمی موارد مخدر مصرف می کنند اضافه می شود. به عقیده کارشناسان سن اعتیاد روز به روز کاهش پیدا می کند
خطرناک ترین خوراکی های ایجاد کننده آلزایمر
کننده های مصنوعی: محققان آمریکایی این نکته را به وضوح ثابت کرده اند که استفاده از شیرین کننده های مصنوعی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. این نکته را باید بدانید که اگر مبتلا به دیابت نوع 2 باشید، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در شما 4 برابر نسبت به سایرینی که دیابت ندارند، بیشتر می شود. دیابت باعث کاهش حساسیت به انسولین، افزایش قند خون، و خطر انحطاط مغزی خواهد شد. ماهی های حاوی
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
ماهی که غنی از امگا 3، روغن زیتون که برای سلامت قلب مفید بوده و بسیاری از محصولات تازه است. این مواد ارتباطی مستقیم با حفاظت از تفکر و حافظه دارند. مورد مفید دیگر برای تقویت حافظه و سلامت بدن، ورزش مرتب است. این کار جریان خون را در مغز شما بهبود می بخشد. شما نیاز دارید که در روز 30 دقیقه ورزش کنید و علاوه بر آن خواب کافی کمک می کنند که اطلاعات در مغز شما ثبت شوند، و می توانید بعدا به این
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
. این دقیقا تفاوتی است که میان 1900 کالری و 2000 کالری وجود دارد و کسی نمی تواند آن را متوجه شود و همین اتفاق برای تفاوتی که میان 2000 کالری و 2100 کالری نیز می افتد، اما همین حاشیه احمقانه می تواند در طول سال باعث شود که شما مقداری وزن کم یا زیاد کنید. هرچقدر که این موضوع می تواند برای بدن مضر باشد در صورت مدیریت صحیح می شود از آن برای به دست آوردن وزن ایده آل نیز استفاده کرد
یک نوشیدنی برای ترک سیگار!
نیکوتین به بدن نرسد این مشکلات به وجود می آید: مشکل خواب، حالت تهوع، نوسان خلق و تحریک پذیری، بی قراری، مشکل فکر کردن و تمرکز. این علائم بعد از گذشت چند هفته از ترک سیگار از بین می روند اما آن چه که باقی می ماند وسوسه کشیدن دوباره سیگار است که به خیلی از افراد اجازه ترک سیگار را نمی دهد. برای ترک سیگار باید انگیزه ای وجود داشته باشد تا بتوان از این اعتیاد خلاص شد. در
سیاستِ پسانژادی ، اقتصادِ پساتحریمی ؛ بربادرفته های رمانتیکِ آمریکایی ها و ایرانی
آمریکایی ها بنا دارند با زین کردن اسبی دیگر، ملّت آمریکا را مورد تاخت و تاز قرار دهند و شاید این بار با به صحنه کشاندن این عجوزه، بنا دارند مبشر رهایی زنان از هستی شناسانه های مردانه؟! در جامعۀ امریکا باشند و هم شما که جامِ پسابرجام تان آنقدر شیشه ای بود که نزدیک بود در خیابان های شهر تهران یعنی همین هتل اسپیناس شکسته و خُرد شود که حال بنا دارید بجای "برجامیزاسیونِ انتخابات و سیاست" به "کنسرتزاسیونِ
آمادگی بارداری، پدران و مادران آینده بخوانید
والدین، همسر یا دوستان نیست. البته دوست داشتن فرزندمان ما را مهربان تر می کند ولی این یک محصول جانبی است نه دلیل اصلی برای بچه دار شدن. این وظیفه ما است که آنها را از نظر احساسی پر کنیم، نه برعکس. بچه ها بخاطر حل کردن یک مشکل هم نباید به این دنیا آورده شوند. نباید بخاطر جلب حمایت اقوام، حفظ رابطه تان با همسرتان، ارث یا نزدیک کردن شما به هم به دنیا بیایند. وقتی بچه ای بخاطر حل مشکلی به این
فراموشی در بارداری، راهکار؟
در دوران بارداری افزایش سطح هورمون ها و تغییرات فیزیکی است. در دوران بارداری از 15 تا 40 درصد میزان استروژن و پروژسترون افزایش می یابد و این هورمون ها روی سلول های مغزی تاثیر مستقیم می گذارند. در همین زمان، موج عظیمی از اکسی توسین در بدن ایجاد می شود که مسوول تولید شیر در بدن مادر است و مستقیم روی مدارهای مغزی اثر می گذارد. عامل دیگری که عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می دهد، عامل ذهنی
رفع اضافه وزن با این توصیه ها
یک برنامه متناسب و متعادل و منبع غذایی با کاهش دادن میزان انرژی روزانه به مقدار (250-350-500-750-1000) کالری در روز (با آغاز فعالیت بدنی سبک در قالب پیاده روی یا حرکات موزون یا نرمش ها و کشش سبک، آب درمانی یا راه رفتن در داخل استخر و به مدت 15 دقیقه در آغاز کار و افزایش تدریجی آن به یک ساعت در روز و غیره) قادر به کاهش حقیقی چربی های بدن و کاهش سایز مخصوصاً در ناحیه شکم حوالی ناف که بدون عارضه باشد
اپیلاسیون ناحیه تناسلی و عوارض ناشی از این اپیلاسیون
هجوم انواع ناراحتی های پوستی و ویروسی قرار دهد. در مواردی که شما ناقل یک بیماری باشید امکان انتقال بیشتر خواهد بود. استفاده از وسایل مشترک و زخم روی بدن فرد مکان هایی ایده آل برای ورود بیماری های پوستی مانند زرد زخم، زگیل و یا تبخال است. 1. بیماری پوستی مولوسکوم تحقیقات نشان داده است یر خلاف باور اکثر زنان که اپیلاسیون ناحیه تناسلی باعث تمیزی و جلوگیری از بیماری های مقاربتی
مهدی هاشمی با همکاری ساواک چند بار برای شهید اندرزگو تله گذاشت
بودند. سعه صدر و حسن رفتار شهید باعث شده بود که خیلی از آدم های بی اعتقاد، به مذهب گرایش پیدا کنند و بعدها آدم های بسیار معتقد و محکمی شدند. *با توجه به اینکه شهید اندرزگو در سال هائی دست به مبارزه مسلحانه زد که بسیاری از افراد و گروه هایی که بعدها به این شیوه روی آوردند، در آن مقطع جرئت و یا اعتقاد به این کار نداشتند، پس از انقلاب که اسناد، رو شدند، شما نقش ایشان را در ترغیب و تجهیز
با قلب تپنده اکوادور آشنا شوید
ایرویز و امارات استفاده کنید. تاکسی و متروویا برای گردش در بندر اکوادور گزینه های بسیاری دارید، اما متروویا(Metrovia) که یک اتوبوس سریع و مدرن است بهترین گزینه برای تان خواهد بود. این سامانه حمل و نقل عمومی، شمال شهر را به جنوب و شرق آن را به غرب وصل می کند. شما می توانید هزینه را به دو صورت نقدی یا کارت الکترونیک پرداخت کنید. از آنجایی که همه اتوبوس ها در تمام
با رازهای تناسب اندام آرنولد شوارتزنگر، اندام تان را زیبا و متناسب کنید!!
تمرینی دارید، به رساندن مواد غذایی مورد نیاز بدن بعد از هر جلسه تمرینی بیشتر دقت کنید. برای افزایش حجم بدن بیشتر بخورید اگر تمرین تان مناسب است و رژیم غذایی تان نیز به درستی تنظیم شده، اما باز هم افزایش وزن و حجم ندارید، 350 تا 500 کالری بیشتر در روز مصرف کنید. مصرف این مقدار کالری به شکل مایع بسیار آسان تر است و از آنجا که هضم مایعات نسبت به مواد غذایی جامد سریع تر صورت می
مراقبت از نوزاد نارس، تامین نیازهای غذایی
خیلی از مادران انتظار ندارند که نوزاد نارس به دنیا آورند، اما والدین باید بدانند که به محض تولد نوزاد نارس چه کارهایی انجام دهند. کارهایی که برای مراقبت کافی از نوزاد نارس باید انجام داد شامل موارد زیر است: گرم کردن بسیاری از نوزادان نارس، فاقد چربی زیر پوست به مقدار کافی می باشند، در نتیجه نمی توانند گرما را در بدن خود نگه دارند. به همین دلیل در بخش مراقبت های
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن
به گزارش تابناک رضوی، هورمون ها مواد قدرتمندی هستند که با همان مقادیر کمی که توسط غدد درون ریز تولید می شوند، تاثیر بسیار بزرگی روی سیستم بدن دارند. حتی کوچک ترین تغییر در میزان این هورمون ها می تواند اثرات بیولوژیکی زیادی در برداشته باشد. لذا حفظ تعادل هورمونی برای سلامتی بدن ضروری است. وقتی این تعادل حساس و ریتم هورمونی دچار تغییر می شود، توانایی بدن برای تنظیم سیستم های اصلی دچار اختلال و
دستگیری 2 نفر دیگر در پرونده پدیده / بازداشت یک مسئول ایرانی در برزیل/ پشت پرده پرداخت 400 میلیون دلار ...
خوب هضم می کنند؛ یعنی کسی که در ماه یک میلیون یا یک میلیون و دویست یا یک میلیون و پانصد درآمد دارد، خوب می فهمد که پنجاه میلیون یعنی چه؛ در کشور کم نیستند کسانی که حقوق هایشان این است. این اعتماد مردم را- که بدرستی آقای روحانی گفتند که مایه اصلی ما، اعتماد مردم و امید مردم است- بااین کارها نباید ضایع کرد. شما این همه زحمت بکشید، کار کنید، تلاش کنید، بعد ناگهان مثلاً فرض کنید یک نفری با یک
توصیه های تغذیه ای برای پوست شما!
ممکن است نخستین چیزی نباشد که بسیاری از مردم جهان برای حفظ سلامت پوست خود به آن فکر کنند، اما برخی انواع مشخص ماهی مانند خال مخالی، سالمون، کولی، قزل آلا، و شاه ماهی حاوی سطوح قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به عنوان اشکال خوب کلسترول در بدن انسان در نظر گرفته می شوند. این اسیدهای چرب به محافظت پوست در برابر آسیب های ناشی از قرار گرفتن در معرض خورشید، کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، تسهیل
اگر استرس باعث اضافه وزن شماست
خوردن سالم تشویق می کند و عادات غذایی بدن تان را از بین می برد. گلدبرگ توصیه می کند که از نکات زیر در وعده های غذایی روزانه خود استفاده کنید. - کارد و چنگال خود را حین جویدن پایین بگذارید. این کار کمک می کند که مقدار غذای مصرفی خود را کنترل کنید و آگاهانه تر غذا بخورید. - حداقل 30دقیقه برای یک وعده غذایی وقت بگذارید. کم کردن سرعت غذا خوردن کمک می کند که بدن با پردازش لپتین به شما
8 روش عالی برای پیشگیری از قانقاریا
یا کاهش آن بسیار مهم خواهد بود. میوه ها معمولا شکر بسیار زیادی دارند و همین امر مشکلات مرتبط با قانقاریا را بدتر می کند به خصوص اگر بدن شما جریان خون کافی به بافت هایش را نداشته باشد. استفاده کردن از سبزیجات بیشتر: در حالیکه تغییر رژیم غذایی برای کنترل شرایط مرتبط با قانقاریا بسیار عالی است، سبزیجات باید در رژیم غذایی شما حضور داشته باشند. این سبزیجات می توانند مواد مغذی که در اثر
آشنایی با خواص روغن زیتون
های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان ، خصوصاً سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود . به علت خاصیت آنتی اکسیدانی روغن زیتون، دیواره سرخرگ ها را از گزند رادیکال های آزاد محافظت کرده و چسبیدن LDL را به دیواره سرخرگ ها و همچنین ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد . خواص درمانی روغن زیتون کاهش فشار خون بالا درمان خون ریزی لثه و تقویت لثه
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
رفع سردرد معجزه می کند. این کار را پنج بار درهر جهت انجام دهید. لباس مناسب مهیا کنید حتما برای شما هم پیش آمده که لباسی را پوشیده اید، اما با آن راحت نبوده اید. به دلیل این که لباس تنگ یا گشاد یا این که الیاف آن نامناسب بوده و اصطلاحا تن تان را خورده یا باعث عرق سوز شدن پوست شده است. بنابراین باید لباس از هر نظر راحت باشد. در شرایط خاص مانند زمانی که قرار است مثلا شیفت شب
آقای وزیر جوایز برای قهرمان المپیک کافی نیست
اینکه دوباره این کار را نکند مادرش او را با یک چادر نماز به بلوک بست. بعد از چند روز دیدیم که او بلوک را با خودش کشیده و به سمت دیگری برده است و بلوک را به دوتا افزایش دادیم. حسن ماشاالله از کودکی پرزور و پرتلاش بود. پدر قهرمان المپیک گفت: ما در روستای "لپوصحرا در بخش گیلخواران" زندگی می کنیم. در سن 11 سالگی او را به تنها سالن کشتی روستا بردم و بعد از یک سال او را به جویبار آوردم تا زیر
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 28 جنین به اندازه "بادمجان" است
قدرت دید او همچنان در حال رشد بوده و قادر به تشخیص نورهای شدید محیط بیرون از داخل رحم مادر است او هم مثل شما وقتی پلک هایش بسته است چشمانش حرکت کرده و خواب های شیرینی می بیند. جنین اکنون میلیاردها نورون مغزی خود دارد مغز نوزاد انسان در هنگام تولد 12 درصد از وزن بدنش را تشکیل می دهد چربی های بدن او در حال افزایش بوده تا بدن و پوست او به تدریج به شکل یک نوزاد طبیعی در بیاید سرعت وزن گیری
خصوصیات یک کفش طبی ارتوپدی مناسب
را جذب کند. به طور کلی، نیرویی که در حال راه رفتن از زمین و کف پا به بدن منتقل می شود، معمولا حدود دو برابر وزن بدن است. این نیرو در حالت دویدن حتی تا 10 برابر وزن بدن هم به اندام ها منتقل خواهد شد. بنابراین کفی کفش می تواند نقش مهمی در انتقال و پخش نیرو از زمین به کف پا و در نهایت به بدن داشته باشد. کفش طبی مناسب باید کاملا اندازه پا باشد، نه تنگ تر و نه گشادتر اگر کفش
7 شهریور آنچه باید از هپاتیت C بدانیم (3)
جانبی درمان 1. ضد دردها از قبیل استامینوفن یا بروفن می توانند برای جلوگیری یا آرام بخشی نسبی تب و درد بکار روند. 2. تزریق اینترفرون آلفا به هنگام خواب به شما اجازه خواهد داد تا در زمان بروز علائم شبیه آنفلوانزا خواب باشید. 3. انرژی تان را حفظ کنید: بکوشید تا بیشتر استراحت کنید. 4. به اندازه کافی مایعات بنوشید: قبل از درمان و طی درمان مایعات کافی بنوشید.
7 شهریور آنچه باید از هپاتیت C بدانیم (2)
استفاده از لوازم شخصی به صورت مشارکتی: استفاده مشترک از لوازم شخصی مانند مسواک، تیغ ریش تراش و ناخنگیر می تواند به انتقال بیماری بیانجامد. فرو رفتن سوزن آلوده در دست (در کارکنان بهداشتی درمانی): در بسیاری موارد هرگز راه انتقال ویروس مشخص نمی شود. در صورت عدم تماس با خون یا ترشحات خونی، احتمال انتقال بیماری بدنبال تماس های معمول در خانواده مانند: در آغوش گرفتن، بوسیدن، عطسه و سرفه کردن
امان از مرغ های هورمونی!
احتمالا برای شما هم پیش آمده است در جمع های دوستانه، در تاکسی یا مهمانی، حرف و حدیث هایی از مرغ های هورمونی شنیده باشید. ازجمله این شایعه که در فضای مجازی بسیار دیده می شود. متن شایعه از این قرار است: دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند زیاده روی در مصرف مرغ منجر به بروز سرطان می شود. در تحقیقات جدید پزشکان دریافتند بال مرغ به تنهایی تهدیدکننده سلامت نیست، اما به دلیل تزریق آمپول های استروئیدی که محرک رشد هس