سایر منابع:
سایر خبرها
مینیسک چیست؟
بلافاصله بعد از آسیب باید بیمار استراحت کند تا بافت آسیب دیده فرصت بهبود داشته باشد. ممکن است پزشک معالج به شما توصیه کند مدتی از عصای زیربغل استفاده کنید. چند بار در روز زانو را با یخ سرد کنید. البته یخی را مستقیما روی پوست نگذارید. یک باند کشی را روی زانو ببندید تا زانو کمپرس شود. دراز کشیده و زانویتان را بالاتر از سطح قلب تان بگیرید تا تورم زانو کم شود. استفاده از داروی مسکن جهت کاهش ...
کاهش وزن تان با این اشتباهات به سادگی خراب می شود!!
وزنه یا دستگاه های ورزش قدرتی کار کنید ، حتی اگر علاقه ای به وزنه یا دستگاه ندارید می توانید خیلی ساده ورزش هایی که با وزن بدن انجام می شود را استفاده کنید، مانند دراز و نشست، شنای سوئدی. کار را با وزنه های سبک تر یا حالت های ساده تر شروع کنید و به مرور وزنه ها را سنگین و تعداد تکرارها را افزایش دهید. در برنامه کاهش وطن تان سیستم حمایتی خوبی ندارید این کار را به تنهایی بر عهده ...
عوامل خستگی ذهنی و جسمی
پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. حذف وعده غذایی صبحانه: شروع فعالیت های روزانه بدون خوردن صبحانه و با معده خالی، بدن را بیش از ضرورت تحت استرس قرار می دهد. بنابراین مصرف این وعده غذایی که شامل غلات، پروتئین، مواد لبنی و میوه می شود در اولین ساعات روز و پس از بیدار شدن از خواب می تواند فرد را تا پایان روز پرانرژی نگه دارد. کاهش ...
درمان ریفلاکس با کمک زنجبیل
ممکن است به عنوان چاشنی و یا به عنوان یک درمان گیاهی برای حالت تهوع و یا سوء هاضمه استفاده شود اگر علائم GERD شامل سوء هاضمه را دارید مصرف یک دوز متوسط زنجبیل ممکن است معده شما را تسکین دهد. در نهایت، تصمیم شما به استفاده از زنجبیل باید بر پاسخ بدن شما به این گیاه باشد برخی از مواد غذایی و نوشیدنی ها می تواند علائم GERD را بدتر و سبب تحریک تولید اسید معده و یا شل شدن اسفنکتر تحتانی مری ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
دی ال ناشی از مصرف تخم مرغ خطر سکته مغزی را نیز در افراد کاهش خواهد داد. از دست دادن وزن: پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های ...
ماجرای دختر 18 ساله ای که نیمه شب به کلانتری پناه برد
.... برای اینکه هزینه خرید مواد را تامین کنم مجبور شدم در منازل مردم کار کنم. هر روز بیشتر خودم را در منجلاب فساد می دیدم از طرفی خانواده ام هم به من توجهی نمی کردند. از غرولندهای مادرم خسته شده بودم تا اینکه تصمیم گرفتم خودم را به ماموران معرفی کنم تا مرا تحویل بهزیستی دهند. می خواهم ترک کنم و زندگی جدیدی برای خودم بسازم. تجزیه و تحلیل دوران بلوغ و نوجوانی یکی از حساس ...
مراغه، شهری تاریخی به قدمت دایناسورها
شهرهای مختلف به مراغه دعوت شدند و در کنار خواجه بزرگ رصد خانه و نظامیه بزرگی را بنیان گذاشتند. مراغه شهر ادیان هم بود. خود هلاکو، بودایی بود و همسرش دوقوز خاتون و مادرش مسیحی بودند. این زمینه مناسبی بود تا مسلمان و ارمنی و رومی و بودایی یادگارهای شان را در این شهر بگذارند. هلاکو در شب یکشنبه 19 ربیع الثانی 663 برابر با 27 بهمن 643 شمسی درگذشت و با مرگش پایتختی هم از مراغه به همراه آباقا ...
حال خوبه زندگی
هشدار دهنده جنسی در دوران عقد در عرف ما رابطه جنسی کامل تا قبل از ازدواج مرسوم نیست. اما از همین مقدار رابطه ای هم که بین زن و شوهرها برقرار می شود، می توان به نکته هایی در مورد ویژگی های جنسی یکدیگر پی برد و یا حتی به بعضی مسائل شک کرد. لباس مناسب برای کوچکتر نشان دادن شکم پوشیدن لباس های متناسب با جثه و اندام خودمان، هنری است که همه باید آن را بیاموزیم.این موضوع زمانی اهمیت ...
کاربردهای ویکس، سردردها، موبایل و هورمون ها
مشکلاتی در سلامت خانم ها می شود و به نظر می رسد این مسئله باعث گرایش خانم ها به عدم استفاده از این لباس زیر می گردد. 10 مشکلی که سردرد می آورند سردردها از سلامتی شما خبر می دهند. گاهی اوقات آن ها می توانند بی ضرر و موقتی باشند، بدون آن که ردی از خود باقی بگذارند. سردرد می تواند باعث مورمور شدن و یا تپیدن سر شود. تناسب اندام با وجود اضافه وزن آیا واقعا ...
هر عضوی از بدن چه زمانی پیری را آغاز می کند؟
سالگی به بعد به شکل پیوسته توانایی های شناختی مغزتان شروع به کاهش می کند. پیری این بخش از توانایی هایتان از 20 سالگی آغاز شده است. پوست: از حدود 30 سالگی چین و چروک ها خودشان را نشان می دهند. به عبارتی پوست تان از این سن پیر شدن را آغاز خواهد کرد؛ به خصوص در مناطقی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند. باروری: تقریبا از 35 سالگی توانایی تخمک گذاری در زنان ...
محصولات زیبایی شبیه بوتاکس
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی کرم ها تاثیری همانند تزریق ژل بوتاکس روی پوست میگذارند و می توانند باعث از بین رفتن چین و چروک های این ناحیه شوند می خواهیم از عوارض و آسیب های ناشی از استفاده از این کرم ها اطلاع پیدا کنیم خانمی 33 ساله ای هستم و تاکنون از هیچ کرم د ور چشمی یا مراقبتی جهت د رخشند گی پوست صورتم استفاد ه نکرد ه ام و جوش های ریز و قرمز روی ...
با خرید این قرص ها، پولتان را دور نریزید!
توصیه می کنند برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پوست ومو سعی کنند از ویتامین های طبیعی که درمیوه ها ، سبزیجات، حبوبات و سایر مواد غذایی وجود دارد استفاده کنند و به سراغ ویتامین های شیمیایی نروند. برترین ویتامین ها برای بدن، ویتامین C،E ، D وویتامین A است و در بین آنتی اکسیدان ها نیز لیکوپن و نیز اسیدهای چرب امگا 3 است. محققان کالج کینگز لندن اعلام کرده اند، C قوی ترین ویتامین برای ...
درخواست مادر شهیدان فاطمی از رهبر معظم انقلاب: کفنم را امضا کنید!
، مشعوف است و در پوست خود نمی گنجد، خطاب به آقا می گوید: حضرت آقا؛ میشه یک خواهش بکنم، شما چند لحظه بایستید تا من با ویلچر دور شما بگردم. پس از آن است که رهبری دقایقی را در منزل شهیدان فاطمی می نشینند و جملاتی بین آقا، مادر شهیدان و همچنین برخی دیگر از اعضای خانواده فاطمی رد و بدل می شود. آقا می فرمایند: همین شهادت ها، پایه های جمهوری اسلامی را مستحکم کرد. اگر این جوان های ...
روش های خانگی درمان بی خوابی شبانه
مختلفی مثل سنگین شدن در ماه های آخر، مشکلات گوارشی، کمردرد و ... خواب شبانه راحتی ندارند. پس از همین امشب نیم ساعت پیش از خواب این معجون را امتحان کنید و منتظر نتیجه باشید. البته نکته مهم این است که زود به رختخواب بروید نه اینکه مثل شب های گذشته دیر وقت بخوابید. خواب با کیفیت با مصرف مواد غذایی مرطوب متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که غذاهای مرطوب می تواند آب بدن را تامین و در ...
اجرای 1544 کیلومتر خط انتقال گاز و 1500 کیلومتر راه آهن تلاش 3ساله دولت یازدهم در سیستان و بلوچستان است
اتاق خبر: دولت تدبیر و امید با توجه ویژه به سیستان و بلوچستان در سه سال اخیر موفق شد چرخه اقتصادی این استان را فعال کرده و با استفاده بهینه از ظرفیت های موجود در آن مسیر توسعه را در تمام زمینه ها برای این استان فراهم کند. سیستان و بلوچستان با در اختیار داشتن 11.5 درصد از پهنه خاکی ایران اسلامی، همجواری با 2 کشور افغانستان و پاکستان، در اختیار داشتن تنها بندر اقیانوسی کشور و هزاران مزیت دیگر ...
سلامت پوست، راهنمای محصولات ضدچروک
اثر پاره شدن پوست خشک شما و یا ضعیف شدن پوست با بالا رفتن سن ، ایجاد شده باشد. 3 – با متخصص پوستتان مشورت کنید او می تواند پوست شما و احتیاجات آن را به دقت ارزیابی کند و در انتخاب یک محصول مناسب که روی پوستتان تاثیر گذار است ، به شما کمک کند. 4 – یک بودجه خاص برای خرید این کرمها در نظر بگیرید بسیاری از این کرمها باید بصورت مداوم و برای یک مدت طولانی استفاده شوند ...
نشانه های تیروئید در کودکان و نوجوانان
نشانه ها بیشتر در کودکانی که والدین آنها نیز به تیروئید مبتلا بودند بروز می یابد. معمولا کندی در رشد اتفاق می افتد اما به شدت کندی ناشی از کم کاری تیروئید در دوران نوزادی نیست. همچنین رشد فیزیکی و جنسی نیز به تعویق می افتد. بلوغ به تاخیر افتاده و این کودکان اغلب جوان تر از سن واقعی خویش به نظر می رسند. کودکان ونوجوانان نیز نیاز به درمان طولانی مدت جایگزین ساختن هورمون تیروئید دارند. با ...
فعالیت هایی که مغز می سازند!
پیشگیری چاقی شکمی برای شما داشته باشد. کاهش و محدود کردن کالری دریافتی روزانه به شکل گیری یک واکنش استرسی در بدن منجر می شود و در شرایطی که ممکن است این مساله بد به نظر برسد اما در واقعیت مغز را برای تولید سلول های مغزی جدید تحریک می کند. البته نباید در این زمینه زیاده روی کنید و میزان کاهش کالری دریافتی باید در محدوده 20 تا 30 درصد باشد تا از مزایای آن برخوردار شوید. چای سبز ...
جاذبه های مهیج استانبول برای کودکان(+عکس)
خانواده ایرانی - کودک شما در هر سن و سالی که باشد، در موزه رحمی ام کوچ و پارک مینیاتور حسابی هیجان زده می شود. چهره کودکتان سوار بر درشکه در هیبلیادا نیز دیدنی است. اگر نزدیکی میدان سلطان احمد هستید، می توانید او را به دو زمین بازی کوچک نزدیک ایستگاه ترن جانکورتاران و پارک کادیرگان در حوالی میدان ببرید. ویالند بروید اینجا و برای خودتان و کودکتان تا می توانید خاطره ...
نکاتی درباره ی کلسترول که هیچکس به شما نمی گوید!
...، و کلسترول تنها یکی از آنها است. پزشکان می فهمند که میزان کلسترول، التهاب، و دیگر ویژگی های حفاظت کننده ی بدن شما تا چه حد روی خطر ابتلایتان به بیماری قلبی موثر خواهدبود، برای همین مهم است درباره ی این چیزها با پزشک تان صحبت کنید تا بتوانید کلسترول تان را در بهترین سطح حفظ کنید. 3.میزان کلسترول ما با بالا رفتن سن به طور طبیعی افزایش می یابد، به ویژه در خانم ها ...
مشکلات قلبی را چگونه تشخیص بدهیم؟
پیدا می کند. درد قفسه سینه بعد یا حین انجام فعالیت روزانه یا استرس، می تواند یک سیگنال برای مشکلات گردش خون باشد. تنفس کوتاه اگر فعالیت سبک باعث از بین رفتن تنفس شما می شود، مثلاً به راحتی قادر به بالا رفتن از یک سری پلکان نیستید، این یک مشکل اساسی است. کافی است توانایی و فعالیت امروزه خود را با یک یا 2 سال قبل مقایسه کنید. اگر متوجه تغییرات اساسی در تنفس و توانایی بدن ...
تناسب اندام، خردل را امتحان کنید
باوردنکردنی این گیاه را به شما بگوییم. خواص خردل خواص خردل برای سلامتی ما بی نظیر است. خردل برای درمان سرفه و ابریزش بینی بسیار مناسب است .در این پست به 4 مورد از مهمترین خواص خردل اشاره میکنیم. خواص خردل و افزایش چربی سوزی طبق بررسیهای بدست امده ریختن 20 گرم خردل در وعده غذایی حدود 20 درصد سوختن چربی را در بدن شما تشدید خواهد کرد. علت این امر وجود ماده ای به نام ...
با تمامی خواص انجیر آشنا شوید
را بشویید و کنار بگذارید. صورت خود را بشویید و پوست خود را با داخل پوست انجیر برای پاک کردن آلودگی ها ماساژ بدهید . نرم کننده ی مو انجیر یکی از محبوب ترین موادی است که در صنعت مراقبت از مو استفاده می شود . عصاره ی آن برای تولید نرم کننده و ماسک مو استفاده می شود. این عصاره بدون این که باعث ریزش مو شود، آن را نرم می کند، از شکستگی آن جلوگیری می کند و آن را مرطوب می کند . ...
کارهای قبل از زایمان، ده مورد مهم!
توانند قبل از آغاز روزاهای زایمان، آن ها را بیشتر تجربه کنند.امیدواریم که شما با انجام این 10 کار، قبل از تولد نوزاد خود و انجام تمرینات ورزشی مناسب، بتوانید انتظار تولد کودک سالم خود را بدون عوامل استرس زا سپری کنید. همچنین، به یاد داشته باشید که با صرف زمان برای انجام این کارها، دوران بارداری هم زیاد به نظرتان نخواهد رسید، چون فکرتان برای آماده کردن خانه خود و ورود نوزاد از کل مسائل مربوط منحرف خواهد شد! به عنوان یک مادر باردار بدانید که داشتن خواب کافی در روزهای پایانی دوران بارداری نیز یک ایده عالی برای این دوران خواهد بود! ...
اگر مادر شده اید، قید این خوراکی ها را بزنید
آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمی گذارند، متخصصان می گویند در همان لحظه ای که نوشیدنی به بدن شما وارد می شود، جنین تان احساس بی قراری می کند و در رحم شما آرامشش را از دست می دهد پس حتی اگر تصور می کنید میزان کافئین مصرفی تان نمی تواند باعث مرگ جنین شود، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید. چه چیزهایی مثل قهوه مضر ...
غذای بعد از زایمان، چی بخورم؟
مشکلات روحی – روانی در این دوران می شود. خستگی مفرط، نگرانی و دلهره همگی از نشانه های کم آب بدن هستند. سعی کنید دست کم 8 لیوان آب مایعات بنوشید. آب بهتر از سایر نوشیدنی هاست چرا که باعث بالا رفتن قندخون تان نمی شود. منتظر نمانید تا با احساس تشنگی به سراغ آب بروید، سعی کنید هر ساعت یک لیوان آب بنوشید چرا که در طول دوران شیردهی مصرف آب کافی ضروری است. سبزیجات برگدار ...
این علائم یعنی زانوی شما آب آورده است
... • ناتوانی در صاف یا خم کردن کامل زانو. • درد طاقت فرسای زانو (تسکین نیافتن درد علیرغم مصرف مسکن های غیرتجویز). • ناتوانی در انداختن وزن روی زانو یا احساس خالی کردن زانو. • گرم یا قرمز شدن پوست روی زانو. • بالا رفتن دمای بدن و تبدار بودن بیمار. • فروکش نکردن ورم پس از گذشت 3 روز یا بیشتر. راه ها و روش های درمان درمان ...
9 سوالی که مادران آینده می پرسند
سلامانه : در این مطلب به تعدادی از رایج ترین سوال ها پاسخ داده ایم تا خیال شما مادر عزیز را راحت کنیم. 1.خوردن تن ماهی برای من یا جنینم ضرر دارد؟ اگرچه استفاده از انواع ماهی ها در دوران بارداری برای حفظ بیشتر سلامت مادر و جنین و تولد نوزادی با وزن طبیعی به تمام خانم ها توصیه می شود، اما برخی از ماهی ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی هستند و این آلودگی ها می ...
واکاوی اجتماعی قتل دختر 6 ساله افغانی
به گزارش بلاغ ، فاطمه یزدانی: تیتر خبر به قدری تکان دهنده بود که نمی شد در میان سیل خبرهای روز نادیده اش گرفت: ستایش 6 ساله بعد از تجربه تلخ تجاوز به قتل رسید؛ قاتل هم پسر نوجوان همسایه است. 2 طرف این جنایت هولناک را که بنگری، با کودک طرفی؛ کودکانی که هر 2 به نوعی قربانی اند، قربانی جامعه و موقعیتی که در آن قرار گرفته اند. هر قدر هم که رسانه ها و مسئولان در مذمت نقش شبکه های اجتماعی و ...
بی خوابی بعد از زایمان، چه کنیم؟
بعد از ایمان تا مدتی بدن شما به دلیل تغییرات ایجاد شده در خواب و استراحت و تغذیه به دلیل حساسیت مراقبت از نوزاد دچار خستگی مفرط می شود که باید برای پیشگیری از عوارض این خستگی بعد از زایمان و بارداری زود وارد عمل شوید.اولین هفته ها پس از تولد فرزند شما با یکی از مهم ترین چالش های زندگی تان روبه رو می شوید. خستگی دائمی، کمبود خواب و استراحت باعث می شود آنطور که دلتان می خواهد از لحظه های ناب حضور ...