خدمات توانبخشی نباید در هیچ زمانی متوقف شود - ایسنا
خدمات توانبخشی نباید در هیچ زمانی متوقف شود
سایر منابع:
سایر خبرها
بهره مندی 3هزار نفر از خدمات مشاوره مراکز جامع سلامت
...: افراد درشرایط بحران نیز می توانند برای افزایش سلامت روان خود از خدمات روانشناسان در مراکز خدمات جامع سلامت کمک بگیرند. وی خاطرنشان کرد: خانواده ها می توانند با حفظ برنامه روزمره منظم، گفت وگوی صمیمانه و دوری از افکار منفی، آرامش را در خانه حاکم کنند. این کارشناس سلامت روان بیان کرد: والدین برای کاهش ترس کودکان باید فضای خانه را امن نشان دهند، به سوالات آنها با صداقت و متناسب با سن کودکان پاسخ دهند و از تماشای اخبار جنگ در حضور کودکان خودداری کنند تا دچار اضطراب نشوند. یوسفی اضافه کرد: پذیرش احساسات کودکان از جمله ترس، خشم و اضطراب و به کارگیری روش هایی ...
راهکاری برای حفظ آرامش در شرایط جنگ
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما،مرکز البرز، کشاورز کارشناس خانواده و روانشناس با حضور در برنامه امروز البرز با اشاره به شرایط اضطراب آور ناشی از جنگ و ناامنی اظهار کرد: در چنین شرایطی مهم ترین نکته حفظ آرامش است، چرا که هیچ جنگی تا ابد ادامه پیدا نمی کند و سرنوشت انسان ها نیز در نهایت تحت اراده الهی قرار دارد. وی در ادامه این گفت و گو در برنامه امروز البرز که از صدا و سیمای البرز پخش شد با بیان اینکه اخبار جنگ می تواند اضطراب جمعی ایجاد کند، افزود: زمانی که جامعه با حجم زیادی از اخبار منفی مواجه می شود، ذهن افراد در حالت هشدار دائمی قرار می گیرد و این مسئله می تواند باعث استرس، نگرانی ...
مدیریت دیابت در شرایط جنگی
، فشارهای روانی ممکن است باعث بی توجهی به درمان شود. برخی بیماران ممکن است مصرف داروهای خود را فراموش کنند یا به دلیل شرایط بحرانی نتوانند برنامه درمانی خود را رعایت کنند. بنابراین حمایت روانی از بیماران دیابتی در شرایط جنگی اهمیت زیادی دارد. ارائه خدمات مشاوره، ایجاد شبکه های حمایتی و آموزش بیماران درباره اهمیت ادامه درمان حتی در شرایط سخت می تواند به بهبود وضعیت سلامت آنان کمک کند. 4. بعد بهداشتی و خطر عفونت ها در شرایط جنگی معمولاً وضعیت بهداشتی جامعه به شدت تحت تأثیر قرار می گیرد. کمبود آب سالم، تخریب سیستم های فاضلاب و تراکم جمعیت در پناهگاه ها یا اردوگاه های آوارگان می ...
یک روان شناس: حس استقلال، سلامت روان سالمندان را تقویت می کند
عوارض خواب بی کیفیت و ناسالم گفت: زمانی که فرد، خواب کافی و مناسب شبانه را تجربه نکند، بدن وی دچار خستگی مزمن و اختلالات در تمرکز، حافظه کوتاه مدت، تصمیم گیری و زودرنجی و انزوا می شود. عربی با بیان اینکه افراد دارای اختلالات روانشناختی از گروه های آسیب پذیر جامعه هستند، گفت: علاوه بر سالمندان، یکی از گروه هایی که امروز بیشتر در معرض خطر هستند، افراد دارای بیماری های زمینه ای، اختلالات روانشناختی و دارای اضطراب هستند که باید داروهای مصرفی آنان همواره تحت نظارت و کنترل باشد. این روانشناس در خصوص مهارت های تاب آوری افزود: در شرایط بحرانی، باید در مناطقی که بحران کمتر و کنترل ...
نظرآباد | آموزش مدیریت استرس در بحران در مسجد روستای اقبالیه با همکاری تیم محب و گروه همیاران سلامت
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان البرز؛این جلسه که با هدف افزایش آگاهی مردم از روش های مقابله سالم با فشارهای روانی در شرایط بحرانی برگزار شد، با حضور جمعی از خانواده ها، جوانان و مسئولین محلی پررنگ بود. این رویداد با همکاری تیم محب و گروه همیاران سلامت از مرکز خدمات مثبت زندگی کد 48، ساعت 11 صبح، با حضور بیش از 40 نفر از اهالی روستا بصورت رایگان و با رویکردی جامعه محور برگزار شد. این جلسه با معرفی مفاهیم پایه ای استرس، علل و علائم آن و تفاوت بین استرس عادی و استرس بحرانی آغاز شد و سخنرانان با استفاده از روش های عملی و مثال های ملموس از زندگی روزمره، به شرکت کنندگان آموزش دادند که چگونه در شرایط بحرانی مانند حوادث طبیعی، مشکلات خانوادگی یا بحران های اقتصادی بتوانند با تکنیک های تنفسی، تمرکز ذهنی و ارتباط مؤثر با دیگران استرس خود را مدیریت کنند. ...
آثار قطع اینترنت بر زندگی معلولان
و توضیح های شمرده و همراه داشتن اشیاء آرام بخش اهمیت دارد. برای ناشنوایان و کم شنوایان، اگر سمعک دارند باطری اضافه بگذارید. استفاده از علائم بصری برای هشدار و یادگیری چند کلمه زبان اشاره توصیه می شود. اگر در خانواده افراد نابینا و کم بینا دارید اشیاء را جابه جا نکنید مگر اینکه به آنها بگویید. هنگام راه رفتن، اجازه دهید بازوی شما را بگیرند.با صدای واضح و شمرده حرف بزنید. اگر عینک دارند، حتما یدک داشته باشید. (اعتماد) برچسب ها اینترنت ایران قطع اینترنت
5 نکته طلایی که هر فردی در شروع مصرف داروهای روانپزشکی باید بداند
. این عوارض معمولاً به دو دسته تقسیم می شوند: عوارضی که نیاز به صبر و تحمل دارند (چون اغلب موقتی هستند و با ادامه درمان کاهش می یابند) و عوارضی که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند (چون ممکن است نشانه مشکل جدی باشند). دکتر شریعت درباره این که آیا افراد می توانند خودسرانه دوز داروها را کاهش دهند، می گوید: افرادی که به تازگی مصرف داروهای حوزه روانپزشکی را شروع کرده اند، می توانند موقتا دوز برخی داروهای خود را که فکر می کنند دارد اذیت شان می کند، کم کنند. اما این در مورد همه داروها صدق نمی کند. بنابراین بهتر است فرد حتما با پزشک خود مشورت کند و خودسرانه دوز داروها را کم نکند یا مصرفشان را قطع نکند. گردآوری: کولاک شما چه نظری دارید؟ دیدگاه خود را در سایت کولاک بنویسید. ...
فردیس | داوطلبان محب با ارائه مشاوره روانی و آموزش مدیریت استرس، سلامت روان بهبودیافتگان اعتیاد را تقویت ...
اشتراک بگذارند و در فضایی امن و حمایتی، احساس تعلق و امید را دوباره کشف کنند. نماینده گروه داوطلبان محب فردیس در این خصوص گفت: سلامت روان پایه ای است که برای بهبودی پایدار از اعتیاد ضروری است. ما با این فعالیت، نه تنها به ارائه خدمات حرفه ای مشاوره می پردازیم، بلکه امید و انگیزه را به افراد بازگردانیم. این کار نشان دهنده قدرت جامعه در حمایت از هم تیمی های خود است. این اقدام بخشی از تلاش های مداوم گروه های داوطلبانه در استان البرز برای گسترش شبکه های حمایتی در حوزه سلامت روان و پیشگیری از بحران های اجتماعی است. با این رویکرد داوطلبان محب دوباره نشان دادند که مشارکت مدنی و داوطلبانه می تواند نقشی کلیدی در تقویت سلامت جامعه و پشتیبانی از گروه های آسیب پذیر ایفاء کند. ...
بار مضائف جنگ بر شانه های معلولین
اساس نوع معلولیت، ترددشان دچار مشکل است و برای آن از اینترنت استفاده می کنند در زمان قطعی به هیچ چیزی دسترسی ندارند. او معتقد است با سیل عظیمی که در کشور به سمت سالمندی و معلولیت پیش می رویم باید در این زمینه فکر اساسی کرد، باید این افراد را در بحران ها دید و راهکار و نقشه راهی برایشان در نظر گرفت تا وقتی با این اتفاقات روبه رو می شوند دچار وحشت نشوند چرا که در این جنگ هم تعداد زیادی از افراد آسیب دیده به جامعه معلولین اضافه می شوند. ما همیشه در شرایط بحران هستیم و تاکنون هم بحران های اجتماعی زیادی داشتیم مثلا در اعتراضات دی ماه فرض کنید فرد دارای معلولیت از خانه بیرون آمده است و با آن حجم ...
برگزاری مجموعه ای از کارگاه ها و جلسات آموزشی با محوریت سلامت روان، مدیریت بحران و تاب آوری در مراکز ...
بحران باید بدانند و چگونه با کودکان رفتار کنند ارائه کرد تا والدین با روش های صحیح ارتباط، آرام سازی و حمایت روانی از فرزندان در موقعیت های بحرانی آشنا شوند. در مرکز خدمات جامع سلامت واوان 1، روان شناس مرکز آموزش مهارت زندگی در بحران و مدیریت استرس را برای مراقبین سلامت حاضر برگزار کرد. محور اصلی این آموزش، تمرکز بر شناخت واکنش های طبیعی ذهن و بدن در موقعیت پرتنش و راهکارهای کنترل اضطراب با تمرین های ساده و کاربردی بود. در مرکز ضیاآباد نیز دو برنامه آموزشی توسط روان شناس مرکز انجام شد. نخست، آموزش گروهی کنترل استرس برای کارکنان با هدف تقویت روحیه جمعی و کاهش فشار روانی در محیط کار ...
سه گام برای مصونیت از مسمومیت خبری
در دنیای امروز، انسان بیش از هر زمان دیگری به اطلاعات دسترسی دارد. شبکه های اجتماعی، رسانه های آنلاین، کانال های خبری، پادکست ها و پیام رسان ها هر لحظه حجم عظیمی از خبر و تحلیل را در اختیار ما قرار می دهند. در ظاهر، این وفور اطلاعات می تواند یک مزیت بزرگ باشد. زیرا آگاهی بیشتر معمولاً به تصمیم گیری بهتر کمک می کند. اما در عمل، بسیاری از افراد با پدیده ای به نام مسمومیت خبری روبه رو شده اند. وضعیتی که در آن انبوه اخبار، ذهن انسان را خسته، مضطرب و حتی ناتوان از تحلیل درست واقعیت می کند. مسمومیت خبری زمانی رخ می دهد که فرد بیش از اندازه در معرض اخبار قرار می گیرد، به ویژه اخباری که ...
مدیریت صفر تا صد دورکاری فقط با یک سیستم
کارکنان و هم برای سازمان ها، به همراه دارد اما نکته ای که اهمیت زیادی پیدا می کند، مدیریت مستمر و همه جانبه این مدل همکاری است تا با حذف حضور افراد، کیفیت خروجی ها کاهش پیدا نکند. مدیران معمولا برای هدایت کارکنان دورکار نیاز به ابزار های دیجیتال زیر دارند: ابزارهای چت و جلسات آنلاین سیستم های مدیریت پروژه ابزارهای مدیریت زمان ابزارهای ذخیره سازی ابری و اشتراک فایل دورکاری در ایران، سخت تر از همیشه همان طور که در بالا مشخص شد، همکاری های ریموت یا دورکاری کاملا بر پایه ی زیرساخت های اینترنتی شکل می گیرند و پایداری اینترنت نقش مهمی در ادامه این نوع همکاری ها دارد. با توجه به ...
برگزاری مجموعه آموزش های تخصصی سلامت روان در مراکز بهداشت اسلامشهر با محوریت مدیریت بحران، خانواده و ...
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در ادامه اقدامات خود برای ارتقای سلامت روان جامعه، طی برنامه ای هماهنگ، مجموعه ای از آموزش ها و فعالیت های روان شناختی را در مراکز مختلف این شهرستان برگزار کرد که هدف اصلی آن افزایش تاب آوری، خودمراقبتی و رفتار سازنده در شرایط بحرانی است. در واحد سراج مرکز خدمات جامع سلامت چهاردانگه، روان شناسان با حضور فعال و مداوم در مرکز خدمات جامع سلامت، به صورت پیوسته اقدام به ویزیت روان شناسی در بحران جنگ کرده و خدمات مشاوره تخصصی برای افراد دارای نشانه های استرس یا اضطراب ارائه دادند. این حضور مستمر، نقش مهمی در کاهش فشار ...
دولت؛ والد ملی در شرایط بحران/ گفتمان رسمی باید آرام، صادق و امیدوارکننده باشد
خانواده ها بویژه کودکان درگیر مسائلی همچون ترس و اضطراب از جنگ شده و به لحاظ روانی دچار تشویش می شوند؛ بنابراین بر آن شدیم به منظور ایجاد آرامش و تزریق امید به جامعه و کنارگذاشتن یأس و ناامیدی و بلکه مأیوس کردن دشمن با متخصصان روانشانسی و مشاوره گفتگو هایی داشته باشیم که در این بخش گپ و گفتمان با فاطمه اسمعیلی عضو هیئت علمی گروه روانشناسی و مشاوره و رئیس مرکز مشاوره امین دانشگاه آزاد اسلامی واحد بجنورد از نظر مخاطبان و کاربران می گذرد. گفت وگوی تفصیلی آنا با اسمعیلی عضو هیئت علمی گروه روانشناسی و مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی را در ادامه می .خوانیم؛ برنامه روزمره کودک را ...
برگزاری دوره آموزشی کمک های اولیه با هدف آمادگی برای شرایط اضطراری
است تا افراد بتوانند در زمان بحران، پیش از رسیدن نیروهای امدادی حرفه ای، اقدامات لازم را به بهترین نحو انجام دهند. اهمیت این آموزش ها در افزایش توانمندی فردی و خانوادگی برای واکنش سریع و صحیح در موقعیت های بحرانی نهفته است. این رویکرد، ضمن کاهش اثرات منفی حوادث، به تقویت حس مسئولیت پذیری و آمادگی عمومی در جامعه کمک فراوانی می کند. برگزاری دوره های آموزشی از این قبیل، گامی مؤثر در جهت ایجاد جامعه ای تاب آور و آماده در برابر چالش های پیش بینی نشده است. افزایش سطح مهارت های عملی شهروندان، به ویژه در زمینه خدمات اولیه پزشکی، نقشی حیاتی در حفظ جان و سلامت افراد در شرایط اضطراری ...
کوله زندگی را آماده کنید
ضروری را حفظ نمی کنند بنابراین لازم است که شماره موبایل افراد خارج از منطقه خطر و نیز کدهای ملی در دفترچه ای نوشته شود. همچنین باید یک محل ملاقات در مواقع بحرانی برای اعضای خانواده مانند پارک تعیین شود. چطور در مواقع بحرانی با افراد دیگر در یک خانه زندگی مشترک داشته باشیم؟ معاون آموزش بازتوانی و مشارکت اجتماعی سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران گفت: اگر در زمان جنگ مجبور شدیم به خانه دیگران برویم و زندگی مشترکی داشته باشیم باید مجموعه ای از قوانین تنظیم شود چراکه هر کسی شرایط خاص زندگی خود را دارد. مظفری افزود: در اینگونه زندگی جمعی باید حریم خصوصی حفظ شود ...
5 خطر مرگبار سه شنبه آخر سال در شرایط جنگی
یک تهدید واقعی، انرژی و زمان زیادی را از سیستم های امنیتی و دفاعی کشور می گیرد. جامعه ای که اخبار مربوط به تنش و درگیری را دنبال می کند، به طور طبیعی دارای سطح بالاتری از اضطراب پنهان است. در این وضعیت، آستانه تحمل روانی افراد (به ویژه کودکان، سالمندان، زنان باردار و بیماران قلبی) به شدت کاهش می یابد. صدای ناگهانی انفجار در کوچه و خیابان، دیگر تداعی کننده جشن نیست، بلکه مستقیماً ترومای جنگ یا حمله را در ذهن تداعی می کند. روان شناسان هشدار می دهند که این شوک های صوتی در شرایط ملتهب، می تواند باعث بروز حملات پانیک (وحشت زدگی)، سکته های قلبی و تشدید اختلال استرس پس از سانحه ...
هشدار رسانه ای: هر بازنشر، یک گلوله در جنگ شناختی!
جامعه نیز توجه داشت. انتشار مداوم اخبار منفی، حتی اگر واقعی باشند، می تواند منجر به فرسودگی روانی و کاهش حساسیت اجتماعی شود؛ بنابراین، توازن در انتشار اخبار و توجه به ظرفیت روانی جامعه، یک ضرورت است. همچنین برجسته سازی نشانه های تاب آوری اجتماعی ، مانند ادامه زندگی عادی، فعالیت های روزمره، یا حتی جلوه های امید و شوخ طبعی در میان مردم، می تواند پیام قدرتمندی از ثبات و پایداری منتقل کند. در شرایط فعلی، هر کاربر فضای مجازی عملاً یک رسانه محسوب می شود. هر بازنشر، هر نظر و هر واکنش، بخشی از جریان اطلاعات را شکل می دهد؛ بنابراین مسئولیت افراد در این فضا بسیار بیشتر از گذشته است. ...
حمایت های روانی در زمان جنگ
. گاهی این نشانه ها حتی پس از پایان بحران نیز باقی می مانند و با کوچک ترین محرک دوباره فعال می شوند. از دیگر موضوعات مهم در شرایط جنگ، جنگ روانی است؛ یعنی تلاش برای اثرگذاری منفی بر رفتار و روحیه افراد. پیامدهای روانی بحران جنگ می تواند شامل موارد زیر باشد: اضطراب ، نگرانی ، کاهش تمرکز (Reduced Concentration)، بی قراری و ترس ، پرخاشگری و حالات افسردگی . ترس معمولاً در سه مرحله در افراد ظاهر می شود: 1. فرار 2. خشم 3. فریز شدن یا بی حرکت ماندن اهداف جنگ روانی می تواند ایجاد سردرگمی، تضعیف روحیه، افزایش شک و تردید و در برخی موارد ایجاد تفرقه و ...
بازدید مدیرکل بهزیستی از مراکز تحت نظارت
روزی فعالیت می کند و زنان دارای اختلال مصرف مواد، برای دوره ای یک تا 3ماهه در این مرکز پذیرش و نگهداری می شوند. در این مدت، برنامه های درمانی و بازتوانی با رویکرد پرهیزمداری برای آنان اجرا می شود. ارائه خدمات سم زدایی، آموزش های درمانی، اصلاح و ارتقاء سبک زندگی، تقویت مهارت های فردی و اجتماعی، آماده سازی مددجویان برای بازگشت به جامعه و تقویت فرآیند جامعه پذیری از جمله مهم ترین خدماتی است که در این مرکز ارائه می شود. همچنین تیم تخصصی شامل پزشک، روانشناس و مددکار اجتماعی به صورت مستمر بر روند درمان، حمایت روانی و اجتماعی مددجویان نظارت داشته و خدمات لازم را ارائه می کنند. در جریان این بازدید، وضعیت آمادگی مرکز برای مدیریت شرایط بحران نیز مورد بررسی قرار گرفت و ذخایر آب، برق و مواد غذایی مرکز در وضعیت مناسب ارزیابی شد. ...
البرز، فاتح مهارت ؛ طرحی برای کاهش فاصله آموزش و اشتغال
اقتصادی است، هم بعد فرهنگی و هم بعد اجتماعی. با توجه به تخصص شما در حوزه اطلاع رسانی، بعد فرهنگی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار بوده و لازم است در این زمینه کار جدی انجام شود. باید در خصوص این موضوع کار شود که از مدرک گرایی به سمت مهارت محوری یا شایستگی محوری حرکت کنیم که این موضوع نیازمند زمان و اطلاع رسانی مؤثر است. اگر به تاریخچه استان البرز نیز نگاه کنیم، می بینیم که این استان از گذشته در حوزه آموزش های فنی و حرفه ای نقش داشته است. طرح های مهمی مانند طرح 18 ماهه در استان البرز آغاز شده و این استان از پایه و ظرفیت خوبی برای توسعه آموزش های مهارتی برخوردار است و ما نیز ادامه ...
بحران و خانواده های چندپاره
متقابل ایجاد کند، کودکان نیز می توانند مهارت های سازگاری و تاب آوری را به تدریج بیاموزند. مشارکت در مسئولیت های خانوادگی، حفظ برنامه های روزمره و ادامه آموزش حتی در شرایط دشوار می تواند به ثبات روانی کودکان کمک کند. باورهای فرهنگی و دینی نیز در بسیاری از جوامع نقش مهمی در تقویت تاب آوری خانواده ها دارند. این باورها می توانند به افراد کمک کنند تا رنج ها و سختی های ناشی از جنگ را معنا کنند و امید خود را نسبت به آینده از دست ندهند. احساس همبستگی اجتماعی، روحیه همکاری و کمک متقابل نیز از دیگر عواملی است که می تواند توان خانواده های چندپاره را برای عبور از بحران افزایش دهد. ...
چگونه از بیماران روانپزشکی در شرایط بحران و جنگ حمایت کنیم؟
، عصبانیت، بی قراری، اضطراب و تشویش یا کاهش عملکرد روزانه، لازم است در اسرع وقت به روانپزشک مراجعه کنند. البته برخی تغییرات خفیف و کوتاه مدت در شرایط بحرانی ممکن است طبیعی و قابل انتظار باشد. رازقیان افزود: در دوران بحران بهتر است خانواده ها تا حد امکان فعالیت های روزمره خود را ادامه دهند، درباره احساسات خود با یکدیگر صحبت کنند، از تماشای مکرر اخبار مرتبط با جنگ پرهیز کرده و زمان بیشتری را در کنار هم سپری کنند. وی همچنین به احتمال بروز اختلال استرس پس از سانحه در چنین شرایطی اشاره کرد و گفت: برخی افراد ممکن است پس از تجربه بحران دچار اضطراب شدید، کاهش عملکرد، یادآوری مکرر صحنه ...
اضطراب جنگ چطور خواب را مختل می کند و به سلامت آسیب می زند؟
. اگر این وضعیت تا مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است به افسردگی، ضعف حافظه، و اختلال تمرکز منجر شود. در برخی افراد حتی ریتم قلب نامنظم می شود. چون استرس، سیستم عصبی خودکار را مختل می کند. دکتر سهرابی به افرادی که حساس ترند یا با اضطراب مزمن مواجه اند اشاره می کند و می گوید: برای این گروه، روش های کلاسیک آرام سازی کافی نیست و توصیه می کنیم از تکنیک های رفتاری شناختی مخصوص بی خوابی (CBT‐I) استفاده کنند. حتی در خانه هم می شود نسخه ساده اش را اجرا کرد. کار هایی مثل زمان مشخصی برای رفتن به تخت، حذف کامل تلفن همراه و شبکه های خبری از یک ساعت قبل خواب، تمرین تنفس دیافراگمی ده دقیقه ای، و ...
برگزاری جلسات آموزش مدیریت هیجانات و کنترل اضطراب در مراکز سلامت اسلامشهر در ایام بحران جنگ
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، با درک عمیق از اهمیت سلامت روان، به ویژه در شرایط بحرانی، اقدام به برگزاری مجموعه ای گسترده از کارگاه ها و جلسات آموزشی در مراکز خدمات جامع سلامت خود کرده است. این برنامه ها که در بازه زمانی اخیر و عمدتاً در تاریخ دوشنبه، 25 اسفند 1404، برگزار شده اند، طیف وسیعی از نیازهای روانی جامعه و کارکنان را پوشش داده اند.در مراکز باغ فیض و واوان یک، دوره هایی با موضوع مدیریت بحران و مدیریت استرس در بحران برای پرسنل و مراقبین برگزار شد. این آموزش ها با تمرکز بر تکنیک های عملی مانند تنفس و آرام سازی، به کارکنان کمک کرد تا آمادگی ...
گوش های شنوا برای روزهای سخت | چطور و از کجا مشاوره رایگان بگیریم؟
همشهری آنلاین : انباشت افکار منفی و نگرانی های روزمره می تواند توان ما را برای ادامه مسیر کاهش دهد. مهم است بدانیم که این احساسات کاملاً طبیعی هستند و تجربه مشترک بسیاری از افراد جامعه است. برداشتن قدمی برای صحبت با یک متخصص، نه تنها نشانه ضعف نیست، بلکه گواهی بر اهمیت دادن به سلامت روان و شجاعت برای مراقبت از خود است. خوشبختانه، منابع و خدمات حمایتی رایگانی وجود دارند که می توانند در این لحظات بحرانی، چراغ راه باشند. در ادامه، فهرستی جامع از خطوط تلفنی و سامانه های آنلاینی که به صورت رایگان خدمات مشاوره ارائه می دهند، معرفی شده است تا در صورت نیاز، شما یا عزیزانتان بتوانید به سرعت ...
بازدید رئیس بهزیستی شاهین دژ از اورژانس اجتماعی 123 و بررسی روند ارائه خدمات
ب ه گزارش روابط عمومی بهزیستی شاهین دژ؛ در این بازدید که با هدف بررسی روند ارائه خدمات تخصصی به مددجویان و همچنین ارزیابی نحوه عملکرد کارشناسان اورژانس اجتماعی انجام شد، رئیس اداره ضمن گفت وگو با کارشناسان حاضر در مرکز، بر اهمیت ارائه خدمات به موقع و دقیق به افراد در معرض آسیب و آسیب دیده اجتماعی تأکید کرد.مهری داداشیان رئیس بهزیستی شاهین دژ با اشاره به نقش حساس و حیاتی اورژانس اجتماعی در مدیریت بحران های فردی و خانوادگی، افزود: تلاش بی وقفه کارشناسان این واحد، نقشی مؤثر در کاهش آسیب های اجتماعی و ارتقای سلامت روان جامعه دارد. در ادامه علی اکبریان رئیس اورژانس ...
در لحظه شوک، حضور اطرافیان نجات بخش است
صورت نبود آسیب به سر، پاهایش کمی بالا آورده شود تا جریان خون به سمت مغز بهتر شود. وی تأکید کرد: در بحران هایی مانند انفجار یا تیراندازی، جابه جایی سریع به محل امن حیاتی است. شاکری خاطرنشان کرد: گفت وگو با شخص در شوک باید کوتاه و ساده باشد. جملاتی آرام مانند من پیش تو هستم یا جای امنی هستی اطمینان بخش اند و نباید فرد را با عباراتی مانند چیزی نشده یا قوی باش سرزنش کرد، زیرا باعث تشدید اضطراب می شود. این روانشناس اضافه کرد: شوک معمولاً با افت دمای بدن همراه است، بنابراین پتو یا لباس گرم باید در دسترس باشد تا بدن فرد دمای خود را بازیابد. همچنین، تمرین تنفس آرام با ...
در زمان قطعی اینترنت چطور از ارزهای دیجیتال خود مراقبت کنیم؟
در زمان اختلال یا قطع اینترنت بین الملل، دسترسی به بسیاری از خدمات خارجی دشوار یا حتی غیرممکن می شود. این موضوع شامل موارد زیر است: صرافی های بین المللی (غیر ایرانی) کیف پول ها (مثل تراست ولت، متامسک و...) برنامه های غیرمتمرکز در چنین شرایطی صرافی های ایرانی به در دسترس ترین گزینه تبدیل می شوند . زیرا زیرساخت آن ها داخل کشور فعال است و کاربران می توانند بدون نیاز به اینترنت بین الملل به حساب خود دسترسی داشته باشند. در این میان، نوبیتکس یکی از پلتفرم هایی بوده که در زمان اختلالات اینترنتی نیز خدمات خود را به کاربران ارائه داده است و کاربران همچنان ...