خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
◄ آموزش کمک های اولیه در شرایط بحران
بیشتر شده است و هم ممکن است فرصت بیشتری داشته باشیم، یکی از کارهایی که می تواند جان خود و عزیزانمان را نجات دهد، یاد گرفتن کمک های اولیه است. اگر این پرسش در ذهن تان شکل گرفته که در جنگ چه کنیم، یکی از کاربردی ترین پاسخ ها این است که آموزش کمک های اولیه را جدی بگیرید. تسلط بر مهارت های پایه پزشکی در موقعیت های اضطراری می تواند به حفظ جان خودتان و دیگران کمک بزرگی کند. در ادامه به چند روش موثر برای حفظ سلامت مصدومان در شرایط بحرانی اشاره می کنیم: آرام کردن فرد آسیب دیده و ارزیابی وضعیت حیاتی: ابتدا سعی کنید فرد مجروح را آرام کنید و در همان حال، سطح هوشیاری ...
7 تکنیک اثربخش برای مدیریت استرس در محیط کار
ترشح می کند که در بلندمدت به سلامت آسیب می رساند. تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استرس طولانی مدت می تواند خطر افسردگی، اضطراب و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. استرس طولانی مدت می تواند خطر افسردگی، اضطراب و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. در صورت بروز علائمی مانند تپش قلب، درد قفسه سینه یا فشار خون بالا، مشورت با دکتر قلب ضروری است اما خبر خوب این است که با تکنیک های ساده، می توان پاسخ بدن به استرس را کنترل کرد و سطح آن را کاهش داد. مطالعات منتشرشده در پایگاه PubMed تأکید می کنند که مداخلاتی مانند فعالیت فیزیکی و تکنیک های آرام سازی، اثربخشی ...
پانسمان زخم تا پیش از رسیدن نیروهای امدادی می تواند در بهبودی فرد موثر باشد
زخم های ناشی از ترکش یا شیشه، خاطرنشان کرد: در چنین مواردی، به هیچ عنوان نباید به دنبال خارج کردن قطعات باقی مانده در زخم، خصوصاً اگر عمیق فرو رفته باشند، تلاش برای خارج کردن این اجسام می تواند خونریزی را تشدید کند و همچنین نباید فشار مستقیم روی جسم فرو رفته وارد کرد. بهشتی افزود: همچنین، شناسایی علائم خطر فوری برای درخواست کمک رسانی تخصصی ضروری است. اگر خونریزی به هیچ وجه بند نیامد، فرد دچار رنگ پریدگی شدید و سردی بدن شد، گیجی یا بیهوشی مشاهده گردید، یا فرد در تنفس دچار مشکل شد، باید فوراً درخواست کمک فوری پزشکی کرد. این متخصص در پایان گفت: آموزش این اصول اولیه به عموم مردم می تواند در لحظات بحرانی، جان افراد را نجات دهد و روند بهبودی را تسریع بخشد. ...
تکنیک های ساده و حیاتی برای کنترل اعصاب در جنگ/ برای کنترل استرس چه کنیم؟
بالا می رود. با انجام تمرینات تنفس دیافراگمی (دم عمیق از بینی و بازدم آرام از دهان) به مدت چند دقیقه، پیام آرامش به سیستم عصبی ارسال و بدن وارد حالت استراحت می شود، این کار را می توانید در هر زمان و مکانی انجام دهید تا تعادل ذهنی خود را بازیابید. طاهری با اشاره به اینکه حفظ ارتباطات اجتماعی و حمایت عاطفی از اعضای خانواده و دوستان، ستون فقرات مقاومت روانی در شرایط جنگی است، ادامه داد: انسان موجودی اجتماعی است و تنش های روانی در انزوا تشدید می شوند. صحبت کردن با نزدیکان، بیان احساسات و گوش دادن به تجربیات آن ها، باعث می شود احساس تنهایی نکنید و متوجه شوید که دیگران نیز تجربیات مشابهی ...
از لحظه انفجار تا بازگشت آرامش؛ چگونه جان خود را نجات دهیم؟/ اینفوگرافیک
در شرایط بحرانی مانند حمله، انفجار یا تهدیدهای امنیتی، واکنش انسان ها اغلب تحت تأثیر ترس و شوک قرار می گیرد. همین عامل می تواند تصمیم های اشتباه و گاه جبران ناپذیر به دنبال داشته باشد. آگاهی از اصول اولیه ایمنی، تمرین ذهنی و حفظ آرامش، مهم ترین ابزارهای هر فرد برای حفظ جان خود و اطرافیان است. این مطلب تلاش می کند با نگاهی منسجم و کاربردی، مهم ترین نکات رفتاری در چنین شرایطی را بیان کند. لحظه انفجار؛ ثانیه هایی که زندگی را تعیین می کنند در لحظه وقوع انفجار، نخستین واکنش طبیعی بدن، ترس و انجماد ذهنی است. بسیاری از افراد چند ثانیه در شوک فرو می روند و همین مکث کوتاه، می ...
از روان تا کبد/ راهی که اشتباهات ذهنی، کبد شما را به چربی می کشاند
شناسی با تکنیک هایی مثل ذهن آگاهی، مهار تکانه، شناسایی محرک ها، برنامه ریزی وعده ها و بازسازی شناختی به فرد کمک می کند واکنش های هیجانی خود را بهتر مدیریت کند و از غذا به عنوان راه فرار استفاده نکند. تمرین های ذهن آگاهی، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق سبب کاهش کورتیزول، کاهش التهاب سیستمیک، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش خودکنترلی در برابر غذا می شوند. از آنجا که کبد چرب یک بیماری التهابی–متابولیک است، کاهش التهاب نقش مستقیم در بهبود آن دارد. همچنین تنظیم خواب؛ بخش مهم اما کمتر شناخته شده در درمان کبد چرب است. کم خوابی سبب افزایش هورمون گرسنگی، کاهش هورمون سیری، افزایش مقاومت به انسولین و افزایش ...
روشی که شما را از تبعات ناگوار استرس جتگی نجات می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، وقتی حالت استرس تداوم پیدا می کند بدن در حالت بقا می رود. حالت بقا (fight &flight) یعنی وقتی که بدن هوشمند در حالتی قرار می گیرد که یا باید بجنگد و یا فرار کند. در این وضعیت بقا (حالت بتای بالا در امواج مغز) ضربان قلب بالا می رود، خون به شدت به دست و پا می ریزد تا فرد را برای جنگ و گریز آماده کتد و بعد از 8 دقیقه بدن به حالت آرامش برمی گردد. این حالتی است ضروری برلی بقای موجود زنده. حالا چه می شود اگر مداوم در حالت بقا باقی بمانیم: قطعا سیستم گوارش اولین نقطه ای است که واکنش نشان می دهد. و حس دل درد، دلشوره برهم خوردن ...
چند راهکار ساده برای مادران باردار در شرایط بحران / اگر مادر باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
متخصصان حوزه سلامت روان و زنان می گویند اضطراب شدید در دوران بارداری می تواند بر سلامت مادر و جنین اثر بگذارد؛ از افزایش فشار خون و اختلال خواب گرفته تا افزایش احتمال زایمان زودرس. با این حال، آگاهی از چند راهکار علمی و ساده می تواند به مادران کمک کند تا حتی در شرایط بحرانی نیز آرامش نسبی خود را حفظ کنند. به گزارش ایرنا، در دوران بارداری، بدن مادر به طور طبیعی دچار تغییرات هورمونی گسترده ای می شود. این تغییرات باعث می شود سیستم عصبی نسبت به فشارهای روانی حساس تر باشد. زمانی که فرد دچار اضطراب شدید می شود، هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین در بدن افزایش می یابد. ...
ویدئو کلیپ 4 | دکمه ی ریست آرامش؛ روشی ساده برای کاهش استرس همین امروز
به سراسر بدن مخابره می کند. * تنظیم ضربان قلب: نفس عمیق به متعادل شدن ریتم ضربان قلب کمک کرده و از تپش های ناشی از استرس می کاهد. * رهایی از تنش: بدن به تدریج از حالت انقباض و تنش خارج شده و احساس راحتی بیشتری پیدا می کند. در واقع، گاهی یک نفس عمیق مانند فشردن دکمه "ریست" برای ذهن و جسم ما عمل می کند و ما را به لحظه حال بازمی گرداند. تمرین ساده برای روزهای پرفشار: زمانی که احساس می کنید استرس در حال آشفته کردن ذهن و روان شماست، این تکنیک تنفس را امتحان کنید: 1. 4 ثانیه نفس را نگه دارید: هوا را به آرامی به درون ریه ها بکشید و برای 4 ثانیه ...
تکنیک های عملی سلامت روان نوجوانان در شرایط بحرانی
که درباره آینده نگران باشند برای حل مشکلات نوجوان می توان از خودشان کمک گرفت، چراکه به دلیل برخورداری از ذهن فعال، می توانند بهترین راه حل ها را ارائه کنند. وی افزود: طبیعی است که در شرایط آشوب، نوجوان دچار نوسان هیجان شود و احساس ناامیدی و غم را بیش از بزرگسال به دلیل بی تجربگی درک کنند. پس والدین باید دوشادوش نوجوان و نه در مقابل آن ها باعث کاهش تنش شوند. نوجوانان زمانی با والدین همراه می شوند که سخن منطقی بشوند و احساس تحکم نداشته باشند. چرایی خودمحوری نوجوانان حسینی نژاد با اشاره به دلایل چرایی خودمحوری نوجوانان گفت: خودمحوری و مخالفت جویی در این بازه سنی ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
. 6. انتقال سریع - مصدوم له شدگی یک مصدوم بدحال محسوب می شود، حتی اگر در لحظه خروج ظاهر خوبی داشته باشد. او باید فوراً برای دریافت درمان های تخصصی مانند دیالیز یا تزریق بیکربنات به بیمارستان منتقل شود. یادآوری حیاتی: نجات موفق، فقط بیرون کشیدن فرد از زیر آوار نیست؛ بلکه جلوگیری از شلیک سموم به سمت قلب اوست. اگر فردی طولانی مدت زیر آوار مانده، برداشتن ناگهانی وزن بدون حضور امدادگران تخصصی بستن شریان بند (در موارد خاص و در شرایط عدم دسترسی پزشکی) یا مایعات رسانی، می تواند مرگبار باشد. در زمان حمله هوایی، اگر مصدوم با خونریزی مشاهده کردید، تا رسیدن نیروهای ...
ضرورت خودمراقبتی در جنگ
. تنفس عمیق شکمی، پاسخ سیستم عصبی پاراسمپاتیک ما را فعال می کند و به بدن و ذهن ما کمک می کند تا از آن پاسخ اضطراب جنگ یا گریز خارج شده و به یک پاسخ آرام تر استراحت و هضم تبدیل شود. این تکنیک به بدن و ذهن شما سیگنال می دهد که در امان هستید. برای تمرین آن، سعی کنید سه نفس عمیق بکشید و بازدم های خود را کمی طولانی تر از دم هایتان کنید. حتی اگر این کار فقط به کاهش میزان اضطراب شما از 10 به 9 کمک کند، انجام اقدامات کوچکی مانند این می تواند به شما در انجام کار درست بعدی کمک کند، به طوری که اضطراب شما تصمیم گیرنده نباشد، بلکه شما تصمیم گیرنده باشید. دلیلی وجود دارد که مهمانداران ...
راهکارهای حفظ سلامت روان در دوران جنگ
تأثیر جنگ بر سلامت روان اغلب کمتر از آسیب های فیزیکی دیده می شود، اما بسیار عمیق تر و ماندگارتر است. ترس، اضطراب، بی قراری و احساس ناامنی، تنها بخشی از اثرات روانی جنگ هستند که زندگی کودکان، نوجوانان و بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهند. حتی افرادی که مستقیماً در جنگ حضور ندارند، از طریق اخبار، تصاویر و فضای پرتنش، دچار آسیب های روانی پنهانی می شوند. زمانی که انسان با خطر، خشونت یا بی ثباتی مواجه می شود، مغز به طور طبیعی وارد حالت هشدار می شود. در شرایط جنگی، این حالت نه تنها کوتاه مدت نیست، بلکه ممکن است برای مدت طولانی ادامه یابد. سیستم عصبی بدن مدام در حالت آماده باش قرار می ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
.... این کار باعث رقیق شدن سموم در خون و کمک به دفع آن ها از کلیه ها می شود. 6. انتقال سریع - مصدوم له شدگی یک مصدوم بدحال محسوب می شود، حتی اگر در لحظه خروج ظاهر خوبی داشته باشد. او باید فوراً برای دریافت درمان های تخصصی مانند دیالیز یا تزریق بیکربنات به بیمارستان منتقل شود. یادآوری حیاتی: نجات موفق، فقط بیرون کشیدن فرد از زیر آوار نیست؛ بلکه جلوگیری از شلیک سموم به سمت قلب اوست. اگر فردی طولانی مدت زیر آوار مانده، برداشتن ناگهانی وزن بدون حضور امدادگران تخصصی بستن شریان بند (در موارد خاص و در شرایط عدم دسترسی پزشکی) یا مایعات رسانی، می تواند مرگبار باشد ...
چگونه در خودرو هنگام حمله هوایی ایمنی خود را افزایش دهیم؟
اسناد مهم می تواند در شرایط قطع ارتباطات و خدمات ضروری، تفاوت بزرگی در بقا ایجاد کند. توجه به هشدارهای محلی و پیروی بی چون و چرا از دستورالعمل های لحظه ای، شانس زنده ماندن را به طور چشمگیری افزایش می دهد. اصل اول: آمادگی روانی برای شرایط غیرعادی فرد دارای قدرت تمرکز بالا و آماده برای حوادث، بهترین عملکرد را در بدترین شرایط خواهد داشت. این مورد را باید قبل از سوار شدن به خودرو، در ذهن داشته باشیم. فراتر از شرایط جنگی، حتی در زمان صلح هم ممکن است با رویدادهای ناخوشایند مربوط به تصادف دیگران مواجه شویم. پس آمادگی روانی برای شرایط غیرعادی، برای تمام رانندگان و سرپرستان خانواده ...
قسمت اول: فلسفه افزایش استرس در زمان جنگ
.... عزیزان در دوران جنگ، سطح استرس و اضطراب افزایش پیدا می کند و افزایش این استرس و اضطراب می تواند منجر به این شود که سلامت روان ما و فرزندانمان دچار آسیب شود. استرس و اضطراب را خداوند متعال در وجود ما قرار داده تا بتوانیم از خودمان مراقبت کنیم. استرس و اضطراب منجر می شود که اعصاب سمپاتیک فعال شود؛ یعنی سیستم بدن آماده می شود برای جنگ و گریز. برای جنگ و گریز، ما نیاز به خون رسانی بیشتر داریم، لذا ضربان قلب بالا می رود؛ نیاز به اکسیژن رسانی بیشتر داریم، لذا تنفس سریع تر می شود. اما دقت داشته باشیم؛ اگر اضطراب ما و فرزندانمان از حالت بهینه بیشتر شود، سیستم ...
اگر از رانندگی کردن می ترسید این مطلب را از دست ندهید
مسیر درمان ترس از رانندگی، شناخت دقیق علل و موقعیت هایی است که موجب بروز اضطراب می شوند. ثبت تجربه های روزانه، یادداشت موقعیت های ترس آور و بررسی علائم جسمانی می تواند به فرد کمک کند تا الگوهای اضطراب خود را بهتر بشناسد و برای مقابله برنامه ریزی کند. تنفس کنترل شده و تمرین های آرامش بخش تنفس عمیق و تکنیک های آرامش، مانند روش 4-7-8، می توانند در لحظات اضطراب شدید پشت فرمان، سیستم عصبی را آرام کنند. این تکنیک ها شامل تنفس برای 4 ثانیه، نگه داشتن هوا برای 7 ثانیه و سپس بازدم برای 8 ثانیه است. مواجهه تدریجی یکی از مؤثرترین روش های درمانی برای غلبه بر ترس، مواجهه ...
کنترل و مدیریت استرس با یک روش ساده
استرس بخشی طبیعی از زندگی مدرن است. بسیاری از افراد در طول روز با فشار های کاری، مسئولیت های شخصی، ضرب الاجل ها، نگرانی های مختلف روبه رو می شوند. اگر ذاتاً فرد آرامی نباشید، معمولاً هرقدر دیگران از شما بخواهند آرام باشید یا کمتر نگران شوید، باز هم کنترل استرس کار ساده ای نخواهد بود. به همین دلیل کارشناسان سلامت فهرستی از راهکار های عملی برای مدیریت استرس تهیه کرده اند که می تواند به کاهش فشار های روانی کمک کند. در ادامه با چند روش ساده، اما مؤثر برای کنترل استرس آشنا می شویم. بقراط، پزشک نامدار یونان باستان، جمله ای معروف دارد: پیاده روی بهترین داروی انسان ...
چرا در آستانه بهار خسته و آشفته هستیم؟
از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهن شان تا حد زیادی دچار آشفتگی است، اما چرا چنین حالت روحی و روانی در این زمان بر فرد غالب می شود و راهکارها چیست؟ به گزارش سیناپرس ، همزمان که زمستان به آرامی جای خود را به بهار می دهد، بسیاری از مردم متوجه می شوند که دیگر خودشان نیستند. آن ها خسته تر از حد معمول هستند. کمی انگیزه شان کم شده است. بدون هیچ دلیل مشخصی، دچار آشفتگی ذهنی شده اند. مساله گیج کننده این است که این کسالت درست زمانی ظاهر می شود که روزها بلندتر می شوند و هوا بالاخره رو به بهبود است ...
تکنیک های حفظ تمرکز در بحران؛ چگونه اضطراب و ترس یادگیری را تحت تاثیر قرار می دهد؟
مختل کند. وقتی این نظم از بین می رود، ذهن دانش آموز نیز برای تمرکز بر درس و فعالیت های آموزشی دچار آشفتگی می شود. در کنار این عوامل، مواجهه مداوم با اخبار و تصاویر مربوط به جنگ نیز می تواند فشار روانی قابل توجهی ایجاد کند، دانش آموزان ممکن است با نگرانی درباره امنیت خود، خانواده یا آینده روبه رو شوند. چنین نگرانی هایی بخش زیادی از انرژی ذهنی آن ها را درگیر می کند و باعث می شود تمرکز بر یادگیری و انجام تکالیف درسی دشوارتر شود. با این حال، آموزش در شرایط بحرانی همچنان یکی از نیازهای اساسی جوامع محسوب می شود و ادامه روند یادگیری می تواند تا حدی حس ثبات و امید را در زندگی ...
علت های پنهانی که سلامت مغز را تهدید می کنند
سال جوان تر از میانگین جهانی است و به جای اینکه فرد در سنین 75 تا 80سالگی دچار سکته مغزی شود، این اتفاق 10 سال زودتر می افتد. سکته مغزی یکی از عوامل مهم از دست رفتن سال های عمر به علت وابستگی و ناتوانی کارکردی و وضعیت اجتماعی، اقتصادی پایین بوده که با افزایش عوارض و مرگ ومیر ناشی از سکته مغزی همراه است. نتایج یک پژوهش در ایران نشان داد برخی عوامل جمعیت شناختی مانند سن بالا، جنس مرد، نداشتن خانه شخصی و شاخص اجتماعی، اقتصادی پایین خطر مرگ بعد از سکته مغزی را افزایش می دهند. درباره تاثیرات عوامل محیطی بر سکته مغزی با محمدعلی اکبریان نیا، متخصص مغز و اعصاب گفت وگو ...
شوک روانی: راهنمای جامع
فرد و ماهیت رویداد آسیب زا متفاوت باشد. برخی از علائم رایج عبارتند از: علائم جسمی: لرزش، تعریق، حالت تهوع، سرگیجه، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب. علائم روانی: احساس بی حسی، گیجی، انکار، ترس شدید، اضطراب، افسردگی، کابوس های شبانه، خاطرات ناخواسته (فلاش بک). علائم رفتاری: انزواطلبی، تحریک پذیری، بی خوابی، مشکل در تمرکز، پرخاشگری. مراحل اولیه کمک به فرد دچار شوک روانی امنیت: اطمینان حاصل کنید که محیط برای فرد امن است. او را از خطر دور کنید. حضور: در کنار فرد بمانید و به او اطمینان دهید که تنها نیست. گوش دادن: به حرف های فرد با دقت گوش دهید و او را قضاوت نکنید. اجازه دهید احساسات خود را ...
راهنمای حیاتی نجات؛ چگونه در شرایط بحرانی حمله آسم را مهار کنیم؟
شده است: شناسایی نشانه های هشدار (وضعیت قرمز) در صورت مشاهده سختی شدید در صحبت کردن، استفاده غیرارادی از عضلات گردن و شکم برای نفس کشیدن، و یا کبودی لب ها و ناخن ها، فرد در وضعیت بحرانی قرار دارد و باید اقدامات زیر فوراً انجام شود. برای افزایش فضای دیافراگم و تسهیل تنفس؛ روی یک صندلی بنشینید، کمی به سمت جلو خم شوید و آرنج های خود را روی زانوها بگذارید تا قفسه سینه آزاد شود. تکنیک باز نگه داشتن مجاری هوایی از روش دم از بینی و بازدم فوت مانند استفاده کنید؛ به این صورت که دم را از بینی بگیرید و بازدم را بسیار آرام از بین لب های جمع شده (مشابه ...
چهار راهکار برای حفظ سلامت روان والدین در بحران ها
تا چه اندازه خطرناک است. به گفته بهرام نژاد، زمانی که والدین بتوانند آرامش نسبی خود را حفظ کنند، کودکان نیز راحت تر با شرایط کنار می آیند. یکی از روش های مؤثر برای رسیدن به این آرامش، تمرین های تنفسی است. او ادامه می دهد: تنفس عمیق می تواند به تنظیم سیستم عصبی و کاهش سطح استرس کمک کند. یکی از روش های ساده در این زمینه تنفس شکمی یا تنفس دیافراگمی است، تمرینی که حتی می توان آن را به کودکان نیز آموزش داد. در این روش فرد دست خود را روی شکم می گذارد و چند نفس عمیق می کشد، به گونه ای که هنگام دم شکم مانند بادکنک به آرامی بالا می آید و هنگام بازدم هوا به آرامی خارج می ...
هر آنچه را که باید درباره سکته مغزی بدانید/ دلایل سکته مغزی
نادیا زکالوند : در سکته مغزی بخش کم یا زیادی از مغز صدمه دیده و سلول های مغزی آن نواحی از بین می روند. پیامد این آسیب، از دست دادن دائمی یا موقتی توانایی هایی مانند نوشتن یا صحبت کردن است. روش تشخیص سکته مغزی علائم سکته مغزی پس از خونریزی مغزی یا تشکیل لخته در مغز بروز می کنند. اغلب این علائم با درگیر کردن یک طرف بدن، مانند فلج شدن عضلات یک طرف صورت یا از دست دادن توانایی کنترل یک پا یا یک دست، مشاهده می شوند. فرد مبتلا به سکته، ممکن است در صحبت کردن دچار اختلال شود و هوشیاری اش را از دست بدهد. علت ایجاد سکته مغزی سکته مغزی به دو دلیل تشکیل لخته خون ...
درمان فشار خون عصبی با قرص
فشار خون عصبی همان طور که از نامش پیداست زمانی ایجاد می شود که فرد از حالت طبیعی خارج شده و فشار عصبی زیادی را تحمل می کند. چنین وضعیتی کیفیت زندگی و سلامتی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل مختلفی مانند سن، ژنتیک، نوع تغذیه، اضافه وزن و سبک زندگی باعث افزایش فشار خون می شوند. در این میان اضطراب شاید به تنهایی عامل بالا رفتن فشار خون نباشد اما فشارهای عصبی و استرس مداوم می توانند فشار خون فرد را به طور ناگهانی دچار نوسان کنند که به چنین وضعیتی فشار خون عصبی می گویند. این عارضه در بلندمدت باعث آسیب رسیدن به رگ های خونی، کلیه و قلب می شود. فشار خون عصبی معمولا با ...
برگزاری وبینار تاب آوری کودکان در شرایط جنگی در دانشگاه آزاد واحد بوشهر/ کودکان در سایه جنگ چگونه تاب ...
متفاوت با آنچه در گذشته بوده است، می باشد، اظهار کرد: نکته مهم برای شرایط کنونی، پذیرش تغییرات و شرایط کنونی است. بدین معنا که نباید شرایط را کتمان کرد و برای کاهش دگرگونی های رفتاری و حسی، تلاش کرد. این استاد دانشگاه با بیان اینکه انسان در هر دوره از زندگی خود، از مواردی همچون آینده شغلی، آینده فرزندان، سفر، هزینه های جاری، بیماری، تحصیل و ... شرایط متفاوتی را تجربه می کند که ایجاد اضطراب خواهد کرد، توضیح داد: هر موضوعی که انسان را در بلاتکلیفی قرار دهد، اضطراب را است. در شرایط کنونی نیز، جنگ و اتفاقات ناشی از آن و سوال مهم زمان پایان جنگ برای هر فرد در هر جایگاه و سن، فرد را دچار تشویش ...
