آموزش پیشگیری از افزایش فشارخون با تغذیه سالم در دوران سالمندی در مساجد شهرستان ری - سینا رسانه
سایر خبرها
فشارخون بالا، تهدید خاموش سلامت
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی عصرهامون ، امروزه پزشکان و متخصصان سلامت همواره بر ضرورت پیشگیری، تشخیص زودهنگام و اصلاح سبک زندگی برای کنترل فشار خون تاکید دارند. تغذیه سالم، کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس، پرهیز از دخانیات و انجام معاینات دوره ای، از مهم ترین راهکارهایی هستند که می توانند به پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا یا کنترل آن کمک کنند. از آنجا که افزایش آگاهی عمومی در این زمینه نقش مهمی در کاهش بیماری های قلبی و عروقی دارد،به گفتگوی تفضیلی با عبدالرسول خدمتی مسئول بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی چابهار انجام داده ایم. مهم ...
کرج | میز خدمت سلامت در کرج برپا شد
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان البرز؛روز دوشنبه 28 اردیبهشت ماه همزمان با فرارسیدن هفته سلامت با همکاری تیم تخصصی مرکز بهداشت شهید عنبری و مشارکت مرکز مثبت زندگی کد 9483، میز خدمت سلامت ویژه مددجویان تحت حمایت بهزیستی شهرستان کرج برپا شد. در این برنامه خدمات متنوعی از جمله اندازه گیری فشار خون، سنجش قند خون، تأمین و توزیع قرص های ویتامین،مشاوره های کوتاه سلامت محور به مددجویان ارائه شد و شرکت کنندگان ضمن دریافت آموزش های لازم در زمینه اهمیت کنترل منظم فشار و قند خون با اصول تغذیه سالم،فعالیت بدنی مناسب و نقش ویتامین ها در حفظ سلامت جسم و روان آشنا شدند. ...
آیا واقعاً مصرف قرص منیزیم می تواند فشار خون را پایین بیاورد؟
، فیبر، آنتی اکسیدان و مواد مفید دیگری هم دارند که همگی برای سلامت قلب ضروری اند. متخصصان می گویند اگر هدف واقعی، کنترل فشار خون باشد، هیچ مکملی به اندازه یک رژیم غذایی سالم مؤثر نیست. رژیم معروف دش که برای کنترل فشار خون طراحی شده، همچنان یکی از موفق ترین الگوهای تغذیه ای جهان شناخته می شود. این رژیم بر مصرف سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب و کاهش نمک تأکید دارد و سال هاست در مطالعات علمی نتایج مثبتی نشان داده است. پزشکان هشدار می دهند مصرف خودسرانه مکمل ها همیشه بی خطر نیست. دریافت بیش از حد منیزیم، به ویژه از طریق قرص، می تواند باعث مشکلات گوارشی، افت شدید فشار خون یا اختلال در عملکرد کلیه شود. به همین دلیل، پیش از مصرف منظم هر مکملی، بهتر است وضعیت بدن و نیاز واقعی آن توسط پزشک بررسی شود. منبع: .health. ...
مصرف منیزیم فشار خون را کاهش می دهد؟
...، نه قرص. بیشتر بخوانید: مواد غذایی سرشار از منیزیم عبارت اند از: حبوبات مغز ها و دانه ها نان و غلات کامل اسفناج آووکادو موز شکلات تلخ توفو این خوراکی ها علاوه بر منیزیم، فیبر، آنتی اکسیدان و مواد مفید دیگری هم دارند که همگی برای سلامت قلب ضروری اند. رژیمی که هنوز برنده است متخصصان می گویند اگر هدف واقعی، کنترل فشار خون باشد، هیچ مکملی به اندازه یک رژیم غذایی سالم مؤثر نیست. رژیم معروف دش که برای کنترل فشار خون طراحی شده، همچنان یکی از موفق ترین الگو ...
برگزاری رویداد سلامت محور پایش فشار خون در خانه امید بازنشستگان کشوری شهرستان محلات
به گزارش روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان مرکزی، همزمان با روز جهانی فشار خون و در راستای برنامه های هفته ملی سلامت، رویدادی سلامت محور با همکاری اداره بهداشت و درمان در محل خانه امید بازنشستگان کشوری برگزار شد. این برنامه روز دوشنبه 28 اردیبهشت ماه برگزار گردید و طی آن خدمات متنوعی از جمله اندازه گیری و پایش فشار خون، غربالگری اولیه، ارائه آموزش های پیشگیرانه، مشاوره تخصصی درباره عوامل خطر پرفشاری خون، روش های صحیح کنترل و درمان، و همچنین راهکارهای اصلاح سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس به بازنشستگان و موظفین گرامی ارائه شد. ...
بی خبری 44 درصد مبتلایان به فشار خون در همدان
، چاقی، اضافه وزن و همچنین معاینه منظم سلامتی و فشارخون خود با فراهم کردن شرایط، امکانات و محیط های مناسب برای آنها از طریق بسیج های اندازه گیری فشارخون رایگان شد. به نشان گفت: آگاه کردن عموم افراد در خصوص فشارخون، فشارخون بالا، عوارض آن، نحوه حفظ فشارخون و وزن طبیعی و شیوه زندگی سالم و تشویق تمام پزشکان به اندازه گیری فشارخون در هر مراجعه بیماران و ارائه خدمات درمانی صحیح و پیگیری و مراقبت منظم بیماران خود تاثیر گذار است. مصرف اندازه نمک و رژیم غذایی موثر ضرورتی برای کاهش فشار خون کارشناس برنامه فشار خون معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان نیز گفت: یکی از ...
استرس روزانه چگونه بی صدا فشار خون را بالا می برد؟
پیشگیرانه از قلب مدیریت استرس دیگر تنها به سلامت عاطفی محدود نمی شود. امروزه پزشکان آن را به عنوان بخشی از مراقبت بهداشتی پیشگیرانه می شناسند. ورزش منظم، خواب کافی، محدودکردن استفاده از صفحه نمایش پیش از خواب، حفظ مرز مشخص میان کار و زندگی شخصی و در صورت نیاز، کمک گرفتن از متخصص سلامت روان، همگی می توانند فشار طولانی مدت بر دستگاه قلبی عروقی را کاهش دهند. دکتر گاتاک می گوید: با افزایش استرس در جامعه امروزی، شناخت تأثیر بلندمدت آن بر فشار خون، بیش از هر زمان دیگری ضروری شده است. بدن پیش از آنکه فریاد بزند، اغلب نجوا می کند. ممکن است به نظر نرسد که خستگی مداوم، خواب ناآرام و سطحی، تحریک پذیری، سردرد و فرسودگی ذهنی به فشار خون مرتبط هستند، اما با گذشت زمان، این ارتباط انکارناپذیر می شود. ...
خانه بهداشت روستای مجیدآباد میرجاوه افتتاح شد
میرجاوه پزشک مستقر شده است که این اقدام نقش مهمی در ارتقای شاخص های سلامت و رفاه عمومی منطقه خواهد داشت. وی گفت: برنامه های هفته سلامت از 25 تا 31 اردیبهشت با شعار سلامت پایدار با علم و اقتدار ایران ماندگار و با محورهایی از جمله تحرک بدنی، ارتقای سواد سلامت، جوانی جمعیت و فرهنگ سازی اهدای خون در سیستان و بلوچستان در حال اجراست. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان همزمانی هفته سلامت با هفته ملی جمعیت فرصتی برای توجه بیشتر به موضوع خانواده سالم و تقویت سیاست های مرتبط با جوانی جمعیت در جامعه فراهم کرده است. وی افزود: در طول این هفته علاوه بر ارائه خدمات و آموزش ...
نوشیدنی مفید برای دیابتی ها
قند خون در کنار انتخاب نوشیدنی مناسب، این نکات نیز اهمیت دارند: کاهش مصرف کربوهیدرات های ساده افزایش مصرف فیبر خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم خواب کافی مدیریت استرس ورزش منظم پرهیز از غذاهای فرآوری شده و پرقند نوشیدنی ها می توانند نقش کمکی در کنترل قند خون داشته باشند، اما جایگزین سبک زندگی سالم نیستند. ترکیب تغذیه متعادل، فعالیت بدنی و انتخاب های هوشمندانه بهترین راه برای حفظ قند خون در محدوده سالم است. ...
نگران چربی خونتان نباشید، با این دمنوش ها کنترل می شود
مصرف درست این نوشیدنی ها در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، اثرگذاری بیشتری خواهد داشت. در این مطلب با بهترین دمنوش های مناسب برای چربی خون و روش مصرف آن ها آشنا می شوید. اگر به دنبال راهی طبیعی برای حمایت از بدن خود هستید، این دمنوش ها می توانند گزینه های مفیدی باشند. در این مقاله هم به هر یک از این نوشیدنی ها و اثرشان اشاره کرده ایم. همراه ما باشید. به گزارش همشهری آنلاین، با مصرف منظم دمنوش چای سبز، به عنوان بهترین دمنوش برای کاهش چربی خون، غلظت کلسترول LDL و کلسترول تام در خون شما کمتر می شود. با رسوب کمتر چربی در رگ های قلبی احتمال ابتلای شما به بیماری کرونر کمتر می ...
اهمیت تحرک در خانه با مجازی شدن آموزش، دوچندان شده است
کودکان و نوجوانان است. گفت وگوی صمیمانه با فرزندان، تقویت امید و نشاط، مدیریت اخبار و آموزش مهارت های مقابله با استرس می تواند نقش مؤثری در حفظ سلامت روان دانش آموزان داشته باشد. ورزش و فعالیت بدنی منظم، حتی در فضای محدود خانه، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش نشاط و کاهش اضطراب دارد. کارشناس تربیت بدنی آموزش و پرورش فیروزکوه با بیان اینکه خانواده ها و مدارس باید در ترویج سبک زندگی فعال در دوران آموزش مجازی نقش پررنگ تری ایفا کنند، افزود: در هفته سلامت امسال، تلاش می کنیم تا با استفاده از بسترهای مجازی،برنامه های متنوعی را با محوریت تحرک بدنی، آموزش مهارت های حرکتی ساده در ...
بهترین روش مصرف ویتامین D
نامنظم بهترین روش مصرف ویتامین D مصرف همراه بزرگ ترین وعده غذایی روز ترجیحاً همراه چربی سالم مصرف منظم در ساعت مشخص رعایت دوز توصیه شده (معمولاً 600 تا 800 واحد بین المللی برای بزرگسالان، مگر با تجویز پزشک) میزان نیاز روزانه چقدر است؟ بزرگسالان 19 تا 70 سال: حدود 600 IU بالای 70 سال: حدود 800 IU برخی افراد (کم نور خورشید، سالمندان، یا افراد با بیماری های خاص) ممکن است به دوز بالاتری نیاز داشته باشند مصرف ویتامین D ناشتا خطرناک نیست، اما برای جذب بهتر و اثرگذاری بیشتر، توصیه می شود آن را همراه غذا به خصوص غذاهای حاوی چربی سالم مصرف کنید. منبع: سلامت نیوز مرورگر شما از ویدیو پلیر HTML پشتیبانی نمی کند :( هم پیچ گوشتی هم دریل با 47 تیکه کاربردی ! تا تخفیف داره بخرش! سفارش بده! ...
تاثیر شگفت انگیز ورزش منظم بر سلامت قلب و عروق
...، ورزش های هوازی با شدت متوسط مانند پیاده روی تند، دوچرخه سواری، شنا و نرم دویدن از مناسب ترین گزینه ها هستند. تمرینات کششی و تمرینات مقاومتی سبک نیز می توانند در برنامه ورزشی این افراد قرار گیرند، اما باید از انجام تمرینات بسیار سنگین یا استفاده از وزنه های سنگین پرهیز شود. این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شیراز درباره میزان فعالیت بدنی توصیه شده گفت: به طور کلی توصیه می شود افراد مبتلا به پرفشاری خون حداقل سه تا پنج روز در هفته و هر بار به مدت 30 تا 45 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط و با رعایت اصل افرایش بار فزاینده تدریجی تمرین انجام دهند. این زمان حتی می تواند در چند نوبت کوتاه ...
مؤلفه های سلامت روان را بشناسیم
ساعت خواب، کاهش استفاده از تلفن همراه پیش از خواب و پرهیز از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. تغذیه سالم علاوه بر سلامت جسم، بر عملکرد مغز و وضعیت روانی نیز اثرگذار است. مغز برای تولید ناقل های عصبی مانند سروتونین و دوپامین به مواد مغذی مناسب نیاز دارد. مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، مغزها و مواد غذایی حاوی امگا 3 می تواند در کاهش علائم اضطراب و افسردگی مؤثر باشد. در مقابل، مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، قند و چربی های ناسالم با افزایش خطر اختلالات خلقی ارتباط دارد. همچنین کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ...
بروشور| تغذیه متعادل، زندگی فعال تر در دوران سالمندی
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان همدان، اداره کل بهزیستی استان همدان در راستای ارتقای سلامت سالمندان، بروشور آموزشی تغذیه در دوران سالمندی ویژه بانوان را منتشر کرد. در این بروشور توصیه های کاربردی درباره رژیم غذایی متعادل، کنترل فشارخون و دیابت، مصرف مناسب لبنیات، پروتئین ها، میوه و سبزیجات و پرهیز از نمک و قند اضافی ارائه شده است. هدف از انتشار این بروشور، افزایش آگاهی خانواده ها و توانمندسازی بانوان سالمند در جهت حفظ سلامت، پیشگیری از بیماری ها و ارتقای کیفیت زندگی است. جهت دانلود کلیک کنید ...
سلامت زنان؛ زیربنای تاب آوری خانواده و پویایی جامعه
، بهبود کیفیت بارداری، رشد کودک و پویایی جمعیت را به دنبال دارد. مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری قزوین همچنین بر ضرورت برنامه ریزی برای دوران سالمندی تأکید کرد و افزود: در صورت نبود برنامه ریزی مناسب، در سال های آینده با چالش های جدی در حوزه سلامت و مراقبت از سالمندان مواجه خواهیم شد. بیدخام در پایان ابراز امیدواری کرد با هم افزایی دستگاه های اجرایی و مشارکت مردم، فرهنگ ازدواج به هنگام، سبک زندگی سالم و توجه به جوانی جمعیت در استان بیش از گذشته تقویت شود.
مغز سالمندان به این رژیم غذایی نیاز دارد
. پارک گفت: رژیم های غذایی گیاهی در کاهش خطر بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا مفید بوده اند، اما اطلاعات کمتری در مورد خطر ابتلا به آلزایمر و سایر بیماری های زوال عقل وجود دارد. شرکت کنندگان به طور متوسط در زمان شروع مطالعه 59 سال سن داشتند و به طور متوسط به مدت 11 سال تحت نظر بودند. در این مدت، نزدیک به 21500 نفر به بیماری آلزایمر یا زوال عقل مبتلا شدند. به طور کلی، افرادی که بیشترین غذاهای گیاهی را مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان را مصرف می کردند، 12 درصد خطر ابتلا به زوال عقل کمتری داشتند. محققان همچنین دریافتند افرادی که ...
فشار خون بالا؛ قاتل خاموشی که قلب، مغز و کلیه ها را تهدید می کند
ادامه داد: افراد باید از وضعیت قند خون، چربی خون و فشار خون خود آگاه باشند و مدیریت استرس را نیز جدی بگیرند. دکتر داستانی فعالیت بدنی منظم را یکی از مؤثرترین عوامل حفظ سلامت عنوان کرد و گفت: توصیه می شود افراد روزانه دست کم 20 تا 30 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط داشته باشند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پایان درباره شدت مناسب فعالیت بدنی افزود: پیاده روی لازم نیست بسیار تند یا همراه با ورزش سنگین باشد، بلکه سرعت مناسب به گونه ای است که فرد هنگام راه رفتن بتواند بدون نفس نفس زدن با فرد کنار خود صحبت کند. دکتر مصطفی داستانی در گفتگو با وبدا، اظهار ...
با این دمنوش ها فشار خون را ضربه فنی کنید
است باعث تپش قلب یا نوسان فشار خون شود. همچنین افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند، بهتر است پیش از مصرف منظم با پزشک مشورت کنند. معمولاً یک تا دو فنجان در روز کافی است. بابونه به عنوان یک دمنوش آرام بخش شناخته می شود که می تواند به کاهش استرس و تنش عصبی کمک کند؛ عواملی که در بالا رفتن فشار خون نقش دارند. این دمنوش به طور غیرمستقیم می تواند در کنترل فشار خون مؤثر باشد. طعم ملایم و عطری دارد و اغلب با کمی عسل مصرف می شود. افراد حساس به گیاهان خانواده گل ستاره ای باید در مصرف آن احتیاط کنند. همچنین در صورت مصرف داروهای آرام بخش یا رقیق کننده خون، مشورت با پزشک ضروری است ...
از پیشگیری تا فرزندآوری سالم؛ نقشه راه سلامت زنان
ترین سرطان در زنان است و بیماری های قلبی عروقی از مهم ترین علل مرگ ومیر در میان زنان به شمار می رود. وی با اشاره به اینکه، غربالگری ها نقش مهمی در کاهش بیماری های مربوط به زنان دارد، افزود: در سنین 18 تا 29 سال اندازه گیری فشار خون و وزن هر یک تا دو سال، بررسی شاخص توده بدنی و دور کمر و ارزیابی سبک زندگی شامل خواب، تغذیه، ورزش، مصرف سیگار و الکل و سلامت جنسی ضروری است. حاتمی تصریح کرد: انجام آزمایش های CBC، قند خون، فریتین و چربی خون توصیه می شود و غربالگری سرطان دهانه رحم با پاپ اسمیر از 21 سالگی هر سه سال برای بانوان متاهل باید انجام شود. وی عنوان کرد: واکسن ...
نقش خانواده در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا
به گزارش خبرگزاری برنا از خراسان رضوی، دکتر بابک اقبالی با اشاره به اهمیت نقش خانواده در حفظ سلامت افراد اظهار کرد: داشتن یک کانون گرم خانوادگی و سرمایه اجتماعی مناسب، نقش حیاتی در سلامت و تندرستی افراد دارد. خانواده می تواند در تعیین رژیم غذایی، سبک زندگی و عادات ورزشی اعضا تأثیرگذار باشد؛ از همین رو داشتن سابقه خانوادگی فشار خون بالا می تواند احتمال بروز این مشکل را در سایر اعضای خانواده افزایش دهد. وی افزود: نگرش و رفتار افراد در خانواده بر دریافت مراقبت های بهداشتی نیز تأثیر دارد. در خانواده هایی که اعضا به طور منظم تحت مراقبت های دوره ای پزشک قرار می گیرند، احتمال تشخیص ...
هم افزایی اداره آموزش و پرورش و شبکه بهداشت شهرستان رامیان در هفته سلامت
نوشابه ها، سد دفاعی محکمی در برابر پوسیدگی ایجاد می کند. 3. دوستی با دندان پزشک: چک آپ های منظم (هر 6 ماه یک بار) باعث می شود مشکلات کوچک پیش از تبدیل شدن به دردهای شدید، شناسایی و درمان شوند. همزمان با این فعالیت ها، سلامت کادر اداری مدیریت آموزش و پرورش نیز مورد توجه قرار گرفت و عملیات غربالگری فشار خون برای همکاران صورت پذیرفت تا اهمیت چکاپ های دوره ای در محیط های کاری یادآوری شده و تمام کارکنان، با انرژی و سلامتی بیشتر در مسیر خدمت گزاری گام بردارند. این همکاری دوجانبه، گامی مؤثر در راستای پیوند میان آموزش و سلامت برای خلق محیطی پویا و سالم در شهرستان است. ...
شکلات؛ دوست یا دشمن سلامت است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، دکتر معصومه مدرسی با بیان اینکه بر اساس شواهد موجود، مصرف متعادل شکلات تلخ می تواند بخشی از یک الگوی غذایی سالم باشد، افزود: مصرف روزانه حدود 15 تا 30 گرم شکلات تلخ برای بسیاری از افراد سالم قابل قبول است، به شرط آنکه در محاسبه انرژی دریافتی روزانه و تعادل کلی رژیم غذایی لحاظ شود. وی با اشاره به دیدگاه های متفاوت درباره مصرف شکلات گفت: همه انواع شکلات ارزش تغذیه ای یکسانی ندارند و نمی توان آن ها را به طور مطلق مفید یا مضر دانست. وی با بیان اینکه شکلات های شیری و انواع صنعتی معمولاً حاوی مقادیر بالای قند افزوده و چربی های اشباع ...
برگزاری پایگاه سنجش فشار خون و آموزش گروهی در بیمارستان پوست رازی
کنترل این بیماری روز 27 اردیبهشت در بخش داخلی و درمانگاه بیمارستان برگزار شد. این برنامه با هماهنگی لیلا شفیعی نژاد سوپروایزر بالینی، سیمین کردی مسئول کلینیک پرستاری و راضیه شاه رضا رابط بیولوژیک برنامه ریزی و اجرا گردید. در جریان اجرای این فعالیت آموزشی و غربالگری، فشار خون مراجعین اندازه گیری شد و شرکت کنندگان آموزش های لازم درباره راهکارهای پیشگیری، کنترل، اهمیت تشخیص زودهنگام و مراقبت های درمانی فشار خون بالا دریافت کردند. برگزارکنندگان این برنامه هدف از اجرای چنین فعالیت هایی را افزایش آگاهی عمومی، تشویق به سبک زندگی سالم، شناسایی افراد در معرض خطر و کمک به کنترل بهتر بیماری های مزمن عنوان کردند. در پایان این برنامه، بر تداوم اقدامات آموزشی و غربالگری منظم در بخش های مختلف بیمارستان جهت ارتقای سلامت مراجعین تأکید شد. کد خبر : 321004 ...
نوشیدن روزانه قهوه با کبد چه می کند؟
: قهوه می تواند فراتر از یک نوشیدنی روزمره باشد و نقش مثبتی در سلامت کبد ایفا کند؛ از کاهش التهاب گرفته تا کاهش خطر بیماری های جدی. با این حال، هیچ ماده غذایی به تنهایی جایگزین سبک زندگی سالم نمی شود. ترکیب مصرف متعادل قهوه با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی، بهترین راه برای حمایت از کبد و سلامت کلی بدن است.
یک سوم بزرگسالان اردبیل گرفتار فشارخون بالا
...، تصریح کرد: تغییر سبک زندگی، کاهش تحرک، مصرف غذاهای پرچرب و پرنمک و افزایش استرس از جمله عواملی هستند که موجب کاهش سن ابتلا به این بیماری شده اند. فشارخون بالا چگونه تعریف می شود؟ در همین رابطه، بیژن زمانی، فوق تخصص قلب و عروق، در گفتگو با خبرنگار سبلان ما ، گفت: زمانی فرد را مبتلا به پرفشاری خون می دانیم که فشارخون ماکزیمم او از 140 میلی متر جیوه و فشارخون مینیمم او از 90 میلی متر جیوه بیشتر باشد. وی با اشاره به عوارض این بیماری افزود: وقتی فشارخون از حد طبیعی فراتر می رود، قلب مجبور است با نیروی بیشتری خون را پمپاژ کند و این فشار مداوم به تدریج موجب ضخیم ...
کشف فواید شگفت انگیز هندوانه برای سلامت قلب
می کنند، زیرا بسیاری از آمریکایی ها هنوز در رسیدن به هدف مصرف میوه توصیه شده مشکل دارند. یک کارآزمایی بالینی روی 18 فرد بزرگسال سالم نشان داد مصرف روزانه آب هندوانه به مدت دو هفته به حفظ عملکرد عروق خونی در شرایط قند خون بالا کمک می کند و بر تغییرات ضربان قلب نیز تأثیر مثبت دارد. محققان بر روی دو ترکیب طبیعی هندوانه به نام های L-سیترولین و L-آرژینین تمرکز کردند که در تولید اکسید نیتریک (ماده ای که به رگ ها کمک می کند شل و گشاد شوند) نقش دارند. هندوانه یکی از غنی ترین منابع طبیعی L-سیترولین است. دکتر جک لوسو، استاد دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، می گوید: ما اذعان داریم که حجم ...
فاز بهاره پایش ماهیان سردآبی در ساری آغاز شد
تخصصی به آزمایشگاه های مرجع ارسال شده اند. وی با اشاره به اهمیت مناطق بالادست در تأمین آب سالم و نقش آن در تولید آبزیان باکیفیت، افزود: پایش منظم واحدهای پرورشی، به ویژه در فصل بهار که با افزایش دمای آب و تغییرات زیست محیطی همراه است، نقش مهمی در پیشگیری از بروز بیماری های ویروسی، باکتریایی و انگلی دارد. کبیری ادامه داد: این طرح در تمامی واحدهای فعال شهرستان بر اساس برنامه زمان بندی مشخص دنبال می شود و کارشناسان دامپزشکی ضمن بازدیدهای میدانی، توصیه های لازم در زمینه مدیریت بهداشتی، تراکم مناسب، کیفیت آب و نحوه مصرف دارو و مکمل ها را به بهره برداران ارائه می کنند. ...
معاون علوم پزشکی کرمانشاه: کنترل فشار خون 40 درصد از بروز سکته جلوگیری می کند
فریبرز ایمانی روز دوشنبه به ایرنا افزود: هر سال 27 اردیبهشت به عنوان روز جهانی فشارخون نامگذاری می شود و این روز فرصتی برای اطلاع رسانی و افزایش آگاهی عمومی جامعه در خصوص اهمیت این بیماری و اندازه گیری مداوم فشارخون به منظور تشخیص به موقع، پیشگیری، مراقبت و درمان آن را فراهم می کند. حدود نیمی از مبتلایان به فشار خون از بیماری خود آگاهی ندارند وی شعار امسال روز جهانی فشار خون را فشارخون بالا را با هم کنترل کنیم عنوان کرد و افزود: با توجه به نقش قابل توجه فشار خون در بیماری های قلبی و عروقی، کنترل آن نقش بسزایی در سلامت عمومی جامعه دارد. رئیس مرکز بهداشت استان ...