خانهنوشیدنی مفید برای دیابتی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین های سالم برای این نوشیدنی محبوب اما بسیار مضر!
از حد آن (بیش از 600 میلی گرم در روز) با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. فشار خون مزمن نیز به نوبه خود می تواند با تشدید سایر عوامل خطر رژیم غذایی، در ابتلا به بیماری مزمن کلیه نقش داشته باشد، عواملی مانند: مصرف بالای سدیم (نمک) گلوکز (قند خون) بالا چه مقدار مصرف کولا بی خطر است؟ برای بیشتر بزرگسالان سالم، مصرف گهگاه کولا – مانند چند وعده در هفته – بعید است که به شکل قابل اندازه گیری بر کلیه ها تاثیر بگذارد. اما همین موضوع ممکن است برای کسانی که مقدار بیشتری مصرف می کنند صادق نباشد: مطالعات بزرگ مشاهده ای نشان داده ...
اگر مشکل پروستات دارید اینهارا ابدا نخورید!
التهاب را افزایش می دهند که می تواند خطر ابتلا به BPH و سرطان پروستات را افزایش دهد. غذاهای فراوری شده| غذاهای فراوری شده مانند غذاهای کنسرو شده، غذاهای بسته بندی شده و غذاهای آماده حاوی مقادیر بالایی سدیم هستند. سدیم فشار خون را افزایش می دهد که در پی آن خطر ابتلا به BPH و سرطان پروستات افزایش می یابد. قندهای افزوده| قندهای افزوده مانند قند، شربت ذرت با فروکتوز بالا و شربت گلوکز-فروکتوز در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها یافت می شوند. قندهای افزوده التهاب را افزایش می دهند که در پی آن خطر ابتلا به BPH و سرطان پروستات افزایش می یابد. سیگار| سیگار کشیدن خطر ابتلا ...
شکلات؛ دوست یا دشمن سلامت است؟
...، افزود: مصرف زیاد این محصولات می تواند خطر اضافه وزن، افزایش قند خون و اختلالات متابولیک را افزایش دهد و به همین دلیل مصرف مداوم و بی رویه آن ها توصیه نمی شود. این عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی ساوه در ادامه با اشاره به خواص شکلات تلخ اظهار کرد: شکلات تلخ با درصد بالای کاکائو، معمولاً 70 درصد و بیشتر، منبع غنی از ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند پلی فنول ها و فلاونوئیدهاست که در برخی مطالعات علمی با بهبود عملکرد اندوتلیال عروق، کاهش التهاب و کاهش خفیف فشار خون همراه بوده اند. دکتر مدرسی تأکید کرد: بر اساس شواهد موجود، مصرف متعادل شکلات تلخ می تواند بخشی از یک الگوی ...
مانجارو برای لاغری / همه چیز درباره آمپول جنجالی
اخبار لحظه ای را در شبکه های اجتماعی خبر محور بخوانید. بله | ایتا | روبیکا | سروش پلاس | تلگرام
تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر مغز
به طورکلی، رژیم های غذایی گیاهی می توانند سطح کلسترول را کاهش داده و روند پیری را به طورکلی سالم تر کنند. آنها همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. با این حال، غذاهای ناسالم مانند آب میوه یا غلات تصفیه شده می توانند سطح قند خون را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت را در فرد افزایش دهند.پارک گفت: یافته های ما نشان می دهد که نه تنها پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی، بلکه اطمینان از کیفیت بالای رژیم غذایی نیز مهم است. منبع خبر : بهارنیوز
سفره بی رنگ ایرانی؛ حذف میوه چه بلایی سر سلامت مردم می آورد؟
از سبد خانوار را خطری مستقیم برای سلامت جامعه می داند. به گفته او، رژیم غذایی سالم بر سه اصل تعادل، تنوع و تناسب استوار است و میوه و سبزیجات از مهم ترین پایه های این رژیم محسوب می شوند. میوه ها منبع مهم ریزمغذی های ضروری اند؛ از جمله ویتامین C، ویتامین های گروه B مانند فولات، پیش ساز ویتامین A یا بتاکاروتن، ویتامین K، ویتامین E و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، روی، آهن، کلسیم و منگنز. افزون بر این، میوه ها منبع مهم فیبر محلول و نامحلول هستند؛ ترکیباتی که در سلامت دستگاه گوارش، پیشگیری از یبوست، کنترل قند خون و کاهش کلسترول بد نقش دارند. میوه ها همچنین آنتی اکسیدان هایی ...
سایه فقرکالری بر سر خانوار
...، پیشگیری از یبوست، کنترل قند خون و کاهش کلسترول بد کمک کند. میوه ها منبع تامین آنتی اکسیدان ها برای بدن هستند. ترکیبات گیاهی مثل فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و پلی فنول ها را برای بدن فراهم می کنند که می توانند بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند. با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خود می توانند نقش موثری در کاهش خطر بیماری های مزمن مثل بیماری های قلب و عروق، دیابت نوع2 و انواع سرطان ها داشته باشند. افزایش بیماری اولیایی ادامه داد: نقش دیگر میوه تامین آب برای بدن است. در واقع بخش زیادی از میوه ها از آب تشکیل شدند(مثلا هندوانه یا مرکبات). مصرف آنها می تواند به ...
خواب ناکافی؛ تهدید خاموش برای قلب
وضعیت استراحت قرار بگیرد. اما اگر خواب فرد کوتاه، بی کیفیت یا همراه با بیدار شدن های مکرر باشد، این تعادل به هم می خورد و سیستم استرس یا سمپاتیک فعال می شود. افزایش فشار خون و خطر سکته قلبی مصطفوی افزود: فعال شدن مداوم سیستم سمپاتیک باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش ضربان قلب و ایجاد تنش در عروق می شود؛ موضوعی که در درازمدت می تواند زمینه ساز گرفتگی عروق و سکته قلبی باشد. تاثیر استرس و بی خوابی بر قند و چربی خون وی همچنین با اشاره به تاثیر استرس و کم خوابی بر هورمون های بدن اظهار کرد: هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول در شرایط استرس و خواب ناکافی ...
تأثیر شگفت انگیز بادام بر سلامت روده و کاهش التهاب
با اضافه وزن و استرس متابولیک بود. هورمون های اشتها و تنظیم گرسنگی داده ها همچنین افزایش سطح هورمون GLP-1 را نشان دادند؛ هورمونی که نقش مهمی در تنظیم قند خون و افزایش احساس سیری ایفا می کند و به طور درمانی در داروهایی مانند اوزمپیک و ویگووی هدف قرار می گیرد. همچنین هورمون پپتید YY (PYY) که هورمون دیگری مرتبط با افزایش احساس پری و کاهش اشتها است، در مقایسه با دورهٔ رژیم غذایی سنتی آمریکایی افزایش یافت. محدودیت های مطالعه و تفسیر آنها محققان به وجود محدودیت های مهمی اذعان کردند که مهم ترین آنها حجم کم نمونه (فقط 15 شرکت کننده) و همچنین کوتاه ...
نقش خانواده در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا
زودهنگام مشکلات سلامتی افزایش می یابد. همچنین الگوهای رفتاری در خانواده می تواند اثرات مثبت یا منفی طولانی مدتی بر سلامت اعضا داشته باشد، از این رو نقش والدین و افراد ارشد خانواده در الگوسازی رفتاری بسیار مهم است. رئیس گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت تغذیه سالم در خانواده گفت: مصرف میوه و سبزیجات در وعده های غذایی، تهیه غذاهای خانگی و کاهش مصرف غذاهای آماده از جمله اقداماتی است که می تواند در پیشگیری از فشار خون بالا مؤثر باشد؛ زیرا کمبود مصرف سبزیجات و ابتلا به اضافه وزن یا چاقی از عوامل افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا محسوب می شود. ...
آسیب های پنهان استرس مزمن
استرس مزمن فراتر از فشار روانی، با فعال سازی محور جنگ یا گریز و ترشح مداوم هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول، تعادل ضربان قلب، فشار خون و سطح قند خون را بر هم می زند. به گزارش سیناپرس ، استرس مزمن فقط روحیه را تضعیف نمی کند؛ از ضربان قلب تا سیستم ایمنی را هم تحت تأثیر قرار می دهد. متخصصان توضیح می دهند چرا بدن ما برای هشدار دائمی ساخته نشده و استرس طولانی مدت چه بلایی بر سرمان می آورد. همه ما گاهی استرس را تجربه می کنیم. اما وقتی استرس مزمن می شود، چه بلایی بر سر بدن ما می آورد؟ پروفسور کاویتا وِدهارا (Kavita Vedhara)، متخصص استرس در دانشگاه کاردیف، می گوید: اولین ...
وقتی گرسنگی تبدیل به دارو می شود
توان روش های درمانی ارائه کرد که بیماران قادر به انجام آن ها باشند. با این حال، دانشمندان به طور جدی درباره خطرات احتمالی روزه داری طولانی مدت هشدار دادند. یک مطالعه دیگر نشان داده است که روزه داری طولانی مدت می تواند باعث افزایش موقت التهاب، فعال سازی پلاکت های خون و تغییر در مسیرهای لخته شدن شود. همچنین خطراتی مانند عدم تعادل الکترولیت ها، سرگیجه و از دست دادن عضلات وجود دارد. بنابراین، متخصصان اکیداً توصیه می کنند که روزه داری طولانی مدت به ویژه برای افرادی که دیابت، اختلالات خوردن، بیماری های قلبی-عروقی یا سایر مشکلات مزمن دارند باید حتماً تحت نظارت پزشکان انجام شود ...
معجزه زردآلو از کبد چرب تا کلاژن سازی / زردآلو ویتامین شادابی و موهای پرپشت است یا دشمن معده؟
هسته زردآلو نیز در تسکین التهاب مؤثر است. روغن هسته زردآلو می تواند در برابر بیماری های التهابی روده مانند کولیت زخمی محافظت ایجاد کند. بتا-کریپتوزانتین موجود در زردآلو از آرتروز و التهاب مفاصل پیشگیری می کند و منیزیم آن نیز دردهای التهابی را کاهش می دهد. همچنین به دلیل داشتن اسید سالیسیلیک، برای درد مفاصل و روماتیسم مفید است. 4. تقویت بینایی و سلامت چشم مصرف منظم زردآلو خطر از دست دادن بینایی را کاهش می دهد. این میوه سرشار از کاروتنوئیدها، زانتوفیل، رتینول و ویتامین A است که از بیماری های چشمی مرتبط با سالمندی جلوگیری کرده و به رشد کودکان کمک می کند. عصاره هسته ...
محققان: دوش آب سرد روزانه می تواند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند
....6 کیلوگرم افزایش وزن داشتند. دکتر ماریت بون (Mariette Boon)، سرپرست محققان در پژوهش حاضر، معتقد است که این روش به دلیل سادگی و هزینه پایین می تواند در کنار رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، ابزاری کارآمد برای کاهش وزن در محیط خانه باشد. محققان می گویند سرما سرعت سوخت وساز کالری را افزایش می دهد؛ مکانیسم اصلی این اتفاق به فعال شدن چربی قهوه ای مربوط می شود؛ این نوع خاص از چربی در بدن با استفاده از ذخایر چربی دیگر اقدام به تولید حرارت می کند. این فرایند علاوه بر چربی سوزی، بر سطح لیپیدها، قند خون یا گلوکز و کاهش التهاب در بدن تأثیر مثبت می گذارد و درنهایت خطر ابتلا به ...
تابستان، فصل میوه های پرمنیزیم!
چرا منیزیم برای بدن شما ضروری است؟ به گزارش پارسینه ، منیزیم یک ماده معدنی مهم است که بدن ما قادر به تولید آن نیست و باید از طریق غذاها تامین شود. این ماده معدنی در تقریبا تمام واکنش های بدن نقش دارد و به بهبود عملکرد اعصاب و عضلات، تنظیم قند خون، حفظ سلامت قلب، کاهش استرس و یبوست، بهبود کیفیت خواب و سلامت استخوان ها کمک می کند. یک مطالعه در سال 2023 نیز نشان داد که مصرف غذاهای غنی از منیزیم می تواند با سلامت بهتر مغز در دوران پیری، به خصوص در زنان، مرتبط باشد و حتی خطر زوال عقل را کاهش دهد. به گفته اریکا لئون، کارشناس تغذیه، منیزیم علاوه بر فواید مستقیم خود، در هماهنگی ...
بهترین دمنوش شل کننده عضلات چیست؟
، باید قبل از مصرف زنجبیل و زردچوبه با پزشک مشورت کنند. همچنین یادتان باشد مصرف بیش از حد زردچوبه می تواند باعث ناراحتی معده شود. دمنوش نعناع فلفلی نعناع فلفلی حاوی منتول بوده و منتول یک ترکیب طبیعی با خواص ضداسپاسم و مسکن است. این ماده می تواند به شل شدن عضلات صاف بدن کمک کند و دردهای ناشی از اسپاسم عضلانی را کاهش دهد.نعناع فلفلی همچنین می تواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کند. این دمنوش برای دردهای عضلانی ناحیه شکم، کمر و گردن مفید است. طرز مصرف: یک قاشق چای خوری از برگ های خشک نعناع فلفلی را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 5 تا 7 دقیقه دم کنید. می ...
چرا مردان زودتر از زنان دچار بیماری های قلبی عروقی می شوند؟
قلبی عروقی آن ها از نظر پزشکی قابل تشخیص است. این مطالعه نشان داد این تفاوت با عوامل خطر سنتی مانند فشار خون، کلسترول یا سیگار کشیدن توضیح داده نمی شود. عوامل اجتماعی دیگری نیز وجود دارند که به سختی قابل اندازه گیری اند. برای مثال، زنان و مردان انواع متفاوتی از کار را انجام می دهند و تحت فشارهای متفاوتی قرار دارند. این عوامل در مطالعه لحاظ نشده اند. پیشگیری، اقدامی که باید زودتر آغاز شود غربالگری بیماری قلبی از 30 سالگی توصیه می شود، نه 40 سالگی. یافته ها همچنین نشان می دهد که مردان جوان کمتر از زنان برای معاینات سالانه و غربالگری به پزشک مراجعه می کنند و این موضوع می تواند به تشخیص دیرهنگام خطر منجر شود. پزشکان توصیه می کنند همه بزرگسالان به ویژه مردان در دهه 30 و 40 زندگی، دست کم سالی یک بار فشارخون، کلسترول و قند خون خود را بررسی کنند و به اصول ساده اما موثر سبک زندگی سالم یعنی تغذیه مناسب، ورزش منظم، پرهیز از دخانیات، کنترل وزن و خواب کافی پایبند بمانند. ...
معجزه پونه برای گوارش و تنفس / پونه کوهی جای آنتی بیوتیک؟
دلیل داشتن منتول بالا، از قدیم برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شده است. این گیاه به تنفس کمک کرده و به عنوان تقویت کننده دستگاه تنفسی و ریه ها عمل می کند. همچنین خاصیت خلط آوری دارد و باعث شل شدن مخاط و پاک شدن آن از مجاری تنفسی می شود. مفید برای گوارش و درد معده در طب سنتی، پونه برای بهبود سلامت دستگاه گوارش و درمان اختلالاتی مانند نفخ، گاز معده و دردهای شکمی کاربرد دارد. مقدار کمی چای پونه می تواند این مشکلات را برطرف کند. همچنین پونه دارای خواص ضد اسپاسم است که به تسکین گرفتگی معده کمک می کند. مصرف متعادل آن برای بهبود عملکرد کبد و افزایش ترشح صفرا در ...
غربالگری رایگان سرطان پستان و روده بزرگ
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی آناج ، احمد کوشا، رئیس مرکز بهداشت آذربایجان شرقی امروز در نشست خبری به مناسبت هفته سلامت، افزایش آمار جوان مرگی را مهم ترین چالش حوزه سلامت عنوان کرد و بر ضرورت تشخیص زودهنگام انواع سرطان ها و همچنین مشکلات قلبی و فشار خون تأکید کرد. ارزیابی خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی در مراکز بهداشت وی با اشاره به استقبال کم مردم از برنامه های ارزشمند نظام بهداشت گفت: در مراکز بهداشتی برای افراد بالای 30 سال، خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی در دهه آینده زندگی بر اساس فشار خون و قند پیش بینی می شود. غربالگری رایگان سرطان های پستان و روده ...
بیماران مبتلا به هانتاویروس باید قرنطینه شوند؟
اگر افراد به بیماری مبتلا شوند، نیازی به قرنطینه کردن برای جلوگیری از انتقال به دیگران نیست. وی بابیان اینکه برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس مردم باید مواردی را رعایت کنند و جدی بگیرند، ادامه داد: به افراد توصیه می شود برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به عفونت هانتاویروس از لمس جوندگان زنده یا مرده بپرهیزند، همچنین با لانه ها تماس نداشته باشند و قبل از ورود به خانه های متروکه یا بلا استفاده در آن ها را باز کنند تا هوا جریان داشته باشد. مرادی اضافه کرد: هانتاویروس درمان دارد، بستری در بیمارستان، گاهی در قسمت مراقبت های ویژه و پایش مداوم فشار خون، اکسیژن خون و عملکرد کلیه برای بیماران انجام می شود، همچنین اکسیژن تراپی، در موارد شدید استفاده از دستگاه تنفس، تزریق مایعات و تنظیم تعادل آب و الکترولیت ها، کنترل فشار خون و دیالیز موقت برای حمایت از کلیه اگر ضرورت داشته باشد برای بیماران مورد استفاده قرار می گیرد. ...
لیست سیاه کالاهای آسیب رسان سلامت اعلام شد: از سوسیس و سیگار تا کاشت ناخن و کراتینه
آسیانیوز ایران؛ سرویس سلامت و زیبایی: اگر فکر می کنید فقط سیگار و قلیان به سلامت شما آسیب می زند، سخت در اشتباهید؛ وزارت بهداشت لیست بلندبالایی از کالاها و خدماتی را اعلام کرده که سلامت ایرانیان را تهدید می کنند. از سوسیس و کالباس که در سفره بسیاری از خانواده ها جای دارد، تا نوشابه های انرژی زا و حتی کاشت ناخن و کراتینه مو؛ اینها همه در فهرست کالاها و خدمات آسیب رسان به سلامت سال 1405 قرار گرفته اند. وزارت بهداشت با انتشار این فهرست، قصد دارد آگاهی عمومی را نسبت به مخاطرات پنهان محصولات به ظاهر عادی افزایش دهد. در این فهرست، انواع نوشابه گازدار (حتی بدون قند)، نوشیدنی های مالت، نوشابه های انرژی زا، و انواع نوشیدنی های میوه ای با آبمیوه 25 درصد و کمتر، جزو کالاهای پرخطر معرف ...
خوردن موز برای بیماران دیابتی مفید است یا نه؟
بیماری قلبی ضروری است. میوه ها- از جمله موز- منبع بسیار خوبی از ترکیبات گیاهی قوی از جمله فلاونوئیدها و آمین ها هستند؛ آنتی اکسیدان هایی که به مبارزه با آسیب اکسیداتیو سلول ها که توسط رادیکال های آزاد ایجاد می شود، کمک می کنند. اگر به اندازه کافی غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مصرف نکنید، رادیکال های آزاد می توانند باعث بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها شوند. موز به دلیل فیبر بالایی که دارد برای بیماران دیابتی مفید است. موز نارس همچنین حاوی نشاسته مقاوم است که نوعی فیبر غیرقابل هضم است. این دو نوع فیبر در کنار هم می توانند به تنظیم سطح قند خون کمک کنند ...
تحول درمان فشار خون بالا در ایران با تولید 7 داروی کلیدی از سوی داروسازی دکتر عبیدی
جداگانه ، اثربخشی بهتر و عوارض جانبی کمتری دارد. استفاده از یک قرص والزومیکس ( Valzomix) در روز با کنترل فشار خون بالا منجر به کاهش خطر حوادث قلبی- عروقی ناشی از فشار خون بالا می شود. هم چنین، استفاده از یک قرص والزومیکس ( Valzomix) در روز با ایجاد سهولت مصرف دارو، باعث بهبود پایبندی به درمان طولانی مدت فشار خون بالا می شود. والزودک ( Valzodec)؛ درمان تک دارویی بیماری فشار خون بالا داروسازی دکتر عبیدی در سال 1396 داروی والسارتان (Valsartan) را با نام تجاری والزودک ( Valzodec) در دسترس مردم ایران قرار داد. تولید والزودک ( Valzodec) از سوی داروسازی ...
یافته ای عجیب و باورنکردنی درباره سرطان ریه/ افزایش بروز سرطان ریه در افراد غیرسیگاری/ ماجرا از چه قرار ...
...، حبوبات و غلات کامل را گزارش کردند. نیوا گفت، این مطالعه گام اول به سوی بررسی مواجهه های بالقوه محیطی است که ممکن است در ابتلا به سرطان ریه در بزرگسالان جوان نقش داشته باشند. او گفت گام بعدی ارزیابی این ارتباط با اندازه گیری مستقیم سطح آفت کش ها در نمونه های خون یا ادرار بیماران است. محدودیت های تحقیق این تحقیق محدودیت های عمده ای دارد. این مطالعه شامل گروه کنترلی از افراد بدون سرطان ریه نبود و همچنین افراد سالم را در طول زمان برای بررسی ابتلا به این بیماری پیگیری نکرد. جاستین استبینگ، استاد علوم زیست پزشکی، دانشگاه آنجلیا راسکین، کمبریج، انگلستان، توضیح داد که این مطالعه فقط الگوهای غذایی را در افرادی که از قبل سرطان ریه داشتند ارزیابی کرد، بنابراین نمی تواند به ما بگوید که آیا رژیم غذایی آن ها نقشی در ایجاد این بیماری داشته یا خیر. 47232 Source link ...
کارگران شیفتی در معرض سنگ کلیه
های غیرمعمول و شب کار می کنند، 15٪ بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند. این میزان خطر برای افرادی که عمدتاً در شیفت شب کار می کنند، به 19٪ می رسد. محققان همچنین به عواملی مانند سیگار کشیدن، کمبود خواب، بی تحرکی، شاخص توده بدنی بالا (BMI) و مصرف کم مایعات اشاره کردند که همگی با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه در ارتباط هستند. دکتر کناف در این خصوص افزود که تأثیر شیفت کاری بر چرخه خواب و بیداری فرد، که به آن ریتم شبانه روزی گفته می شود، ممکن است نقشی مهم در افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه داشته باشد. ساعت بیولوژیکی بدن، که کنترل کننده تنظیمات آبی و شیمیایی بدن است ...
افزایش سرطان ریه در افراد غیرسیگاری
خاص در مقایسه با میانگین های کیفیت رژیم غذایی در آمریکا بالاتر است. به طور متوسط، شرکت کنندگان همچنین غذاهای بیشتری مصرف می کردند که می توانند سطح بالاتری از باقیمانده آفت کش ها را داشته باشند. به عنوان مثال، بیماران در مقایسه با میانگین های آمریکا مصرف بیشتر سبزیجات سبز تیره، حبوبات و غلات کامل را گزارش کردند. نیوا گفت، این مطالعه گام اول به سوی بررسی مواجهه های بالقوه محیطی است که ممکن است در ابتلا به سرطان ریه در بزرگسالان جوان نقش داشته باشند. او گفت گام بعدی ارزیابی این ارتباط با اندازه گیری مستقیم سطح آفت کش ها در نمونه های خون یا ادرار بیماران است. این تحقیق ...
ترویج تغذیه سالم و امنیت غذایی خانوار در خانه های بهداشت شهرستان ری، به مناسبت هفته سلامت
مواد غذایی سالم و متنوع و اهمیت رعایت تعادل در برنامه غذایی ارائه کردند. با توجه به نقش مهم بانوان در مدیریت تغذیه خانواده، در این آموزش ها بر اهمیت آگاهی زنان در انتخاب، تهیه و پخت غذای سالم برای اعضای خانواده تأکید شد و توصیه هایی در خصوص کاهش مصرف نمک، قند و چربی و افزایش مصرف میوه ها، سبزی ها، حبوبات و لبنیات کم چرب ارائه گردید. همچنین در این برنامه به موضوع امنیت غذایی خانوار پرداخته شد و اهمیت دسترسی به غذای سالم، کافی و مغذی برای حفظ سلامت اعضای خانواده مورد تأکید قرار گرفت. در پایان، پس از پاسخ گویی به پرسش های مراجعین، بر نقش آموزش های تغذیه ای در ارتقای سلامت جامعه و پیشگیری از بیماری ها تأکید شد. کد خبر : 321074 ...
کنترل تکرر ادرار با دمنوش های گیاهی
می کند. به دلیل طبع بسیار گرم این دمنوش برای افراد با فشار خون بالا، کسانی که داروهای رقیق کننده خون (مانند وارفارین) مصرف می کنند و زنان باردار مناسب نیست و باید با احتیاط مصرف شود. برای تهیه این دمنوش یک تکه چوب دارچین کوچک (حدود 3 سانتی متر) و دو حلقه نازک زنجبیل تازه را در یک قوری کوچک آب جوش بیندازید. اجازه دهید روی حرارت غیرمستقیم (مانند روی کتری) به مدت 15 تا 20 دقیقه به آرامی دم بکشد. گاهی ریشه تکرر ادرار نه در یک مشکل فیزیکی، بلکه در استرس و اضطراب نهفته است. استرس باعث انقباض عضلات بدن، از جمله عضلات مثانه می شود. بابونه به عنوان پادشاه گیاهان آرام بخش شناخته ...
بادام می تواند مثل داروهای لاغری عمل کند
...> در عین حال، برخی باکتری های مرتبط با الگوهای نامطلوب روده کاهش یافتند. همچنین: آزمایش خون موارد زیر را نشان داد: این یافته ها نشان می دهد بادام ممکن است به کاهش التهاب مرتبط با چاقی کمک کند. مصرف بادام باعث افزایش هورمون های مرتبط با سیری شد: نکته جالب اینکه GLP-1 همان هورمونی است که داروهایی مانند Ozempic و Wegovy روی آن اثر می گذارند. همچنین، این نتایج به معنای مصرف نامحدود بادام نیست، زیرا بادام کالری بالایی دارد. این مطالعه نشان می دهد یک تغییر ساده یعنی جایگزینی تنقلات ناسالم با بادام، می تواند به طور همزمان: به بیان ساده، کیفیت میان وعده ها می تواند نقش مهمی در سلامت کلی بدن داشته باشد. ...
