خانه
نگران چربی خونتان نباشید، با این دمنوش ها کنترل می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج دمنوش مفید برای کنترل فشار خون
می کنند. با دفع بیشتر سدیم از بدن فشار خون شما کم خواهد شد. طعم این چای کمی ترش و تند است. برای ملایم شدن طعم این دمنوش می توانید آن را با مقداری عسل و چوب دارچین سرو کنید. درصورت ناشتا بودن از نوشیدن چای ترش خودداری کنید. اگر باردار هستید یا داروهای ادرارآور، ضد دیابت، استامینوفن و ضد فشار خون مصرف می کنید قبل از نوشیدن چای ترش با پزشک خود مشورت کنید. مصرف روزانه یک الی دو فنجان دمنوش چای ترش کافی است. در ضمن اگر قصد لاغر شدن دارید، فراموش نکنید چای ترش بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب است. چای سبز چای سبز سرشار از کاتچین ها، پلی ...
خواص و فواید بیشمار برگ شلغم برای سلامتی ؛ طریقه مصرف و نکات مهم
بدن کاربرد دارد. همچنین ضماد برگ تازه شلغم روی مفاصل، به کاهش التهاب و دردهای روماتیسمی کمک می کند. مصرف منظم آن در غذا یا به صورت سبزی پخته نیز باعث بهبود هضم و افزایش حرارت طبیعی بدن می شود. طریقه مصرف برگ شلغم برگ شلغم علاوه بر خواص فراوان، کاربردهای متنوعی در آشپزی دارد. این برگ ها را می توان به صورت خام، پخته، بخارپز یا حتی خشک شده مصرف کرد. نکته مهم در طریقه مصرف برگ شلغم، حفظ ارزش غذایی آن هنگام پخت است؛ زیرا حرارت زیاد ممکن است بخشی از ویتامین های حساس را از بین ببرد. بهترین روش، استفاده از بخارپز یا پخت کوتاه مدت در قابلمه دردار است تا رنگ سبز و مواد ...
راهکارهای سریع از بین بردن استرس؛ راهکارهایی غذایی و رفتاری
، می توانند باعث افزایش استرس و اضطراب شوند یا علائم آن را تشدید کنند. آگاهی از این خوراکی ها و پرهیز از مصرف بیش از حد آن ها می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. قندهای ساده : مصرف زیاد شیرینی ها و نوشیدنی های شیرین باعث نوسانات قند خون و تحریک هورمون های استرس می شود. نوشیدنی های انرژی زا : حاوی کافئین و مواد محرک بالا هستند که باعث افزایش ضربان قلب و اضطراب می شوند. کافئین بیش از حد : مصرف زیاد قهوه، چای پررنگ و نوشابه های کافئین دار می تواند علائم اضطراب را تشدید کند. فست فودها و غذاهای فرآوری شده : این غذاها به دلیل چربی های ترانس و نمک بالا، التهاب بدن را افزایش می دهند و به ...
قیمت چای از مزرعه تا فنجان / راز گرانی چای فاش شد
کاهش کلسترول بد (LDL) کمک کرده و خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. کافئین موجود در چای همراه با آمینواسیدی به نام L-theanine باعث افزایش تمرکز، هوشیاری و کاهش استرس می شود. چای سبز به دلیل افزایش متابولیسم بدن، می تواند در فرآیند چربی سوزی نقش داشته باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف چای می تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند. چای دارای خواص ضدباکتریایی ملایمی است که می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. چای در کشورهای مختلف جهان الگوهای مصرف متفاوتی دارد. برخی کشورها مصرف کننده اصلی و برخی تولیدکننده بزرگ هستند. چین ...
پژوهشگران درمان طبیعی ارزانی برای فشار خون پیدا کردند
پژوهشگران با استناد به یافته های مطالعه ای جدید می گویند مصرف روزانه مقدار کمی روغن نعناع فلفلی می تواند به کاهش فشار خون خفیف کمک کند؛ یافته ای که شاید راه را برای روشی ساده، کم هزینه و در دسترس برای کنترل فشار خون هموار کند. به گزارش زومیت، روغن نعناع فلفلی از گیاه نعناع فلفلی استخراج می شود؛ گیاهی دورگه که از ترکیب نعناع آبی و نعناع دشتی به وجود آمده است. این گیاه حاوی ترکیبات فعالی مانند منتول و فلاونوئیدها است. منتول همان ماده ای است که احساس خنکی معروف نعناع را ایجاد می کند و فلاونوئیدها نیز گروهی از ترکیبات گیاهی هستند که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی مورد توجه ...
مصرف بیش از اندازه نمک آسیب زیادی برایتان به همراه دارد
. غذای سرد را اصلاح، طعم غذا، سبزی ها و گوشت را نیکو و اشتها را زیاد می کند و سبب شفافیت پوست می شود. عوارض مصرف نمک بر اندام های بدن ایجاد کمبود اکسیژن و مواد مغذی = درد در ناحیه سینه. اختلال در کارکرد کلیه ها = ورم کلیه ها و از کار افتادن آن ها مسدود شدن شریان های منتهی به مغز = زوال عقل افزایش فشار خون = گشادشدن، چسب ناکی، گره خوردن یا ترکیدن رگ ها خواص بی نظیر نمک مصرف حداقلی نمک طبیعی آثار مثبت زیادی به همراه دارد: تنظیم فشارخون ثابت کردن ضربان غیرعادی قلب خارج کردن اسیدیته زیادی از بدن حفظ تعادل مقدار قندخون ...
التهاب به زبان ساده ؛ قوی ترین غذاهای ضدالتهابی کدام اند؟ (+علائم)
. پیشنهاد می کنیم حتما بنوشید و اگر طعم تلخش را دوست ندارید، با آب لیمو تعدیلش کنید. فوایدش بر تلخی اش می چربد. ترکیبات زیستی در زنجبیل اثرات ضدالتهابی مشابه داروها در کاهش التهاب نشان داده اند.می توان آن را به غذا، دمنوش یا سوپ اضافه کرد. اگر زنجبیل تازه باشد بهتر است و اگر زنجبیل تازه در دسترس تان نبود، از پودرش استفاده کنید. منبع امگا‐3 گیاهی و ویتامین E با اثرات ضدالتهابی هستند؛ مصرف منظم آجیل با کاهش التهاب سیستمیک مرتبط است. غنی از آنتوسیانین ها و پلی فنول ها هستند که رادیکال های آزاد و التهاب را کاهش می دهند. برای کنترل التهاب، باید از غذاهایی ...
فال حافظ با تفسیر امروز پنج شنبه 31 اردیبهشت 1405 + فیلم / زمان سختی ها رو به پایان است؛ شانس تازه ای ...
چشم کشیده ایم به تحریر کارگاه خیال چو یار بر سر صلح است و عذر می طلبد توان گذشت ز جور رقیب در همه حال به جز خیال دهان تو نیست در دل تنگ که کس مباد چو من در پی خیال محال قتیل عشق تو شد حافظ غریب ولی به خاک ما گذری کن که خون مات حلال غزل شماره 303 حافظ با صدای استاد علی موسوی گرمارودی : تعبیر غزل شماره 303 حافظ در فال شما : در گذشته حوادثی رخ داده که باعث پشیمانی شده، بدانید که افسوس و حسرت گذشته خوردن دردی را درمان نخواهد کرد. از اشتباهات درس عبرت بگیرید تا بتوانید نقائص خود را رفع کرده و به کمال برسید ...
کتابی که می تواند در جنگ رمضان طرحی نو دراندازد
...، توجه به نسل هفتم را -یعنی بررسی این که آیا کار امروز ما بر نسل های آینده تأثیر منفی می گذارد یا نه (صص 66 و 67). این حکمت ها، در تضاد کامل با سنجش افراد و جوامع بر اساس خط کش عمودی به اصطلاح عینی و جهان شمول هستند. فاشه با اشاره به تجربه چهل ساله کاری اش در حوزه آموزش و پرورش تأکید می کند که: شکست واقعی، شکستی است که در درون انسان در سطح روانی-ادراکی رخ می دهد: وقتی او باور می کند آنچه دارد بی ارزش است و تنها کاری که می تواند انجام دهد، تقلید از دیگران است و از جمله ابزارهایی که باعث تحمیل چنین شکستی می شود تبدیل او از تولیدکننده معنا به مصرف کنندهٔ معانی آماده ای است که دیگران ساخته اند ...
فال حافظ امروز پنجشنبه 31 اردیبهشت 1405 / زلفت هزار دل به یکی تار مو ببست، راه هزار چاره گر از چار سو ...
دوباره ای به شما می بخشد. بهتر است هرچه زودتر برنامه ریزی های لازم را انجام دهید و راهی شوید. در این مسافرت، ذهن شما آرام می شود و می توانید بهتر فکر کنید. این فرصت را برای استراحت از دست ندهید. همیشه در کارهای خود با احتیاط کامل قدم بردارید. تصمیم های عجولانه و بدون فکر، عواقب خوبی برای شما نخواهند داشت. با بررسی دقیق تمام جوانب، می توانید بهترین راه را انتخاب کنید. آرامش درونی خود را در هر شرایطی حفظ کنید. روزهای خوبی پیش روی شما قرار دارد که باید با هوشیاری از آن ها استفاده کنید. موفقیت در قدم های حساب شده و منطقی شما نهفته است. بیشتر بخوانید: حادثه مرگبار ریلی در رشت ...
کنترل تکرر ادرار با دمنوش های گیاهی
آن التهاب ناشی از عفونت یا تحریک را در مثانه کاهش می دهد. یک قاشق چای خوری برگ خشک گزنه را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. طعم آن کمی گس است و می توانید آن را با مقدار کمی عسل یا آب لیموی تازه ترکیب کنید. در ضمن افراد مبتلا به بیماری های جدی قلبی یا کلیوی، افراد با فشار خون پایین و زنان باردار باید از مصرف آن پرهیز کنند. این دمنوش برای درمان سریع تکرر ادرار در مردان بالای 50 سال استفاده می شود. شایع ترین علت تکرر ادرار در این گروه سنی، بزرگ شدن خوش خیم پروستات (BPH) است. گیاه نخل اره ای به کاهش التهاب پروستات و شل کردن عضلات این ناحیه کمک کرده و ...
معجزه پونه برای گوارش و تنفس / پونه کوهی جای آنتی بیوتیک؟
... پونه کوهی به طور مستقیم باعث کاهش وزن نمی شود، اما به صورت غیرمستقیم مؤثر است. این گیاه با افزایش متابولیسم و بهبود عملکرد گوارش، به سوزاندن بهتر کالری کمک کرده و با ایجاد احساس سیری، از پرخوری جلوگیری می کند. البته مصرف آن به تنهایی کافی نیست و باید همراه با رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی باشد. برای عفونت دندان خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی پونه کوهی به کاهش عفونت های دهان و دندان کمک می کند. این گیاه التهاب لثه را کاهش داده، درد دندان را تسکین می دهد و رشد باکتری های مضر را محدود می کند. دمنوش رقیق آن یا غرغره کردن (با مشورت متخصص) می تواند مفید باشد، اما جایگزین ...
التهاب بدن را اینگونه مهار کن!
بیماری های التهابی مانند آرتروز را بهبود ببخشد. یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل زنجبیل ممکن است به کاهش علایم و کند کردن روند پیشرفت آرتریت روماتوئید کمک کند. این ادویه حاوی ترکیبات گیاهی به نام جینجرول و شوگاول است که به کاهش سطح پروتئین های التهابی در بدن کمک و از بروز التهاب جلوگیری می کند. میخک، کاهش درد التهابی| این ادویه شیرین و گرم سرشار از پلی فنول هاست؛ آنتی اکسیدان هایی که خواص ضدالتهابی قوی دارند. میخک حاوی نوعی پلی فنول به نام اوژنول است که به کاهش التهاب و درد کمک می کند. میخک را به غذاهای شیرین مانند غذاهای پخته شده، نان ، اوتمیل (بلغور جو دوسر)، چای یا قهوه ...
معجزه زردآلو از کبد چرب تا کلاژن سازی / زردآلو ویتامین شادابی و موهای پرپشت است یا دشمن معده؟
...> زردآلو در طب سنتی طبع سرد و تر دارد. نوع شیرین آن طبع معتدل تری داشته و هضمش آسان تر است. این میوه بیشتر برای افراد گرم مزاج مناسب بوده و به تعدیل حرارت بدن کمک می کند. افراد سردمزاج باید با احتیاط و به همراه مصلح (مانند زنجبیل یا عسل) مصرف کنند. مضرات و عوارض جانبی زردآلو مصرف زردآلو به جز حساسیت های معمولی، عوارض خاصی ندارد، اما نکات زیر را باید رعایت کنید: حساسیت به گوگرد (سولفیت): برخی زردآلوهای خشک شده حاوی سولفیت هستند که می تواند حملات آسم را تحریک کرده و باعث ناراحتی شکم شود. افراد مبتلا به آسم باید از برگه های بدون سولفور (با رنگ قهوه ای طبیعی) استفاده ...
معجون سلامتی: راهکاری ساده برای لاغری و بهبود روحیه در روزهای گرم
مقایسه با غذا های دیگر نیاز به طبخ نداشته و عوارض ناشی از حرارت پخت را به همراه ندارد. بهبود سلامت دستگاه گوارش وجود باکتری های پروبیوتیک در دوغ موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و سلامت روده ها را تقویت می کند، در حالی که فیبر موجود در خیار نیز به حرکات منظم روده و رفع یبوست کمک می نماید. این ترکیب، یک راهکار طبیعی برای بهبود هضم و جذب مواد مغذی به شمار می رود. مصرف مقادیر زیاد سبزیجات در این غذا می تواند فیبر، ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن را تأمین کند و نعنا و ریحان موجود در آن ضد نفخ و ضد سوزش معده بوده و عوارض گوارشی ندارد، تربچه آن سرشار از ویتامین C ...
هشدار در روزهای ریزگرد: میوه و مایعات خط مقدم دفاع بیولوژیک/ تردد بیماران، سالمندان و کودکان قاطعاً ممنوع
شکننده و مستعد جذب ذرات می کند. برنامه عملیاتی به شرح زیر است: آب ولرم همراه با عسل و لیموی تازه: هر چهل و پنج دقیقه یک جرعه (جمعاً حداقل سه لیتر در روز). دمنوش ترکیبی (خطمی، پنیرک، عناب، به دانه): روزانه حداقل چهار فنجان. این دمنوش ها به دلیل داشتن ماده لعاب دار، لایه محافظ بر روی مجاری تنفسی ایجاد می کنند. ممنوعیت کامل: نوشابه، چای پررنگ (به دلیل کافئین و افزایش دفع آب)، قهوه و هر نوع نوشیدنی گازدار. ماسک استاندارد و مشخصات فنی دقیق ماسک های پارچه ای و جراحی در برابر ریزگرد مؤثر نیستند. تنها ماسک های تأییدشده عبارتند از: ماسک ان نود و پنج ...
مصرف میوه سرخ و خنک برای شادابی پوست و بدن
بدن نیز یاری می رساند. سرشار از آنتی اکسیدان ها هندوانه حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، بتاکاروتن و ویتامین C است. لیکوپن همان ترکیب رنگ دانه ای است که رنگ قرمز جذاب هندوانه را ایجاد می کند. این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود که می تواند با رادیکال های آزاد مقابله کرده و به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان کمک کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم هندوانه می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند، چرا که لیکوپن می تواند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از اکسیداسیون آن جلوگیری ...
از خواص این سرکه برای سلامتی تان غافل نشوید!
سطح کلسترول HDL خوب را در افراد سالم کاهش می دهد. هیچ مطالعه ای به طور خاص سرکه سیب را شامل نمی شد. اگر طعم سرکه سیب برایتان خیلی تلخ است، مخلوط کردن آن با عسل می تواند مصرف آن را آسان تر کند. اما عسل قند زیادی دارد، بنابراین اگر مراقب سطح قند خون خود هستید، احتیاط کنید. نحوه استفاده از سرکه سیب استفاده از سرکه سیب برای افزودن تنوع به وعده های غذایی تان بی خطر و خوشمزه است. از آن برای طعم دار کردن سس ها و خورش ها، و همچنین سس های سالاد سنتی و مرینیتها استفاده کنید. همچنین می توانید آن را رقیق شده در آب گرم یا سرد به دلخواه خود بنوشید. برخی افراد آن ...
اگر می خواهید قد فرزندتان کوتاه نشود این صبحانه ها را به او بدهید
...> جو دوسر یکی از سالم ترین غلاتی است که یک کودک می تواند مصرف کند. این ماده حاوی فیبر محلول و منیزیم است. نقش جو دو سر در قدسازی: منیزیم باعث استحکام بخشیدن به کریستال های کلسیم در استخوان می شود. وقتی جو دوسر را با شیر می پزید، یک ترکیب فوق العاده از پروتئین و کلسیم ایجاد می کنید. افزودن موز نه تنها طعم را عالی می کند، بلکه پتاسیم موجود در آن از دفع کلسیم از طریق ادرار جلوگیری می کند. این یک صبحانه مناسب برای رشد قد است که انرژی کودک را تا ظهر تامین می کند. ماست یونانی با عسل و پودر بادام بسیاری از کودکان با خوردن شیر مشکل دارند. ماست یونانی به دلیل فرایند ...
سنگ های ثروت ساز و شفابخش را بشناسید
محافظت می نماید. 4. آونتورین (Aventurine) - سنگ شانس و فرصت تاریخچه: آونتورین سنگی زیبا با رنگ های متنوع (سبز، آبی، قرمز، قهوه ای) است که از گذشته های دور برای ساخت مهره، جواهرات و اشیاء تزئینی استفاده می شده است. به خصوص آونتورین سبز، به "سنگ شانس" معروف است. خواص درمانی و تأثیر بر بدن: - کاهش استرس و اضطراب: آونتورین به آرامش بخشی معروف است و می تواند به کاهش استرس، اضطراب و عصبانیت کمک کند. - تقویت سلامت قلب: به خصوص آونتورین سبز، با چاکرای قلب (Anahata) در ارتباط است و گفته می شود که به سلامت قلب و بهبود روابط عاطفی کمک می کند. ...
