چرا بعد از نوشیدن آب نفخ می کنیم؟ + راه های پیشگیری و درمان - صد آنلاین
چرا بعد از نوشیدن آب نفخ می کنیم؟ + راه های پیشگیری و درمان
سایر خبرها
معجزه پونه برای گوارش و تنفس / پونه کوهی جای آنتی بیوتیک؟
دلیل داشتن منتول بالا، از قدیم برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شده است. این گیاه به تنفس کمک کرده و به عنوان تقویت کننده دستگاه تنفسی و ریه ها عمل می کند. همچنین خاصیت خلط آوری دارد و باعث شل شدن مخاط و پاک شدن آن از مجاری تنفسی می شود. مفید برای گوارش و درد معده در طب سنتی، پونه برای بهبود سلامت دستگاه گوارش و درمان اختلالاتی مانند نفخ، گاز معده و دردهای شکمی کاربرد دارد. مقدار کمی چای پونه می تواند این مشکلات را برطرف کند. همچنین پونه دارای خواص ضد اسپاسم است که به تسکین گرفتگی معده کمک می کند. مصرف متعادل آن برای بهبود عملکرد کبد و افزایش ترشح صفرا در ...
معجزه زردآلو از کبد چرب تا کلاژن سازی / زردآلو ویتامین شادابی و موهای پرپشت است یا دشمن معده؟
.... محدودیت مصرف برای سالمندان و کودکان: آن ها نباید در مصرف زردآلو زیاده روی کنند. مشکلات کبدی: افراد مبتلا به بیماری های کبدی نباید در مصرف زردآلو افراط کنند. ایجاد لک سفید روی پوست: مصرف بیش از حد ممکن است باعث بروز لک های سفید روی پوست شود. مضر برای سردمزاجان (به دلیل طبع سرد) دل پیچه با مصرف ناشتا: از خوردن زردآلو با معده خالی خودداری کنید. نفخ و گاز معده: مصرف آب سرد یا استحمام با آب سرد بلافاصله پس از خوردن زردآلو باعث نفخ می شود. در صورت بروز نفخ، دمنوش زیره، عرق زیره یا عرق نعناع مصرف کنید. زمان مصرف: بهتر ...
از سوزش سر دل تا زخم مری؛ ریفلاکس معده را جدی بگیرید
...> رضامند درباره باور رایج ارتباط بوی بد دهان با معده گفت: بیش از 90 درصد موارد بوی بد دهان به مشکلات دهان، دندان و لثه مربوط است و ابتدا باید معاینه دندانپزشکی انجام شود. تنها در درصد کمی از موارد، مشکلات گوارشی عامل بوی بد دهان هستند. خوابیدن بعد از غذا؛ عادت خطرناک این فوق تخصص گوارش هشدار داد: دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا یکی از عوامل مهم تشدید ریفلاکس است، زیرا محتویات معده راحت تر به مری بازمی گردد. وی توصیه کرد: افراد مبتلا به ریفلاکس باید حداقل دو تا سه ساعت قبل از خواب غذا خوردن را متوقف کنند و با معده تقریباً خالی بخوابند. ریفلاکس در بارداری ...
پری بیوتیک یا پروبیوتیک کدام بهتر است؟
این موضوع به انجام مطالعات بیشتری نیاز دارد. عوارض مصرف پروبوتیک ها همان طور که گفتیم مصرف پروبیوتیک ها برای حفظ تعادل میکروبی روده و حفظ سلامت بدن مهم و ضروری است. اما برخی افراد ممکن است با شروع مصرف مواد پروبیوتیک برخی عوارض جانبی خفیف را تجربه کنند که خطرناک نبوده و پس از مدتی رفع می شوند: برخی افراد پس از مصرف پروبیوتیک ها دچار مشکلات گوارشی همچون نفخ شکم، گرفتگی یا احساس پری معده می شوند. برای برخی دیگر نیز میزان کار کردن روده ها و گاز تولید شده در روده نیز تغییر می کند. البته این عوارض پس از حدود یک تا دو هفته از بین می روند. مصرف برخی غذاهای ...
نشتی روده چیست؟
فرتاک نیوز: نفخ، درد شکم و خستگی مداوم ممکن است نشانه اختلال در سد دفاعی روده باشد؛ مشکلی که به نشتی روده معروف است. اگر مدام دچار مشکلات گوارشی می شوید، پیدا کردن علت آن همیشه ساده نیست. گاهی فقط یک غذای ناسازگار مقصر است، اما گاهی ممکن است مسئله ای عمیق تر در روده در جریان باشد؛ از جمله حالتی که به آن نشتی روده گفته می شود. دکتر پراتیما دیبا، متخصص گوارش در Medical Offices of Manhattan، می گوید نشتی روده یک اصطلاح رسمی پزشکی نیست، بلکه به افزایش نفوذپذیری دیواره روده اشاره دارد. متخصص تغذیه در نیواورلئان، وقتی سد دفاعی روده ضعیف شود، ذرات بزرگ تری مانند ...
سرطان پستان شایع ترین بیماری در هشترود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی آناج ، دکتر نادر علیزاده امروز چهارشنبه در آیین گشایش دفتر نمایندگی انجمن خیریه پژواک، حامی بیماران مبتلا به سرطان آذربایجان شرقی در هشترود، از شناسایی بیش از 150 بیمار سرطانی در هشترود تا به حال خبر داد و گفت: متاسفانه اغلب این بیماران را بانوانی شامل می شود که دچار سرطان پستان هستند. وی اظهار کرد: سرطان معده و مری در رده های بعدی بیشترین فراوانی بیماران سرطانی در هشترود است که در سامانه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ثبت شده است. علیزاده با اشاره به اینکه درمان و تامین دارو برای این تعداد از بیماران هزینه های بسیار هنگفت برای سیستم ...
چرا خوردن گاو و گوسفند، کره زمین و زندگی ما را به خطر انداخته است؟
دستگاه گوارش آنها، با هر بار تغذیه، شروع به تولید گاز متان می کند. بخش مهمی از گاز معده گاوها و گوسفندها، با آروغ از دهان شان خارج می شود و بخش اندکی هم از انتهای روده. جالب است بدانید صنابع نفت و گاز با آن همه عظمت و آلایندگی شان، حدود 30 درصد از گاز متان موجود را تولید می کنند ولی گاوها و گوسفند، نشخوار کنان و مظلوم و بی سر و صدا، تولید کننده 40 درصد از این گاز هستند. 20 درصد هم سهم زباله و فاضلاب است؛ 10 درصد هم می ماند برای بقیه جهان و جهانیان! هر چه تقاضا برای مصرف گوشت قرمز بالاتر می رود، دامداری در جهان سودآور تر می شود و تعداد بیشتری گاو و گوسفند در چرخه دامپروری قرار ...
راز پیشگیری از مسمومیت غذایی در سفر و پیک نیک | برای درمان مسمومیت غذایی چه بخوریم؟
شیرخوار است، شیردهی باید ادامه پیدا کند. داروهای ضداسهال بزرگسالان برای کودکان خطرناک هستند ونباید مصرف شوند، مگربا تجویزپزشک. نکته مهم| اگرکودک زیر6 ماه سن دارد واسهال خونی دیده می شود، تب بالا دارد یا استفراغ مکرردارد، باید فوری به پزشک مراجعه شود. شروع دوباره غذای معمول کودک بعد ازتحمل مایعات وتوقف استفراغ امکان پذیراست. با مسمومیت گوارشی چه کنیم؟ درمان سریع مسمومیت گوارشی بیشتر برپایه نوشیدن مایعات کافی، استراحت و شروع دوباره غذاهای ساده است. بیشتر موارد به داروهای خاص یا آنتی بیوتیک نیازندارند. اولین و مهم ترین کار، جبران آب و املاح بدن با مایعاتی مانند آب ...
غذا در شب؛ بمب زمان برای کبد و معده
دیابت نوع 2 و چاقی مفرط قرار دارد. جالب اینجاست که تأثیر زمان بندی غذا تنها به وزن محدود نمی شود. یک مطالعه تکان دهنده درسال 2024 نشان داد غذا خوردن در اواخر شب ممکن است با افزایش خطرمرگ زودهنگام مرتبط باشد. پیام نهایی دانشمندان روشن است: برای بیشتر مردم، محدود کردن ورودی غذا در ساعات شب، بهترین استراتژی برای بقا و سلامت است. اگرچه دانشمندان یک ساعت جادویی و واحد را به عنوان بهترین زمان تعیین نکرده اند، اما اجماع علمی براین است که اجتناب ازخوردن درساعات پایانی شب برای متابولیسم حیاتی است. توصیه کلی پزشکان این است که حداقل 2ساعت و درحالت ایده آل زمان بیشتری، بین وعده شام و ...
ساعت شام را جدی بگیرید/ بمبی که متابولیسم شما را نابود می کند
زمان خواب فاصله بگذارید. بهترین بازه زمانی برای صرف شام، 5 تا 7 عصر است. البته اگر گاهی به دلیل مشغله مجبور شدید دیرتر غذا بخورید، نگران نشوید؛ اما در آن ساعات از خوردن وعده های بسیار حجیم و سنگین خودداری کنید. برخلاف باور رایج که شام را بزرگترین وعده روز می داند، علم می گوید بیشترین کالری باید در ساعات اولیه روز و نزدیک به زمان بیداری مصرف شود. چگونه عادت به زود شام خوردن را در خود ایجاد کنیم؟ 1. تغییر الگوی غذایی از صبح: اگر صبحانه را حذف کنید و ناهار مختصری بخورید، هنگام عصر با گرسنگی شدید مواجه می شوید که شما را به سمت شام سنگین سوق می دهد. وعده های پروتئینی ...
غذا در شب؛ بمب زمان برای کبد و معده
صرف شام دیرهنگام، برای مدت طولانی تری در سطح بالا باقی بماند. کسی که شام خود را دیر میل می کند، در معرض خطر بسیار بالاتری برای ابتلا به اختلالات متابولیک، از جمله دیابت نوع 2 و چاقی مفرط قرار دارد. جالب اینجاست که تأثیر زمان بندی غذا تنها به وزن محدود نمی شود. یک مطالعه تکان دهنده درسال 2024 نشان داد غذا خوردن در اواخر شب ممکن است با افزایش خطرمرگ زودهنگام مرتبط باشد. پیام نهایی دانشمندان روشن است: برای بیشتر مردم، محدود کردن ورودی غذا در ساعات شب، بهترین استراتژی برای بقا و سلامت است. اگرچه دانشمندان یک ساعت جادویی و واحد را به عنوان بهترین زمان تعیین نکرده ...
چرا در سفر دچار اسهال یا یبوست می شویم؟
به گزارش ایده روز آنلاین سفر بسیاری از ریتم های طبیعی بدن، از جمله هضم غذا را مختل می کند و ممکن است برای شما مشکلات گوارشی ایجاد کند. تغییر زمان، تغییر برنامه های غذایی و اختلال در خواب، همگی می توانند در مشکلات گوارشی نقش داشته باشند، به خصوص در کسانی که از قبل روده های حساسی دارند. اسهال مسافرتی اسهال شایع ترین بیماری مرتبط با سفر است و افراد معمولاً به علت آن مدفوع شل و آبکی همراه با گرفتگی و فوریت دفع را تجربه می کنند. اسهال مسافرتی ممکن است ناشی از عفونت ناشی از مصرف غذا یا آب آلوده به ویروس، باکتری یا انگل های روده ای باشد، یا در افرادی که اسهال متناوب دارند، با ...
قرص جدید کاهش وزن جلوی بازگشت وزن را می گیرد
...، پپتیدی بودن ترکیبات فعال آن ها است. پپتیدها در دستگاه گوارش تجزیه می شوند و بنابراین فقط از طریق تزریق قابل استفاده هستند. علاوه بر این، قلم های تزریق گران قیمت بوده و نیاز به نگهداری در یخچال دارند. اورفورگلیپرون، یک داروی خوراکی روزانه، با هدف گیری همان سیستم GLP-1، از نوع مولکول کوچک است و می تواند در دستگاه گوارش مقاومت کند. این ویژگی باعث می شود تولید و نگهداری آن ارزان تر و مصرف آن آسان تر باشد. هزینه ماهانه این دارو در آمریکا بین 149 تا 299 دلار است، در حالی که Mounjaro بیش از 1000 دلار قیمت دارد. مطالعات بالینی نشان داده اند که اورفورگلیپرون می تواند بیش از 15 ...
نوشیدنی مفید برای دیابتی ها
مبتلا به دیابت کمک می کند احساس سیری ایجاد کرده و مصرف تنقلات شیرین را کاهش می دهد 2. شیر شیر حاوی کربوهیدرات و قند است، اما برخلاف تصور، می تواند به کنترل قند خون کمک کند. پروتئین و چربی موجود در شیر: سرعت تخلیه معده را کاهش می دهد باعث می شود قند خون بعد از غذا آهسته تر افزایش یابد برای این منظور، شیر کامل (پرچرب) ممکن است گزینه بهتری نسبت به انواع کم چرب باشد. 3. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها، به ویژه کاتچین ها است که: حساسیت به انسولین را بهبود می دهند به ...
دانستنی هایی درباره نقش کیسه صفرا در سلامت دستگاه گوارش
به گزارش بهداشت نیوز، سنگ کیسه صفرا همیشه نیاز به درمان فوری ندارند. بسیاری از افراد سال ها سنگ کیسه صفرا دارند، بدون اینکه هیچ علامتی احساس کنند. به این حالت سنگ صفراوی خاموش گفته می شود. این سنگ ها معمولاً هنگام انجام سونوگرافی یا تصویربرداری برای مشکل دیگری به طور اتفاقی کشف می شوند و در بسیاری از موارد می توان آن ها را فقط تحت نظر گرفت. سنگ صفرا چیست؟ کیسه صفرا عضوی کوچک زیر کبد است که صفرا را ذخیره می کند تا به هضم چربی ها کمک کند. سنگ کیسه صفرا رسوبات سختی هستند که معمولاً از: کلسترول یا بیلی روبین تشکیل می شوند. ...
پنج دمنوش مفید برای کنترل فشار خون
کمی تلخ است و برای متعادل شدن مزه آن می توان از کمی عسل استفاده کرد. زیاده روی در مصرف قاصدک ممکن است باعث افزایش دفع ادرار و برهم خوردن تعادل مایعات بدن شود. اگر به گیاهان خانواده کاسنی حساسیت دارید یا داروهای ادرارآور و ضد فشار خون مصرف می کنید، پیش از مصرف این دمنوش با پزشک مشورت کنید. مصرف روزانه یک فنجان دمنوش قاصدک معمولاً کافی است و بهتر است در ساعات ابتدایی روز نوشیده شود. رفع کلسترول و کنترل فشار خون بالا از مزیت های استفاده از این دمنوش گیاهی است. بابونه، چای سبز، چای ترش و ... از بهترین دمنوش هایی هستند که شما می توانید زمان بالا ...
هشدار: آدامس را بیش از 30 دقیقه نجویید!
...> تشدید مشکلات مفصل فک (TMJ): اگر جزو افرادی هستید که از درد مفصل فک رنج می برید، دندان قروچه دارید یا احساس فشار مداوم روی فک خود دارید، جویدن آدامس می تواند مثل بنزین روی آتش باشد و مشکل را چند برابر بدتر کند. مشکلات گوارشی: برخی از شیرین کننده های مصنوعی که در آدامس های بدون قند استفاده می شوند، مانند زایلیتول، در صورت مصرف زیاد می توانند باعث نفخ شکم، دل دردهای آزاردهنده یا حتی اسهال شوند. حداکثر زمان مجاز برای جویدن آدامس چقدر است؟ پس با این اوصاف، مرز بین فایده و ضرر کجاست؟ کارشناسان توصیه می کنند که برای بهره مندی از فواید آدامس و در امان ماندن از عوارض آن ...
از خواص این سرکه برای سلامتی تان غافل نشوید!
برای درک کامل این ارتباط به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. ممکن است قند خون را کاهش دهد. چندین مطالعه محدودتر گزارش داده اند که مصرف یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب می تواند قند خون شما را بعد از غذا کاهش دهد. این اثر متوسط بود و برای دانستن دقیق نحوه عملکرد آن به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. به خاطر داشته باشید که سرکه نمی تواند جایگزین داروهای دیابت و یک سبک زندگی سالم شود، اما اضافه کردن آن به برنامه درمانی شما باید بی خطر باشد. آیا سرکه سیب برای چربی شکم مؤثر است؟ 39 نفر در مطالعه کاهش وزن، شاخص چربی احشایی خود را نیز کاهش دادند. کاربردهای دیگر ...
فستینگ رژیم جادویی نیست، احتیاط کنید
1 و نوع 2 پیشرفته)؛ به دلیل خطر افت شدید قند خون (هیپوگلیسمی) به ویژه اگر انسولین یا دارو هایی مانند سولفونیل اوره مصرف می کنند؛ زنان باردار و شیرده به علت نیاز بسیار به مواد مغذی؛ افراد با سابقه اختلالات خوردن (بی اشتهایی، پرخوری عصبی)، کودکان و نوجوانان (زیر 18 سال)، افراد با BMI پایین (کم وزن یا لاغر) به دلیل احتمال از بین رفتن توده عضلانی، بیماران با مشکلات کلیوی یا کبدی پیشرفته، افراد با اختلالات تیروئید کنترل نشده به ویژه کم کاری شدید؛ بیماران با ریفلاکس معده شدید، افراد با سابقه سنگ کیسه صفرا و بیماران خاص مصرف کننده برخی دارو ها مانند وارفارین . حتی در افراد سالم، اجرای ...
درمان نفخ ناشی از استرس
احتمال بیشتری فرد را دچار نفخ می کند. همچنین سوربیتول موجود درآب نبات های بدون شکر،آدامس ها و شیرین کننده های مصنوعی ونوشیدنی های گازدارمانند نوشابه وآبجو، ممکن است باعث ایجاد نفخ شکم شود. آروغ زدن های مزمن ممکن است نشانه ای ازمشکل درقسمت فوقانی دستگاه گوارش مانند زخم معده یا ریفلاکس معده باشند. پای اختلال های گوارشی درمیان است سندروم روده تحریک پذیر (IBS)،که ازعلایم آن اسهال همراه با نفخ شدید یا نفخ همراه با اسهال است، بیماری های التهابی روده (IBD)، که ازعلایم آن انسداد روده است، بیماری کرون،کولیت اولسراتیو (نوعی بیماری التهابی روده)، دیابت، عدم تحمل لاکتوز، فتق: بیرون ...
چیکار کنیم سکسکه بند بیاد؟ درمان فوری، سریع و خانگی همراه با ذکر دلیل ایجاد سکسکه
...، همون ماهیچه ی بزرگی که زیر شش هاتون قرار داره و به نفس کشیدنتون کمک میکنه، یه انقباض ناگهانی و غیرارادی پیدا میکنه، بعد از این انقباض تارهای صوتی شما به سرعت بسته میشن و اون صدای خاص ایجاد میشه. حالا چه چیزهایی میتونه باعث این انقباض ناگهانی دیافراگم بشه؟ خب دلایل مختلفی وجود داره که به شرح زیر هستن: عجله در خوردن و آشامیدن: وقتی با عجله غذا میخورید یا نوشیدنی مینوشید، ممکنه هوای زیادی رو قورت بدید که باعث نفخ و فشار روی دیافراگم میشه. مصرف نوشیدنی های گازدار: این نوشیدنی ها هم میتونن باعث نفخ معده بشن و سکسکه رو تحریک کنن. تجربه ی هیجانات ...
خوردن موز برای بیماران دیابتی مفید است یا نه؟
سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. می توانید موز را با غلات سبوس دار ترکیب کنید تا فیبر بیشتری دریافت کنید. علاوه بر اینکه فیبر به منظم نگه داشتن اجابت مزاج کمک می کند، خوردن موز قبل از رسیده شدن کامل، یک پری بیوتیک است که به تغذیه باکتری های خوب روده کمک می کند. در حالی که موز می تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند، آیا می دانستید که می تواند به درمان اسهال نیز کمک کند؟ طبق اخبار پزشکی، موز بخشی از رژیم غذایی BRAT - موز، برنج، سس سیب و نان تُست- است که برای درمان اسهال استفاده می شود. موز می تواند به جایگزینی آب و الکترولیت های از دست رفته در هنگام بیماری کمک کند. ...
کنترل تکرر ادرار با دمنوش های گیاهی
حواستان باشد از نوشیدن حجم زیادی از این دمنوش ها، به خصوص چای انواع ادرارآور مانند گزنه، درست قبل از خواب پرهیز کنید وگرنه مجبور می شوید تا صبح چند بار برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار شوید. درمان تکرر ادرار یک رویکرد چندجانبه می طلبد و نمی توان تنها با مصرف دمنوش انتظار داشت که تمامی مشکلات برطرف شوند. در کنار مصرف بهترین دمنوش برای رفع تکرر ادرار، ایجاد تغییرات کوچک اما مؤثر در سبک زندگی می تواند معجزه کند. در ادامه چند توصیه را با هم مرور می کنیم: مثانه به مواد خاصی حساس است. مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای سیاه، نوشابه های گازدار، الکل، شکلات ...
5 علت شایع کمبود آهن در زنان
توانند جذب آهن را در روده کاهش دهند، از جمله: بیماری سلیاک بیماری های التهابی روده نارسایی قلبی جراحی معده عفونت هلیکوباکتر پیلوری 5) مصرف برخی داروها برخی داروها جذب آهن را کاهش می دهند، مانند: داروهای کاهش دهنده اسید معده (مثل امپرازول) برخی آنتی بیوتیک ها مکمل های کلسیم داروهای تیروئید علائم کمبود آهن در زنان خستگی و بی حالی تحریک پذیری یا افسردگی کاهش تمرکز تنگی نفس سرگیجه سندرم پای بی قرار راه های درمان و مدیریت کم خونی در زنان تغذیه مناسب: مصرف گوشت، حبوبات، سبزیجات و مواد غذایی غنی از آهن مکمل ها: در صورت نیاز، با تجویز پزشک درمان علت زمینه ای: مثلاً کنترل خونریزی شدید یا بیماری های گوارشی در برخی موارد، اگر مکمل خوراکی مؤثر نباشد، تزریق آهن انجام می شود. کمبود آهن در زنان شایع اما قابل پیشگیری و درمان است. با تغذیه مناسب، توجه به علائم و مراجعه به پزشک در صورت نیاز، می توان از عوارض آن جلوگیری کرد. ...
نوشیدنی روشن کننده پوست + طرز تهیه
دارد و مقدار کم آن اثر درمانی خاصی در این ترکیب ایجاد نمی کند. سرکه سیب اسیدی است و مصرف روزانه یا غلیظ آن می تواند به مینای دندان آسیب بزند یا باعث سوزش معده/ریفلاکس شود. اگر زخم معده، رفلاکس، یا مشکلات گوارشی دارید، ممکن است علائم را بدتر کند. بهتر است همیشه رقیق (در آب زیاد) مصرف شود و بعدش دهان با آب شسته شود. این نوشیدنی اگر رقیق و گه گاهی مصرف شود معمولاً برای افراد سالم مشکلی ندارد، اما یک “درمان معجزه آسا” برای لاغری یا پاکسازی بدن محسوب نمی شود. منبع خبر: رکنا این خبر از سایت منبع نقل شده و پایگاه خبری زیرنویس در قبال محتوای آن مسئولیتی ندارد. در صورت نیاز، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا بررسی گردد. ...
سرطان پس از بیماری های قلبی، دومین علت مرگ و میر در ایران است
تشخیص زودرس می توان از بروز یا پیشرفت آنها جلوگیری کرد، اما درمان این بیماری ها نیز ساده و کم هزینه نیست. وی با اشاره به روند رو به افزایش ابتلا به سرطان در کشور، گفت: افزایش سن، چاقی، کم تحرکی، تغییر سبک زندگی، مصرف غذا های صنعتی و همچنین مصرف سیگار، سیگار های الکترونیک، پایپ و قلیان از عوامل مؤثر در افزایش ابتلا به سرطان هستند؛ موضوعی که به ویژه در میان زنان و نسل جوان بیشتر دیده می شود. رییس دانشگاه علوم پزشکی نیشابور همچنین با اشاره به مصرف الکل در کشور اظهار کرد: اگرچه آمار رسمی دقیقی در این زمینه وجود ندارد، اما مصرف غیررسمی الکل نیز می تواند منجر به عوارض جدی و ابتلا ...
کارشناس تغذیه: مصرف سنگ نمک و نمک دریا، تهدیدی جدی برای سلامت است
...، به دلیل تصفیه نشدن، دارای انواع ناخالصی های مضر بوده و در صورت مصرف مداوم، عوارض نامطلوبی در دستگاه گوارش، کبد، کلیه ها و ریه ها ایجاد کند و حتی منجر به بروز مسمومیت شود. حاجی زاده با اشاره به عوارض کمبودید، از جمله گواتر، اختلالات رشد، کاهش بهره هوشی، نازایی و مشکلات بارداری، تأکید کردد: مصرف نمک یددار تصفیه شده، مطمئن ترین و در دسترس ترین راه پیشگیری از این عوارض است. وی همچنین با اشاره به اینکه مصرف بیش از اندازه نمک نیز از عوامل خطر ابتلا به فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی است، توصیه کرد: مصرف کم نمک و در عین حال استفاده از همان مقدار محدود، فقط از نوع یددار ...
هشدار در روزهای ریزگرد: میوه و مایعات خط مقدم دفاع بیولوژیک/ تردد بیماران، سالمندان و کودکان قاطعاً ممنوع
، پرتقال، کلم بروکلی و گوجه فرنگی پخته است. بزرگسالان: حداقل چهار واحد میوه و سه واحد سبزی در روز. نمونه های مؤثر شامل سیب قرمز با پوست، انگور سیاه، اسفناج و فلفل دلمه ای زرد است. سالمندان: حداقل پنج واحد میوه و سه واحد سبزی در روز. نمونه های مؤثر شامل چغندر، هویج پخته، جعفری تازه و زغال اخته است. هشدار فوری: مصرف این اقلام باید در وعده های کوچک و توزیع شده در طول روز (هر سه ساعت یک بار) صورت گیرد تا سطح ویتامین های ث و ای در خون به طور مداوم بالا بماند. خوردن تمام میوه در یک وعده، بی اثر است. برنامه دقیق مصرف مایعات کم آبی، مخاط دستگاه تنفسی را ...
مانجارو برای لاغری / همه چیز درباره آمپول جنجالی
اخبار لحظه ای را در شبکه های اجتماعی خبر محور بخوانید. بله | ایتا | روبیکا | سروش پلاس | تلگرام
سفره بی رنگ ایرانی؛ حذف میوه چه بلایی سر سلامت مردم می آورد؟
است ضعف سیستم ایمنی، فشار خون بالا، کم خونی، گرفتگی عضلات و آریتمی قلبی ایجاد کند. کاهش مصرف فیبر نیز می تواند به یبوست، التهاب روده بزرگ، برهم خوردن فلور میکروبی روده و نفخ منجر شود. این آسیب ها برای همه گروه ها جدی است، اما کودکان، زنان باردار و سالمندان بیشتر در معرض خطر قرار دارند. کودکان در سن رشد هستند و کمبود ریزمغذی ها می تواند به سلامت و رشد آنها آسیب بزند. زنان باردار نیز به دلیل نیازهای تغذیه ای بیشتر، در صورت کمبود فولات و سایر ریزمغذی ها با خطر تهدید سلامت مادر و جنین روبه رو می شوند. سالمندان نیز به دلیل شرایط بدنی و محدودیت های درآمدی، آسیب پذیری بیشتری دارند. ...