علائم کمبود ویتامین ث - اعتدال
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید سرکه سیب را به رژیم غذایی تان اضافه کنید؟
وزن بدن: سرکه سیب یک راه طبیعی و آسان برای از دست دادن وزن است چون اسید استیک موجود در آن منجر به سرکوب اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن می شود و احتباس آب را در بدن کاهش می دهد. مصرف سرکه سیب کالری کمتری را وارد جریان خون می کند. از بین برنده آکنه: سرکه سیب می تواند یک درمان طبیعی برای آکنه باشد و آنهم به خاطر خواص ضد باکتریایی اش و اسیدهای مالیک و لاکتیک که منجر به نرم شدن پوست می گردند ...
اهدای زندگی در خبرگزاری فارس
تأکید کرد: افراد که دچار مشکل قند خون و یا دیابت هستند اگر انسولین مصرف نکنند و دچار عوارض دیابت مثل عوارض قلبی، چشمی، عروقی و عصبی نباشند، می توانند خون اهدا کنند. البته قند خون باید در حد نرمال و کنترل شده باشد. وی در پایان خاطر نشان کرد: مصرف داروی های خوراکی کنترل کننده قند و فشار خون منعی برای اهدای خون ندارد. انتهای پیام/ ...
مصرف فست فود مهمترین عامل سرطان و بیماری های گوارشی/ تولید سوسیس و کالباس با استفاده از ضایعات دامی
شدن کدبانویی و هنرمندی زنان ایرانی شده که در این راستا جهت حفظ سلامت اعضای خانواده فست فودها از سفره های ایرانی باید حذف و غذاهای سنتی جایگزین آن شود. استفاده از مواد غیر مجاز و حتی غیرشرعی در تهیه سوسیس و کالباس سرآشپز بین المللی عنوان کرد: سوسیس و کالباس از جمله پروتیین های دسته دومی به شمار می روند که دیر هضم می باشند. محسن گرگیچ گفت: بیشتر کارخانه ها از پوست مرغ ...
با این روش ها، راه های عرق کردن را سد کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این روزها زمین گرم تر و گرم تر میشود و از طرفی مردم دنیا به تغذیه ی خود توجه نمیکنند و مزاج همه به سمت غذاهای تند یا شور برگشته است به علوه مصرف میوه و سبزیجات معطر رو به کاهش میباشد. تمام این ها دست به دست هم میدهند تا شما هم بیشتر عرق کنید هم بوی بد عرقتان تقویت شود. خوراکی هایی که میخوریم تأثیر مستقیم در بوی بدن ما دارند ولی نگران نباشید ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
صدای ایران - به گزارش سلامت نیوز، حتی کسانی که تغذیه سالمی هم دارند، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین های کلیدی در بدن شوند. هر کدام از علائم ناشی از کمبود مواد مغذی را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آن ها، به دنبال توصیه هایی برای جبران این کمبودها باشید. ناخن های شکننده: هنگامی که بدن شما دچار کمبود و یا فقر آهن باشد، قسمت های مختلف بدن دچار ضعف و رنگ پریدگی ...
مواد غذایی مفید برای مقابله با آسم
مقابله با حملات آسم یا همین میزان را به صورت روزانه برای پیشگیری از بروز مشکل مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از امگا 3 امگا 3 موجود در ماهی های چرب و برخی مواد غذایی دیگر باعث کاهش التهاب بدن از جمله التهاب های مجاری تنفسی می شود. افرادی که تغذیه ای سرشار از این اسیدهای چرب دارند در مقایسه با افرادی که کمتر از این مواد غذایی استفاده می کنند بهتر می دوند. از این گذشته این مواد غذایی ...
متادون؛ ناجی دولبه
4دهه تجارب جهانی به این نتیجه رسیده بودند که متادون؛ این مخدر تولید شده از خشخاش با تاثیر مشابه هرویین و به عنوان یک داروی آگونیست قوی (ماده شیمیایی تقلیدکننده عملکرد یک ماده طبیعی در بدن) می تواند بیشترین تاثیر را در تغییر الگوی مصرف معتادان تزریقی از تزریق به تدخین داشته باشد. دارویی که می توانست چنین نتیجه ای به دست دهد در حکم همان تیری بود که در لحظه، دو نشان را هدف می گرفت. تا نیمه ...
شایع ترین سرطان در مردان
ابتلا به برخی سرطان ها نظیر نژاد، سابقه خانوادگی و سن غیرقابل کنترل هستند، اما مصرف غذاهای سالم، حفظ وزن ایده آل و سیگار نکشیدن می تواند به پیشگیری کمک کند. سرطان ریه سرطان ریه، دومین سرطان شایع هم در بین مردان و هم زنان است. در حدود یک 14اُم از مردان در طول زندگی خود مبتلا به سرطان می می شوند و این بیماری هم افراد سیگاری و هم غیرسیگاری را شامل می شود. اگرچه برای افراد سیگاری ...
استعمال دخانیات و استرس دو علت پرکاری تیروئید
فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: سیگار کشیدن و داشتن استرس در زندگی باعث پرکاری تیروئید و بروز عوارض این بیماری می شود. به گزارش وبدا،دکتر سیدبهمن قادریان در این باره اظهارکرد: ترشح زیاد هورمون های تیروئیدی نتیجه پرکاری این غده در بدن است که مشکلات عدیده ای را برای افراد ایجاد می کند. وی ادامه داد: علت عمده پرکاری غده تیروئید ...
شیر طلایی؛ نوشیدنی که شما را جوان می کند
یک دست به دست بیاید سپس آن را در یک فنجان ریخته وعسل را به آن اضافه کنید حال شیر طلایی آماده مصرف است. میزان مورد استفاده: شما اگر این نوشیدنی را به صورت روزانه مصرف کنید خیلی زود اثرات مثبت آن را مشاهده می کنید. پیری یک فرآیند طبیعی است که جلوگیری از عوارض آن نیازمند کمی وقت و هزینه است. زردچوبه ادویه بسیار سالم با خواص درمانی قوی و اثر ضد پیری است که ...
تقویت ذهن جنین با مغز گردو
فائزه سادات بحری کارشناس ارشد گیاهان دارویی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛گفت: گردو دارای طبع بسیار گرم و خشک است و با ویژگی دیر هضم بودن برای افراد با معده گرم مناسب نیست. وی اظهار داشت: این خشکبار باعث سردرد و جوش دهان می شود و برای کسانی که سرفه می کنند بسیار مضر است. وی افزود: مخلوط گردو با عسل و یا تهیه مربای آن برای ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
نیست خیلی درباره استفاده از این ماده ترس داشته باشید. جایگزین گوشت قرمز کنید باوجود تمام توصیه هایی که می شود اما هنوز بیشتر افراد نسبت به فواید این ماده غذایی کم توجه هستند و مصرف آن را جدی نمی گیرند. ماهی از آن دست موادی است که پروتئین زیادی دارد و می تواند مانع احساس گرسنگی زودرس شود، ضمن آنکه نسبت به گوشت قرمز، جایگزین بهتری بوده و چربی زیادی به بدن وارد نمی کند همچنین ماهی ...
خواص سیب برای زنان باردار، توصیه های طب سنتی
شکلی که مصرف آن ضرری نداشته باشد. وی ماساژ دست و پا، گرم نگه داشتن زیر دنده ها با پارچه لطیف را از جمله توصیه های طب سنتی برای زنان باردار دانست، عنوان کرد: از نظر طب سنتی رشد جنین در دمای مناسب (گرما) انجام می شود و از آنجا که جنین در حال رشد است، مادر باردار باید پهلوهای خود را گرم نگه دارد.وی افزود: در موارد خاص اگر مادر دچار فشار خون شود و حتی صورت و دست های وی ورم کند، باید معاینه و ...
غذای کمکی شیرخواران، چه اهمیتی دارد؟
دوران بزرگسالی هستند. میزان نیاز انرژی دریافتی در کودکان بیشتر از بزرگسالان است ، زیرا میزان متابولیسم پایه و نیازهای آنان برای رشد و تکامل سریع در این دوران بیشتر است به طوری که در یک کودک سالم میزان ضربان قلب در حدود 150-120 ضربه در دقیقه و تعداد تنفس 50-30 تنفس در هر دقیقه می باشد . از طرفی به دلیل بیشتر بودن نسبت سطح پوست به اندازه بدن تنظیم درجه حرارت بدن انرژی بیشتری مصرف ...
تخم شربتی
به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. کاهش وزن استفاده از تخم شربت در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. مصرف در ...
هشدار؛ دارو های هورمونی عوارض جدی دارد/ برخی داروهای لاغری اعتیاد آور است
) یا همان کورتون ها هستند که باعث چاقی کاذب در افراد می شوند ، کورتون ها باعث احتباس آب و نمک در فرد شده و شخص در مصرف طولانی مدت دچار تجمع چربی در نواحی مختلف بدن می شود بنابراین چاقی عارضه داری را برای فرد بوجود می آورد و این افزایش وزن پایداری برای فرد نخواهد داشت و علاوه بر چاقی کاذبی که فرد مبتلا می شود با بسیاری عوارض دیگر رو به رو خواهد شد . در رابطه با عوارض این داروهای هورمونی می ...
16 شهریور نفس بکش (2)
بیشتری داشته باشند. تأثیر تنفس صحیح بر روی سیستم تنفسی بهبود بسیاری از بیماری های تنفسی مثل آسم و برونشیت افزایش انرژی کاهش خستگی روحی و جسمی کاهش درد قفسه سینه و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی کاهش نیاز به مصرف محرک ها و داروهای تجویزی که اغلب عوارض جانبی نیز دارند تقویت نیروی زندگی و ثبات عاطفی تقویت مهارت های مقابله با استرس افزایش انرژی مثبت حذف مواد زائد بدن سیستم گردش خون: بهبود گردش خون ...
آسیب شناسی نبود امنیت غذایی برای 30 درصد از مردم کشور
حیوانی نظیر لبنیات و گوشت و مصرف ناکافی سبزی و میوه نشان می دهد که روند رو به رشد قیمت مواد غذایی نسبت به سایر کالاهای مصرفی، سهم غذا را به شکل قابل ملاحظه ای از سبد خانوار ایرانی کم کرده است. در واقع کاهش قدرت خرید خانوارها به دلیل رشد فزاینده قیمت ها به ویژه در مورد مواد غذایی در برابر رکود درآمدها و توزیع نابرابر میزان آنها در میان اقشار مختلف به ایجاد نوعی الگوی تغذیه نامناسب در ...
از بین بردن جوش صورت با چند محلول خانگی و سنتی
قطره لیمو ترش یک ماسک صورت معجزه آسا تهیه کرد. به گفته این محقق، استفاده از داروهای گیاهی ضد جوش لایه بردار و ترمیم کننده پوست مانند کف دریا، مازو، گل ارمنی، گل انار، زاج و همچنین استفاده از عرقیجات و دمنوش عرق شاتره، کاسنی، بید، خارخاسک، کیالک، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از مصرف داروها تاثیر بی نظیری در فرآیند پاکسازی صورت دارد. وی با تاکید بر مفید بودن میوه های با طبع خنک بر ...
آغاز برداشت طالبی در بستک
است و علاوه بر مصرف داخل استان به استان های همجوار نیز فرستاده می شود. طالبی یکی از بهترین منابع ویتامینA بوده و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. در یک فنجان آب طالبی فقط 56 کالری انرژی وجود دارد، ولی 129 درصد نیاز روزانه ما به ویتامینA را تامین می کند که در بهبود بینایی و پوست بدن نقش دارد، بتاکاروتن بالای طالبی، مانع بروز آب مروارید در سالمندان می شود. انتهای پیام/ ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
به گزارش سلامت نیوز،شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد. در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین ...
نقرس چیست؟
کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم، گنجانده شده است.این مطالعه با بررسی 103 بزرگسال مبتلا به نقرس نشان می دهد رژیم غذایی DASH به مدت یک ماه، مقدار اسید اوریک خون را 0.35 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش می دهد که تضمین کاهش احتمال عود بیماری است. نقرس چیست؟ بیماری نقرس که شایع ترین شکل آرتریت های التهابی است از تجمع اسید اوریک در بدن ناشی می شود و معمولا با درد شصت ...
16 شهریور خوراک های رژیمی نوشیدنی های ورزشی طبیعی (2)
. نوشیدنی موز و بادام با ترکیب نمودن موز، پودر بادام و شیر سویا، یک نوشیدنی مقوی به دست می آید. موز یک منبع معمول برای تأمین کربوهیدرات است که برای ورزشکاران قدرتی بسیار مناسب می باشد، بنابراین این افراد می توانند از این نوشیدنی قبل، حین و یا بعد از ورزش استفاده نمایند. بهتر است برای تهیه این نوشیدنی از موز رسیده (با پوست زرد رنگ و لکه های سیاه) استفاده شود. مواد لازم ...
امروز گوشت نخورید!
، شهردار اصفهان و معاونان و دکتر شریعتی، نایب رییس شورای اسلامی شهر اصفهان حضور داشتند، به مباحثی در این رابطه پرداخت. یک روز در هفته گوشت نخورید سازمان ملل متحد اعلام کرد که اگر مردم جهان خواهان کمک به مبارزه با گرمایش زمین هستند، باید دست کم یک روز در هفته گوشت نخورند، زیرا کاهش مصرف گوشت تاثیر بیشتری از کاهش استفاده از خودرو در مبارزه با گرم شدن زمین دارد. بعضی از افراد به سادگی ...
دندان قروچه و آرتروز عامل گوش درد هستند!
ایجاد درد در گوش شود. 10- درد گلو درد گوش و مشکل در بلع، نشانگر وجود عفونت در گلو مانند ورم لوزه است. در صورت باقیماندن علائم تا چند روز یا بدتر شدن آن ها، باید آنتی بیوتیک مصرف کرد. منبع: ایسنا
کمبود کلسیم را جدی بگیریم
بیماری های مزمنی مانند پوکی استخوان می شود. منابع غذایی کلسیم بعد از مطالعه عوارض کمبود این ماده معدنی بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا میزان کلسیم بدنتان بررسی شود. به طور کلی برای تأمین کلسیم بدن مصرف میوه های خشک، محصولات لبنی، بروکلی، کلم، آب اسفناج؛ آب پرتقال، شیر برنج، ماهی و تخم مرغ را افزایش دهید. البته می توانید از مکمل های کلسیم نیز بهره ببرید. اما بهتر است که ابتدا به صورت طبیعی و از طریق مواد غذایی نیازهای بدنتان را تأمین کنید. ...
تورم پا نشانه چیست؟
ببینند یا ضعیف شوند، خون به داخل عروق برمی گردد و در بافت نرم پایین پاها، به خصوص مچ و ساق پا، باقی می ماند. نارسایی سیاهرگی مزمن باعث تغییرات پوست، از جمله زخم های پوستی و عفونت می شود. عفونت ورم پا یکی از نشانه های عفونت است. افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی(اختلال اعصاب محیطی در دیابت)، یا دیگر مشکلات عصبی در پاها، بیشتر در معرض عفونت پا هستند. اگر مبتلا به دیابت هستید، هر روز ...
موادغذایی مفید در بارداری، این سوپر غذاها را بخورید
.... کلسیم موجود در این مواد به رشد دندان های کودک کمک می کند و از آنجا که تراکم استخوان در دوران بارداری به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد، خوردن مواد حاوی کلسیم در سلامت مادر بسیار اهمیت دارد. مهم ترین منابع کلسیم عبارتند از: ماست، انجیر، زردآلو، پنیر و شیر. سبوس نان و سایر محصولات سبوسدار، مثل نان چاودار و برنج قهوه ای، مقدار انرژی بدن را افزایش داده و رشد و نمو کودک را ...
با 7 نتیجه خطرناک کمبود فیبر آشنا شوید
غذای بیشتری را از نیاز بدنتان مصرف کنید. برای مقابله با این حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود دارد. می توانید هر کدام که بیشتر دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. کمبود فیبر و قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال زیاد بدنتان فیبر ...
یک روز در بازار تاریک اما طلایی مترو به دنبال مافیای دستفروشی / رقابت کودکان کار با فروشندگان محصولات ...
سرویس جامعه مشرق - مثل خیلی دیگر از شغل ها، کاذب است اما پر درآمد، نه اینکه تصور کنید گرن کاپریو سوار می شوند و اسمارت واچ دارند اما در خنکای روزهای گرم تابستان و فشار مالیات و قبض آب و برق و عوارض، درآمدشان از خیلی کارمندها و کارگرها هم بالاتر است، آنهم بی آنکه اذیت شوند و رئیسی بالای سرشان باشد. دستفروشی در تهران، حکایت دیروز و امروز نیست. سال هاست که مردم تهران به وجودشان عادت کرده ...