چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟ - شبکه اطلاع رسانی دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماران مبتلا به نارسایی قلبی روزانه بیش از یک لیتر مایعات مصرف نکنند
سلامانه : به گزارش ایسنا، دکتر مسعود اسلامی در هجدهمین کنگره بین المللی تازه های قلب و عروق ایران با بیان اینکه نارسایی قلب از شایع ترین بیماری های قلبی است، گفت: نارسایی قلب به دلیل افزایش فشار قلبی بیمار ایجاد می شود و فرد دچار تنگی نفس در حالت استراحت، کاهش انقباض قلب، تورم پاها و ... می شود. وی افزود: نارسایی قلبی علاوه بر بروز علامت موجب کاهش طول عمر بیمار می شود؛ به ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
معنای کاهش "اندوخته انرژی مغز" نام دارد. این امر باعث می شود که تمام گلوکز موجود در بدن به سوی مغز هدایت شود. سیستم استرس از این علائم هشدار استفاده می کند و آدرنالین در بدن ترشح می شود. نشانه های ترشح آدرنالین در بدن تپش قلب، لرزش، تعریق، سردی دست و هیجان است. فرد احساس ناخوشی می کند. این علائم به محض تعادل میزان انرژی در بدن رفع می شوند. در چنین وضعیتی از میزان استرس کاسته می شود و ...
امپراطوری دیش ها و جادوی اینترنت در ایران
توجهی را با دیگر کشورها مشاهده کرد. در اوایل دهه 70، فرش قرمز برای گیرنده های ماهواره ای در شرایطی پهن شد که جنگ تحمیلی تازه به پایان رسیده بود و مردم خسته از فشار اقتصادی و عواقب جنگ به دنبال مفری برای آرامش و تسکین بودند. شبکه های رسانه ملی در آن زمان به دو کانال محدود می شد که هنوز نتوانسته بودند 24 ساعت شبانه روز مخاطبان را پر کنند. بهبود تدریجی شرایط اقتصادی و اجتماعی، گرایش به ...
اقدام به بارداری، مشاور را فراموش نکنید
، قسمت بزرگی از اظطراب شما را کاهش می دهد.برای اینکه بارداری خوبی داشته باشید، از چند ماه قبل برای آن برنامه ریزی کنید. حتی اگر شما قبلا هیچ مشکلی نداشته اید، بهتر است چکاپ کامل انجام دهید. قبل از بارداری به این نکات توجه کنید: مراجعه به مشاور قبل بارداری هنگام انجام بررسی های پزشکی، درباره شیوه زندگی، خوراک و تغذیه، عادات معمول ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (312)
بار در طول دو هفته اخیر مورد عمل جراحی قلب قرار گرفت. امیدواریم موضوع نگران کننده ای در مورد قلب مهدی وجود نداشته باشد و بزودی حالش خوب شود. علی لهراسبی شب پیش از عمل به عیادت مهدی ماهانی رفته بود که عکسش را می بینید. عکسی از پوریا پورسرخ در حال اسپانیا گردی با شلوارک و بدنی آماده! الآن یکی از نشریات عزیز وطنی با دیدن این عکس، دست هایش را از روی ذوق به هم میمالد و "آخ جون" گویان، آخرین ...
مصرف بالای نمک ایرانیان سه برابر متوسط جهانی
لیوان دوغ و مقدار اندکی آجیل که دارای نمک زیادی هستند گاهی با نصف مصرف نمک مورد نیاز روزانه برابری می کنند. در حالی که نباید بیش از پنج گرم در روز نمک مصرف کرد.” این کارشناس در ادامه می گوید:” مصرف بی رویه نمک در کشور سبب ساز افزایش بیماری های متابولیک، قلب و عروق و فشار خون شده است.” مقایسه آمارها از سال 1388- وزارت بهداشت اعلام کرد مصرف نمک در ایران پنج برابر متوسط ...
زایمان در آب چگونه است؟
موقع انجام زایمان در آب امکان پذیر است؟ زایمان در آب برای همه خانم ها قابل انجام نیست. شرایط کلی برای این عمل به شرح زیر است: در طول دوران بارداری نباید هیچ عارضه ای در مادر وجود داشته باشد ضربان قلب نوزاد باید خوب باشد و پیش از زایمان مدفوع نکرده باشد مادر باید عفونت یا پارگی طولانی مدت کیسه آب نداشته باشد لگن مادر باید در شرایط مناسب باشد و بچه هم خیلی درشت نباشد ...
این مچ بند هوشمند به شما می گوید چه زمانی باید آب بنوشید
اجازه نظارت مستمر بر میزان آب بدن تان را می دهد و زمانی که باید آب بنوشید را به شما اطلاع می دهد. 42 روز از کمپین LVL در وب سایت جذب سرمایه مردمی کیکاستارتر باقی مانده اما پیش فروش این محصول به 589 نفر، سرمایه ای معادل 80 هزار دلار فراهم نموده است. LVL، به طور هم زمان میزان آب بدن و ضربان قلب شما را اندازه گیری می کند و به شما در انجام ورزش های روزانه کمک می کند. همچنین بر اساس سطح ...
زنجبیل و عسل؛ معجونی قدرتمند برای سلامت
پروستاگلاندین ها در سراسر بدن یافت می شوند و عناصر کاربردی در تقریبا تمام اندام ها هستند. از نظر سلامت قلب، آثار متعادل کننده تونیک عسل و زنجبیل در زمینه کاهش تنش رگ های خونی و در نتیجه کاهش فشار خون و کاهش احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند تصلب شرایین، حمله قلبی، و سکته مغزی مشاهده شده است. با توجه به این دلایل و بسیاری دلایل دیگر، مردم در سراسر جهان، به ویژه در هند، همواره در خانه خود دارای ...
از ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی بیشتر بدانید
همچنین اضطراب موثر هستند و خطر کمتری در زمینه وابستگی و سوء مصرف ایجاد می کنند. با این وجود، برخی مواقع بیماران باز هم به سراغ بنزودیازپین ها می روند زیرا بسیار سریع تر اثر می کند و موجب کاهش وزن و مشکلات جنسی نمی شوند. مسدودکننده های بتا این داروها اضطراب حاد را با کاهش ضربان قلب و فشار خون تسکین می دهند. به عنوان مثال، این داروها برای درمان صحنه هراسی مورد استفاده قرار می گیرند. ...
با این حرکات ورزشی 25 کیلو وزن کم کنید!
صبح انجام دهید بجای آنکه روزتان را با عجله شروع کنید و شتابان به سرکارتان بروید، 5 تا 10 دقیقه را به انجام چند کشش ساده اختصاص دهید. ایرنا اروین، ژیمناست حرفه ای سابق و یکی از موسسان NYC Health and Nutrition می گوید: کشش در صبح، به جریان خون کمک کرده و خلق و خوی شما را بهتر می کند. احساس، حرکت ایجاد می کند! هنگامیکه شادتر باشید، به احتمال بیشتری در سایر ساعات روز، فعال خواهید بود. ...
جدیدترین روش درمان فشار خون و علایم میگرن
به گزارش شفا آنلاین ، در این روش فعالیت های مغز توسط حسگرهای پوست سر دریافت شده و به امواج صوتی تبدیل می شود و در عرض میلی ثانیه توسط هدفون به مغز باز می گردند. این فرآیند مانند آینه آکوستیک عمل می کند و مغز به فرصت مناسبی برای تنظیم، بهبود عملکرد و استراحت دست می یابد. این مطالعه نشان می دهد صوت درمانی در 18 جلسه قادر به درمان فشار خون در داوطلبان بوده است. از طرفی داوطلبان مبتلا به میگرن ...
جوانان شیرازی ، قلیان ها را به گلدان تبدیل کردند + فیلم
می شوند و مواد بیماری زایی را تولید و ضمن کاهش قدرت دفاعی بدن، زمینه را برای ابتلا به بیماری های ریوی فراهم می کنند و در بعضی موارد سبب نمایان شدن آسم خفته در افراد می شوند. فرحبخش گفت : افزایش ضربان قلب در افرادی که قلیان می کشند، چند برابر افراد سیگاری است و بر خلاف تصور عموم که قلیان را اعتیادآور نمی دانند، این پدیده به دلیل بالا بردن نیکوتین در خون، خاصیت اعتیاد آوری دارد. ...
آخرین پک عمیق بیماران به سیگار قبل از عمل پیوند ریه!
...> او با اشاره به برخی از مضرات سیگار می گوید: مصرف سیگار می تواند باعث عوارضی مانند ضربان شدید قلب،فشار خون،سکته های قلبی، خستگی زود رس ،تنگی نفس مزمن و سرفه ،تخریب سطح داخلی قلب و عروق و سرطان های ریه ، لوزالمعده و مثانه شود که البته میزان مصرف و مدت استفاده فرد سیگاری این عوارض را تشدید می کند. بیکاریم؟ پس بریم قلیون... این روزها کم نیستند جوانانی که برای تفریح و گذراندن اوقات ...
اسپری ضد تعریق عامل سرطان
ضربان قلب مواجه شوند. از این رو، جلوگیری از بروز تعریق بویژه درسالمندان یک اشتباه جبران ناپذیر است و می تواند بر سلامت قلب آنها اثر منفی بگزارد. کارشناسان توصیه می کنند سالمندان به انجام فعالیت های فیزیکی مثل ورزش بپردازند تا به این ترتیب بدن خود را وادار به تولید عرق، حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون کنند. استحمام روزانه، پوشیدن لباس های خنک که قابلیت تبادل هوا با محیط اطراف را ...
خواص کاهو برای تقویت استخوانها
خوراکی ها برای کنترل وزن در بلندمدت است. کاهو، قند خون را افزایش نمی دهد و بیماران دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند، به ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. کاهو باعث تسهیل هضم غذا و جلوگیری از افزایش کلسترول خون می شود. کاهو به دلیل دارا بودن کاروتن مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می کند. کاهو دارای مقدار زیادی امگا 3 و ...
تناسب اندام در بارداری، تمرین عضلات
می شود؛ در نتیجه، زنان در دوران بارداری کمتر به کمردرد، تورم قوزک و خستگی مبتلا می شوند و بدن آنها سریع تر به زمان پیش از بارداری باز می گردد. ورزش استرس را کاهش می دهد و با متناسب کردن اندام، به ما احساس بهتری را می دهد. ورزش و وضعیت روحی مناسب ورزش منظم موجب می شود که اعتماد به نفس زنان و وضعیت روحی آنان در این دوران بهبود یابد. ترکیب برخی از ورزش های هوازی؛ مانند پیاده روی و ...
گریه نوزادان، با این ماساژ دیگر تکرار نمی شود
که به تازگی در بسیاری از کشورها به عنوان یک روش درمانی محبوب در تسکین دردها، درمان بیماری های زیادی و رفع خستگی به کار می رود. نقاط رفلکس در پا با تمام قسمت های بدن اعم از عضله، عصب، غده و استخوان ارتباط دارند و فشار روی این نقاط تورم را از بین برده و به آرامش اعصاب کمک می کند. این آرام سازی اعصاب به نوبه خود انقباض عروقی را کاهش می دهد، به طوری که خون و جریان عصبی بیشتر جریان یافته و ...
تومور مغزی؛ از پیشگیری تا درمان
تومور مغزی حدود 2 درصد تومورهای انسان را تشکیل می دهد، ولی به علت محل قرارگیری آن، مرگ و میر در این زمینه شش برابر بیشتر از تومور دیگر قسمت های بدن است. رابطه لوازم آرایش و تومورهای مغزی طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده از جمله عوامل محیطی که باعث تومورهای مغزی می شوند، میدان های مغناطیسی، بعضی غذاهای مانده، تنباکو و لوازم آرایشی، برخی پستانک های بچه و بطری هاست. وی با اشاره به این که تومور مغزی در بیشتر موارد با علائم افزایش فشار مغز خود را نشان می دهد، می گوید: رایج ترین ع ...
سلامتی مادر بعد از زایمان، مراقبت لازم(2)
اندازه کافی در شما انگیزه ایجاد نمی کند، به نتایج به دست آمده از پژوهش ها توجه کنید: مطالعات نشان داده است، افرادی که به طور منظم ورزش می کنند (از جمله پیاده روی)، بیش از یکسال به عمرشان افزوده می شود. سی دقیقه ورزش متعادل، پنج روز در هفته، می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. پس نرمش کنید. حرکت های کششی انجام دهید پزشکان، انجام یوگا را برای مادران جدید، توصیه می کنند. یوگا انعطاف ...
سلامتی مادر بعد از زایمان، مراقبت لازم(1)
عقب برده و سینه را باز و فراخ کنید. بدین ترتیب، با درد خداحافظی خواهید کرد. از دندان ها و لثه های خود مراقبت کنید عقب انداختن معاینه های دندانی، کاری بسیار آسان است؛ چون الان کارها و مسئولیت های بیشتری دارید، اینطور نیست؟ این کار درستی نیست؛ بیماری لثه نه تنها سبب می شود تا دندان های تان را از دست دهید، بلکه قلب شما را نیز در معرض خطر قرار می دهد. مطالعات نشان داده است ...
رشته فرنگی در بارداری، موادغذایی مناسب
پروتئین در طی کل دوران بارداری خود، به ساخت بافت-های بدن جنین داخل رحمشان کمک کرده و از رشد مناسب و حفظ سلامت فرزند خود مطمئن گردند. به دلیل این که رشته فرنگی حاوی مقادیر زیادی از پروتئین است، مصرف فقط یک وعده از این محصول می-تواند در حدود پنج گرم پروتئین به بدن مادر باردار وارد کند. همچنین، پروتئین موجود در رشته فرنگی احساس سیری زودرس را به مادر باردار القا می کند، طوری که مادر حامله با مصرف مقدار ...
دوش آب سرد چه فوایدی دارد؟
مورد اثرات مثبت دوش آب سرد بر روی سیستم تنفسی و گردش خون صحبت کرده اند. برخورد آب سرد با پوست که تحت عنوان شوک سرد شناخته می شود، بلافاصله به سریع تر شدن تنفس و ضربان قلب منجر می شود. در این شرایط بدن اکسیژن بیشتری جذب می کند و همچنین رگ ها تا حدی دچار انقباض می شوند. بدن تلاش می کند با ارسال خون به اندام های حیاتی، آنها را گرم نگه دارد و برآیند تمام این فرایند فعال تر شدن سیستم تنفسی ...
PRP سلاحی نو در جنگ با طاسی
برایتان این سوال بی جواب مانده باشد. بنابراین از جناب آقای دکتر سید ماهور طباطبائی کاشانی، پیشرو و صاحب نظر این رشته در ایران و جهان خواسته ایم تا درباره پلاسمای غنی شده با پلاکت (platelet rich plasma) یا همان prp و موارد کاربرد آن و تجربیات خود برای ما توضیح بدهند. شما چند وقت است که prp انجام می دهید؟ ما حدود 5 سال پیش به همراه جمعی از همکاران، فعالیت در زمینه prp را شروع ...
ورزش قبل از بارداری، چند حرکت مفید
خانم هایی که قصد بچه دار شدن دارند بسیار مفید است. در طول انجام حرکات پیلاتس، جریان خون بدن تقویت می شود و خون به جاهایی از بدن می رسد که قصد زنده کردن آنها را دارید. ورزش های تقوین میانگاه در پایین سه حرکت پیلاتس را برایتان آموزش داده ایم که باعث تقویت میانگاه بدن می شود. این ورزش 5 دقیقه ای را 4 یا 5 روز در هفته انجام دهید. با این کار پس از 6 تا 8 هفته آماده بارداری خواهید بود ...
اولین علامت افزایش چربی خون
می شود.فیبرهای محلول در کاهش کلسترول خون مؤثرند و در غلات به خصوص جو دوسر و موز به مقدار زیاد وجود دارد. با رژیم کاهش وزن ظرف مدت 6 تا 8 هفته کلسترول بد یا LDL کاهش می یابد. رژیم غذایی و ورزش به صورت منظم ، قطع سیگار و کاهش استرس های محیطی نیز می تواند در تقلیل کلسترول بد خون موثر باشند.مطالعات جدید نشان می دهد کلسترول بد خون را می توان با استفاده از ایزوفلاونوئیدهای موجود در تخم سویا و تخم کتان ...
ارائه قلیان به زنان ممنوع شد
سنتی دارای طبیعت گرم و خشک است که مصرف بیش از حد آن موجب افزایش خشکی و گرمی بدن می شود. به گفته وی استفاده از قلیان و سیگار موجب افزایش حرارت مغز و خشکی دماغ می شود هم چنین خفقان قلب را به همراه دارد؛ مواد زائد ایجاد شده توسط قلیان در خون رسوب می کند و موجب افزایش غلظت خون می شود که غلظت خون خود عامل بروز بسیاری از بیماری هاست. این کارشناس طب سنتی عنوان می کند: قلیان برای زنان و ...
خواص شنبلیله برای زنان، در دوره های مختلف
، تحریک زایمان، درمان اختلالات هورمونی، افزایش رشد سینه ها و کاهش درد قاعدگی استفاده می شود. مطالعات اخیر نشان داده اند که شنبلیله به کاهش قند و کلسترول خون کمک می کند و می تواند در درمان دیابت های نوع 1و 2 مؤثر باشد. محققان در حال بررسی فواید شنبیلیله برای دستگاه قلب و عروق هم هستند. دانه شنبلیله و درمان سوزش سر دل دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ تشکیل شده است که ...
درمان ویار بارداری، کارهایی که باید بکنید
گوش بدهند جواب خواهد داد. آرامش تان را حفظ کنید اگر هم چنان دارید وزن اضافه می کنید و کم آب شدن بدن مسئله خاصی برایتان تلقی نمی شود، پس کارتان درست است. بسیاری از ما از اتفاقات معجره آسایی که درون بدن مادر رخ می دهد بی اطلاع هستیم. این باور وجود دارد که شما می توانید تا حدودی به خاطر ویار صبحگاهی بیمار شوید، اما با این وجود به روند تغذیه بچه به خوبی ادامه دهید. روش ...
نوزاد کم وزن، نگهداری در منزل
برای تنظیم درجه حرارت طبیعی بدن خود را ندارند. - شما به عنوان یک مادر، اگر دیدید که سیم هایی به نقاط مختلف بدن فرزندتان متصل شده است، نباید زیاد نگران شوید، چون این دستگاه هابرای بررسی مسائل زیر در نوزاد کم وزن شما طراحی شده اند: - سطح اکسیژن دریافتی نوزاد - فشار خون نوزاد - دمای بدن نوزاد -بررسی ضربان قلب نوزاد به عنوان پدر و مادری مسئول به یاد داشته باشید ...