لاغر شدن با چند قانون ساده طلایی - ایران مطلب
سایر منابع:
سایر خبرها
تهدید نظامی را موشک ها دور کردند نه لبخند دیپلمات ها
.... در این موضوع مرحله اول نصیحت، صحبت، توصیه و واسطه است. مرحله دوم مذاکره است که حضرت علی(ع) تمام این اقدامات را در برابر خوارج انجام دادند. وقتی قسمتی از بدن انسان دچار یک چرک مزمن شد عقل حکم می کند که خودت به پزشک مراجعه کنی تا پا یا دست تو را قطع کند تا دیگر اجزای بدن سالم بماند و هر منطقی این را می پذیرد. وقتی جامعه علوی دچار یک جریان فاسد سرطانی مثل خوارج نهروان شد ...
جلوگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز
روی آرنج تان عطسه و یا سرفه کنید. این کار باعث می شود تا اگر شما به غذا و یا جایی دست زدید ویروسی در دستان شما نباشد تا منتشر شود. هم چنین کمتر به صورتتان دست بزنید تا ویروس ها نتوانند از طریق بینی و دهانتان وارد شوند. جلوگیری از سرماخوردگی با مصرف مایعات آب سیستم بدن شما را شستشو داده و باعث خروج سموم از بدن شما می شود . یک فرد بالغ سالم بطور متوسط روزانه 8 لیوان مایعات نیاز ...
سفید کردن دندان به روش هالیوددی ها!!
دندان سفید یکی از مواردی است که همه ما آرزوی آن را داریم تا لبخندی زیبا داشته باشیم. اما کمتر کسی به خودش اجازه می دهد از سفیدکننده های شیمیایی استفاده کند. می خواهد چندین روش به شما آموزش دهد تا بتوانید بدون هیچ آسیبی با مواد کاملا طبیعی دندان هایی زیبا و سالم داشته باشید. روش های خانگی برای سفید کردن دندان حتی نیاز به دندانپزشک هم ندارید و اگر به صورت مرتب آن ها را انجام ...
از ویتامین B تا توقف ریزش مو
همین راستا برخی نکات درباره ویتامین B و ریزش مو را باید مد نظر قرار دهید. - کمبود ویتامین B12 در بانوانی که از ریزش مو رنج می برند نسبتا شایع است. حفظ سطوح مناسب از ویتامین B12 در بدن و حصول اطمینان از توازن خوب در مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و گوشت می تواند به دریافت میزان کافی از این ویتامین بدون استفاده از مکمل ها کمک کند. - افزایش سطوح ویتامین B12 روش خوبی برای کند ...
رهایی از بوی پیازی دهان با یک دهان شویه خانگی!
سلامت نیوز : دلایل مختلفی برای شکل گیری بوی بد دهان وجود دارند که از بهداشت ضعیف دهان و دندان تا استفاده از برخی داروها یا ابتلا به بیماری های مشخص، حضور بیش از حد باکتری ها، و مصرف مواد غذایی سرشار از سیر و پیاز را شامل می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، هنگامی که قصد دارید در یک جلسه کاری یا مصاحبه شرکت کنید و یا میزبانی افراد دیگر را در یک مهمانی بر عهده دارید چیزی که ...
رازهایی جالب برای پیر نشدن پوست
بهتر بگوییم؛ پیشگیری های طبیعی برای جلوگیری از افتادگی پوست و ماهیچه های صورت و لاغر شدن آن، استفاده از آب لیموترش تازه است. آب چند عدد لیموترش تازه را گرفته و آن را روی صورت بمالید. با دست ماساژ بدهید . بعد از 15 دقیقه صورت را بشویید. برای این که این ماساژ بهتر باشد می توانید یک قاشق گلاب به آن اضافه کنید. به این ترتیب پوست تان شفاف تر خواهد شد. تقویت کرمی این که بگوییم مصرف ...
چگونه فشار خون را در خانه درمان کنیم
. متخصصان توصیه می کنند یک فرد معمولی روزانه باید چیزی حدود یک قاشق چای خوری نمک استفاده کند. اگر مرتب ورزش می کنید یا نشانه های افت فشار خون را در خود می بینید، افزایش مصرف نمک می تواند کمکتان کند. مواردی مانند نوشیدنی های ورزشی که حاوی نمک و پتاسیم هستند نیز می توانند به عنوان مکمل های درمانی برای فشار خون پایین مورد استفاده قرار بگیرند. وعده های کوچکتر و مرتب تر میل کنید ...
در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می توان داشت؟
است که بدانید کیفیت کالری دریافتی به همان اندازه مقدار کالری مهم است. در طول کاهش وزن روی استفاده از غذاهایی تمرکز کنید که غنی از مواد مغذی هستند تا بدنتان تمام نیازهایش را دریافت کند. نمونه هایی از غذاهای غنی از مواد غذایی عبارتند از: میوه، سبزیجات، پروتئین بدون چربی، غلات کامل، حبوبات و چربی های مفید برای قلب. ایجاد تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی به بیشترین تمرکز در ...
کاهش وزن باور نکردنی با یک بمب چربی سوز خانگی
...> سرکه سیب : 2 قاشق غذاخوری آب گریپ فروت : یک فنجان عسل : یک قاشق چایخوری طرز تهیه بمب چربی سوز خانگی برای کاهش وزن مواد را در مخلوط کن ریخته و به خوبی تمام آن ها با هم ترکیب شود حال معجون چربی سوز شما آماده است. طرز استفاده: این معجون چربی سوز را هر روز قبل از هر وعده غذا میل کرده و نتایج شگفت آور آن را پس از یک هفته مشاهده کنید در اکثریت زنانی که از این بمب چربی سوز استفاده می کردند حدود یک سانتی متر سایز دور کمرشان به سرعت کم شده بود. منبع : hidoctor. ...
پسرم را کشتند چون معتقد بودند من مزدور خمینی هستم/نهضت خمینی شکستنی نیست حتی اگر دولتی با آمریکا سر یک ...
نجف برای نجف آباد بود. از اشپزخانه غذا می گرفتید و به این جبهه ها می بردید؟ بله. البته غذا رساندن هم زیاد طول نکشید و به من ماشین سنگین تحویل دادند که مهمات برسانم. ماشین سنگین تان چه بود؟ کامیون بود. بعد از یکی ماه دوماه به من تریلی دادند. من هم مقداری کنجکاو بودم و جرثقیل و... را هم یاد گرفتم. عملیات هایی چون بدر و خیبر شروع شد و من در این عملیات ها ...
با این مواد غذایی خواب آلو شوید
های سازندی سروتونین می باشد.با افزایش و کاهش سروتونین در بدن میزان کسالت و خستگی نیز تغییر می کند. هورمون سروتونین در بدن شادی آور است و کاهش زیاد آن سبب افسردگی می شود. نتیجه گیری این غذا ها و میان وعده ها جز پر ارزش ترین مواد غذایی موجود در طبیعت بوده و نمی توان آنها را حذف کرد. بنابراین زمانی که به هوشیاری بالایی نیاز است از خوردن این مواد صرف نظر کرد با این کار هم بدنمان به مواد مغزی دست پیدا می کند و هم از کسالت بعد از غذا بهتر می توان بهره برد برای خوابی شیرین و کم استرس. ...
تا دندان مسلح
...: این خمیردندان ها حاوی فلوراید هستند و اگر به طور منظم استفاده شوند، می توانند ریسک پوسیدگی دندان را به شدت کاهش دهند. سفیدکننده: این خمیردندان ها دارای مواد ساینده و پاک کننده قوی هستند که موجب تمیزی، سفیدی و شفافیت دندان ها می شوند اما فقط برای دندان های سالم و بدون پوسیدگی مناسبند چون مواد شیمیایی قوی آنها ممکن است عاج دندان را هدف قرار دهند. ضد حساسیت: این خمیردندان ها مخصوص ...
مسافر نیمه راه...
.... بهتر است حالا که فرزندتان به دنیا نیامده هم این هدیه را بخرید و به همسرتان بدهید تا او احساس کند که خودش برای شما در درجه اول اهمیت قرار دارد. یادتان باشد که خانم ها دوست دارند بشنوند. آنها هم مثل شما ذهن خوانی بلد نیستند پس علاوه بر اینکه رفتار خوبی دارید، قوی و محکم کنار او هستید، به دیگران اجازه نمی دهید در این مورد دخالت کنند، سعی کنید با کلام تان به او نشان دهید که اصل در زندگی ...
چرا فشار خون می گیریم؟
، وقفه ی تنفسی در خواب، و مشکلات تیروئید اشاره کرد. پرفشاری خون (هاپیرتِنشِن)، یا همان فشار خون بالا به دلیل بروز فشار یا سفتی رگ های خونی ایجاد می شود. سلامتی رگ ها برای سلامت شما بسیار حیاتی است زیرا رگ ها مجراهایی هستند که از طریق آنها خون از قلب به تمام نقاط بدن می رسد.اگر فشار خون تان بالا است، در این مورد تنها نیستید. در حقیقت، این بیماری بسیار رایج است، به طوری که از هر سه ...
ورزشکارهای حرفه ای چه مقدار غذا می خورند؟
... فرانکلین در سال 2012 (1391) برنده چهار مدال طلاب المپیک شد و عنوان بهترین شناگر سال را هم به دست آورد. البته رسیدن به این افتخارات ساده نبود. او برای رسیدن به آمادگی لازم برای شرکت در مسابقات المپیک، شش روز در هفته تمرین می کند و شش وعده در روز هم، غذا می خورد. او برای این پرخوری دلیل خودش را دارد. وقتی غذاهای سالم تری می خورید، ناخودآگاه مصرف کالری تان کم می شود. با این حساب طبیعی ...
عوارض داروهای معده
از مصرف خودسرانه این داروها بشدت پرهیز کرده و آنها را تحت نظر پزشک و به مدت کوتاه مصرف کرد. باید بدانید که با رعایت بهداشت غذایی تا حد زیادی می شود از بالا آمدن اسید و سوزش معده پیشگیری کرد. در گام اول، بهتر است از مواد غذایی آسیب رسان به مخاط مری مانند قهوه، آب پرتقال، محصولات لبنی و گوشت های قرمز به میزان زیاد پرهیز کرده و مصرف مواد غذایی محافظت کننده از این مخاط مانند میوه ها و سبزیجات، پروتئین های گیاهی، روغن زیتون و روغن کلزا را افزایش دهید. تمام این موارد ساده باعث افزایش مقاومت مخاط شده و نیاز شما به مصرف داروهای ضداسید را کاهش می دهند. منبع: ...
فرهنگ نباشد کارخانه ها تعطیل و جوانان بی کار می شوند / با احمد مازنی از بودجه هنر تا معافیت مالیاتی
بخش های تخصصی حوزه های فرهنگ را گردآوری کرده و یک مقدار نقش فرهنگ در برنامه ششم را پر رنگ تر کردیم، البته بستگی به این دارد که بعداً در کمیسیون تلفیق به خوبی از آن دفاع شود و امکان تصویبش فراهم شود. ما هنوز پشت این قضیه هستیم و آن را تا مرز انجام، دنبال خواهیم کرد. یک بخش از مسائل زیرساختی همین است که شما اشاره کردید و بخش دیگر، اعتمادسازی بین مسئولین نظام و اهالی فرهنگ و هنر است که من این مورد را ...
کاهش عوارض بارداری با طب سنتی
ناخوشایند این دوران نشود. او با اشاره به این که یبوست از جمله علائم شایع و آزاردهنده ای است که در دوران بارداری بیشتر و به کرات اتفاق می افتد و عوارض بیشتری نسبت به ایام غیر بارداری دارد، می گوید: در این دوران به واسطه افزایش اشتها و عطش، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی بیشتر شده و وزن و رطوبت بدنی زیاد می شود و چون عادت ماهانه قطع و فعالیت بدنی و تعریق کم می شود، دفع سموم از بدن کاهش پیدا می کند که ...
در پاییز پیاز و فلفل دلمه ای خام بخورید!
...> خیلی ها از ترس بوی سیر، دور مصرف آن را خط می کشند درصورتی که این سبزی ریشه ای پرخاصیت، حاوی ماده ای به نام آلیسین است که می تواند به خوبی با عفونت های باکتریایی در بدن بجنگد. آن گروه از افرادی که عادت به مصرف مداوم سیر دارند، دو سوم کمتر از افرادی که سیر نمی خورند، به بیماری های عفونی تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می شوند. گوشت قرمز بدون چربی مصرف حدود 90گرم گوشت ...
امیدواریم آمریکایی ها سر روس ها را در بحران سوریه کلاه نگذارند/ کمک به نیروهای مقاومت در قانون اساسی ما ...
می خواهیم دست خطی را برای مهمان ما بنویسند. رفیق 45 ساله شما برای شما چه نوشتند؟ سردار صفوی: خود شما بخوانید بهتر است. - حضور برادر ارجمند سردار سرلشگر پاسدار جناب دکتر سید یحیی صفوی سلام علیکم و ما صبرتم! خدای را شکر که هدایتش را نصیب بنده نمود و نعمت های فراوان عطا نمود از جمله دوستی و مراوده با جنابعالی که زندگی پر از خدمت و سراپا ایثار را در راه اعتلای اسلام و منویات الهی ...
چرا دهان من مدام آفت می زند ؟
که بنظر می رسد که دهان شما را تحریک می کنند پرهیز کنید. اینها می تواند شامل غذاهای اسیدی، آجیل ها و یا بعضی از ادویه ها باشد. 2- در هنگام غذا خوردن با کسی صحبت نکنید : گفته شد حتی آسیبهای جزئی داخل دهان که بطور مثال از گاز گرفته شدن اتفاقی جدار دهان فرد ایجاد می شوند، می توانند باعث ایجاد زخمهای آفتی شوند. 3- رعایت بهداشت دهان : مسواک زدن پس از هر وعده غذا و استفاده از نخ ...
3 مهر اولین روز مدرسه، مهم ترین روز کودک و والدین
خرید کوله پشتی و یا برخی از وسایل دیگر طبق سلیقه کودک تان، اقلامی مختص او تهیه کنید. 5- برنامه کلاسی آماده کنید این کار باعث می شود، قبل از اینکه کودک تان به مدرسه برود، در مورد فعالیت های روز مدرسه با او صحبت کنید. البته سعی کنید کارهای او در مدرسه با برخی از کارهای تان که هر روز در خانه و یا محل کارتان انجام می دهید، مرتبط کنید. بدین ترتیب کودک تان بین ...
تسویل به چه معناست؟ - نمونه هایی از جلوه گری نفس
کَذلِکَ سَوَّلَتْ لی نَفْسی وقتی این توانایی را به دست آوردم نفس من این کار را برای من آرایش داد و من را وسوسه کرد: از این توانایی خود استفاده کن و گوساله ای بساز که از آن صدایی شنیده شود، وَ کَذلِکَ سَوَّلَتْ لی نَفْسی . بعد هم او حالت بدی پیدا کرد که شما خوانده اید. عاقبت سامری خدا عاقبت همه را به خیر کند. عاقبت او با آن همه علم و دانش این شد که راه می رفت و می گفت: به من دست ...
تصمیم گیری 22 نهاد درباره روستاهای ایران/ در تمامی طرح های روستایی، ابعاد فرهنگی- اجتماعی را نادیده ...
ایانا- وحید اسلام زاده اشاره: عباس سعیدی جغرافی دان، دارای پژوهش هایی بیشتر در حوزه مباحث اجتماعی و جامعه شناختی است. وی که فوق دکترای خود را از دانشگاه کاسل آلمان در سال 1364 اخذ کرده، در زمینه تخصصی توسعه روستایی تحقیقات و پژوهش های اساسی با جامعه شناسانی چون مصطفی ازکیا، مهدی طالب، جواد صفی نژاد انجام داده است. از نظر او توسعه پایدار روستایی فرایندی است که ارتقای همه جانبه زندگی روستایی را از طریق زمینه سازی و ترغیب فعالیت های هم ساز با قابلیت ها و تنگناهای محیط (به مفهوم عام آن) مورد تأکید قرار می دهد. با این همه از نظر او تصمیم گیری 22 نهاد درباره ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
پیاز برای استفاده بعنوان یک تونیک مو آسان است. اگر یک آبمیوه گیر ندارید، می توانید از یک مخلوط کن، غذا ساز یا رنده برای گرفتن حداکثر آب پیاز ممکن، استفاده کنید. شما برای این کار به چند عدد پیاز نیاز خواهید داشت و باید مقدار آن را با توجه به حجم موهایتان تنظیم کنید. 4 راه آسان برای استفاده از آب پیاز برای رشد مو امتحان کردن هر یک از درمان های خانگی زیر برای ریزش مو و افزایش ...
غذایی مناسب برای بچه مدرسه ای ها
مجله ایده آل: کراکت انواع مختلفی دارد، در این مطلب طرز تهیه کراکت برنج با مغز میگو را برای شما آموزش داده ایم. امیدواریم از آن لذت ببرید. این غذا برای دانش آموزان مناسب است. حالا که فصل مدرسه شروع شده است، حتما میگو را در دستور غذایی تان قرار دهید. مواد لازم: 250 گرم برنج 5 پیمانه آب گرم 1عدد عصاره سبزیجات 1عدد عصاره مرغ 50 گرم کره 1عدد زرده تخم مرغ 200 گرم پنیر پارمسان 1 ق ...
باتومی بهشت گرجستان، مقصد جدید گردشگران ایرانی
تفریحی اختصاصی یکی از هتل های مناسب باتومی است. نمای تراس های هتل رو به دریاست و شما می توانید در عین حال که عصرانه خود را میل می کنید از تماشای منظره مقابل تان لذت ببرید. اینترنت پر سرعت رایگان، پارکینگ و مرکز تناسب اندام از دیگر امکانات این هتل به شمار می رود. این هتل از فرودگاه بین المللی باتومی 5 کیلومتر و از پیازا 800 متر فاصله دارد. برای اقامت در این هتل 5 ستاره باید شبی 80 دلار هزینه کنید. ...
چطور گونه ها را لاغر کنیم؟
لیتری آب بنوشید. اگر تعادل آب بدن در سطح مطلوب نباشد، آب مورد نیاز به قسمت های مختلف بدن نمی رسد و صورت شما حالت پف کرده پیدا می کند. بنابراین، سعی کنید اولین چیزی که هر صبح از آن استفاده می کنید، یک لیوان آب باشد. خوردن مواد غذایی آب دار ، خصوصا میوه ها و سبزی ها ، نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. سیب ، طالبی ، هویج ، کرفس ، کاهو و پرتقال ، تعادل آب را در بدن (و خصوصا گونه ها) به سطح ...
اشتباهات رایج هنگام خوردن میوه
معرض آفت کش ها قرار بگیرید و همچنین ممکن است مواد مغذی بیشتری دریافت کنید. پوست میوه را دور نریزید پوست میوه معمولا بهترین بخشش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد. میوه بهتر از آبمیوه است آب میوه دارای ...
8 مورد از بهترین منابع ویتامین B12
اگر سعی دارید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، باید مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مصرف کنید. B12 ویتامینی است که برای کمک به عملکرد سلول های قرمز خون در بدن ضروری است. اغلب اوقات ویتامین B12 به پروتئینی که هنگام خوردن انواع خاصی از مواد غذایی دریافت می کنید متصل می شود. با اینحال، این ویتامین می تواند بصورت مصنوعی نیز به مواد غذایی افزوده شود تا به شما کمک کند دوز توصیه شده ی روزانه تان از ...