خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن!
...: آب در جلوگیری از آنژین قلبی، میگرن، کولیت، آسم، فشار خون بالا، دیابت در مراحل اولیه، کلسترول بالا، افسردگی، سندرم خستگی مزمن، لوپوس، ام.اس و دیستروفی عضلانی نقش دارد.آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این مقدار ...
به قلب خود نیرو بخشیم
که لخته خون را به اصطلاح لیز می کند و از بین می برد. وی سپس توصیه می کند: مردم باید مواظب سلامتشان باشند و در صورت داشتن ریسک فاکتورها، به پزشک مراجعه کنند، ورزش را از یاد نبرند، پیاده روی را ترک نکنند، از خوردن غذاهای آماده (فست فودها) بپرهیزند و بکوشند بیشتر از میوه ها و گوشت ماهی مصرف کنند. ** راه های پیشگیری از بیماری های قلبی سیگار نکشید: مصرف سیگار به هر تعداد که باشد ...
وقتی نخستین های جنگ فراموش می شوند/ جای خالی آبادان در تقویم
دندان مجهز صدام در شکست حصر آبادان به وقوع پیوست، ما فراموش کرده ایم که فرزندان عزیزی را برای حفظ این خاک غرق خون دیده ایم و مهم تر از همه فراموش کرده ایم که ارتش اسلام نخست به یاری خدا و سپس به یمن پیروزی بزرگ در میدان آبادان به نصرت های بزرگ بعدی دست یافت. پنجم مهرماه سال 60 نقطه عطفی در تاریخ هشت سال دفاع مقدس به شمار می آید، در این روز، نخستین عملیات گسترده ایران در مقابل ارتش متجاوز ...
جنین مرده در شکم مادر، علائم
های جدی عفونت، زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس شود. البته همه عفونت های دوران بارداری خطرساز نیستند و گاهی به دلیل نوسان هورمون ها ایجاد می شوند. این دو مشکل را جدی بگیرید! نوسان های خطرساز فشار خون و بالا رفتن قند خون از شایع ترین مشکلاتی هستند که برای مادران باردار دردسرساز می شوند. نگذارید مزمن شود اگر زن باردار بعد از هفته بیستم بارداری دچار افزایش فشار خون ...
از ویتامین B تا توقف ریزش مو
، درماتیت و آشفتگی ذهنی نمایان شود. کمبود ویتامین B5 نادر است اما زمانی که رخ می دهد به بروز آکنه ، خارش، احساس سوزن سوزن شدن پوست، و از دست دادن حس در انگشتان دست و پا منجر می شود؛ کمبود ویتامین B6 به کم خونی، فشار خون بالا و درماتیت منجر می شود، کمبود ویتامین B7 به ندرت در بزرگسالان دیده می شود اما در کودکان می تواند به ایجاد اختلال در رشد و آسیب عصبی منجر شود. کمبود ویتامین ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
، همراه با خوراکی های دیگر مانند نان و غذاهایی که حاوی آرد گندم اند، هستند. البته بهتر است که این نوشیدنی ها، 2 ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. ...
3 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن شکمی تخت / روش تهیه
تحمل نمی کند بهتر است در ابتدا با میزان کم این نوشیدنی شروع کنید و سپس به مرور مقدار مصرفتان را افزایش دهید. شروع روزتان با این نوشیدنی یک عادت سالم برای رفع چربی های شکمی و پاکسازی بدن خواهد بود. آب زغال اخته، آناناس و گلابی این نوشیدنی سالم بسیار خوشمزه است. مصرف آن به صورت ناشتا به بدن کمک می کند تا تولید کورتیزول را کنترل کند. همان طور که می دانید کورتیزول همان هورمون استرس ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
قند خون شاخص گلیسمی، یا بار گلیسمی، برای ارزیابی تاثیر یک غذا روی افزایش سطح قند خون به کار می رود. غذاهایی که شاخص گلیسمی یا بار گلیسمی بالایی دارند بلافاصله پس از استفاده قند خون را بالا می برند. قند خون هرچقد بالا تر برود انسولین بیشتری آزاد می شود. انسولین کمک می کند انرژی از خون به سلول های بدن برود و در آنجا یا تبدیل به سوخت شود و یا ذخیره شود. بالا رفتن قند خون و آزاد ...
18 غذایی که به عضله سازی کمک می کنند
غنی از کربوهیدرات برای خیلی از افراد فاجعه به حساب می آید، چون باعث مقاومت در برابر انسولین و لپتین شده و در نتیجه عضلات را تضعیف می کند. در ضمن، مصرف پروتئین بیش از مقداری که بدن به آن نیاز دارد، که معمولا خیلی کمتر از مقداری است که در رژیم غذایی اکثر مردم وجود دارد، باعث افزایش قند خون، افزایش وزن، فشار بر کیله ها و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. در ادامه ی این مقاله حتما مقدار ...
ایرانی ها 6 برابر متوسط جهانی نان و نوشابه می خورند/ عادت درست غذایی به معنای کم خوری نیست
میوه ها و سبزی ها نبوده اید، بهتر است سبزی ها را در کنار وعده های اصلی غذایی و میوه ها را هم در میان وعده هایتان جای دهید. فرناز کساییان، کارشناس تغذیه در خصوص ابتلا به یبوست اشاره کرد: نکته این است که شما می توانید با مصرف به اندازه فیبر غذایی که به وفور در سبزی ها و میوه ها وجود دارد، تحرک طبیعی دستگاه گوارش را حفظ کنید. افرادی که علاقه چندانی به خوردن میوه ها و سبزی ها نشان نمی دهند، با ...
با خودم عهد کرده بودم تارانتینو نبینم
تارانتینو گاهی به کاریکاتور پهلو می زند (بیرون ریختن مقدار سیل خون بعد از خوردن قهوه مسموم از دهان دو تن از شخصیت ها) و گاهی لحنی جدی به خود می گیرد و میلی به سادیسم را به نمایش می گذارد، چنان که در مورد به دار آویختن شخصیت زن فیلم گفتیم. تقسیم فیلم به چند فصل که هر یک عنوانی دارند و استفاده از گفتار روی تصویرها برای توضیح اتفاقاتی که رخ می دهند، علاوه بر این که بیننده را خوب شیرفهم می کنند که ...
هشت خاصیت باورنکردنی انار
خون آنها کاهش پیدا کرده است. مصرف انار عامل کاهش التهاب دیواره عروق خونی و کاهش احتمال تصلب شرایین است. انار با باکتری ها و عفونت های قارچی مبارزه می کند : انار حاوی ترکیبات گیاهی قدرتمند برای مبارزه با میکروارگانیسم های مضر است. برای مثال نشان داده شده که مصرف این میوه منجر به مقابله با انواع باکتری مانند کاندیدا آلبیکنس می شود. اثرات ضد باکتری و ضد قارچی انار منجر به محافظت در برابر ...
5 مهر 3 گیاه دارویی ضدپیری
مقدار زیاد این گیاه ممکن است باعث اسهال شود. مصرف در حاملگی و شیردهی بهتر است با مشورت پزشک صورت گیرد. توت سفید موارد استفاده برگ توت سفید برگ توت سفید غذای خوبی برای کرم ابریشم و حیواناتی نظیر گاو و گوسفند است. همچنین، به صورت خشک به عنوان علوفه برای فصول خشک مصرف می شود. میوه توت در بعضی کشورها در طب سنتی چین برای رفع یبوست استفاده می شود و خشک شده آن (توت خشک) برای ...
درمان زردی نوزاد، عوارض عقب انداختن
این مطلب به آن می پردازیم. زردی در نوزادان زردی در کودکان شامل بی رنگ یا زرد شدن پوست بدن و چشم ها می شود. بی رنگی و زردی پوست و چشم در اثر بالا رفتن میزان ماده زردرنگی به نام "بیلی روبین” در خون است و باعث تجمع این ماده در زیر پوست و زرد شدن آن می شود که اغلب این زردی تا بالای قفسه سینه ادامه پیدا می کند. در واقع زردی یک بیماری نیست، بلکه علامتی است که بالا بودن میزان بیلی ...
ادویه های مفید برای مغز
آفتاب نیوز : به گزارش سلامت نیوز، دراین مطلب به نقل از ای هلث نیوز به چند نوع ادویه مفید برای سلامت مغز اشاره می کنیم: دارچین: ماده شیمیایی موجود در آن پلاک هایی را که در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارد، کاهش می دهد. مصرف این ادویه دقت ومیزان تمرکز را بالا می برد، قند خون را تنظیم می کند و اشتها را کاهش می دهد. علاوه بر آن داروی مقوی جنسی برای مردان نیز به حساب می آید. زعفران ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
، شام و سه میان وعده بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب تقسیم شود. – نان های مصرفی باید از آرد سبوس دار و با استفاده از خمیر مایه تهیه شوند. – مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) در برنامه غذایی توصیه می شود. فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قند خون می شود. – از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده باید پرهیز شده و بهتر است غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز ...
با این مواد غذایی خواب آلو شوید
خواب دست یابید. نان سفید نان سفید شامل شیرینی، برنج سفید، ماکارونی، کیک و غذاهای فراوری شده است از آنجایی که این مواد کربو هیدرات دارند شاخص قند خون را بالا می برند و مقدار فیبر موجود در آنها نیز بالاست به همین دلیل جریان ثابتی از انرژی برای هضم دریافت نمی کنند و این خود باعث خستگی شده و در ضمن مصرف زیاد اینگونه مواد باعث گیجی می شود. ماهی ماهی هایی مانند ...
اثرات جانبی زیاده روی در خوردن آلوخشک
به افزایش قند خون منجر شود. با این حال این میوه خشک نسبت به میوه های شیرین دیگری مانند موز، هندوانه و سیب و غیره قند کمتری دارد. آلوخشک همچنین حاوی فیبرهای محلول در آب است. یعنی اینکه تأثیر خیلی زیادی روی قند خون نمی گذارد. این میوه خشک که شاخص گلیسمی پایینی دارد می توان از آن در کنار مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا استفاده کرد. بنابراین مصرف کم و معقول آن مشکلی ایجاد نمی کند. اما نباید در مصرف آن ...
فواید مصرف شکلات
می دهند، اطلاعات بیشتری را در اختیار ما قرار دهد.در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری تر را توصیه می کرده اند. شکلات تلخ فواید کاکائو را بدون قند و چربی بالا در اختیار انسان قرار می دهد. در ادامه چند فایده شکلات تلخ که به صورت علمی ثابت شده اند را ارائه می کنیم. مبارزه با کلسترول آزمایش های صورت گرفته نشان داده اند، مصرف شکلات تلخ ...
درمان آلرژی فصلی از طریق خوراکی
مخلوط کنید دشمن آلرژی ها هم محسوب می شوند. برای اطمینان می توانید از دستور زیر برای طبخ این سوپ استفاده کنید: یک عدد سیر و یک عدد پیاز را با پوست بپزید. نصف فنجان برگ های بریده شده و تکه تکه گیاه علف خر را به آن اضافه کنید. بعد از آنکه حدود 5دقیقه پخت، یک فنجان برگ گزنه و یک فنجان ساقه تکه تکه شده کرفس را با آن مخلوط کنید و بگذارید بین 3 تا 10دقیقه بجوشد. پیش از خوردن، می توانید پوست سیر ...
ویتامینی که ریزش مو را متوقف می کند!
تواند به کاهش میزان ریزش مو و افزایش ظاهر کلی آن کمک کند. در همین راستا برخی نکات درباره ویتامین B و ریزش مو را باید مد نظر قرار دهید. - کمبود ویتامین B12 در بانوانی که از ریزش مو رنج می برند نسبتا شایع است. حفظ سطوح مناسب از ویتامین B12 در بدن و حصول اطمینان از توازن خوب در مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و گوشت می تواند به دریافت میزان کافی از این ویتامین بدون استفاده از مکمل ها کمک کند ...
نشانه های بیمار بودن کلیه ها
! برای رفع خارش، ممکن است حتی از برس نیز استفاده کنید و به سبب خاراندن بسیار، به پوست خود صدمه بزنید. حس کردن طعم آهن در دهان تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید . ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیماران از این قرار است: هر ...
خواص بی شمار رزماری
اثرگذار باشند و به بهبود کیفیت جوانی و شادابی بزرگترین عضو بدن انسان کمک می کند. افزون بر این، رزماری به درمان لکه ها، درخشش طبیعی و ظاهر هیدارته پوست نیز کمک می کند. هشدار پایانی روغن عصاره ای رزماری مصرف خوراکی ندارد، اما خوردن خود رزماری به میزان کافی و اندازه در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند. اگر به دیگر اعضای خانواده نعناع حساسیت دارید، استفاده از رزماری نیز ممکن است احساس ناخوشایندی را در شما ایجاد کند اما واکنش ها به طور معمول خفیف هستند. سلامانه ...
با این راهکارها سیگار را راحت ترک کنید
به گزارش افکارنیوز ، دخانیات عامل اصلی 52 بیماری است، افزایش احتمال خطر ابتلا به سرطان ریه، مثانه، پانکراس، دهان، مری و انواع دیگر سرطان ها از جمله سرطان خون، بیماری های قلبی، سکته و فشار خون، افزایش احتمال ابتلا به دیابت، از دست دادن موها،آب مروارید (کاتاراکت)،چین و چروک، ضایعات شنوایی، سرطان پوست،فساد دندانها، پوکی استخوان، ،زخم معده، تغییر رنگ انگشتان، افسردگی و بیماری آلزایمر ...
بخور نخور های قبل از خواب
پیدا کند، اما شواهد حاکی از آن است که نعناع باعث سوزش سر دل می شود. بنابراین، قبل از خواب از مصرف نعناع خودداری کنید. غلات را به وعده ظهر یا صبحانه منتقل کنید خوردن غلاتی که قند فراوانی دارند باعث افزایش سطح قند خون شده و خواب شبانه شما را مختل می کند. بنابراین، غلاتی را انتخاب کنید که کمتر از پنج گرم قند در هر وعده داشته باشند. به علاوه، خوردن غلات صبحانه در اواخر شب توصیه نمی ...
انار را با پیه آن بخورید
مفید است و آب آن به سرعت تب را فرو می نشاند و می توان آن را به آبی که قرار است به صورت پاشویه و بدنشویه استفاده شود افزود. دکتر میرغضنفری، با اشاره به اینکه همه قسمت های انار برای استعمال موضعی نیز قابل استفاده است گفت: می توان پس از مصرف دانه های انار، هرچه باقی ماند، شامل پوست سفت بیرونی، پرده ها و پیه وسط دانه ها را در سایه خشک کرد و در کیسه پارچه ای در یخچال نگهداری کرد که داروی قابض ...
خطر افزایش کلسترول برای زندگی امروز
می کنند. وی با بیان اینکه مصرف این مواد باعث آسیب به سلامت انسان می شود ابراز داشت: مصرف مواد غذایی کلسترول دار، باعث افزایش چربی در بدن و خون و انسداد راه اکسیژن می شود. سماتی با بیان اینکه افزایش چربی باعث ایجاد بعضی از بیماری ها در انسان می شود، اظهار داشت: مصرف مواد غذایی با کلسترول بالا باعث ایجاد بیماری های قلبی مانند سکته، نارسایی قلبی و عروقی، اختلال در سوخت و ساز چربی ...
نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
فرسودگی غدد آدرنال (adrenal exhaustion) قرار می گیرید. همچنین به دلیل اثرات ادرارآور قهوه توجه کنید که به اندازه ی کافی آب به بدن تان برسانید. کافئین علاوه بر اینها می تواند از فرآیند بازجذب گلوتامات در مغز جلوگیری کند. گلوتامات انتقال دهنده ای عصبی است که باعث هشیاری فرد می شود. مانند سایر انواع انتقال دهنده های عصبی لازم است که میزان گلوتامات به دقت تنظیم شود. اگر میزان کافئین دریافتی شما ...
هفته بیست و چهار بارداری، شما چگونه اید؟
چهارم بارداری خوشحال می کند؟ این هفته زمان آن رسیده که کمی شاد باشید تمام اذیت هایی که از اول بارداری متحمل شده اید را فراموش کنید و خود را شادمان کنید. در این ایام برای خوردن غذا با دوستان خود قرار ملاقات بگذارید. اطرافیان خود را از بارداری و اخبار باردار شدنتان باخبر کنید. ماساژ پا گزینه خوبی برای این هفته بشمار می رود. یک شام خوب برای همسرتان آماده کنید و از او برای حمایت هایش تشکر کنید. مقداری دراز بکشید و کتاب بخوانید و مقدار کمی شکلات بخورید. تمام این کارها باعث خوشحال شدن بیشتر شما در هفته بیست و چهارم بارداری شما میشود. ...
آناناس در بارداری، مفید یا مضر؟
هفته در دوران بارداری نه تنها مضر نیست بلکه دارای فوایدی بر سلامت جنین و مادر دارد. خوردن بیش از اندازه آن ، مثلا 7 تا 10 برش در هفته باعث ایجاد مشکلاتی می شود. مقدار زیاد آن باعث افزایش مقدار بروملین در بدن میشود که می تواند منجر به سقط جنین شود. در اینصورت هم می توانید از آب آناناس و یا کنسرو آن استفاده کنید که بروملین آن جدا شده است. خواص آناناس در دوران بارداری آناناس ...
