...: کربوهیدرات ها دشمن نیستند، بلکه هر چیز را بیش از حد مصرف کردن درست نیست. یکی از بدی های پاستا خوردن این است که می توان به راحتی بیش از وعده توصیه شده آن را خورد. وقتی احساس سیری کردید دست از غذا بکشید نه زمانی که بشقاب خالی شد. برای اینکه وعده های پاستا را سالم تر کنید، وعده ای کمتر از همیشه برای خود بکشید و در عوض کنار آن مقدار زیادی سالاد میل کنید. چه نوع ...
کودکان می شود. 7- آلرژی غذایی آلرژی غذایی نیز باعث اسهال می شود که همراه با درد شکمی، باد و نفخ شکم است. که علائم معمولا نیم تا یک ساعت یا دو ساعت بعد از غذا خوردن اتفاق می افتد. اسهال چقدر طول میکشد؟ اسهال معمولا 5 تا 7 روز طول می کشد. در حالیکه، بندرت اتفاق می افتد که دو هفته طول بکشد. اگر اسهال مرتبط با الگوی غذایی باشد، غذای او را تغییر دهید. در ...
وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می کند. در نتیجه می توانید به سریع تر آب شدن چربی های پهلوها امیدوار باشید. البته به شرطی که ورزش را فراموش نکنید. روغن نارگیل محققان به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف روغن نارگیل و سرعت گرفتن سوخت و ساز بدن ارتباطی وجود دارد. این روند نیز به سوزاندن چربی های بیشتر کمک زیادی می کند. علاوه بر این روغن نارگیل برای سلامت قلب مؤثر ...
. فراموش نکنید که ظرف کوچک تر به مراتب بهتر است. فست فودهای سالم بخورید این روزها می توان حتی فست فودهای سالم هم پیدا کرد و خورد. در منوی آنها به دنبال سالاد، یا ساندویچ مرغ بریان یا تند باشید؛ اگر ظرفِ مخصوص بوریتوی سبزیجات داشت یا در منو چشم تان به سوپ غلیظ ریحان و گوجه فرنگی خورد، می توانید آنها را هم سفارش دهید. سس از دیشب اسپاگتی زیاد آمده است؟ کمی کدوی سبز را تفت داده و آن ...
در کلاس نشسته اید و شکمتان کم کم شروع به قار و قور کرده است. بالاخره زنگ می خورد و موقع ناهار می شود.. به به! بعد از این همه مدت که تو کلاس نشسته اید واقعاً حقتان است که یک ناهار خوب و حسابی بخورید، کمی استراحت کنید و موقع ناهار کنار دوستانتان خوش بگذرانید. اما یک لحظه صبر کنید—چی می خواهید بخورید؟ بیشتر از غذاهای دیگری که می خورید، کنترل بیشتری روی ناهاری که در مدرسه می خورید دارید ...
خانه
