افسردگی پاییز در کمین است/ در پاییز روزانه یک لیوان ماست بخورید - سلامانه
سایر خبرها
صبحانه مناسب برای دیابتی ها
...> * مصرف روزانه جو دو سر برای صبحانه یکی از بهترین مواد غذایی به حساب می آید. * مصرف شیر بدون چرب به صبحانه اضافه شود زیرا کلسیم برای درمان بیماری های دیگر لازم است. * ماست کم چرب و بدون طعم که حاوی چربی و شکر است، انتخاب شود. * به چای یا قهوه پودر دارچین که به طور طبیعی بیماری دیابت را درمان می کند اضافه کنید. منبع: روزنامه خراسان صبحانه وعده ...
چطور به فست فود معتاد می شویم؟
به سوالاتی از این قبیل است: وقتی طعم چیزی را می چشیم، دقیقا چه اتفاقی می افتد؟ چرا برخی غذاها را بیش از دیگری دوست داریم؟ آیا برخی طعم دهنده ها ما را دچار اضافه وزن می کند؟ طعم غذا از خود غذا مهم تر است محققان اکنون فهمیده اند اگر طعم غذاها را متوجه نمی شدیم، از غذا خوردن لذت نمی بردیم. ما از چشیدن و طعم غذا استفاده می کنیم تا در باره غذا و کیفیت آن تصمیم بگیریم یعنی این که ...
بیماری خود را از نوع چاقی بدنتان بشناسید
به گزارش بولتن نیوز ، اگر این بار در جلوی آینه متوجه ناهنجاری هایی در بدن خود شدید، شما هم به مشکل فراگیر چاقی موضعی مبتلا شده اید. براساس آمارهای سازمان بهداشت جهانی بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار مشکل چاقی هستند و بر اثر آن از انواع بیماری های مزمن با سخت درمان رنج می برند. کارشناسان براساس نوع مدل چاقی و محل آن در بدن افراد، علل مختلفی را در به وجود آمدن این ...
شریعتی ؛جامعه شناس یا روشنفکر؟
ارمکی وقتی به شریعتی می رسد از این ادبیات استفاده می کند. من فکر می کنم اگر کسی مقداری با ادبیات فلسفه علم آشنا باشد، می فهمد که این اتفاقی نیست و نشان از تعلق خاطر یا تعلق تئوریک دکتر آزاد ارمکی به نظریه انباشت دارد. در نظریه انباشت اینگونه است که شما فکر می کنید اینجایی که ایستاده اید بالاترین درجه علم است و بعد به سیر رشد علم به صورت خطی و انباشتی نگاه می کنید اینگونه که از نقط A شروع شده و آرام ...
شش نشانۀ کمبود روی در بدن انسان
معرض خطر قرار داده و انسان را مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی مختلف (به عنوان مثال، عفونت های پوستی، ورم معده، زخم معده و آنفلوآنزا) سازد. از دست دادن اشتها آیا مواد غذایی که زمانی خوردن آنها برای شما لذت بخش بود به ناگاه دیگر عطر و طعم سابق را ندارند؟ کاهش اشتها می تواند نشانه ای از کمبود روی در بدن انسان باشد. مطالعات بسیاری کاهش توانایی حس بو و طعم مواد غذایی را با ...
پزشکان جهادگر، درمانگران اهالی روستاها شدند/محبت؛ مرهمی بر زخم های محرومیت+تصاویر
، او که سال ها بسیج جامعه پزشکی شهرستان را همراهی می کند می گوید: ما در روستاهای مختلف و به ویژه در مناطق محروم برای دانش آموزان درباره نحوه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن و چگونگی تغذیه مناسب برای حفظ و استحکام بیشتر دندان ها مطالبی را ارائه می دهیم. وی می افزاید: به آنان می گوییم که سفیران ما در خانواده هایشان باشند و از فضای زندگی در روستا بهره لازم را برده و با مصرف لبنیاتی همچون ماست ...
قلیان میوه ای بین دولتی ها دست به دست می شود
قلیان را به شدت ناراحت کرد. به گفته کارشناسان، صاحبنظران و محققان، دود قلیان مجموعه ای از مواد سرطان زای ناشی از سوختن ذغال است که این مواد عامل اصلی بروز سرطان ریه، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان های ریه، لب، دهان، حنجره، مری، معده، لوزالمعده، مثانه ، کبد و روده بزرگ به شمار می رود. اما با این جود برخی از قلیان ها خطرات استفاده از آنها چندین برابر بوده و آن هم قلیان با تنباکوی میوه ای ...
علائم هشدار دهنده سرطان پروستات
در طول دهه ی گذشته سرطان پروستات شایع ترین سرطان در میان مردان امریکایی بوده است؛ و در آینده نیز هم چنان یک تهدید خطرناک برای سلامتی مردان در ایالات متحده خواهد بود؛ زیرا طبق گزارش های انجمن سرطان امریکا، در 2014 بالغ بر 000، 230 نفر به عنوان مبتلایان جدید به این بیماری تشخیص داده شدند و تقریبا 000، 30 نفر نیز جان شان را از دست دادند. هم چنین این انجمن تخمین می زند از هر 7 مرد، یک نفر در زندگی اش و درحدود 66 سالگی با سرطان پروستات مواجه خواهد شد. به گزارش بازده؛ آگاهی از پاسخ برخی پرسش ها نظیر این که سرطان پروستات چیست، چگونه می توان آن را تشخیص داد، این سرطان از کجا می آید، عوا ...
با 15 جانور مرگبار جهان آشنا شوید
، عامل بیشترین تعداد مرگ در آفریقا هستند. 8. کرم آسکاریس: 4500 مرگ در سال کرم آسکاریس عفونتی به نام آسکاریازیس ایجاد می کند که هر سال 4500 نفر را می کشد. سازمان بهداشت جهانی اشاره می کند که عفونت در روده کوچک افراد رخ می دهد و نوعی بیماری است که بیشتر گریبان گیر کودکان می شود. 7. پشه تسه تسه: 10 هزار مرگ در سال پشه تسه تسه نوعی بیماری به نام بیماری خواب را ...
پودر چینی، ماشین ایتالیایی، کارگر ایرانی
و ما با یک سوم کارگر کار انجام می دادیم. همکاران دیگر ما هم همینطور بودند. به همین دلیل مجبوریم بیشتر سفارش هایی که کسی نمی پذیرد و ریسک دارد را قبول کنیم. ریاحی بیان می کند: اکثر افراد در اصفهان ما را به سبب کاری که انجام می دهیم می شناسند. روزهای اول هفته بره کشان ماست، اما روزهای آخر می نشینیم دست روی دست می اندازیم و چشممان را می دوزیم به گذر و خیابان تا مشتری از راه برسد و گاهی اصلا این طرف ...
درمان کیست تخمدان با طب سنتی
تخمدان پلی کیستیک از قرص های ضد بارداری استفاده می شود که افزایش وزن و افسردگی را در پی دارد. حیدری با تاکید بر نقش ورزش در پیشگیری و درمان کیست تخمدان عنوان کرد: انجام فعالیت هایی که موجب گرم شدن عضلات شکم می شوند مانند دراز نشست و ماساژ عضلات زیر شکم از ایجاد کیست جلوگیری می کند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افراد دارای اضافه وزن بیشتر دچار کیست می شوند، افزود: اختلالات ...
خواب راحت در بارداری، بهترین وضعیت
. اگر خوابتان نمی برد خود را به انجام کاری مشغول کنید.کتاب بخوانید، موسیقی گوش دهید، بافتنی ببافید، خیاطی کنید، با اینترنت خود را مشغول کنید، نامه بنویسید، تلویزیون مشاهده کنید، دوش بگیرید، بعضی کارهای سبک خانه را انجام دهید یا آرایش کنید. * اگر هنگام استراحت کردن دچار درد کمر می شوید، از بالش های بزرگ استفاده کنید تا احساس راحتی بیشتری کنید. مثلاً یک بالش را زیر شکم، یکی را ...
6 مهر الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن (2)
بیشتری از سوالات جواب مثبت داده اید، فقط زمانی به کاهش وزن خود اقدام فرمایید که پزشک خانوادگی شما لزوم آن را توصیه نموده باشد و چکاپ کاملی از درون داده های خود به انجام رسانیده باشید. انواع فرم های چاقی اگر دستیابی به سلامتی و حفظ ماندگاری آن اولین هدف تلقی گردد، میزان وزن و شاخص توده بدن یا BMI اهمیت کمتری نسبت به شکل اندام و فرم بدن دارند. الف- چاقی های فرم سیب و ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی خورد + کارهای ممنوعه!
.... خرید مواد خوراکی هنگام گرسنگی، باعث میشود به سراغ غذاهای پر چرب و با کالری فراوان بروید و در نهایت به بدن تان صدمه بزنید. بنابراین قبل از رفتن به سوپرمارکت، حتما چیزی بخورید. با شکم خالی کار نکنید بسیاری از پزشکان معتقدند که با شکم پر نباید کار و فعالیت های سنگین انجام داد. اما باید گفت که معده خالی، شما را بدون انرژی باقی می گذارد. بنابراین خوردن غذای کافی -البته نه چندان سنگین- پیش از آن مناسب است. پیش از کار کردن خوراکی های سبک و اما پرانرژی مصرف کنید. منبع: سلامت نیوز ...
بهترین و بدترین ظروف برای پخت غذا
سلامت نیوز : ظروف پخت وپز انواع بسیاری دارند و ممکن است افراد را در انتخاب و استفاده از آن ها سرگردان شوند؛ ازجمله اینکه چه جنسی برای چه کاربردی مناسب است یا چه وسایلی برای چه نوع پخت وپزی بهترین کاربرد را دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، در اینجا به طور خلاصه به بررسی انواع ظرف های پخت وپز و نقاط قوت و ضعف آن ها می پردازیم: چدن چدن یکی از مواد ...
6 مهر سایه روشن های جراحی های کاهش وزن
دکتر محمد رضا وفا بطور کلی درمان چاقی و اضافه وزن بر اساس یک راهنمای علمی مستند انجام می پذیرد. به این مفهوم که فقط بر اساس نمایه توده بدن (تقسیم وزن به کیلوگرم به مجذور قد به متر) و یا خواست فرد چاق درمان جراحی برای چاقی انتخاب نمی شود. به این منظور و بر اساس ارزیابی های تن سنجی، بالینی و رفتاری فرد، ابتدا شدت چاقی و مشکلات بالینی فرد چاق برآورد می شود. سپس براساس نتایج ...
سی ان ان: کلینتون پیروز شد
خود را منتشر کنید. سوال این است که آیا حق عمومی مردم مهم تر از نظر شخصی شما نیست؟ ترامپ در پاسخ گفت.. گفتم که به محض تمام شدن حسابرسی ها، این گزارش را منتشر خواهم کرد. برای مدت 15 سال درباره وضع مالی من، حسابرسی انجام شده است. می دانم بسیاری از افراد ثروتمند هرگز حسابرسی نشده اند. آیا درباره شما حسابرسی شده است؟ درباره من تقریبا هرسال حسابرسی شده است. من باید شکایت کنم. اما من حتی گله ...
شش نشانۀ کمبود - روی - در بدن انسان
...> آیا مواد غذایی که زمانی خوردن آنها برای شما لذت بخش بود به ناگاه دیگر عطر و طعم سابق را ندارند؟ کاهش اشتها می تواند نشانه ای از کمبود روی در بدن انسان باشد. مطالعات بسیاری کاهش توانایی حس بو و طعم مواد غذایی را با کمبود روی مرتبط دانسته اند. روی به صورت مستقیم با بویایی و چشایی مرتبط است و از این رو کمبود تغذیه ای می تواند به ایجاد تغییرات در اشتها، به ویژه در میان افراد 60 ساله و ...
عفونت کلیه و نشانه ها
درد و فشار در قسمت شکم که ناشی از عفونت است، احساس تهوع داشته باشید. تهوع و استفراغ می تواند در نتیجه عملکرد نادرست کلیه ها رخ دهند. به خاطر داشته باشید که کلیه ها مسئول دفع سموم هستند و هنگامی که این اندام ها به اندازه کافی سریع کار نمی کنند ممکن است استفراغ برای پاکسازی مواد زائد موجود در بدن رخ دهد. بیماری زردی بسیاری از کودکان مبتلا به عفونت کلیه که به خوبی درمان نشده اند ...
آناناس و این همه خاصیت بی نظیر؟!
در این مطلب قصد داریم به بررسی خواص آناناس بپردازیم. از جمله مهم ترین خواص آناناس برای سلامتی انسان می توان به بهبود جریان خون، پیشگیری از سرطان، کمک به دفع سنگ کلیه، رفع گلودرد و سرفه، افزایش سرعت ترمیم زخم ها و جراحات و کمک به بهبود بیماران پس از انجام اعمال جراحی اشاره نمود. آناناس برای کاهش فشار خون بالا خوردن آناناس تازه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث کنترل میزان ...
آشنایی با 12 ماده غذایی ضدپیری
شرایطی که می توانید این ترکیبات جادویی را در انواع مختلف ماهی های چرب پیدا کنید، یکی از بهترین منابع آن که البته کمتر شناخته شده است، ماهی ساردین محسوب می شود. تنها یک وعده از این ماهی های کوچک می تواند نصف نیاز روزانه شما به اسیدهای چرب امگا-3 و 400 درصد از نیاز روزانه به ویتامین B12، یکی دیگر از مواد مغذی موثر در طول عمر بیشتر، را تامین کند. از آنجایی که ساردین ها کوچک هستند در پایین زنجیره ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی در راه است!
به گزارش بولتن نیوز، سکته مغزی از آن دست بیماری هایی است که به یکباره فرد را مبتلا می کند و تا بخواهید بجنبید همه چیز تمام شده است. تازه بعد از سکته است که متوجه می شوید چه شده و چه عوارضی را باید تحمل کنید. اکثر افرادی که سکته مغزی کرده اند، عنوان می کنند که همه چیز در عرض چند دقیقه اتفاق افتاده و برای چند دقیقه نمی توانستند هیچ کاری برای بهبود خود انجام دهند. جالب است که همین عارضه ...
تاثیرات بی نظیر نوشیدن آب بر روی بدن
می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4- آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
هنگامی که بدن به دلیل بروز هیجانات عاطفیِ منفی همچون خشم و اندوه در استرس قرار می گیرد، مغز هورمون های مختلفی ترشح می کند که حاصل آن اشتهای کاذب است.در چنین شرایطی با وجود سیری باز به خوردن ادامه می دهیم. دکتر راجر گولد متخصص دانشگاه کالیفرنیا در تحقیقی که روی 17هزار شرکت کننده انجام داده به این نتیجه دست یافته است که احساسات ما مسئول بیش از 75 درصد خوراکی های ناسالم و پرحجمی هستند که ...
درمان ورم معده با 8 گیاه دارویی
...، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در روده ها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط میکروب های روده است. در اغلب بیمارانی ...
روزی 10بیمار نیازمندعضو، می میرند
های قابل استفاده زیر خاک می رود. نتیجه ای که می گیریم این است که نباید بگذاریم در کشوری که فرهنگ ایثار دارد و از سوی دیگر متخصصینش توان انواع پیوند را دارند، چنین اتفاقی بیفتد. در کشورمان امکان تمام پیوندها را داریم؟ بله امکان انجام تمام پیوندهای اعضا و نسوج در ایران وجود دارد و حتی در مورد بعضی پیوندها رتبه بسیار قابل توجهی در دنیا داریم. درباره پیوند کبد در مرکز شیراز بیش از ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند.شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به ...
هورمون های شادی بخش را بشناسید
(Norepinephrine) شده، سبب اتساع عروق می گردد. در کلیه سبب ترشح سدیم و افزایش ادرار می شود. در دستگاه گوارش باعث کاهش حرکات روده شده، از موکوس روده محافظت می کند. این هورمون در افراد مبتلا به پارکینسون کاهش می یابد و در مبتلایان به اسکیزوفرنی افزایش می یابد. بنابراین تعادل آن ضامن حیات است. هورمون دوپامین انسان را از نظر ذهنی آماده می کند و شما می توانید میزان این هورمون را با انجام این کار ها افزایش ...
گیاهان دارویی که با داروهای شیمیایی نمی سازند
آشپزخانه های ایرانی است که در غذاها و به شکل دمنوش، چای و کپسول های گیاهی برای درمان برخی از بیماری ها مانند برونشیت، بیماری های ویروسی ، کاهش دردهای معده، خشونت گلو و اختلالات گوارشی استفاده می شود. اما عوارضی نیز دارد و مصرف آن به همه ی افراد توصیه نمی شود. مصرف ریشه ی شیرین بیان در افرادی که مبتلا به فشار خون هستند و داروی فشار خون مصرف می کنند توصیه نمی شود، زیرا موجب افزایش فشار خون می شود. ...
شعار هفته سالمند: "نه ،علیه هرگونه تبعیض سنی"
.... یکی از عوارض مهم این دوران کاهش حواس است مثل حس چشایی و بویایی. حتماً شنیده اید که افراد پیر می گویند غذاها دیگر مزه قدیم را ندارد این امر نشانگر این است که فرد سالمند حدود نیمی از حس خود را از دست داده است. از اینرو دقت در تغذیه سالمندان برای حفظ سلامت بدنی آنها وبرای جلوگیری از بروز بیماریهای مزمن و عوارض سوء تغذیه در ایشان بسیار اهمیت دارد. بسیاری از سالمندان دچار سوء تغذیه هستند ...