با بهترین کیف های دانش آموزی آشنا شوید/ کیف نامناسب تهدیدی برای ستون فقرات - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن!
پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند. 11- آب و کاهش استرس 85 درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به ...
چند راهکار برای درمان گردن درد
هرچه گردن به سمت جلو خم شود میزان فشاری که به عضلات گردن و پشت وارد می شود افزایش خواهد یافت. برای مثال اگر گردن به میزان 60 درجه خم شود، فشار وارد شده به عضلات گردن و پشت، به بیش از پنج برابر وزن سر خواهد رسید. چنین فشاری می تواند به آسیب دیدگی اجزای مختلف ستون فقرات بویژه در ناحیه گردن و پشت منجر شود و وضعیت بد و نامناسب شانه و پشت در طولانی مدت، احتمال ایجاد قوزپشتی در این دسته از کاربران تکنولوژی را افزایش می دهد. ...
کاهش سن بلوغ و افزایش آسیب های اجتماعی دختران
وضعیت حرکتی است. ضعف ستون مهره ها به دلیل بد نشستن به جای آنکه به مراحل میانسالی برسد که نیازمند درمان باشد با ورزش در دوره دبستان و ادامه آن در مقاطع بالاتر قابل پیشگری است. باید همان طور که طرح تحول سلامت مطرح شد به موضوع ایجاد سلامت هم توجه شود زیرا طرح ها باید سلامت محور باشند نه درمان محور. اگر طرح های وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی سلامت محور باشند به پیشگری از بیماری ها و معضلات ...
درمان قوز با حرکات ورزشی
ابتلا به شکستگی فشاری قرار دهد همچنین شیمی درمانی و درمان سرطان با پرتو می تواند سبب کیفوز شود. کیفوز پس از ضربه .این می تواند در اثر بد درمان شدن شکستگی ستون فقرات یا صدمه به رباط حمایت کننده از ستون فقرات رخ دهد. مسکن . اگر مصرف داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن ( تیلنول، غیره )، ایبوپروفن( Advil، موترین IB، غیره ) و یا ناپروکسن ( Aleve ) کافی نباشد داروهای ضد درد قوی تر قابل دسترسی ...
مصر در جهان اسلام نقش مدیریت علمی دارد/ جریان شناسی فکری کشور مصر
حالی که فقط یک قطعه سنگ است! روی این قطعه سنگ با خط هروگلیفی تاریخ تمدن آن دوران مصر حجاری شده است و این خط همچنان با شفافیت محفوظ است. وقتی این قطعه سنگ را دیدم چند مسئله برایم پیش آمد. اول اینکه هر کوهی نمی تواند چنین سنگ یکنواختی داشته باشد. تقریبا همه کوه ها رگه دارند. شناسایی کوهی که رگه نداشته باشد نیاز به یک دانش قوی زمین شناسی دارد. و مصری ها این دانش را 4000 سال قبل داشتند. دوم ...
کوله پشتی هایی پر از خنده و خاطره...
نیاز به مداخله را می طلبد. وی با بیان این که کوله پشتی از جمله وسایلی است که به طور روزمره توسط دانش آموزان مورد استفاده قرار می گیرد، افزود: وزن، نحوه و مدت زمان حمل کوله پشتی از جمله ویژگی هایی است که می تواند موجب تغییر در راستا و انحناهای ستون فقرات، اختلالات و دردهای اسکلتی و عضلانی نظیر درد کمر، شانه، ایجاد فاصله میان مهره ها، بروز تغییرات قلبی - عروقی، تنفسی و تغییرات الگوی راه رفتن ...
10 حرکت ورزشی برای پشت میز نشین ها
های مخصوص به جای صندلی اداری مفید است. این کارنه تنها برای سلامتی کمر و ستون فقرات شما مفید است. بلکه استفاده از آن، البته نوع استاندارد آن به جای صندلی اداری به سوزاندن کالری های اضافه و پیشگیری از اضافه وزن در درازمدت کمک می کند. اگر زیاد به ماموریت کاری می روید، می توانید زمان های پرت خود را صرف قدم زدن، حرکات کششی و سایر فعالیت های بدنی سبک کنید. نکته دیگر اینکه هنگام انتخاب هتل به ...
10 عادت بد رانندگی که باید آنها را کنار بگذاریم...
همواره هر دو دست خود را روی فرمان قرار دهیم و تنها در هنگام تعویض دنده ها از اهرم تعویض دنده استفاده کنیم. 2. عدم استفاده از ترمز پارک غفلت در خصوص استفاده از ترمز پارک باعث می شود که تمام وزن خودروی شما بر روی مکانیزم پارک جعبه دنده اعمال شود. این قطعه یک زبانه ی کوچک فلزی در داخل جعبه دنده های خودکار است. چنین کاری به مرور می تواند سبب آسیب دیدن و حتی شکستن این قطعه شود و در این ...
نکاتی برای انتخاب کیف مدرسه
به گزارش شفا آنلاین ، بهترین نوع کیف برای بچه ها در سنین مدرسه کوله پشتی است که دوبند داشته باشد و با استفاده از دو بند، تعادل ایجاد شود. بهتر است بندها باریک نباشند و حداقل 5 تا 7 سانتی متر پهنا داشته باشند. وزن کوله پشتی نباید بیشتر از 10 درصد وزن کودک باشد. همچنین از نظر اندازه بهتر است 10 سانتی متر از انحنای کمر کودک، کوتاه تر باشد. محل تماس بندها با شانه ها ...
نگاهی به وضعیت اقتصادی نظام سلامت در چند سال اخیر
توسط افراد صورت گرفته و این در حالی است که برخی اخبار غیررسمی این رقم را بالغ بر 60 درصد ارزیابی کرده اند. علاوه بر این، بروز مشکلات جدی در ساختار ارائه خدمات دانشگاه های علوم پزشکی، به دلیل عدم تخصیص مناسب، بی انضباطی و کاهش تخصیص بودجه به 60 تا 70 درصد، سبب شد دانشگاه ها حتی در پرداخت هزینه آب، برق، گاز و سایر هزینه های جاری بیمارستان ها مشکل داشته باشند. بنابراین به طور ...
آسیب شناسی بازی های مجازی
کشورهای جهان را نیز به تکاپو واداشته است تا بدین طریق دست به تبلیغ و القای اهداف سیاسی شان بزنند؛ برای نمونه، اسرائیلی ها در یک بازی رایانه ای با عنوان روی جاده بیت المقدس ، [11] به یک شبیه سازی در آموزش دینی دست زده اند و در جریان بازی که برای دانش آموزان ابتدایی و دبیرستانی طراحی شده است، بیان داشته اند که سرزمین فلسطین از آغاز، متعلق به اسرائیلی ها بوده است. در بازی رایانه ای دیگری که ...
آیت الله هاشمی: پل بعثت، شاهکار مهندسی رزمی تاریخ دفاع مقدس است
تیم های مهندسی سپاه با نیروهای جهاد سازندگی و وزارتخانه های دولتی و ارتش ادغام شدند تا با توجه به نوع عملیات و محیط جغرافیایی مشغول به کار شوند. ترکیب اقدامات مهندسی جهاد و سپاه و سازماندهی با عنوان قرارگاه صراط مستقیم یکی از ابتکار عمل های فرماندهان مهندسی جنگ به حساب می آید. این کار بعدها با تشکیل قرارگاه مهندسی خاتم الانبیا توسعه یافت که کارشان حتی پس از جنگ هم ادامه یافت که نمونه ...
هوای آلوده چشم انتظار لایحه هوای پاک
اینکه برای کاهش آلودگی هوا نباید تنها به تعطیلی مدارس بسنده کرد، تصریح کرد: تعطیلی مدارس سبب وارد شدن ضربه و آسیب به سیستم آموزشی دانش آموزان می شود، در حقیقت در موارد اضطرار می توان از این روش استفاده کرد اما با توجه به اینکه زمان وارونگی هوا مشخص نیست، نباید پیش از بروز آلودگی برای تعطیلی مدارس تعیین تکلیف کرد. وی معتقد است: برای کاهش آلودگی هوا باید کیفیت سوخت مصرفی خودروها ارتقا ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
جایگاه ویژه ای دارند، خاطرنشان کرد: گرفتگی این عروق باعث سکته قلبی و سکته قلبی ناشی از نارسایی قلبی باعث مرگ ناگهانی می شود. وی ادامه داد: برای جلوگیری از بیماری های قلبی می توان اقداماتی انجام داد. به عنوان مثال اصلاح شیوه زندگی افراد می تواند از بروز این مشکلات جلوگیری کند و از جهتی دیگر برای برخی از این بیماری ها به جهت اینکه تحت اختیار فرد نیست، کاری نمی توان انجام داد. ...
استفاده از کوله پشتی غیر استاندارد به انحنای ستون مهره ها منجر می شود
حد بافت عضلانی باعث ایجاد دردهای عضلانی ناحیه در شانه (فیبرومایاشد) می شود. مسئول شعبه انجمن فیزیوتراپی استان زنجان ادامه داد: بندهای کوله پشتی به طور دقیق باید به یک اندازه تنظیم شوند و هر گونه نبود تقارن در بندها موجب برهم خوردن تعادل بدن و کج شدن ستون فقرات می شود. وی ابراز کرد: بهتر است بند کوله پشتی ها حداقل عرض 5 سانتی متر و وزن این وسیله نیز حداکثر بین 10 تا 15 درصد وزن دانش ...
استقبال سرد خودروسازان از فناوری نانو کامپوزیت ها
هستند که در نسل چهارم به 0/25تا 0/35رسیده است و اگر مخزن یک صد لیتری در نسل نخست 120کیلوگرم وزن داشت در نسل چهارم ماکزیمم 30کیلوگرم شده است، بنابراین صرفه جویی سوخت از محل سبکی وزن اتفاق می افتد. البته این مخازن برای صنف آتش نشانی که مخزن اکسیژن را با خود حمل می کنند و برای غواصان در نیروی دریایی می تواند مصرف داشته باشد. عصارحسینی در پایان گفت: در حال مذاکره هستیم و قرار است به کمک یک ...
جهانگردی بستری برای صدور فرهنگ
توجه ویژه است -،این فعالیت به عنوان ارتباطی میان فرهنگی در جهان بشریت وجود داشته و خاستگاه آثار بسیاری در تولد و گسترش تمدنها بوده است. گویاترین مثال این نقش انکار ناشدنی، تاثیر جهانگردی مسلمانان و اشتیاق بی پایان آنان به شناخت جهان و فرهنگ های مختلف آن، در بسط و گسترش تمدن اسلامی است. به طور کلی، دلایل اشتیاق مسلمانان به جهانگردی و شناخت جهان در عصر کمبود امکانات ارتباطی و حمل و نقل - که منشا ...
نشانه های بیمار بودن کلیه ها
! برای رفع خارش، ممکن است حتی از برس نیز استفاده کنید و به سبب خاراندن بسیار، به پوست خود صدمه بزنید. حس کردن طعم آهن در دهان تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید . ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیماران از این قرار است: هر ...
آسیب کیف کولی های غیراستاندارد جدیست
به زیبایی کیف توجه کرده و کمتر استانداردهای مهم را مد نظر قرار می دهند. صفرپور با بیان اینکه استفاده از کیف دستی به یک طرف ستون فقرات فشار وارد کرده و منجر به آسیب هایی می شود، گفت: بهترین کیف ها برای دانش آموزان، کیف های کوله پشتی است که توازن را به واسطه داشتن 2 بند، در وارد شدن فشار به اسکلت و ستون فقرات دانش آموزان ایجاد می کند. او در عین حال دقت در انتخاب و خرید کوله پشتی ...
اسید فولیک چیست؟ + لزوم مصرف اسید فولیک در دوران بارداری
فولیک اسید ( B9 ) مصرف می کنند، جنین شان کمتر در خطر ابتلا به این بیماری عصبی قرار می گیرند. (اسپینا بیفیدا یا مهره شکاف دار نوعی ناهنجاری مادرزادی ستون مهره است که بر اثر بسته نشدن کامل لوله عصبی جنین بوجود می آید. نخاع در حین عبور از هر مهره از درون یک حلقه استخوانی عبور می کند که دور تا دور آنرا فرا گرفته است. در اسپینا بیفیدا پشت این حلقه باز است.) لزوم مصرف اسید فولیک ...
چگونه بفهمم کلیه هایم بیمار هستند؟
است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیماران: هر چقدر هم اشتها داشته باشید، علاقه ای به غذا خوردن ندارید. تهوع و استفراغ مواد زائدی که به خاطر کم کاری یا نارسایی کلیوی در بدن انباشت شده است منجر به بروز حالت تهوع و استفراغ می شود. تجربه بیماران: علاوه بر خارش شدید ...
بهترین تغذیه برای دانش آموزان؟
داشتن انرژی زیاد، سبب تجمع انرژی در بدن و به دنبال آن بروز مشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان می گردند. مطالعات مختلف در دنیا نشان می دهند که، شیوع اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه رو به افزایش است و یکی از عوامل مهم و موثر در بروز این مشکل، کیفیت و کمیت الگوی وعده ها و میان وعده های مصرفی روزانه است. مواد غذایی ای مثل انواع پفک، چیپس ...
اگر پشت میز نشین هستید از این ورزش های ساده غافل نشوید.
پشت میز نشینی به مدت طولانی عوارضی را بر مفاصل و ستون فقرات دارد از این رو انجام حرکات ورزشی در محل کار برای کارمندان ضروری است.در ادامه با بدندید همراه باشید. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید دکتر غلامرضا خالقی، متخصص ارتوپد گفت: بی تحرکی و ماندن در یک وضعیت به مدت طولانی باعث آرتروز، خشکی مفاصل و ضعف عضلانی می شود. ...
طب سوزنی و تاثیرات آن بر روی لاغری
سوخت چربی ,کاهش وزن و سایز گردد. کاهش وزن بدست آمده تاثیر بسیار خوبی روی دردهای اندام تحتانی، کمر و برخی از بیماریهای هورمونی (PCO ) می گذارد. اخیرا چربی های اضافی شکمی را به عنوان یک کانون تولید هورمون در نظر می گیرند. این چربی ها در خانم های جوان می تواند سبب بیماریهای متعددی گردد که ممکن است به صورت بی نظمی عادت ماهانه یا نا باروری بروز کند. در بیماران سنین بالاتر، دیابت بیشتر شیوع پیدا می کند ...
کوله پشتی نامناسب، عامل صدمات جبران ناپذیر ستون فقرات کودکان
الهام فتاحی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، به مناسبت آغاز سال تحصیلی در خصوص نحوه انتخاب کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان افزود: در زمان خرید کوله پشتی دقت نمایید لبه بالایی کوله پشتی همسطح شانه قرار گیرد و همچنین عرض کوله پشتی نباید بیش از فاصله دوشانه باشد. این کارشناس در خصوص بندکوله پشتی نیز توضیح داد: بند کوله پشتی باید ضخیم با پهنای حدود پنج سانتی متر و دارای پد باشد، بندها ...
شکستن کمر فرزندتان بهای نشکستن شیشه های خانه شما است/ مشکلات اسکلتی دومین علت مراجعه به پزشک
بیمارستانی را مربوط به اختلالات عضلانی اسکلتی دانست و اظهار کرد: در سه دهه اخیر با توجه به سیر صعودی شیوع این اختلالات، هزینه های آنها نیز رشد 14 برابری داشته است. منصور رایگانی رییس مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نیز در این زمینه گفت: امروزه به دلیل بی حرکتی، افزایش وزن و کمبود فعالیت های ورزشی و فیزیکی شاهد کاهش سن بروز بیماری های اسکلتی عضلانی از جمله آرتروز ...
کلاف سردرگم مشکل ترافیک در کلانشهرها/ نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
اطلاع رسانی بررسی کرده است. **مشکل ترافیک همزمان با بازگشایی مدارس بازگشایی مدارس و دانشگاه ها باز هم مشکل ایجاد ترافیک های طولانی را در کلان شهرها سبب شده است. موضوعی که توجه به فرهنگ ترافیکی و رعایت قوانین رانندگی و حقوق شهروندی را بیش از پیش یادآوری می کند. موضوعی که شماری از روزنامه های امروز به آن پرداختند. روزنامه آرمان در گزارشی با عنوان شهر در تصرف ماشین ها ، نوشت ...
سرمقاله های روزنامه های 4 مهر
.... او در نخستین سخنرانی پس از انتخابش به عنوان رئیس جمهوری ایران و پس از سخنرانی های متوالی آقای احمدی نژاد که برای جهان غرب تا حدی جنبه سوررئالیستی یافته و کشور را با تحریم کامل مواجه کرده و در آستانه درگیری قرار داده بود، با گفتمان صلح و امنیت با جهان به گفت وگو نشست و زمینه خروج کشور را از انزوا و آشتی با جهان فراهم کرد. صف طولانی مقامات کشورهای مهم جهان در لابی های سازمان ملل برای دیدار با او ...
روزنامه های شنبه
...، اما با رشد جمعیت کره خاکی، منابع آب طبیعی در حال اتمام هستند. بروز این مساله سبب نگرانی بسیاری از دولت ها در سراسر دنیا شده و هر کشوری متناسب با موقعیت اقتصادی، جغرافیایی، سیاسی و ... خود نظام توزیع آب به وجود آورده است. اما در ایران علاوه بر اینکه بخشی از شبکه های موجود توزیع آب نیاز اساسی به بازسازی دارند، باید توجه داشت که نظام توزیع نیز با مشکلات متعددی مواجه بوده و به نظر می رسد برخی از ...
سرخط ...
تناسب دوره تحصیلی و علاقه دانش آموزان، نه تنها این عزیزان را به درس و مدرسه و علم و تحصیل علاقه مندتر می کند، بلکه زمینه تولید علم را در کشور بیشتر فراهم می کند. 7 - توجه بیشتر و موثر به علوم کاربردی و مهارت های فنی، صنعتی و کشاورزی در مدارس، علاوه بر تأمین نیروی ماهر موردنیاز بازار کار، قطعا به رشد و بالندگی کشور کمک می کند و علاوه بر این ها می تواند عامل موثری برای کاهش آمار نگران کننده ...