خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سی و یکم جنین اندازه نارگیل است
کلسیم هستند. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نیستند. صبحانه: شیر کم چرب یک لیوان + 10 گرم کره با عسل یا پنکیک سیب زمینی و گوجه + شیر کم چرب - عدسی با نان سنگک میان وعده صبح : نصف انبه یا آووکادو متوسط نهار : کوفته + سالاد +دوغ – ته چین مرغ یک کفگیر- لوبیاپلو با سالاد ...
میزان اضافه وزن مجاز در دوران بارداری
شد و سوخت کالری هم پایین می آید و با پرخوری به مادری چاق تبدیل خواهید شد. هر میزان مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها و مواد غذایی حاوی پروتئین مانند حبوبات که تمایل دارید، آزاد هستید، مصرف کنید، مگر اینکه منع خاصی در زمینه آن ماده غذایی داشته باشید. تحقیقات نشان داده بسیاری از بارداری ها بین 5/2 تا 10 کیلو اضافه وزن برای مادر به یادگار خواهد گذاشت، متأسفانه بعضی از مادرها فکر ...
10دلیل بر ضرورت امحاء کالاهای قاچاق
الکترونیکی یا انواع پوشاک و اسباب بازی ها، به مواد سمی و میکروبی آلوده یا تقلبی و غیراستاندارد و یا تاریخ مصرف گذشته و دست دوم هستند. 4- برخی از کالاها مانند مواد مخدر، مشروبات الکلی و روانگردان ها نیز اصولاً از نظر دین اسلام و قوانین کشور، در ردیف کالاهای غیرشرعی و حرام قرار دارند و ورود آنها به هر شکلی ممنوع است و لذا انهدام این گروه از کالاها که حجم زیادی از قاچاق را به خود اختصاص می دهد ...
سرمایه گذاری 100میلیون دلاری در ایران خودرو
...> والتر بر تقویت فرآیندهای داخلی قالب سازان تاکید کرد و گفت: باید با برنامه ریزی و استفاده از نرم افزارها و دانش روز، هزینه ها را محاسبه کنیم و تبدیل به سازمانی یادگیرنده شویم. وی افزود: کل فرآیند تولید و توسعه باید کنترل شود و با کاهش هزینه ها پیچیدگی های موجود در توسعه قطعه و ابزار بهینه سازی شود. وی بر داشتن شبکه تامین و داشتن رابطه بلندمدت با مشتری براساس اعتماد تاکید کرد و گفت: باید ...
صبحانه مناسب برای دیابتی ها
، اضافه کنید. * مصرف روزانه جو دو سر برای صبحانه یکی از بهترین مواد غذایی به حساب می آید. * مصرف شیر بدون چرب به صبحانه اضافه شود زیرا کلسیم برای درمان بیماری های دیگر لازم است. * ماست کم چرب و بدون طعم که حاوی چربی و شکر است، انتخاب شود. * به چای یا قهوه پودر دارچین که به طور طبیعی بیماری دیابت را درمان می کند اضافه کنید. منبع: روزنامه خراسان working(); ...
ساکنان حاشیه شهر همدان در معرض آسیب های اجتماعی هستند
، اظهار داشت: برنامه مدارس مروج سلامت به ایجاد فضای مناسب برای فعالیت فیزیکی دانش آموزان توجه دارد. محمد خیراندیش با بیان اینکه ایجاد پایگاه تغذیه سالم در مدارس برای نهادینه کردن و استقرار سلامتی موردتوجه است، گفت: در بوفه مدارس شرایط بسته بندی و توجه به فهرست مواد مجاز و غیرمجاز و برخورداری از شرایط بهداشت محیط برای در اختیار گرفتن بوفه مدارس و داشتن کارت بهداشتی ضرورت دارد. ...
پاسخ سعید ناجی به سخنان پورحسن/فلسفه برای کودک مستقل از پراگماتیسم است
به زودی چاپ و منتشر می شود نقد رویکرد اولیه لیپمن و شاگردانش است که از زوایای مختلف به این دیدگاه ها نگاه شده است. همچنین یک کتاب دیگر تحت عنوان فبک در ترازو در گروه فبک به چاپ رسیده است و همین طور سخنرانان مختلف برای نقد این برنامه به پژوهشگاه دعوت می شوند تا از ابعاد مختلف این دیدگاه بررسی شود. بنده هم در کتاب های خود از منتقدینی همچون راجر تریگ، اویویند، اسکار و پریسیرسن و ...
نخوردن صبحانه باعث چاقی و اختلال در یادگیری می شود/ سرانه استفاده کودکان از تلویزیون بیش از 2 برابر حد ...
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، امر تغذیه و عادات غذایی در فرد فرد جامعه تأثیر به سزایی دارد و این امر بر کمتر کسی پوشیده است اما با وجود آگاهی از مضرات مواد غذایی ناسالم بعضاً شاهد مصرف آن توسط افراد در جامعه هستیم. در آغاز سال تحصیلی جدید قرار داریم با توجه به تعداد دانش آموزان اصفهانی که سال اول حضور در مدرسه را طی می کنند و مشکلات غذایی کودکان و نوجوانان که اغلب در مسیر مدرسه یا ...
عادات تغذیه ای ناسالم در بین ایرانی ها
در کنار آن مصرف مواد غذایی مفید مانند سبزیجات، ماهی، لبنیات که برای سلامتی لازم و ضروری است بسیار کم است. طبق گفته کارشناسان فرهنگ سازی در زمینه ایجاد برنامه غذایی مفید و جامع و بالابردن دانش افراد در این زمینه به رشد و ارتقا سلامت جامعه کمک شایانی می کند و همچنین هزینه های درمان بیماری های ناشی از الگوی غلط استفاده از مواد غذایی را به حداقل خواهد رساند. این در حالی است که سرانه مصرف ...
علائم هشدار دهنده سرطان پروستات
ی ایجاد و پیشرفت هر یک از آنها اندکی با دیگری متفاوت است. اغلب اوقات سرطان به تدریج در طول زمان به وجود می آید و خطر انتشار وسیعی به همراه ندارد. از طرف دیگر، برخی از انواع سرطان پروستات نیز می توانند انتشار بسیار سریع و مخربی داشته باشند. این سرطان مخصوص مردان است، و اغلب در سنین بالا رخ می دهد. سرطان پروستات می تواند مرگ آور باشد، ولی نه به اندازه ی سرطان های دیگر. اکثریت مردان می ...
چطور بدون متوسل شدن به رژیم های سخت، لاغر شویم؟
سلامت نیوز :رعایت رژیم غذایی مناسب، شرط اول داشتن تناسب اندام است با این حال گنجاندن تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن در وعده های غذایی کار دشواری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، علاوه بر این، ممکن است شما برای انتخاب رژیم غذایی مناسب دچار مشکل شوید. در اینجا پیشنهادهایی ارائه شده که با رعایت آنها نیازی به رژیم های سخت برای کم کردن وزن نخواهید داشت: مصرف کافی ...
نکات طلایی برای پخت یک نان عالی خانگی
تحریریه پارسینه: طبخ نان های سنتی ایران شاید با امکانات خانگی ممکن نباشد اما بسیاری از نان های حجیم و نیمه حجیم و همچنین نان صبحانه را می توان در خانه تهیه کرد. پختن چنین نان هایی کار چندان دشواری نیست اما دانستن نکات کوچک کلیدی در طبخ انواع نان می تواند ضمن آسان تر کردن کار شما تهیه محصولی خوب را نیز تضمین کند. پیش از هر چیز باید با نقش هر یک از مواد اولیه نان و رعایت نکات لازم درباره آنها آشنا ...
شامپو در قطع ریزش مو موثر است؟
عنوان از طریق شامپو کنترل شدنی نیست و در نوع دیگر که اصطلاحا تلوژن افلوویوم نام دارد، ریزش مو به دلیل استرس های مختلف مثل شوک عصبی، تصادف، عمل جراحی، زایمان، رژیم غذایی، بیماری های مختلف مثل کم خونی و تیروئید و مصرف برخی داروها ایجاد می شود. درمان این قبیل ریزش مو برطرف کردن زمینه مربوط و حمایت مو جهت برگرداندن سیکل طبیعی مو از طریق داروهای تقویتی است که در این نوع ریزش مو شامپوهای درمانی تجویزشده ...
راه هایی برای گریز از بی حوصلگی و کج خلقی در فصل پاییز
.... برای مقابله با این شرایط مصرف مواد غذایی فصلی مانند انواع مختلف سیب، کدو، ریشه قاصدک، دمنوش های گیاهی مورد علاقه تان و ریشه سبزیجات مانند سیب زمینی شیرین رویکردی منطقی است. تمامی این مواد غذایی حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در نتیجه، سد دفاعی قدرتمندتری برابر با عفونت های ویروسی در اختیار خواهید داشت. توجه به عادات خواب قرار گرفتن در معرض ...
قصه دو برادر را در قاصدک بشنوید
. گفتنی است، قاصدک هرشب ساعت 21 به مدت 15 دقیقه، از موج اف. ام ردیف 102 مگاهرتز تقدیم شنوندگان صدای دانش، نشاط و آرامش می شود. شیرین چو طعم عسل؛ تلخ با فریب تقلب برنامه غذا، سلامت، زندگی که کاری از گروه تغذیه و سلامت این شبکه رادیویی است، امروز با حضور یوسف رمضان، دکترای صنایع غذایی به بیان چگونگی ناخت عسل طبیعی و انواع تقلب ها در عسل می پردازد. این برنامه ...
راه اندازی دامداری با کمک مادر برای تحقق اقتصاد مقاومتی/ دامداری را به کار اداری ترجیح دادم
از طلوع آفتاب خروسان از خواب بیدار شده و کمر همت می بندد، با تهیه تولیدات دام های خود آن را بر سر سفر هم خود و هم دیگران می گذارد. یک روز را با او همراه شدیم تا از نزدیک شاهد فعالیت او باشیم. این جوان روستایی از علاقه خود به شغل دامداری می گوید: سال ها پیش که من کودکی بودم و تعداد انگشت شماری دام داشتیم، در ساعتی غیر از مدرسه به همراه پدرم دام ها برای چراه به اطراف روستا می ...
تشدیدآلرژی با مصرف این موادغذایی
غذایی که عطر و طعم تندی دارند یا سبزی هایی مانند بادمجان، گوجه فرنگی، باقلا و نیز انواع شکلات ها خودداری کنند. وفا با اشاره به مواد غذایی که با ایجاد مشکلات گوارشی و داخلی سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند، بیان کرد: گاهی مصرف برخی مواد غذایی، از جمله، لاکتوز موجود در شیر، گلوتن(ترکیبات پروتئینی گندم) و غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو سبب ایجاد مشکلات گوارشی و به دنبال آن تضعیف سیستم ایمنی بدن افراد و در نتیجه تشدید واکنش های آلرژیک می شود که لازم است از مصرف آنها خودداری شود. ...
فعالیت 15 مدرسه مروج سلامت در شهرستان همدان
برنامه به همه جوانب توجه شده است. رئیس مرکز بهداشت شهرستان همدان با بیان اینکه 148 شاخص بهداشتی برای شرایط فیزیکی و بهداشتی مدارس وجود دارد، اظهار کرد: در برنامه مدارس مروج سلامت به ایجاد فضای مناسب برای فعالیت فیزیکی دانش آموزان به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری در نظر گرفته شده است. وی توجه به ورزش مدارس را مهم ارزیابی کرد و توجه بیشتر به این موضوع برای کاهش رویکرد به ...
چطور به فست فود معتاد می شویم؟
، فراتر از آن است که با گیرنده های موجود روی زبان مان حس شود. بیشتر ترکیبی از احساسات متفاوت است که در نهایت در مغز با هم ترکیب می شود و حس چشایی را به وجود می آورد. این موضوع به شرایطی مثل دما، ثبات و رنگ مواد خوراکی وابسته است. حس چشایی نیز تجربه ای چند حسی است که عبارت ضیافتی برای چشم ها در باره آن، بدون پایه علمی آورده نشده است. حس چشایی چگونه می شنود؟ وقتی یک گاز به نان تازه ...
برای مقابله با افسردگی در پاییز روزانه یک لیوان ماست بخورید
این بیماری در هراس هستند. علل مختلفی باعث ابتلای شما یا اعضای خانواده تان به این بیماری می شود ازجمله ، عوامل ژنتیکی، محیط زندگی، نوع تغذیه و حوادث پیرامون و روزمره که می تواند ازافسردگی خفیف تا انواع حاد را در افراد ایجاد کند. به منظور محافظت ازبدن در برابر این بیماری روحی سخت درمان، علاوه بر شاد زیستی، مثبت اندیشی، مشاوره با متخصص، می توان با خوردن مواد غذایی سالم بویژه ماست پرچرب به ...
بهترین و بدترین ظروف برای پخت غذا
واکنش کردن بیش ازحد باید با مواد غذایی باید روش هایی برای استفاده در ساخت ظروف غذا آماده شود. آلومینیوم آنودایز شده که در بسیاری از ظروف خانه به کار می رود، از طریق یک فرآیند شیمیایی به دست می آید که دران آلومینیم به یک فلز سخت و غیر واکنشی بدل می شود. ظرف های آلومینیمی را می توان به طور ایمن در اجاق گاز و فر به کار برد و بسته به نوع تابه می توان از آن ها برای پخت ماهی؛ تخم مرغ؛ برای ...
10 واقعیت جالب درباره خوردن موز که تا به حال نشنیده اید
دلیل برخورداری از پتاسیم برای تغذیه سلول های مغزی و افزایش فعالیت قوای ذهن بسیار مفید است و می تواند باعث موفقیت تحصیلی دانش آموزان و دانشجویان شود. اگر نگران ابتلا به انواع سرطان بویژه سرطان کلیه هستید، موز انتخاب ایده آلی محسوب می شود چرا که این میوه به دلیل دارا بودن مواد مغذی می تواند نقش محافظتی از کلیه ها در برابر سرطان داشته باشد. همچنین موز با جذب کلسیم مازاد در بدن مانع بروز سنگ ...
این غذاها را بخورید ، تا پرمو نشوید!
وجود دارند از رژیم غذایی خود حذف نمایید. روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب مصرف کنید. 5 روز در هفته به مدت حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. برخی از گیاهان دارویی نظیر ساوپالمتو (Saw Palmetto)، چست تری (Chaste Tree)، بلک کوهوش (Black Cohosh) و چای نعنا نیز دارای خاصیت ضد آندروژنی می باشند. اما به یاد داشته باشید گیاهان دارویی را نیز نمی توان بدون مشورت با پزشک و سرخود مصرف کرد. چون علاوه ...
خواص فوق العاده شاهدانه
مصرف شاهدانه یا روغن آن علاوه بر اینکه پروتئین، مواد معدنی، فیبر و ویتامین به بدن می رساند باعث تأمین متعادل امگا 3 و امگا 6 بدن نیز می شود. واقعیت این است که اکثر روغن ها حاوی امگا 6 بیشتری هستند و مصرف آن ها باعث از بین رفتن تعادل این اسیدهای چرب شده و در بدن التهاب و اختلالات قلبی به وجود می آورند. تعادلی که بین اسیدهای چرب در روغن و دانه ی شاهدانه وجود دارد برای سلامت عروق مفید است و کلسترول خون را کاهش می دهد ...
اعتبارات سبزوار 35 درصد افزایش یافت
بررسی های سال 91-90 از دستگاه های اجرائی صورت گرفته است بنا به نیاز هزینه خواهد شد. برادران در ادامه صحبت هایش با بیان اینکه بنیان خانواده ها هم اکنون در معرض انواع آسیب های اجتماعی جدید و جدی قرار دارد، ادامه داد: از دستگاه آموزش و پرورش خواستاریم توجه جدی و ارتباط موثرتری با والدین دانش آموزان داشته باشد. وی با تاکید بر اینکه متاسفانه سن ابتلاء و گرایش به سمت مواد مخدر در ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
برایتان احساس بدی به همراه دارد، پس پاستا نخورید! با این حال اگر تنها دلیلتان برای نخوردن پاستا این است که شنیده اید چاق کننده است، باید بگویم به خود ظلم می کنید. با در نظر گرفتن مواردی که گفته شد پاستا هم می تواند غذایی چاق کننده باشد هم غذایی بسیار مفید برای کاهش وزن و برنامه غذایی. پاستا در جوامع دیگر آنچنان خوش نام نیست و معمولا به عنوان کربوهیدرات بد و یا غذایی چاق کننده ...
قاضی پور بدون روتوش
کردند . روایت متفاوت معلمان و دانش آموزان یک مدرسه از نادرخان بااین حال دبیران آموزشگاهی که در مجاورت عمارت تاریخی سه گنبد قرار گرفته است، مخالف رفتارهای نماینده شان در مجلس بودند. یکی از دبیران این مدرسه، قاضی پور را نماد آذربایجان غربی عنوان می کند و می گوید: یک نماینده باید طوری رفتار کند که متناسب با وجهه نمایندگی مجلس باشد . یکی دیگر از معلمان نیز عملکرد قاضی پور را هیچ می ...
چروک و خشکی پوست را با تغذیه درمان کنید
به گزارش بلاغ ، آیا تا به حال دنبال بهترین مواد غذایی برای سلامت پوست تان بوده اید؟ شما می توانید با استفاده از محصولات مراقبت پوستی مثل کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده پاک کننده مناسب پوست تان، طراوت پوست خود را حفظ کنید. با این حال همه این ها درمان های خارجی برای پوست هستند، شما می توانید با تغذیه خوب نیز به سلامت پوست تان کمک کنید. مواد غذایی که ما به طور روزانه می خوریم نقشی بسیار ...
فواید فراوان کاهو!
افرادی که نگران قند خون خود هستند بسیار مناسب است. طعم دلچسب کاهو با وجود اینکه کم کالری است اما طعم دلچسب و کمابیش شیرینی دارد. این سبزی پرخاصیت علاوه بر اینکه سالم است لذت فراوانی به مصرف کننده می دهد. ترکیب کردن آن با سبزیجات دیگری مانند کلم، خیار، گوجه فرنگی، کلم قرمز و غیره علاوه بر افزایش طعم آن باعث جذب مواد معدنی و ویتامین های بیشتری می شود. مقابله با سرطان ...
روش های درمانی تغذیه ای برای بیماران ام اس
D مثل غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو و روغن کبد ماهی و... هم می توان استفاده کرد. ویتامین های C و E و گروه B و املاح معدنی مثل منگنز، منیزیم، سلنیم و روی برای تامین سلامت ام اسی ها ضروری است. پس غذاهایی را که منابع خوب این مواد هستند مصرف کنید. میوه ها و سبزی های تازه مخصوصا سبزی های دارای برگ سبز پررنگ مثل اسفناج منبع خوبی برای دریافت املاح و ویتامین های مورد نیاز شماست. ...
