6 راه برای تحرک داشتن، بدون نیاز به عضویت باشگاه - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
شما هم می توانید در آستانه عاشقی باشید، البته با این نشانه های غافلگیرکننده
گویند شما عاشق شده اید یا در شرف یک قصه عاشقانه قرار گرفته اید بیشتر آشنا شوید. دلایلی که مجموعی از تحقیقات به روز شده در طول سالیان گذشته است؛ 1- آیا اخیرا به مراقبت از محیط زیست زیادی اهمیت می دهید... اینکه از حامیان محیط زیست باشید اتفاق بسیار ساده ای است اما موضوع وقتی جدی می شود که در این زمینه پیگیری های جدی انجام بدهید. یک تحقیق در سال 2016 نشان داده است ...
فال روزانه 1395/07/10
برای محقق کردن رویاهایتان به واقعیت به شما دهند. در این روزها بیشتر به فکر سلامتی خود باشید، ورزش و مصرف غذاهای سالم را نیز در اولویت قرار دهید. امروز سعی کنید به اطراف خانه بروید و کمی با همسایگان تان ارتباط برقرار کنید. حرف زدن با آنها در مورد کار و حرفه مورد علاقه تان، می تواند اطلاعات خوبی را در اختیارتان قرار دهد. احترامی که آنها نیز برایتان قائل اند بر روحیه شما تاثیر مثبت می ...
واکنش تریبون های نماز جمعه به نهی احمدی نژاد
کارهای خود قرار دهند، تصریح کرد: همین دو قطبی کردن فضا بود که موجب بروز فتنه 88 شد. وی با انتقاد از کسانی که در خصوص موضوعات خیر نقش عمارگونه خود را انجام ندادند، خاطرنشان کرد: چرا نباید به وظیفه خود عمل کنیم تا مقام معظم رهبری در چنین مواردی هزینه شود. امام جمعه موقت یاسوج با تاکید بر این که فرمایش مقام معظم رهبری برای عدم حضور یکی از افراد در انتخابات به منزله حکم حکومتی نبود ...
تاج: مگر صداوسیما پولی به ما داده که انتقاد می کند؟/ برای تغییر زمان بازی با کره جنوبی باید سال 91 ...
.... خودم به مالزی رفتم و به مسئولان کنفدراسیون فوتبال آسیا گفتم اصلاً نمی توانیم بازی کنیم. چند پینشهاد هم داشتم. اینکه میزبان ها عوض شود یا دو روز بازی را عقب یا جلو بیندازیم. آنها گفتند 16 مهرماه در ازبکستان بازی دارید، کره جنوبی نیز در سئول بازی دارد. آنها گفتند با این برنامه، شما هم بپذیرید که تا این حد فشرده، بازی ها را برگزار کنید، کشور کره آن را نمی پذیرد. اگر جلو می رفتیم، از فیفادی ...
حقایقی درباره اینکه پول استرس را کم می کند!
... 5. آرزوی پولدار شدن زندگی تان را تباه خواهد کرد. شنیده ایم که عشق به پول ریشه بدی هاست، ولی خیلی وقت ها میل به داشتن بیشتر و بیشتر، زندگی مان را هم از ما می گیرد. میل به پول اندوزی زمانمان را گرفته، انرژی مان را تلف کرده، ارزش هایمان را به خطر انداخته و توانایی هایمان را محدود می کند. عاقلانه این است که این میل را از لیست تمایلاتمان بیرون کنیم. اینکار استرسمان را کمتر خواهد کرد. 6 ...
راهنمای خرید پیراهن مردانه برای افراد چاق
شلوارهای معمولی، فاصله بین کمر و محل انشعاب شلوار کمتر باشد. همچنین مطمئن بشوید که کمر شلوارتان به اندازه کافی بزرگ هست تا با بخش میانی بدن شما هماهنگ باشد و شکمتان از کمر شلوارتان جلوتر نیاید. شکمی که از شلوار جلوتر بیاید و برآمده بشود، بالاتنه را بلندتر و پایین تنه را کوتاهتر نشان می دهد که اصلا جالب نیست. افراد چاق و تپل باید از پوشیدن شلوارهای پلیسه دار نیز خودداری کنند، زیرا قسمت ران را بزرگتر نشان ...
6 اشتباه آشپزی که باعث افزایش وزن تان می شوند
در هنگام آشپزی خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می زند. شاید خوردن کمی پنیر چیز زیادی نباشد، اما 30 گرم پنیر چداری که در وعده شام خود استفاده می کنید بلافاصله به 45 گرم تبدیل شده و پنیر سرشار از کالری شما را از 113 به 170 کالری تبدیل می کند. برای درست کردن یک غذای خوب، چشیدن مزه آن اهمیت فراوانی دارد، اما اگر گرسنگی به شما فشار آورد و وادارتان کرد تا چیزی بخورید، از این ...
10 کلید طلایی برای سلامت قلب
نکنید -از علایم بیماری های قلبی آگاه باشید -در صورت وجود بیماری های قلبی در خانواده، به سلامت خود اهمیت دهید و نسبت به علایم بیماری آگاه باشید مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که چند عادت به ظاهر بی ضرر، احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند. 1-نشستن طولانی مدت: نشست بیشتر از پنج ساعت در روز، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است. نشستن طولانی مدت ...
داستان کوتاه/ یگانه
. نگاه نافذ نسرین عمق وجودم را شکافت و در من نفوذ کرد. احساس می کردم گرم شدم و لباسهایم برایم تنگ شده اند. به خانه رفتم اما در هوا سیر می کردم. دختری که اولین شرط ازدواجش ادب ونزاکت در مقابل بزرگان و دومین شرطش پاکدامنی بود. مدت چند ماه من و نسرین با هم نامزد بودیم. گاهی تلفن می کردم وپاسخ نمی داد. بعد از چند دقیقه زنگ می زد و می گفت داشتم کار خیر انجام می دادم. پیرزن همسایه احتیاج به کمک ...
پیشنهاد ایران برای جابجایی زمان بازی با کره جنوبی
. تاج افزود: کره جنوبی برنامه پیشنهادی ما را نمی پذیرفت. همچنین پیشنهاد دیگر عقب انداختن بازی ها بود که از فیفادی خارج می شد اگر این اتفاق می افتاد لژیونرهایمان را در اختیار نداشتیم. با این حال ما باز هم به تلاش هایمان ادامه دادیم و تماس هایمان را برقرار کردیم و نهایتا به ملاقات 27 مرداد با اینفانیتنو در فیفا منجر شد. در آنجا هم کلی بحث کردیم و گفتیم روز تاسوعا برایمان روز بسیار مهمی است. اینفانتینو ...
پراندلی: والنسیا یک پروژه بزرگ است
مربی ایتالیایی که بزودی هدایت والنسیا را بر عهده می گیرد، برای اولین بار در این مورد صحبت کرد. به گزارش کاپ، پراندلی گفت: همیشه گفته ام، سبک فوتبال من اسپانیایی است و این را خواهیم دید. چزاره پراندلی که برای ملاقات با مالک باشگاه والنسیا به سنگاپور سفر کرده ادامه داد: والنسیا یک پروژه بزرگ دارد اما شما می دانید که هنوز نمی توانم در این خصوص صحبت کنم. مربی ایتالیایی آخر هفته ...
چرا ناخن هایم می شکند؟
شما تاثیر دارد و با بالا رفتن سن، شکنندگی ناخن های شما هم بیشتر می شود. اگر دوست ندارید ناخن های تان بشکند، بهتر است آنها را کوتاه نگه دارید، ناخن های بلند، بیشتر در خطر شکنندگی قرار دارند. چربی را به ناخن های خود بازگردانید برای حفظ سلامت ناخن های خود همیشه آنها را چرب نگه دارید تا دچار شکنندگی نشوند. از کرم های نرم کننده برای سلامت ناخن های خود استفاده کنید، می توانید روزی ...
3 تاثیر عجیبی که مادرتان بر سلامت شما می گذارد
دریافتند که اگر در مکانی خاص، خورشید در سه ماهه دوم بارداری بیشتر بتابد، میزان تنگی نفس در کودک کمتر خواهد بود. او می تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر بگذارد عشق شما به خوردن غذاهای چرب و عادت به ورزش نکردن تنها چیزهایی نیست که باعث افزایش میزان کلسترول LDL شما بیش از حد طبیعی می شود. محققان دریافته اند که اگر مادر کلسترول LDL بالایی داشته باشد، حتی پیش از آنکه باردار شود، خطر بروز کلسترول ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
.... برای درمان نفخ شکم و هضم بهتر غذا عرق زیره را فراموش نکنید و بعد از غذا چشم هایتان را ببندید، بینی تان را بگیرید و یک نصف استکان از آن را به معده تان بفرستید. شاتره اگر خیلی گرمایی هستید و مجبورید ساعت های زیادی از روز زیر آفتاب کار کنید مصرف عرق شاتره را حتما در برنامه غذایی تان بگنجانید. شاتره خاصیت ضد گرمازدگی دارد، حرارت بدن شما را تعدیل کرده و به رفع نارسایی های کبدی ...
8 واقعیتی که موهای شما درباره سلامتی تان می گویند
سلامانه : بررسی های مختلفی که طی سال های متمادی انجام شده است نشان می دهد، آنچه در بدن افراد می گذرد از میزان اضطراب فرد تا اینکه چه مدتی را در معرض نور خورشید می گذراند، همه و همه در موی سر بروز می کند. حقیقت شماره 1: از کرم ضدآفتاب استفاده نمی کنید. به گزارش ماهنامه پزشک شهر، اگر موهای خشک و شکننده ای دارید علتش این است که زمان زیادی را در محیط باز می گذرانید. قرار گرفتن ...
راه و روش ازدواج پایدار
خوش آمدن بستگی ندارد و باید قبل از آن که وارد فاز عاشقی شوید به اندازه کافی طرف مقابل تان را از هر نظر بررسی کنید. اول اندیشه وانگهی گفتار . مرحله بعدی که می تواند مشخص کننده موفقیت شما در ازدواج باشد، آموزش مداوم است. یعنی شما و همسر آینده تان مرتبا در حال وارسی رابطه خود باشید و سعی کنید خودتان، شخصیت و مهارت های فردی و اهداف و برنامه های مشترک زندگی تان را به روز کنید و مهم تر از آن ...
طلاق عاطفی را جدی بگیریم
فروکش می کند و باعث ایجاد کرختی در بین آن ها می شود اما این مشکل هم مانند هر مشکل دیگری راه حل هایی دارد که با هم مرور می کنیم. کنار هم باشیم اگر مانند روزهای نامزدی موقع دیدن همسرتان، رنگ به رنگ نمی شوید یا چون مکالمات تلفنی که تا نیمه شب طول می کشید، ساعت ها از آرزوها و رویاهایتان برای هم نمی گویید، جای نگرانی نیست. طبیعی است که هر کدام از شما به علایق و خواسته های خود فکر ...
یک عادت 30 ثانیه ای که زندگی تان را متحول می کند
خواهد بود. مغز انسان از 73 درصد آب تشکیل شده است. بنابراین آب رسانی به بدن بخصوص برای فعالیت مطلوب مغز از ضروریاتی است که نباید هرگز آن را دست کم بگیرید. هر چند همین آبرسانی هم یک پروسه بلند مدت روزانه است اما آغاز کردن روز با یک لیوان آن فعالیت روزمره بدن شما را در جهت درستی هدایت می کند. یادتان باشد آنچه که صبح هنگام انجام می دهید روز شما را می سازد بنابراین اگر کرخت و بی انرژی باشید طبیعی ...
5 فایده مهم زود خوابیدن
... 5-اگر خوب نخوابید بیماری هایتان تشدید می شود بی خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و آن را ضعیف می کند و اگر در شبانه روز به مدت 4 ساعت بخوابید عملکرد سستم ایمنی بدن شما تا 70 درصد کاهش می یابد. به دنبال آن سوخ و ساز بدن شما نیز با مشکلاتی روبه رو می شود و ممکن است شما اضافه وزن پیدا کنید یا به دیابت مبتلا شوید. ...
علت گودی کمر و راه های جلوگیری از آن
کنید یک بالش زیر شکم خود قرار دهید. مورد دیگری به غیر از خوابیدن و نشستن نیز می تواند در بروز عارضه گودی بیش از حد کمر مؤثر باشد و آن هم پوشیدن کفش های پاشنه بلند توسط خانم ها است، پس خانم های محترم توجه داشته باشند که از پوشیدن کفش های پاشنه بلند تا حد امکان خودداری کنند. دکترظهیری در خاتمه توصیه می کند: عضلات شکم، باسن و کمر را از طریق ورزش های مربوط به آنها می توانید تقویت کنید تا هر چه بیشتر از عارضه گودی کمتر دور شوید. ...
بیماری خود را از نوع چاقی بدنتان بشناسید
افسردگی بیشتر در خانم ها و تفاوت در ساختار بدنی زنان و مردان است. کارشناسان معتقدند کم تحرکی در افراد، رژیم غذایی حاوی مواد چرب و شیرین، افسردگی و نشستن برای ساعات طولانی در ایجاد فرم چاقی در ناحیه شکم موثر است، پس اگر دچار چاقی شکمی هستید هر روز به مدت نیم ساعت پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری انجام دهید تا علاوه بر بدست آوردن تناسب اندام، از ابتلا به بیماری در امان بمانید. براساس ...
7 راهکار برای اینکه زندگی زناشویی تان را آپ دیت کنید و خوشبخت شوید
عصر بانک ؛به گزارش خبرآنلاین؛ با همین آگاهی می توانید خوشبختی تان را به روز کنید. 1- ساعت خواب شما و همسرتان همزمان است خانم هایی که زمان خوابشان با ساعت خواب همسرانشان یکی است به مراتب احساس خوشبختی بیشتری در زندگی زناشویی خود می کنند. این ادعا نتیجه تحقیقات دانشگاه پیتزبورگ است که به مدت 10 روز الگوهای خواب 46 زوج را در مواجهه با میزان رضایتمندی آنها از زندگی مورد تحقیق و ...
دست های پشت پرده مشکلات گوارشی را در این جا بیابید/ خطر ابتلا به سرطان با نوشیدن کم آب
دهان در پی مصرف به اندازه آب افزایش کارایی و بهبود عملکرد سیستم گوارش را به دنبال دارد که بدون دریافت آب کافی، با کاهش قدرت و میزان مخاط معده مشکلاتی نظیر زخم معده، سوء هاضمه و در موارد شدید سرطان گریبان گیر افراد می شود. عزیزی یادآور شد: اگر در طول روز بین چهار تا هفت مرتبه ادرار نداشته باشید، به این معنا است که به قدر کافی آب ننوشیده اید و ادرار باید زرد روشن یا تقریبا بی رنگ باشد که زنگ زرد پررنگ ادرار خبر از نبود آب کافی در بدن می دهد و ممکن است منجر به عفونت های ادراری شود. انتهای پیام/ ...
مرگ سالانه 17.5 میلیون نفر به دلیل بیماری های قلبی در جهان
از قلب کنید که شایسته آن است. فقط چند اقدام ساده مانند تغذیه سالم تر ، ترک دخانیات و ... می تواند سلامت قلب شما را بهبود ببخشد. دوست داشتن قلب با درک از میزان خطر قلبی عروقی شروع می شود. پس هر فرد باید از مقادیر عوامل خطر مربوط به سلامتی خود مطلع شود. وی افزود: موضوع امسال به اهمیت این بیماری با رویکرد به اطلاع از مقادیر عوامل خطر و میزان خطر قلبی عروقی و مفهوم آن می پردازد. ...
اصالت عاشورا با وهن دین زیر سوال نرود/ حقوق های نجومی، نتیجه عدم نهی از منکر/ عده ای تهمت های ناروا به ...
کربلا و تاثیر آن بر جوامع اسلامی در عصر حاضر، اظهار کرد: امام حسین(ع) برای زنده کردن دین جدش و انجام فریضه امر به معروف و نهی از منکر قیام کردند و جان مبارک خویش را در راه حق و زنده نگه داشتن آموزه های اسلامی فدا کردند. فیض کرمیان با بیان اینکه امر به معروف و نهی ازمنکر، وظیفه ی همگانی است، تصریح کرد: این فریضه، نه تنها وظیفه یک گروه خاص یا مسئولان، بلکه وظیفه همگانی است، همه باید به ...
والدین در خصوص حرف زدن نوزاد نوپا نگران نباشند
او گسترش می یابد. برخی از روش هایی که نقش اساسی در مکالمه کودک دارد بلند و واضح صحبت کنید هر کاری که کودک شما انجام می دهد، از لباس پوشیدن گرفته تا خوابیدن، فرصت خوبی برای استفاده از کلمات است. یک داستان دنباله دار، همراهی کردن با اشاره، لباست این جاست، سرت را بالا کن، لغات جدیدی را در ذهن او می سازد و همچنین نشان می دهد که هر چیزی، اسمی دارد. با آهنگ صحبت کنید ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
. اخیرا استفاده از باکلوفن نیز مجاز شناخته شده است. اسفاده از گاباپنتین نیز مفید است. روش هایی که در این جا ذکر می شوند برای دوره های کوتاه مدت سکسکه هستند. سکسکه طولانی مدت که بیش از 8 ساعت طول می کشد باید تحت بررسی پزشکی قرار گیرد. یک یا تعداد بیشتری از روش های زیر را به کار بندید تا بهترین آنها برای شما معلوم شود: نفس خود را نگاه دارید و تا 10 بشمارید. داخل یک کیسه کاغذی تنفس ...
حکمت نهی رهبری از کاندیداتوری یکی از نامزدهای ریاست جمهوری
بی توجه باشیم، فردا باید به حال خودمان گریه کنیم! خطر بیخ گوش ماست. اگر غرض خدمت است که کشور ایران آن قدر پهناور است که فرصت خدمت برای ما در جای جای کشور است. سخن بنده هم فقط به یک جریان نیست، به همه است، اول به خودم و بعد به شما عزیزان مومن و متدین و انقلابی، سوم به سیاسیون؛ چه کسانی که مورد خطاب مستقیم امام عزیز ما در سخنان مذکور بودند و چه دولتی ها و گروه ها و جریان های سیاسی که مراقب باشند که ...
باید آثار خلق شده از قالب نمایشگاهی بیرون بیایند
است و چند سال است که درس هنر را در دانشگاه های شهید باهنر، آزاد اسلامی، سوره و خواجه نصیرالدین تدریس می کند. ضمناً در زمینه ی موضوع ویژه گفت وگو –پوسترهای عاشورایی- هم فعالیت های زیادی داشته؛ ازجمله برگزاری پنج کارگاه پوستر عاشورایی با سمت دبیر و مدرس کارگاه و برگزاری سه جشنواره عکس با موضوع عاشورا. متن گفت وگو با محمد علی زاده حالا پیش روی شماست. در آستانه ماه محرم قرار داریم و دوباره ...
فال روز شنبه 10 مهر 1395
امتیاز خبر: 99 از 100 تعداد رای دهندگان 215041 – فال روزانه در روز 10 مهر 1395 برای متولدین فروردین ماه شما در تلاش هستید هم موقعیت خود را حفظ کنید و هم تغییرات اجتناب ناپذیری که هم اکنون سر راهتان قرار دارند را با آغوش باز بپذیرید، اما در این گیر و دار ظاهرا وقتی برای استراحت کردن هم پیدا می کنید!! فقط زمانی که شما فکر می کنید اوضاع رو براه است و هیچ مشکلی هم وجود ندارد، یک ...