فواید فراوان کاهو! - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
با این راهکارها به جنگ بیماری های قلبی بروید
: - مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. - از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. - از دوغ کم نمک و ...
درخواست برای توقف فوری مصرف یک نوع شکلات صبحانه
شود که بیماری های قلبی از جمله عوارض آن است. روغن پالم همچنین در افزایش سموم در کلیه، کبد و ریه موثر است. شکلات نوتلا همچنین میزان کالری را افزایش می دهد به گونه ای که دو قاشق از این شکلات، 200 کالری، 11 گرم چربی و 21 گرم قند دارد که نصف میزان مواد ضد سلامت موجود در یک قوطی نوشابه است. نوتلا نمانام یک شکلات فندقی است که یک شرکت ایتالیایی سازنده اصلی آن در سراسر جهان است و خرید و فروش ان در خیلی از کشورها از جمله در ایران رو به فزونی است. ...
70 درصد مبتلایان به اچ آی وی شناسایی نشده اند
دنبال کنجکاوی و ماجراجویی هستند و این را از گسترش انواع مواد مخدر جدید مانند شیشه، گل و... نیز می توان دریافت. باید توجه کرد که این موضوع در نهایت منجر به رفتارهای پر خطر می شود که می تواند منجر به ابتلا به اچ. آی. وی شود. از طرفی سال های طولانی بود که از ایدز به عنوان بیماری قرن نام برده می شد؛ حال آنکه با وجود درمان های جدید، این امکان فراهم شده است که فرد مبتلا مانند افراد عادی جامعه سال ها (بیش ...
چرا کودکان باید زیاد پرتقال بخورند؟
آیا دادن پرتقال به کودک بی خطر است؟ به گزارش بولتن نیوز ، کودکان می توانند مرتبا پرتقال بخورند. پرتقال برای کودکان نه تنها بی خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آن هاست. پرتقال ها باید تازه باشند. می توانید آن ها را در یخچال هم نگهداری کنید. فواید پرتقال برای کودک تقویت سیستم ایمنی بدن پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و ...
خوردن صبحانه حرف اول را می زند
سبوس دار است. خوردن مواد چرب و شیرین و انواع نوشیدنی های گازدار می تواند خطر ابتلا به این بیماری نابودگر را شدت بخشد. علاوه بر رژیم غذایی، پرهیز از داشتن استرس و نیز خودداری از استعمال دخانیات سپری حفاظتی مقابل این بیماری محسوب می شود. اما محافظت از بدن در مقابل دیابت به معنی گرسنگی کشیدن یا خوردن غذاهای بد مزه نیست. شما می توانید با ترفندهایی ساده در آشپزی هم ...
کدام آکنه سراغ تان آمده و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟
لوسیون هایی استفاده کنید که حاوی این مواد باشند: اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پروکساید، اسید گلیکولیک توصیه می شود که همراه با داروها از محصولات موضعی زیر هم استفاده کنید: مرطوب کننده ها تونرها پاک کننده ها هم ورزش کنید هم غذاهای زیر را در برنامه خود قرار دهید: آب: نمی گذارد بدن و پوست شما خشک شود. انجیر، برنج قهوه ای و آرتیشو: حاوی منیزیم است ...
وقتی اجتماع تکه های وجودش را قربانی می کند!
بلوغ فکری و روحی، نشان می دهد که همه آن چیزهایی که مشکلات اجتماعی هستند دلایل خودکشی ها نیز می توانند باشند به این معنا که فقر و نداری، بحران کار و تحقیر فرد در اجتماع به همان معنا که خود افراد در ساخت این اجتماع سهیم بوده اند نه تنها از مهم ترین علت ها برای پایان دادن به زندگی است بلکه باعث گسترده شدن بسیاری از ریز مشکلات و معضلات هستند که شاید نشانه های اجتماعی درست و متمرکزی نداشته باشند، اما ...
این غذاها چندین سال به عمرتان اضافه میکند
پروتئین برسانند. همچنین با خوردن این پروتئین های گیاهی شامل مزایای اضافی فیبر، ویتامین و مواد معدنی نیز می شوید. هویج هویج یکی از اصلی ترین غذاهای سالم است پس جای تعجب نیست که در این لیست قرار دارد. اما آیا می دانستید هویج ها نه تنها باعث می شوند طول عمرتان افزایش پیدا کند بلکه ظاهرتان را هم جذاب تر می کنند؟ تحقیقات نشان داده کاروتنوئیدها که به هویج ها رنگ نارنجی درخشانشان ...
برای کاهش وزن قبل از غذا سرکه سیب بخورید
کیلوگرم وزن کم کرده اند. مواد تشکیل دهنده سرکه سیب به گفته محققان، سرکه سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و پتاسیم از جمله مواد مغذی ای هستند که بعد از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن باقی می مانند و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند. اسیداستیک موجود در سرکه سیب موجب افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می شود ...
تراریخته خطری بالقوه برای ایجاد ناباروری
(تقریباً در تمام موارد) آسیب به غده هیپوفیز، احتقان و نکروز کبد و مشکلات کلیه مشاهده شد. این مقاله مدتی پس از چاپ، رد شد اما دوباره پس از چند سال منتشر شد که این موضوع بر مبهم بودن جریان تولید تراریخته در جهان و لزوم ارزیابی بیشتر این محصولات صحه می گذارد. 6- برخی پژوهشها ارتباط مستقیم بین مصرف محصولات تراریخته و بیماریهای خاص مانند اوتیسم را نشان می دهد. بر اساس پژوهش ها گلیفوسیت -که برخی ...
تولید ثروت از سفره سلامتی/احیا غذاهای محلی یعنی افزایش گردشگر
مبتنی بر دام داری، زراعت، باغ داری و زنبورداری، از گیاهان طبیعی خوراکی مانند قارچ، کرفس، کنگر، ریواس، خوژه به هر دو صورت تازه و خشک کرده، بسیار استفاده می کنند . الگوهای غذایی و مواد تشکیل دهنده آن در میان کردها بسیار ساده و از موادی تشکیل می شود که در دسترس خانوارها قرار دارد آش های بومی و محلی منطقه زاگرس نشین که با دوغ،کشک یا گیاهان کوهی پخت می شود بسیار خاطره انگیز است اما باید این ...
راهنمای رسیدن به وزن ایده آل برای مبتلایان به لاغری شدید
پرخوری و به خصوص مصرف غذاهای کم کالری، به طور مستقیم چاره افزایش وزن شما نیستند. شما باید به فکر افزایش وزن، و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید. متناوب بخورید: اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن ...
با مصرف این مواد غذایی دانش آموزانی نابغه داشته باشید
از اهمیت بالایی برخوردار است. صمدپور تصریح کرد: مطالعات متعدد نشان داده است کودکانی که شب ها پرخوری دارند و صبحانه نمی خورند دچار عدم تمرکز و مشکل حافظه در مدرسه می شوند. وی با بیان اینکه دانش آموزان باید غذاهای سالم مصرف کنند، ابراز داشت: برای دانش آموزان مصرف غذاهای کم چرب، اسید چرب اشباع کم، بدون کلسترول و میان وعده هایی مانند میوه های خشک شامل (انجیر، توت، برگه زردآلو و ...
بهترین روش برای مقابله با بوی سیر
تحریک ریشه مو و رشد مجدد مو می شود. ***** از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند بر اساس گزارش نشریه Advances In Therapy، آلیسین موجود در سیر به دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. ***** باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش نشریه Pharmaceutical Sciences، سولفور موجود در سیر باعث گشادشدن رگ های خونی ...
میان وعده هایی با طعم سرطان!
سرطانزا باشند اما برخی از بوفه های مدارس این ساندویچ ها را با نوشابه های گازدار به دانش اموزان می فروشند. شاید در کمتر بوفه ای شیر و کیک و خوراکی های سالم مانند بیسکوئیت ساده عرضه شود چرا که این بوفه ها فقط نامی از بوفه سلامتی را به خود گرفته و عرضه میان وعده هایی با طعم سرطان فعالیت می کنند. پخت انواع ساندویچ ها در شرایط غیر بهداشتی و استفاده از روغن هایی که دارای شرایط لازم ...
آیا مردهای کچل موفق تر هستند؟
تولید کنند. در اصل همه چیز به همین ویتامین D برمی گردد یعنی چیزی که اغلب در بدن انسان ها کافی نیست. تحقیقات نشان می دهد افرادی که در زمان بیماری پروستات این ویتامین را دریافت می کنند، امید بیش تری هم برای بهبود دارند. در اصل درست است که افراد طاس نسبت به بیماری سرطان پروستات آسیب پذیرتر هستند اما خود همین طاسی به آن ها در کاهش میزان خطر نیز کمک می کند . نتیجه یک تحقیق دیگر هم ...
آفتاب سوختگی کودکان، بیماری های بزرگسالی
. بهتر است ضدآفتاب بچه ها، حاوی ترکیب هایی مانند زینک اکساید یا دی اکساید تیتانیوم باشد چون این ترکیب ها، کمترین تحریک پوستی را برای پوست حساس و لطیف بچه ها ایجاد می کنند و جذب پوست آنها هم نمی شوند. محققان آمریکایی به صراحت اعلام کرده اند در حال حاضر، این دو ترکیب، ایمن ترین ترکیب های موجود در ضدآفتاب های مختلف موجود در بازار برای بچه ها هستند. بهتر است بدانید که هر چند ...
چرا باید از محصولات آرایشی و بهداشتی داخلی استفاده کنیم؟
شده است. پارابن چیست؟ بر اساس این گزارش، اغلب محصولات داخلی و خارجی دارای پارابن است. نتایج آزمایش های تازه نشان می دهد که مواد موسوم به پارابن در شامپو، لوازم آرایشی، لوسیون بدن و کرم های ضد آفتاب خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهند و سبب نازایی می شوند به همین دلیل نیاز است موقع خرید به بدون پارابن بودن محصولات توجه کنند. دکتر هاجر نیک خواه، مسئول فنی ...
چکار کنیم تا در فصل پاییز کمتر سرما بخوریم
کنید تا ویروس را پخش نکنید. مواد طبیعی موجود در گیاهان باعث افزایش ویتامین های بدن می شود . بنابراین میوه و سبزیجات سبز تیره ، قرمز و زرد مانند اسفناج ، کاهو ، هویج ، گوجه فرنگی ، سیر و ... مصرف کنید . آب پرتقال هرچه تازه تر باشد ویتامین C بیشتری دارد و طول مدت درمان را کوتاهتر می کند همچنین، تحقیقات نشان داده که کمبود ویتامین D بیشتر در معرض آنفلونزا قرار دارند. کمبود این ...
چه دمنوشی بخوریم تا راحت بخوابیم؟
...، رفتاردرمانی، مدیتیشن، رژیم درمانی، ورزش، طب سوزنی، هیپنوتیزم و ... می باشد. در این مقاله سعی داریم شما را با دمنوش های گیاهی که به برای درمان بی خوابی مفید می باشند آشنا کنیم. برای خواب بهتر، چه نوع چای را انتخاب کنیم؟ تجربه نشان می دهد چای هایی که از هر قسمتی از گیاه های چای (کاملیا سیننسیس و کاملیا آسامیکا) گرفته می شوند، حاوی مقداری کافئین طبیعی هستند و به همین ...
7 غذایی که می توانند به معنای واقعی کلمه شما را بیمار کنند
در این مطلب قصد داریم 7 ماده غذایی را با شما به اشتراک بگذاریم که می توانند شما را به معنای واقعی کلمه دچار مشکل کنند. همچنین به شما خواهیم گفت که برای به حداقل رساندن خطر ناشی از مصرف این مواد چه باید بکنید. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید بنا به گزارش محققان سوئیسی، تعداد تماس های مربوط به مسمویت غذایی در سال 2002 در ایالات ...
10 علت آروغ زدن زیاد
غذاهای چرب و تند می تواند آروغ زدن بیش از حد را در اکثر افراد، از جمله زنان باردار درمان سازد. - مواد غذایی همچون شیر، گندم، تخم مرغ، نوشابه سیاه، بادام زمینی و شکلات می توانند باعث ایجاد نفخ گردند. بنابراین، مصرف آنها را باید کاهش داد و یا به طور کامل از مصرف آنها خودداری کرد. - افزایش مصرف مایعات به هضم بهتر مواد غذایی کمک می کند. بنابراین نوشیدن مقدار زیادی آب و وارد نمودن آب ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
.... در ضمن هنگامی که خوراکی های تند می خوریم، تشنه می شویم و آب می نوشیم که این امر خود به بروز احساس سیری کمک می کند. 8- هر روز چای سبز بنوشید پژوهش ها نشان داده اند که چای سبز به سوختن چربی و افزایش متابولیسم کمک می کند. چای سبز دارای ترکیبات ویژه ای به نام پلی فنول های کاتچین است. این آنتی اکسیدان ها با افزایش اکسیداسیون چربی و گرمازایی شده و به روند کاهش وزن کمک می کنند. چای سبز همچنین به کاهش جذب چربی غذا کمک می نماید. آنتی اکسیدان دیگری که در این چای وجود دارد، اپی گالو کاتچین گالات نامیده می شود که نقش مؤثری در تنظیم گلوکز خون و در نتیجه کاهش اشتها دارد. ...
12 ترفندی که بدون مصرف قهوه می توانید بیدار بمانید
Society در ویدیویی در یوتیوب، کم آبی می تواند باعث خستگی، گیجی، تپش قلب و غش شود. چرا که بیش از 60٪ بدن انسان از آب تشکیل شده است. علاوه بر این آب، نقش روان کننده برای مفاصل را دارد و مصرف آب به دفع ضایعات بدن کمک می کند. از طرفی جریان خون به وسیله ی آب، مواد مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات ها را به بخش های مختلف بدن از جمله مغز می رساند. مطالعه ی پژوهشگران دانشگاه تافتز در سال 2009 نشان داد که حتی اگر ...
قاتل نامرئی جان 193 نفر را گرفت
دودکش بدون عملکرد مناسب در منزل بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند. از آن جا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن می باشد لذا با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می نماید که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد ...
6 اشتباه آشپزی که باعث افزایش وزن تان می شوند
مفید و چربی های سالم افزایش یافته است. این مسئله باعث شد تا غذاهایی مانند روغن زیتون، آووکادو، آجیل و چیزهایی مانند آن در رژیم های غذایی سالم به موادی اصلی تبدیل شوند. در شرایطی که این مسئله کاملا صحت دارد که این چربی ها سرشار از مواد مغذی اند و نسبت به محصولاتی مانند کره گزینه های بهتری محسوب می شوند، اما شاید به راحتی می توان این مسئله را فراموش کرد که کالری فراوانی دارند. بدون در نظر گرفتن این ...
برای داشتن پوستی جوان و سالم چه کنیم؟
... ماهی های کم جیوه مثل سالمون، مرغ و گوشت گاو تخمه شاهدانه گرده زنبور عسل آنتی اکسیدان ها اگر به اندازه کافی آنتی اکسیدان مصرف نکنید پوست شما زودتر پیر می شود. بدین منظور باید ویتامین A، E و C مصرف کنید.کمبود ویتامین C باعث کمبود پروژسترون و تسلط استروژن می شود که خطر ابتلا به بیماری روزاسه را بالا می برد. چای سبز بنوشید: به دلیل کاتچین ...
ماست خاصیت ضد افسردگی دارد
جدیدترین پژوهش های انجام شده خانم هایی که به طور منظم در رژیم غذایی خود ماست پرچرب مصرف می کنند کمتر مبتلا به افسردگی می شوند . خوردن روزانه یک لیوان ماست ماست پرچرب با عملکرد مناسب با کتری های مفید روده در ارتباط است و سبب می شود تا علاوه بر بهبود کارایی دستگاه گوارش ، خلق و خوی افراد نیز بهتر شود و علائم بیماری افسردگی در آنها کاهش یابد . خوردن ماست پروبیوتیک نیز با کشتن میکروب ها و ...
آب یخ ننوشید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: نوشیدن آب یخ تاثیرات منفی زیادی بر بدن خواهد گذاشت آیا از مضرات نوشیدن آب یخ اطلاعی دارید متخصصین طب سنتی توصیه های مهمی در این باره به ما می کنند ابتلا به کبد چرب ،افزایش غلظت شیره معده، ایجاد عطش در انسان و تعریق شدید، از بین رفتن املاح موجود در خون و بسیاری عوارش دیگر می تواند با نوشیدن آب یخ ایجاد شود. یک پژوهشگر طب اسلامی گفت ...
فناوری تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟
علف کش ها(سویا، ذرت و کلزا) [16]جذب می شود و وقتی فردی از این محصولات استفاده کند، این علف کش توسط گیرنده های استروژن جذب شده و موجب رشد سلول های سرطان پستان در او می شود.[17] از سوی دیگر گلیفوسیت با نقص در هنگام تولد مرتبط است. مطالعاتی که گلیفوسیت را به اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر ارتباط می دهند، نشان داده اند که افراد بیمار نسبت به افراد سالم سطوح بالاتری از گلیفوسیت دارند.[18] موارد ...