مکمل ضروری یائسگی، علائم کمبود ویتامین - نی نی بان
سایر خبرها
آیا پاستیل برای کودکان مفید است؟
نسبت به سایر پروتئین ها از ارزش غذایی پائینی برخورد ار بود ه، و منبع کافی و کاملی برای تامین کلسیم و سایر ریز مغذی های مورد نیاز بد ن نیست بنابراین طبق نظر متخصصان تغذیه؛ نه تنها انواع پاستیل ها و ژله ها را نمی توان جایگزین د یگر مواد غذایی کرد بلکه باید د ر مصرف آنها توسط کود کانمان حد اعتد ال را رعایت نمود . مصرف پاستیل به کود کان زیر د و سال پاستیل ند هید . زیرا این کود ...
چگونه آستانه تحمل درد را در تمرینات افزایش دهید؟
قبل از تمرین می باشد، دقیقاً چیزی شبیه رژیم کتوژنیک. به علاوه، تکرار تمرینات با شدت بالا به تدریج به بدن اجازه می دهد تا با تمرینات سازگاری پیدا کند و نهایتاً تحمل ساخت اسید لاکتیک افزایش می یابد. گرفتگی عضلانی گرفتگی به دلیل تشنج های عضلانی و انقباض های غیر ارادی یک یا چندین عضله ایجاد می شود. عضلاتی مثل عضلات پا و ساق، عضلات قدامی و خلفی ران، عضلات دست، شکم و عضلات ...
تصاویر : ادامه جنگ مرگبار مواد مخدر در فیلیپین
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : "رودریگو دوترته" رییس جهوری فیلیپین که لقبش مجازاتگر است در دوران شهرداری هوادارانش را تشویق می کرد تا مصرف کنندگان و فروشندگان مواد مخدر را به قتل برسانند. او با شعارهای تند خود توانست در انتخابات ماه مه امسال پیروز شود. او در آغاز کار خود اعلام کرد دولتش 6 ماه دیگر برای پیروزی در جنگ علیه جرایم مربوط به مواد مخدر در این کشور نیاز دارد. ...
از بازگشت تروریست های اروپایی تا منفعت طلبی و سود غربی در اقدامات داعش
اطلاعاتی اروپا هستند چرا که حملات در پاریس و بروکسل در سال های اخیر نیز توسط شبه نظامیان خارجی که نزد داعش در عراق و سوریه آموزش دیده و به خانه بازگشته بودند، صورت گرفت. راب وین رایت، رئیس دفتر پلیس اروپا موسوم به "یوروپل" که تلاش ها برای مبارزه با داعش در داخل مرزهای اتحادیه اروپا را هماهنگ می سازد، می گوید: شکست های نظامی متوالی و فشار نظامی بیشتر بر داعش در منطقه، عملا منجر به افزایش ...
توصیه مهم درباره آمپول های سرماخوردگی
بیمار بوجود می آورد در این خصوص و در رابطه با دانستن عوارض دیگر این دارو با یک داروساز به گفت و گو پرداخته ایم. دکتر کاوه سالارمند بیان کرد: همه داروها به خودی خود شامل یکسری اثرات مثبت و یکسری اثرات منفی هستند اما اگر داروها در موارد مخصوص به خود استفاده شود عواض آن به نسبت کاهش میابد، یکی از اشتباهات افراد در هنگام سرماخوردگی مصرف دگزامتازون است. تزریق دگزا ممکن است در روزهای اول بیماری ...
ترکیبی جادویی برای سلامت قلب
، شریان های ما سفت می شوند و عمل پمپاژ را برای قلب دشوار می سازند. طی مطالعه صورت گرفته روی همودینامیک های شریان مرکزی صورت گرفت مشخص شد با مصرف کورکومین زردچوبه یا ورزش کردن در مقایسه با دارونما می توان فشار روی قلب را کاهش داد. با این وجود، اگر ترکیبی از هر دو گزینه را به کار بگیریم، نتایج چشمگیرتر خواهند بود. بر همین اساس، این گونه نتیجه گیری شده است که ترکیب ورزش استقامتی منظم با مصرف روزانه زردچوبه می تواند فشار روی قلب را کاهش دهد. ...
ماشین هایی که برای ما ایرانی ها به یادماندنی اند+تصاویر
مختلف مهم و حیاتی است. اول این که اهداف خودروسازان و ماهیت اصلی محصول را باید با خود به همراه داشته باشد و از سوی دیگر انتخاب نام باید به گونه ای باشد که در بازارهای مصرف جهانی به بهترین شکل با استقبال مصرف کنندگان مواجه شود و بستری فراهم آورد برای توسعه جایگاه فروش محصولات به روزتر در سال های بعد. در کشور ما و در کنار عناوین و اسامی استاندارد و جهانی خودروها، مصرف کنندگان ذوق و سلیقه به ...
136 نوع مختلف از انواع بازاریابی (2)
. 84- بازاریابی غیر سنتی(non-traditional marketing): روش های خارج از نرم عادی، مثلاً بازاریابی چریکی، شیرین کاری های تبلیغاتی 85- بازاریابی آفلاین(offline marketing): تمام فعالیت های بازاریابی که به صورت آنلاین انجام نمی گیرد، بازاریابی سنتی. 86- بازاریابی فردبه فرد- یک به یک(one-to-one marketing): بازاریابی باهدف تک تک مصرف کنندگان: شناسایی، تمایز، تعامل، شخصی سازی ...
زمان شروع قطره آن نوزاد، بدانید!
داخل آبمیوه طبیعی به خصوص آب پرتقال ریخت که جذب آهن را هم بالا می برد. درصورتی هم که با مصرف قطره آهن شیرخوار دچار یبوست می شود، می توان از شربت های ملین مخصوص شیرخواران به تجویز پزشک متخصص در این سن استفاده کرد.آهن نقش موثری در رشد جسمانی و مغزی کودک دارد و کمبود آن منجر به کم رشدی بدن و مشکلات ذهنی می شود، همانطور که دادن قطره AD و مولتی ویتامین به شیرخواران الزامی است و عدم استفاده از آنها منجر بروز نرمی استخوان می شود، مصرف قطره آهن هم شدیدا توصیه می شود چرا که کمبود آن می تواند باعث بروز مشکلات جسمی و ذهنی در کودکان شود. ...
61 درصد دانش آموزان کشور از عوارض اعتیاد و موادمخدر آشنایی کافی ندارند
انجام شده مصرف مواد مخدر در میان دانش آموزانی که در خانواده آنان دعوا وجود دارد 2.21 درصد نسبت به افرادی که در شرایط عادی زندگی می کنند بیشتر است. وی افزود: به هر میزان وضعیت آرامش در خانواده ها کاهش یابد به همان مقدار خطر استفاده از مواد مخدر در بین دانش آموزان بیشتر می شود. وی ادامه داد: خطر گرایش به مواد مخدر در میان دانش آموزانی که بدون اطلاع والدین از خانه بیرون می روند 19.6 درصد ...
علت یبوست بارداری، راه درمان
، در خصوص راهکارهای پیشگیری از یبوست گفت: انجام فعالیت های روزانه و پیروی از رژیم غذایی مناسب با مصرف سبزیجات موجب سهولت در دفع می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه خاطرنشان کرد: میوه ها علاوه بر داشتن فیبر و ازدیاد حجم مدفوع دارای مقداری مواد ملین نیز هستند که سبب پیشگیری از ابتلا به یبوست و در صورت بروز موجب درمان آن می شود. وی استفاده از آب آلوی جوشیده را ...
ناگفته هایی مهم در نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
ساعت قبل از مصرف، ماده غذایی را از فریزر خارج و در یخچال بگذارید و از قرار دادن ماده منجمد شده در محیط بپرهیزید. _ به هیچ وجه غذاهای منجمد را در آب گرم یا زیر شیر آب قرار ندهید. _ یخ زدایی با ماکروویو نباید باعث نیم پز شدن ماده غذایی شود. _ هرگز غذایی را که از حالت انجماد خارج شده است دوباره منجمد نکنید. چه ظروفی برای نگهداری مواد غذایی مناسب ترند؟ ...
سرطان دهان و دانستنی های آن
پایدار بویژه پس از درمان مبتلایان به سرطان در دیگر اعضای بدن و نیز وجود سابقه ابتلا به سرطان در خانواده از مواردی است که در پیشگیری از سرطان های دهان و دندان باید مورد توجه جدی قرار بگیرد. مصرف روزانه سبزیجات ، سدی در برابر سرطان دهان براساس مطالعات جدید پژوهشگران، مصرف سبزیجات برگ دار سبز به میزان قابل توجهی خطر سرطان دهان را بویژه در میان زنانی که سیگار می کشند، کاهش می دهد. ...
فلافل با طعم رهایی از اعتیاد
.... مهدی سه شعبه از این فلافلی ها را اداره می کند و ده نفری زیر نظر او در این شعبه ها کار می کنند. فوت کوزه گری مان ادویه مخصوص است از راز محبوبیت فلافل هایش که می پرسیم اول ازهمه از کیفیت خوب مواد اولیه اش می گوید: کیفیت فلافل ما بالاست و به خاطر سود بیشتر نان خشک و سیب زمینی و .. به فلافل نمی زنیم و هنوز طبق روال گذشته عمل می کنیم. حواسمان هست از نخودی استفاده کنیم که مرغوب ...
استرس با جسمتان چه می کند؟!
کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و ...
عادت هایی که برای چشم خطرناک هستند را ترک کنید
- عادت خطرناک برای چشم: ننوشیدن آب کافی عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است. 7- عادت خطرناک برای چشم: عدم مراجعه به چشم پزشک معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد. ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
...> بدن مادر پس از تولد نوزاد، بهبود را آغاز کرده و شیردهی هم تا حد زیادی به این فرآیند کمک میکند. بنابراین استفاده از رژیمهای غذایی کم چرب، اصلا کار عاقلانه ای نیست. بدن شما به تمام مواد حتی چربی نیاز دارد. اما قطعا میتوانید مقدار چربی دریافتی خود را کنترل کنید. از مصرف چربی زیاد خودداری کنید تا چربی شکم و وزن کلی بدن شما کم شود، در غیر این صورت در نهایت از چربی شکم شما چیزی کم نخواهد شد. ...
6 تاثیر عجیب استرس بر بدن
آمریکا در هنگام توهم فرد ممکن است در هوشیاری کامل باشد اما به دلیل فلج شدن در خواب قادر به حرکت کردن نیست. اسهال: بروز این مشکل در افراد مضطرب شایع است. علاوه بر این استرس می تواند به سندرم روده تحریک پذیر منجر شود. در واقع بررسی ها حاکی از آن است که سطح استرس و عملکرد سیستم گوارشی با یکدیگر ارتباط تنگاتنگی دارند. در زمان استرس ماده شیمیایی سروتونین تاثیر متفاوتی بر مغز دارد اما این ...
نحوه استفاده از قرص ال دی، موارد منع مصرف
ضد بارداری نیز استفاده کنید. عوارض مصرف قرص ال دی بر دستگاه گوارش و سیستم انعقاد خون قرص ضدبارداری خوراکی LD دارای دو جزء اصلی استروژن و پروژسترون است که هر جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. همچنین هنگام عمل جراحی، امکان ترومبوآمبولیسم پس از جراحی وجود دارد و بهتر است مصرف دارو چند هفته پیش از جراحی قطع شود. عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش ...
چطور آهن بیشتری از غذاها دریافت کنیم؟
غذاهای سرشار از آهن و ویتامین ث باشد. قطعا متخصص تغذیه تان می تواند به شما کمک کند تا برنامه غذایی مناسبی در طول دوران بارداری داشته باشید و سطح آهن بدن تان را در حد سالمی حفظ کنید. 4. طرز مصرفداروی مکمل آهن اگر پزشک تان داروی مکمل آهن برایتان تجویز کرده، یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا آن را مصرف کنید، زیرا آهن با شکم خالی بهتر جذب می شود. همچنین مصرف مکمل همراه با ...
مهمترین علل احساس درد و تنگی قفسه سینه
فشار معمولا به اختلال در عملکرد این عضو حیاتی مربوط می شود. قلب تحت فشار زیاد قرار داشته باشد پس از فعالیت سنگین ورزشی، تغییر ناگهانی دمای هوا و صرف یک وعده سنگین غذایی، فعالیت قلب به شدت بالا می رود تا خون کافی در بدن جریان یابد، متناسب با این شرایط، ضربان قلب افزایش می یابد. در این زمان درد و تنگی قفسه سینه احساس می شود. آنژین آنژین هنگامی رخ می دهد که ...
قند را کنترل شده مصرف کنید
هر دو از عوامل ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی است، گفت: بسیاری بر این عقیده اند که مصرف شیرینی بعد از صرف غذاها (به ویژه غذای چرب) باعث هضم آن می شود. در حالی که مصرف شیرینی، کار معده را سنگین کرده و باعث جذب کامل مواد غذایی شده و منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. وی ادامه داد: نشاسته موجود در فرآورده های غلات مانند قند در افزایش فشار خون موثر است. بنابراین فرآوردهای با نشاسته ...
هنگام مواجهه با مسموم دارویی چکار کنیم؟!
دارو یک نوع سم است، در مقادیر مورد نیاز شفا بخش و در مقادیر زیاد کشنده است. هر دارویی در بدن اگر به میزان مناسب استفاده شود نقش درمانی را ایفا می کند ولی اگر در دوزهای بالا استفاده شود آسیب زننده و در برخی از حالات کشنده هم است. مسمومیت دارویی، یکی از شایع ترین و ناگوارترین مسمومیت هایی است که بنا به دلایل متعددی، از مصرف بیش از حد داروهای تجویز شده گرفته تا تداخلات دارویی، بروز می کند و بیش از ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران کلیوی
کسانی که یکسری داروهای خاص را مصرف می کنند احتمال تجمع مواد در خروجی کلیه آن ها وجود دارد؛ مثلاً استفاده از داروی آلوفلورون برای پایین آمدن اسید فولیک بدن، سبب می شود استعداد تشکیل سنگ در کلیه بالا رود. به همین دلیل توصیه می شود این افراد آب زیادی مصرف کنند. وی در پایان گفت: سنگ هایی که زیر 5 میلی متر هستند می توانند از کلیه دفع شوند اما اگر بالاتر از این اندازه باشند در کلیه می مانند و ...
درمان سیاتیک با طب سنتی
. رژیم غذایی مناسب – افراد مبتلا به سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماشت، دوغ و حبوبات مضر است و باید مصرف آن ها را به حداقل رساند. – افراد مبتلا به درد سیاتیک در وعده های غذایی خود به ویژه صبحانه یا میان وعده ها از شیره ی انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. – افزودن چاشنی ها و ادویه های گرم مثل دارچین و عسل به برنامه ی غذایی مبتلایان به اسپاسم می تواند موثر باشد. ...
صادرات فولاد ایران به آمریکا در آینده نزدیک/فولاد خوزستان پیشگام در فروش بیلت به کانادا
طبق انجمن سازندگان خودروی ایران: تولیدات خودرو در شش ماهه اول سال ایرانی دارای افزایش 15.6 درصدی سالانه بود. تولیدات مواد اولیه تولیدکنندگان مواد اولیه نیز چهره برجسته ای در طرح توسعه کشور دارند. ظرفیت هدف ایران برای سنگ آهن توده ای و بیلت نسبت به نه سال گذشته دو برابر و در حدود 88 میلیو تن در سال در نظر گرفته شده است. با توجه به اظهارات ایمیدرو: دولت ایران برنامه ای ...
کمیته ملی-مردمی ضد تروریستی در قزاقستان راه اندازی شد
کمیته ضد تروریستی تحت ریاست خود در این کشور خبر داد. وی افزود: روش اصلی فعالیت این مرکز اطلاعاتی و تبلیغاتی که شامل کارشناسان، نظامیان و متخصصین حرفه ای است، تماس مستقیم با شهروندان مورد نظر برای حفاظت مشترک از امنیت و صلح در کشور می باشد. رئیس کمیته ضد تروریستی قزاقستان در ادامه گفت: همه به خوبی آگاه هستیم که هیچ یک از قوانین بدون دخالت و همکاری خود شهروندان، موثر نخواهد بود ...
تاثیر رنگ بر حواس پنجگانه
تاثیر بسیار زیادی روی اشتهای فرد می گذارد درواقع باعث می شود شخص بدون توجه به چیزی غذا بخورد. خوراکی هایی که سفید رنگ هستند مغز شما را نسبت به مقدار مصرف غذا بی خیال می کند و ظروف سفید رنگ باعث می شوند هرچه بیشتر بخورید کمتر احساس رضایت کنید. سبز رنگ سبز اگرچه خود به تنهایی سرکوب کننده اشتهاست زیرا فرد را به یاد غذاهای فاسد می اندازد اما در کنار رنگ های گرمی چون قرمز و ...
امواج وای فای واقعا خطرناکند؟
تنها اثر اثبات شده قطعی امواج بر بدن اثرات حرارتی آن است. امواج الکترومغناطیسی همانند سایر امواج در برخورد با مواد مختلف به طور کلی با سه حالت مواجه اند: 1- عبور از ماده 2- انعکاس از سطح ماده 3- جذب انرژی موج توسط ماده آب و همه مواد غذایی آبدار و بدن انسان که نزدیک به 70% آن آب است انرژی امواج را جذب نموده و این انرژی باعث گرم شدن آن می شود ...
همه چیز درباره یک بیماری به نام وسواس
فرستاده ام بارها از دهان افراد دچار وسواس شنیده شده است. رفتارهای تکراری گاه با یک عمل ذهنی چون شمارش همراه هستند. وسواس در موارد حاد ممکن است باعث شود فرد از خانه خارج نشود. امکان و شدت بروز این بیماری در مردان و زنان یکسان است. **دلایل بروز وسواس کارشناسان 'انجمن ملی سلامت روانی' در آمریکا معتقدند وسواس از عوامل بیولوژیک و نیز محیطی شامل تجربیات و رفتارهای اکتسابی در دوران کودکی و ...