سایر خبرها
نشانه های فشار خون بالای ریوی
تان باشد. استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری هم انتخاب خوبی نخواهد بود. مصرف این قرص ها خطر لخته شدن خون و سکته های قلبی را در شما بالا می برند. به برنامه غذایی و کنترل وزن خود بیش از پیش اهمیت بدهید. کاملا واضح است که پزشک شما یک رژیم کم نمک را به شما توصیه می کند تا هم فشار خون و هم شدت تجمع آب و ادم در بدن شما کاهش پیدا کند. اما غیر از نمک باید به میزان چربی غذاها هم دقت داشته باشید. فراموش نکنید چاقی می تواند یک عامل خطر برای انواع فشار خون و نیز تشدید کننده علائم فشار خون بالای ریوی باشد. منبع: www.medicinenet. ...
8 آبان زیبایی شما از درون تان می جوشد
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای سلامت گوجه فرنگی یک ضرب المثل قدیمی می گوید یک گوجه فرنگی در روز بخورید تا هیچ گاه نیازی به هیچ پزشکی نداشته باشید . فرقی ندارد که گوجه فرنگی را برش بزنید، کباب کنید و یا نیم جوش کنید و بخورید. گوجه فرنگی از پوست تان در برابر نور خورشید و اشعه های زیانبارش محافظت می کند. مصرف چربی های سالم مثل روغن زیتون در کنار گوجه فرنگی سبب جذب ...
احمدی نژاد نمی پذیرفت در خانه نشینی مقابل حکم رهبر انقلاب قرار دارد/ این بار برخلاف سال 92 باید به یک ...
سیاسی و گروه ها شناخت دارند، برای اینکه بتوانند به موقع تصمیم بگیرند. شما عملکرد خودتان، وزارتخانه متبوع تان، حوزه فرهنگی دولت دهم در وهله اول و بعد عملکرد کلی دولت نهم و دهم را چطور ارزیابی می کنید؟ ** حسینی: همان طور که اشاره کردم دولت های نهم و دهم دولت کار، تلاش و اقدام بودند و در همه زمینه ها ما این تلاش را می بینیم؛ هم اقدامات سخت افزاری و هم نرم افزاری. مثلاً بنده در ...
12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم
معدنی مانند سلنیوم و روی که در رشد بافت های سالم بخصوص پوست سر مهم هستند می باشند. گردوها فوق العاده عالی هستند زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند. 7-غلات کامل غلات کامل مانند جو، جو دوسر، کوینولا، ارزن، گندم اسپلت، یک وعده سالم از فیبر، ویتامین های ب کمپلکس و همچنین آهن، روی و سیلیس را فراهم می کنند. سیلیس که در بسیاری از غلات کامل (همراه با کشمش و آبجو) وجود دارد ...
چگونه با تغذیه کلسترول خون را کاهش دهیم/ شیوع گسترده بیماری های قلبی عروقی در جامعه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از نبض شهر ، دانشمندان معتقدند که با مصرف مواد غذایی مناسب، ورزش و مراقبت از سلامت خود می توان خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 80درصد کاهش داد. در این مقاله با 10 روش مقابله با این بیماری ها آشنایتان خواهیم کرد. با ما همراه باشید. هر روز 6 وعده ی غذای سبک بخورید پژوهشی که روی بزرگسالان انگلیسی انجام شد نشان داده ...
سلامت مغز و عضلات با منیزیم
دارد که به مراتب بیشتر از سبوس جو دو سر است. سبوس گندم همان پوسته بیرونی دانه گندم است که سرشار از مواد مغذی می باشد و به صورت پودر در سوپرمارکت ها به فروش می رسد. اگر دچار علائمی مانند گرفتگی عضلات، پرش پلک، افسردگی و بی حالی شده اید بهتر است میزان منیزیم بدنتان را چک کنید. البته توجه داشته باشید که نباید در مصر آن زیاده روی کرد. مصرف روزانه یک تا دو قاشق سبوس در ماست یا سالاد ...
پنج چیزی که بعد از یک هفته خوردن صبحانه ی کامل اتفاق می افتد
درب را، در حالی باز می کنم که یک فنجان قهوه و یک موز در دست دارم، اگر خوش شانس باشم مقداری لیموناد و بادام هم دارم در غیر این صورت تا ساعت 10 باید گرسنه بمانم تا از بوفه محیط کارم بتوانم یک میان وعده مثل کلوچه موزی تهیه کنم. البته من دوست ندارم به جای یک کربوهیدرات تصفیه شده از حجم بالای مواد قندی استفاده کنم اما من کنجکاو می شوم، وقتی می گویند خوردن مواد غذایی بیشتر در اوایل صبح در ...
برای تقویت روحیه این غذاها را میل کنید
منبع پروتئین است و به بازسازی ماهیچه ها بعد از باشگاه کمک می کند. یکی دیگر از فواید تخم مرغ ویتامین D موجود در آن است که نقش بسیار مهمی در حفظ سیستم ایمنی بدن دارد و از سرفه، سرماخوردگی و عطسه جلوگیری می کند. خوردن غذاهایی که سرشار ویتامین D هستند از افکار افسرده کننده را از شما دور می کند. انواع توت ها ماده ای به نام آنتوسیانین در توت ها موجود است که از التهاب در بدن جلوگیری می ...
جایگاه - تفریح و سرگرمی - در سبک زندگی رضوی و تأثیر آن بر تمدن سازی
(منسوب به امام رضا (علیه السلام)، 1406 ق: 337). نیک روشن است که مقصود از ساعت در این گونه روایت ها، محدوده ی زمانی 60 دقیقه نیست، بلکه به معنی بخشی از زمان است، چنان که تساوی زمانی بخش های یاد شده نیز مدنظر نیست، چون ممکن است ساعت کار روزانه، بسی بیشتر از ساعت عبادت یا تفریح باشد. بر این اساس، اختصاص بخشی از وقت خود به تفریح سالم و لذت های حلال، نه تنها نکوهیده و مکروه نیست، بلکه در ...
چربی های مفید برای بدن را بشناسید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ محمد شریعتی در مورد مصرف اسیدهای چرب اشباع، گفت: چربی ها مواد مغذی هستند که موجب تأمین انرژی بدن می شوند، آنها همچنین به جذب ویتامین های محلول در چربی مانند A، D، E و K کمک می کند. همچنین چربی ها به دو صورت اشباع و غیراشباع وجود داشته و بیشتر غذاها حاوی هر دو آنها هستند. وی با بیان اینکه معمولاً اسیدهای چرب اشباع در دمای اتاق جامد هستند، گفت: چربی ...
مقابله با افسردگی با مواد غذایی
شوید که مقدار کافی غلات کامل، گوشت خوک، مخمر، گل کلم و تخم مرغ مصرف می کنید. اسید فولیک اسید فولیک بسیار کم می تواند به افسردگی منجر شود، به خصوص در مردان. از مقدار زیادی سبزیجات سبز، پرتقال، گریپ فروت، آجیل، دانه ها، نان سبوس دار و حبوبات استفاده کنید. B12 سطوح پایین B12 ممکن است باعث افسردگی شود، به ویژه در زنان، . برای دریافت B12 مورد نیازتان، از ...
غذاهای پرفیبر احتمال ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد
، خودداری کرد. وی توصیه کرد: برای حفظ سلامت، مصرف روزانه ی سبزیجات، میوه ها، غلات کامل را افزایش و مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید، روزانه حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات میل کنید و اگر به این مواد غذایی دسترسی ندارید، می توانید از شکل فریز شده و یا کنسرو آن استفاده کنید. یاوری ادامه داد: بهتر است به جای پنیر یا گوشت قرمز از مرغ، ماهی و یا حبوبات استفاده شود و در غذاها از روغن های مفید تر مانند روغن زیتون یا کانولا استفاده شود و مصرف بیسکویت و شیرینی جات را که حاوی چربی مضر هستند، کاهش دهید. ...
هورمون هایتان را با این خوراکی ها متعادل کنید-قسمت دوم
.... در اینجا به برخی غذاها و نوشیدنی های مغذی اشاره می کنیم که کمک تان می کنند به تعادل هورمونی برسید، احساس اشباع بودن داشته باشید، با بیماری ها مبارزه کنید و چربی بسوزانید. در ادامه ی قسمت اول با غذاهایی آشنا می شوید که در متعادل ساختن هورمون ها نقش مفیدی ایفا می کنند. 7.آجیل مانند آووکادو، اکثر آجیل ها منبع غنی بتا-سیتسترول استرول گیاهی هستند. به طور ویژه بادام ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات است؛ آنتی اکسیدانی که باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی نفرین در متابولیسم، دادن پیغام جهت سوزاندن سلول های چربی و انرژی ذخیره شده است. جو دوسر: سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد ...
وقتی پاها مثل بادکنک می شوند
باردار می شوید، بدن 50 درصد خون و مایعات بیشتری تولید می کند تا از جنین محافظت و شما را برای زایمان آماده کند. توصیه می کنیم مصرف برخی مواد غذایی را برای کاهش این وضعیت در الویت قرار دهید. برای این کار باید سراغ مواد غذایی سرشار از ویتامین C،E و امگا3 ها بروید. مرکبات، میوه های قرمز، فلفل دلمه ای ها و گوجه فرنگی بیشترین کمک را به محافظت از رگ های خونی می کنند. پروتئین های موجود در ماهی و ...
بیابان زدایی از پوست ها
استفاده نکنید چون پوست تان را تحریک می کند. بیشتر صابون ها مواد قلیایی دارند و این مواد، پوست را خشن و خشک و آسیب پذیر می کند.صابونی که برای هوای سرد انتخاب می کنید باید ملایم تر از فصل های دیگر باشد. بهتر است از شامپو بدن های حاوی نرم کننده یا صابون های گلیسیرینه استفاده کنید. به جز پوست، موهای شما هم در فصل سرما خشک و شکننده می شوند. برای حفظ رطوبت موها، از شامپوهای ملایم، شامپوبچه ...
با این اشتباهات رایج غذایی به استخوان هایتان آسیب نزنید
می شوند – از طرفی اوکسالات هم دارد که مانع از جذب کلسیم و قند می شود و با دفع کلسیم و افزایش خطر ضعیف شدن استخوان ها مرتبط است. بنابراین بهتر است مصرف شکلات در حد متوسط باشد، نه بیشتر از یک پرس در روز. منبع : الو دکتر #اشتباهات غذایی،استخوان#خطرات استخوان ارسال شده در 8 آبان 1395 توسط سلمان آرین با موضوع تغذیه ...
قُل قُل قلیان؛ بلای جان زنان/مبارزه با غول قلیان ممکن است یا غیر ممکن؟!
...: در واقع مصرف قلیان بیشترین مصرف مواد دخانی را در بین زنان پیدا کرده است و حتی دختران در جمع خانواده های خودشان قلیان را مصرف می کنند . وی ادامه داد: اگرچه ورود خانم ها به قهوه خانه ها ممنوع است اما می بینیم که در سفره خانه های قدیمی و مراکز تفریحی دختران و پسران جوانی هستند که مشغول کشیدن قلیان هستند. وی اضافه کرد: اکثر جوانانی که در سفره خانه های قدیمی وجود دارند اوقات ...
خواص خرمالو چیست؟
ایمنی بدن لازم و ضروری است. جالب است بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن در بالابردن استحکام سلامت لثه ها بسیار موثر است. این ویتامین همچنین باعث شفافیت پوست می شود. نکته: میوه خرمالو هرچه رسیده تر و شیرین تر باشد، میزان ویتامین C آن نیز کمتر خواهد بود. خرمالو ، منبع غنی از فیبر خرمالو منبع بسیار خوبی از فیبرهای غذایی به شمار می رود و حاوی میزان ...
درمان بیماری نقرس در طب اسلامی
پرهیز از گوشت گاو میتوانید سماق را همراه با گوشت گوسفندی مصرف کنید زیرا هم مصلح گوشت است و هم برای نقرس مفید است. زردک (هویج ایرانی): زردک در درمان نقرس موثر است. برای این منظور می توانید روزی یک لیوان آب زردک بخورید. کاسنی: استفاده از سبزی تازه کاسنی در درجه اول و در غیر این صورت دم کرده برگ کاسنی – گرم در یک استکان آب جوش منبع: مجله طب اسلامی – استاد آیت الله ضیائی و دیگر اساتید ...
نکاتی درباره لیپوساکشن از زبان کسی که انجام داده است /چربی هایی که بود و نبودشان عذاب است
زیادی را به همراه دارد و فقط باید در موارد خاص از جمله هنگامی که بیمار به علت چاقی در حالت خفگی است، انجام شود. گاهی فرد پس از عمل در سایر نواحی بدن جدا از مناطقی که سلول های چربی از آن جا برداشته شده است چربی جدید انباشته می شود. چربی های مضر جدید ممکن است در اندام های بدن یا در اطراف قلب و کبد جمع شود. بنابراین افرادی که عمل لیپوساکشن روی آنان جمع می شود نباید اضافه وزن پیدا کنند ...
گزارش وقایع استان از فرهنگ کافه نشینی در اراک/قهوه فرهنگی
کافه ها نیز در آن زمان مکانی برای تبادل اطلاعات بودند اما پس از مدتی از اصل خود دور شده است اما اکنون به مانند گذشته سعی در آموزش و فرهنگ سازی در این مکانهای دنج هستند. یکی از شهروندان اراکی میگوید: کافی شاپ ها را دوست دارم چون به همراه دوستانم می رویم و در کمال آرامش چیزی می خوریم و ساعت ها کنار هم درباره مسائل مشترکمان صحبت میکنیم مخصوصا برای ما که زمان زیادی است از دانشگاه فارغ التحصیل ...
چگونه قندخون ودیابت راتنظیم کنیم؟
...: اگر می خواهید قندخون بدنتان تنظیم شود بهتر است به مصرف حبوبات روی بیاورید و به اضافه کردن آن ها به وعده های روزانه تان از دیابت, بیماری های قلبی- عروقی و سرطان در امان بمانید این گروه از موادغذایی خاصیت های بی شماری برای سلامتی شما به همراه دارند پیشنهاد می کنیم دریافت این گروه پرفایده و سالم تغذیه ای را از بدنتان دریغ نکنید. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا گفت: وجود مقادیر ...
تنظیم قندخون و دیابت با کمک حبوبات
به گزارش افکارنیوز ، اگر می خواهید قندخون بدنتان تنظیم شود بهتر است به مصرف حبوبات روی بیاورید و به اضافه کردن آن ها به وعده های روزانه تان از دیابت, بیماری های قلبی- عروقی و سرطان در امان بمانید این گروه از موادغذایی خاصیت های بی شماری برای سلامتی شما به همراه دارند پیشنهاد می کنیم دریافت این گروه پرفایده و سالم تغذیه ای را از بدنتان دریغ نکنید. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه ...
سرخط ...
...> برگردیم به داستان ونزوئلا؛ آنجا که رفیق پوپولیست آرمیده در خاک شانس آن را داشت که در دهه اول هزاره سوم از رشد قیمت نفت بهره گیرد و مصرف را به اوج خود رساند و در عین حال با ملی کردن بیش از 1200 بنگاه خصوصی بر این طبل عوام گرایانه کوبید که با ملی شدن این شرکت ها وضع مردم بسی بهتر شده است. او زنده نماند تا میراث این سیاست ضدانگیزشی و گسترش ناکارآیی دولتی را در عمر خود تجربه کند و البته که اگر هم ...
رفع مشکلات مختلف مری
مانند گوشت و کباب زغالی یا سیاه شده و نان هایی که منبع حرارتی شان زغال چوب و گازوییل است و مستقیما خمیر نان روی آن قرار می گیرد (بهترین پخت نان استفاده از حرارت الکتریکی و برقی یا نان ماشینی است) وجود دارد. البته با چند بار مصرف این غذاها اتفاقی برای فرد نمی افتد ولی اگر فردی عادت به مصرف چنین غذاهایی به مدت طولانی یعنی ده ها سال. عوامل خطرساز: زمینه ژنتیکی مناسبی هم داشته، احتمال ابتلا به ...
راهکارهای طب سنتی برای میگرن
کنند و اعضای عصبی بدنتان را آزار می دهند؛ معده، دهانه رحم، مثانه، دهانه معده، شریان ها و رباط ها جزو اعضا عصبی هستند. مصرف سرکه سردردهای میگرنی را افزایش می دهد و ترشی ها نیز به اعصاب آسیب می رساند غیر از آب نارنج که به اعصاب سالم آسیبی وارد نمی کند ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می کند؛ آب نارنج را نباید صاف کرد و باید همراه با پالپ مصرف شود. در عوض سکنجبین که با سرکه و عسل تهیه می ...
آیا پاستیل برای کودکان مفید است؟
بسیار کمتر از پروتئین گوشت، شیر و تخم مرغ بود ه و فاقد بسیاری از مواد ضروری برای بد ن است. همچنین این نوع خوراکی ها نسبت به سایر پروتئین ها از ارزش غذایی پائینی برخورد ار بود ه، و منبع کافی و کاملی برای تامین کلسیم و سایر ریز مغذی های مورد نیاز بد ن نیست بنابراین طبق نظر متخصصان تغذیه؛ نه تنها انواع پاستیل ها و ژله ها را نمی توان جایگزین د یگر مواد غذایی کرد بلکه باید د ر مصرف آنها توسط ...
قهوه سبز و خواص شگفت انگیز آن بر سلامت!
فعالیت سیتسم قلبی عروقی شما افزایش می یابد. اما کلروژنیک اسید باعث کاهش فشار خون می شود. در نتیجه قهوه سبز به دلیل دارا بودن کلروژنیک اسید بالاتر و کافئین کمتر اثرات ضد فشار خون دارد. قهوه سبز برای دیابت بهتر از قهوه معمولی کلروژنیک اسید موجود در قهوه سبز اثرات ضددیابتی بیشتری به نسبت کافئین دارد. این ماده جذب گلوکز غذا توسط روده ها را کاهش می دهد و نیز جذب گلوکز موجود در خون توسط ...
توقف ریزش مو با چند فرمول طبیعی!!
اکسیدان نیز شناخته می شود از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید. توقف ریزش مو با ویتامین B ویتامین B برای تولید هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، ضروری است. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب ...