خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
هزار و یک نکته درباره ورزش های داخل آب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از ورزش های به شدت لذتبخش برای ما، شنا و انواع ورزش های داخل آب میباشد؛ مخصوصاً در فصل گرما. در آب بودن خود به خود باعث می شود شما ورزش کنید زیرا هر حرکت شما در واقع عملی برای غلبه بر مقاومت آب بر بدن شماست. اگر ورزش در آب، درست انجام شود، میتواند همانقدر که انجام این حرکات روی زمین موثر است، برای بدن مفید باشد. ولی بعضی نکات و محدودیت ...
بیماری کودک، این علائم را جدی بگیرید
به غذاست و باید سریع تر برای درمان آن اقدام کرد. گلو درد شدید و مشکل برای صحبت کردن یا بلعیدن مواد غذایی یا نوشیدنی ها بریدگی شدید و عمیق و یا خراشی که اطراف آن قرمز شده یا متورم می شود. چه زمانی باید با مرکز اورژانس تماس گرفت؟ گاه کودک آنقدر بیمار است که باید فورا و بدون فوت وقت تحت درمان قرار گیرد. در این موارد، بهتر است با اورژانس تماس بگیرید. معمولا ...
8 آبان تفریحات و سرگرمی های سالم دوران بارداری
دورانی است که برای شما احساسات متفاوت به همراه خواهد داشت؛ یک مرحله متفاوت با احساسات متفاوت. گاهی اوقات احساس شادی می کنید و گاه احساس غم و اندوه. حتی ممکن است افسرده شوید؛ ولی تمام این افت و خیزها نباید مانع لذت بردن شما از زندگی شوند. بهتر است تلاش کنید خود را شاد نگه دارید و استرس تان را کاهش دهید. زندگی سالم و شاد شما حتما برای نوزادتان مفید خواهد بود. ...
همه علیه فراستی، فراستی علیه همه
فراستی را نیز به مشهورترین و جنجالی ترین منتقد سینما در ایران بدل کرده است. زمانی که برنامه هفت روی آنتن رفت، این جمله مشهور که هفت همان 90 فوتبالی ها است و مقایسه این فیلم با برنامه محبوب و جنجالی 90 که با اجرای عادل فردوسی پور روی آنتن می رفت، انتظارها را از هفت جیرانی بالا برده بود. حضور فراستی در این برنامه به عنوان منتقد ثابت و شکل گیری بحث های جنجالی درباره فیلم ها و... باعث شد ...
آشنایی با محبوب ترین سبک های ماساژ
رسیدگی به نقاط دردناک و مشکل ساز در بدن شما است. ماساژور از لمس و ضربات آهسته و پیش بینی شده که بر فشار روی لایه های عضلات، تاندون ها، یا دیگر بافت های عمیق زیر پوست متمرکز هستند، استفاده می کند. اگرچه نسبت به دیگر انواع ماساژ کمتر ریتمیک است، اما ماساژ بافت عمیق می تواند به واقع حالت درمانی داشته باشد و الگوهای تنش مزمن تسکین داده و به بهبود آسیب های عضلانی مانند پیچ خوردگی کمک کند. ...
زندگی و دین به روایت - ماکس مولر -
ممکن است بهتر ازبسیاری اعتقادات باشد. تردید صادقانه عمیق ترین سرچشمه ایمان صادقانه است. فقط آن که ازدست داده است می یابد. باید یقیناً بدانیم که سرکوب کردن تردید به معنای سرکوب کردن و واپس راندن روح ایمان است . تردیدی که آزادانه وازروی صداقت است عموماً تردیدی است که حل می شود. اما این کار نیازمند سخت کوشی وجدیت فکری است که بیش از هر چیز دیگری درزندگی اهمیت دارد. آنگاه قادر خواهیم بود ...
آشنایی با مسمومیت ها و راه های پیشگیری
دانید مصرف همزمان موادمخدر با برخی از داروهای خواب آور و آرام بخش می تواند سبب بروز مسمومیت های شدید و حتی مرگ در فرد مصرف کننده شود؟ ** بروز مسمومیت ها در کودکان - موادشیمیایی،شوینده و سفیدکننده را در منزل درکمدهای دارای قفل و دور از دید و دسترس کودکان قرار دهید. - بلع باطری در کودک می تواند با عوارض جدی همراه باشد. در این موارد کودک را سریعاً به یک مرکز درمانی منتقل کنید. ...
آشنایی با مسمومیت ها و راه های پیشگیری
شیشه می باشند. - آیا می دانید مصرف همزمان موادمخدر با برخی از داروهای خواب آور و آرام بخش می تواند سبب بروز مسمومیت های شدید و حتی مرگ در فرد مصرف کننده شود؟ ** بروز مسمومیت ها در کودکان - موادشیمیایی،شوینده و سفیدکننده را در منزل درکمدهای دارای قفل و دور از دید و دسترس کودکان قرار دهید. - بلع باطری در کودک می تواند با عوارض جدی همراه باشد. در این موارد کودک را سریعاً ...
12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم
خشک ماساژ دهید، با یک کلاه حمام بپوشانید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس آبکشی نمایید. در حالیکه استرس عاطفی، ژنتیک، مسائل هورمونی و دارویی، بر موی ما اثر می گذارند، رژیم غذایی نیز بر سلامت، عملکرد و ظاهر مو تاثیر می گذارد. دانشکده پزشکی جورج واشنگتن می نویسد در واقع هر کمبود تغذیه ای می تواند بنحوی بر سلامت مو، پوست و ناخن های ما اثر بگذارد. در اینجا لیستی از مواد غذایی بیان می ...
تابوی حرف زدن از سرطان پستان شکسته شود
ابتلا به سرطان پستان حدود 49 سال است و در زنان ایرانی هم میانگین آن به همین شکل است. البته یکی از عوامل موثر در بروز سرطان پستان، عوامل هورمونی و سن بلوغ است. بلوغ زودرس و یائسگی دیررس می تواند بروز سرطان را افزایش دهد. در دختران ایرانی سن بلوغ کاهش پیدا کرده و این هشداری است که باید به فکر مواردی مانند کنترل وزن، ورزش، استفاده از ویتامین دی، زینک و روی بود که در آینده به انواع بیماری ها از جمله ...
توصیه های مهم برای بهبود روابط زناشویی
،پژوهشگر اجتماعی می گوید: در ارتباط میان دو انسان،کلام تنها 7 درصد از ارتباطات را تشکیل می دهد و در واقع زبان بدن، لحن و بلندی صدا، طرز نشستن و برخاستن و ... 93 درصد سهم ارتباط میان دو انسان را بر عهده دارد که اصولا این موضوع نادیده گرفته می شود. اهمیت ارتباطات غیر کلامی باعث شده، بعضا شاهد ارتباط میان دو انسان از دو زبان مختلف باشیم که با وجود اینکه کلام یکدیگر را نمی فهمند، اما زبان بدن و علائم و ...
جایگاه - تفریح و سرگرمی - در سبک زندگی رضوی و تأثیر آن بر تمدن سازی
برای هر یک از موارد یاد شده بایستی مدنظر قرار گیرد و از هرگونه افراط و تفریط، دوری شود. کار و تلاش در حد توان و به دور از حرص و زیاده روی (کلینی، 1365، ج 5: 81)، عبادت و مناجات در زمان ویژه و پرداختن به مستحبات هنگام نشاط (نک: شریف الرضی، 1370: حکمت 312) و پرداختن به تفریح سالم به مقدار رفع خستگی و ایجاد نشاط روحی. رعایت نکردن انضباط و حد زمانی، از جمله عواملی است که لذت و تفریح را به لهو و ...
چرا بختک در خواب به سراغمان می آید؟+دلیل عملی
خواب اتفاق می افتد. این حالت معمولا پس از بخ خواب رفتن یا زمانی نزدیک به هوشیاری به وجود می آید. پارالسیس اغلب با تجاربی (دیداری، شنیداری و توهمات حسی که فرد طی عبور از مرحله خواب به هوشیاری تجربه می کند) همراه است که در کل به سه مرحله تقسیم بندی می شود. مسئله پارالسیس یا فلج موقت بدن موضوع تازه ای نیست در طول هزاران سال، پارالسیس به شکل های مختلف و در داستان های عامیانه بسیاری از فرهنگ ها ...
هنگام بروز حملات صرع چه کنیم؟
سکته های مغزی ایجاد می شود، با توجه به نوع فعالیت مردان در این دسته، بیشتر از زنان باشد. افشاری با بیان اینکه حمله های صرع به اشکال مختلف است، گفت: برخی اوقات بیمار دچار حمله صرع می شود، اما اطرافیان او متوجه نمی شوند و در این حالت بیمار برای چند لحظه تصویر خاصی مشاهده می کند یا چند لحظه مکث می کند. وی در خصوص راهکارهای موثر در هنگام بروز حملات صرع بصورت تشنج نیز گفت: در این ...
تخت خواب های رنگی برای دیدن خواب های رنگی
خواب دخترانه تازگی و سرزندگی اضافه کرده است. این اتاق خواب توسط شرکت طراحی هایسما (Haisma Design) طراحی شده است. اگرچه رنگ های روشن به عنوان رنگ های کلیشه ای اتاق خواب کودکان و یا فضاهای فوق مدرن در نظر گرفته می شوند، اما این پالت رنگی زرد به همراه مقادیری از رنگ های صورتی و فیروزه ای در خانه و به ویژه در این خانه سنتی واقع در میشیگان مورد استفاده قرار گرفته است و در این اتاق خواب یک دختر نوجوان ...
این 5 عامل، شما را خوشحال تر می کند
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: هر روز شکرگزاری کنید، زیرا اثبات شده است که شکرگزاری باعث ارتقا و بهبود حال شما خواهد شد. مردمی که چند چیز مثبت در روز را به روی کاغذ می نویسند، سالم تر، پر انرژی تر و البته با استرس و اضطراب کمتری زندگی می کنند و همچنین خواب بهتری دارند. راه حل این موضوع این است که آن را به یک عادت منظم بدل کنید و آن را با نیت قبلی انجام دهید. درباره ...
جدیدترین تکنولوژی ریکاوری؛ باد!
های مختلف این دستگاه را به دقت بررسی کرد. با این وجود اثرگذاری این دستگاه در بهبود ریکاوری ورزشکاران مورد قبول دانشمندان ورزشی و مربیان است. ویژگی منحصر به فرد این دستگاه سرعت بخشیدن به فرآیند ریکاوری است. ورزشکار نیاز به زمان و یا فعالیت خاصی برای انجام آن ندارد و در زمان استراحت و یا حتی در طی سفر نیز قادر به استفاده از آن خواهد بود. به علاوه که این دستگاه می تواند موجب بهبود قابل توجه انعطاف ...
هورمون هایتان را با این خوراکی ها متعادل کنید-قسمت دوم
را منبع غنی تریپتوفان هم تلقی کرد که باعث افزایش میزان سروتونین در بدن شده و دشمن استرس محسوب می شود. جزئیات دوز مصرفی: این مکمل پودری یکی از شایع ترین منابع زیستی پروتئین در دسترس بوده که افزودن یک تا دو قاشق از آن به اسموتی تان تأثیر به سزایی به همراه دارد. 11.دارچین دارچین دارای اثرات فوق العاده ای در متعادل ساختن میزان انسولین بدن است. تحقیقات نشان می دهد که دارچین سیلان باعث می ...
8 باور اشتباه از چربی سوزی تا عضله سازی
اشتباه اید. زمانی که صحبت از ساخت ماهیچه می شود، دیگر خبری از کمیت ورزش نیست. در واقع آنچه اهمیت دارد، کیفیت است نه کمیت، پس خودتان را با ورزش های بیش از حد و طاقت فرسا خسته نکنید زیرا جوابی نخواهید گرفت. این کار تنها به بدن شما فشار و استرس بیشتری وارد می کند. شما باید این فرصت را به بدن تان بدهید که ماهیچه های آسیب دیده را ترمیم کند و ماهیچه هایی نو بسازد. تنها در این صورت است که ...
15 نوآوری کارآمد برای مردم مناطق فقیر
اهدا شود. 8. آغوش گرم کن سالانه بیش از یک میلیون نوزاد در روز تولد خود می میرند. آمارها نشان می دهد که 90 درصد این مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه روی می دهد. در واقع هیپوترمی، یکی از علت های رایج مرگ نوزادان نارس و کم وزن است. "آغوش گرم کن" نوعی کیسه خواب مخصوص نوزاد است که به تنظیم دمای بدن او کمک می کند تا نخستین روزهای آسیب پذیری نوزاد سپری شوند. این نوآوری ...
مضرات روزه از نظر علمی و پزشکی
... سوء هاضمه خواب آلودگی (کاهش فشار خون) سردرد کاهش قند خون گرفتگی عضلات زخم معده و ورم معده سنگ کلیه کنترل ضعیف بر بیماری دیابت دهیدراته شدن و کم آبی بدن استرس بررسی مضرات روزه در مقابل منافعی که برای روزه بیان شد، مضراتی نیز ذکر شده است و با بیان برخی از آنها، ارزش روزه را ...
اگر شهید نشوم از غصه می میرم +عکس
نیستیم که پشت مسلم را خالی کردند؛ ما به شهدای خود مفتخریم. هر چند رنج این مصیبت بسیار سنگین است اما برای جان دادن در صراط مستقیم آماده ایم و همیشه سرمان بالاست. احساس می کنم دینم را به بشریت و اسلام ادا کردم هر چند در مقابل بی بی زینب سرم پایین است و در برابر مصیبت ایشان به چشم نمی آید. هنگام خاکسپاری با شهید صحبتی داشتید؟ وقتی رفتم بالای سرش اول به او تبریک گفتم و بعد عرض کردم ...
چگونه دیابت را تشخیص دهیم؟
معرض خطر و کسی که دارای قندخون 126 به بالاست، مبتلا محسوب می شود. البته لازم است برای مراجعه به بیمارستان جهت آزمایش دادن، فرد ناشتا بوده و هشت ساعت از زمان مصرف شام او گذشته باشد. البته اگر قصد انجام آزمایش قند همراه با چربی خون دارد، باید حتما 12 تا 18 ساعت از آخرین وعده غذایی او گذشته باشد. عوامل محیطی ایجاد کننده تغذیه ناسالم از جمله موارد مهم در ابتلا به دیابت است، البته افراد ...
هنگام مواجهه با مسموم دارویی چکار کنیم؟
به گزارش شفاف دکتر کاوه سالارمند ، داروساز در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند مصرف داروهایی چون استامینوفن که همیشه در خانه وجود داشته نمی تواند مشکلی ایجاد کند ولی مسمومیت این دارو نیز کم نیست و مشکلات زیادی در اثر استفاده نابه جا از همین دارو نیز ایجاد شده است. در رابطه با علائم مسمومیت های دارویی می توان گفت ، علائم زیادی این عارضه با خود به همراه دارد البته علائم بستگی به این دارد که مسمومیت با چه دارویی صورت گرفته باشد اما علائمی که در اکثر مسمومیت های دا ...
برای جلوگیری از تهوع بارداری چه کنیم؟
برخیزید وبلافاصله بعد از غذا خوردن نخوابید 8.از بو های تند پرهیز کنید 9.در صبحگاه بعد از خوردن Dry Crackerتا 15 دقیقه بلند نشوید .10نوشیدنی را حین غذا خوردن استفاده نکنید( نیم ساعت قبل یا نیم ساعت بعد) cold food .11 به علت بوی کمتر مناسبتر ازHot food است 12.تهویه آشپز خانه را اثر اوقات روشن بگذارید هنگام احساس تهوع روی یک صندلی نشسته و کمر خود را خم کنید بطوریکه ...
9 آبان بهداشت دهان و دندان بازنشستگان
، معمولا با بروز بیماری های گوناگون همراه است و در این شرایط، افراد سالمند برای تامین سلامتی یا درمان بیماری ها، باید قادر به مصرف انواع گروه های غذایی اعم از منابع پروتئینی و ویتامین ها باشند تا به این ترتیب سلامتی خود را هرچه سریع تر به دست آورند. بنابراین نقش دهان و سلامتی دندان ها در این سن بسیار مهم است. امروزه، این باور که دندان ها روزی خراب می شوند و روزی کشیده و یک روز هم جایگزین می ...
چرا سقط جنین اهمیت دارد؟
خاص تفاوتی ایجاد نمی کند چن دو دوقلوی همسان هم یک شخص نیستند. کاملاً مشخص است که باید اتفاق دیگری بیفتد تا یک انسان را از دیگری متمایز کند. اتفاق دیگری باید بیفتد تا یک بدن DNA دار به یک شخص مجزا تبدیل شود.اکثر افراد این مسئله را ذاتاً می دانند اما به یک دلیل خاص قادر به بیان آن نیستند. مرز تعریف کننده بین چیزیکه انسان است و کسی که یک فرد تلقی می شود، هشیاری است. این خصوصیت خودآگاهی ...
بین ست ها چه مدت باید استراحت کنید؟
به اندازه کافی استراحت نکنید، بدن شما نمی تواند انرژی عضلات را به طور موثر شارژ کند، بنابراین شما در حالت خستگی تمرین می کنید. این امر می تواند به فرم نامناسب و در نتیجه آسیب دیدگی منجر شود. با پیروی از این زمان های استراحت که با توجه به هدف تان تعیین شده اند، در حالی که همچنان 100% احساس آمادگی می کنید، به اهداف تناسب اندامتان نیز دست یابید. برای بسیاری از توصیه های زیر مفید ...
حسن سبحانی: اتهاماتی که به خاطر ناکارآمدی ها، متوجه انقلاب 57 شده را باید کنار زد/ تعطیلی بسیاری از اصول ...
نامه ها را خارج می کنند و نامه های مردمی و نامه های مهم را نگه می دارند و طرح ها و لوایح و گزارش ها را یکی یکی بدون مطالعه دور می ریزند. اگر در جلسه علنی به میز نماینده ها دقت کنید متوجه می شوید که چهار پنجم آن ها موضوعات در دستور را در اختیار ندارند که مثلاً در شور اول و پیشنهادات و شور دوم چه اتفاقی افتاده است. نمایندگان تصور می کنند که وظیفه آن ها چنین چیزی نیست. تنها موارد دوفوریتی است که به ...
بلوغ زودرس در کودکان چیست؟
بلوغ دوره ای در زندگی است که کودک دچار تغییرات جسمی شده و بدن او بالاخره به بدن یک بزرگسال تبدیل می شود که قادر به تولیدمثل است. بلوغ با سیگنال های هورمونی از مغز به تخمدان ها و بیضه ها تحریک می شود. تخمدان ها (در دخترها) و بیضه ها (در پسرها) باتولید انواع و اقسام هورمون هایی که رشد، عملکرد و تغییر را در قسمت های مختلف بدن مثل اندام تناسلی، سینه ها، پوست، عضلات، استخوان ها، مو و مغز، تحریک می کند ...
