خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
سندروم متابولیک، چاقی و دیابت است. هر نوع تحرکی مفید است، حتی حرکت های کوچکی که در طول روز انجام می دهیم مثل ضربه زدن با پا یا راه رفتن هنگام صحبت با تلفن. این حرکات که به عنوان اعمال غیرورزشی ترموژنز شناخته می شوند، می توانند به اندازه 50 درصد مصرف کل انرژی فردی باشند که کل روز در حال فعالیت است. چیزهای ساده ای مانند استفاده از پله به جای آسانسور و یک پیاده روی سریع بعد از ناهار به کاهش چربی و کالری ...
توصیه به شهروندان: از بخاری استاندارد، درست استفاده کنید
تواند آسیب های جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد. وی اظهار کرد: هنگام بهره برداری از وسایل گازسوز باید از خروج گاز خطرناک منو اکسید کربن از طریق دودکش اطمینان حاصل شود و سرد بودن لوله بخاری را به عنوان یک نشانه خطر تلقی کرد. رهنما گفت: به هیچ عنوان نباید وسیله گازسوز به ویژه بخاری را حتی برای چند لحظه بدون دودکش روشن کرد و در صورت رعایت شرایط استاندارد شعله بخاری بایستی به رنگ آبی ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
.... کرایه از گاراژ نجف تا حرم حضرت علی (ع) بین 1000تا 1500 دینار است . قیمت هتل ها در نجف به ازای هر نفر 25000دینار است. نرخ هتل های کربلا بین 40 تا 100 دلار به ازای هر نفر است . 3- وسایل مورد نیاز: سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتاب ...
چند روش مناسب برای رفتار با کودکان بیش فعال
چقدر بیشتر بدانید می توانید به کودکتان بهتر کمک کنید. مطمئن باشید کودک دستورات شما را کاملاً درک کرده است. فقط صرف این که به کودک بگویید این کار را انجام بده و آن کار را انجام نده کافی نیست باید اطمینان حاصل کنید که وی دستورات و خواسته شما را کاملاً درک کرده. بهتر است لیستی از قوانینی را که مد نظر دارید بنویسید و آن را در جایی که بیشترین محل رفت و آمد کودک است قرار دهید. برای مثال ...
راهکارهایی برای حل حسادت فرزند دوم
به گزارش بلاغ ، ورود نوزاد دوم به خانواده برای کودک اول، بحران بزرگی را به وجود می آورد. او که تا آن زمان مورد توجه والدین بوده است با آمدن نوزادی دیگر موقعیتش را در خطر می بیند و احساس ناخوشایندی پیدا می کند. از یک طرف دوست دارد به او بپیوندد و از طرفی احساس می کند جایگاه خود را از دست داده است. حالا برادر یا خواهر جدید، مرکز توجه والدین شده است. پس روی تخت او می خوابد، او اصرار دارد شیشه شیر را ...
فواید شگفت انگیز ماساژ پا
و آسیب اندام شود. خواب خوب چالش های روزانه ذهن را بیش از اندازه فعال نگه می دارند و در پایان روز می توانند ما را از تجربه خوابی راحت و عمیق محروم کنند. به منظور کمک به بدن برای مقابله با این شرایط و تشویق خوابی آرام و راحت، یک ماساژ پای کوتاه بسیار مفید است. با این وجود، ماساژ کامل بدن پیش از خواب گزینه ایده آل در نظر گرفته می شود. کل فرآیند ماساژ به تحریک پایانه ...
کولیک یا قولنج نوزادی چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟
گهواره آرامش داشته باشد. برخی از کودکان دوست دارند بر روی دستان شما بخوابند یا در موقعیت بلندی قرار داشته باشند. موقعیت های متفاوتی را امتحان کنید تا بتوانید موقعیت مورد علاقه او را پیدا کنید. او را قنداق کنید: قنداق کردن (یک روش قدیمی برای پیچیدن کودک در یک پتو یا پارچه های مشابه است) به کودک شما کمک می کند بخوابد و خواب بماند. اگر کودک شما تمرکز کافی در شیرخوردن را ندارد، می توانید او را ...
8 راز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
مجله تناسب اندام بخوانید و ترفندهای آنها را برای خودتان بکار ببرید. از مکمل ویتامین C استفاده کنید اگرچه شواهد علمی مبنی بر اینکه ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی می شود کم رنگ شده اند، اما سم جرنیگان در مورد موثر بودن آن قسم می خورد! او می گوید: هر زمانی که احساس می کنم دارم بیمار می شوم، تا 4 بار در یک روز، 2000 واحد ویتامین C مصرف می کنم و آن، هر مشکل احتمالی را در درونم ...
نکاتی که باید در خصوص پیاده روی اربعین بدانیم
است با هماهنگی با دوستانتان کسی راضی شود که ساک ها را با ماشین های عبوری به کربلا ببرد و آنجا منتظر شما باشد! اما سعی کنید تجربه پیاده روی را ولو با حمل ساک دستی از دست ندهید. برخی از اعراب از جعبه های میوه استفاده می کنند و یک سر طنابی را در آن حلقه کرده و سر دیگر در دست می گیرند. با کشیدن این جعبه از نجف تا کربلا هم بار خود را در آن قرار می دهند و در بعضی موارد بچه های خردسال را به وسیله این جعبه ...
مقاومت مقابل آب
و موجب پوسیدگی آنها شود. برای جلوگیری از این موضوع باید قسمت های مختلف موتورخانه را در برابر رطوبت عایق بندی کنید. دیگ های بزرگی که در موتورخانه ها وجود دارد قلب تپنده هر موتورخانه ای محسوب می شوند. کوچک ترین سوراخ روی آنها شما را با مشکلات زیادی روبه رو می کند. برای جلوگیری از پوسیدگی دیگ ها باید هر چند ماه یک بار، فضای بیرونی دیگ ها را با ضد زنگ، رنگ کنید. این کار هزینه زیادی نخواهد ...
10 بیماری رایج و درمان های خانگی
ضدعفونی کننده آن گلو درد و نشانه های آنفلوآنزا را کاهش می دهد. جوش آب گل رز. 10 برگ گل رز را داخل یک بطری آب بریزید و به مدت 3 روز داخل یخچال نگهدارید. مقداری الکل به آن اضافه کنید و روزی یک بار بعد از حمام و قبل از این که بخوابید استفاده کنید. پوست پرتقال، بلغور جو دوسر و ماست. مقداری پوست پرتقال را داخل یک بطری بریزید و به مدت 24 ساعت داخل یخچال نگهدارید. پوست ها را دربیاورید ...
نظارت بر تولید و فروش بخاری در فارس افزایش یافت
: استفاده از این بخاری ها به شرطی که دارای نشان استاندارد و آدرس دقیق سازنده باشند صرفا در فضاهایی که راهی به فضای آزاد دارند مانند سالنهای بزرگ و یا مغازه هایی که معمولا درب آنها باز می باشد مجاز است. مدیرکل استاندارد فارس تصریح کرد: به هیچ عنوان نباید وسیله گاز سوز بویژه بخاری را حتی برای چند لحظه بدون دودکش روشن کرد ودر صورت رعایت شرایط استاندارد شعله بخاری بایستی به رنگ آبی بسوزد و برای ...
چگونه برای بارداری آماده شویم؟
، امیدهاتون، آرزوهاتون، و نگرانی هاتون با دیگران ارتباط برقرار کنین. ارتباط با همسرتون، مادر و پدرتون، خواهر و برادر و دوستان تون به سبک تر شدن بار روحی مرتبط به بارداری کمک می کنه. شما دوران چالش برانگیزی رو از نظر فیزیکی و روحی دارین می گذرونین و استفاده از پشتیبانی دیگران برای تقویت روحیه تون اهمیت زیادی داره و به شما کمک می کنه احساس کنین که می تونین از عهده ی کار بربیاین.با دوستان نزدیک و اعضای ...
مناظره داغ تلگرامی عباس عبدی و حمیدرضا ترقی درباره نظارت به مجلس
مجلس به این منظور در نظر گرفته شده که قبل از علنی شدن و آسیب رسیدن به سرمایه اجتماعی نظام و بی اعتماد کردن مردم نسبت به مجریان رسیدگی های لازم صورت گیرد تا در صورت صحت تخلف توسط دستگاه قضایی رسیدگی قاطع بشود. نکته دیگر آنکه نظارت نمایندگان بر امور اجرایی فقط از طریق دیوان محاسبات به صورت ریز و عملیاتی صورت می گیرد و مکانیزم های موجود برای نظارتهای نمایندگان مثل استفاده از سوال و ...
7 گام مهم برای نجات کسب و کار خانوادگی
از این کسب و کار خارج کنم؟ آیا مدیران غیرخانوادگی می توانند برای تصمیمات کلیدی کسب و کار ما قابل اطمینان باشند؟ در همین راستا از یک مقایسه ساده استفاده می کنیم تا نشان دهیم که کسب و کارهای خانوادگی موفق چگونه و در کجا تصمیم گیری می کنند. همان گونه که در خانه، اتاق خواب را از آشپزخانه جدا می کنیم، کسب و کارهای خانوادگی موفق هم در چهار اتاق مجزا به بقای خود ادامه می دهند. اتاق صاحب کسب و ...
چیچیچ: پرسپولیسی ام و سالهاست برانکو را می شناسم
سرمربی تیم ملی والیبال بانوان ایران می گوید پرسپولیس تیم مورد علاقه اوست و نتایج آن را دنبال می کند. به گزارش نخست نیوز و به نقل از خبرگزاری تسنیم، مایدا چیچیچ مربی از اسلوونی که مدت کوتاهی است هدایت تیم ملی والیبال بانوان را برعهده گرفته و به نتایج خوبی هم دست پیدا کرد. مربی ای که در مسابقات آسیایی با حجاب ظاهر شد و اعتقاد داشت به خاطر بازیکنان و احترام به قوانین ایران حجاب را انتخاب ...
هفت شخصیت کلیدی در امنیت اینترنت
نام IP . بدون این آدرس ها شما باید یکسری اعداد بسیار طولانی را برای مشاهده سایت مورد نظرتان حفظ کنید. مثلا برای مشاهده وب سایت آی تی ایران باید کد 164.138.19.27 را به جای آدرس www.ITiran.com [2] وارد کنید که حفظ کردن آن کار مشکلی است.شاه کلید، به عنوان بخشی از اقدامات جهانی شکل گرفته به منظور محفوظ نگه داشتن سیستم نامگذاری دامنه و امن کردن اینترنت به حساب می آید. هر بار که کلیدداران یکدیگر را ملاقات ...
من مربی هستم، نه شومن و هنرپیشه
شکست از نامداران، هیچ وقت نمی گفتم با فلانی هم گروه نشوم یا به او نخورم . مثلا اوایل کشتی هایم اکبر دودانگه 4 بار با شیوه های مختلف مرا برد، یا 3 بار به علیرضا دبیر باختم. مغلوب اویس ملاح شدم. وقتی آمدم 52 کیلو 3،2 بار به مجید ترکان باختم. ولی از همه این شکستها پل پیروزی ساختم و چیزها یاد گرفتم. نظر من این بود که با بزرگان کشتی بگیرم تا بهتر شوم. در جمع خارجی ها هم به نظر من فنی ترین و ...
وقتی کودتای ترکیه، جشن قاچاقچی ها شد
یکبار بیشتر از آن استفاده نمی کنم به او می دهم و همانجایی که سوار شده بودیم پیاده می شویم. بنده خدا نمی داند قراری در کار نخواهد بود. عکاسی از خانه قاچاقچیان انسان اطلاعاتی را که می خواستم به دست آورده ام؛ فقط مانده عکس. ماشینی کرایه می کنیم تا ما را برای سومین بار به سوی جاده مرزی ببرد. قیمت را طی می کنیم و در دومین روستای حاشیه جاده شروع می کنیم به عکاسی. ماشین های شاسی بلند ...
جلسه ستاد مبارزه با قاچاق کالا در سپیدان برگزار شد
کنیم به طور قطع به نتایج مطلوب تری دست خواهیم یافت و یکی از مشخصه های فرهنگ سازی درمردمی کردن مبارزه با قاچاق کالا و ارز افزایش سطح اگاهی مردم با برگزاری کلاس های آموزشی ، توزیع بروشور و یا نصب بنر در سطح شهر است . رئیس اتاق اصناف شهرستان ضمن اشاره به کمبود نیرو در مبارزه با قاچاق کالا و ارز گفت: در حوزه ی مبارزه با قاچاق کالا و ارز طبق امار 3ماهه گذشته عملکرد شهرستان سپیدان نسبت به ...
آبروی مجلس در گرو مداح خوشخوان و مسلط است/ هیچ وقت برای خودنمایی نخوانده ام
مداحی مناسب نیست. چه بسا علوم و فنون موسیقی به مداح کمک می کند تا مجلس را بهتر اداره کند. البته این را هم بگویم که همه خوانندگان، بدون استثناء در ردیف و دستگاه می خوانند؛ اما از آن اطلاع ندارند. حتی می گویند، سخن گفتن هرکس، نوعی موسیقی آوایی است. شما در مداحی، بیش تر از چه دستگاهی استفاده می کنید؟ به طور کلی، کسانی که دستی در آواز سنتی دارند، دستگاه شور را مادر دستگاه های موسیقی ...
بازی موسسات اعزام پرستار با سلامت مردم/ پرستاری در منزل ساماندهی خواهد شد
مشکلات این حوزه مرتفع شود. به گفته این مقام مسئول، آیین نامه قبلی ارائه خدمات مراقبت پرستاری در منزل حدود 18 سال پیش در وزارت بهداشت تصویب شد. از همان زمان توجه جدی به گسترش این مراکز و نظارت بر آن ها صورت نگرفت. در دولت یازدهم، کارگروه ویژه ای در بحث ساماندهی پرستاری در منزل تشکیل و مدل های روز این سطح از مراقبت در دنیا بررسی شد. در این راستا، آیین نامه جدیدی توسط مقام عالی وزارت بهداشت ...
اگر صدها سال نیز بگذرد، باز می توان از دفاع مقدس حرف زد و شعر سرود/ موضع گیری شاعران در خصوص اتفاقات ...
فرهنگ و هنر در شکل گیری یک جامعه آرمانی دارد، شاید موارد دیگر این تأثیر را نداشته باشد. او در خصوص تأثیر اشعار انقلابی بر افزایش سطح بصیرت افراد مختلف جامعه می گوید: اشعار انقلابی یک روحیه و هیجانی به وجود می آورد که به ما یادآوری می کند برخی مسائل که امروزه ما به عنوان ارزش درباره آنها صحبت می کنیم، براحتی بدست نیامده و ما را در مسیری که طی می کنیم، ثابت قدم می کند. همین که جامعه ...
پروژه سعودی ها علیه ایران
و رهبری انجام گرفت و تمام جزئیات نیز در اختیار آنها قرار گرفته است. مجید تخت روانچی مذاکره کننده ارشد هسته ای ایران در گفت وگو با ایلنا میوه اجرای برجام را رفع تحریم ها می داند و می گوید: اگر نتوانیم این میوه را بچینیم، توافق موفقیت آمیز اجرا نشده است اما این کار زمان می برد. فضای منفی بین المللی باید بشکند. البته الان هم این فضا به نظر ما تاحدودی شکسته شده است؛ اینکه بانک ها به غیر از ...
جرأت لایه برداری از آسیب های اجتماعی را نداریم/کلمه ای از آسیب ها در برنامه ششم نیامد/حضرت آقا ...
جلساتی که با حضور سران قوا و مسئولان ارشد کشور تاکید داشتند: ما 20 سال از این مسئله (کاهش آسیب های اجتماعی و رفع آنها) عقب هستیم و این معضل را باید 20 سال قبل با دقت پیگیری می کردیم . در بخش نخست این گفت وگو موضوع کلی آسیب های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته و در بخش دوم آن، به تفصیل، به معضل حاشیه نشینی و محلات پر آسیب و ناکارآمد شهری پرداخته شده است. گفت وگویی که بخش نخست آن را در زیر می خوانید ...
واکنش مجلس به معرفی سلطانی فر
شود که آیا شما همچون روال مردم از ورزش به عنوان پلکانی که برای دست یافتن به مناصب مختلف استفاده می شد، استفاده می کنید و این روال را ادامه می دهید؟ رجب رحمانی نماینده مردم تاکستان در مجلس نهم در مخالفت با وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان گفت: وزیر پیشنهادی ورزش چهره سیاسی است. عثمان احمدی نماینده مردم مهاباد در مجلس نهم در مخالفت با وزیر پیشنهادی ورزش گفت: وی باید به ورزش همگانی ...
برادر رئیس جمهور از کانال 3 هزار نفری شکایت می کند
.... من ورود پیدا می کنم که چه کارهایی انجام دادند. تعامل یعنی دوطرفه است، شما وقتی می گویید تعامل، طرفینی است، دو وجه دارد، یک وجه رسانه است و یک وجهی آن دستگاه و نهادی که قرار است با رسانه تعامل کند. در درجه اول هم شخص رئیس جمهور، هم دولت اگر چه یک جاهایی هم نمی شود همه را کامل کنار گذاشت. به نظر من مثلاً اینکه سخنگوی دولت مشخص و تعیین شده و هر هفته یا هر دو هفته یک بار صحبت می کند و ...
تست حاملگی خانگی چگونه است؟
صبر بهترین زمان در نظر گرفته می شه. این کار می تونه خیلی سخت باشه چون شما مشتاق و نگران هستین که بفهمین باردار هستین یا نه، ولی صبر کردن می تونه کمک کنه تا موقع انجام تست بارداری خانگی دقت بالاتری وجود داشته باشه، چون میزان اچ سی جی (hCG) به سرعت تو زن های باردار بالا می ره.اچ سی جی (hCG) فقط بعد از اینکه تخمک بارورشده ای توی رحم زن لانه گزینی می کنه، تو بدن اون شروع به افزایش پیدا می کنه. لانه ...
با سرمایه گذاری بخش خصوصی توان مدیریت دولت در اقتصاد تضعیف خواهد شد؟!
آنها احاطه کامل سازمان بر همه این موارد و تحقیق بموقع درباره ارتشاء، سوء استفاده ها و کشف آنها در وضعیت موجود، کار راحتی به نظر نمی رسد . به هر حال تجربه طولانی بوروکراسی جدید ایران نشان می دهد که اقدامات جزیی و پراکنده یا موسمی و نگریستن به مسایل بوروکراسی از دیدگاهی صرفا فنی و بدون بررسی و تحلیل جامعه شناختی ساختار اداری به هیچ عنوان راه درمان بیماری مزمن دستگاه اداری کشور نخواهد بود و ...
بررسی طراحی 360 درجه تلویزیون های هوشمند SUHD سامسونگ
پشت تلویزیون ها این دستگاه ها را در مکان های مورد نظر خود جای دهند. نمای پشت تلویزیون با حضور خط فلزی که به صورت افقی بر روی آن قرار گرفته و در غیاب انواع و اقسام پیچ ها و روزنه های معمول در تلویزیون ها ظاهری یکدست و موزون پیدا کرده است. به کمک این موضوع دیگر نیازی به تغییرات پیاپی دکوراسیون خانه ها برای پیدا کردن مکان مناسب تلویزیون ها نخواهد بود، چرا که این دستگاه ها با انعطافی که در ...
