انواع راه رفتن برای کاهش وزن - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
سرمقاله های روزنامه های 13 آذر
هیچگونه فعالیت تحقیق و توسعه ای که مرتبط با غنی سازی اورانیوم باشد نیز انجام نشود و معلوم نیست دیروز جناب رئیس جمهور با چه توجیهی در گزارش تلویزیونی خود از حفظ تحقیق و توسعه در فعالیت هسته ای کشورمان به مردم خبر می دهد؟! * در توافقنامه لوزان تعهد کرده اند که از حدود 20 هزار سانتریفیوژ فعال فقط تعداد 5060 دستگاه آنهم از نوع IR-1 که نسل اول سانتریفیوژهاست در تاسیسات نطنز استفاده شود و متعهد ...
استراتژی های اثبات شده برای اداره کسب وکارهای کوچک / پیش به سوی رویای کارآفرینی
شناختن نقاطی که می خواهید ارتقا دهید، برای دستیابی به موفقیت بالا ببرید. برای کسب وکارتان اهداف سالانه، سه ماهه و ماهانه قرار دهید و در آغاز هر روز انگیزه ای تازه برای خودتان قرار دهید؛ انگیزه ای که به پیشرفت تان کمک کند. از میان برداشتن مشکلات برای دستیابی به اهداف و از میان برداشتن چالش های پیش رو، اجازه ندهید که کوه های بزرگ سر راه تان، شما را بترساند. راه هایی برای عبور ...
حاج منصور ارضی: توسل به اهل بیت (ع) جنبه های آموزشی و یادگیری دارد
...، منظور می تواند فقط پناهندگی به درگاه خداوند باشد و هم می تواند حاجت باشد. حتی می تواند این پناهندگی به خداوند در این دنیا باشد و یا در آخرت " إِنّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِکَ اِلَی اللّهِ " به تو رو آوردیم و تو را واسطه قرار قرار دادیم، و به سوی خدا تو را وسیله ساختیم. نکته قابل توجه همراهی همه حاجات از ابتدا با درود بر محمد و آل محمد است مانند کاری که در دعای فرج انجام ...
تجریه یک روز ویلچرنشینی در تهران؛ راهی نیست؟!
و وارد خیابان اصلی می شوم. مطابق برنامه ریزی قرار می شود از سفارت عراق تا ضلع شمالی میدان ولیعصر را به تنهایی با ویلچر حرکت کنم. به نظر ساده می رسد، اما در عمل ماجرا جور دیگری رقم می خورد؛ باران به شدت در حال بارش است و دستکش هایی که برای راندن ویلچر در دست کرده ام، گِلی شده، سنگفرش خیابان ولیعصر برای راندن ویلچر و حتی کالسکه کودک مناسب نیست. بین موزاییک ها فاصله است و با هر حرکت داخل یکی از چاله ...
پایان نامه فروشی با بخشنامه و لایحه از بین نمی رود
معاون پژوهش و فناوری وزیر علوم را که عصر یک روز پاییزی و در دفتر او انجام شده، می خوانیم. **با بحث مهم این روز ها یعنی پایان نامه فروشی و مقاله نویسی شروع کنیم، چه شد که ما به اینجا رسیدیم و چگونه می توان با این پدیده شایع، مقابله کرد؟ مناسب است به صورت علمی و دقیق با موضوع و ریشه ها برخورد کنیم تا دراین صورت افرادی که اهل فن هستند و هم افرادی که موضوع را دنبال می کنند، برایشان روشن ...
تخت خواب کودک و نوجوان، بهترین کدام است؟
متر هم قابل افزایش است. انتخاب تختی با ابعاد استاندارد، تناسب فضایی بهتری را در دکوراسیون اتاق کودک و نوجوان به وجود می آورد. تخت هایی با ابعاد استاندارد در بازار موجود است؛ مگر اینکه شما بخواهید ابعاد دیگری را متناسب با قد و وزن کودک تان سفارش دهید. زمانی که برای خرید تخت و سایر مبلمان به فروشگاه مراجعه می کنید، یادتان باشد حتما چوب و محل های اتصال قطعات تخت را بو کنید! اگر بوی تند و ...
مقایسه رنو کپچر داینامیک با هوندا HR-V VTi S
مدل HR-V VTi S هوندا به عنوان یکی از برگ های برنده این خودرو بشمار می آید. طراحی ساده و بدون ریسک این خودرو باعث شده که رنج سنی طرفداران بیشتر شده و حتی مشتریان میانسال نیز جذب طراحی بدنه آن شوند. البته انتخاب رنگ های سبک قدیمی برای این خودرو هم یکی دیگر از دلایل این جذابیت است. اما در رنو کپچر داینامیک TCe120 استفاده از رنگ های روشن و براقی از جمله نارنجی براق (Arizona Orange) و سفید عاجی (Ivory ...
پشت تارهای تنهایی
کارگاه های بافتنی و مونتاژ و ... طبقه بالای آن، فرصتی است برای فرار زن ها از روزهای زار و بی تاب زندان، بالا و پایین می کنند. زندان زنان شهرری، آن روز، محصور در سبزی بی انتهای زمین های کشاورزان قرچک، جایی در نزدیکی ورامین، روز آرامی را می گذراند؛ توی سر زن ها اما غوغا بود. آنها که از بندهای پر از تخت های سه طبقه شان، سر بیرون می کردند و غریبه هایی را می دیدند با لباس های جدید که بوی بیرون ...
راهکاری اساسی برای ترک سیگار برای همیشه
دیگری نظیر مصرف الکل یا بازی خاصی همراه است؟ آیا شما جزو افرادی هستید که موافق هیپنوتیزم و طب سوزنی هستند؟ آیا شما علاقه مند صحبت با درمانگر یا مشاوره در مورد عادات تان مانند سیگار کشیدن هستید؟ آیا علاقه مند به داشتن یک برنامه تناسب اندام هستید؟ با پاسخ به سوالات بالا می توانید درک درستی از این عادات خود به دست آورید و این خودآگاهی شما را در برنامه ریزی برای ترک سیگار کمک ...
تاجر بدی هستم
ساخت موسیقی فیلم، در دست احساساتم قرار نمی گیرم و در خدمت فضای فیلم هستم. معمولا ملودیک یا فرمیک بودن موسیقی بستگی به فضای فیلم دارد. ** معمولا در آهنگ سازی فیلم خِست به خرج می دهید یا با دست ودل بازی از موسیقی در فیلم استفاده می کنید؟ موسیقی در سینما برای من آن قدر محترم است که اگر جایی نیاز به آن را احساس نکنم، این احترام را از بین نخواهم برد. ** به نظر شما اگر تصویر به ...
ضحاک، افراسیاب، دیو سفید و رستم در شاهنامه
دست داده بود، با خود چنین میاندیشد: به دل گفت رستم گر امروز جان***بماند به من، زندهام جاودان رستم غالباً در ستایش خود از دیو سپید یاد میکند، چنانکه پس از تیر خوردن از اسفندیار و خسته پیش زال باز آمدن میگوید: گرفتم کمرگاه دیو سپید***زدم بر زمین همچو یک شاخ بید هنگامی که کتایون از عزم رفتن اسفندیار برای دست بسته آوردن رستم آگاه میشود دز ضمن پند دادن پسر ...
بزرگان تکواندو در ایران جایگاهی ندارند
قهرمانی در لیگ امارات به شما تبریک می گویم. این افتخار چگونه به دست آمد؟ سپاسگزارم، این فصل رقابت های لیگ تکواندو امارات با حضور 6 تیم از 18 خرداد امسال آغاز شد و بیستم آبان به پایان رسید. تیم ما (النصر دوبی) عنوان قهرمانی نیم فصل نخست را به دست آورد و در نیم فصل دوم به مدت دوهفته به رتبه دوم جدول رسید اما در نهایت با پیروزی پنج بر سه مقابل تیم الریاضی ابوظبی عنوان قهرمانی را به دست آورد ...
زن ویران، جامعه ویران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صاحب نیوز ، نگاه اول : فانوس ها چه میگویند؟ حدود سی و اندی سال قبل بود که با انقلاب اسلامی سوالی با حجمی بی سابقه اذهان توده های مردمی را پر نمود که” حالا چه؟” این دو کلمه کوتاه خود حاوی پرسش های متعدد مفهومی بودند که یکی از این پرسش های مهم ، عمیقا با بانوان جامعه آن روزگار در پیوند قرار داشت.پرسشی که زنان و دختران ...
برای رفتن به سوریه گریه کرد و به التماس افتاد/در نبرد با مزدوران سعودی و پیروان اسلام آمریکایی بال در ...
پدر و مادر! باعرض سلام به شما عزیزان که تمام وجود وهستی خودتان را فدای تربیت بنده ی حقیر کردید. ازشما عزیزان ممنون هستم ولی شرمنده که نتوانستم هیچ گاه کنار شما باشم و خدمتی برای تان انجام بدهم. فقط می توانم بگویم ان شاء الله حضرت زهرا س و حضرت علی ع اجرتان دهد و شفیع شما باشند، در آن روزِ سخت. مرا حلال کنید واین پسرتان را قربانی و فداییِ ،پسرِ اربابِ بی کفنمان کنید، از ...
روایتی از پایان نامه فروشی در آموزش عالی
علمی درصحنه بین المللی داشته باشیم. یعنی اگر شما نمی خواستید وارد این صحنه شوید، کسی هم بحث تقلب را مطرح نمی کرد. اگر همان حرکت آهسته را پی می گرفتیم، کسی هم ایراد نمی گرفت. این حرکت تند که طراحی شد و صورت گرفت، نهایتا ما را به مشکلات کنونی رساند. پس واقعیت این است که ما عزم خود را جزم کردیم که در دنیای علمی حضور داشته باشیم و خود این حرکت بحث های جدیدی را به وجود آورد. درکنار این، ما موضوع مشکل ...
در خارج از ایران با زباله ها چه کار می کنند؟
، امروز به مرحله ای رسیده که این رویکرد را آخرین راه خود می داند؛ کاهش تولید زباله، استفاده مجدد، بازیافت و بازیابی انرژی برای دولت و مردم آلمان در اولویت قرار دارد و سیستم Green Dot توانسته این معضل را تا حدودی زیاید حل کند. سیستم دوگانه آلمان در جمع آوری پسماندها که حالا به یک سمبل و استاندارد حافظت از محیط زیست در اتحادیه اروپا بدل شده است و به واسطه آن تولیدکنندگان یا فروشندگان باید برای بسته بندی ...
10 اصل مهم در تربیت کودک
برای فرزندتان مشخص می کنید از وی چه انتظاری دارید و محدوده آزادی عمل او کجاست. 5. نظم حد و حدود و خط قرمزها با رعایت نظم امکان پذیر می شود و نظم یعنی نظارتی قاطعانه و عادلانه. برای برقراری نظم راه های متفاوتی مانند قاطعیت در صحبت کردن یا هشداری ساده با حرکت انگشت سبابه وجود دارد، اما نکته پراهمیت این است که هرگز نباید نظم را با استفاده از خشونت و تنبیه برقرار کنید. 6 ...
یک مصاحبه استثنایی با کی روش/ با رهبر ایران...
...، وقتی برگشت به من گفت من به خبرنگاران گفتم شما سرمربی تیم ملی شده اید و حالا اگر بخواهی رد کنی خودت می دانی. ما دو روز تا بازی با یونان فرصت داشتیم و تحت فشار زیادی بودیم، اما بازی سرنوشت ساز ما مقابل ایتالیا بود. اوسیانو کروز (کمک مربی کنونی تیم ملی ایران و شاگرد کی روش در تیم ملی پرتغال) شاهد است که من دروغ نمی گویم. در همان برهه تمرینات تیم برای سه روز به خاطر اعتصاب بازیکنان به دلیل مشکل ...
یک برگ برنده بزرگ در دست نامزدهای ریاست جمهوری 96
گفت که می خواهم روی قانون گرایی و توسعه سیاسی تأکید کنم و شعارهایم این خواهد بود. من یک مقدار توضیح خواستم که این قانون گرایی و توسعه سیاسی چیست؟ مثلا مگر الان خلاف قانون عمل می شود؟ دیدم منظورش از قانون گرایی چیزهای دیگری است. همچنین توسعه سیاسی را تعریف کرد. من گفتم اینها رأی دارد و اگر کسی این مسائل را مطرح کند، مردم به او رأی می دهند. اما اجرای آن می تواند، برای شما دردسر جدی داشته ...
سد کمندان بعد از 12 سال به نتیجه نرسیده است
چیست؟ پرداخت قسطی پول زمین قرار بود با 60 میلیارد ساخت سد تمام شود، با 300 میلیارد هنوز هم سرجاش است . زمین ها را هکتاری 6 میلیون و قسطی دادند. سه میلیون تومان اول واگذاری، سه میلیون تومان بعد. طوری که به دردت نخورد. دهیار سابق می گوید: لوله کشی آب هم نمی کنند، می گویند شما بلاتکلیفید، تا کی؟ دهقانی، دهیار روستا برمی خیزد از میان جمعیتی که درگاه را پر کرده و راه باز می کند و می ...
برای کاهش وزن بیشتر چگونه ورزش کنیم
آغاز کنید حتی اگر هدف شما انجام ورزش هوازی است ابتدا با انجام سریع حرکات قدرتی کار را آغاز کنید. این کار باعث می شود که بدن از ذخیره چربی استفاده کند. اگر ابتدا با حرکات هوازی شروع کنید از انرژی بدن برای انجام حرکات قدرتی کاسته می شود. 4- در طول روز فعالیت داشته باشید اگر پشت میز می نشینید هر یک ساعت بلند شوید و چند حرکت ورزشی انجام دهید. از پله استفاده کنید یا برای صحبت کردن با دیگران با آن ها قدم بزنید. ...
تولید محصول برای بازارهای بدون امکانات
میلیارد رسانده بود. هیچ شرکت دیگری در عرصه رقابت نزدیک آن قرار نداشت. همچنین اقداماتی باورنکردنی برای ارتقای مدیریت ریسک و خدمات به مشتری انجام داده بود . پی پال شرکت خیلی موفقی بود که البته این هم چالش هایی را به همراه داشت . به عنوان مثال، این موفقیت ها به ظاهر باعث می شد متوجه نشویم که نیاز به تغییر داریم. گاهی اوقات ورود یک مدیر به شرکت جدید در شرایط بحرانی آسان تر است؛ چون آن شرکت راه دیگری به جز ...
چرا خانم ها بیشتر از آقایان چاق می شوند؟
در زنان بیشتر از مردان مورد توجه قرار می گیرد و در زیبایی اندام زنان موثر است چربی بین ران هاست که در زنان هنگام چاق شدن بین ران ها یکی از محل های تجمع چربی است. 3 – اطراف ناف این محل حتی در زنانی که لاغر هستند هم یکی از محل های تجمع چربی است. 4 – بازوها چربی انباشته شده در این نواحی علاوه بر نقش تولید انرژی از عروق و اعصاب سطحی در این ناحیه محافظت می کند ...
این دمنوش ها مخصوص روزهای سرد هستند
آنفلوانزا باشد. روش دم کردن دمنوش زنجبیل پوست زنجبیل را بتراشید و ورقه ورقه کرده و به محض اینکه آب جوش آمد، ورقه های زنجبیل را به آن اضافه کنید. پس از 15 تا 20 دقیقه دمنوش آماده است. آن را صاف کرده و مصرف کنید. اگر مایل بودید می توانید به آن عسل و لیموترش نیز بیفزایید. دمنوش چای سفید اگر طعم تند چای های دیگر را دوست ندارید، می توانید از چای سفید استفاده کنید ...
15 ویژگی رفتاری انسان های موفق
باختن شان باشند، متنفرند. مردم معمولا این ویژگی را با اخلاق کاری اشتباه می گیرند. در اینجا منظور زیاد کار کردن نیست. رقابت طلبی شما را ترغیب می کند بیشتر از دیگر رقبای تان برای رسیدن به رویاهای تان کار کنید و راه های رسیدن به موفقیت را برای تان هموار می کند. 2. گذشته را رها می کنند ویژگی اول یک نتیجه مهم دارد. هر قدر هم موفق باشید، ماندن در گذشته یا پر رنگ کردن آخرین اشتباه تان ...
چرا نمیتوانم لاغر شوم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کرده اید و به نظر می آید مقداری وزن از دست داده اید، آن چند کیلوی آخر به نظر نمی خواهند تکان بخورند. چرا؟ کارشناسان می گویند علی رغم بهترین تلاش ها توسط شما چند چیز وجود دارد که شما ممکن است حتی متوجه نشوید و تاثیر زیادی بر روی کاهش وزن داشته باشد. 12 علت در اینجا آمده ...
حسینی: جای کتاب نظریه های جامعه شناسی طردشدگان اجتماعی در ایران خالی بود!
پیش بینی های آن را امروز در فرانسه می بینیم. ما برای یهودی ها در جامعه اروپایی طرد تاریخی داریم که یکی از آن ها طرد عدم مالکیت در دوره فئودالی بوده اما این محدودیت باعث می شود که آن ها در مبادلات بانکی و صرافی فعال شوند. پس همیشه طرد از طرف جامعه موجب از بین رفتن جامعه طرد شده نیست. این اتفاق امروز در جامعه فرانسه نسبت به مسلمانان وجود دارد که توسط مولف پیش بینی شده است. در جامعه ما نیز ...
جام جم: هنر مسیری برای خودباوری معلولان
جم می گوید: این کاری که در حال حاضر با بچه های ناشنوا انجام می دهیم، یک فعالیت هنری به نظر می رسد، ولی درواقع یک کار توان بخشی است برای افراد ناشنوا، که ما با این کار توانسته ایم کلام موسیقی را برای افراد ناشنوا مفهوم دار کنیم. ** تپش قلب نشانه ای خطرناک یا بی خطر هانیه ورشوچی در این گزارش آورد: گاهی احساس می کنید قلب تان خیلی تند می زند و به نوعی قلب چند دقیقه تاپ تاپ می زند و ...
چرخ های پرتوان ...
بیمارستان ها، کارایی دارند و برای مصرف خانگی چندان مناسب نیستند؛ برای مثال، برخی از ویلچرها لگن دارند و در شرایطی که فرد دارای معلولیت، بی اختیاری در دفع داشته یا توان حرکتی او بسیار کم باشد مورد استفاده قرار می گیرد. چنین ویلچری چندان برای مصرف خانگی مناسب نیست. یک ویلچر ساده که به خوبی توانایی جابه جایی داشته باشد و در زمان نشستن روی آن احساس ناراحتی ایجاد نکند، گزینه خوبی برای استفاده شخصی و ...
داریوش ارجمند؛ به ارتفاع یک متر در خانه ام سناریو است / برخی برای رونق تجارت خانه سینما فیلم می سازند
...> خبرنگار حوزه رادیو تلویزیون گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با او درباره ناخدا خورشید ، سیمرغ بلورین، حضور جوانان در عرصه هنر، سریال ستایش و سریال اخیرش ماه و پنگ گفتگویی انجام داد که در ادامه می خوانید: **سریال ماه و پلنگ بی نهایت مذهبی است *نقش حاج صنعان در سریال ماه و پلنگ چه ویژگی هایی داشت که شما را جذب خودش کرد؟ شما باید سریال کامل مشاهده کنید، البته عوامل ...