تاثیر پوشاندن شکم؛ هنگام خوابیدن - شفا آنلاین
سایر خبرها
عامل ریزش مو/ درمان بی خوابی/ دلایل خونریزی بینی
مشاهده ریزش مو در فرد، باید به فاکتورهای عامل وراثت، هورمون، کمبود آهن، بیماری های زمینه ای، کم کاری یا پرکاری تیروئید یا در برخی مواقع مصرف داروهای نیروزا دقت کند. این متخصص پوست و مو گفت: گاهی نیز عوامل روحی مثل استرس یا خستگی باعث ریزش مو می شود. درمان بی خوابی علی حسینی، متخصص طب سنتی، اظهار داشت: برای درمان بی خوابی که به دلیل داشتن استرس، خوابیدن در طول روز
تدابیر طب سنتی برای رفع تپش قلب
کرد البته لازم به ذکر است که این شربت را باید جرعه جرعه نوشید تا در بدن بهتر تاثیر بگذارد. -دم کرده 5 گرم گل گاوزبان قبل از خواب تاثیر فراوانی بر کاهش تپش قلب دارد، همچنین مصرف شربت گاوزبان و بیمشک خود در سلامت قلب بسیار موثر است. محمد احمدی مدیر گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی در این باره عنوان می کند: گلاب مفرح، آرامبخش و خواب آور و برای رفع کسالت مفید است، همچنین اشتها و
عوامل علمی و پزشکی مشکلات معده
دو عامل می تواند باعث بروز گاز و مایعات بیش از حد درون معده و روده شود. از دیگر عوامل سروصدای معده و روده، می توان به بلع هوا اشاره کرد. در حالت عادی، هیچ کس به طور عمد هوا را وارد معده نمی کند، اما در شرایطی مثل حرف زدن، همیشه مقداری هوا وارد می شود. هنگام حرف زدن، هوای بیشتری وارد دهان می شود و سروصدای زیادی در معده و روده ایجاد می کند. این افراد، زیاد آروغ می زنند. هنگام غذا خوردن و
راههای درمان گیاهی درد معده
ارتفاع 0،5 متر است که خاصیت های زیادی دارد. از خواص زیره سبز می توان به بادشکن، مقوی معده، ضد اسپاسم، افزایش دهنده شیر مادران شیرده اشاره کرد و همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی قوی ای دارد.زیره سبز ضد تشنج، ضد صرع، مقوی معده، و عرق آور، ضد سم، ضد صفرا، تقویت کننده قوای جنسی، قابض، ضد نفخ، ضد احتقان، هضم کننده غذا و ادرار آور نیز می باشد. هل هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است
بوی بد دهان را با این راهکارها از بین ببرید
کردن تا 70 درصد می تواند بوی بد دهان را کاهش می دهد. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: روش های بر طرف کردن بوی بد دهان از نظر طب سنتی این است که زنجبیل ساییده شده را با گل قند مخلوط کنند و میل نمایند. کمالی اذعان داشت: اگر بوی بد دهان ناشی از عفونت دندان یا لثه باشد، صبح ها ناشتا و شب ها هنگام خواب یک قاشق روغن زیتون را میل کنند. کمالی در ادامه پیشنهاد داد: شب ها هنگام خواب و صبح ها ناشتا، میل کردن دو عدد سیب بوی بد دهان ناشی از عفونت دندان را برطرف می کند. کمالی در پایان گفت: مصرف گشنیز تازه نیز برای بر طرف کردن بوی بد دهان بسیار موثر است. ...
چند راهکار طب سنتی برای مبارزه با چاقی
پرخوری یک روش منطقی را پیشنهاد می کند و آن، جویدن غذا به صورت کامل است. می گویند هر لقمه غذا پیش از بلع باید 40 بار در دهان جویده شود، شاید چندان ساده نباشد، اما بی تردید عادتی خواهد بود که برای سلامت بسیار مفید است. برهانی می گوید: نجویدن کامل غذا و تندخوری، باعث اختلال در هضم غذا شده و فقط به سوءهاضمه در معده ختم نمی شود، بلکه در معده ایجاد بلغم شده و در نتیجه افزایش چربی در نواحی شکم و چاقی های
نوشیدن روزی 10 لیوان آب برخلاف دستور طب سنتی
. عزیزخانی گفت: باور غلطی که در جامعه ما در حال ترویج است و اینکه همه جا گفته می شود ، افراد روزی 10 تا 12 لیوان آب در روز مصرف کنند، مخالف نص صریح حکمای طب سنتی ایرانی ماست. وی افزود: آداب آب خوردن بر اساس مزاج افراد متفاوت است اگر کسی مزاج گرم و خشک دارد ، نیاز به آب خنک دارد ولی به زور و بی اشتها آب خوردن در بدن بیماری تجمع پیدا می کند و خلط های بد تولید می شود؛ و کبد و کلیه
نسخه های خانگی برای سفید شدن دندان ها
استفاده از نسخه های خانگی مانند مسواک کردن با مخلوط زاج و زردچوبه علاوه بر اینکه ضرر کمتری به دندان ها می رساند ، راحت تر و در دسترس تر است. محمد رضا کمالی پزشک عمومی و کارشناس طب سنتی در گفت و گو با گفت: نسخه های خانگی و آسان برای سفید شدن و جلا دادن دندان ها انواع مختلفی دارد که ساده ترین آن له کردن چند عدد توت فرنگی و مالیدن آن قبل از خواب به مدت 5 دقیقه روی دندان ها است.
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
توضیح می دهند تا بدانید چطور با کمک توصیه های این طب می توانید زندگی آرام تری داشته باشید. نکاتی برای سلامت قلب و مغز کسی که خواهان سلامت است، باید از حالات روحی و روانی زیان آور مانند غم، خشم، خجالت و شادی مفرط پرهیز کند. لازم است افراد همیشه نفس خود را به شادی مشغول کنند و با حوادث ناگوار جزئی که در زندگی پیش می آید، خود را ناراحت و مکدر نکنند. زمانی که شرایطی مثل اندوه روی
گرم مزاجان بخوانند
سنتی افراد با مزاج گرم برون گرا و اجتماعی هستند و باید در مصرف برخی غذاها مثل ماکارونی و فست فود پرهیز داشته باشند. خصوصیات گرم مزاج ها و بخور و نخورهای آن ها متخصص طب سنتی اعلام کرد افرادی که دارای مزاج گرم و خشک هستند بهتر است گوشت قرمز و سیر و پیاز کمتر بخورند و در مقابل سوپ جو، کدو و اسفناج برایشان مناسب است. غلامرضا کرد افشاری، متخصص طب سنتی گفت: یکی از گروه
گوجه فرنگی را کباب نکنید!
هستند، در اثر حرارت دیدن، مقداری از ویتامین خود را از دست می دهند زیرا ویتامین C حساس ترین ویتامین نسبت به حرارت است.باید بدانیم که سایر ریزمغذی های موجود در سبزی ها، چندان تحت تاثیر حرارت ناشی از کباب کردن قرار نمی گیرند. بهتر است بدانید حتی جذب گروهی از ریزمغذی ها مانند بتاکاروتن ها و فلاونوئیدها در اثر حرارت دادن بیشتر می شود. ضمن اینکه حرارت دادن ملایم سبزی ها باعث از بین رفتن آلودگی و میکروب های
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
مجله زنان امروز – ترجمه شهین اسکویی: بدن شما برای بهتر کارکردن به میزان مشخصی یعنی 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید 8 ساعت بخوابید، کم خوابی تان افزایش می یابد. انگار که بیشتر از میزان پس انداز خود خرج کنید. اگر روز دوشنبه 5 ساعت، سه شنبه 6 ساعت و چهارشبنه 7 ساعت بخوابید، در مجموع 6 ساعت (6=1+2+3) کمبود خواب خواهید داشت. وقتی می توانید خوب بخوابید که تا حد ممکن
بیماری هایی که باعث بروز پف زیر چشم می شود
کرد. کی پور عنوان کرد: گاهی پف زیر چشم از پیامد برخی اختلال های چشم یا سینوزیت است یا برخی بیماری های کلیوی قلبی و پوستی در ایجاد آن دلالت دارند. پلک نزدن در حین خواب از دلایل ایجاد پف زیر چشم در صبحگاه است که به صورت طبیعی اتفاق می افتد و پس از بیدار شدن به تدریج بر طرف می شود. برخی آلرژی های غذایی نیز به ایجاد حالت پف و تورم اطراف چشم ها منجر می شوند که درمان آلرژی دراصلاح این وضعیت موثر است
گزینه های درمانی خانگی
/> اتاق خواب خود را تاریک کنید تا شاداب بمانید اغلب ما هر از گاهی دچار بدخلقی می شویم یکی از راه حل های موثر در برطرف کردن بدخلقی، تاریک تر کردن اتاق قبل از خواب است. نتایج بررسی ها نشان می دهد نور در شب می تواند تولید ملاتونین را که هورمون تنظیم کننده خلق و خو است و تنها هنگام شب تولید می شود، کاهش دهد.برای تقویت خلق و خو، از پرده های ضخیم استفاده کنید و قبل از خواب تمام چراغ ها از جمله
طب سنتی چگونه بیماری ها را درمان می کند
زندگی کردن بسیاری از افراد از بیماری رهایی پیدا می کنند. اطبای طب سنتی بر این باورند که در درمان بیماری ها باید تغغیر سبک زندگی صورت گیرد یعنی فرد چه زمانی غذا مصرف کند, آداب غذا خوردن را آموزش ببیند, چه ساعتی بخوابد و چه ساعتی از خواب بیدار شود, در روز چه میزان فعالیت فیزیکی و ورزش داشته باشد, در طول روز چند بار اجابت مزاج داشته باشد, در مواقعی که عصبانی یا خوشحال یا غمگین است چگونه بر
خوراکی های موثر در کاهش قندخون
بیماران مبتلا به دیابت بهتر است در برنامه غذایی خود برخی خوراکی ها را داشته باشند تا به کاهش قندخون آنها کمک کند. از جمله این خوراکی ها می توان به پیاز و سیر اشاره کرد. حمید افراسیابی، متخصص طب سنتی اظهار کرد: ترکیبات گوگردی در پیاز و سیر نقش مهمی در کاهش قندخون دارد به طوری که باعث افزایش میزان انسولین در خون می شود.این متخصص طب سنتی افزود: مصرف خیار نیز به کاهش قند خون کمک می کند چون
خواص آش آبغوره + طرز تهیه
را تحریک می کند. این میوه نارس از دیدگاه طب سنتی مزاج سردی دارد و باعث کاهش صفرا در بدن می شود. غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. همچنین اگر با سالاد میل شود، برای لاغر کردن سودمند است. مقابله با چربی و فشار خون بالا از مهم ترین خواص آبغوره می باشد و به همین دلیل افراد دارای اضافه وزن بیشتر طرفدار این محصول هستند. یک اصل کلی وجود دارد که هر
شادزیستن دردوران سالمندی
کرد. اگر هنگام ایستادن یا راه رفتن احساس عدم تعادل دارید با پزشک متخصص مغز و اعصاب صحبت کنید. شغل خود را به طور کلی رها نکنید: سالمندانی که پس از بازنشستگی به طور نیمه وقت به کار خود ادامه می دهند، سلامت روانی بهتری دارند، اگر این امکان برای شما وجود دارد، می توانید کار خود را به صورت نیمه وقت ادامه دهید، البته اگر فشار کاری شما زیاد است و استرس شما را افزایش می دهد و باعث می شود از
طلسم بورس با کدام سحر شکسته می شود؟
قیمت سهام و بی اعتمادی گسترده برای حضور سرمایه گذاران در بازار سرمایه باعث شده تا همه انگیزه ها برای ماندن در این بازار به یأس تیدیل شود. امیر حسین اسماعیل پور با طرح این پرسش که در حال حاضر سرمایه گذاران از خود می پرسند که سرمایه گذاری در بورس بهتر است یا بانک؟ می گوید: کاهش نرخ سود بانکی در حال حاضر نتوانسته بصورت تئوریک دردی از درد های بازار سهام درمان کند و شاید هم بر عکس به خروج
مشخصات بالشت مناسب شما چیست؟
توصیه می شود تا به این طریق ساپورت مناسبی برای نگه داشتن گردن در هنگام خواب ایجاد شود. • افرادی که عادت دارند روی شکم یا به اصلاح در وضعیت دَمَرو بخوابند بهتر است ناز کترین بالشت را برای خود انتخاب کنند تا از وارد آمدن فشار بر ناحیه تحتانی کمر در هنگام خواب تا حد امکان کاسته شود. • همچنین افرادی که بیشتر به پهلو می خوابند باید بالشت ضخیمی را انتخاب کنند که حاشیه عریضی دارد تا
محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان
گیاهان دارویی، محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان،دمنوش نعناع فلفلی، قدرت شفابخشی بالایی دارد علاوه بر خاصیت آن طعم و عطر خوب دارد و به انسان نشاط می دهد و انسان را سالم نگه می دارد. این دمنوش در سلامت سیستم گوارش، درمان درد، از بین برنده التهاب، آرامش دهنده جسم و ذهن، از بین برنده بوی بد دهان، کمک به لاغری و تقویت دستگاه ایمنی خوبست. یکی از بهترین گیاهان دارویی در طب سنتی می باشد.
علت گرفتگی عضلات در دوران بارداری
باشد. هنگام خواب هم باید به پهلو دراز بکشید تا جریان خون پاها بهتر باشد. از طرفی مصرف مایعات کافی، دوش آب گرم پیش از خواب شبانه، ماساژ عضلات دچار اسپاسم، استفاده از کیسه آب گرم برای گرم کردن عضلات ساق پا، قدم زدن و خم و راست کردن پاها به شل شدن عضلات کمک می کند و باعث تسکین درد و گرفتگی می شود. در عین حال هنگام بروز کرامپ توصیه می شود عضلات پشت ساق پا را بکشید. به این ترتیب که پاهایتان را صاف و
اضطراب دارید؟ صاف بنشینید!
. ژست مناسب همان قرار دادن بدن در تراز صحیح و حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات به هنگام نشستن، ایستادن یا درازکشیدن است. پیش از این در تحقیقات قبلی ثابت شده بود که وقتی راست می نشینیم، مثبت فکر کردن، راحت تر است. این قضیه در مورد دانش آموزان نیز صادق است. دانش آموزانی که خمیده نمی نشینند در مقایسه با کسانی که پشت نیمکت ولو می شوند نمره های بهتری می گیرند. این مطالعه نشان داده است که
چرا درس گرفتن از اشتباهات اینقدر مشکل است؟
گرفته باشیم که باعث جلوگیری از تکرار مجددشان بشود. تعریفتان را از شکست تغییر داده و بدانید تنها فردی نیستید که شکست را تجربه می کنید. در این بهار نو، فرصتی وجود دارد تا بیشتر از هر زمان دیگری عزم خود را جزم نموده و برای داشتن زندگی بهتر، تلاشی دو چندان کنیم. در ادامه مطلب با دیجیاتو همراه باشید تا کنار هم، به تحلیل دلایل درس نگرفتن از اشتباهاتمان بپردازیم. فرض می کنیم که سری بعد، نتیجه
با این 9 نوشیدنی راحت بخوابید
مردم به طور مرتب از این نوشیدنی استفاده می کنند چون حاوی میزان زیادی منیزیم است که به آرامش روحی کمک کرده و خواب راحتی را فراهم می سازد. اگر به این پودر دسترسی دارید چند قاشق از آن را در یک لیوان شیر گرم ریخته و قبل از رفتن به رختخواب میل کنید. شیر شیر شیر یکی از درمان های طبیعی و در دسترس برای داشتن خوابی راحت است. میزان بالای اسیدآمینه ی موجود در شیر خاصیت آرام بخشی
19 راه برای کاهش عوارض احتمالی امواج موبایل
/> امواج موبایل می تواند بر سلول های در حال شکل گیری و DNA جنین اثراتی داشته باشد. لذا بهتر است خانم های باردار در طول ایام بارداری، موبایل را از خود دور نگه دارند، خصوصا هنگام زنگ خوردن موبایل یا برقرار شدن تماس که بیشترین میزان موج را دارا است، موبایل در نزدیکی بدن آنها نباشد. همچنین قرارگیری موبایل روی قلب باعث ایجاد اختلال و بی نظمی در ضربان قلب شده و در بلندمدت می تواند اثرات مخربی بر نظم قلب
7 راه پیشگیری از نفخ معده
آرامش به خوبی بجویید. عمل وقت گذاشتن برای غذا خوردن و خوب جویدن یعنی حدود حداقل 20 دقیقه به هضم خوب غذا و همچنین بهبود گوارش کمک می کند. * برای جلوگیری از فشار زیاد روی معده و لذت بردن از غذا بهتر است صاف بنشینید. خمیده نشستن و تند غذا خوردن باعث تشدید مشکلتان خواهد شد. بین غذا آب نخورید شاید لازم باشد که روی این مسئله هر روز تأکید کنیم تا تبدیل به عادت شود. آب خوردن در طول
لاغر ماندن را با این خوراکی ها تجربه کنید
مغذی مورد نیاز بدن، سرشار از فیبر بوده، به هضم غذا کمک می کنند و کم کالری ترین گروه مواد غذایی هم هستند. فراموش نکنید برای کنترل اشتها، قبل از خوردن غذای اصلی، یک بشقاب سالاد پر از سبزیجات میل کنید. این سبزی ها شامل تمام صیفی جاتی است که در سبد غذایی ما جای دارند، مثل کاهو، سبزی خوردن، کرفس و هویج، کدو، کلم، اسفناج، شلغم، کلم برگ، فلفل قرمز، خیار، سیر، مارچوبه، کلم بروکلی، کلم گل، لوبیاسبز، پیاز
19 راه کاهش عوارض آنتن موبایل
نمایید. 12- موبایل و خانم باردار امواج بالای موبایل، آسیب جدی به سلول های در حال شکل گیری و دی ان ای جنین وارد می نماید. لذا بهتر است خانم های باردار در طول ایام بارداری، موبایل را از خود دور نگه دارند، خصوصا در هنگام زنگ خوردن موبایل یا برقرار شدن تماس که بیشترین میزان موج را دارا می باشد، موبایل در نزدیکی بدن آنها نباشد. قرارگیری موبایل بر روی قلب باعث ایجاد اختلال
طب توانبخشی؛ مزایا و راهکارهایی برای درمان بیماران در گفت وگوی شفقنا زندگی با دکتر کامران آزما، متخصص طب ...
. البته موارد به همین سادگی هم نیست مثلا اگرچه درد در بیماران با دست اندازی به استخوان شایع است و باید کاهش یابد ولی این درد می تواند در حدی باشد که در عملکرد فیزیکی فرد تغییراتی ایجاد کند. همین مساله علاوه بر اینکه عوارض ثانویه دیگری مثل مشکل در خواب و نحوه خوابیدن و حتی غذا خوردن ایجاد می کند، روی فرایند اصلی درمان هم تاثیرگذار خواهد بود! بنابراین در طب توانبخشی هدف فقط کاهش درد بیماران نیست