سایر منابع:
سایر خبرها
6 راه حل برای جلوگیری از نفخ شکم
.... آرام غذاخوردن تند غذا خوردن را فراموش کنید. سریع خوردن غذا و فرو بردن خوراکی ها بدون توجه به عملی که انجام می دهید باعث می شود تا هوای زیادی وارد روده شما گردد. جمع شدن هوا سبب به وجود آمدن باد و نفخ خواهد شد. دمنوش راه دیگر از بین بدن باد خوراکی های مختلف نوشیدن چای و دمنوش های گیاهی است. یک فنجان چای نعنا، بابونه و رازیانه می تواند باد معده شما را برای ...
بیماری هایی که می توان از پا شناخت
بیماری دیابت خود پی می برند. علایم دیگر دیابت می تواند شامل بی حسی و سوزن سوزن شدن پا باشد. در این شرایط از پزشک بخواهید میزان قند خون شما را بررسی کند. * انگشت شست، بزرگ و دردناک و متورم شده است: این علامت می تواند نشانه بیماری نقرس باشد که نوعی آرتریت است و اغلب مفصل انگشت بزرگ پا را درگیر می کند. مواد غذایی غنی از پورین ماده ای موجود در گوشت قرمز، ماهی و برخی مشروبات الکلی می تواند با ...
عوامل خطرساز برای قلب و عروق
، مخصوصا حین فعالیت و ورزش، تپش قلب شدید و آزاردهنده، دردهای سینه و قلبی، بخصوص درد در تخته سینه هنگام ورزش و راه رفتن، ورم و... برمی شمرد و می افزاید: اینها زنگ خطر هستند و باید با مشاهده آنها برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کرد. تاثیر استرس روی قلب برخی افراد ابتلایشان به بیماری قلبی را به استرس ربط می دهند. دکتر رجبی در این باره می گوید: افراد تیپ های شخصیتی مختلفی دارند ...
گفتگویی خواندنی با چوپان گلستانی که پدیده جهانی اینستاگرام شد + تصاویر و فیلم
تمام لحظات رو بهمون یاد دادند. درسته ما تو شهر هامون نمیتونیم گاوداری راه بندازیم و کشاورزی کنیم و شالی بکاریم اما تو حیاط نسبتا کوچیک خونمون یا حتی بالکن هامون میشه اندازه ی یه سفره کوچیک ایرونی سبزی خوردن بکاریم. محمد از سختی های کشاورزی هم زیاد صحبت کرد و گفت که تو عکس ها بیشتر زیبایی ها حس میشه در حالی که پشت اونها کلی زحمت و تلاش پدر و عموهام و پسرعموهام نهفته. ...
آزمایشگاهی که باید آن را خورد
باعث به وجود آمدن گازهایی در معده و روده می شود؛ گازهایی مانند متان، کربن دی اکسید و گاز هیدروژن در اثر چنین پدیده هایی به وجود می آیند. علاوه بر اینها گازهای دیگری هم هستند که محصول جانبی هضم غذا بوده و در اثر موادی که در بدن وجود دارد، پدید می آیند؛ مانند اکسیدهای نیتروژن دار که به آنها ترکیب های آلی فرار می گویند. این مواد خیلی زود بخار می شوند و به حالت گاز درمی آیند. اگر انسان به برخی از ...
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: رابطه مستقیم کمبود ویتامینها با کج خلقی
به آسیب سیستم عصبی و سایر سیستمهای بدن می شوند. این متخصص تغذیه درخصوص مصرف غذاهای استرس زا افزود: غذاهایی که باعث آسیب دستگاه گوارش می شوند، تأثیر مخرب بر خلق وخوی افراد دارند. بطورمثال مصرف غذاهای پر ادویه و تند به دفعات باعث آزار دستگاه گوارش شده و به دنبال آن اعصاب فرد را تحت تآثیر قرار می دهد.فرد با مصرف این غذاها به لحاظ روحی حساس تر شده وآرامش و شادی کمتری احساس می کند. ...
ضعفِ بدن خود را با این ماده غذایی برطرف کنید
وارش نیوز: به گفته متخصصان علوم غذایی، کودکان زیر هفت سال به 1٫5 لیوان، نوجوانان بین هفت تا 12سال و افراد بالغ به دو لیوان، پسرها در سن بلوغ به سه لیوان، دخترها در همین سن به 2٫5 لیوان و خانم های شیرده و باردار به 3٫5 لیوان شیر در روز نیاز دارند. با این وجود فسفرکه برای بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن و فعال کردن آنزیم ها لازم است ودر رشد و ترمیم بافتی دخالت دارد، در میان املاح موجود در شیر حضور ...
چگونه 100 ساله شویم؟
آمریکایی تحقیقات سرطان، وعده های بسیار کوچک گوشت گوساله و بره چندان زیاد نیست، اما خوردن بیشتر از 350 گرم گوشت قرمز در هفته خطر سرطان روده بزرگ، سومین نوع شایع سرطان را افزایش می دهد. گزارشات می گوید که خطر سرطان روده بزرگ با هر وعده 90 گرم از گوشت فرآوری شده مانند هات داگ، بیکن و گوشت های آماده در هر روز افزایش می یابد. متخصصان مطمئن نیستند که چرا گوشت فرآوری شده یا گوشت قرمز خیلی ...
30 درصد جمعیت مناطق جنوبی کشور کبد چرب دارند
...، استفاده زیاد از غذاهای چرب، خوراکی های آماده و نداشتن فعالیت های بدنی را از دلایل بروز سرطان های روده بزرگ و لوزالمعده دانست. تقوی با بیان اینکه یکی از عوامل مهم در بروز سرطان معده عفونت های باکتریایی معده است گفت: با رعایت نکات بهداشتی در مصرف آب و غذا از دوران کودکی می توان از عفونت های معده پیشگیری و از بروز سرطان معده نیز جلوگیری کرد. وی اظهارکرد: استفاده از سبزی و ...
غذاهایی که به تقویت ذهن شما کمک می کنند؟
از این قرار است: - خوردن مواد سرشار از پروبیوتیک مانند سبزیجات، میوه، ترشی برگ و همچنین ماست. - خودداری از غذاهای پرچرب دارای کربوهیدرات و جایگزین سازی آن با سبزیجات ورقه ای، اسفناج، سیر، زنجبیل و پیاز. - استفاده از میوه های دارای قند پایین مانند آواکادو، گوجه فرنگی، لیمو شیرین، لیمو ترش، کدو. - خوردن غذاهای سرشار از روغن مفید مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام، زیتون و کره بادام زمینی. - استفاده از غذاهای سرشار از پروتئین طبیعی مانند تخم مرغ، ماهی و ماکیان. - استفاده از قهوه، چای و شکلات. - خوردن گیاهان و ادویه هایی مانند دانه خردل و ترب. ...
خوردنی های روزهای امتحان
شهرزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، در گفتگویی گفت: روزهای امتحانات به دلیل افزایش استرس، دفع کلسیم، آب و مایعات بدن افزایش می یابد. به همین دلیل مصرف روزانه حداقل 2 لیوان شیر ضروری است همچنین افرادی که با مصرف شیر دچار مشکل گوارشی می شوند مصرف ماست بعد از امتحان یا شیرهای مخلوط مانند شیر موز در وعده صبحانه توصیه می شود. محمدیان در خصوص اهمیت وعده صبحانه افزود: مصرف ...
همه چیز درباره ی کره بادام زمینی
مغزهای گیاهی، کره بادام زمینی نیز حاوی چربی و کالری بسیار بالایی است (حدود 90 کالری و 16 گرم چربی در هر 2قاشق غذاخوری). خبر خوب این است که با خوردن 2 قاشق کره بادام زمینی علاوه بر دریافت 190 کالری، مقدار بسیاری زیادی مواد مغذی نیز دریافت می کنید. مغزها و کره های آن ها منبع بسیار خوبی برای پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند. در سال 2003 سازمان نظارت بر غذا و ...
دلایل ایجاد عرق سرد در بدن
خوردن افزایش یافته است، پایین می آید. عرق کردن علاوه بر کنترل دمای بدن باعث دفع مواد زائد بدن از راه پوست هم می شود. به طور کلی تعریق یک امر طبیعی به حساب می آید و وقتی بیماری تلقی خواهد شد که بیش از حد و آزاردهنده باشد. باید بدانید اختلالات غدد مثل پرکاری غده تیروئید، استرس، عوارض ناشی از مصرف داروهای مختلف مثلا قرص های ضدافسردگی، سرطان (که بیشتر باعث تعریق شبانه می شود)، کاهش قندخون یا هیپوگلیسمی ...
خواص کره بادام زمینی
می کنید. مغزها و کره های آن ها منبع بسیار خوبی برای پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند. در سال 2003 سازمان نظارت بر غذا و داروی امریکا ادعای فواید سلامتی برای کره بادام زمینی و برخی مغزهای گیاهی را تأیید کرد و اعلام کرد شواهد علمی نشان می دهد که خوردن بیشتر مغزهای گیاهی به مقدار 42 گرم در روز ( به عنوان بخشی از برنامه غذایی کم کلسترول و کم چربی اشباع شده ...
شادزیستن دردوران سالمندی
مختلفی بر کارکردهای جسمی ، افزایش فشار خون، کارکرد سیستم عصبی ، تفکر ، خلق وخو، تمرکز و حافظه دارد. مواد شیمیایی که بدن در هنگام استرس تولید می کند آثار منفی بر مغز می گذارد در نتیجه تمرکز ، یادگیری و عملکرد حافظه را در سنین بالا دچار اشکال می کند. برای مقابله با استرس ابتدا باید منابع ایجاد کننده آن را پیدا کرد . برای مثال اگر نگهداری اجباری نوه ها باعث خستگی و استرس شما می شود، می توانید با طرح ...
رایج ترین راهکارهای کاهش وزن در گوشه و کنار جهان
500 کیلوکالری انرژی کمک می کند و اگر مدت زمان یا مسافت را طولانی تر کنید یا با شدت بیشتری پا بزنید، این مقدار به 1000 کیلوکالری هم می رسد. هلندی ها تقریبا 34 کیلومتر در روز رکاب می زنند و واضح است که نباید چاق شوند. فرانسوی ها سر میز غذا گپ می زنند 96 درصد فرانسوی ها شام را کنار هم می خورند و ترجیح می دهند در طول غذاخوردن با هم گپ بزنند. زمانی که صرف خوردن پیش غذا می ...
غذاهای اعیانی برای مهمانی های رودربایستی دار (1)
لازم طرز تهیه: 1. ابتدا تکه های مرغ را بشویید و داخل سبدی بریزید تا آب اضافی آنها خارج شود. سپس آنها را خرد کنید. برنج را هم از چند ساعت قبل خیس کنید. 2. قابلمه ای حاوی آب روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا به جوش آید. سپس برنج را همراه با نمک به آن اضافه کنید و بگذارید مغز آن نیم پز شود. بعد آن را آبکشی کنید. 3. برگه های زردآلو را بشویید و در کاسه مناسبی حاوی ...
رفتارهایی که باعث سردی زندگی شما می شود
است و بدبویی و خستگی اش را برای من به خانه می آورد. اشتیاق زیادش به غذا خوردن نه تنها خوشحالم نمی کند، بلکه برایم عذاب آور هم شده. نمی دانم خودش را نمی بیند؟ متوجه نیست که چطور هر روز وزنش بالاتر می رود و مجبور می شود لباس های قدیمی اش را کنار بگذارد؟ همسرم 10 نوع سشوار و اتوی مو دارد اما هر روز باید با موهای وز شده ببینمش. حسرت دیدن یک لباس خانه هماهنگ و آراسته به تنش، بر دلم ...
خواص آش آبغوره + طرز تهیه
ابتلا به اضافه وزن دارد. این در حالی است که رژیم غذایی حاوی لوبیا باعث ترشح حداقل میزان لپتین در خون شده و از ابتلا به چاقی ناشی از افزایش اشتها پیشگیری می کند. فیبر لوبیا از نوع فیبرهای محلول است که باعث کاهش تخلیه معده، افزایش هضم و افزایش تخلیه روده می شود و با اسیدهای صفراوی باند شده و باعث کاهش کلسترول از این طریق می شوند. این نوع الیاف گیاهی موجب کاهش قند خون نیز می شود. همچنین به ...
آشنایی با خواص بی نظیر برگ مو
تهیه کرده و دست و پا را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید. * از پیچک های مو، در اثر کوبیدن و فشار، شیره ای استخراج می کنند که مصرف 30 تا 60 گرم آن در روز، خونریزی های داخلی مانند اسهال خونی، اخلاط خونی، خونریزی رحمی و بواسیر را درمان می کند. * شاخه های تازه و نازک مو، تمامی خواص برگ مو را دارند و حتی بهتر از آن است. * شاخه تازه مو، بواسیر را درمان می کند. برای این ...
هنگامی که خوردن یک سیب سبب خیر می شود/عجیب ترین قوانین گردشگری جهان/مرموزترین روستای ایران
مختلف نشان داده است که دویدن به قدرتمند شدن زانوها و مفاصل کمک می کند و برای سلامت استخوان ها مفید است. عده ای باور دارند؛ بلافاصله بعد از شروع دویدن وزن زیادی کم می کنید! دویدن تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد، اما قرار نیست که این تاثیر را به سرعت مشاهده کنید. مدل دویدن بر کاهش وزن تاثیر دارد. همچنین دویدن با شدت زیاد اشتها را افزایش می دهد. مطمئن شوید که به اندازه ای که می سوزانید غذا می خورید. به ...
شایعترین غذاهای آلرژی زا برای کودکان چیست؟
ها (غیر از بادام زمینی، مانند گردو) * ماهی (مانند ماهی تن و قزل آلا) و نرم تنان صدف دار (مانند خرچنگ دریایی، میگو و خرچنگ) * تخم پرندگان اگر فکر می کنم که کودکم نسبت به یک غذا واکنش آلرژیک نشان می دهد چه کار باید بکنم؟ اگر به نظر می آید که کودک شما مشکل تنفسی دارد، ورم هایی روی صورت یا لب هایش مشاهده می شود یا پس از خوردن غذا به استفراغ یا اسهال شدید ...
بیماری سلیاک چیست؟/ احتمال آسیب عصبی در اثر این بیماری
به گزارش شفا آنلاین ، نوروپتی به اختلال در یک یا چند اعصاب محیطی گفته می شود که علایم آن در افراد مختلف متفاوت است. سلیاک نوعی بیماری گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. تشخیص بیماری سلیاک معمولا دشوار است؛ ولی شایع ترین علایم آن در کودکان ...
سوپ چگونه باعث می شود به راحتی وزن کم کنید؟
مثل حتی پیتزا مصرف می کنند 20 درصد کمتر از دیگران کالری غذا را دریافت می کنند. اما این غذا فوایدی بیشتر از کم شدن کالری دریافتی دارد. در مطالعات جدید نشان داده شده است افرادی که این غذا را مصرف می کنند، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی بیشتری نیز دریافت می کنند. شروع وعده غذایی نهار و شام با یک کاسه سوپ تأثیر بسیار زیادی در کاهش وزن تان دارد. خوردن سوپ باعث می شود شما در هر وعده 100 تا 150 ...
عصب کشی دندان ها را ضعیف می کند؟
این مواد پرکردنی حتی می توانند ساختار دندان تخریب شده را تقویت هم کنند بنابراین عصب کشی دندان را ضعیف نمی کند بلکه پوسیدگی و تخریب دندان است که باعث ضعیف شدن آن می شود و در ادامه با عصب کشی دندانی که متعاقب پوسیدگی ضعیف شده است، حفظ و از کشیده شدن آن جلوگیری می شود. درحال حاضر، بر اساس دانش روز، جایگزینی برای درمان کانال ریشه دندان هایی که نیازمند درمان عصب کشی هستند، وجود ندارد و تنها ...
19 راه برای کاهش عوارض احتمالی امواج موبایل
...> امواج موبایل می تواند بر سلول های در حال شکل گیری و DNA جنین اثراتی داشته باشد. لذا بهتر است خانم های باردار در طول ایام بارداری، موبایل را از خود دور نگه دارند، خصوصا هنگام زنگ خوردن موبایل یا برقرار شدن تماس که بیشترین میزان موج را دارا است، موبایل در نزدیکی بدن آنها نباشد. همچنین قرارگیری موبایل روی قلب باعث ایجاد اختلال و بی نظمی در ضربان قلب شده و در بلندمدت می تواند اثرات مخربی بر نظم قلب ...
سندرم رامپینگ به دنبال یک سری جراحی در دستگاه گوارش بروز می کند
بیاید و علائم آن نیز در سه مرحله ابتدایی، میانی و انتهایی می باشد. وی خاطر نشان کرد: در مرحله ابتدایی 10 تا 30 دقیقه بعد از مصرف غذا علائمی مانند پری شکم و حالت تهوع در فرد ایجاد می شود، در مرحله میانی در بازه زمانی 20 دقیقه تا 1 ساعت بعد از غذا، فرد دچار اسپاسم عضلات شکم، نفخ و اسهال می شود، در مرحله پایانی نیز در مدت 1 تا 2 ساعت بعد از غذا، اتفاقاتی درون بدن فرد ایجاد می شود که باعث ...
راههای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا
صفرا است؛ مصرف روزانه یک مکمل ویتامین می تواند به تقویت گردش خون و دستگاه گوارش کمک کند. سنگ صفرا چیست, سنگ کیسه صفرا, پیشگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا ورزش باعث کاهش کلسترول و پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا می شود • سعی کنید روزانه ورزش کنید ورزش منظم به کاهش کلسترول و حفظ گردش منظم جریان خون کمک می کند. شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری از ورزش های استقامتی بهتر است ...
هشدار!کم خونی را درمان کنید
و خاک می خورند باید از خوردن این مواد بپرهیزند زیرا این کار باعث تشدید کم خونی می شود. مصرف گوشت قرمز و جگر با توجه به اینکه منبع غنی از آهن است توصیه می شود. در موارد کمبودB12 و اسیدفولیک خوردن سبزیجات و کاهو مفید است. همچنین مصرف تنقلاتی مانند پسته برای رفع عارضه کم خونی مناسب است. درباره علت و درمان کم خونی برای خانم های باردار و مادران شیرده توضیح دهید. کم خونی در مادران ...
اخبار علمی
میوه ای ضد احساس گرسنگی مخصوص قبل از خرید رفتن یکی از میوه های دارای انواع ویتامین نقش مؤثر و منحصر بفردی در تنظیم اشتها برای جلوگیری از خرید خوراکی های چاق کننده در هنگام خرید در فروشگاه ها دارد. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، پژوهشگران به افراد توصیه می کنند قبل از رفتن به خرید بویژه فروشگاه های مواد غذایی حتماً برای جلوگیری از خرید مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای و خرید انواع شیرینی و شکلات سیب بخورند. گفتنی است، بر اساس جدیدترین تحقیق ...