ویتامین "D" را خودسرانه مصرف نکنید - هنگام نیوز
سایر خبرها
گروه خونی O بیشترین اهدا کننده خون در کشور
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر سیما ذوالفقاری افزود: طی سال گذشته دو میلیون و150 اهدای خون در سطح کشور انجام شده است. وی بیان کرد: افراد مبتلا به بیماری های تالاسمی و لوسمی و جراحی ها از جمله افرادی هستند که به صورت مرتب خون استفاده می کنند. معاون فنی و فناوری های نوین سازمان انتقال خون کشور با بیان اینکه 60درصد اهدای خون کشور مستمر است، خاطرنشان کرد: از میان اهدا کنندگان خون
وضعیت فشار خون کارمندان کشور بررسی می شود
کارکنان در طول یک هفته (از 27 اردیبهشت تا دوم خرداد سال جاری) هماهنگی و اقدامات لازم را انجام دهند. کوشا گفت: براساس مطالعه بار بیماری های سازمان جهانی بهداشت، فشار خون بالا عامل هدایت کننده مرگ و ناتوانی در سطح جهان است و افزایش فشار خون علت 9.4 میلیون مرگ و 162 میلیون سال از دست رفته در سال 2020 است. معاون فنی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکی گفت: روز جهانی فشار
آیت الله بهجت چگونه زندگی می کرد؟
را نبیند اینها برایش مسئله ای ندارد، ایشان خودش را نمی دید. از نظر خرج روزانه یادم می آید یک بقالی ای بود زیر گذر که از آنجا یک کیلو پیاز و یا سیب زمینی می خریدند. زندگی بسیار زندگی ساده ای بود، نه اینکه خودش را بزند به سادگی. معتقد بودند چه لزومی دارد که انسان زندگی آن چنانی داشته باشد و فرش آن چنانی زیر پای ش بیندازد. زندگی شان ساده بود، ولی از نظر فهم و درک زندگی، زندگی ایشان بالاتر از سطح و
تعادل بین تجربه کاربری و کاربردپذیری در استفاده از خدمات سامانه ها
انرژی بالاتر دارد. در خصوص این که وضعیت تجربه کاربری و کاربردپذیری را در خدمت بانکداری و پرداخت ایران چگونه می بینم هم باید بگویم من وضعیت فعلی را از نظر مصرف کنندگان در سطح مطلوب ارزیابی می کنم ولی از نظر کاربران باید یک تفکیک در سطح کاربران قائل شویم. کاربران خود به چند گروه تقسیم می شوند: یک گروه کاربران اجرایی هستند که عملیات اجرایی در این حوزه را انجام می دهند و یک گروه هم کاربرانی
جدال اقتصادی ایران و عربستان
اختیار داشته باشد. کل سرمایه گذاری خارجی هم نمی تواند بیش از 10 درصد ارزش کل بازار باشد. بورس این کشور فرصت های مناسب و قابل پیش بینی در اختیار سرمایه گذاران قرار می دهد، زیرا برخی شرکت های بورس این کشور رشد سریعی در منطقه دارند و بنابراین سرمایه گذاران کوچک تر امیدوارند قوانین راه را برای آنها نیز باز کند.در ایران طبق آیین نامه سرمایه گذاری خارجی در بورس ها و بازارهای خارج از بورس مورخ
ثبت بزرگ ترین ریزش 94بورس
به گزارش معدن24 ، روز گذشته در دومین روز متوالی کاهشی بورس از ابتدای هفته، شاخص کل این بازار هزار و 240 واحد دیگر افتاد و به این ترتیب علاوه بر آنکه بزرگ ترین ریزش بورس از ابتدای سال رقم خورد، دماسنج بازار به کانال 68 هزار واحد برگشت. به این ترتیب سود بورس از ابتدای سال به حدود 10 درصد رسید که همچنان بالاتر از سایر بازارها است. کارشناسان معتقدند برخی تردیدهای سیاسی در کنار فشار بالای عرضه های
ضرورت بازنگری در نحوه تعیین نرخ سود تسهیلات
کارشناس امور مالی بانکی و موسسات مالی و اعتباری هم گفت: هم اکنون سود بانکی از 27 به 24 درصد کاهش یافته ولی هنوز در سیستم اعمال نشده است و مدیران با خودکار آن را اصلاح و مهر و امضا می کنند. وی با اشاره به این که اغلب بانک ها اعطای تسهیلات را به متقاضیان معوق نگه داشته اند تصریح کرد: هم اکنون پراخت تسهیلات به ندرت آن هم سلیقه ای به افراد انجام می شود.وی تصریح کرد: بر حسب تجربه 20 ساله ای که من در امور
عوامل خطرساز برای قلب و عروق
هایی که با انجام آنها، ضربان قلب افزایش می یابد و همراه با تحرک فیزیکی است و فرد به مدت 30 دقیقه، 3 بار طی هفته دوی ملایم انجام دهد به طوری که ضربان قلبش تا 70 درصد قابل انتظار افزایش پیدا کند. فرد باید در حدی تقلا، جنب و جوش و فعالیت فیزیکی داشته باشد که دچار تپش قلب و افزایش تحرک سیستم گردش خون شود. این متخصص قلب و عروق می افزاید: این ورزش به مرور زمان عوامل خطر قند و فشار خون بالا و حتی عوامل
مصرف قرص ترامادول، چند ساعت آرامش و دیگر هیچ
برید یا داروی ضدتشنج مصرف می کنید حتما قبل از مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید، چون ترامادول در برخی افراد خطر تشنج را بالا می برد. علائم اعتیاد به ترامادول اعتیاد به این دارو خود را با بروز علائمی مانند تعریق، لرز، احساس سرمای زیاد، درد، تپش قلب و... نشان می دهد. برای خلاص شدن از این مشکل باید بتدریج و در طولانی مدت دوز مصرفی روزانه را کاهش دهید. حتما به روانپزشک مراجعه
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: رابطه مستقیم کمبود ویتامینها با کج خلقی
می شود افراد ماست ترش و دوغ و یا شیر گرم وعسل در شبها استفاده کنند تا سرعت جذب کلسیم در بدن به گونه ای تنظیم شود که فرد احساس آرامش زیادی کرده و خواب بهتر و راحت تری داشته باشد . این عضو هیئات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پایان بر این نکته تأکید کرد که مصرف خودسرانه مکملهای غذایی نظیر ویتامینهای گروه بی به منظور برخورداری از سلامت روحی توصیه نمی شود و بهتر است افراد به جای مصرف
چگونه 100 ساله شویم؟
بوستون دریافتند که نوشیدن یک نوشابه معمولی، رژیمی یا بیشتر در روز خطر سندرم متابولیکی را دو برابر افزایش می دهد، مجموعه ای از شرایط شامل فشار خون بالا، سطح انسولین بالا و چربی اضافی دور کمر احتمال بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. کنترل فشار خون و میزان کلسترول، پیشگیری از دیابت و مصرف نکردن دخانیات می تواند حدود 6 سال به شکل بدنی سالم به عمرتان بیافزاید. البته توجه داشته باشید
متن کامل قانون رفع موانع تولید رقابت پذیر منتشر شد
مصرف انرژی یا تولید علم در حوزه معدن و فرآوری مواد معدنی با تأیید وزارت صنعت، معدن و تجارت اقدام به انعقاد قرارداد با دانشگاهها و مراکز آموزشی عالی و پژوهشی (دارای دانشجو در مقاطع تحصیلی تکمیلی) می کنند از پرداخت حقوق دولتی معادن تا ده درصد (10%) و حداکثر پنجاه میلیارد ریال در هر سال معاف می باشند. آیین نامه اجرائی این تبصره حداکثر ظرف مدت سه ماه از تاریخ ابلاغ آن توسط وزارتخانه های صنعت
درمان جوش های سرسفید
زیادی برای شخص می شوند. کرمعلی اظهار داشت: در سنین جوانی چون کبد قدرت بیشتری در دفع مواد زائد دارد این مواد را به صورت جوش از پوست خارج می کند اما در سنین بالاتر، اکثر همین مواد، روی کبد رسوب کرده و منجر به بیماری کبد چرب می شوند همچنین در بعضی افراد همین مواد در بدن حرکت کرده و باعث گرفتگی عروق می شوند. وی راجع به درمان این جوش ها اظهار داشت: افشره ی پنج گیاه که از چند نوع
پیشگیری از واریس پا
/> نشستن صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند. 4- وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند.یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف غذاهای
موج سواری در گذر افشار
کشتی ایرانی دادند و شماری از افراد داخلی به این اظهارات واکنش نشان دادند. به اعتقاد فعالان بازار این اظهارنظرها نیز بازار ارز روز چهارشنبه را تحت تاثیر قرار داد تا عوامل بیرونی غیر اقتصاد ی فضای معاملات بازار را متاثر کرده باشد. به گفته شماری از فعالان یکی از اثرات این اخبار کاهش حجم درهم در بازار امارات و افزایش قیمت این ارز بود. شماری ازافراد باتجربه بازار عنوان کرده اند که در ساعاتی از
همه چیز درباره ی کره بادام زمینی
این تفاوت که بر خلاف کلسترول، فیتوسترول برای سلامت قلب و عروق مضر نیست. در ضمن، هر 32 گرم کره بادام زمینی حدود 50 میلی گرم فیتوسترول دارد و بررسی ها نشان داده مصرف روزانه 2 گرم فیتوسترول می تواند تا 10 درصد از میزان کلسترول LDL یا کلسترول بد بکاهد و در صورتی که فرد رژیم کم چربی داشته باشد، می تواند میزان کلسترول بد را تا 20 درصد پایین آورد. در کل تحقیقات نشان داده اند که مصرف
بیماری کبد چرب پرخورها را تهدید می کند
. این فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه بیماری کبد چرب در بیش از 90 درصد موارد فاقد علامت است، تاکید کرد: این بیماری در کسانی که عوامل خطر پیدایش کبد چرب را دارند مانند افراد چاق، مبتلایان به دیابت و چربی خون بالا و بی تحرک ایجاد می شود؛ ضمن اینکه چاقی، پرخوری، کم تحرکی، افزایش چربی خون و وجود بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا ازعوامل اصلی ایجاد کبد چرب محسوب می شوند. وی گفت: در
شایعه برکناری یک وزیر/ معرفی ناخدا و 29 سرنشین کشتی انتخاباتی اصلاح طلبان/ اعلام نکته مهم هسته ای توسط ...
نمایشگاه کتاب از دید اعضای کمیسیون فرهنگی مجلس در جلسه ای جمع بندی شود و سپس از وزیر ارشاد و یا معاون مربوطه ایشان دعوت شود تا این نکات به آن ها گوشزد شود و ما در سال های آینده شاهد ضعف های کمتری در این زمینه باشیم. جمعیت مسیحیان آمریکا کاهش یافت نظرسنجی جدیدی که در آمریکا انجام شده، نشان می دهد که تعداد آمریکایی هایی که خود را مسیحی می دانند، در یک دوره هفت ساله تقریبا هشت درصد
آشنایی با بیماری پوستی ویتیلیگو
تواند عدم وجود رنگ دانه ها را نشان داده و ویتیلیگو را تأیید کند. همچنین ممکن است پزشک یک آزمایش خون انجام دهد تا سطح ویتامین B12 و نحوه عملکرد غده تیروئید را بسنجد. پرکاری غده تیروئید و کمبود ویتامین B12 معمولاً با ویتیلیگو ارتباط دارند. درمان و مدیریت ویتیلیگو، درد ندارد و از نظر پزشکی خوش خیم محسوب می شود. هدف از درمان این بیماری تنها بهبود سطحی بیماری است تا رنگ دانه های
موز لکه دار بخورید، سرطان نمی گیرید!
/> حال در یک موز کاملا رسیده با میزان لکه سیاه پوست بالا، نشاسته آن یک قند ساده بوده که برای هضم نیز راحت تر است. دانشمندان ژاپنی تحقیقاتی را بر روی خواص چند میوه رسیده نظیر موز، انگور، سیب، هندوانه، آناناس، گلابی و خرمالو انجام دادند. طبق این تحقیق تنها موز رسیده دارای بیشتری خواص بوده این میوه سلولهای سفید خون را تحریک کرده و تولید TNF را افزایش می دهد. لذا متخصصین به افراد توصیه می
تخمه آفتابگردان: منبع خوب فیبر، پروتئین و ویتامین E
ها بسیار شبیه کلسترول است که می تواند درصورت مصرف مقدار کافی سطح کلسترول آل دی آل را در جریان خون کاهش دهد. مطالعات نشان داده است که تخمه آفتابگردان (وپسته) بالاترین میزان فیتوسترول را در میان مغزها و دانه های پر مصرف دارد. از دیگران فواید این ترکیب توانایی مقابله با رشد سرطان روده بزرگ است. منبع فوق العاده برای ویتامین E: یک فنجان تخمه آفتابگردان خشک شده تأمین کننده 76 درصد نیاز
آب جزئی حیاتی از سیستم عصبی ماست/ مصرف آب فشار خون را کاهش می دهد
در لوله های برونش را با انقباض مواجه می سازد. مطالعات نشان داده اند که سطح هیستامین با مصرف آب کاهش می یابد. اگر شما از آسم یا آلرژی رنج می برید، نوشیدن آب را به شما توصیه می کنیم. کاهش حملات قلبی و سکته مغزی بیش از 80 درصد خون حاوی آب است. مصرف آب کافی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، و می توان بخشی در جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی بازی کند. هنگامی که ما دچار کم آبی هستیم، خون
10 اختلال مرتبط با استرس
کاملا" مستقیم باعث بالا رفتن قند خون می شود. 5.سردرد: استرس یکی از شایعترین محرک های سردرد است. نه تنها سردردهای تنشی (عصبی) تحت تأثیر استرس هستند بلکه سردردهای میگرنی نیز می تواند جنبه عصبی داشته باشند. 6. افسردگی و اضطراب: احتمالا" چندان باعث شگفتی نیست که استرس با نرخ بالاتر ابتلا به افسردگی و اضطراب مرتبطست. مطالعات اخیر نشان می دهند افرادی که تحت استرس های شغلی نظیر دریافت
پوست و مویی زیبا با تغذیه سالم
تحریک پوست برای تولید کلاژن، چین وچروک ها را کاهش می دهد. افرادی که روزانه 4 میلی گرم ویتامین C (حدود نیمی از یک سیب زمینی شیرین کوچک) مصرف می کنند، در طول سه سال تا 11 درصد پوست بهتری خواهند داشت. اسفناج؛ ضدسرطان پوست اسفناج پخته افرادی که از سبزیجات سبزرنگ و برگ دار استفاده می کنند، پنجاه درصد کمتر در معرض خطر تومورهای پوستی قرار دارند. فولیت موجود در این سبزی ها
هشدار جدی درباره مصرف خودسرانه ترامادول
ایجاد علایم سرخوشی، ممکن است مصرف آن را افزایش دهد. به همین خاطر قطع ناگهانی ترامادول علایم اضطراب، تعریق، بی خوابی، تهوع و لرز، اسهال، درد عضلانی، ترس و بی قراری و گرگرفتگی را ایجاد می کند. وی با ابراز تاسف از اینکه در چند سال اخیر شاهد مصرف خودسرانه این دارو در جوانان بویژه در دانشجویان هستیم، گفت: برخی افراد این دارو را برای رفع مشکلات جنسی به خصوص زود انزالی مصرف می کنند در حالیکه به
اجتناب از خرید طلا در سطح جهانی
به گزارش خبرنگار اخبار بانک، به گزارش کنسول جهانی طلا در کل تقاضای طلا در سه ماه نخست سال 2015، 1079 تن بود که در مقایسه با دوره مشابه در سال گذشته 1 درصد کاهش داشته است و کمتر از میانگین سه ماهه طی 5 سال گذشته یعنی 1114 می باشد. علی رغم شروع پرنوسان قیمت طلا در ابتدای سال میلادی در انتهای دوره سه ماهه به نقطه شروع خود یعنی 1183 دلار در هر اونس بازگشت. طلای اسپات نیز با قیمت 1112 دلار
جنگ اوپک برای سهم بازار تازه آغاز شده است
امریکا درپی این اقدام اوپک کمرنگ تر شده است، انتظار می رود عرضه نفت کشورهای غیر اوپک در سال 2015 به طور مجموع افزایش داشته باشد و روند عرضه و تقاضا در بازار بدون تغییر باقی بماند. قیمت نفت از زمانی که در ماه ژانویه به پایین ترین سطح شش ماه اخیر رسیده بود، حدود 50 درصد افزایش داشته است و این درحالی است که عرضه نفت شیل که موجب ایجاد اشباع در بازار نفت شده بود از تب و تاب افتاده است. از
جلوگیری از افزایش قند خون با مصرف پروتئین بیشتر در صبحانه
نشان دهنده عملکرد درست بدن در تنظیم سطح قند خون است. با این حال، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید بدانند که غذاهای مختلف تاثیرات متفاوتی بر آن ها خواهند داشت. علاوه بر این تاثیر اولین وعده غذایی، بسته به نوع فعالیت فیزیکی و فاصله بین وعده ها، متفاوت خواهد بود. مصرف زیاد پروتئین با این که برای افرادی که قند خون بالا دارند مفید است ولی مصرف بیش از حد آن باعث افزایش فواید آن نمی شود. محققان می گویند: براساس برآورد سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، مصرف روزانه 25 الی 30 گرم پروتئین برای صبحانه برای تنظیم قند خون مناسب است. ...
خواص کره بادام زمینی
LDL یا کلسترول بد بکاهد و در صورتی که فرد رژیم کم چربی داشته باشد، می تواند میزان کلسترول بد را تا 20 درصد پایین آورد. در کل تحقیقات نشان داده اند که مصرف حداقل 4 بار بادام زمینی در هفته، تا 37 درصد از خطر بیماری های قلبی می کاهد. پس اگر می خواهید از بیماری های قلبی در امان باشید، از یک مشت بادام زمینی (حاوی ده عدد) یا یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی، آن هم 4 بار در هفته شروع کنید.
چگونه روند پیر شدن را کند کنیم؟
بهترین گزینه دفاعی در برابر التهاب لثه است. به گفته کارشناسان، حدود 40 درصد از سطح دندان های انسان از دسترس مسواک خارج هستند. میوه و سبزیجات مصرف میوه و سبزیجات در جذاب تر و شاداب تر شدن ظاهر انسان موثر است. به گفته دکتر راس وایت هد از دانشگاه سنت اندروز، مطالعه صورت گرفته توسط پژوهشگران این دانشگاه نشان داده است افزایش مصرف میوه و سبزیجات به حدود سه وعده در روز و حفظ این روند به