خوردنی های روزهای امتحان - ساعت24
سایر خبرها
هشدار جدی به ورزشکارانی که سوما استفاده می کنند
کنندگان در پی دارد. باید یاد آورد شد مصرف هورمون سوما با ایجاد بزرگ شدن تمام اعضاء بدن، بیماری هایی مانند قند، فشار خون، سرطان ها که به استخوان و خون مربوط است و مشکلات مغزی در پی بزرگ شدن رگ های مغز و غیره را به همراه دارد. گفتنی است، که ورزشکاران که به هر قیمتی از این هورمون استفاده می کنند عوارض آن را هشت الی ده سال بعد از کنار گذاشتن دوران ورزشی خود باید تحمل کنند.
راههای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا
شوند. •روزانه مقدار زیادی آب بنوشید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. آب بر اثر هیدارته شدن، اکسیژن آزاد و سموم را از بدن خارج می کند. •بیشتر غلات سبوس دار مصرف کنید مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می شود اما با این حال مصرف گندم سبوس دار نیز به پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می کند
عوامل خطرساز برای قلب و عروق
. برخی معمولا بسیار استرس دارند در حالی که استرس نه تنها می تواند روی سیستم هورمون های قلب و عوامل محرک سیستم قلبی عروقی اثر بگذارد و سیستم سمپاتیکشان را تحریک کند و باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب و ترشح مواد هورمونی شود، بلکه می تواند رفتار اجتماعی منفی محسوب شود، به طوری که ثابت شده گرایش کسانی که استرس های شدید اجتماعی و روانی دارند به مصرف دارو، سیگار و مواد مخدر بیشتر است. از طرفی، معمولا تغذیه کسانی که استرس های بیمارگونه دارند، مختل می شود. به گفته این متخصص قلب و عروق، مشکلات اجتماعی، سطح اقتصادی و اجتماعی پایین هم عامل خطرساز بیماری های قلبی عروقی به شمار می روند. ...
مصرف قرص ترامادول، چند ساعت آرامش و دیگر هیچ
، مشکلات بینایی، خشکی دهان، مشکلات ادراری مانند احتباس ادرار، تکرر ادرار، مشکلات هورمونی، کاهش سطح هموگلوبین، افزایش سطح آنزیم های کبدی، مشکلات تنفسی و... نیز می شود. علاوه بر این، محققان سوئیسی به این نتیجه رسیده اند که ارتباطی بین مصرف ترامادول و خطر افت شدید قند خون وجود دارد تا جایی که کار بیمار به بیمارستان و بستری شدن می کشد. خطر مصرف ترامادول با داروهای دیگر مصرف همزمان
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: رابطه مستقیم کمبود ویتامینها با کج خلقی
ویتامینها باشد با تجویز مکملها به سرعت نتیجه خواهد گرفت و تأثیر مکمل خود را نشان خواهد داد. بطور مثال افرادی که دچار کمبود آهن هستند به محض جبران آهن نهایتا به فاصله دو روز خوش خلق و پر حوصله تر می شوند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه گفت:مغز و سیستم اعصاب منحصرا از گلوکز برای تأمین انرژی خود استفاده می کنند؛ اگر قند خون شدیدا پایین بیاید، فرد به حالت غش و ضعف و کما
چگونه 100 ساله شویم؟
استقامتی در ورزش هفتگی تان بگنجانید تا توده عضلانی بدون چربی خود را حفظ کنید و سوخت و ساز بدنتان تند شود. روزانه امگا 3 بخورید که این ماده در ماهی سالمون، گردو و بذر کتان وجود دارد. امگا 3 به رفع التهابات کمک می کند، حداقل روزانه 7 وعده میوه و سبزیجات که مملو از آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند، مصرف کنید. سومین اقدام این است که 25 درصد از کالری روزانه خود را از چربی های سالم
30 درصد جمعیت مناطق جنوبی کشور کبد چرب دارند
به گزارش ایرنا ؛ سید علی رضا تقوی در حاشیه ی کنگره بین المللی خون در یاسوج مرکز کهگیلویه وبویراحمد در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه کبد چرب بدون علامت است افزود: در آینده، کبد چرب شایع ترین عامل از کارافتادن کبد و پیوند کبد خواهد بود. وی مهم ترین دلایل کبد چرب را نداشتن فعالیت بدنی، چاقی در دوران کودکی، استفاده از نوشابه با قند زیاد و افزایش نشاسته در مواد غذایی ذکر کرد.
خودروهایی که بوی حادثه می دهند
ایمنی، پایش آلودگی محیط زیست و کاهش مصرف سوخت تنها بخشی از مزیت های اجرای این طرح است. رحمانی در خصوص دلایل رغبت کم برخی صاحبان ناوگان فرسوده به نوسازی وسایل نقلیه اضافه کرد: در بخش حمل و نقل کالا مشتریان توجهی به نوع وسیله نقلیه و مدل آن ندارند و تنها رسیدن کالا به مقصد برای آن ها حائز اهمیت است و از طرفی برخی سخت گیری بانک ها برای بهره مندی از تسهیلات نوسازی در نهایت باعث بی میل شدن
مرغ های شسته شده با وایتکس!
سالم، طبیعی و خوب باید رنگ زرد کهربایی داشته باشد. پس اولین دلیل مصرف وایتکس برای سفید کردن رنگ مرغها باور اشتباه مردم در خرید و اعتماد به مرغهای سالم است چراکه از هر خانم خانه داری بپرسید که برای خرید چه نوع مرغی را تازه تر و بهتر میداند پاسخ همان مرغ سفید است. اما دلیل بعدی استفاده از وایتکس خاصیت میکروب و گندزدایی آن است که به دلیل ترکیباتی مانند هیپوکلریت سدیم و کلری که در ماده اصلی آن است
همه چیز درباره ی کره بادام زمینی
فیتواسترادیول در بادام زمینی وجود دارد (یعنی در هر 100 گرم کره بادام زمینی، 100 میلی گرم از این ماده یافت می شود)، می تواند برای بیماری های زنانه موثر باشد، اما مصرف آن در بارداری دلخواه است، یعنی نه ضرر خاصی برای مادر و جنین دارد و نه منفعت خاصی، فقط مصرف اش باید به اندازه و در وعده صبحانه باشد، زیرا در صورت افزایش مصرف کره بادام زمینی به دلیل داشتن چربی و انرژی زیاد، مشکل اضافه وزن پیش خواهد آمد.
بیماری کبد چرب پرخورها را تهدید می کند
. وی به راه های درمان کبد چرب اشاره و بیان کرد: درمان کبد چرب تنها انجام ورزش منظم، اصلاح شیوه تغذیه و رفع علت زمینه ای است، به علاوه چاقی، دیابت یا افزایش چربی خون نیز باید کنترل شوند. سیدمیرزایی تاکید کرد: به افراد مبتلا به کبد چرب توصیه می شود حداقل پنج مرتبه در هفته و هر بار 20 دقیقه پیاده روی یا دو آهسته انجام دهند و بیشتر میوه جات کم قند، فیبرها و سبزیجات را مصرف کنند
خواص درمانی ریواس
نمائید جوش ها ی قرمز پوست بر طرف می شود. اگر چند ساقه ریواس را پس از بریدن آن بیست دقیقه بجوشانید وبه مدت سه روز و هر روز یک ساعت ضماد کنید زخم قانقاریا را می توان درمان کرد. گفتنی است ریواس به دلیل داشتن مقادیر زیاد سدیم و اگزالات در افرادی که فشار خون بالا و سنگ کلیه و مثانه دارند توصیه نمی شود.
اگر تری گلیسرید بالا دارید، از این غذاها اجتناب کنید
گوشت لوبیا حاوی فیبر و مواد مغذی دیگر است اما اگر با گوشت آن را درست (یا خریداری) کنید، ممکن است گزینه خیلی مناسبی برایتان نباشد. برچسب روی محصولات آماده لوبیا را بخوانید تا بدانید این محصول چقدر چربی دارد. به جای آن میتوانید لوبیا را بدون چربی اشباع شده خریداری کنید. افراط در مواد غذایی خوب تردیدی نیست که میوه برایتان خوب است به خصوص اگر به جای دسر، میوه مصرف کنید. اما وقتی
10 اختلال مرتبط با استرس
متأسفانه شکم جایی است که افراد پراسترس تمایل بیشتری به انباشت چربی در آن دارند. استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول و بالا رفتن سطح آن در خون شده و این هورمون ذخیره چربی در ناحیه شکم را افزایش می دهد. 4.دیابت: استرس از دو راه باعث پیشرفت دیابت می شود. اول این که باعث تشدید یا ایجاد عادتهای ناسالمی نظیر پرخوریهای عصبی، استعمال دخانیات و استفاده از مشروبات الکلی می شود و دوم این که به صورت
پوست و مویی زیبا با تغذیه سالم
سلامت پوست و مو مو و پوست زیبا به طورکلی جهت داشتن پوست و مویی سالم رژیم غذایی متنوع و متشکل از همه گروه های غذایی نظیر لبنیات، انواع گوشت ها، نان و غلات، مغزها، حبوبات و میوه و سبزی توصیه می شود که این رژیم متعادل و متنوع می تواند تمامی مواد مورد نیاز برای سلامت پوست و مو را فراهم کند. جهت جلوگیری از خشکی پوست و موها و داشتن پوست و موی زیبا و درخشان باید از یک رژیم غذایی
جلوگیری از افزایش قند خون با مصرف پروتئین بیشتر در صبحانه
چه مصرف می کنید و زمان خوردن، در شکل گیری پاسخ متفاوت نقش دارد. اگر افرد وعده صبحانه را حذف کنند، پاسخ به افزایش قند خون در وعده ناهار بسیار بالا خواهد بود. در مطالعه فوق مشخص شد که افرادی که صبحانه مصرف می کنند پاسخ مناسبی را به افزایش قند خون بعد از ناهار تجربه خواهند کرد . محققان دریافتند که مصرف پروتئین بیشتر در وعده صبحانه سطح قند خون بعد از مصرف غذا را در افراد پایین می آورد. سطح
خواص کره بادام زمینی
منفعت خاصی، فقط مصرف اش باید به اندازه و در وعده صبحانه باشد، زیرا در صورت افزایش مصرف کره بادام زمینی به دلیل داشتن چربی و انرژی زیاد، مشکل اضافه وزن پیش خواهد آمد. افرادی هم که می خواهند شب ها شام سبکی بخورند، می توانند با یک فنجان چای، یک یا دو واحد نان آغشته به این نوع کره را میل کنند. هشدارها: با وجود تمامی فواید یاد شده، بادام زمینی جزء مواد غذایی آلرژی زا
گرم مزاجان بخوانند
طبع لطیف برای کاهش غلظت خون خود استفاده کنند. افرادی که دارای مزاج گرم و تر یا دموی هستند بهتر است غذاهای نشاسته ای کمتر بخورند و مصرف فست فود و سرخ کردنی و غذاهای تند و پرادویه برایشان خوب نیست. در عوض مصرف خاکشیر، تخم ریحان، سوپ یا آش جو، نان جو، برگ زردآلو، هلو و انجیر برای این افراد مناسب است . این افراد باید مصرف آب یخ، نوشابه، تخم مرغ، بادنجان، نوشیدنی همراه با غذا، ترشی، سرکه
چگونه روند پیر شدن را کند کنیم؟
. مدیتیشن پیتر سیدرلر، عکاس، طی یکی از پروژه های خود پرتره هایی از مردان و زنان قبل و بعد از 30 روز انجام مدیتیشن ثبت کرده است. به گفته وی، تصاویر گویای همه چیز بوده و می شد تغییرات ظاهری را در افراد مشاهده کرد. سیگار سیگار کشیدن ایجاد چین و چروک روی پوست را به همراه دارد. نیکوتین با محدود شدن جریان خون به بیرونی ترین لایه های پوست، عدم انتقال اکسیژن و مواد
رایج ترین راهکارهای کاهش وزن در گوشه و کنار جهان
بیش از 100 سال سر سفره سوئیسی ها سرو و به عنوان صبحانه یا میان وعده عصر مصرف می شود. این غذا حاوی فیبرهای محلول و نامحلول است که تا 10 درصد چربی بد خون را کاهش و حس سیری را افزایش می دهد. البته انواع صنعتی این غذا حاوی قند فراوانی است که بر عکس زمینه ساز چاقی می شود. هندی ها عاشق یوگا هستند بیشتر افراد یوگا را به عنوان ورزش ضد استرس می شناسند و کمتر کسی فکر می کند
درمان ریزش مو با چند روش خانگی
که حاوی تمام مواد غذایی، میوه و سبزیجات است، استفاده کنید . این ماسک ها جادو نمی کنند اما درمان ریزش مو غیرممکن نیست روش هایی که در بالا ذکر شد، شاید برای اجرا آسان تر باشند اما بهتر است از تاثیر مواد طبیعی غافل نشویم. به همین خاطر توصیه می کنیم روزی 15 دقیقه از وقت تان را صرف این کار کنید حتی می توانید یک روز وقت بگذارید و ماسک مورد نظرتان را برای چند روز آماده کنید.
کبد چرب با وزن ارتباط مستقیم دارد/ این بیماری در خانم ها شایع تر است
افزایش چربی خون نیز باید کنترل شوند. سیدمیرزایی تاکید کرد: به افراد مبتلا به کبد چرب توصیه می شود حداقل پنج مرتبه در هفته و هر بار 20 دقیقه پیاده روی یا دو آهسته انجام دهند و بیشتر میوه جات کم قند، فیبرها و سبزیجات را مصرف کنند. وی با اشاره به اینکه همکاری بیمار جهت درمان کبد چرب بسیار مهم است، تصریح کرد: افراد چاق باید وزن خود را به طور تدریجی کاهش دهند؛ زیرا کاهش سریع وزن
چرا بانوان باید وزنه بزنند؟
شود. 8 – کاهش خطر دیابت: وزنه زدن می تواند فرآیند استفاده از قند را در بدن بهبود دهد و بدین ترتیب باعث کاهش خطر دیابت شود، دیابت نوع دوم مشکل روزافزون زنان و مردان شده است. تحقیقات نشان داده چهار ماه وزنه زدن می تواند استفاده بدن از گلوکز را تا 33 درصد افزایش می رسند. 9 – عدم محدودیت سنی: با وزنه زدن حتی خانم های 70 و 80 ساله هم به قدرت بدنی شان افزوده اند. مطالعات علمی نشان
خون آشام ها به گردن سینما حق دارند!
هشت شب مسخره بود. رابی کالین منتقد تلگراف، شلوغی دنباله دار فیلم را خسته کننده و احمقانه می داند و از نظر او فضای کلی داستان یعنی ترس هیولاها از انسان ها، در فیلم کمپانی هیولاها شرکت پیکسار، به خوبی و بسیار بهتر پرداخته شده بود. کلودیا پوئیگ منتقد یواس ای تودی نیز تقریبا نظر مشابهی دارد و به این فیلم امتیاز نسبتا خوب 2.5 از 4 را داد. از نظر او این فیلم پر انرژی ای است اما به
خواص آش آبغوره + طرز تهیه
در افزایش ریسک سنگ های کلیوی کلسیمی تاثیر دارند، بنابراین در افرادی که مستعد سنگ های کلیوی هستند توصیه می شود به جای پروتئین حیوانی از پروتئین گیاهی استفاده کنند. قرار دادن میان وعده های غذایی حاوی لوبیا در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد. اکثر مواد غذایی به ویژه مواد غذایی پرچرب سبب افزایش هورمون لپتین در خون می شوند. تحقیقات نشان می دهند این هورمون نقش مهمی در افزایش اشتها و
میرکریمی مدیرعامل جدید خانه سینما، استقبال کن از سیاست و بده بستان با سینمای مکزیک و احتمال حضور ...
کارگردان بحث برانگیز بعد از دریافت جایزه خود در سال 2012 گفته بود: راستش را بگویم، جوایز نمی توانند شما را به جایی پرتاب کنند، نه جلو و نه عقب. فقط یک نوع شناخت ایجاد می کنند. ولی اسکالانته از وقتی جایزه اش را برده تفاوت هایی احساس می کند. کلید زدن فیلمبرداری فیلم هلی که درباره خشونت مواد مخدر در مکزیک است یک سال برای او به طول انجامید چون نمی توانست سرمایه لازم برای ساخت فیلم را به دست بیاورد
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
المللی کتاب تهران بود که رهبر انقلاب دیروز به مدت دو ساعت و نیم از آن بازدید کرده و در جریان فعالیت های نشر و تازه های کتاب قرار گرفتند. در صحنه بین المللی، تحولات یمن و سوریه، این هفته نیز در صدر رویدادهای خبری قرار داشتند. در یمن، این هفته نیز جنایات رژیم سعودی روز به روز گسترده شد، این درحالی بود که واکنش قابل ذکری از سوی مجامع بین المللی و سازمان های به اصطلاح حقوق بشری نسبت به این
چه کسانی بیشترین مصرف کننده خون در کشورند؟
به گزارش صبحانه ، دکتر سیما ذوالفقاری در گفت وگو با ایسنا افزود: طی سال گذشته دو میلیون و150 اهدای خون در سطح کشور انجام شده است. وی بیان کرد: افراد مبتلا به بیماری های تالاسمی و لوسمی و جراحی ها از جمله افرادی هستند که به صورت مرتب خون استفاده می کنند. معاون فنی و فناوری های نوین سازمان انتقال خون کشور با بیان اینکه 60درصد اهدای خون کشور مستمر است، خاطرنشان کرد: از میان
پلمب آرایشگاه های مردانه که زنان را اصلاح می کردند!
. وی راه اندازی تعاونی مصرف را از دیگر اقدامات مهم صنف در سال جاری بر شمرد که از این تعاونی، تمامی خانواده های آرایشگران می توانند استفاده کنند. گواهی با اشاره به تاسیس باشگاه رفاهی هنر دهم گفت: در سال گذشته آرایشگران مردانه و زنانه تحت عنوان هنر دهم اعلام شدند که در قالب آن همه آرایشگران بعد از شناسنامه دار شدن می توانند وارد این باشگاه رفاهی شوند. رییس اتحادیه
آشنایی با خواص بی نظیر برگ مو
تهیه کرده و دست و پا را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید. * از پیچک های مو، در اثر کوبیدن و فشار، شیره ای استخراج می کنند که مصرف 30 تا 60 گرم آن در روز، خونریزی های داخلی مانند اسهال خونی، اخلاط خونی، خونریزی رحمی و بواسیر را درمان می کند. * شاخه های تازه و نازک مو، تمامی خواص برگ مو را دارند و حتی بهتر از آن است. * شاخه تازه مو، بواسیر را درمان می کند. برای این