کارهای ساده برای افزایش انرژی و روحیه بهتر

سکوت، زندگی در حال، رهایی از اعتباریات و داوری ها و ... راهکارهای عرفا در تمرکز و مجموع نشینی

با آب می بُریم، یعنی با نرم ترین چیز ممکن، سخت ترین، سفت ترین و ناشکستنی ترین چیزی را که در عرف مان داریم، می بریم. توجه دارید که آب در حالت عادی چنین هنری ندارد و تنها در صورت متمرکز شدن است که چنین هنری از آن سر می زند. یا مثلا وقتی آب از سوراخ های دوش روی سر من و شما می ریزد باز هم به گونه ای متمرکز است و از این جهت است که کمی فشار بر سر خود احساس می کنیم. اگر سوراخ دوش را تنگ تر کنیم این

راه های برگشت به هیجان اول ازدواج

کنند و مشکلات شان را به خوبی مدیریت می کنند. در جست وجوی احساس از دست رفته! اگر تصور می کنید که عشق تان از بین رفته است، دو انتخاب پیش روی شماست. می توانید برای بازگرداندن آن بجنگید و هر طور شده حفظش کنید یا اینکه رهایش کنید و شانس خود را جای دیگری امتحان کنید. فقط به یاد داشته باشید که هر ازدواجی ارزش جنگیدن دارد و بیرون از یک رابطه همیشه چیز فوق العاده تری در انتظار شما

تسویه حساب و سهم خواهی در داخل ائتلاف اصلاح طلبان و اعتدال گرایان/ نقش برخی مدیران در واردات کالاهای ...

است که عمده این کالاها نیز کالای مصرفی بوده اند. نیویورک تایمز: برای آزادی الرمادی نگاه ها متوجه متحدان ایران است سقوط الرمادی و فراخوان دوباره شبه نظامیان شیعه برای بازپس گیری این شهر، از نفوذ این جریان همسو با ایران حکایت می کند. روزنامه نیویورک تایمز با انتشار این تحلیل نوشت: اتفاقات اخیر الرمادی، بار دیگر نفوذ ایران را برجسته می سازد. بعد از آنکه سقوط رمادی قریب

چرا در حاشیه را تمام کردیم/ هفت حذف می شود یا می ماند؟ / الگو قرار دادن نود تفکر غلطی است

کار کنیم تا در طراحی آیتم ها از گفت وگوی صرف دربیاییم و مقداری پلی بک هم داشته باشیم. با رفتن شریعت پناهی علی ضیاء هم به شبکه یک رفت وی در ادامه یادآور شد: پس از این اتفاق علی ضیاء در شبکه یک اجرای برنامه ی تحویل سال را بر عهده گرفت و بعد از آن هم با رفتن آقای شریعت پناهی به شبکه یک به عنوان مدیر گروه اجتماعی ترجیح دادند با هم کار کنند و با توجه به اینکه نگاه ما در سیما نگاه

سازوکار لغو تحریم های ایران در شورای امنیت چیست؟

فعال است و بر اجرای قطع نامه های 1747 مصوب 2007، 1803 مصوب 2008 و 1929 مصوب 2010 میلادی نیز نظارت می کند. شورای امنیت در سال 2010 میلادی همزمان با اعمال تحریم های بیشتر، کمیته ای از متخصصان نیز تشکیل داد تا به کمیته نظارت بر اعمال تحریم علیه ایران کمک کند. گزارشی از جلسات رسمی و غیررسمی این کمیته ها و همچنین نقشه راه آنها که هر دو سه سال یک بار توسط خودشان مورد بازبینی قرار می گیرد، در

سرمقاله روزنامه های امروز/ 29 اردیبهشت

برای سیاست خارجی خود در منطقه در نظر دارد و آیا نوع نگاه عربستان به جریان اخوان تغییر خواهد کرد یا خیر. آیا ریاض با ایجاد جبهه بندی جدید از اخوانی ها خواهد خواست تا پا را فراتر نهاده و در موضع گیری علیه محور ایران در منطقه همسویی کنند؟ رؤیای آشفته کدخدا دکتر محمد حسن قدیری ابیانه: روز گذشته وزیر دفاع سابق ایالات متحده بر غیرواقعی بودن امید اوباما به اینکه ایران در دوره پسا

آخرین نسخه مصباح یزدی برای مذاکرات هسته ای/ توصیه دوست احمدی نژاد برای رابطه ایران-ترکیه/عصبانیت مقام ...

تحولات در گذر است و خبر هیچ گاه متوقف نخواهد شد. خبرهایی رسمی و گاه غیر رسمی؛ خبرهای که مورد توجه قرار می گیرد یا ممکن است همه به راحتی از کنار آن بگذرند. رسانه های خبری هر یک به فراخور وابستگی جناحی خود، خبرهایی را برجسته می کنند و در مواردی هم از کنار آن می گذرند. اگر خبر به ما هو خبر موضوعیت داشته باشد، وابستگی جناحی نباید در کم رنگ و پر رنگ منتقل کردن آن تأثیری داشته باشد. رصد خانه

15 روش برای افزایش انرژی

فیبر بالا و شکر کم استفاده کنید. این میان وعده ها به شما کمک می کنند احساس سیری و پرانرژی داشته باشید. از جمله این میان وعده های سالم می توان به یک مشت مغز میوه، یک لایه پنیر کم چرب به همراه میوه تازه یا یک ساندویچ تست غلات کامل به همراه کره بادام زمینی اشاره کرد. از منیزیم بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید مصرف غذاهایی که سرشار از منیزیم هستند، به شما کمک می کند تا دچار افت

بررسی تخصصی اسمارت فون HTC One M9

موزه ها جذام ندارند، به دیدن شان برویم

تشکیلات، نه بخش پژوهش و نه آموزش. فقط یک ساختمان فاقد اشیاء هستند، حتی آن را کامل نمی کنند. بعضی از موزه ها هم راه می افتند، اما کار دیگری در آنها انجام می شود. شما وقتی موزه نجوم می سازید، مجموعه تاریخ سیاسی در آن نمی گذارید. اینجاست که باعث می شود برخی نهادها بلاتکلیف شوند و چهارچوب هویت شان به هم بریزد. مخاطب هم به عنوان یک نهاد تخصصی با هویت و موضوع مشخص با آ ن برخورد نمی کند. در نهایت این نگاهِ

توصیه هایی برای سلامت از 18 پزشک

، حتما جلوتر دست هایتان را با آب و صابون بشویید 6- از پزشک متخصص زنان فراری نباشید. اگر مشکلاتی مانند خارش واژن و یا هر نوع مشکل واژینال دارید، بهتر است حتما به متخصص زنان مراجعه کنید. این مشکلات همیشه ناشی از واژینیت یا التهاب مهبل نیست و در بسیاری از موارد به سادگی قابل درمان می باشد. اما نادیده گرفتن آنها ممکن است شما را دچار مشکلات جدی تر کند. دکتر فرانسین ماتیو

چهره ها در شبکه های اجتماعی (111)

/> شماره 111 را با این سلفی از آزاده خانم نامداری با شال و مانتوی کبود رنگ در پشت فرمان شروع می کنیم که به لطف خدا همه چیز سر جایش است و خیلی خندان و بشاش و خوب بنظر می آیند و هیچ خطری سرور های اینستاگرام و آمار بازدید سایت ها را تهدید نمی کند! اکران فیلم در دنیای تو ساعت چند است؟ اولین اثر بلند صفی یزدانیان با هنرنمایی زوج دوست داشتنی و هنرمند سینما یعنی علی مصفا و لیلا حاتمی، مهم ترین

کم خرج ترین ورزش از نگاه رهبر معظم انقلاب/ غ مثل غنی سازی / پیامبر: من یمنی ام

گویند: البته من از آن وقت، ورزش می کردم؛ الان هم ورزش می کنم. متأسفانه می بینم جوان های ما در ورزش، سستی می کنند؛ که این خیلی خطاست. آن وقت ما کوه می رفتیم، پیاده روی های طولانی می کردیم. من با دوستان خودم، چند بار از کوه های اطراف مشهد، همین طور کوه به کوه، روستا به روستا، چند شبانه روز حرکت کردیم و راه رفتیم.از این گونه ورزش ها داشتیم. البته این ها تفریح های سرگرم

آیا می دانید اولین ساعت با قابلیت مکالمه دنیا توسط سامسونگ تولید شد؟

چندی پیش خبری در مورد تاریخچه ساعت های هوشمند را باهم خواندیم و دیدیم که کدام یک از برندهای معتبر دنیا، اولین بار به فکر تولید این مدل ساعت ها افتادند. آن ساعت های کوچک و ساده، با امکاناتی پیش پا افتاده امروز پیشرفت کردند و به محصولاتی تبدیل شدند که کمپانی های تولید کننده آن ها، بابت ثبتشان به خود می بالند. محصولاتی نظیر Moto360، Apple Watch، LG Watch Urban و ... اما اگر کمی کتاب تاریخ

خدمات خطرناک آرایش و زیبایی را بشناسید

4 تا 5 ماه یک بار نیاز به ترمیم داشته باشد و اگر در طول این مدت از آنها درست مراقبت نشود (مثلا برس زدن های روزانه با برس مخصوص، بافتن موها پیش از خواب، استفاده نکردن از تافت و حالت دهنده ها، کاهش دفعات استفاده از سشوار، اتو، بابلیس و...) موها بشدت به هم گره می خورند و تنها راه حل موجود کوتاه کردن آنهاست. بلایی که کاشت مژه سرتان می آورد برای خیلی ها استفاده از فرمژه و ریمل

تحریف نمادهای ملی ایران، این بار در انیمیشن های سریالی ژاپنی!؟

فرهنگ ایران و ایرانی سعی در تخریب فرهنگ و اعتقادات ایرانیان داشته است. چرا انیمه؟ ساخت انیمه و تولیدات انبوه این سبک انیمیشن در چند سال اخیر بسیار بالا رفته است به طوری که نه تنها انیمه های ژاپنی در کشورهای شرقی و آسیایی به طور انبوه دنبال می شود، بلکه این سبک با حفظ شاخصه های شرقی اش و نگاه تولیدیش در اروپا و آمریکا هم رواج یافته و دست مایه کارگردانان انیمیشن اروپایی شده

هم خانواده و هم اشتغال

را حفظ کنند، بیشترین انرژی را صرف می کنند؛ حتی اگر خروجی کار خود را به اندازه مردان هم رده خود نبینند. همین عامل باعث می شود تا زنان بیشترین انرژیشان صرف کار اقتصادی – اجتماعی خارج از خانه شود و از لحاظ روانی و جسمی خسته شوند. به نظر شما آیا این زن می تواند دیگر انرژی ای برای فرد دیگری بگذارد؟ فرزند آوردن و توجه کردن به آن از مسایل عاطفی است و بار عاطفی از جانب زن را می طلبد. چنانچه زن تمام انرژی

درمان ریزش مو با چند روش خانگی

وقتی به کف حمام نگاه می کنید، آن زمان است که متوجه می شوید قسمتی از موهای سرتان ریخته و کف سرتان خالی شده است. احتمالا با این وضعیت وحشت زده می شوید و دنبال قرص و دارو می گردید. حتی ممکن است برای چند لحظه سرتان را با چند تارموی نازک در ذهن تجسم کنید. غافل از اینکه راهکارهای خانگی به کمک شما می آیند تا از شر این نقص خلاص شوید. علاوه بر این، افراد دیگری هم با تثبیت رنگ های فانتزی روی سرشان مشکل

چطور خودمان بفهمیم عینک آفتابی استاندارد است؟

آفتابی شما مناسب است یا نه، در یک اتاق با نور معمولی با عینک آفتابی به آینه نگاه کنید. اگر عینک آفتابی شما مناسب باشد، نباید چشمان خود را ببینید. - کودکانی که برای ساعت های طولانی در زیر نور آفتاب در حال بازی کردن هستند، باید از عینک های مخصوص خودشان استفاده کنند. - اگر در محل کار خود با اشعه های زیاد در تماس هستید، عینک آفتابی جوابگو نخواهد بود. لذا توصیه می شود عینک های متفاوت و مخصوص

بازیگران ساعت خوش چه شدند؟+ عکس

جدید و نمایش های کلاسیک امتحان کند. او بعد از دوران ساعت خوش و ممنوعیت کاری، چند سالی از مهران مدیری دور افتاد اما از باغ مظفر دوباره به جمع یاران مدیری بازگشته و مجموعا در 8 مجموعه از کارهای این کارگردان حضور داشته است. سلیمانی مرد خانه و خانواده است و بعد از ازدواج موفقی که در همان دوران ساعت خوش داشت در کنار همسر و دو فرزندش زندگی خانوادگی باثباتی را سپری می کند. نیما فلاح

انتقاد کوهکن ازضعف دولت در اقتصادمقاومتی

توانند بخشی از مشکلات را حل کنند، انتخاب عناوینی که مقام معظم رهبری برای سال های مختلف انتخاب کردند هر کدام به صورت مستقل به عنوان یک نسخه یک ساله نیست. * چقدر احساس نیاز وجود داشت در کشور که این نام گذاری از سوی مقام معظم رهبری انجام شد؟ کوهکن: همه باید عمق و اهمیت دقیق این پیام ها را درک کنند و دولت ها و دستگاه ها ضمن تلاش در این سال ها باید به دنبال محقق گردم مطالبه مردم و

رسانه ها شعور را ترویج دهند/برگزاری اختتامیه جشنواره تیتر انقلاب در خرداد/تشکر از تذکر دیارمیرزا/احکام ...

های فرهنگی و هنری دانست و افزود:با انجام قرعه کشی نشان دادیم که نگاه جزیره ای نداریم که اگر اینگونه بود خودمان رسانه های پرسشگر را انتخاب می کردیم. این مسئول ادامه داد:خدا را شکر هیچ کس نمی تواند به بنده این وصله را بچسباند که گروهی را بر گروهی دیگر ترجیح می دهم.سعی کردم نگاه مجمع الجزائری داشته باشم و بدون رنگ ها سیاسی اعم از اصولگرا,اصلاح طلب,معتدل و اعتدالگرا همه را به یک چشم دیده ام.

بیکاری ، سرطان بدخیم شهرستان میانه

مسئله است که غربت گزینی تبدیل به مقدمه ای برای گستگی دائمی مردان روستایی از دیار خود گشته و اینکه دیگر رنگ خاک و زمین کشاورزی را نبینند. چرا که شخصیت تصنعی و درآمد کذائی و فریبندگی موقت اشتغال در شهرهای دور دیگر اجازه چنین کار یا به تعبیر بهتر حقارتی را بر او نمیدهد. شهرستانی که در سال 1359 آمار جمعیتی روستاهایش 164385 نفر بود و متاسفانه در حال حاضر این تعداد بواسطه بیکاری جوانان و

تعمیر چاه نفتی سکوی سروش با 50 هزار تومان و یک دنیا عشق!

استقلال در کار فنی و عملیاتی سکو دارد، یک مشکل بزرگ را برای ما به عنوان کارکنان سکو به همراه داشته است. ابتدای کار ما با سروش بوده است و هر روز در حالت عادی یکبار باید همه 147 پله یک سکو را بالا و پائین برویم. در بیشتر روزها با بروز مسئله ای در هر بخش باید چند بار این پله های آهنی را پایین و بالا برویم و به همین دلیل است که 80 درصد نیروهای قدیمی این سکو مثل من مشکل زانو دارند. افزون بر این مسائل باید

روایت 30 میلیارد وام پس نگرفته فارابی

/> وی افزود: از طرفی دیگر می بینیم که بازار سینما همچنان داغ است، فیلم تولید می شود و به نظر می رسد که اوضاع رو به راه است اما واقعیت این است که سینما تولیدات شاخصی ارائه نمی کند که ما به طور مشخص بتوانیم بگوییم که این سینما با همه ی کم و کاستی خود سعی می کند که ارزشی داشته باشد. در این احوال، برخی از دوستان مرثیه خوان سینمای ما شده اند که در طیف تهیه کنندگان سینما هستند. ده طیف فعال اقتصادی و

تکنیک هایی برای قلمی شدن در سه سوت!

حرکت شنا یکی از پرکاربردترین تمرین هایی است که برای درگیر کردن ناحیه سینه، پشت، بازو و ماهیچه های این ناحیه بسیار مناسب است. از قدیم گفته اند همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. بهترین راه این است که هر روز چند دقیقه ورزش کنید، حتما می گویید وقت ندارید؛ نگران نباشید توصیه های ورزشی ما فقط چند دقیقه از وقت شما را خواهند گرفت. اما در عوض کل بدن تان را سالم و سلامت می کند. به این ترتیب خیال

تپه های تهران، میدان مانور برج سازها

بود آقا، همه مفت می خوان مفت، بابا اصلاً اینجاها که مشتری نمی یاد، برین اون بالا بالاها ببینین چه خبره، متری 30 میلیون می ندازن جلوی یارو، واسش له له می زنه، دو سال آزگار صب تا شب... زدیم، آخرشم که پروانه دادن، هر کی می یاد جلو واسه ما چش ابرو نازک می کنه، خدایا شکرت... بالاخره بعد از نیم ساعت کلنجار رفتن با عباس آقا، راهی همان دفتر فروشی می شویم که اوایل صبح قرارش را گذاشته بودیم. حالا

طرز صحیح ریمل زدن برای داشتن چشمهای زیبا وجذاب

استفاده زیاد مژه هایتان به داخل یکدیگر می روند و شکل زیبایی را به شما نمی بخشد . به یاد داشته باشید که برس کشیدن به مژه هایتان باید به سمت بالا و خارج باشد تا نگاه شما در دیگران اثر کند و آنها جذب شما شوند . و اجازه دهید تا ریمل تان از حالت خیسی خارج شده وخشک شود و بعد اگر کارهای دیگری را که مد نظر دارید بر روی چشمانتان انجام دهید . برای اینکه چشمانی مانند یک غزال داشته باشید

در پیچ و تاب 7 دره افسون گر؛ روی یال شیرکوه

روزنامه توریسم: تفت در اوج زیبایی، چون نگینی بر تارک کویر می درخشد. تفت شهر بزرگی نیست، اما می توان گفت که ییلاقی ترین شهر استان یزد است. طبیعت گردان حرفه ای و کوهنوردان قدیمی، فصل بهار را مناسب ترین زمان صعود به قلعه 4075 متری شیرکوه می دانند؛ اگر به یزد بروید و از آنجا به سمت تفت و بعد خودتان را به ده بالا برسانید، آن وقت باید مطمئن باشید به یال جنوبی شیرکوه، کوهی که واقعاً شبیه شیری خفته است

اختلاف طبقاتی باعث فروپاشی اجتماعی می شود

یکدیگر جمع شوند و رفته رفته کانون گرم خانواده ها از هم گسیخته شود. حسینی: من همیشه در تدریس درسهای انحرافات اجتماعی و مسایل اجتماعی ایران به دانشجویانم می گویم که مسائلی که سرکلاس عنوان می شود نباید شما را غمگین و نا امید کند چون این مسائل واقعیتهای جامعه هستند و شما به عنوان دانشجوی جامعه شناسی باید آن ها را و دلایل وجودیشان را بشناسید تا از این طریق بتوانیم راه حلهای مناسب این پدیده ها