خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی شگفت انگیز در مورد 2 جلسه تمرین ورزشی در روز
بسیاری از مربیان دو روز استراحت برای یک گروه عضلات که قرار است دوباره تمرین شوند فاصله می گذارند. اگر اجرای ورزشی از جلسه تمرین به جلسه بعد کاهش یافت بهتر است چند روزی استراحت کنید. ذخایر انرژی بدن را پر کنید با میان وعده های پر انرژی قبل و بعد از تمرین، اثرات تمرین را به حداکثر برسانید و هرگز فراموش نکنید که باید آب و مایعات کافی مصرف کنید. یک لیوان آب به اندازه پروتئین برای
آقای وزیر! بیماری EB در ایران وجود دارد
پانسمان ها و پمادهای این بیماری علاوه بر نایاب بودن، بسیار گران هم هستن. از طرف دیگه به خاطر خونریزی کردن زخم ها، بچه های ما از کم خونی رنج میبرن. وقتی پسرم 9ماهه بود پزشکش آمپول گاما گلوبین رو تجویز کرد که هم ایمنی بدن رو میبره بالا تا از عفونت جلوگیری بشه و هم خونساز هستش ولی چون تحریمه وارد کشور نمیشه... البته به صورت قاچاق وارد میشه اما با هزینه خیلی بالا به دستمون میرسه و هر شش ماه تا یک سال که
شیلا خداداد: دکتر، مخالف بازیگری من نیست!
جراحی کند و حالت طبیعی اش را از دست بدهد، تا این که فرزین از طریق دوستان هنرمندم، به من معرفی شد. اکثر این افراد که کار جراحی زیبایی را پیش او انجام داده بودند، از نتیجه کار بسیار راضی بودند. وقتی عمل بینی ام را پیش او انجام دادم، رفت و آمدهایی که بین من و ایشان ایجاد شد، باعث شد تا پی به نقاط مشترکی که بین ما وجود دارد، ببریم و حس کنیم حرف های زیادی برای گفتن با هم داریم. مدت کمی از
این افراد در ماه رمضان چاق می شوند
ماه مبارک رمضان ماهی است که چاق ها در آن ماه چاق تر می شوند و لاغرها، لاغرتر البته همه ما بهتر می دانیم که روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقواست. اما چاق شدن بعد از 30 روز روزه داری می تواند حسابی آزاردهنده باشد . بنابراین باید به دنبال راهی بود که ضمن انجام فریضه الهی و بهره بردن از برکات این ماه مبارک ، حداقل وزن خود را ثابت نگاه داشت. در اینجا
فال روزانه 30 / 02 / 94
فروردین این هفته نسبت به همیشه ساکت تر هستید، با این حال همچنان برای دیگران جذاب خواهید بود. با حل شدن مشکلات و استرس هایی که چند وقت اخیر به شما فشار وارد می کردند حس شوخ طبعیتان به حالت عادی خود باز خواهد گشت و دوباره در مرکز توجه قرار خواهید گرفت. طی سال گذشته بیشتر از هر کس دیگری از خود گذشتگی نشان داده اید، وقت آن رسیده است که کمی به خودتان اولویت بدهید، تا کی می خواهید از حق خود
هنگامی که گوشی یا تبلت های اندرویدی روشن نمی شوند چه باید کرد؟
انجام اینکار، ابتدا باید تلفن هوشمند یا تبلت اندرویدی تان را به طور کامل خاموش کنید و سپس چند کلید مشخص را به طور همزمان فشار داده و نگه دارید تا دستگاه روشن شود. دکمه هایی که برای روشن کردن دستگاه در حالت ریکاوری باید بفشارید و نگه دارید، بر اساس نوع دستگاه شما ممکن است تفاوت هایی داشته باشد. برای اینکه بدانید دقیقا کدام دکمه ها برای دستگاه شما مورد نیاز هستند، نام دستگاه خود را به همراه عبارت
یک بحران؛فیلم های خصوصی با محوریت روابط جنسی
شوند. هر فیلم خصوصی یک پیام و یک سند است، سندی برای تایید یک موضوع، یا نشانه ای برای کشف رمز. هر فیلم خصوصی هزاران پشت صحنه دارد که تاکنون در هیچ دادگاه و مرجعی مورد بررسی و آنالیز قرار نگرفته اند. فیلم های خصوصی با محوریت روابط جنسی حکایت از سستی و موقتی بودن روابط جنس های مخالف دارند. روابطی که گویا هیچ پشتوانه و ضمانتی از طرف نظم نمادین و ساختار پدرانه جامعه ندارند و از این رو در هیچ
بروجردی: مجلس آماده شلیک بهنگام است
این توافقات با همه نواقص اش انجام نمی شد و به این سرعت به نتیجه نمی رسیدیم. اگر قرار باشد به اهداف خود در مذاکرات نرسیم نباید خود را به سقف زمانی محدود کنیم ایسنا: طبق اظهارات شما این مذاکرات منتج به توافق نهایی و یا لغو توافق می شود؛ آیا راه سومی وجود دارد که مذاکرات همچون ژنو مجددا برای چند ماه تمدید شود؟ حفظ منافع ملی برای جمهوری اسلامی ایران در این عرصه از همه
تغییر نسل و افزایش امید به تحولات مدیریتی
هستیم. بنده به شخصه کار تیمی را با نسل بعدی بهتر انجام می دهم. نسل جدید شفاف تر و راحت ترند، پیچیدگی ندارند و حرف های خود را راحت تر می زنند. امیدواری من این است که با تغییر نسل بتوانیم در ایران شاهد تغییراتی در این زمینه باشیم. ما به مدت چند دهه است که چیزی به نام آموزش مدیریت نوین به سبکی که در سایر نقاط جهان هست نداشته ایم. الان چندین سال است عده ای از داخل دانشگاه ها و آموزشکده ها
گفتگویی بی پرده با بانوی گلستانی تنها مدال آور بازی های آسیایی قطر + تصاویر
به گزارش گلستان ما به نقل از رادکانا، در حالی که ورزش های غیر فوتبال، والیبال و کشتی در ایران از طرفداران کمتری برخوردار است و مسئولین نیز توجه بسیار کمتری به آن دارند و از طرفی همواره ورزش بانوان مورد بی مهری مسئولین ورزش کشور قرار داشته است اما با این وجود امینه و تهمینه، خواهران دوقولوی اهل روستای چهاردِه شهرستان کردکوی از 7 سالگی تا کنون سه ورزش مختلف را به صورت حرفه ای دنبال کردند تا سرانجام در رشته پرتاب چکش و
کم خرج ترین ورزش از نگاه رهبر معظم انقلاب/ غ مثل غنی سازی / پیامبر: من یمنی ام
زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است 8٫ لبخند زدن چهره تان را جوان تر نشان می دهد؛ عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید 9٫ لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید؛ به نظر می رسد که افرادیکه لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند
جنگ از بچه ها یک عاقل مرد ساخته بود
ها را، کودکانی که در پیچ خم کوچه های دود گرفته و در پشت سنگرهای قد کشیدند و با مقاومتی 45 روزه خالق جاودانه ای همیشگی شدند. در یکی از همین روزهایی که در هیئت رزمندگان خرمشهر ولوله ای برای مصاحبه با سرداران و رزمندگان است، به صورت کاملا تصادفی با یکی از همین رزمندگان برخورد کردم کسی که آسیب دست و پایش را از آن دوران عاشقی به یادگار دارد، عبدالرحمان شلیلیان جانبازی که با سماجت راهی میدان
پیوند سر، واقعیت یا فیلم تخیلی؟
انجام گیرد ماهیچه ها و رگ های خونی به یکدیگر می چسبند. به گفته دکتر کاناوارو، پس از خروج بیمار از اتاق جراحی، او به مدت چهار هفته در حالت کما قرار می گیرد تا بدن و سرش با یکدیگر سازگار شوند اما بعد از این مدت وقتی بیمار به هوش می آید، می تواند حرکت کند، صورتش را تکان دهد و حس داشته باشد و حتی با صدای خودش حرف بزند. البته برای اینکه سر پیوندی، بدن جدید را پس نزند از داروهای ضد ایمنی بسیار قوی در این
آموزش کامل کار با اینستاگرام به همراه تمامی ترفندها
متفاوت را مشاهده خواهید کرد. برای مثال اگر پیج تعدادی بازیگر مانند محمدرضا گلزار، بهنوش بختیاری و مهدی پاکدل را فالو کرده باشید، ممکن است در این بخش، پیج رضا عطاران یا... را نیز مشاهده کنید. در همین بخش با کلیک بر روی کادر جستجوی بالا، با دو بخش متفاوت رو به رو خواهید شد. بخش Users و Hashtag. اگر کلمه ی جستجو شده (برای مثال Car) در بخش اکانت ها جستجو شود، صفحه های مربوط به آن، و اگر همین کلمه در بخش
7روش پیشگیری از آرتروز زانو
آرتروز زانو در میانسالی قطعی است و در تصویربرداری از زانوی همه سالمندان درجه هایی از آن دیده می شود، اما ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد. چاقی یکی از عوامل مستعدکننده ابتلا به آرتروز زانو است. وزن بالا، فشار مکانیکال وارده به مفاصل را بالا می برد و باعث می شود بیماری زودتر از معمول، سراغ فرد دچار اضافه وزن بیاید. هر یک کیلوگرم اضافه وزن بدن، فشاری معادل 6 کیلوگرم به زانو وارد می کند. مفصل
10 حقیقت شگفت انگیز برای افزایش خلاقیت (2)
شناسایی می کند و با بالا رفتن ضربان قلب مغز فکر می کند شما در حال مبارزه با دشمن یا فرار از دست او هستید. در این حالت برای حفظ شما و مغزتان از استرس بدن ماده ای به نام BDNF ترشح می کند که اثری محافظتی و همین طور ترمیمی بر نورون های شما دارد و همین طور به نوعی آن ها را ریست می کند. درست به همین دلیل است که بعد از ورزش ما معمولا احساس آرامش و شادی می کنیم. در عین حال اندورفین هم که وظیفه
چطور از تهوع ناشی از اضطراب جلوگیری کنیم؟
انجام برنامه های کاری و زندگی تان است. این هم مثل علائم دیگر اضطراب، غیرقابل پیش بینی است و باعث می شود نتوانید کارایی خوبی در خانه، محل کار، دانشگاه و مدرسه و روابطتان با دوستان و خانواده داشته باشید. حالت تهوع = اضطراب حالت تهوع ممکن است درنتیجه اضطراب و یا بیماری و عادات بد غذایی ایجاد شود. قبل از اینکه بتوانید تهوع ناشی از اضطراب را درمان کنید، باید مطمئن شوید که دقیقاً
10چیزی که نباید از کسی توقع داشت
که هر بار زمین خوردید، بلندتان کنند البته دوستان و خانواده خوب وقتی نیاز داشته باشید به کمک شما می آیند اما برای پاک کردن خاک روی لباستان از آنها توقع نداشته باشید. آنها هم مشکلات درونی خودشان را دارند و نمی توانند هم وزن مشکلات شما و هم مشکلات خودشان را تحمل کنند. میخواهند کمکتان کنند اما نه همیشه و نه در همه زمان ها. این به آن معنی نیست که به شما اهمیت نمی دهند، این یعنی گاهی باید خودتان
خوشبختی با کمک هورمون ها مشخص می شود؟!
خیانتکار بودن یا نبودن مردان را تشخیص دهند. بعد از طی مرحله نخست، در صورتی که نگاه، خنده یا ژستی از فرد مقابل باعث جذب زن یا مرد شود، شخص احساس می کند عاشق طرف مقابل است. دلیل آن هم افزایش آدرنالین در بدن است که فعالیت مغزی را افزایش می دهد و باعث می شود فرد احساس خوبی داشته باشد. وقتی فردی حس می کند عاشق طرف مقابل شده، حالت سرخوشی به او دست می دهد و این حالت نتیجه فعالیت فنیل
آیا دعانویسان از غیب خبر دارند؟
دست می یابند، اظهار می دارد: اگر کسی با موجودات برزخی یعنی جن واقعاً مرتبط باشد، یکسری کارها از عهده اش برمی آید و یک خبرهایی می تواند بدهد، ولی آنچه در کتاب ها هست چیزی نیست، همه آن ها خط و خطوط است، اگر قرار است علوم غریبه کتاب شود، دیگر علوم غریبه نیست، باز تأکید می کنم علوم غریبه بر مبنای جن است و استاد علوم غریبه یعنی کسی که مرتبط با موجودات برزخی است. وی با اشاره به اینکه اساتید
با انواع مختلف یوگا آشنا شوید
بعلت اینکه درد را کاهش می دهد، در واقع به کوتاه کردن زمان بهبودی عضلات نیز کمک می کند. این سه واژه: یوگای ترمیمی، ملایم، و یین، اغلب مانند هم هستند، اگرچه برخی تفاوت های جزئی، بین آنها وجود دارد. یوگای یین، اساسا روی زمین و بدون خم کردن عضلات انجام می شود. این یوگا، یک روش بسیار علمی برای مراقبت از بدن است. هنگامیکه عضلات خم نمی شوند اما به آرامی به مدت 3 تا 8 دقیقه کشیده می شوند، بافت
با چشم هایت ورزش کن!
. چرخش چشم این متداول ترین ورزش چشم است. در این حالت سر را به حالت معمولی ثابت نگه دارید. ابتدا چشم را به طرف راست در حدقه چشم بچرخانید، بدون آن که سر را تکان دهید. تا حدی که می توانید از زاویه ی راست چشم نگاه کنید. بعد بدون حرکت دادن سر، چشم را به طرف چپ ببرید. در مرحله ی سوم طرف بالا و بعد از آن چشم را به طرف پایین بچرخانید. خب، حالا چند نوبت پشت سر هم چشم را
پروژه ای برای کمک به بیماران پارکینسونی با همکاری محقق ایرانی
یماری پارکینسون اختلالی پیش رونده در سیستم عصبی است که روی حرکات بدن تاثیر می گذارد. این مشکل به طور تدریجی ایجاد شده و معمولاً با یک لرزش قابل توجه در یکی از دستان شروع می شود. با اینکه لرزش دست می تواند یکی از متداول ترین علائم بیماری پارکینسون باشد، اما این اختلال معمولاً موجب کند شدن حرکات بدن می شود. با وجود اینکه هیچ درمانی برای بیماری پارکینسون وجود ندارد اما داروهای مختلفی برای درمان
چه کسانی نمی توانند از ایمپلنت دندان استفاده کنند؟
سینوس فک ترمیم و به طرف بالا برده شود. بعد از این جراحی می توان ایمپلنت را بلافاصله یا 4 ماه بعد قرار داد. 6) بعضی از بیماران نباید ایمپلنت بگذارند ایمپلنت موارد عدم تجویز محدودی دارد، بیماران مبتلا به دیابت کنترل نشده، بیماران تحت رادیوتراپی به خصوص در ناحیه فک و صورت و بیمارانی که طولانی مدت تحت درمان بیس فسفونات بوده اند، نباید ایمپلنت بگذارند. تجویز کردن یا نکردن ایمپلنت به
سفیر روسیه در تهران: عامل تفرقه در 1+5 نخواهیم بود
زیرک، گشاده رو و محافظه کار؛ شاید این کلمات، رساترین تعابیری باشند که بتوان از لوان جاگاریان، سفیر فدراسیون روسیه در ایران داشت. از زمانی که درخواست مان را برای گفت وگو با آقای سفیر ارایه کردیم تا هنگامی که برای انجام مصاحبه با وی راهی سفارت روسیه در خیابان نوفل لوشاتو شدیم، فقط چند روز به طول کشید. سفارت روسیه قدمتی به درازای تاریخ معاصر دارد. هنگامی که از درب سفارت که از محافظت آنچنانی برخوردار
نکات آداب داشتن موبایل
گوش خراش و آزار دهنده ی انواع و اقسام ملودی های تکان دهنده و مشمئز کننده، سیم اعصاب تان را می کشند و روی ریسمان تحمل تان راه می روند... جنون گوشی همراه استفاده ی غیر مودبانه از گوشی های همراه فقط به محیط های شهری محدود نمی شود. چند وقت پیش، در یکی از همایش های علمی، زنگ گوشی فردی که در حال ارائه ی مطالب خود بود، بلند شد، و او سخنرانی خود را قطع کرد تا به تلفن اش
مبتدی ها چگونه مدیتیشن را شروع کنند؟
آرامش ذهن و تمرین تمرکز بر روی تنفس، بنابراین هر بار که به آرامی دم و بازدم می کنیم به آرامش بیشتری می رسیم. اگر تازه کار خود را شروع کرده اید و نمی توانید مدیتیشن کنید، این نکات را در نظر داشته باشید تا بتوانید کاملا تمرکز کنید و به آرامش واقعی دست پیدا کنید. مرحله یک - بدن خودتان را بپویید! ذهن شما همیشه در حال فکر کردن است و به راحتی با کوچکترین پیامی منحرف می شود
بحران ایدز همچنان می تازد
ندانسته است که ناگهان تبدیل به کلاه قاضی شده و بیماران مبتلا را در اعماق جهنم و سایر مردم را پاک پاک جلوه می دهد. اما چه کسی است که نداند فاصله بین سلامتی و ابتلا به این بیماری چقدر ناچیز است؟ چه کسی است که نداند بیماران رو به افزایش مبتلا به ایدز هرکدامشان طی ثانیه ها، دقایق، ساعات، روز ها و سال های قبل در دسته افراد سالم بودند؟و چه کسی است که نداند این بیماری در دندان پزشکی ها
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
به گزارش شفاآنلاین ،چند ماهی بعد پیراهن هایی که همیشه زیبای تان می کرده اند، ظاهری زشت و نامتناسب را از شما در آینه نشان می دهند و بعد هم دیگران با وجود همه زحمت هایی که برای پنهان کردن شکم بزرگ تان کشیده اید حتی در لباس های آزادی که می پوشید شکم بزرگ شما را تشخیص می دهند. این اتفاق ها آنقدر سریع می افتد که توان مهار بزرگ شدن شکم تان را از دست می دهید و حتی وقت نمی کنید برای کنار آمدن با این ظاهر
هپاتیت چیست؟
اسکار کبدی (سیروز) می شوند. علائم سیروز کبدی * قرمزی کف دستها (به علت گسترش و اتساع عروق خونی کف دست) * تجمعی از عروق خونی زیر پوست به شکل عنکبوت قرمز کوچک، این حالت معمولاً روی قفسه سینه، شانه ها و صورت دیده می شود. * تورم شکم، پاها و صورت * خونریزی از وریدهای متسع شده دستگاه گوارش که خونریزی واریسی گفته می شود و به صورت ملنا (مدفوع سیاه) خود را
