خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21 راهکار تربیتی برای کودکان بیش فعال
آغوش گرم شما نیاز دارد،یا نیاز دارد که راجع به مسایل امروز با یکدیگر گفتگو کنید؟اگر فرزندتان مطمئن نیست که چه چیزی باعث آشفتگی اش شده از او بپرسید که چطور می توانید او را کمک کنید و او را از آشفتگی درآورید. 15.از کمکهای خارج از منزل استفاده کنید. زنان گمان می کنند که مادری کردن یعنی اینکه به خوبی کار کنند و در اداره کارهای منزل نیز مهارت داشته باشند.و اگر اینطور نباشند حتماًیک
شیلا خداداد: دکتر، مخالف بازیگری من نیست!
رو سعی می کنم با این موضوع کنار بیایم، گرچه گاهی هم به خاطر شغلش سرش غر می زنم. (خنده) آقای دکتر، شغل شما انرژی و روحیه بالایی می طلبد، با وجود این همه مشغله، روحیه تان در منزل کنار خانواده چطور است؟ دکتر: در کار من، اتفاقات ناگوار طبیعتا زیاد می افتد. سعی می کنم ناراحتی ام را به منزل منتقل نکنم، اما گاهی هم نمی شود. البته همین اتفاقات ناگوار در کار نیز باعث می شود قدر زندگی
این افراد در ماه رمضان چاق می شوند
هشت گروه از افراد روزه داری که احتمالا در این ماه وزن اضافه می کنند را آورده ایم، شما ممکن است جزو یکی از این دسته ها باشید یا حتی جزو همه آنها ولی مهم این است که از همین امروز حواس تان را جمع کنید تا مبادا در پایان این ماه مبارک نتیجه افراد همین گروه ها -یعنی چاقی- در انتظارتان باشد. یادتان باشد بدون برنامه ریزی غذایی شما بیشتر به سمت اضافه وزن گام برمی دارید تا کاهش آن، پس باید بر جذب مواد غذایی
آرامش واقعی چیست؟
پشت پلک صبح رادیو سلامت با طرح این سوال که آرامش واقعی چیست و با توجه به ویژگی های شخصیتی هر فرد چطور می توان به آرامش رسید؟، گفت: از آنجایی که استرس ها و فشارهای زندگی اجتناب ناپذیرند فردی که مهارت های لازم را در برقراری ارتباط بین جسم و ذهن پیدا کند اجازه نمی دهد تا این فشارهای روزمره باعث تنش و اضطراب شود چرا که راه های صحیح مقابله با آن را فرا گرفته است. لحظه ای که فرد یک نفس عمیق شامل دم و
کم خرج ترین ورزش از نگاه رهبر معظم انقلاب/ غ مثل غنی سازی / پیامبر: من یمنی ام
بیند. حال [بنگر ]چگونه است حال آنکه در خواب شاد است و آنکه در آن دچار ترس و هراس است؟ این است مرگ؛ پس خود را برای آن آماده سازید. دقت داشته باشیم که لذت های و درد و ترس های ما در خواب بسیار شدید تر هستند از لذتها و رنج های دنیا یعنی در عالم برزخ اگر خدایی ناکرده قرار باشه عذابی متحمل بشیم فشارهای اون مثل اون فشارهاییه که گاهی از خواب بیدار میشم و بعدش خدا رو هزار مرتبه شکر
نوشیدنی های گرم چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟
به فرد القا می کند مخصوصا که کنار نعناع و نبات هم مصرف شود. البته اگر این معجون با چای سبز، نعناع و نبات تهیه شود، همان چای مغربی معروف در کشورهای عربی است که طعم بی نظیری دارد و به رفع غمیگینی کمک شایانی می کند و می تواند کنار سایر درمان ها، کمک کننده باشد. البته چای سیاه و سبز در عین آرامبخشی می توانند باعث بروز اضطراب شوند. مثلا اگر فردی دچار افسردگی همراه با ترس و استرس باشد، آثار مضر چای سیاه
روایت هایی از خطاهای پزشکی که بی سرانجام ماند
به گزارش تراز ، خبر فوت مادر سردشتی آنقدر تکان دهنده بود که افکار عمومی هنوز نتوانسته آن را باور کند. جریان ازاین قرار بود که یک مادر 28 ساله در سردشت پس از خارج کردن جنین از شکمش، به دلیل نامشخصی در بیمارستان ارومیه جان خود را از دست داد. شنیده ها حکایت ازآن دارد که قصور پزشکی و تأخیر در تشخیص علت خونریزی موجب فوت شد. عصمت در حالی فوت کرد که همسر و دو فرزندش در انتظار بودند تا وی با کوچک ترین فرزند خانواده به خانه بیاید. درست زمانی که عصمت با درد شدید به همراه همسرش به بیمارستان رسید بسیاری باور نداشتند که فاجعه ...
10چیزی که نباید از کسی توقع داشت
هم استانداردهای خودشان را برای زندگی داشته باشند. 2. توقع نداشته باشید که کامل باشند اگر نقص ها را کمال ببینید هیچوقت ناامید نخواهید شد. اما خیلی ها هنوز وقتی دیگران اشتباه می کنند به آنها سخت می گیرند و با همین روش برخورد روابطشان از بین می رود. این وسواس برای کامل بودن موجب افسردگی، اضطراب، بیماریهای مزمن و خطر اقدام به خودکشی میشود. اجازه بدهید دیگران اشتباه کنند و از
با انواع مختلف یوگا آشنا شوید
/> به یوگا پایبند باشید و سعی کنید قبل از ناامید شدن از آن، کارگاه های مختلف را تمرین کنید. یوگا یک ابزار شگفت انگیز است که می توانید برای جلوگیری از بیمار شدن و آسیب دیدگی تان از آن استفاده کنید. یوگا به شما توانایی می دهد که از حداکثر انرژی موجود در بدنتان استفاده کنید، بدون نیاز به وابستگی به محرک هایی مانند آدرال که اعتیادآور نیز هستند. در آخر، شخصی را بعنوان مربی تان انتخاب
سفیر روسیه در تهران: عامل تفرقه در 1+5 نخواهیم بود
که موجب شده تا ما با کشور مستقل ایران برای بهبود روابط با کشورهای همجوار و منطقه همکاری داشته باشیم. پس برداشت من این است که روسیه، ایران را یک قدرت منطقه ای می داند. بله؛ در نوبه اول ایران را قدرت منطقه ای می داند ولی ایران فقط در این منطقه فعال نیست بلکه فراتر از منطقه فعال است. ما می دانیم که ایران در آفریقا بسیار فعال است و چند روز پیش نیز وزیر خارجه آفریقای جنونی به
چرا گاهی ترش می کنیم؟
غذاخوردن باعث می شود در بین لقمه های غذا، هوا را هم بلع کنیم که این امر معده را تحریک کرده و موجب تشدید ترشح اسید معده و در نهایت برگشت اسید معده به داخل مری می شود. وی تصریح کرد: ریفلاکس معده در نوزادان هم دیده می شود اما ریفلاکس در نوزادان تا شش ماهگی طبیعی بوده و نیاز به درمان ندارد. ریفلاکس معده کودکان را هم دچار می کند که با ایجاد سرفه در بیمار موجب تشدید علائم آسم در کودکان می شود.
11 حقیقت شگفت انگیز درباره عطسه !
عصبی پاراسمپاتیک در برخی افراد پیام هایی ارسال می کند که نه فقط باعث می شود این افراد از رابطه جنسی خود لذت ببرند، بلکه بعد از اتمام آن عطسه کنند. 10. پرعطسه ترین حیوان : ایگوانا. طبق تحقیقات ایگوانا بیشتر از سایر حیوانات عطسه می کند. عطسه کردن معمولاً برای بیرون کردن برخی نمک های خاص که از محصولات فرعی فرایندهای گوارشی آنهاست اتفاق می افتد. 11. چطور عطسه را متوقف کنید؟ بااینکه هنوز ثابت نشده است اما نفس کشیدن از راه دهان و گرفتن بینی در آن زمان می تواند چاره ساز باشد.
مبتدی ها چگونه مدیتیشن را شروع کنند؟
موسیقی نیز مهم است. بهتر است موسیقی در پیش زمینه پخش شود تا حواس شما را پرت نکند. نکته آخر این است که حتما مطمئن شوید که موسیقی در وسط مدیتیشن شما تمام نشود. مرحله چهارم - تصویرسازی ذهنی اگر تصویر بدی را در ذهن خود مرور کنید، هورمون استرس و کارتیزول ترشح شده و بدن در حالت هشدار قرار می گیرد. از طرف دیگر، اگر بر روی یک تصویر آرام و زیبا تمرکز کنید، بدن شما هم در حالت آرامش فرو می رود
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
فشار کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست
هپاتیت چیست؟
با ویروس هپاتیت C رخ می دهد. ویروس هپاتیت C در سلولهای کبدی زندگی می کند و موجب التهاب کبد (هپاتیت) می شود. این ویروس همچنین می تواند موجب آسیب های دائمی کبد مثل سیروز (تنبلی کبد)، سرطان کبد و نارسایی کبد شود. بسیاری از بیماران تا زمانی که دچار آسیب کبدی شوند، از بیماری خود بی اطلاع هستند. این امر ممکن است چندین سال پس از آلوده شدن فرد به ویروس هپاتیت C رخ دهد.
پلیس امریکا سربازان سیاهپوست را هم می کشد
کرده، نشان می دهد نیروهای ویژه زندان چطور پس از آنکه مشاهده می کنند وی به دلیلی نامعلوم خونریزی کرده و پاسخ زندان بان را نیز نمی دهد، به سلول او یورش برده و وی را در حالی که فریاد می زدند نمی توانم نفس بکشم مورد ضرب و شتم قرار داده و روی زمین می خوابانند. برون همچنین می گوید به دلیل خونریزی راه تنفس او بسته شده است. با این حال مأموران به مدت طولانی وی را در همان وضعیت نگه داشته و نهایتا او را دست و
توصیه هایی ساده برای مقابله با شکم نفخ کرده
به گزارش پارسینه، خوشبختانه روش های ساده ای برای کاهش این احساس ناخوش آیند و مقابله با ورم ایجاد شده وجود دارد. با ما همراه باشید تا با این روش های ساده بیشتر آشنا شوید. از این مواد غذایی بپرهیزید اگر از نفخ، گاز معده و شکم ورم کرده رنج می برید لازم است که از مصرف مواد غذایی سرشار از چربی، فیبرهای تحریک کننده، قند و به ویژه لاکتوز بپرهیزید. این مواد غذایی با ایجاد گاز، سوزش
راه های برگشت به هیجان اول ازدواج
کنند و مشکلات شان را به خوبی مدیریت می کنند. در جست وجوی احساس از دست رفته! اگر تصور می کنید که عشق تان از بین رفته است، دو انتخاب پیش روی شماست. می توانید برای بازگرداندن آن بجنگید و هر طور شده حفظش کنید یا اینکه رهایش کنید و شانس خود را جای دیگری امتحان کنید. فقط به یاد داشته باشید که هر ازدواجی ارزش جنگیدن دارد و بیرون از یک رابطه همیشه چیز فوق العاده تری در انتظار شما
سفیر روسیه: در مذاکرات عامل تفرقه نیستیم
خرید و فروش از دلار و یورو استفاده کنیم. از طرفی، مشکلات فنی نیز در این باره زیاد است. من امیدوار هستم که رفت و آمدهای تجار ایران و روسیه برای اصلاح این روند منفی کمک کننده باشد. ما هم اینک در آستانه برگزاری دومین کمیسیون همکاری های مشترک هستیم که در فصل پاییز در روسیه برگزار می شود و امیدوارم به زودی تاریخ دقیق و مشخص این اجلاس اعلام شود. در صحبت های تان بیان کردید که روسیه جایگاه خاصی
10 تا 28 درصد افراد سوزش سر دل را تجربه می کنند/ احساس سیری 20 دقیقه بعد از غذا/ فاصله غذا تا خواب 3 ساعت
سلامانه : سیدمحمد میرناصری، دبیر اجرایی هفته سلامت گوارش در این جلسه گفت: موضوع اصلی هفته سلامت گوارش را سوزش سر دل تشکیل می دهد و مطالب آموزشی برای اطلاع مردم از این بیماری و راه های پیشگیری و مقابله با آن به صورت پوستر و بروشور در اختیار پزشکان متخصص گوارش و داخلی قرار می گیرد. وی با بیان اینکه در این هفته ویزیت رایگان از سوی متخصصان گوارش صورت نمی گیرد، گفت: بیماری سوزش سر دل بیشتر به ع
یک روز زندگی حمید عسگری چگونه می گذرد؟
برنامه ای برای اجرای کنسرت داشته باشم به تمرین می پردازم. گاه پیش می آید تا صبح درگیر کارم و وقتی به خودم می آیم می بینم صدای جاروی رفتگر محل از کوچه می آید و یا بچه ها در حال مدرسه رفتن هستند، آنجاست که متوجه عمق فاصله سبک زندگی ام با آنها می شوم. دلم برای زندگی عادی تنگ می شود وقتی کارهای اداری دارم یا بنا به دلیلی مجبور هستم صبح زودتر بیدار شوم، با خودم می گویم کاش من هم مثل
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
،یعنی بعد از مدتی نه تنها از اضطراب و استرس فرد کم نمی کند که باعث افزایش تحریک پذیری می شود و به مرور از میزان تمرکز فرد می کاهد. در نهایت مصرف بیش از اندازه و بلند مدت قهوه به ویژه برای افرادی که کنکور را پیش رو دارند و مدت زیادی را صرف مطالعه می کنند ،می تواند اثرات نامطلوب بر سطح فراگیری ایشان داشته باشد. توصیه آخر شاید در دوران دانشگاه افراد بسیاری را دیده
در 5 دقیقه به آرامش برسید
کمک می کند. سعی کنید روش های مختلفی را برای عمیق نفس کشیدن امتحان کنید. همچنین شما می توانید سراغ آب خنک هم بروید. وقتی استرس و اضطراب سراغ تان آمد، مقداری آب خنک روی مچ دست تان بریزید و کمی هم به پشت لاله گوش تان بزنید. این کار کمک می کند در تمام بدنتان احساس آرامش کنید. 5 - تنهایی : بعضی افراد فقط به 5 دقیقه زمان برای تنها ماندن نیاز دارند تا بتوانند افکارشان را مرتب و
هنرمندانه شاد باش
دیگران را از صمیم قلب نبخشیده ایم، این بار سنگین را زمین نگذاشته و همه جا با خود می بریم. بخشش باعث کاهش فشار خون و ضربان قلب می شود و به آرامش شما کمک بسیاری می کند. 9-سیستم حمایت اجتماعی قوی داشته باشید: دوستان خوب و خانواده گرم ازجمله عواملی هستند که به نشاط ما کمک فراوانی می کنند. اطمینان از این که در شرایط سخت افرادی هستند که به ما کمک خواهند کرد و حال ما برای آن ها مهم است و می توانیم
خشونت باورنکردنی پلیس آمریکا موجب مرگ جوان سیاه پوست در بازداشتگاه شد+فیلم
می زدند نمی توانم نفس بکشم مورد ضرب و شتم قرار داده و روی زمین می خوابانند. برون همچنین می گوید به دلیل خونریزی راه تنفس او بسته شده است. با این حال مأموران به مدت طولانی وی را در همان وضعیت نگه داشته و نهایتا او را دست و پا بسته از سلول خارج کرده، روی صندلی نشانده و باز هم در حالی که برون التماس کرده و می گوید که نمی تواند نفس بکشد و آب می خواهد، روی صورت او را با پارچه ای می پوشانند
خواص بی نظیر نعنا فلفلی
تجمع میکروب ها در دهان را کاهش می دهد. برای همین هم دهان تمیز و خوشبو می شود. علاوه بر این نعنا فلفلی سرشار از منتول است و برای همین هم دهان تان به مدت طولانی تازه و خوشبو می ماند. روش استفاده: یک قطره عصاره روغنی یا همان افشره خوراکی نعنا فلفلی را روی یک حبه قند بچکانید و داخل دهانتان بگذارید. برای مقابله با حالت تهوع حالتان خوب نیست و حالت تهوع دارید. نگران نباشید
