خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مگر آنکه زیاد بهتر باشد
، مهم این است که متوجه شویم چرا این طور فکر می کند؟ شاید شما مسیر اشتباهی را بروید و سریع متوجه شوید و مسیرتان را کاملا عوض کنید و روش حل مسئله را بهتر متوجه شوید، البته خیلی وقت ها هم حق با مشتری نیست. مرور کارهای شما به وضوح نشان می دهد راه حل های متنوعی برای پروژه هایتان پیدا می کنید، اما لباس هایی که می پوشید، عین هم هستند؛ گویی در تمام عکس هایی که از شما هست، فقط یک نوع لباس بر تن دارید
فرمول مهار استرس شب امتحان
/> وی افزود: قطعا از هر دانش آموزی بپرسید پر هول و هراس ترین شبهای زندگیت کدام شب بوده است به احتمال نود درصد شبهای امتحان را به خاطر می آورد، عصبی بودن، آرام و قرار نداشتن، احساس خستگی، سرگیجه، افزایش ضربان قلب، بی حالی، تنگی نفس، تعریق، لرزش، بیخوابی، دلهره، سردرد، بی اشتهایی و دلشوره از علائم استرس است که ممکن است در فرد بوجود بیاید. زینل پور با بیان اینکه دانش آموزان با رعایت
شیلا خداداد: دکتر، مخالف بازیگری من نیست!
رو سعی می کنم با این موضوع کنار بیایم، گرچه گاهی هم به خاطر شغلش سرش غر می زنم. (خنده) آقای دکتر، شغل شما انرژی و روحیه بالایی می طلبد، با وجود این همه مشغله، روحیه تان در منزل کنار خانواده چطور است؟ دکتر: در کار من، اتفاقات ناگوار طبیعتا زیاد می افتد. سعی می کنم ناراحتی ام را به منزل منتقل نکنم، اما گاهی هم نمی شود. البته همین اتفاقات ناگوار در کار نیز باعث می شود قدر زندگی
7 روش ساده و جالب برای تسکین درد
خبرآنلاین: احساس درد دارید؟ نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد با حبس کردن نفس خود می توانید درد زخم و آسیب های جدی را تسکین دهید؛ البته این ترفند وقتی جواب می دهد که شما از ابتدا انتظار درد را داشته باشید. نیوساینتیست هفت روش ساده و علمی به شما پیشنهاد می دهد که می توانند دردهای غیرمنتظره را به سرعت تسکین دهند. 1- عطر بزنید عطر شیرین گل رز به تنهایی هرکسی را سرحال
ما ایرانی ها سال به سال ، عصبانی تر می شویم!
/> اما خشونت انواع مختلف دارد و فقط مشتی نیست که پای چشم شما را سیاه می کند. خشونت روانی، جسمی و اجتماعی در اثر رفتار نامناسب مثل یک اخم ساده شما می توانید در معرض خشونت قرار بگیرید، از جنس روانی که باعث نگرانی و افسردگی و استرس می شود. فحش، تهمت و هر فتار و عملکردی که به سلامت جسم و روان یک فرد ضربه بزند هم خشونت روانی است. جالب و البته دردناک اینکه در طول زمان
فال روزانه 30 / 02 / 94
/> خرداد امروز شانس با شما همراه است، به حدس هایتان اعتماد کنید و خیلی زود با تکیه بر آنها خواهید توانست نتایج خوبی به دست بیاورید. فقط اجازه ندهید کمبود وقت باعث شود کارهایتان را انجام ندهید، طبق برنامه پیش بروید. ممکن است اعضای خانواده بتوانند در این زمینه به شما کمک کنند، اما ظاهرا دلتان نمی خواهد از آنها کمک بگیرید. هر چقدر مهارت های خود را در زمینه کاری افزایش دهید احترام
ماجرای یک معشوق بداخلاق!
_هر وقت به خانه می آیم، انتظار رفتار خوبی را از همسرم ندارم. او هم شاغل است اما چند ساعت قبل از من به خانه بر می گردد. زن خوبی است اما خیلی زود عصبانی می شود و عادت دارد که غر بزند. گاهی موقع برگشت به خانه دوست دارم دیر تر برسم و یا اضافه کاری می کنم و همیشه برای ماموریت های بین شهری داوطلب هستم. محیط خانه با اخلاق نامناسب همسرم قابل تحمل نیست. اگر از شما بپرسند زیر سقف خانه تان ، چه
نظر عجیب محسن چاووشی درباره کنسرت در ایران!
آن نیستم. پس برای همین کنسرت نمی دهید؟ حوصله راست و ریست کردن کارها را ندارم. آخر یکی برایتان کارها را انجام می دهد و شما درگیر نخواهید شد. نه به صورت کلی می گویم و به حواشی آن کار ندارم. خیلی درگیر خودم شدم. بیشتر خلوت نشینم وگرنه اگر بخواهم کنسرت بدهم از همه موفق تر خواهم بود. نه تنها حوصله ندارم بلکه از کنسرت دادن بدم هم می آید. خب دلیل کنسرت ندادن
ویشکا آسایش و بازی متفاوتش در من دیه گو مارادونا هستم
عین حالی که از این همه تلخی احساس تاسف می کنیم، از موقعیتی که در آن قرار گرفته ایم، به خنده می افتیم. ازدحام و همهمه موجود در این موقعیت و دعوا بر سر اتفاقات پیش پا افتاده، کوچک و احمقانه ما را به خنده می اندازد. بنابراین شناخت صحیح بازیگر از موقعیتی که در آن قرار دارد، به او کمک می کند تا به شخصیتی که قرار است ایفا کند رنگ و رویی تازه ببخشد و طبیعتا نوع نگاه متفاوتی در ارائه آن نقش به خصوص خواهد
کم خرج ترین ورزش از نگاه رهبر معظم انقلاب/ غ مثل غنی سازی / پیامبر: من یمنی ام
اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می کشید 4٫ لبخند زدن استرس را از بین می برد؛ وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرس تان کمتر می شود و می توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید 5٫ لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 6٫ لبخند زدن فشارخونتان را پایین می آورد 7٫ لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند؛ تحقیقات نشان داده است که لبخند
غرضی: آقا فرمودند: امام نبود، اعدامت کرده بودند
جنگیدیم و دفاع کردیم. - شما با آغاز جنگ به خرمشهر رفتید؟ جنگ که شروع شد من به مرز رفتم و دیگر تا 40 روز بعد پیدایم نشد. در شکست محاصره سوسنگرد، هر 2 بار من جلودار بودم. رفتم ایستادم و آرپی جی زدم. ما محتاج به آرپی جی بودیم. من شهادت می دهم اگر آن وقت یک آرپی جی دست من بود، خرمشهر سقوط نمی کرد. تانک های عراقی تا نخلستان های اطراف آمده بودند و اگر یکی از آن ها را می زدیم، دیگری جلو
جنگ از بچه ها یک عاقل مرد ساخته بود
، کربلای 4 و 5، پدافندی و تک دشمن و عملیات دیگری شرکت داشتم. فارس: ممکن است از آغاز جنگ در خرمشهر بگویید؟ شلیلیان: اول باید این را بگویم که ما به سراغ جنگ نرفتیم جنگ به سراغ ما آمد و به بد ترین شکل هم به سراغ ما آمد، شلیک ها و انجام عملیات و صداهای وحشت آور بمب در آن زمان کم نبود و تمام عیار خودنمایی می کرد، من در آن زمان برای تهیه دارو خواهر کوچکترم بیرون از خانه بودم که صدای
به جای جراحی پلک، اینطوری آرایش کنید!
از نوک انگشت تان استفاده کنید و با آن سایه پایه را روی پلک بمالید، یعنی روشن ترین رنگ را روی کل پلک، از خط مژه تا ابرو بکشید. این سایه روشن رنگ پایه آرایش چشم شما خواهد بود، درست مانند کرم پودر که رنگ پایه آرایش صورت تان است. این سایه چربی ها را به خود جذب می کند، کمی چروک ها را پر می کند و سطحی صاف تر و هموارتر برای مداد وخط چشم مهیا می کند، همچنین این کار خط چشم را بهتر نشان می دهد.
ویتامین بزن به بدن!
یک لیوان آب پرتقال شروع کنید میزان نیاز روزانه افراد زیر 50 سال به ویتامین D حدود 200 واحد بین المللی، افراد 50 تا 70 ساله حدود 400 واحد بین المللی و افرادی بالای 70 سال 600 واحد بین المللی است. با این حساب شما از صبح که بیدار می شوید باید به فکر تامین این مقدار باشید. یکی از منابع این ویتامین در میز صبحانه شما موجود است. یک لیوان آب پرتقال حدود 100 واحد بین المللی ویتامین D دارد البته
7روش پیشگیری از آرتروز زانو
، به خصوص کسانی که پاهای ضعیفی دارند یا مسن هستند، با ورزش مرتب می توانند این عضلات را تقویت کنند. بلند کردن اجسام سنگین مکانیسمی مانند افزایش وزن دارد. همه افراد جوان یا مسن باید هنگام حمل و نقل بار دقت کنند. توصیه می شود موقع خرید از کیف های چرخ دار استفاده کنید. بلندکردن جسم سنگین مانند یک ضربه به زانو عمل می کند و با تکرار این کار، ضربه ها مکرر می شود و به تدریج غضروف لایه لایه خواهد
اشتباهات رایج زنان در روابط جنسی
و به همان سرعت اتفاق بیفتد ارگاسم در مردان به طور متوسط در 2 تا 5 دقیقه اتفاق می افتد، در حالیکه زنان برای این امر به 40 تا 45 دقیقه احتیاج دارند. اشتباه شماره 12: پیش از برقراری رابطه، دستشویی نمی روید برای پیشگیری از فشار در حین رابطه، بهتر است پیش از شروع، ادرار کنید و اجازه ندهید این حس در شما ایجاد استرس کرده و مانع از لذت بردن شود.
چطور از تهوع ناشی از اضطراب جلوگیری کنیم؟
ترشح می کند و معده تان گیرنده هایی برای سروتونین دارد که موجب می شود معده تان بداند می خواهید با یک موقعیت استرس زا روبه رو شوید. این مشکل فقط زمانی اتفاق می افتد که از استرس و اضطراب منظم رنج ببرید. آنوقت تهوع ناشی از اضطراب بر کارایی شما در مدرسه، محل کار و زندگی شخصی اخلال ایجاد می کند. چطور تهوع ناشی از اضطراب را درمان کنید در موارد تهوع ناشی از اضطراب، خود
روایت دیدار رهبری با خانواده شهید ارمنی
/> من هنوز سرپا هستم و عکس به دست. نگاهی به عکس می کنند و از من می خواهند که بنشینم. آقای خامنه ای هنوز منتظرند که مادر شهید بیاید، انگار تا او نیامده، جلسه شروع نمی شود. لوسیک می آید و من او را معرفی می کنم. -چطور است حالتان خانم؟ -مرسی، سلامت باشید حاج آقا. -خداوند ان شاءالله که به شماها اجر بدهد. دل شما را ان شاءالله شاد بکند، به خاطر این فرزند از دست رفته تان. چند
خانوادۀآسمانی و نقش آن درسعادت دو دنیا
مفسر و مدرس خودش معرفی می کند: فی کتاب مکنون، لا یمسه الا المطهرون ؛ در کتاب پنهانی است که هیچ کس نمی تواند به باطن او راه پیدا کند جز همان هایی که به شیوه ویژه ای پاک شدند و بی فاصله آن را مَس می کنند. قرآن می فرماید: انما یرید الله لیذهب عنکم الرجس اهل البیت و یطهرکم تطهیرا ؛ فقط خداوند اراده کرده است که شما اهل بیت را به طرز ویژه ای از هر نوع ضعف و پلیدی پاک کند. پس ما اگر
با انواع مختلف یوگا آشنا شوید
وزن کم کنید، وینیاسا و هاتا، انتخاب های خوبی هستند. این مقاله شما را با زبان مخصوص یوگی ها آشنا می کند تا احساس سردرگمی نکنید. یوگا شما را نیرومند می کند و عضلاتتان را محکم و قوی می سازد. یوگا فقط کشش نیست، این یک تصور غلط و رایج است. اگر فکر می کنید که معلق ماندن در هوا در حالیکه دست ها و سرتان رو به زمین و انگشتان پایتان رو به هواست کار آسانی است، پس یوگا هم آسان است! برای
وقتی شکست عشقی به جنون می کشد!
به گزارش شفا آنلاین ، نسرین صفری/ مشاور خانواده نوشت: پسری با شنیدن جواب رد از دختر مورد علاقه اش، به روی او اسید پاشید ، عاشق 24 ساله ای، رقیب عشقی خود را با ضربات چاقو کشت ، دختری، نوعروس خواستگار سابقش را راهی بیمارستان کرد ، پسری به خاطر انتقام، جان خانواده دختر را در یک تصادف ساختگی گرفت و... فقط کافی است صفحه حوادث روزنامه ها را ورق بزنید، تا یک یا چند مورد از این قصه های تلخ را بخوانید. قصه
دردهایی که با موز درمان می شوند
پزشک مراجعه کنید. اما برای تب های جزئی می توانید به این میوه اعتماد کنید. در کشور تایلند خانم ها برای تقویت و کنترل دمای بدنشان هر روز موز می خورند. خستگی اگر در اغلب مواقع احساس خستگی می کنید و تمرکزتان خدشه دار شده است به طور مرتب موز میل کنید تا انرژی تان بازگردد. به خاطر اینکه موز سرشار از کربوهیدرات ها، آهن و پروتئین ها است. اگر از سوزش و درد معده و روده رنج می برید
هشت سنت غلط ازدواج از نگاه رهبر انقلاب
بیندازید. مبادا خانواده تان را به زحمت بیندازید. مبادا خیال کنید که دخترتان اگر جهیزیه اش کمتر از دختر همسایه و قوم و خویش بود، این سرشکستگی است. خطبه ی عقد 1381/3/29 بعضی ها سعی می کنند که برای جهیزیه بزنند روی دست همه ی قوم و خویش ها و همسایه ها و دوست و آشناها که این هم غلط است... باید نگاه کنید ببینید که چه چیزی درست است، چه چیزی حق است آن را انجام بدهید. چه چیزی حق است؟ یک خانواده
مبتدی ها چگونه مدیتیشن را شروع کنند؟
مطلوبی داشته باشند. علاوه بر آن، آرامش ذهنی حاصل از مدیتیشن از میزان استرس می کاهد و قدرت تمرکز را افزایش می دهد. مبتدی ها چگونه مدیتیشن را شروع کنند؟ اغلب افراد تازه کار زمانی که می خواهند مشغول مدیتیشن شوند، سر و صداهای افکار خودشان را شنیده و نمی توانند به خوبی تمرکز کنند. البته اکثر افراد این تجربه تلخ را در شروع کار دارند، ولی رسیدن به راه حل آن دشوار نیست. مدیتیشن یعنی
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
به گزارش شفاآنلاین ،چند ماهی بعد پیراهن هایی که همیشه زیبای تان می کرده اند، ظاهری زشت و نامتناسب را از شما در آینه نشان می دهند و بعد هم دیگران با وجود همه زحمت هایی که برای پنهان کردن شکم بزرگ تان کشیده اید حتی در لباس های آزادی که می پوشید شکم بزرگ شما را تشخیص می دهند. این اتفاق ها آنقدر سریع می افتد که توان مهار بزرگ شدن شکم تان را از دست می دهید و حتی وقت نمی کنید برای کنار آمدن با این ظاهر
نشانه های طول عمر را بشناسید
که احساس سیری کردید، از غذا خوردن دست بکشید تا بدن تان نیز از شما ممنون باشد. با استرس خود مبارزه می کنید در زندگی پر مشغله امروزی، فرار از استرس تقریبا غیرممکن است. عدم اعتماد به نفس موجب استرس و استرس نیز منجر به بیماری های گوناگون می شود. با برنامه ریزی دقیق برای کارهای خود، زندگی شادتری خواهید داشت. مراقبه می کنید استراحت و مراقبه به شما احساس آرامش
در ورزش استعدادی ندارید؟ انگشت حلقه شما چه اندازه است؟
دارد. بیشتر زنان انگشتان حلقه شان کوتاه تر از انگشت اشاره شان است، گرچه اگر شما در معرض سطح بالایی از تستوسترون در رحم باشید، انگشت حلقه شما ممکن است بلندتر از انگشت اشاره تان باشد. احساس کوتاهی قد دارید؟ مشخص شده که ما در شب ها کمی کوتاه تر از روزها هستیم. ظاهرا در شب حدود یک درصد کوچکتر از وقتی هستیم که از خواب بیدار می شویم. علمی که در ورای احساس
ایروبیک و دانستنی هایی در باب آن
دست بدهیم. هدف اصلی از انجام ایروبیک اما اگر هدف شما از ایروبیک رسیدن به یک تعادل و بالانس جسمانی، و بالا بردن درصد سلامتی و داشتن روحیه خوب است، باید به خاطر داشته باشید که تنها راه تاثیر گذار و موثر در این امر انجام مرتب و همیشگی تمرینات ایروبیک می باشد. حتی اگر این تمرینات از حرکات کششی بسیار طی مدت زمان کوتاهی برخودار باشند. سعی کنید از ورزش ایروبیک لذت ببرید و تمریناتش را آسان
توصیه هایی ساده برای مقابله با شکم نفخ کرده
در روده های بلندتر از حد طبیعی باقی می ماند و این مسئله باعث می شود این افراد بیشتر احساس نفخ و ورم شکم داشته باشند. در نتیجه لازم است که این افراد مواد غذایی مناسبی مصرف کنند که باعث دفع راحت و سریع تر می شود و همچنین به طور مرتب آب بنوشند تا به دفع مدفوع کمک کند. این مواد غذایی حاوی میوه و سبزیجات است. میوه های خشکی مانند آلو خشک به شما برای دفع راحت تر و سریع تر کمک زیادی می کنند.
قصه ها پر از امید است
بعد از چهارسال، قصه ها از محاق درآمد و اکران عمومی شد؛ فیلمی که جنجال های زیادی را پشت سر گذاشت و منتقدان محتوایی اش، آن را مصداق بارز سیاه نمایی عنوان کردند؛ نکته ای که تا امروز برسر آن توافقی همه گیر وجود ندارد. با همه این حرف ها، آنچه سرش کلاه رفته، سینمای اجتماعی ایران است که با ورود و ظهور و بروز هر مدیری و با هر گرایشی، موقعیتش متزلزل می شود و فیلم ساز هم ناچار است دست به عصا سراغ موضوعات
