سایر منابع:
سایر خبرها
راه های مقابله با پوکی استخوان
چهارم دیگر مناطق دنیاست، افزود: در گذشته، مصرف روزانه 800 گرم کلیسم برای بدن نیاز بود، اما این میزان در حال حاضر به 1200 گرم افزایش یافته است که باید تامین شود. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه عدم تحرک یکی از عوامل مهم در ابتلا به پوکی استخوان است، ادامه داد: 86 درصد مردم استان کردستان در حال حاضر فعالیت بدنی آنچنانی ندارند، در صورتی که اگر روزانه نیم ساعت پیاده روی کنند ...
چربی های خوب کدامند؟ چربی های بد کدامند؟
زمانی که بحث از رژیم غذایی می شود، در کل چربی ها شهرت خوبی ندارند. برخی از عللی که منجر به این برداشت شده اند، منطقی هستند؛ زیرا چربی های خاص و مواد شبه چربی مانند کلسترول وجود دارند که نقش مهمی در بروز بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و بیماری چاقی مفرط بازی می کنند. با این حال، تمام چربی ها همانند یکدیگر نیستند. برخی چربی ها بهتر از سایرین هستند و ممکن است به بهبود سلامتی شما کمک کنند. آگاهی ...
آقای وزیر! بیماری EB در ایران وجود دارد
پانسمان ها و پمادهای این بیماری علاوه بر نایاب بودن، بسیار گران هم هستن. از طرف دیگه به خاطر خونریزی کردن زخم ها، بچه های ما از کم خونی رنج میبرن. وقتی پسرم 9ماهه بود پزشکش آمپول گاما گلوبین رو تجویز کرد که هم ایمنی بدن رو میبره بالا تا از عفونت جلوگیری بشه و هم خونساز هستش ولی چون تحریمه وارد کشور نمیشه... البته به صورت قاچاق وارد میشه اما با هزینه خیلی بالا به دستمون میرسه و هر شش ماه تا یک سال که ...
با خواص یک بد بوی پر خاصیت آشنا شوید
که سیر در متعادل کردن چربی خون، انعقاد و جریان خون و تحریک سیستم ایمنی بدن نقش اساسی دارد.مصرف روزانه نصف استکان از عصاره ی سیر و لیموترش، تاثیر زیادی در گرفتگی رگ ها دارد. کرم های موجود در روده را از بین می برد؛ گفتنی است که خوردن سیر در ناشتا، بدن را سم زدایی می کند و به این ترتیب تمام انگل ها و کرم های موجود در روده را از بین می برد. سیر در متعادل کردن چربی خون و تحریک سیستم ایمنی بدن نقش اساسی دارد. ...
این افراد در ماه رمضان چاق می شوند
دیگر با خوردن غذاهای پرکالری سعی می کند سوخت همیشگی را دریافت کند، درنتیجه همین انرژی های اضافه به صورت چربی ذخیره می شوند و فرد چاق تر می شود. علاوه بر اینها تحقیقات انجام شده نشان می دهند که ورزش های سبک در ماه رمضان به کاهش سموم ذخیره شده در بدن کمک می کنند تا چربی های بدن روز به روز بیشتر نشوند. بدخورها بیشتر از پرخورها در معرض خطرند در ماه رمضان چاق می شوند در حال حاضر ...
گران ترین اعمال جراحی در دنیا
هزینه ها کمتر خواهد بود اما به طور معمول هزینه های عمل پیوند مغز استخوان می تواند تا 600 هزار دلار نیز بالا برود. مدت زمان ریکاوری و بهبود بیمار نیز پس از عمل طولانی است. عمل پیوند روده روده ها بزرگ ترین و طولانی ترین اندام های بدن انسان بوده و همانطور که تصور می شود عمل جراحی پیوند روده بسیار مشکل و زمان بر خواهد بود و مدت زمان ریکاوری و بهبودی بیمار در بیمارستان نیز بسیار طولانی ...
کم خرج ترین ورزش از نگاه رهبر معظم انقلاب/ غ مثل غنی سازی / پیامبر: من یمنی ام
زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است 8٫ لبخند زدن چهره تان را جوان تر نشان می دهد؛ عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید 9٫ لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید؛ به نظر می رسد که افرادیکه لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند ...
نوشیدنی های گرم چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟
اسید معده، گاسترین و اسید کلریدریک را افزایش می دهند و باعث ناخوشنودی می شوند بلکه اضطراب را هم بیشتر می کنند بنابراین وقتی در مورد خواص یک گیاه صحبت می کنیم، نحوه آماده سازی و مدت زمان دم کشیدن هم در خاصیتش موثر است. مثلا قهوه که باعث بهبود و افزایش خلق وخوست، می تواند افسردگی را بهبود ببخشد و این خاصیتش اثبات شده ولی برای افرادی که اضطراب دارند و دچار حمله های اضطرابی هستند، اصلا مناسب نیست ...
LSD، ماده توهم زای عجیب و غریب!
ماده هم مثل تمام مواد دیگر، می تواند باعث ایجاد تحمل در بدن شود و فرد برای تجربه احساس اولیه مجبور به تکرار مصرف و افزایش دوز شود و به این ترتیب به ال اس دی معتاد می شود. همان طور که گزارش هایی مبنی بر مصرف روزانه هم وجود دارد اما روش غالب مصرفش در دورهمی هاست؛ یعنی هر جمعی که بخواهند احساس اتحاد و Unity را به صورت کاذب ایجاد کنند، ممکن است از ال اس دی یا مشتقات آن مثل مسکالین، پسیلوسیپین ...
ویتامین بزن به بدن!
در زمره آنهاست. این سبزی علاوه بر داشتن فولات زیاد که تولید کلسیم می کند، بهترین منبع تامین این ویتامین است. یک فنجان اسفناج پخته 20درصد از نیاز روزانه شما را تامین می کند. سعی کنید اسفناج را به صورت تازه و خام به ساندویچ تان اضافه کنید. اگر سردمزاج هستید بهتر است اسفناج را با ادویه گرم مانند زنجبیل یا هل مصرف کنید. مانند بسیاری از سبزی ها بروکلی هم می تواند ویتامین E بدن را تامین کند. یک فنجان ...
چطور از تهوع ناشی از اضطراب جلوگیری کنیم؟
انجام برنامه های کاری و زندگی تان است. این هم مثل علائم دیگر اضطراب، غیرقابل پیش بینی است و باعث می شود نتوانید کارایی خوبی در خانه، محل کار، دانشگاه و مدرسه و روابطتان با دوستان و خانواده داشته باشید. حالت تهوع = اضطراب حالت تهوع ممکن است درنتیجه اضطراب و یا بیماری و عادات بد غذایی ایجاد شود. قبل از اینکه بتوانید تهوع ناشی از اضطراب را درمان کنید، باید مطمئن شوید که دقیقاً ...
کرامات شیخ حسنعلی نخودکی اصفهانی
شیخ نخودکی دو ماه قبل از رحلتش، اطرافیان را از روز مرگ خود آگاه کرد و حتی یک بار قبل از تاریخ فوت، روحش از بدن خارج شد اما با توسل به امام علی بن موسی الرضا(ع) برای انجام برخی وصایا، دوباره حیات ظاهر یافت. در این مطلب به معرفی شیخ حسنعلی نخودکی اصفهانی می پردازیم. ولادت شیخ حسنعلی، فرزند علی اکبر مقدادی اصفهانی معروف به نخودکی اصفهانی، فقیه، عارف، زاهد و صاحب ...
با انواع مختلف یوگا آشنا شوید
شکمتان و حرکات دیگر این نوع یوگا، دستگاه گوارش شما بسیار منظم، خواهد شد. پوست شما نیز بهبود می یابد زیرا از شر سموم خلاص می شوید. هنگامیکه مفاصل شما انعطاف پذیر شدند و سفتی عضلاتتان کمتر شد، احتمال آسیب دیدگی تان در فعالیت های دیگر کاهش می یابد. من این یوگا را دوست دارم زیرا درد و سفتی پشت و گردن را برطرف می کند. چند نفر از ما در حالیکه در شانه هایمان احساس فشار و کشیدگی می کنیم، راه می ...
آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید
است و به همین دلیل خوردن مواد غذایی حاوی ترکیبات شیمیایی صنعتی باعث بروز علائم آلرژیک می شود. اگر از مشکلاتی مانند اگزما، کهیر پوستی، رینیت و غیره رنج می برید باید حواستان به میزان هیستامین موجود در مواد غذایی باشد. درست است که نمی توانید این مواد غذایی را به کلی از برنامه ی غذایی تان حذف کنید اما بهتر است در گام اول این مواد غذایی را به خوبی بشناسید و در مصرف آن ها احتیاط کنید. ...
درمان های طبیعی گلودرد
بین می برد. آب موز: پتاسیم موجود در آن، درمان طبیعی گلودرد است. برای پیشگیری از سرماخوردگی و سرفه، روزانه موز بخورید. آب هندوانه: با آبرسانی به بدن، خشکی گلو را رفع می کند و آن را التیام می بخشد. منبع: آفتاب برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
برای جلوگیری از نفخ چه باید کرد؟
تا هوای زیادی وارد روده شما گردد. جمع شدن هوا سبب به وجود آمدن باد و نفخ خواهد شد. دمنوش راه دیگر از بین بدن باد خوراکی های مختلف نوشیدن چای و دمنوش های گیاهی است. یک فنجان چای نعنا، بابونه و رازیانه می تواند باد معده شما را برای همیشه نابود کند. غلات سبوس دار خوراکی های فیبری می توانند در عرض چند دقیقه تمام باد معده شما را از بین ببرند. استفاده از نان ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
کورتیزول بالاتر است. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین هفت تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام ...
این مواد غذایی باعث ایجاد انگل در بدن می شوند
به گزارش شفا آنلاین ، این رسوبات نتیجه مصرف مواد نادرست در رژیم های غذایی من جمله مصرف منظم نان سفید، تخم مرغ، شکر شیر و مواد با منشاء حیوانی می باشد. گفتنی است، که این توده ها مشکلات متعددی را برای ارگانیسم بدن چون بروز مسمومیت ها و جلوگیری از جذب مواد مغذی به وجود می آورد. همچنین در گردش خون اختلال ایجاد کرده و بستر را برای میکروب های مضر و انگل ها فراهم می آورد، این ...
سریع وزن کم نکنید
آنچه مهم است توزیع متناسب توده چربی در بدن است. بنابراین سرعت کاهش وزن، نحوه کاهش وزن و نوع رژیم غذایی باید به گونه ای باشد که در دراز مدت یا کوتاه مدت با یکدیگر همسو باشند و فقط بافت های اضافی چربی از بین بروند نه دیگر بافت های مهم بدن. به اعتقاد او در کاهش وزن سریع چه از طریق روش های پزشکی و با عمل های جراحی سنگین و چه از طریق روش های طبی بدون جراحی و با کمک دارو و رژیم لاجرم بافت های مهم ...
30 درصد از جمعیت جهان کم خون هستند
...:کمبود آهن، علاوه بر اینکه زمینه را برای بیماری های عفونی فراهم می کند، ظرفیت کاری افراد جامعه را کاهش می دهد. کمبود آهن می تواند به دنبال یک خونریزی طولانی، از جمله قاعدگی، سرطان مری و معده و زخم پیتیک (زخم معده و اثنی عشر) بوجود آید؛ همچنین ابتلا به بیماری هایی مانند سلیاک، بیماری کرون (بیماری التهابی روده) و جراحی بای پس معده نیز سبب فقرآهن می شود. پزشکان بر این باورند ...
فراری بودن سرطان از دست این خانم ها!
...، قابل توجه خانم ها: برای آنکه سرطان سراغ دستگاه گوارش شما نیاید 1. آب سیب روزی 2 لیوان آب تازه این میوه می تواند خطر مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. مطالعات نشان داده به دلیل وجود میزان بالای آنتی اکسیدان در آب سیب، مصرف روزانه 2 لیوان آب سیب 40درصد از ریسک این سرطان را کم می کند. 2. سیر اگر روزی 2 بار، چه به صورت پخته و چه خام، سیر ...
درمان شوره وخارش سر
به گزارش پارسینه، "سرکه سیب" یکی از انواع سرکه است که از قدیم مورد استفاده بوده و خواص بی شماری بر سلامتی دارد. نگهداری مواد غذایی، ضد عفونی کنندگی و مسهل گوارش شناخته شده ترین فواید آن شمرده می شود اما جالب است بدانید که می توان از سرکه سیب به عنوان پاک کننده ای عالی استفاده کرد. فواید سرکه سیب برای بدن تغلیظ سیب و تخمیر آن باعث می شود تا سرکه آن به طور طبیعی سرشار از ...
ایروبیک و دانستنی هایی در باب آن
...، همین نرمش ها باعث میشوند تا اگر مشکل جسمانی دارید ناراحتی و دردتان کاهش پیدا کند و کم کم بهبود پیدا کنند. گرم کردن و آماده کردن بدن برای تمرینات ایروبیک با انجام نرمشهایی سبک و در سطوح ساده ای از تمرینات کششی به مدت 2 تا 10 دقیقه به شما کمک ویژه ای خواهد کرد، اما به یاد داشته باشید که نباید به طور ناگهانی در طول انجام تمرینات، آنها را متوقف کنید چرا که ممکن است دچار سر گیجه شوید یا از حال ...
توصیه هایی ساده برای مقابله با شکم نفخ کرده
چند قدم راه بروید. مهمان کاناپه یا متکا بودن باعث تشدید نفخ می شود. زمانی که شکم عضلانی نباشد نمی تواند به درستی کار روده ها را کنترل و حمایت کند. ورزش منظم باعث کاهش مشکلات گوارشی می شود. ورزش های ایستاده باعث بهبود عبور گاز از روده می شود. توصیه می کنیم روزانه یک ورزش سبک مانند پیاده روی، دوی نرم، شنا، دوچرخه سواری و غیره داشته باشید. بعد از صرف غذا از جایتان بلند شوید و قدم بزنید. اگر این کار را ...
رفلاکس معده، سرطان نمی آورد
: البته رفلاکس می تواند نشانه زخم معده و بیماری های قلبی نیز باشد اما در مجموع رفلاکس بیماری خطرناکی نیست بلکه آزاردهنده است و به هیچ عنوان باعث ابتلا به سرطان نمی شود. البته بیماری روده تحریک پذیر (نفق) نیز یکی از بیماری هایی به حساب می آید که تقریبا افرادی را که به رفلاکس مبتلا هستند، در گیر می کند. دبیر علمی هفته سلامت گوارش با اشاره به اینکه رفلاکس در نوزادان نیز بعد از 3 تا 4 سالگی ...
گنده- موش های نجات بخش
می تواند روزانه حدود 20 مترمربع زمین را پاک سازی کند، اما یک موش صحرایی می تواند تا20 برابر بیشتر، چنین محوطه ای را پاک سازی کند. آلفردو آدامو، یکی از ناظران این میدان مین می گوید، موش های صحرایی قابلِ اعتمادتر هستند. با وجود آدم ها، تمرکز کار پس از مدتی به هم می خورد، اما موش ها همین طور بو می کشند و پیش می روند . دستمزد موش ها با موز، بادام، آووکادو و سیب پرداخت می شود. آنها نیاز به ...
چای ؛ معجزه درمانی طبیعت
ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهند و باعث کاهش وزن و کلسترول خون می شوند. *** چای سبز آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز ممکن است مانع از رشد سرطان های مثانه، سینه، ریه، معده، پانکراس و مقعد شود. از تصلب شرایین و انسداد عروق جلوگیری می کند و با برقراری تعادل در میزان کلسترول خون، به بهبود مشکلات قلبی و عروقی کمک می کند. چای سبز خطر ابتلا ...
فواید لوبیا سبز برای سلامتی
همچنین منجر به کاهش ابتلا به افسردگی می شد. مصرف اسیدفولیک مانع از تجمع ترکیبی تحت عنوان هموسیستئین می شود. تجمع هموسیستئین در بدن مانع از رسیدن خون و مواد غذایی به مغز می شود. همچنین تجمع هموسیستئین در بدن منجر به اختلال در تولید هورمون های سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین می شود. این هورمون ها در تنظیم خلق و خو، خواب و اشتها نقش کلیدی ایفا می کنند. کمبود ویتامین K منجر به افزایش ...
15 روش برای افزایش انرژی
بدن به آب نیاز دارد. حتی کمبود آب خفیف در بدن باعث خستگی می شود. در نتیجه سعی کنید روزانه حدود 2 لیتر آب بنوشید. اگر ورزش می کنید، به ازای هر 30 دقیقه ورزش، حدود 200 میلی لیتر بیشتر آب بنوشید. کمبود آب بدن علاوه بر تشنگی، علائمی همچون ضعف، خستگی، ادراری به رنگ زرد تیره (ادرار در حالت عادی باید به رنگ زرد کم رنگ باشد) و خشکی دهان را به همراه دارد. اگر می خواهید از آبی که می نوشید، بیشتر بهره ببرید ...
توصیه هایی برای سلامت از 18 پزشک
که افراد غیر متخصص برایتان نسخه بپیچند و دارو تجویز کنند. از خوددرمانی بپرهیزید و در صورت مشکل به پزشک مراجعه کنید. 18- آنتی بیوتیک های تجویزشده توسط پزشک را به طور کامل مصرف کنید. مصرف ناقص داروهای آنتی بیوتیک یا چرک خشک کن باعث افزایش مقاومت باکتری ها نسبت به آنتی بیوتیک شده و احتمال برگشت عفونت و بیماری را افزایش می دهد. در این صورت نیز درمان سخت تر می شود. معمولا باید ده روز ...