این سبزی را در هوای آلوده بخورید - قم فردا
سایر منابع:
سایر خبرها
کالبدشکافی دایناسور 65 میلیون ساله
به گزارش ماد، دیرینه شناسان قصد دارند بدن این دایناسور 14 متری را در یک آزمایشگاه اختصاصی برای درک بهتر آن تشریح کنند. کالبدشکافی تیرانوزاروس رکس در شبکه تلویزیونی نشنال جئوگرافیک شامل تشریح بدن این موجود توسط چهار دانشمند به رهبری دکتر لوک گمبل خواهد بود. این مدل از چشمهایی به اندازه دانه های انگور، دندان هایی به اندازه 30 سانتیمتر و شکم بزرگی برخوردار است که براحتی می
کسانی که نباید نان بخورند
، افزود: البته این بیماران نه تنها باید از گندم و جو پرهیز کنند، بلکه لیست بلندبالایی از بسیاری از مواد غذایی دیگر مانند سوسیس و کالباس و حتی برخی از انواع لبنیات، کنسرو رب گوجه و برخی مواد آرایشی که درجاتی از آرد گندم در آنها استفاده شده است را نیز نباید مصرف کنند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: البته با حذف غلات، گندم و جو، بیمار از یک سری ویتامین ها و مواد غذایی
بیماری های شایع بهاری
طبیعی اش را در بدن طی کند و از بین برود به همین دلیل در بیشتر موارد نیاز به درمان خاص ضدویروسی نیست و فقط برای پایین آمدن تب و کاهش خارش ها مسکن و پماد تجویز می شود و بیماری هم بعد از یک هفته تا 10 روز درمان خواهد شد. همچنین خوشبختانه فرد برای همیشه در برابر این بیماری ایمن خواهد شد. البته بعضی از بیماران به مراقبت های بیشتری نیاز دارند چراکه آبله مرغان مثل بیماری های ویروسی دیگری مانند سرخک و سرخجه
توصیه های شب امتحانی یک روانشناس به دانشجویان
ضروری خواند و تصریح کرد: فرد در ایام امتحانات باید برنامه درسی خود را طوری تنظیم کند که حتما این میزان خواب را داشته باشد. به گفته این پزشک متخصص در برخی موارد یک ساعت خواب بعدازظهر نیز می تواند به کاهش خستگی ناشی از درس خواندن و دادن انرژی و توان به ذهن موثر باشد. تاتاری به افراد توصیه کرد: به هیچ وجه شب قبل از امتحان را تا صبح بیدار نمانند و به مغز خود استراحت کافی دهند
چگونه به پوکی استخوان مبتلا می شویم؟
کلیسم بدن را مواد لبنی عنوان کردوافزود: یک لیوان شیر معادل یک لیوان ماست یا 35 گرم پنیر، سه قاشق غذاخوری کشک، چهار لیوان دوغ و یا یک لیوان بستنی است که در افرادی که نمی توانند شیر مصرف کنند می توان هرکدام از آنها را جایگزین کرد. مفاخری در پایان با اشاره به اینکه عدم تحرک یکی از عوامل مهم در ابتلا به پوکی استخوان است، گفت: 86 درصد مردم استان کردستان در حال حاضر فعالیت بدنی ندارند، در صورتی که اگر روزانه نیم ساعت پیاده روی کنند در جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان بسیار موثر است.
نکاتی درباره چربی که شاید نمی دانید
آن را دو برابر کند. حذف چربی از محصولاتی مانند گوشت و شیر می تواند به طور قابل ملاحظه ای محتوای انرژی را کاهش دهد. چربی 9 کیلوکالری/گرم انرژی فراهم می کند که در مقام مقایسه، کربوهیدارت 3.75 کیلوکالری/گرم و پروتئین 4 کیلوکالری/گرم انرژی تولید می کنند. انرژی دریافتی کمتر، کاهش وزن بیشتر کاهش انرژی دریافتی به جای افزایش فعالیت جسمانی یکی از روش های موثر برای کاهش چربی بدن است
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید
است. بهتر است به دنبال ورزشی باشید که به آن علاقه دارید و برای سن و شخصیت شما مناسب است. به مقدار کافی استراحت می کنید مطمئنا همه ما از خوابیدن لذت می بریم. تحقیقات نشان داده که خواب برای سلامت افراد ضروری است. بزرگسالان به حدود 8 ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارند. غذای سالم می خورید همه ما به تغذیه مناسب احتیاج داریم. آنچه ما مصرف می کنیم بر ظاهر
تبعات مصرف هورمون رشد در بدن سازی
بلوغ مصرف می کنند. اما چه خاصیتی در هورمون رشد وجود دارد که این قدر بدن سازها را به آن علاقه مند کرده است؟ هورمون رشد باعث زیاد شدن عضلات و کم شدن چربی ها می شود و این دقیقا همان چیزی است که در بدن سازی کاربرد دارد. البته وزنه بردارها نیز به موازات تمرینات سخت بدنی، از این هورمون برای بیشتر شدن عضله استفاده و به عبارت بهتر سوءاستفاده می کنند، اما آیا استفاده از این دارو بی خطر است؟
10 غذای برتر شستشو دهنده کبد
/> - کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است. - بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت به عهده کبد است. - کبد با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند. - کبد تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. - کبد حدود 10
دوستی با این بد بوی پر خاصیت!
ترومبوز یا تشکیل لخته خون در عروق یا قلب را دارند باید توجه کنند که سیر، تاثیر اندک اما مهم در تجمع پلاکت ها را دارد. وی گفت: در حوزه اثرات قلبی-عروقی، مشخص شده است که سیر در متعادل کردن چربی خون، انعقاد و جریان خون و تحریک سیستم ایمنی بدن نقش اساسی دارد. مصرف روزانه نصف استکان از عصاره سیر و لیموترش، تاثیر زیادی در گرفتگی رگ ها دارد. کرم های موجود در روده را از بین می برد؛
چای ؛ معجزه درمانی طبیعت
. چای چاگا حاوی ویژگی های ضد التهابی است، از این رو برای بهبود علائم برخی ناراحتی های مفصلی مفید است. مقدار انرژی بدن را بالا می برد و تحمل بدن را افزایش می دهد. از بروز ناراحتی ها و بیماری های معده جلوگیری می کند. چای سیاه مصرف چای سیاه از ریه ها در برابر آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض دود سیگار جلوگیری می کند. این نوع چای همچنین خطر بروز سکته ها را کاهش می
لباس هایی که زنان را بیمار می کند!
به عفونت است. سوزش، خارش و ترشحات غیرعادی از علائم اولیه عفونت هاست. وی به نحوه درمان این عفونت ها اشاره کرد و گفت: یکی از انواع درمان عفونت ها درمان آنتی بیوتیکی است. در بعضی موارد همسر خانم هم حتما باید درمان شود چون میکروبی است که امکان انتقال از همسر نیز وجود دارد. در صورت ابتلا به عفونت های لگنی شرایط پیچیده تر می شود. بعد از درمان سرپایی این عفونت اگر بیمار تب دار باشد، حال عمومی
دردهایی که با موز درمان می شوند
طبیعی است که نقش موثری در پانسمان طبیعی مشکلات معده دارد کم خونی اگر آزمایش خون داده اید و مشخص شده است کمبود آهن دارید حتماً موز را در برنامه ی غذایی روزانه تان بگنجانید. این میوه برای درمان کم خونی بسیار موثر است. در واقع میزان بالای آهن موجود در این میوه باعث تحریک ترشح گلبول های قرمز خون شده و به تسکین و بهبود برخی علائم کم خونی کمک می کند. سوزش معده اگر از سوزش
15 روش برای افزایش انرژی
وساز ضروری است و باعث می شود انرژی بدن افزایش یابد. با این حال، بسیاری از افراد دچار کمبود این ویتامین هستند؛ زیرا در رژیم غذایی آن ها از منابع حیوانی که منبع ویتامین B12 هستند، کمتر استفاده شده است. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 عبارت اند از ماهی سالمون، خرچنگ، سبوس، شیر، توفو، گوشت گاو و تخم مرغ. با این حال شما می توانید از طریق مصرف مکمل های ویتامین های B نیز ویتامین B12 را به دست آورید
ویتامین هایی که به ترمیم عضلات کمک می کنند
در بدن، زمانی که همراه با ویتامین سی مصرف شود، می تواند درد عضلات را کاهش دهد. این ویتامین همچنین برای تولید مناسب سلول های قرمز خون اهمیت دارد، سلول هایی که وظیفه ی حمل اکسیژن برای ترمیم عضلات بر عهده ی آنهاست. موسسه پائولینگ لینوس توصیه می کند که روزانه 15 میلی گرم ویتامین ای مصرف نمایید. منابع غذایی این ویتامین عبارتند از: روغن های گیاهی، انواع دانه ها، آوکادو، و سبزیجات برگ دار سبز رنگ. منبع : برترین ها
توصیه هایی برای سلامت از 18 پزشک
در آب، کلسترول بد خون و یا همان LDL را کاهش می دهند، بدون اینکه کلسترول خوب را کم کنند. این فیبرها در آب حل می شوند و ژلی تشکیل می دهند که کلسترول و مولکول های چربی را جذب کرده و از بدن دفع می کنند. 3- استرس به خودتان راه ندهید. ارتباط زیادی ببین استرس و فشارهای روحی با ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. در نتیجه تمام تلاش تان را برای حفظ آرامش و کنترل استرس هایتان به
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
. از دیگر مکمل هایی که رشد موها را افزایش می دهد می توان به ویتامین B1، B6، B12، بتاکاروتن، روغن برزک و گزنه نام برد. البته از آنجا که مصرف بیش از حد ویتامین ها نیز می تواند مضر باشد، قبل از مصرف هرنوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید. ورزش کنید ورزش منظم (با شدت متوسط یا زیاد) گردن خون را در بدن بهبود می بخشد و بدن را برای تولید تستوسترون تحریک می کند. گردش خون
10 تا 28 درصد افراد سوزش سر دل را تجربه می کنند/ احساس سیری 20 دقیقه بعد از غذا/ فاصله غذا تا خواب 3 ساعت
معده با دارو درمان می شود اما سندروم روده تحریک پذیر دارویی ندارد. ناصری مقدم در مورد کودکانی که با رفلاکس معده متولد می شوند گفت: در مورد این افراد جای نگرانی نیست، چرا که پس از تکامل بدن در یک تا 4 سالگی بیماری آنها کاملاً مرتفع می شود. میرناصری دبیر اجرایی هفته سلامت گوارش نیز با بیان اینکه مصرف مایعات در هنگام غذا خوردن باید اصلاح شود گفت: افراد بهتر است تشنگی خود را در طول
خواص بی نظیر مارچوبه
فرد تزریق می شود. نکته قابل توجه این است که مارچوبه با نام لاتین آسپاراژوس، سرشار از اسیدآمینه آسپاراژین و آنزیم آسپاراژیناز است. به همین علت یکی از گزینه های اصلی برای درمان بیماری لوسمی و تهیه داروهای برطرف کننده لوسمی می باشد. بوی بد ادرار در نتیجه مصرف مارچوبه برخی افراد بعد از مصرف مارچوبه، بوی بدی در ادرارشان ایجاد می شود. مواد حاصل از تجزیه مارچوبه در بدن که
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
صبحانه موجب آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز می شود و کارایی سامانه حافظه ای را ارتقاء می دهد. همچنین وجود پروتیین در این وعده مانند شیر و پنیر می تواند فراگیری فرد را افزایش دهد. مصرف مغزها (مانند مغز گردو) و آب میوه نیز در وعده صبحانه می تواند در این امر مؤثر باشد. اساسا فرد باید در همه زمان ها تغذیه مناسب داشته باشد تا در زمان های خاص نیازی نباشد که عادات غذای
شش ماده غذایی که شما را خوشحال تر می کند
غذای سرشار از پروبیوتیک در روده انسان انواع باکتری ها وجود دارد. بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه خوراک کارایی دارند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک شناخته می شوند، علاوه بر یاری به گوارش، مولکول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین های گوناگون را تولید می کنند که برای بدن سودمند می باشند. منبع باکتری های پروبیوتیک لبنیات هستند. در مطالعه ای در هلند
از خواص کنگر چه می دانید؟
شود. در حقیقت باعث حفظ سلامتی روده شده و احتمالاً می تواند خطر سرطان روده باریک را کاهش دهد. آنتی اکسیدان موجود در کنگر، پوست را در برابر سرطان محافظت می کند. کنگر طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت آن را با ماست نیز می خورند و در ضمن برای آن دسته از افرادی که گرم مزاج هستند، خوردن آن توصیه می شود. کنگر ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و در ضمن، مصرف آن باعث
حقایقی شگفت انگیز در مورد 2 جلسه تمرین ورزشی در روز
دوباره تمرین شوند فاصله می گذارند. اگر اجرای ورزشی از جلسه تمرین به جلسه بعد کاهش یافت بهتر است چند روزی استراحت کنید. ذخایر انرژی بدن را پر کنید با میان وعده های پر انرژی قبل و بعد از تمرین، اثرات تمرین را به حداکثر برسانید و هرگز فراموش نکنید که باید آب و مایعات کافی مصرف کنید. یک لیوان آب به اندازه پروتئین برای بدن اهمیت دارد. در واقع زمانی که ذخیره آب بدن خالی شده است، ورزش
درمان ریزش مو با چند روش خانگی
، سیستین ب 6 و. . . از جمله مکمل هایی هستند که می توانند در درمان و بهبود این مشکل کمک کننده باشند. در مورد مصرف این موارد حتما با پزشک مشورت کنید. گاهی اوقات روش های موضعی می توانند از دیگر راه های چاره باشند. افرادی که مثل شما دچار ریزش مو شده اند، می توانند از آنها برای تقویت و رشد موهای شان استفاده کنند چراکه این محلول های موضعی ادعا دارند که در بهبود مشکل ریزش مو تاثیرگذارند. البته
چه بیماری هایی را می توان از روی پا تشخیص داد؟
فرورفتگی ناخن انگشت پا به قدری است که قطره آب در آن باقی می ماند؟ این حالت می تواند نشانه کمبود آهن یا تولید بیش از حد آهن در بدن باشد. همچنین احتمال بیماری رینود که بر روند خون رسانی انگشتان دست و پا تأثیر می گذارد، وجود دارد. ناخن های قاشقی شکل اغلب در نوزادان دیده می شود اما در همان سال های اول زندگی حالت طبیعی به خود می گیرد. * خط مستقیم زیر ناخن شست پا: احتمال سرطان پوست است، گاهی ملانوها که سرطان پوستی است، در قسمت های پنهان بدن از جمله چشم و دهان ظاهر می شود.
هشدار درباره قرص شب امتحان
دانشجویان است. استرس به خودی خود نه مثبت است نه منفی و در حقیقت پاسخ طبیعی بدن در بحث ها، جدل ها، تهدیدها و تحریک هاست. پاسخ بدن به فشار روانی و استرس زمانی موجب ناراحتی می شود که مدت استرس طولانی باشد، به دفعات زیاد تکرار شود و همراه با فشار و تحریک باشد. ترشح هورمونی به نام آدرنالین در بدن در زمان وقوع حوادث به منظور تسریع در انجام، و بهتر انجام شدن کارها صورت می گیرد. غالب اوقات علائم
چرا بیشتر زنان از زندگی خود ناراضی اند؟
باورهای دینی است. هم چنین سبک زندگی با هویت شخصی ارتباط دارد؛ زیرا روایت خاصی را که فرد برای هویت شخصی خود برگزیده است، در برابر دیگران مجسم می سازد و مستلزم تصمیم گیری های روزانه درباره نحوه پوشش، مصرف، کار و فراغت است. به ویژه در فرهنگ مصرف گرای دوران معاصر به علت تکثریافتن زمینه های عمل و مراجع انتخاب، سبک زندگی بیش از پیش در ساخت هویت شخصی اهمیت یافته است. وی ضمن ارائه الگویی از منابع
آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید
کلی از برنامه ی غذایی تان حذف کنید اما بهتر است در گام اول این مواد غذایی را به خوبی بشناسید و در مصرف آن ها احتیاط کنید. مواد غذایی حاوی بیشترین میزان هیستامین مواد غذایی تخمیر شده آنزیم های میکروبی موجود در مواد غذایی، اسیدآمینه ی هیستیدین را به هیستامین تبدیل می کند. این آنزیم ها به میزان زیادی در روند تخمیر شدن تولید می شوند. در نتیجه مواد غذایی تخمیر شده منبع هیستامین
راه های مقابله با بیماری پارکینسون
میل کنید. بهتر است بدانید چای سبز نیز خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و برای مقابله با بیماری های تخریب کننده سلول های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مفید است. درست است که نمی توان در برابر ابتلا به بیماری های ژنتیکی کار زیادی انجام داد، اما در بقیه موارد می توان با داشتن سبک زندگی سالم از ابتلا به بسیاری از ناخوشی ها پیشگیری کرد. بهترین کار این است که تغذیه متنوع و سرشار از
اعصابی راحت با 7 خوراکی خوش طعم
آرامی به خواب بروید. کلسیم موجود در شیر نیز به احساس آرامش کمک می کند. آرد جودو سر، درمان بی خوابی ها جو دوسر به عنوان یک ماده بدون قند شناخته شده است و به چند علت باعث آرامش می شود: این کربوهیدرات پیچیده جذب تریپتوفان را افزایش می دهد. همچنین جو دوسر سرشار از ویتامین B6 است. B6 یک ویتامین ضد استرس است. جو دوسر دارای ملاتونین نیز می باشد. ملاتونین باعث آرامش می شود و به