رژیم غذایی برای خانم ها، رهایی از مشکلات زنانه - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
.... اگر واکنش های بدنتان نرمال و علائم مذکور برطرف شود به این معنی است که دلیل مشکل عدم تحمل لاکتوز در بد شما حتمی است و خوشبختانه با حذف مواد غذایی حاوی آن از وعده های غذایی بهبود خوبی در پوست و گوارشتان ایجاد خواهد شد. مواد غذایی بسیار چرب مواد غذایی حاوی چربی بالا علاوه بر افزایش کلسترول و ایجاد چاقی تأثیر خود را در پوست نیز می گذارند. چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ...
نگاهی گذرا بە سیرە اخلاق نبی مکرم اسلام حضرت محمد(ص)
بوده است، لیکن امی بودن برای او کمال بود، زیرا؛ علم خویش را از عالم بالا فراگرفته بود؛ بر خلاف ما که امی بودن برای ما نقص است، زیرا مساوی با جاهل بودن ماست معارف متعالی و احکام و قوانین جامع و همه جانبه قرآن کریم، و نیز فرموده ها و سیره آن حضرت، بهترین گواه بر مقام والای علمی و دانش وسیع آن حضرت می باشد. به یقین، پیامبر اعظم(ص)، معدن علم و دانش بوده امااخلاق والای ایشان هیچ گاە ایشان راتحت ...
خاصیت های ماست یونانی
، پیشی می گیرد. آن تعداد پروتئین بالا، یکی از مزایای ماست یونانی برای گیاه خواران است. 2- به شما کمک می کند به مدت طولانی تری احساس سیری کنید یک مطالعه که در مجله اشتها منتشر شد، دریافت که مصرف ماست یونانی به عنوان یک میان وعده در بعداز ظهر می تواند درد های گرسنگی را کاهش دهد و مانع آن شود که احساس کنید در ساعت 5 بعداز ظهر نیاز به خوردن شام دارید. شرکت کنندگان این مطالعه برای ...
از مصرف این مواد پس از ورزش خودداری کنید
هستند و اگر آنها را پس از تمرینات ورزشی مصرف کنید، متابولیسم بدن تان کاهش می یابد و دچار اختلالات خواب نیز می شوید. اسنک های نمکی حتما شما هم می دانید که نباید اسنک های نمکی مصرف کنید. همه از خوردن چیپس لذت می برند اما مصرف آن پس از فعالیت های فیزیکی توصیه نمی شود. در واقع ما باید از موادی که سرشار از پتاسیم هستند مصرف کنیم. موز بهترین جایگزین برای اسنک های ...
محصولات طبیعی مفید برای رژیم گیاهخواری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی محصولات خوراکی گیاهی می توانند مانع تضعیف قوای جسمی شما در حین رژیم گرفتن شوند اگر پیرو رژیم سبزیجات هستید می توانید از برخی خوردنی های سالم دراین زمینه کمک بگیرید تا بتوانید در این زمینه موفق شوید و نتیجه مطلوب را به دست آورید . تحقیقات نشان می دهد افراد گیاهخوار در صورت گنجاندن 5 ماده غذایی در رژیم غذایی شان هرگز دچار ...
تاثیرات و فایده های درمانی زردچوبه
جنوب آسیاست. این گیاه به دلیل ویژگی های درمانی که دارد علاوه بر پیشگیری از بروز بیماری های متعددی مانند سرطان، در رفع بیماری های مربوط به معده نیز مؤثر است که در این مطلب به نقل از Reader s Digest به آن اشاره شده است. رفع سوزش سر دل: تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان ،حداقل یک بار در ماه دچار سوزش سر دل می شوند. اگر باوجود اجتناب از مصرف کافئین، غذاهای چرب و سیگار، دچار سوزش سر دل ...
خوردنی های موثر بر روابط عاشقانه زوجین
...> اگر احساس می کنید در زندگی خانوادگی با همسرتان دچار بی احساسی شده اید و دیگر شور و عشق و هیجان در زندگی شما و او جایی ندارد وقت آن است که با تغذیه سالم این احساسات مثبت را تقویت کنید. آووکادو؛ معجزه قلب سالم برای آقایان با خوردن آووکادو می توانید علاوه بر حفظ سلامت جسمی، زیبایی پوست و موی خود را نیز برای سالها حفظ کنید که از عوامل مهم برای پایداری زندگی خانوادگی است. این میوه ...
نحوه تشخیص انواع دردهای شکمی و درمان آنها
و جراحی هم صورت گیرد، ولی منبع اصلی درد درمان نشود، جراحی فایده ای نداشته و بیمار باز هم از درد خلاصی پیدا نخواهد کرد. صفرا یک عضو کوچک بدن است که زیر کبد قرار دارد و ممکن است سنگ ساز باشد. این سنگ ها می توانند موجب دردهای شکمی بشوند و راه روده ها را مسدود کنند و نتیجه آن دردی است که بیمار متحمل می شود. درد کیسه صفرا در سمت راست و بالای شکم احساس می شود و بیشتر پس ازت مصرف غذاهای چرب سراغ ...
راه های کاهش اسید اوریک بالا
زیاده روی درمصرف گوشت باعث افزایش سطح اسید اوریک می شود؛ همچنین مصرف مشروبات الکلی در بروز این بیماری نقش دارد. مقادیر طبیعی اسید اوریک در خون: مردان 3.5 7mg / dl زنان 2.5 5.7mg / dl درمان چیست؟ در صورت بالا بودن اسید اوریک ، اولین درمان تغییردادن عادات غذا یی است. اگر سطح اسید اوریک طی یک دوره طولانی بالا بماند و تغییر رژیم غذایی هیچ کمکی نکند، فرد مجبور است دارو ...
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
خون نمی توانند به درستی کارشان را انجام بدهند و به همین خاطر سردتان می شود. دکتر مون می گوید: اگر کمبود آهن داشته باشید غده ی تیروئیدتان به خوبی کار نمی کند، به کم کاری تیروئید مبتلا می شوید و در نتیجه همیشه احساس سرما می کنید. مکمل های آهن می توانند خیلی مؤثر باشند اما بهترین روش برای بالا بردن سطح آهن خون مصرف غذاهای سالم مثل گوشت، تخم مرغ، اسفناج و غذاهای دریایی است. 4 ...
یک هفته 7 چهره: از پان ترک ها تا مهران مدیری
حق طلاق را از خانم مورد بحث می پرسد و خلاصه ماجرا اینکه آن خانم حریف طنازی مدیری نمی شود و چهره ای مظلوم از همسرش به تصویر کشیده می شود. اما آیا این زن ستیزی است؟ مدیری یک چهره ی هنری و فرهنگی است و یا یک نخبه جریان ساز؟ آیا این دو را با هم خلط نکرده ایم؟ بارها گفته شده خط قرمزهای طنازی در ایران بیش از اندازه است و با کثرت شبکه ها و کانال های مجازی که از هیچ قاعده و قانونی تبعیت نمی کنند ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
به گزارش ملیت به نقل از آرمان، کم خونی یک اختلال تغذیه ای بسیار رایج در جهان است. این مشکل معمولا خانم ها و کودکان را بیشتر درگیر می کند.متاسفانه در نتیجه ابتلا به کم خونی نیز فرد دچار مشکلات کمابیش جدی در بدن می شود. البته علاوه بر کمبود آهن، ممکن است کم خونی در نتیجه کمبود اسیدفولیک و ویتامین B12، عوامل ژنتیکی یا بیماری های مزمن نیز بروز کند. محققان بر این عقیده هستند که داشتن تغذیه مناسب کلید ...
جوش صورت و خوراکی های مضر
ماده غذایی نیز جانب احتیاط را رعایت کرده و به جای آن از حبوبات بیشتری استفاده کنید. کاهش قندخون با مصرف پروبیوتیک ها طبق یافته های محققان کانادایی، میکروب های ساکن در روده نقش مهمی در سطح قندخون دارند.این مطالعه شامل افرادی بود که از رژیم غذایی DASH که برای افراد مبتلا به فشارخون بالا توصیه می شود، پیروی می کردند. افراد پیروی کننده از این رژیم غذایی که پروبیوتیک ها را هم مصرف ...
باورنکردنی ترین شغل های دنیای علم + عکس
صحنه خنده داری بود. چون به معنای واقعی کلمه گند تا سقف بالا آمده بود. این سفری درونی بود که مرا به این شغل رساند. من دچار سندروم روده تحریک پذیر بودم و همیشه به سلامت غذایی و گوارشی توجه می کردم. وقتی هر 54 دقیقه نیاز به رفتن به دستشویی دارید، حفظ شغل و روابط اجتماعی کار دشواری است. کمک به مردم برای بازگشت به زندگی عادی، دلگرم کننده است. وقتی مردم در مورد کار من می پرسند، نفس عمیقی می کشم ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
.... مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن است ...
این حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
مواد غذایی به سمت پایین یعنی روده کوچک حرکت می کند. از طرفی دریچه ای محکمی که بین مری و معده وجود دارد مانع برگشت این اسید به سمت بالا می شود. اما در بیماری GERD که علت های متعددی هم دارد، در اثر کاهش انقباض عضلات این دریچه، اسید معده به سمت مری حرکت کرده و به دیواره های آن آسیب می زند و نتیجه همان درد و سوزشی است که به آن سوزش سر دل می گوییم. علامت های این بیماری از قرار زیر ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
درنتیجه ضعف در اکسیژن رسانی به سلول های بدن منجر می شوند. شیوع کم خونی، به ویژه کم خونی فقر آهن در میان زنان بیشتر از مردان است. با این مقدمه، در صفحه زنان این هفته به 14سوال رایجی که درباره کم خونی می پرسند، پاسخ داده ایم. 1. آیا گیاهخواران بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند؟ اگرچه حذف انواع گوشت از برنامه غذایی می تواند خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد، اما گیاهخواری ...
افزایش قدرت باروری زنان، نقش تغذیه
به باروری در نظر گرفته می شود. البته منظور این نیست که برای افزایش باروری گیاه خوار شوید بلکه محدود کردن میزان مصرف گوشت قرمز برای این منظور از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. 3. محصولات لبنی پرچرب شاید از شنیدن این حقیقت که شیر کامل و پرچرب، ماست پرچرب محلی و حتی بستنی از مواد غذایی ای هستند که باروری را افزایش می دهند تعجب کنید. اما مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده ...
نفخ شکم را از بین ببرید
رفته است، می تواند باعث ابتلا به نفخ شکم شود. به همین دلیل مصرف انواع شیرینی، کیک، شکلات و... که در آنها شیرین کننده مصنوعی (صنعتی) وجود دارد، باید محدود شود. بسیاری از افراد عادت دارند که در زمان صرف غذا، صحبت کنند. صحبت کردن زمان صرف غذا، نداشتن آرامش و تمرکز کردن روی کارهای دیگری به غیر از غذا خوردن، می تواند انقباض عضلات دستگاه گوارش را به همراه داشته باشد. در چنین شرایطی، غذا به خوبی وارد دستگاه گوارش نمی شود و احتمال به وجود آمدن نفخ شکم، افزایش پیدا می کند. علاوه بر رعایت این موارد، باید از پرخوری نیز پرهیز شود. ...
چگونه بعد از 60 سالگی خوش اشتها بمانید
آنجایی که حس بویایی و چشایی انسان در سنین بالا ضعیف تر می شود، ممکن است غذاهایی که قبلا عطر و طعم خوبی داشتند، دیگر برای تان خوشمزه نباشند. شما می توانید از میوه هایی مانند گلابی یا ادویه جات و ترشی جات برای بهبود عطر و طعم طبیعی غذا استفاده کنید. سرکه، آبلیمو و خردل نیز گزینه های خوبی هستند. اما هرگز از نمک استفاده نکنید تا دچار سوء مصرف سدیم نشوید. 4. غذا را ساده کنید غذا درست ...
خوردنی های مناسب برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری
.... خوردن این نوع محصولات لبنی پیشنهاد ویژه ما به همه کسانی است که به خاطر عدم تحمل لاکتوز یا قند شیر، بعد از خوردن این نوشیدنی دچار علائم گوارشی می شوند و دل پیچه می گیرند. لبنیات پروبیوتیک به حرارت حساس هستند و اگر داغ شده یا در پخت غذا استفاده شوند، خاصیت میکروبی خودشان را از دست می دهند. بهتر است این محصولات را تازه مصرف کنید و آن ها را بیش از یک هفته داخل یخچال نگه ندارید تا ...
لیست غذاهایی که نباید در مایکروفر گرم کنید
زنده بمانند. مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ ...
24 روش درمان طبیعی فشار خون
در افراد بزرگسال شده و آن ها را در معرض ابتلا به پرفشاری خون قرار می دهد. نتایج مطالعات نشان می دهند که مصرف زیاد مواد غذایی سرشار از کلسیم به خصوص محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر کم چرب خطر ابتلا به پرفشاری خون را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. راه های درمان فشار خون بالا – نوشیدن آب نارگیل یکی از دلایل شایع بیماری فشار خون عدم تنظیم سطح الکترولیت ها در خون است. از آنجایی ...
هنگام داشتن حالت تهوع چه بخوریم
با تهوع دارید سعی کنید با خوردن مایعات زلال هیدراته بمانید شما می توانید نوشابه های انرژی زا و نوشیدنی هایی ورزشی حاوی مایعات و الکترولیتها استفاده نمایید اگر شما حالت تهوع دارید در صورت مصرف نوشیدنی ورزشی سالم شما باید مصرف آب را 1/2 یا 1⁄4 کاهش دهید. 5٫ نوشابه خنک می تواند کمک کند وقتی شما نمی توانید چیزی مصرف کنید نوشابه خنک می تواند به شما کمک کند ولی نوشابه قند بالایی ...
تفکرات اشتباه در مورد مصرف چربی ها را بدانیم
سلامتتان آسیب ببیند. چه چیزی بدتر از خوردن زیاد غذاهای پرچرب است: جایگزین کردن آنها با مقدار زیادی قند. کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند خطر بیماری های عروق کرونر قلب و دیابت را افزایش دهند. 3- تمام چربی ها باعث بروز مشکل برای سلامتی می شوند. حقیقت: خوردن انواع منابع چربی می تواند سلامتتان را تقویت کند. اسید چرب های امگا 3 ( همان هایی که در ماهی، برخی آجیل ها و دانه ها پیدا می ...
شیوع آنفولانزای مرغی در ایران و راه های پیشگیری از این ویروس خطرناک
، ارتباط مستقیم فرد با پرنده ی بیمار و یا لاشه ی آن است. به گفته ی سازمان جهانی دام، احتمال انتقال این بیماری از طیور به انسان، خیلی کم است اما در صورتی که فرد دچار این بیماری شود با درصد بالایی به مرگ وی منجر می شود. در بین انسان ها، افرادی که در قسمت های مختلف صنعت طیور کار می کنند از جمله کارمندان، کارکنان آزمایشگاه و کسانی که واکسیناسیون را انجام می دهند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ...
طب سوزنی و لاغری در ایران
بیماری دیگری است که با توجه به موضوعات عنوان شده باعث پنهان شدن عامل اصلی بیماری می شوند. خاموش کردن عامل ثانویه بدون درنظر گرفتن عامل اصلی باعث بروز بیماری های دیگر میشود و پزشکان را در تشخیص دچار اشتباه می کند. بارها به همکاران در طب سوزنی درباره عدم پذیرش متقاضیان به جهت لاغری هشدار داده ایم. طب سوزنی برای لاغری نیست و عملکرد ظاهری نباید باعث فریب مردم شود. ...
تغذیه در بارداری، غذاهای اصلی و مغذی
بهترین گوشت ها می باشند زیرا حاوی کولین و پروتئین هستند. غذاهای خیابانی یا هات داگ مصرف نکنید زیرا به خوبی پخته نشده اند و احتمال انتقال باکتری و انگل از آن ها به فرزند وجود دارد. میوه ها و سبزیجات رنگی خوردن میوه ها و سبزیجات قرمز، سبز، زرد، بنفش و سفید این اطمینان را می دهد که شما و فرزندتان به مقدار کافی موادمغذی دریافت کرده اید. هر گروه رنگ ویتامین ها و موادمعدنی خاصی ...
بدون کنار گذاشتن خوردن دسرها رژیم بگیرید
گذاشتن دسرها موفق به کاهش وزن شوید. از دسرهایی استفاده کنید که کالری اندکی دارند: اگر نمی توانید به طور کامل از مصرف دسر دست بکشید، می توانید از دسرهایی استفاده کنید که کالری اندکی دارند. به عنوان مثال خوردن ماست منجمد؛ پودینگ عاری از شکر یا بستنی یخی کم شکر می تواند برای شما مفید باشد. همچنین می توانید از ژله های کم کالری و کلوچه جوی دوسر استفاده کنید. هر کدام از دسرهایی که مصرف می ...
آیت الله علما: وحدت باید رمزگشایی شود/ ماموستا قادری: دشمنان از تجمع شیعه و سنی ناراحتند/ علیزاده موسوی: ...
. رازانی با مذموم خواندن غیبت مومنین نسبت به یکدیگر گفت: یک ذکر بعد از یک مومن تشبیه به خوردن گوشت برادر مومن شده است. وی تاکید و یادآوری کرد: تمام عرضم از موارد فوق این است که پیامبر یک جامعه واحد، برادر، صمیمی و در عین حال با ایمان را خواسته است که یکی از خواسته ها و پیام های پیامبر است. استاندار کرمانشاه افزود: اینگونه جلسات اگر در ما این تعاملات را برانگیزد، ما ...