افزایش یادگیری کودکان، نقش ویتامین دی - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
بوتاکس پوست در آشپزخانه
تابش نور خورشید جلوگیری کند. گردو هم مفیدترین دانه های غذایی برای صورت محسوب می شود به طوری که با آبرسانی پوست باعث از بین رفتن لکه و چین و چروک به ویژه در اطراف چشم ها می شود. فلفل، ماست و حتی شکلات تلخ نیز اگر به طور مرتب در رژیم غذایی افراد قرار داشته باشند، باعث بهبود سلامت پوست، جلوگیری از بروز چین و چروک و آبرسانی به این عضو مهم از بدن می شوند. نارگیل، عسل ...
26 آذر خوراکی های بلندترین شب سال (1)
، منیزیم، فسفر و پتاسیم می باشد. در میان مواد معدنی سدیم به مقدار کم در گردو یافت می شود. گردو خاصیت ضدالتهابی دارد، بنابراین در پیشگیری و درمان آسم، روماتیسم مفصلی و بیماری های التهابی پوستی مانند اگزما و پسوریازیس (ایجاد لکه های قرمزرنگ در پوست) نقش دارد. گردو از قلب و عروق محافظت می کند. گردو یکی از مهم ترین منابع اسیدهای چرب غیراشباع است. بررسی ها نشان داده اند که مصرف ...
عجیب ترین پارک ملی دنیا!+عکس
تا شهریور بهترین زمان بازدید از تالاب های منحصر به فرد پارک ملی لینسویز ماراینسیز برزیل است. در این وقت تالاب ها پرآب هستند و دمای هوا به قدری بالا نیست که آزاردهنده باشد چرا که در نیمکره جنوبی این زمان پاییز و زمستان منطقه محسوب می شود و بارش های پاییزه و زمستانه موجب پر شدن تالاب ها می شود. در این شش ماه، در تیر ماه تالاب ها بیش ترین میزان آب را دارند. + نیمه دوم سال: با شروع ماه مهر و ...
ناگفته هایی درباره اعتیاد هیتلر به مواد مخدر
از متحدان هیتلر در 1930 گزارش داد: او نابغه ای است که جسمش نیز به خوبی کار می کند. او چنان از جسمش کار می کشد که همه ما را متعجب کرده است! او نمی نوشد، فقط سبزیجات می خورد و به زنان نیز توجهی ندارد. به همین دلیل است که با به قدرت رسیدن نازی ها در سال 1933 استفاده از هرگونه زهر اغواکننده به سرعت غیرقانونی اعلام شد. در سال هایی که به دنبال آن آمدند مصرف کنندگان مواد مخدر دیوانه جنایی ...
افسانه هایی درباره دایناسورها
است که بزرگ ترین جانوران تاریخ زمین جزء دایناسورها هستند اما این به معنی غول آسا بودن همه دایناسورها نیست. اغلب دایناسورها جثه هایی به اندازه گربه تا گوسفند داشتند. برخی از آنها حتی کوچک تر بودند و معدودی هم بزرگ تر. آنها هم مثل پستانداران امروزی دچار محدودیت های فیزیکی و زیستی بودند. بزرگ شدن جثه بدن فایده های زیادی دارد، مثلا می تواند باعث صرفه جویی در مصرف و جذب انرژی و دفاع شود... اما جانوران ...
اگر اسکی دوست دارید این مطلب را بخوانید
پذیریتان افزایش یابد،عملکرد شما بهبود یافته و احتمال آسیب دیدگی کم می شود. کافیست خم شوید، انگشتان پا را بگیرید و چند ورزش کششی انجام دهید. ضدآفتاب را فراموش نکنید خورشید در زمستان نیز به اندازه ی کافی قویست. نور آن هنوز هم می تواند باعث سوختگی و پیری پوست شود. بازتاب اشعه خورشید بر روی برف، قدرت آنرا چند برابر می کند. پس استفاده از کرم ضد آفتاب و عینک را فراموش نکنید. ...
چگونه اقتصادی برانیم؟
حداقل ماهی یک بار باد لاستیک ها را بررسی کنند. به علاوه لاستیک های صاف هم باعث افزایش مصرف سوخت می شود. به طور کلی استفاده از سوخت های استاندارد مانند بنزین سوپر، باعث افزایش طول عمر موتور و درنهایت کاهش مصرف سوخت خواهد شد ضمن آن که میزان آلایندگی خودرو را در محیط های شهری کاهش می دهد. مبدل های کاتالیستی در اگزوز خودروها اغلب پس از 2تا3 سال خاصیت جذب آلاینده ها را از دست می ...
پویش 18 درجه گرمای سلامت
زدند و برعکس. مهم آن بود و هوای اتاق تازه و سرد بود، جایی که ما نفس می کشیدیم. در حال حاضر آن سیستم منسوخ شده، رادیاتورهای شوفاژ یا سیستم های جدیدتر، کلیه فضای خانه حتی پستوها را گرم می کنند، یعنی انرژی مصرف می کنیم برای گرمای بیهوده. پویش 18 درجه پویش همان معادل فارسی کمپین است، یعنی جنبش اجتماعی برای رفع معضلات اجتماعی از راه حرکت های مردمی؛ مانند روز بدون خودرو، روز بدون ...
تفاوت علائم بارداری و قاعدگی
.... 8- افزایش وزن و نفخ: بارداری باعث افزایش و نفخ می شود. اما این علائم برای سندروم پیش از قاعدگی نیز وجود دارد. در سندرم پیش از قاعدگی: بدن پیش از قاعدگی تمایل به جذب آب دارد. نفخ نشانه رایجی است که خانم هایی که به سن بچه آوردن رسیده اند پیش از قاعدگی تجربه می کنند. سوتین تنگ به نظر می رسد و شکم جلو می آید و شلوار از قبل تنگ تر می شود. بیشتر خانم ها پیش ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
.... تنها یک فنجان از این سبزی 85 درصد از دوز روزانه مورد نیاز برای ویتامین C، 42 درصد از ویتامین K، و 20 درصد از ویتامین A را تامین می کند. کلم قرمز منبع خوبی برای فیبر، ویتامین B6، پتاسیم و منگنز نیز محسوب می شود. برای دریافت بیشترین میزان مواد مغذی از کلم قرمز آن را خام مصرف کنید. همچنین، می توانید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنید، اما باید با آب و در مدت زمان کوتاه بخارپز شود تا ...
این نشانه ها می گویند به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید
.... حتی برخی افراد در ماه های سرد و تاریک سال رو به نور درمانی می آورند. وزن اضافه کرده اید نور آفتاب همانطور که باعث تولید ویتامین D توسط پوست می شود، مواد مغذی مهم اسید نیتریک را نیز تامین می کند که باعث به حرکت در آمدن سوخت و ساز بدن و کاهش میل به پرخوری می شود. تحقیقات نشان داده قرار گرفتن در معرض اشعه های UV می تواند سرعت افزایش وزن را کم کند و دیابت را از بین ببرد. ...
بیماری کودک، لطفا آرامش تان را حفظ کنید!
.... حتی اگر بچه غذا نخورد، موادغذائی شیرین مانند عسل، آب میوه، کمپوت، برنج و آب قند، حداقل کالُری لازم را به بدن او می رسانند. تغییرات مهم را یادداشت کنید درجه حرارت بدن کودک را روی یک برگ کاغذ و با مشخص کردن روز، تاریخ و صبح و شب آن یادداشت کنید. همچنین ناراحتی هایی مانند استفراغ، اسهال، سرفه و غیره را هم یادداشت کنید تا در دیدار بعدی با پزشک یا هنگام تماس تلفنی با او در میان بگذارید. ...
10 تمرین برای تقویت تفکر خلاق
فاصله ی زیادی که مواد غذایی از محل تولید تا میز غذا طی می کنند به چالش کشیده شد. قصد این کمپین حمایت از انتخاب محصولات محلی بود، محصولات محلی برای رسیدن به دست مصرف کننده حداقل فاصله را طی می کنند و در این جابجایی کوتاه منابع جهان کمتر تهی می شود. چالش مایل های طراحی هم مشابه همین چالش است. تنها از چیزهایی استفاده کنید که دم دست شماست. شما هم می توانید با حل مشکلات، تنها با استفاده از چیزهایی که ...
تشخیص بیماری های پنهان با "تست ادرار" در خانه!
جای نگرانی نیست و این تغییر، به احتمال زیاد در نتیجه مصرف بیش از حد ویتامین ها است. بدن می تواند ویتامین B و C را به سرعت جذب کند اما در مواردی نمی تواند آن ها را ذخیره کرده و درنتیجه این ویتامین ها از طریق ادرار دفع شده و رنگ آن تغییر پیدا می کند. نارنجی: تغییر رنگ ادرار به نارنجی می تواند به معنای کم شدن آب بدن یا مصرف بیش از حد مواد غذایی شور باشد. یکی دیگر از علل مهم تغییر ...
سرخط ...
آمریکا را تماشا کند . یعنی باید موارد نقض و پیگیری های حقوقی و بین المللی را تا کنون انجام می داده و نتیجه را به اطلاع ملت می رسانده است . همچنین سازمان انرژی اتمی وفق قانون مصوب مهر ماه سال 94 که مشتمل بر 9 ماده و 2 تبصره است ، تکالیفی در موضوع هسته ای به عهده گرفته است ، قرار بوده بر اساس مصوبه ساخت پیشران ها باتری های هسته ای و ... را با قوت و جدیت برنامه ریزی و اقدام کند. لذا 14 ماه پیش باید ...
باورنکردنی ترین شغل های دنیای علم + عکس
گوارشی استفاده می کنیم. ما باکتری های خوب را از مدفوع اهداکنندگان جدا و آن ها را پالایش می کنیم. وقتی مواد اهدایی را تصفیه کردیم، آن ها را منجمد می کنیم و زمانی که برای مصرف آماده شدند، دوباره گرمشان می کنیم و با استفاده از یک لوله تحتانی به دستگاه گوارش بدن بیمار وارد می کنیم. از آن جا که کل مواد داخل سرنگ قرار دارند، بوی خیلی کمی احساس می شود. هنگام پیوند باید برخورد خیلی ملایمی داشته ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
درنتیجه ضعف در اکسیژن رسانی به سلول های بدن منجر می شوند. شیوع کم خونی، به ویژه کم خونی فقر آهن در میان زنان بیشتر از مردان است. با این مقدمه، در صفحه زنان این هفته به 14سوال رایجی که درباره کم خونی می پرسند، پاسخ داده ایم. 1. آیا گیاهخواران بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند؟ اگرچه حذف انواع گوشت از برنامه غذایی می تواند خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد، اما گیاهخواری ...
منابع تولید برق که تاکنون نشنیده اید
تولید الکتریسیته 10 برابر بیش از منابع معمول تولید انرژی زمین گرمایی است. ا نرژی باد میان شاخه های درختان استفاده از باد میان درختان برای تولید برق چندان عقلانی به نظر نمی رسد اما در اوایل سال جاری تحقیقات نشان داد ارتعاشات به وجود آمده از حرکت شاخه های درختان را می توان به انرژی قابل مصرف تبدیل کرد. برای اثبات این ادعا نیز یک درخت کوچک L مانند با شاخه هایی از فولاد و روکش ...
تأسیس سفرهای علاء الدین ، فصلی نوین در صنعت گردشگری است
خیلی از افراد نیازمند جامعه و البته کودکان یتیم... بله در این کشور پهناور، هنوز هستند مردمی که تا بیرون شهر خود هم نرفته اند و کودکانی که شوق سفر دارند و نمی توانند بروند و از شوق باز می مانند. پنجشنبه 11 آذر سال 1395 یک روز تاریخی و متفاوت بود، اولین تور خیریه سفر علاءالدین آغاز شد و قرار است هر ماه یک تور با ظرفیت 40 نفر برای یکی از مجموعه ها و نهادهای مردم نهاد حامی نیازمندان برگزار شود ...
کرمی برای محافظت از پوست در برابر آلودگی
مانند دود و آلاینده های صنعتی، مواد آلوده کننده داخل ساختمان، نور و انواع اشعه های فرابنفش و آلاینده های شهری نیاز به محافظت دارد. نمی توانید آن را به حال خود رها کنید و باید برای مراقبت از آن در برابر این همه عوامل تهدیدکننده موجود در محیط های داخلی و خارجی به دنبال راهکاری باشید. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری می یابد که به یاد آورید پوست، به عنوان بزرگ ترین عضو بدن شما، محافظ اعضای داخلی است و ...
تغذیه در بارداری، غذاهای اصلی و مغذی
. این رنگدانه ها در صورت نیاز به ویتامین آ تبدیل می شوند. بنابراین لازم نیز میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین آ را کم مصرف کنید. سیب زمینی شیرینی منبع ویتامین ث، فولات و فیبر است و مشابه لوبیا ارزان می باشد. غلات سبوس دار ذرت بو داده جزو دسته غلات سبوس دار می باشد. غلات سبوس دار درطول بارداری بسیار مهم هستند زیرا حاوی فیبر و موادمغذی مانند ویتامین ای، سلنیوم و فیتونوترینت ...
ماشین طلایی ، جاذبه جدید خیابان های ملبورن!
برنامه ریزی سخت تر می شود و هم آسیب های زیست محیطی غیر قابل کنترل می گردند. گروه های سه تا پنج نفره بهترین گزینه برای کمپ در کویر هستند. * برنامه ریزی مناسبی برای زمان سفر داشته باشید. در نظر بگیرید که در چه فصلی از سال هستیم. تابستان بدترین زمانی است که در آن می توانید سفر به کویر و کمپینگ در آن را تجربه کنید. اما انتخاب ماه های پاییز و زمستان و اوایل بهار تجربه کویر با درجه حرارت بسیار ...
10 باور غیر علمی پزشکی را بشناسید
خطرناک باشند. به عنوان مثال مطالعه ای که در سال 1385/ 2006 انجام شده نشان می دهد خطر ابتلا به زوال عقل درمورد برخی از زنان مسن که مکمل کلسیم مصرف می کنند وجود دارد. همچنین در مطالعه گسترده ای که نتایج آن سال 1384/ 2005 منتشر شد، محققان پی بردند دوزهای بالای ویتامین ها می تواند با افزایش ریسک سرطان مرتبط باشد. مکمل های ویتامین علاوه بر خطراتی که در بلندمدت متوجه فرد می کنند، در کوتاه مدت ...
8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ث ...
عوارض یائسگی در زنان، چقدر چین و چروک!
تغذیه سالم و استفاده از کرم ها و لوسیون های مناسب در قبل و بعد از یائسگی بسیار موثر است. توجه به آنتی اکسیدان ها نظیر ویتامین E ، C و ویتامین A تاثیر مثبتی در جلوگیری از این عارضه خواهد داشت. مصرف ویتامین E نظیر جوانه گندم و سویا باعث تجمع کلاژن در بافت پوست می شود. مواد غذایی غنی از ویتامین C با محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید، درصد خشکی و زبری و حساسیت پوست را کاهش می ...
خانه بی پناهان کودک هم دارد
که زنان را در حال پایکوبی نشان می دهد کنجکاوی می کنم: ' آیا واقعاً شادند؟ چه دستمالی در هوا می چرخانند! '. متأثر می شود و آه می کشد:' شادی کاذبی است که از سرخوشی مصرف مواد دارند .' دلداریش می دهم:' شاید واقعاً از اینکه در این سوز سرما جای امن و گرمی گیرشان آمده و آش گرمی خورده اند خوشحالند، شاید این خانه به دوشان غم سیلاب ندارند! '. دل دل می کنم در باره فردی که در عکس با بدن خالکوبی شده در ...
درمان دندان درد در بارداری، علت خونریزی لثه
طول بارداری میزان مصرف کلسیوم را افزایش دهید. کلسیوم کافی باعث محافظت از توده استخوان شما و برآورده سازی نیازهای غذایی نوزاد در حال رشد شما می شود. منابع مناسب کلسیوم در رژیم غذایی شامل شیر، پنیر،ماست، شیرسویای کم چرب می باشد. در طول بارداری ویتامین دی بیشتری مصرف کنید ویتامین دی به بدن کمک می کند تا از کلسیم استفاده کند. منابع مناسب ویتامین دی شامل موارد زیر است: ...
پررنگ شدن مسأله ازدواج کودک بیشتر جنبه ژورنالیستی دارد
یکی از پدیده هایی که در سال های اخیر زیاد در مورد آن صحبت می شود و به عنوان یک آسیب اجتماعی مورد توجه قرار گرفته، بحث ازدواج کودک است. در این زمینه با دکتر سیدعلی کاظمی مدیر کل امور اسناد و مترجمان قوه قضائیه و دکترای عمومی حقوق و دکتر محمد بارانی؛ قاضی دیوان عالی کشور، کارشناس ارشد حقوق بشر و مدرس دانشگاه کارآموزان قوه قضاییه و جامع علمی کاربردی به گفت وگو نشستیم و تلاش کردیم به واکاوی ابعاد مختلف این مسأله بپردازیم. ...
ساختمان فلسی با هدف صرفه جویی در انرژی ساخته می شود
به گزارش تابش کوثر به نقل از نیو اطلس شکل مطبق این ساختمان طوری طراحی شده تا اتاق نشیمن هر آپارتمان منظره ای از پارک نزدیک آن و تمام شهر داشته باشد. جین گانگ موسس شرکت معماری استودیو گانگ می گوید: چون در این شهر چهار فصل سال هرکدام زیبایی خاص خود را دارند، تصمیم گرفتیم ساختمانی طراحی کنیم تا ساکنان بتوانند از تمام مناظر یک جا لذت ببرند. به همین منظور با در نظر گرفتن بخش هندسی نمای ...
7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند!
تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است. فراموش کردن عینک آفتابی: اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب ...