خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
فواید زیتون در بارداری، خیلی سردمه!
. علاوه بر این، عملکرد مناسب بسیاری از آنزیم ها و سیستم ایمنی بدن بستگی به مقدار کافی آهن موجود در بدن ما دارد. روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان های قوی و خواص ضدالتهابی است و این باعث می شود آنها به یک محافظ طبیعی در برابر سرطان تبدیل شوند زیرا التهاب کرونیکی و استرس اکسیداتیوی دلایل اصلی پیشرفت سرطان هستند. زیتون به دلیل اینکه منبع غنی از مواد مغذی آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است می تواند از ...
تاثیر کم خونی بر قلب
آهن مانند گوشت قرمز و یا سبزیجات و حبوبات حاوی آهن نیز می تواند در رفع این مشکل موثر باشد. کم خونی یکی از دلایل بروز بیماری و نارسایی قلبی است که همه ساله باعث مرگ میلیون ها نفر در سراسر دنیا و به دنیا آمدن نوزادان بیمار می شود. در عین حال کارشناسان هشدار می دهند بدون آگاهی از میزان آهن خون، مصرف مکمل های تقویتی می تواند خطرناک باشد و سبب بالا رفتن بیش از حد آهن در خون و حتی ...
درمان طبیعی یبوست
به گزارش شفا آنلاین ، بدون شک سبزیجات برگدار منبع عالی فیبر بوده و حاوی میزان بالای منیزیم هستند. منیزیم الکترولیتی است که دارای خاصیت طبیعی نرم کردن مدفوع است و به جذب آب از روده کمک می کند. افراد مبتلا به یبوست معمولا با مصرف برخی داروهای مسهل سعی بر درمان مشکل خود دارند اما این داروها بعد از مدتی موجب تضعیف توانایی بدن در دفع مدفوع می شود و به نوعی بدن به این داروها وابستگی پیدا می ...
درمان اورژانسی پایین آوردن تب بدون دارو
، کلسیم و ویتامین B است باعث از بین رفتن تب می شود. حیدر پور با بیان اینکه فلفل تند نیز خاصیت تب بری را دارد، تصریح کرد: ماده کاپسیسین موجود در فلفل تند، باعث افزایش تعریق و گردش خون بدن بیمار می شود. به گفته این پزشک عمومی، مصرف ابن مواد غذایی باعث کاهش حرارت و دمای بدن، باز کردن منافذ پوست و افزایش تعریق بیمار می شود. وی به علائم ایجاد تب اشاره کرد و بیان کرد: احساس تب ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
داشته باشید مثلاً با مصرف آب لیموترش مانند کوره چربی بسوزانید و به طور معجزه آسایی مانکن شوید. اما مصرف لیموترش در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم به کاهش وزن و چربی سوزی کمک زیادی می کند. در واقع مصرف این ماده غذایی باعث می شود که گره های چربی حساس تر و آسیب پذیرتر شود. در نتیجه آب شدن آن ها راحت تر می شود. علاوه بر این مرکبات باعث بهبود عملکرد کبد شده و میزان قند خون را کاهش می دهند و از چاقی شکمی ...
این غذاهای هندی را از دست ندهید+ عکس
پوره شده، مرغ یا هر چیز دیگری که تصور کنید تشکیل شده است. معمولا این غذا به همراه پیاز خام و سس های تند مصرف می شود. در تمامی خیابان های بمبئی می توانید از این غذای خوشمزه نوش جان کنید. بلپوری این غذا از برنج بوداده به همراه پیاز خردشده، فلفل سبز سرخ شده و سبزیجات تهیه می شود که آن ها را در سس تمبر هندی و تند می ریزند. این غذا یکی از معروف ترین غذاهایی است که به عنوان میان ...
خوردن پاستیل مفید است یا مضر؟
بی رنگ است که با افزودن رنگ و مواد قندی ، تبدیل به پاستیل می شود. پس این خوراکی در حقیقت ژله کم آب همراه با طعم دهنده، رنگ دهنده و دیگر افزودنی ها است تا قوام بهتری پیدا کند. آیا مصرف ژلاتین مفید است؟ پاسخ این پرسش مثبت است. مصرف ژلاتین خالص به همه افراد حتی آن هایی که در رژیم غذایی به سر می برند هم توصیه می شود چون این ماده غذایی سرشار از پروتئین است و کالری زیادی ندارد اما وقتی که با ...
با ترک این عادت ها زیباییتان حتمی است!
هایتان را نجوید. 9- به سلامت ناخن هایتان توجه کنید ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگدار و آجیل گزینه های خوبی هستند. همچنین با استفاده از کرم های مخصوص ناخن، آنها را مرطوب نگهدارید. این ...
با این روشهای خانگی دندان هایی سفید داشته باشید
عالی کار میکنه؟ پس دفعه بعدی پوست موز رو دور نندازین! به صورت روزانه پوست موز رو از قسمت داخلیش برای یک یا دو دقیقه به دندوناتون بمالین. مواد معدنی موجود در موز مثل پتاسیم، منگنز و منیزیم، جذب دندوناتون شده و سفیدشون میکنن. پوست پرتقال هم یه منبع عالی برای سفید کردن دندوناس. توت و توت فرنگی : آیا میدونستین توت فرنگی هم یه منبع عالی برای داشتن دندان های سفید است؟ خب حالا که میدونین، توت ...
طرز تهیه کوفته بادمجان سوخاری
دوم ق چ زردچوبه: 1 ق چ پودر فلفل سفید و قرمز: به میزان لازم پودر سوخاری رنگی (درشت): به میزان لازم روغن مایع: به میزان لازم روش پخت: 1- سینه مرغ، پنیر موتزارلا، نمک، زردچوبه، پودر فلفل سفید و قرمز، پودر سیر، پودر خردل و 1 عدد تخم مرغ را درون کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کرده و با دست ورز دهید تا منسجم شود. 2- بادمجان را با کلاهک آن شسته، سپس از قسمت انتهای بادنجان به ...
یبوست را طبیعی درمان کنید
زندگی مدرن امروزی، عادات غذایی نامناسب و استرس از جمله عوامل بروز یبوست در افراد است. به گزارش نخست نیوز و به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بدون شک سبزیجات برگدار منبع عالی فیبر بوده و حاوی میزان بالای منیزیم هستند. منیزیم الکترولیتی است که دارای خاصیت طبیعی نرم کردن مدفوع است و به جذب آب از روده کمک می کند. افراد مبتلا به یبوست معمولا با مصرف برخی داروهای مسهل سعی بر درمان ...
زندگی سالم با میان وعده های سالم
خوراکی فواید سلامتی بسیاری دارد و در عین حال حالت روحی تان را بهبود می بخشد و فشار خون تان را پایین می آورد. برای اینکه وسوسه نشوید و بیش از حد شکلات بخورید، اندکی شکلات با خود به محل کارتان ببرید. ذرت بو داده خوردن مواد غذایی سرشار از پروتئین، در محل کار بسیار عالی است، زیرا به فرد احساس سیری می دهد. ذرت بو داده نیز یکی از این نوع خوراکی هاست که مصرف آن در کنار میوه هایی ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
هماهنگی و تعادل بین اندام های مختلف منجر شود که به نوبه خود موج لرزش دست ها می شود. این مساله می تواند به ضعف عضلانی نیز منجر شود. برای مصرف مکمل های ب-کمپلکس همواره با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، لوبیا، نخود، سبزیجات سبز برگ، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. همچنین، مصرف غذاهای فرآوری شده را کنار ...
روش هایی جالب و خلاقانه برای پول جمع کردن
کوچک در ماه یکی دو ساعت از شما وقت می گیرد، اما مانع خراب شدن وسایل می شود و کمک می کند مشکلات را پیش از اینکه تبدیل به یک فاجعه شوند، حل کنید. تعمیر خانه حتی باعث می شود خانه ی شما ظاهر بهتری داشته باشد و املاک شما در طول زمان ارزش بیشتری داشته باشند. 55. کالاهای اساسی را به صورت عمده خریداری کنید می توانید کاهایی را که خیلی مصرف می کنید، به صورت عمده خریداری کنید. مخصوصا زمانی ...
3 ماده غذایی برای عاشقانه تر شدن زندگی مشترک
خانوادگی است. این میوه به ویژه برای سلامت قلب و عروق آقایان مفید است. بادام زمینی؛ دانه جادویی ابراز عشق و علاقه با خوردن این دانه دوباره مثل سالهای جوانی سرشار از احساس عشق و محبت به همسرتان می شوید. از این گذشته مصرف بادام باعث افزایش شانس باروری به دلیل وجود مواد مغذی موجود در آن چون سلنیوم و روی می شود. سایر خوشمزه های باورنکردنی اما موثر در عشق و محبت از ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
.... تخم مرغ اگر از کم خونی رنج می برید بهتر است تخم مرغ را وارد برنامه غذایی تان کنید. هر یک عدد تخم مرغ حاوی یک میلی گرم آهن است. مصرف منظم این ماده غذایی مواد مغذی زیادی وارد بدن می کند در حالی که کالری آن زیاد نیست. توصیه می کنیم به همراه تخم مرغ آب پرتقال نیز مصرف کنید. چون این نوشیدنی باعث تحریک جذب آهن توسط بدن می شود. نان کامل نتایج پژوهش های ...
درمان فوری آفت دهان
آفت می شود. وی با بیان اینکه آفت در افرادی که قبلا دچار این عارضه شده اند رخ می دهد، تصریح کرد: اکثر بروز آفت ها به دلیل آسیب به بافت دهان است. به گفته این متخصص دندانپزشکی، مصرف مواد غذایی حاوی اسید مانند مرکبات، لیمو، پنیر، سیب زمینی، پرتقال، آناناس، سیب، انجیر و تجمع سموم بد ن در دهان آفت ایجاد می کند. انصاری با بیان اینکه آفت دهان پس از طی مدتی به راحتی برطرف ...
نکات تغذیه ای مهم برای مبتلایان به امراض قندی در شب یلدا
مردم به ویژه بیماران دیابتی نکات تغذیه ای را رعایت کنند. گروه شیرینی و شکلات با انرژی و چربی بالا، سلامت بدن را به خطر می اندازد و بهتر است که در ترکیب تنقلاب شب یلدا کمتر از آنها استفاده شود. انار و هندوانه از جمله میوه هایی است که بیش از میوه های دیگر در شب یلدا مورد استفاده قرار می گیرد؛ مصرف میوه در هر زمان، بخشی از نیازهای بدن به مواد معدنی و ویتامین های مختلف را تامین می کند. نکته ...
26 آذر خوراکی های بلندترین شب سال (1)
، استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و سرطان روده می شود. انجمن قلب آمریکا مصرف هندوانه را به خاطر دارا بودن مواد آنتی اکسیدان به عنوان یک راهکار مهم برای حفظ سلامت قلب، توصیه کرده است. هندوانه حاوی ویتامین های گروه B می باشد که برای مصرف انرژی در سلول های بدن ضرورت دارند. از ویژگی های دیگر هندوانه این است که کم سدیم و پرپتاسیم می باشد. با توجه به اینکه سدیم زیاد باعث افزایش فشارخون و پتاسیم موجب پایین ...
26 آذر خواص چند نوع تنقلات
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین آلوبخارا آلوبخارا یکی از انواع خشکبار است که از خشک کردن آلو و یا گوجه سبز به دست می آید. این خشکبار سرشار از پتاسیم است و برای کسانی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، مفید می باشد. همچنین در آلوبخارا مقدار زیادی نیاسین، ویتامینA و ویتامین B6 وجود دارد. در این میوه خشک شده، نوعی ماده شیمیایی به نام هیدروکسی فنیلی ساتین ...
غذاهایی که نباید به کودکتان بدهید
.... با این حال چسبندگی آن می تواند باعث رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک شود. سبزیجات خام سبزیجات منبع غنی مواد مغذی هستند و استفاده از آنها مانع بروز بسیاری از بیماری های مزمن می شود. با این حال، سبزیجاتی مانند هویج می توانند باعث خفگی کودک شوند، و باید از آنها پرهیز کرد. آجیل های کامل آجیل ها سرشار از فیبر، ویتامین E، و ال-آرژینین هستند. با این ...
خوردن این مواد سبب پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود
درسبزیجات و میوه جات باعث کاهش احتمال سرطان در افراد می شود. رضا هاشمی متخصص تغذیه با بیان اینکه ماده فیبر موجود درسبزیجات و میوه جات باعث کاهش احتمال سرطان در افراد می شود، گفت: مواد غذایی مانند حبوبات، آرد، آلو، گندم، نان سنگک، چای سبز، توت و انجیر خشک، کشمش، سیب، هویج و مرکبات سرشار از ماده فیبر هستند. وی با اعلام اینکه مصرف سبزی باعث کاهش وزن می شود، اظهار داشت: حرکت سریع ...
مصرف زیاد قند پوست را پیر می کند!
، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند با برخی از عملکردهای غیر طبیعی مغز مانند ضعف حافظه و فعالیت های شناختی پیوند خورده است. در ادامه با برخی حقایق مرتبط با قند بیشتر آشنا می شویم. همه قندها بد نیستند بدن ما بیشتر غذایی که مصرف می کنیم را به قند تبدیل می کند. قند خوب یا گلوکز از کربوهیدرات هایی مانند نان و پاستا سرچشمه می گیرد. گلوکز سوخت مورد نیاز سلول ها را در سراسر بدن از ...
روزانه یک مُشت آجیل بخورید
. در این گزارش نوشته شده است: "آجیل و بادام زمینی سرشار از فیبر، منیزیم، و چربی های اشباع نشده هستند که مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد و می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد؛ برخی از آجیل ها، به خصوص گردو و گردوی آمریکایی، همچنین آنتی اکسیدان بالایی دارند که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند". اگرچه آجیل ها چربی بسیار بالایی دارند اما سرشار از فیبر و پروتئین نیز هستند، برخی شواهد نشان می دهد که آجیل ممکن است در طول زمان روند چاقی و اضافه وزن را کاهش دهد". ...
5 نوشیدنی قبل از خواب که در کاهش وزن شما موثرند!
، روی میکروبیوم روده شما کار کرده و سطوح باکتریهای سالم را افزایش می دهد، باعث هضم مناسب شده و به شما کمک می کند ویتامین ها و مواد معدنی را بطور موثرتری جذب کنید. تحقیقی که در مجله طب ورزشی بریتانیا منتشر شد نیز نوشیدنی های ماست مانند را با بهبود خواب و عملکرد ورزشی بهتر، مرتبط دانسته است. شیک پروتئین سویا سویا در فرم پودر پروتئین یا شیر، سرشار از اسید آمینه تریپتوفان است. و ...
توصیه برای نوشیدن آب در لیوان مسی پایه علمی دارد؟
...، اظهار کرد: انتخاب و استفاده از الگوهای غذایی مناسب مانند مصرف سبزیجات و میوه های تازه در میان وعده و مصرف مواد غذایی سالم در وعده های اصلی به طرز چشم گیری از بروز بیماری های احتمالی معده پیشگیری می کند. این فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به احتمال ابتلا به بیماری ویلسون که عموم افراد شاید آن را به اسم کبد مسی بشناسند، تصریح کرد: برخی ها هم ادعا دارند که استفاده از ظروف مسی زیان آور ...
5 ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود
تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را جایگزین این شیرینی ها بکنید. 4- غلات صبحانه (کورن فلکس) مملو از شکر چه کسی یک کاسه کورن فلکس را برای صبحانه دوست ندارد؟ این ماده ...
ایجاد دیوار تعرفه ای برای برای صادرات سنگ آهن اشتباه است
به گزارش ماین نیوز، بهرام شکوری در رابطه وضعیت صادراتی و قوانینی که برای آن در حوزه سنگ آهن وضع شده است، گفت: حوزه سنگ آهن با پروانه هایی که وزارت صنعت، معدن و تجارت صادر کرده توسعه پیدا کرده و به سطح تولیدی که امروز هست رسیده است. اما می بینیم که نه تنها به صورت همزمان چرخه ارزش را توسعه ندادند، بلکه از صادرات مازاد تولید هم جلوگیری می کنند و این نشان می دهد که یک جای برنامه ریزی انجام شده می ...
استاندارد اجباری برای محصولات کشاورزی نداریم
بیشتر پروانه های استاندارد محصولات کشاورزی از نوع تشویقی است و اجباری برای تولید داخل نداریم. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، خانم سمیه کامران کارشناس مسئول سازمان ملی استاندارد ایران در باره استاندارد سازی محصولات کشاورزی گفت: . فقط واردات مواد کشاورزی خام مانند گندم و برنج مشمول استانداردهای اجباری می شوند. کارشناس مسئول گروه نوشیدنی و محصولات کشاورزی دفتر نظارت بر ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
.... مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن ...
