خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم رایج برای نوسانات هورمونی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خواب خوب و دلچسب می تواند با هورمون های ما مرتبط باشد کسانی که از اختلالات مربوط به خواب رنج میبرند بهتر است وضعیت هورمون های خود را بررسی کنند جوش های سمج و اضافه وزن غیر منتظره می تواند از علائم نوسانات هورمونی در بدنتان به شمار رود اگر دچار این علائم شده اید مشکوک به یائسگی یا تنبلی تخمدان هستید . اگر به اندازه کافی نمی خوابید ...
آیا علت نشانگان پای بی قرار مشخص است؟
پای بی قرار تاثیر دارد یا نه؟ بله، معمولا مصرف الکل و سیگار باعث بروز علائم نشانگان پای بی قرار می شود و برای خواب مضر است. نیکوتین موجود در سیگار هم علائم نشانگان را بدتر می کند. به همین دلیل بهتر است از مصرف سیگار، قلیان و هر نوع محصول دخانی دیگر خودداری کنید. مصرف ویتامین ها در بهبود این وضعیت موثر است؟ بله، این بیماری ارتباط تنگاتنگی با سلامت بدن دارد؛ یعنی اگر ...
چرا خواب بد می بینیم؟
رویای شیرین ببینید، مانند قدم زدن در کنار دریا! غذاهای تند این طبیعی است که هر غذایی که باعث سوءهاضمه می شود، مانند غذاهای پر ادویه و سنگین و چرب باعث آزار فرد شود. بهتر است شام دو ساعت قبل از خواب صرف شود و غذاهای بسیار تند قبل از خواب مصرف نشود. مصرف کافئین و مواد لبنی (در صورت عدم تحمل لاکتوز) نیز توصیه نمی شود. ویتامین ب 6 این ویتامین در تعامل با برخی از ...
چرا مصرف فیبر برای شما خوب است؟
تأثیری بر وزن ندارد در حالی که فیبرهای محلول خاص می تواند اثر قابل توجهی را داشته باشد. غذاهایی دارای فیبر، تمایل به کاهش شاخص قند خون دارند. این بدان معنی است که آنها باعث کاهش پیک قند خون بعد از وعده غذایی حاوی کربوهیدرات می شوند. اگر شما در حال خوردن یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا هستید در این موارد، فیبر می تواند احتمال پیک قند خون به سطوح مضر در اثر کربوهیدرات را کاهش دهد. ...
برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟
غذا مفیدند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به فرایند گوارش، مولکلول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید هستند.) هم محسوب می شود که هر دو به نمایان شدن عضلات شکمتان کمک می کند. نتایج مطالعاتی که در مجله تغذیه بالینی اروپا ( IEtropean Hournal of Clinical Nutrition ) منتشر شده، نشان ...
بازگشت روان شناسی بالینی به وزارت بهداشت همانند بسیاری از کشورهای پیشرو در راستای وظیفه ی ذاتی و تولیت ...
. یکی از استدلال هایی که مکررا توسط مخالفان این جابه جایی مطرح می شود، این است که عوامل زیست شناختی تأثیر ناچیزی در ایجاد اختلالات روانی دارند و بیش تر عوامل روان شناختی، اجتماعی، فرهنگی تاثیرگذارند، پس تولیت این رشته نباید به وزارت بهداشت منتقل گردد؛ پاسخ شما در برابر این استدلال چیست؟ تصور می کنم یکی از معضلات دور بودن و جداافتادگی رشته های مرتبط با هم این است که گاهی باعث می ...
حضور دو بازیگر در دیدار رهبر انقلاب/ سنت شکنی عجیب عروس و داماد/ طولانی ترین خودروی جهان
شوکه کرد عروس که فکر می کرد اضافه وزن زیادی دارد و اگر لباس عروسی بپوشد چاق تر به نظر می رسد ایده متفاوتی به ذهنش رسید و آن را با همسرش در میان گذاشت. ایده او این بود که در روز عروسی، آنها جایشان را با هم عوض کنند و عروس لباس داماد را بپوشد و داماد لباس عروس را. این ایده عملی شد و ورود عروس و داماد به سالن با صدای خنده و قهقهه مهمان هایی همراه شد که اصلاً انتظار چنین صحنه ای را نداشتند ...
ذهن مردم در رابطه با حقوق ها و املاک نجومی اقناع نشد
در اختیار ما بود و یا برعکس اگر دولت در اختیار ما بود با هم بهتر کار می کردیم. * به اظهارات اخیر مسئولان محیط زیست واکنشی نشان داده بودید که ساخت وسازهایی که در تهران صورت گرفته است یکی از دلایل آلودگی تهران است و شما گفته بودید این نوعی فرار به جلو است. واقعا فرار به جلو است؟ چون بعضی می گویند ساخت و ساز به خصوص در غرب تهران جریان هوا را مختل کرده است. این سخن بارها گفته شده ...
سم زدایی بدن با این هفت ماده غذایی
مواد غذایی چای سبز کمتر برنامه غذایی وجود دارد که در آن جایی برای چای سبز وجود نداشته باشد. مصرف مایعات برای حفظ سلامتی و سم زدایی بدن بسیار مفید است و چای سبز نیز یکی از فوق العاده ترین مایعات به شمار می رود. این نوشیدنی نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه سرشار از آنتی اکسیدان است. تحقیقات جدید نشان داده است که نوشیدن چای سبز می تواند کبد را از ابتلا به بیماری های مختلف از جمله ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
به میزانی است که بدن برای ارائه بهترین عملکرد به آن نیاز دارد. به واسطه محتوای پروتئین بالا، مصرف سفیده تخم مرغ می تواند برخی فواید سلامت را به همراه داشته باشد. پروتئین می تواند به کاهش اشتها کمک کند. از این رو، مصرف آن می تواند احساس سیری را برای مدت زمانی بیشتر در شما ایجاد کند. دریافت پروتئین به میزان کافی از رژیم غذایی برای حفظ و ساخت عضله نیز اهمیت بالایی دارد، به ویژه ...
دردسرهای روزهای قبل از مراسم ازدواج
آینده تان، نباید دور و اطراف خودتان را بیش از حد با حضور دوستان و آشنایان پُر کنید، چون این کار می تواند باعث ایجاد هیستری جمعی شود. کاملا از خودتان مراقبت کنید! تغذیه و خواب مناسب، نقش مهمی در حفظ سلامتی شما دارد. روزهای منتهی به مراسم عروسی، اصلا برای کاهش وزن یا به دست آوردن تناسب اندام مناسب نیستند، چون شما به انرژی زیادی برای اقدامات مربوط به مراسم عروسی نیاز دارید. بنابراین، تغذیه مناسب و خواب کافی، به هیچ وجه نباید در این روزها نادیده گرفته شوند. سلامتیسم ارسال شده در 27 آذر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی ...
از مصرف این مواد پس از ورزش خودداری کنید!
زمانی مناسب اند که قبل از باشگاه مصرف شوند. این مواد سرشار از قند هستند و اگر آنها را پس از تمرینات ورزشی مصرف کنید، متابولیسم بدن تان کاهش می یابد و دچار اختلالات خواب نیز می شوید. اسنک های نمکی از مصرف این مواد پس از ورزش، خودداری کنید حتما شما هم می دانید که نباید اسنک های نمکی مصرف کنید. همه از خوردن چیپس لذت می برند اما مصرف آن پس از فعالیت های فیزیکی توصیه نمی شود. در ...
چطور تیک های عصبی را درمان کنیم؟
به گزارش بلاغ ، تیک یا پرش ناگهانی، سریع، غیرارادی، متناوب و تکراری یک عضله، مشکلی با ریشه های عصبی است. البته تیک ممکن است در یک یا چند دسته از عضلات یا یک عضو بدن ظاهر شود. بعضی این نوع تیک ها را با گازگرفتن لب ها، کشیدن انگشتان یا حرکات غیرارادی دست ها، شانه ها یا پاها بروز می دهند حتی در برخی موارد حرکاتی غیرارادی در چهره یک فرد اتفاق می افتد که برای دیگران خنده دار است، بدون آن که ...
8 موردی که آستانه درد شما را پایین می آورد
داروها شامل اوکسی کنتین و ویکودین به طور ویژه می توانند آسیب و ضرر بیشتری به همراه داشته باشند. علتش آن است که در نهایت بدن مقاوم و وابسته به مواد مخدر خواهد شد و خواهان مصرف دوز بیشتری است. افزایش دوز منجر به بروز تغییراتی در مغز می شود و افراد نسبت به قبل به درد حساس تر خواهند شد. ژن عوامل ژنتیکی هم نقش مهمی در تعیین میزان حساسیت شما به درد ایفا می کنند. محققان توانسته اند ژنی را شناسایی ...
سرماخوردگی کودکان، چرا تعدادش زیاد است؟
در سطحی بلندتر یا کمی مایل نگه دارید. می توانید از یک بالش بزرگتر یا گذاشتن یک پتوی تا شده زیر بالش معمولی او استفاده کنید. خوابیدن در این حالت می تواند باعث بهبود تخلیه ترشحات پشت حلق شود و خواب راحتتری را داشته باشد، ولی در این کار زیاده روی نکنید. اگر کودکتان در هنگام خواب مرتبا غلت می زند پس ممکن است در جای خود چرخیده و پاهایش بالاتر از سر او قرار گیرد و به این ترتیب همه زحمات شما از انجام ...
دولت 14هزار میلیارد تومان به شهرداری بدهکار است/ تحمل پلیس نبود در ماجرای کوی دانشگاه 82 واقعه ای بدتر ...
یا برعکس اگر دولت در اختیار ما بود با هم بهتر کار می کردیم. – به اظهارات اخیر مسئولان محیط زیست واکنشی نشان داده بودید که ساخت وسازهایی که در تهران صورت گرفته است یکی از دلایل آلودگی تهران است و شما گفته بودید این نوعی فرار به جلو است. واقعا فرار به جلو است؟ چون بعضی می گویند ساخت و ساز به خصوص در غرب تهران جریان هوا را مختل کرده است. طلائی: این سخن بارها گفته شده است. این که ...
فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب
شدن و در طی روز، به بدن کمک می کند از این بیماری ها دور بماند. چگونه آب درمانی کنیم؟ آب درمانی روشی اثبات شده برای درمان اختلالات بدن، اختلالات قاعدگی و ناراحتی های مزمن چشمی است. همچنین، بعد از دنبال کردن آب درمانی شما در تمام طول روز احساس سرزندگی و سلامتی خواهید داشت. بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از مسواک زدن، چهار مرتبه حدود 160 میلی لیتر آب بنوشید و ...
چرا همیشه احساس سرما می کنیم؟
اروپایی فیزیولوژی کاربردی انجام شد این قضیه را اثبات کرد. آنها افت دما در بدن 20 فرد بالغ که کمبود خواب داشتند را گزارش کردند. دکتر فیلیپس می گوید: متابولیسم هم می تواند یک دلیل دیگر باشد. اگر شما یک شب نخوابید متابولیسم بدن تان خیلی کند می شود و در نتیجه گرمای کمتری تولید می کند و گردش خون هم در بدن تان ضعیف تر می شود . 6. به اندازه ی کافی آب نمی نوشید دکتر مون می گوید: حدود ...
چی بخوریم که اندامی متناسب و ورزشکاری داشه باشیم؟
مفید موجود در شیر و ماست که فلور میکروبی روده را تقویت می کند. در واقع روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری هاست. بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به فرایند گوارش، مولکلول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید هستند.) هم محسوب می شود که هر دو ...
کدو تنبل چه خواصی دارد؟
آدم ها کمک می کند که کم تر غذا بخورند، و در نتیجه وزن شان کاهش بیابد. مطالعه ای که در سال 2009 صورت گرفت، نشان داد که افرادی که قبل از ناهار یک سیب کامل می خوردند (فیبر در پوست سیب است) کالری کم تری در طول غذا دریافت می کردند در مقایسه با کسانی که سس سیب می خوردند یا آب سیب می نوشیدند. همچنین بخوانید: دانه کدو تنبل و کاهش وزن 3 تخمه ی کدو تنبل می تواند برای قلب تان مفید باشد. ...
تدارک ویژه رسانه ملی برای تعطیلات آخر هفته
کارگردانی هادی شریعتی، شنبه 27 آذر ماه ساعت 8 از شبکه دو سیما پخش می شود. در این فیلم با نقش آفرینی وحید شیخ زاده، سوگل طهماسبی و آتش تقی پور خواهید دید: منصور 23 ساله در روز تولد نامزدش از پادگان مرخصی 5 ساعته گرفته و هدیه ای را به همراه دارد تا بعد از رسیدن به خانه خواهرش که در مجاورت خانه نامزدش است به او تقدیم کند و به پادگان برود که ....... فیلم سینمایی "کارآگاه کوچک" به کارگردانی جان ...
اگر کسی بخواهد خدا را راضی کند، باید دندان راحت طلبی را بکشد
جهان هستی بعد از حق تعالی بود. در جامعه ما هم این شرایط وجود دارد. در کنار همین منزل همسایه ای وجود دارد که از برگزاری جلسه مذهبی به پلیس شکایت می کند، در حالی که صدای بلند مجلس خوش گذرانی آن ها در نیمه شب مزاحم خواب ما بود و ما طرح شکایتی نکردیم و در برخوردها هم رعایت احترام و ادب اجتماعی را می کنیم. زندگی ما مثل زندگی صدر اسلام است، مگر این که انسان ایمان خود و احکام خدا را ...
تدارک بیش از 50 فیلم برای جشن پیامبر در تلویزیون
کارخانه شکلات سازی ، خرس های مهربون به خانه بر می گردند ، یه حبه قند ، جزیره گنج 2 ، جان کیو ، بچه ها را کوچک کردم ، بیلو ، بچه ها را بزرگ کردم ، چاقالوها ، مخترع بازی ، هواپیماها، قطارها و اتومبیل ها و ما آب رفتیم پنجشنبه، جمعه و شنبه 25، 26 و 27 آذر ماه مصادف با تعطیلات پایان هفته و روز میلاد با سعادت پیامبر بزرگ اسلام حضرت محمد (ص) و امام جعفر صادق (ع) از شبکه های سیما روی آنتن می روند. ...
درمان تنبلی تخمدان، تغذیه مناسب
مناطق دیگر بدن که به آن آکانتوزیس نیگریکانس گفته می شود. 5) افزایش قند خون، انسولین خون و افزایش مقاومت به انسولین و نیز تستوسترون در خون توصیه های غذایی: سعی کنید وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می تواند منجر به بهبود شرایط شود. تعادل را در مصرف انواع مواد غذایی رعایت کنید. دریافت غذاهای کربوهیدراتی نظیر نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی را ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
...> این تمرین را چند بار در روز انجام دهید. همراه با تمرینان مخصوص دست ها، از یوگا نیز بهره ببرید. یوگا در کاهش استرس موثر است و به خواب بهتر کمک می کند. استرس و خواب کم دو عامل کلیدی در لرزش دست ها هستند. بین 10 تا 15 دقیقه در روز به انجام یوگا بپردازید تا ایجاد تفاوت در سلامت خود را شاهد باشید. نوشیدن چای اسطوخودوس یا استفاده از روغن اسطوخودوس اسطوخودوس یک ...
روز پنجم رژیم افزایش وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در روز پنجم رژیم افزایش وزنتان به سر میبرید می توانید با این رژیم با انواع میوه ها و خوردنی های جدید آشنا شوید و از مزایا و ویژگی های این موادغذایی در ادامه مطلب اشنا شوید ویتامین ها و املاح معدنی این مواد غذایی برای بالابردن وزن شما بسیار مفید و تاثیرگذار خواهند بود . امروز روز پنجم رژیم گرفتن شما برای افزایش وزنتان است می ...
روز چهارم رژیم افزایش وزن
کرده 3 ق غ + ترشی 1 پیاله متوسط قبل خواب (11 شب): 1 لیوان بستنی شکلاتی برخی از خواص انبه: انبه بسیار مقوی وتقویت کننده است. انبه تقویت کننده قوای جنسی است. رنگ صورت را درخشان می کند. دهان را خوشبو می کند. بوی بد بدن را از بین میبرد. انبه به عنوان میوه ضد سرطان شناخته شده است. انبه حاوی فیبر و آب فراوانی می باشد که به پیشگیری از یبوست کمک کرده، موجب دفع ...
راههای موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
. به مدت 20 دقیقه در این آب تسکین دهنده دراز بکشید. شما می توانید هفته ای 2 یا 3 بار از این حمام آرامش بخش لذت ببرید. 3 – چای بابونه بابونه گیاهی بسیار موثر برای کاهش استرس می باشد. ماهیت آرام بخش و تسکین دهنده آن به عنوان یک مسکن بر روی سیستم عصبی مرکزی عمل می کند. بابونه به شل شدن عضلات، رفع اضطراب و خواب بهتر کمک می کند. برای مبارزه با استرس شما می توانید روزانه ...
تفاوت علائم بارداری و قاعدگی
.... 8- افزایش وزن و نفخ: بارداری باعث افزایش و نفخ می شود. اما این علائم برای سندروم پیش از قاعدگی نیز وجود دارد. در سندرم پیش از قاعدگی: بدن پیش از قاعدگی تمایل به جذب آب دارد. نفخ نشانه رایجی است که خانم هایی که به سن بچه آوردن رسیده اند پیش از قاعدگی تجربه می کنند. سوتین تنگ به نظر می رسد و شکم جلو می آید و شلوار از قبل تنگ تر می شود. بیشتر خانم ها پیش ...
موثر ترین درمان ها برای خشکی دهان
هیستامین ها موجب خشک شدن غشاهای مخاطی و کاهش سطوح بزاق می شوند. خشکی دهان با سیگار کشیدن، بارداری، اضطراب، استرس و فرآیند طبیعی پیری نیز مرتبط است. اگرچه این شرایط لزوما خطرناک نیست، اما می تواند مخل راحتی باشد زیرا عمل بلع دشوار می شود، در نیمه های شب به واسطه تشنگی موجب بیداری از خواب می شود، و ممکن است با برخی عوارض جانبی مانند بوی بد دهان، خشکی زبان، ترک خوردن لب ها، و گلو درد همراه باشد ...
