خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوزش معده در بارداری، موادغذایی مناسب
سوزش معده اتفاق می افتد. برای پیشگیری از این وضعیت ناراحت کننده، یک پیشنهاد ساده می توان ارائه داد و آن اینکه سعی کنید همواره غذاهای سبک میل کنید، حجم وعده های غذایی تان را کم، ولی تعداد آن ها را بیشتر کنید و برای اینکه عمل هضم راحت تر صورت گیرد، غذایتان را به خوبی بجوید. درحقیقت پیشگیری از انباشتن بیش از حد معده، آسان ترین راه کاری است که می تواند از بروز مشکلات بعدی برای شما جلوگیری کند. ...
خرما خوردن در بارداری، چقدر مزیت
کلسترول خون را کاهش می دهد و شما را از عفونت ها محافظت می کند. • همواره احتمال ابتلا به فشار خون مرتبط با حاملگی و دیابت در دوران بارداری وجود دارد و فیبر به پیشگیری از این بیماری ها کمک می کند. • خرما به حفظ وزن سالم در دوران بارداری کمک می کند، پس اگر به تناسب اندام خود حتی در هنگام بارداری اهمیت میدهید ، خرما را حتما در لیست خوراکی های دوران بارداری خود قرار دهید. • شما در دوران بارداری اغلب احساس گرسنگی خواهید کرد و فیبر موجود در خرما احساس سیری برای مدت طولانی را فراهم می کند. ...
منطقی نیست کارتن خوابی نزدیک یک مسجد از سرما بمیرد/اشرافیتی که الان در ایران به وجود آمده برانداز است
.... یعنی آن سرمایه دار در بالا یک جوری با پول بازی می کند و باعث فشار به همه می شود و در این وسط کسی که ضعیف تر است بیرون می افتد و کارتن خواب می شود. ادامه این وضعیت بدبینی به نظام را در پی دارد و نه بدبینی به نظام سرمایه داری لیبرال/ افراد فقیر از شدت فقر توان تشخیص دوست و دشمن خود را ندارند رزاقی : اینها صدا ندارند. ولی بالاخره یک روز صدای این موضوع در می آید. یعنی اگر خدای ...
شکم بند بعد از زایمان، همیشه بپوشم؟
دادن به نوزاد،برگشت زود هنگام به سر کار خارج از خانه و ... می باشند.در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است،باز یابد و نیاز کودک تامین شود.تغذیه با شیر مادر،به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و ...
بارداری در فصل زمستان، بایدها و نبایدها
پزشکتان تماس بگیرید تا از پاره نشدن کیسه آب و یا خونریزی اطمینان حاصل کنید. ناخن هایتان را پدیکور کنید با وجود آنکه هیچکس به جز شما و همسرتان به انگشتان پایتان توجه نمی کند اما انجام پدیکور منظم و اساسی به همراه ماساژ کف و ساق پا برای گردش خون بسیار مفید است. علاوه بر این، کمی توجه به ظاهر و اهمیت دادن به خودتان به بهبود وضعیت روحی شما کمک می کند و روی هم رفته خلق و خویتان را ...
بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
مراقبت از خود: حتی اگر از هیچ گونه بیماری مزمنی رنج نمی برید، یک چکاپ سالیانه از فشار خون تان داشته باشید. حتی خودتان هم می توانید فشار خونتان را اندازه بگیرید. آب سیاه چشم می تواند به آرامی شروع شود و پیشرفت کند، به گونه ای که متوجه تغییر بینایی تان نشوید تا زمانی که بیماری وخیم شود بنابر تعریف اگر شما در مرحله ی قبل از فشار خون بالا (عدد سیستولیک یا شماره ی بالای فشارسنج بین 20 تا ...
اگر از سرطان پروستات رنج می برید، بخوانید!
از نقش اساسی مکمل ها در کاهش خطر سرطان پروستات یافت نشده است. در عوض شما با انتخاب غذاهایی که سرشار از ویتامین و مواد معدنی باشند می توانید سطح مطلوب ویتامین ها را در بدنتان حفظ کنید. در اکثر روزهای هفته به ورزش بپردازید: با ورزش به طور کلی سطح سلامت تان اوج می گیرد و باعث می شود وزن تان در حد نرمال و روحیه تان افزایش یابد. شواهدی یافت شده است که نشان می دهد مردانی که ورزش نمی کنند سطح ...
جهان به سمت عوام زدگی می رود
...، به هر حال خسته کننده شده بود ولی وقتی به سینما رفتم، دیدم فضای متنوعی دارد و این فضا برایم جذاب و جالب بود و الان عادت کرده ام. یعنی باز هم در سینما حضور خواهید داشت؟ قطعا ادامه می دهم. عضو گروه آناهیتا بودید. فکر می کنم اوایل انقلاب که تئاترها دچار رخوت شدند، هنرمندانی مانند شما یا آقای دولت آبادی بیشتر به سمت ادبیات آمدید. آقای دولت آبادی قبل از من ...
بالاخره روزی دماغ طبیعی هم زیبا خواهد شد
هم به طور خاص دربارۀ بینی کیم نظر داده بودند. یکی نوشته است: قبل از عمل بینی چقدر قیافه اش ارمنی بوده. دیگری نوشته است: خدا رو شکر که عوض می شه. هار هار هار. بعدی: وای، چقدر قبل بوتاکس، عمل، لیپوساکشن، گنده کردن پشت و جراحی بینی + یه عالم چیزهای دیگه، ناز بوده و دنبالش شکلک گریه از خندۀ زیاد گذاشته است. کاربر دیگری گزیده گوست: از شر دماغی که بهت داده بود راحت شدی. در سال های اخیر، ظاهر ...
8 اشتباه بزرگ در حمام کردن که به پوست و موی تان آسیب می زند
اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمام تان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین ...
چگونه استقامت بدن را افزایش دهید؟
می گیرد از گلیکوژن برای سوخت استفاده می کند. زمانی که گلیوکوژن تمام شود بدن از منابع انرژی دیگری استفاده می کند و شروع به سوزاندن چربی می کند. برای جلسات هوازی طولانی، 30 تا 60 گرم کربوهیدرات بر اساس وزن بدن به ازای هر ساعت تمرین مصرف می شود. مطالعات نشان می دهند ترکیبی از کراتین و پروتئین می تواند استقامت بدن را افزایش داده و آسیب های عضلانی را کاهش دهد. اما باید توجه کرد که بهترین ...
تاثیر تغذیه بر هوش جنین، بهترین غذاها
که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. بهتر است گوجه فرنگی تازه در رژیم غذایی تمام مادران باردار و شیرده جای بگیرد.کلم بروکلی، جزو سبزی های برگ سبز تیره طبقه بندی می شود و سرشار از ویتامین K، و ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان هاست. ویتامین K در بهبود عملکرد مغز و افزایش هوش جنین و کودکان خردسال، نقش بسزایی دارد. نقش ...
چگونه به سگ ها بعد از زایمان کمک کنید؟ - پدیده بهادری
. دامپزشک بارداری را تایید و هرگونه عوارضی را پیش بینی می کند . 2. مکانی تو در تو برای سگ خود بسازید : حداقل یک هفته قبل از زمانی که فکر می کنید زمان زایمان است، محلی را آماده کنید. شما می خواهید به او محلی را بدهید که نیاز دارد، این می تواند با قرار دادن او در رختخواب یا جعبه ای با حوله یا پتو برای راحتی باشد. محلی به دور از رفت و آمد، مانند اتاق جداگانه به طوری که او بتواند حریم خصوصی و ...
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
خواب راحت تر شب کمک کند. اگر همچنان مشکل دیر به خواب رفتن یا اختلال خواب دارید، به متخصص مراجعه کنید. 9. استرس را متوقف کنید مانند خشم، استرس نیز می تواند بر بدن شما تأثیرات منفی داشته باشد و باعث کاهش عمرتان شود. با تلاش برای کاهش استرس، در مدت کوتاهی کیفیت زندگی تان افزایش می یابد و زندگی سالم تری خواهید داشت. خاطره نویسی، مدیتیشن و تلاش برای ایجاد آرامش، راه های ...
سعید پیش از آنکه استاد کاراته باشد مربی اخلاق بود
جلوتر بود. همان جا به شهادت رسید و پیکرش مدتی در منطقه ماند و بعد از آزادسازی آن منطقه پیکرش را برای ما آوردند. سعید که شهید شد ما سه ماه خبری از او نداشتیم. یک شب خواب دیدم جمعیت زیادی به سمت بهشت زهرا می روند. سعید روی دوش جمعیت بود. تیشرت مشکی تنش بود و یا زهرا روی آن نوشته شده بود. به من گفت به خدا من می آیم و با وعده ای که در خواب به من داده بود بعد از سه ماه پیکرش برگشت. پاسخ تان به ...
روایت دنیای اقتصاد از تمرین ثبات در بازار ارز
ناپایدار کاهشی باشیم اما در مجموع بازار فلزات پایه علاقه وافری به رشد دارد. ** معمای کم واکنشی بورس به دلار شاخص بورس تهران طی معاملات روز گذشته با 166 واحد افت (معادل 0.2 درصد) به عدد 79 هزار و 801 واحد رسید. این در حالی بود که شاخص کل هم وزن با افت تقریبا 0.5 درصدی مواجه شد. در واقع شرکت های بزرگ و شاخص ساز در روز گذشته از افت بیشتر شاخص جلوگیری کردند، اما شرایط در کلیت بازار به گونه ...
پسر می خوام، روش میکروسورت جواب میده؟
بودن جزو محبوب ترین روش های تعیین جنسیت در دنیاست. برای پسر دار شدن چه قدر روی این روش حساب کنیم؟ صد در صد. اما بهتر است این نکته را هم بدانید که این روش گران و نسبتا تهاجمی است و نیاز به بیوپسی دارد. بنابراین اگر می توانید درد و عوارض احتمالی ناشی از مصرف داروها از قبیل افزایش وزن را تحمل کنید، دست به این کار بزنید. روش شتل به گزارش نی نی بان، توضیح بسیار ساده و ابتدایی روش ...
اضافه وزن قبل از بارداری، مشکلات بچه
...، شواهد بیشتری از تاثیر زندگی مادران چاق بر روی زندگی فرزندان شان را اراِیه می کند و نشان می دهد علاوه بر نتایج ذکر شده فوق، بچه های متولد از مادران با اضافه وزن ممکن است در بزرگسالی نسبت به بیماری های مزمن هم حتی حساس تر باشند. این مطالعه توصیه موکد متخصصان را در رابطه با کاهش وزن که تاثیر خود را درسلامت نسل های بعد نشان می دهد به خوبی در پی داشته است. تاکید به خانم ها جهت حفظ سلامت خود؛ تعادل در وزنی سالم، بخصوص در سنین نزدیک به بارداری و در ادامه کنترل موثر وزن کودکان از سنین پایین تا بزرگسالی ...
مراقبت از نوزاد، ایمن کردن خانه
زمانی که کودک مراحل مختلف رشد مانند خزیدن، تاتی کردن و راه رفتن را سپری می کند، شما هم باید سطح تدابیر محافظتی تان را بالا ببرید. البته بسیاری از این پیشنهادات برای زمانی است که کودک تان راه بیفتد، حرکت کند و بتواند بخزد، بگردد یا به سمت خطر برود. خیلی از پدر و مادر ها حتی قبل از اینکه کودک شان پا به این دنیا بگذارد درباره ی محافظت و ایمنی فرزندشان از همه ی خطر هایی که در جهان بیرون ...
اخلاق مداری مسیری مهم در توسعه فرهنگ ایرانی - اسلامی
...> روزنامه شهروند در گزارشی با عنوان جمع آوری گور خواب ها نوشت: یک روز پس از انتشار گزارش شهروند از 50 بی خانمانی که از سرمای زمستان، به قبرهای خالی گورستان نصیرآباد پناه برده اند، مرکز ارتباطات مردمی ریاست جمهوری، در اطلاعیه ای، بر پیگیری موضوع گورستان نصیرآباد شهریار، تا به دست آمدن نتیجه نهایی و رفع مشکل، تاکید کرد. انتشار گزارش روز گذشته از این اتفاق تکان دهنده در شهریار، خیلی ها را دور هم جمع ...
عصب شناسی رهبری سازمانی استراتژیک
عهده آن بربیایم و شغلم را از دست می دهم . خوشبختانه افرادی وجود داشتند (از جمله یک مربی اجرایی) که به ناتالی کمک کنند تا ببیند که چه اتفاقی در حال رخ دادن است. او ابتدا با تردید و سپس با اشتیاق فزاینده ای، فعالیت هایی مانند ذهن آگاهی را پذیرفت. او هر روز، پس از بیدار شدن از خواب، به تنهایی نیم ساعت از زمانش را صرف تمرکز بر پیام های گمراه کننده مغز می کرد؛ پیام هایی که زمینه استرس او بودند ...
یه سرکه سیب و این همه کاربرد ؟
دیگر نیازی به آفت کُش های سمی نیست. کک های سطح بدن حیوانات خانگی سرکه سیب می تواند برای دور نگه داشتن حیوانات پشمالوی تان از کک ها به شما کمک کند. سرکه سیب را با مقداری آب رقیق کنید و این محلول را روی پشم حیوان بمالید تا با رسیدن محلول به پوست، این آفات مزاحم را از بین ببرید (اما بهتر است قبل از این کار با دام پزشک مشورت کنید). شست و شوی میوه و سبزیجات ...
حاشیه های حضور رهبر انقلاب در منزل خانواده شهید ارمنی
بیرون میگذارد و گوش میکند. شبهای دوم و سوم، صندلی اش را نزدیک تر آورد. بعد یک روز آمد پیش من گفت میشود یک شب من بانی این جلسه ی شما باشم؟ گفتم چرا نمیشود. آن شب را من صحبت کردم؛ او قند و چای داد برای آن شب. توی جلسه گفتم ما امشب مهمان آقای آوانسیان هستیم. جلسه، جلسه ی ایشان است. آن شب که تمام شد، آمد گفت من یک شب دیگر هم میخواهم بانی بشوم. یعنی دو شب، آوانسیان ارمنی و کمونیست، بانی جلسه ی ما شد ...
هرگز این 6 کار را در وقت اداری انجام ندهید!
قنبری البته حقیقت دارد که در شغل کارمندان چیزی به نام زمان اداری معنی ندارد. شما حتی هنگام خواب یا غذا خوردن هم باید به شغلتان فکر کنید. اما گاهی هم پیش می آید که در محل کار ذهنتان درگیر زندگی شخصی و لیست کارهایی می شود که باید انجام دهید. چند پیشنهاد -قبل از رسیدن به محل کار، مسائل مربوط به زندگی شخصی شان را تا حدی حل و فصل کنید. اگر قرار است به مدرسه فرزندتان زنگ ...
14 راه پیشگیری و درمان ریفلاکس معده
است یکی دیگر از درمان های خانگی متعدد که به عنوان معالجه ای برای ترش معده عمل می کند جوش شیرین است. جوش شیرین به خاطر بی کربنات سدیمی که دارد باعث تسکین می شود. چگونه؟ این ماده اسید معده را خنثی می کند و حتی در درازمدت از آسیب به مری جلوگیری می کند. شما می توانید جوش شیرین را از مغازه ی محل خود بخرید یا آن را به شکل گرده، کپسول یا قرص مصرف کنید. این ماده ی خانگی ساده واقعا برای ترش معده ...
چگونه می توانیم خوردن شکر را کنار بگذاریم
آفتاب نیوز : سیمرغ: شکر یکی از مواد غذایی است که زیاده روی در خوردن آن عوارض بیشماری برای بدن دارد.شکر یکی از مهم ترین مواد غذایی است که سبب اضافه وزن و چاقی می شود و بیماری هایی نظیر دیابت، ایست قلبی، اختلال خواب و پوسیدگی دندان را سبب می شود.از طرفی شکر ماده ای است که مغز به آن اعتیاد پیدا میکند به همین دلیل کنار گذاشتن آن موضوعی مشکل است. چرا نباید شکر بخوریم؟ اعتیاد به ...
کنترل اشتها با این مواد غذایی
به مدت چندین ساعت دارند. اگر جوی دوسر را داخل ماست یا شیر بریزید و مصرف کنید خواص بیشتری دریافت می کنید. سیب سیب منبع فیبر است و فیبرها نیز خاموش کننده سیگنال ارسالی مغز برای پرخوری هستند. می توانید برای صبحانه، بین روز، دسر یا عصرانه سیب میل کنید. این میوه بهشتی میزان قند خون را کنترل و ثابت می کند و آب زیادی به بدن می رساند. بنابراین معده تان به مدت زمان زیادی پر شده و از مشکلاتی ...
دکوراسیون به رنگ زمستانی
سرد خانه خود را بشناسید و با انداختن قالیچه ها و گلیم هایی که رنگ گرم دارند، هم فضا را گرم تر کنید، هم گرمای کف زمین را حفظ کنید. 7. استفاده از گلدان های آپارتمانی سبز و سرحال و یا برگ هایی که در زمستان سبز هستند مانند برگ بعضی پیچک ها و کاج در خانه، بهار کوچکی در زمستان برای شما و خانواده تان به وجود می آورد و در عین حال، از خشکی هوا که شوفاژها ایجاد می کنند، می کاهد. 8. در فضاهای ...
اگر فرزند قد بلند میخواهید، خرما بخورید
...، اختلالات کبد و کلیه و مشکلات بینایی شود. همچنین، تحقیقات درج شده در مجله زنان و زایمان سال 2011 نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری خود منیزیم را به اندازه کافی دریافت کرده اند، زایمان آسانی داشته اند، چون رسیدن منیزم به بدن این افراد باعث اتساع راحت دهانه رحم شده و مدت زمان انجام روند زایمان طبیعی را کاهش می دهد. پس، اگر شما هم به عنوان یک زن حامله تصمیم دارید تا فرزند خود را با زایمان ...
چگونه فضای خانه را برای نوزاد خود ایمن کنیم؟
زمانی که کودک مراحل مختلف رشد مانند خزیدن، تاتی کردن و راه رفتن را سپری می کند، شما هم باید سطح تدابیر محافظتی تان را بالا ببرید. البته بسیاری از این پیشنهادات برای زمانی است که کودک تان راه بیفتد، حرکت کند و بتواند بخزد، بگردد یا به سمت خطر برود. خیلی از پدر و مادر ها حتی قبل از اینکه کودک شان پا به این دنیا بگذارد درباره ی محافظت و ایمنی فرزندشان از همه ی خطر هایی که در جهان بیرون ...
