خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رونمایی از منشور حقوق شهروندی (+ متن کامل)
ارتباط و کسب اطلاعات و دانش در فضای مجازی بهره مند شوند. این حق از جمله شامل احترام به تنوع فرهنگی، زبانی، سنت ها و باورهای مذهبی و مراعات موازین اخلاقی در فضای مجازی است. ایجاد هرگونه محدودیت (مانند فیلترینگ، پارازیت، کاهش سرعت یا قطعی شبکه) بدون مستند قانونیصریح ممنوع است. ماده 34-حق شهروندان است که از مزایای دولتالکترونیکو تجارت الکترونیک، فرصت های آموزشی و توانمندسازی کاربران به
رنگ مو، لاک زدن و مراقبت از پوست صورت در دوران بارداری
/> به اعتقاده کسلی، در دو دوره از بارداری شما باید بسیار مراقب باشید، یکی سه ماه اول بارداری و دیگری سه ماه پس از تولد نوزاد، به خصوص اگر قرار است نوزاد از شیر مادر تغذیه نماید. البته منظورمان این نیست که در طول ماه های بعدی، اصلا مراقب نباشید. برخی از توصیه های کسلی برای حفظ سلامت مادر و نوزاد و داشتن زیبایی افسانه ای: رنگ های بدون آمونیاک را انتخاب کنید. با آرایشگر خود صحبت کنید
نوشیدنی های طبیعی و این همه خواص مفید
به گزارش کرج رسا ، دمنوش ها عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ندارند و سخاوتمندانه به شما لذت و سلامتی را هدیه می دهند. این روزها که هوا سرد است نوشیدن یک فنجان دمنوش حسابی دلچسب است و گرما را در تمام رگ های آدم به حرکت در می آورد. در این مطلب به معرفی دمنوش های مفید پرداخته و نگاهی به خواص هر کدام خواهیم انداخت. لطفا با ما همراه باشید. چای سیاه چای سیاه سرشار از تانین است که
سلامتی در ماه مبارک رمضان
برای وعده ی افطار هستند، تهیه ی ان نیز به زمان زیادی نیاز ندارد و ایستادن در مقابل اجاق گاز را به حداقل می رساند. توصیه می کنیم در فاصله ی میان افطار تا سحر، به تدریج و مکرر کمبود آب بدن را با مصرف میوه و سبزی تازه جبران کنید. ورزش کنید اما... یکی از نکات بسیار مهم برای حفظ سلامت بدن در مدت روزه داری حفاظت مایعات بدن است، بنابراین باید در انجام فعالیت های فیزیکی و ورزش کردن
لاکتیویا چیست و چرا باید آن را مصرف کرد؟
کلیه املاح و مواد مغذی آن نیز کاهش می یابد. درحالی که لاکتیویا نوعی ماست نوشیدنی است که با رقیق کردن ماست حاصل نشده است؛ بنابراین لاکتیویا در حجم مساوی به اندازه شیر و ماست، از پروتئین، کلسیم و املاح معدنی برخوردار است. شما با نوشیدن لاکتیویا به جای دوغ می توانید مقدار بیشتری کلسیم و پروتئین دریافت کنید. 2. مشکل عدم تحمل لاکتوز لاکتوز، قند موجود در شیر است که در روده به کمک
خواص میوه خشک
به تکه های بریده شده سیب. میوه تازه بخوریم یا خشک شده علی رغم فواید میوه های خشک، متخصصان معتقدند مهم ترین وجه تمایز میوه های خشک شده با میوه های تازه، تبخیر آبی است که حاوی مقادیر قابل توجهی مواد مغذی است. البته میوه های خشک شده برای مصرف در شرایط خاص مانند تغییر فصل یا استفاده در ورزش هایی مانند کوهنوردی که امکان حمل وزن زیاد بار وجود ندارد، سودمند هستند.
عرق آلوئه ورا
های گوارشی و التهاب روده ضد جوش و ضد لک ترمیم کننده پوست روشن کننده پوست کاهش قند و فشار خون مقابله با اثرات پیری پوست افزایش مقاومت بدن و دافع سموم مفید برای سلامتی دهان(از بین برنده تاول های دهان،زبان) ولثه بهبود کارکرد مفاصل روش مصرف عرق آلوئه ورا یک فنجان قبل از هر وعده غذایی میل شود.
مورد فوتی بر اثر آنفلوآنزا در مازندران نداشته ایم
بیماران مزمن کلیوی، لازم است تا نسبت به آنفلوآنزا واکسینه بشوند. این مسؤول ادامه داد: افرادی که در سال گذشته پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا دچار مشکل و آلرژی شدند، افرادی که به تخم مرغ حساسیت داشته و یا دارای تب و عفونت حاد هستند، کودکان شیرخوار زیر 6 ماه و افراد دارای سابقه سندروم گیلن باره نوعی اختلال در سیستم عصبی محیطی، نباید از واکسن آنفلوآنزا استفاده کنند. بابامحمودی ادامه
با این خوراکی ها به جنگ بی خوابی بروید+عکس
ندارید میتوانید غذاهای دیگر حاوی تریپوفان را جایگزین کنید، مانند: آجیل، عسل، موز و یا تخم مرغ. مصرف کربوهیدرات ها غذاهای غنی از کربوهیدرات به همراه لبنیات، با افزایش سطح تریپتوفان در خون، خواب آرامی را برای شما رقم می زنند؛ بنابراین خوردن مقداری کربوهیدرات در اواخر شب، می تواند به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید. این میان وعده های کوچک می توانند شامل: یک کاسه غلات و شیر
کاهش وزن تا چه میزان امن است و عوارض ندارد؟
وزن بی خطر خارج نشوید. اگر در تلاش هستید تا وزن خود را کاهش دهید، روند معمول کاهش وزن شاید به اندازه کافی برای شما سریع رخ ندهد. باید به این نکته توجه داشته باشید هنگامی که در بدن خود تغییر ایجاد می کنید، محدودیت هایی وجود دارند تا بدون آسیب رساندن به سلامت خود این کار را انجام دهید. این حد و مرزها برای همه یکسان و مشخص نیستند. کاهش سریع وزن می تواند عوارض جانبی مخربی به همراه داشته باشد
گوجه سبز
گوجه سبز یکی از میوه های محبوب و مغدی فصل بهار می باشد که بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که علاوه بر داشتن ارزش غذایی و خوشمزه بودن، این میوه خواص فراوانی داشته و مصرف آن به بهبود سلامتی شما کمک میکند. گوجه سبز این میوه غنی از ویتامین C، اسید مالیک و اسید سیتریک است، اما توجه داشته باشید مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود. ارزش غذایی 100 گرم
چاقی و اضافه وزن ایرانی ها را تهدید می کند
، پاستیل، بستنی یخی، کیک و کلوچه و بیسکویت از مهم ترین منابع مصرف مواد قندی هستند. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، کل قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از شش قاشق چایخوری باشد که این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مثل عسل، مربا، بستنی، نوشابه و آب میوه، شیرینی و شکلات هم می شود. به گفته وی، مصرف هر روز یک قوطی نوشابه 300 میلی لیتری به مدت یک سال، منجر به افزایش وزن
اگر دیابت دارید قبل از رانندگی قند خونتان را چک کنید
به glipizide، glimepiride اشاره کرد. داروهای بتا بلوکر مثل متوپرولول می تواند احتمال افت قند را افزایش دهد. جلوگیری از افت قند اگر احتمال افت قند خون در شما زیاد است، هیچ وقت بدون گرفتن قند خون تان پشت فرمان نشینید. قند خون تان باید حدود 150 باشد. اگر قند خون تان پایین است سعی کنید مواد زیر را مصرف کنید: 15 گرم کربوهیدرات ساده 4 عدد قند آب میوه یا سودا
کاربردی ترین وسایل جانبی خودرو
این سیستم خودکار که از چند سال پیش وارد بازار شد، مانند این روزها پیشرفته نبود، اما اکنون با استفاده از یک دستگاه، هر دو امکان بالا در اختیارتان گذاشته می شود، به این ترتیب که با پیداکردن بهترین مسیر، شما را در مصرف بهینه سوخت کمک می کند. همچنین امکانات دیگری چون شناسایی محل تصادف و اورژانس را نیز دارد. کلبه سقفی اگر عاشق سفر به دل طبیعت هستید و همیشه سر از جایی
خواص انار را بشناسید
به گزارش افکارنیوز ، انار یکی از میوه های لذیذ فصل پاییز است که دارای اثرات آنتی اکسیدانی ضد ویروسی و ضد تومورهای سرطانی است این میوه پاییزی منبع خوبی از ویتامین ها، به خصوص ویتامینA، ویتامین Cاسید فولیک است. 100 گرم انار 83 کیلو کالری انرژی دارد. این میوه شگفت انگیز سه برابر چای سبز مواد انتی اکسیدانی دارد. آن قدر انار در حفظ گردش خون موثر و سالم اثر گذار است که پزشکان توصیه می کنند
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
اطمینان حاصل نمایند. • مرغداریها با توجه به کاهش دما در منطقه نسبت به تنظیم دما و تهویه فارمها اقدام نمایند. • قرار دادن کشیک شبانه در زمان عبور سامانه بارشی و از روز دوشنبه به بعد در مرغداری ها و دامداریها. • نوغان داری: • پس از بارشها نوغان داران نسبت به وجین علف هرز توتستان های خود اقدام نمایند. • باتوجه به برف وباران طی روزهای آتی به بعد وتجمع
درمان سردرد میگرنی با این نوشیدنی
نمک هیمالیا اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید. این ترکیب طبیعی چگونه درد را تسکین می دهد؟ آب یکی از کلیدهای داشتن بدنی سالم است. بدن انسان به آب کافی برای هیدراته ماندن نیاز دارد. زمانی که آب بدن کم می شود بدن علائمی مانند سردرد را برای شما می فرستد تا به شما بفهماند که کمبود آب وجود دارد. نمک دریا که در ترکیب ذکر شد موجب افزایش الکترولیت های بدن، مواد معدنی و دیگر
روش های درمان چاقی از نظر طب سنتی
شود که دمای بدن بیشتر شود لذا مصلح خرمای زیاد انار یا خیار است. دریایی بیان داشت: اگر در مصرف مواد غذایی مصلح آن رعایت شود، 50 تا 70 درصد مشکل چاقی درمان آن امکانپذیر است. البته باید تغذیه به مقدار کافی مد نظر قرار گیرد. همچنین مصرف نوشابه و دوغ و سایر مخلفات همراه وعده غذای اصلی سبب بروز چاقی می شود. رئیس هیأت مدیره جامعه احیای طب ایرانیان، گفت: خوب جویدن غذا سبب می شود که
وقتی ناخن ها خبر از یک مشکل سلامت جدی می دهند
های دست و ناخن های پا از آن محافظت می کنند زیرا از پروتئین کراتین شکل گرفته اند. اگرچه هر فردی دارای ناخن های منحصر به فرد است، ناخن های سالم از ویژگی هایی مشابه مانند صافی، شفافی و این که به راحتی نمی شکنند، سود می برند. در صورتی که ناخن ها مواد مغذی کافی دریافت نکنند، آسیب پذیر شده و به راحتی صدمه می بینند. تغییر در سبک زندگی، مصرف مواد غذایی سالم، دریافت ویتامین های ضروری، مکمل ها و
بابا آدم
شیمیایی، بهتر است برای جلوگیری از تداخلات دارویی، این گیاه استفاده نشود؛ زیرا ممکن است اثر این گیاه به اثر داروهای کاهنده قند خون اضافه شود و احتمال افت شدیدتر قند خون به وجود آید. افراد مصرف کننده داروهای کاهنده قند خون، باباآدم را با احتیاط مصرف کنند: به افرادی که از داروهای دیورتیک مصرف می کنند این گیاه توصیه نمی شود؛ زیرا باعث کاهش میزان زیاد پتاسیم بدن شده و به دلیل خاصیت ادرارآور بودن آن، بدن میزان زیادی از آب مورد نیاز خود را از دست می دهد.
ماسک ضد چروک خانگی
، ماساژ دهید. این دو میوه به اندازه کافی ویتامین تولید می کنند که از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند. ماسک ضد چروک عسل، آووکادو و زرده تخم مرغ آووکادو سرشار از ویتامین E است که پوست را مرطوب می کند. ترکیب آووکادو له شده، عسل و زرده تخم مرغ یک ماسک ایجاد می کند که برای از بین بردن خطوط ریز اطراف دهان می توان از آن استفاده کرد. این ماسک را 20 دقیقه روی خطوط خنده قرار دهید. آووکادو
بایدها ونبایدها در سرماخوردگی و آنفلوآنزا/ پنجره ها را نبندید!
هوای تازه به خصوص در روزهایی که شاخص هوا سالم و پاک باشد به سلامتی بدن کمک می کند. ورزش های زمستانی مانند اسکی، ماهیگیری با فعال کردن سیستم ایمنی بدن، گردش خون و بهبود تنفس شما برای سلامتی بسیار سودمند است. علاوه بر این ورزش به حفظ وزن متعادل نیز کمک می کند. سلامت روحی شما نیز با هوای تازه و نور خورشید بهبود پیدا کرده و افسردگی، اضطراب و غم و اندوه از شما دور می شود. دست های
20 خوردنی هندوانه ای مخصوص شب یلدا (2)
پیتا نصف یک آووکادو را ورقه نازک ببرید و به اندازه 1 پیمانه هندوانه را یک سانتی متری خرد کنید. سه چهار عدد فیله مرغ را که از قبل با نمک و فلفل و روغن زیتون مژه دار کرده اید را گریل کنید. همه این مواد را در دو نان پیتا تقسیم کنید. ساندویچ تان را با افزودن کمی جعفری خرد شده و برگ کلم نازک خلال شده و چند قطره آب لیموی تازه کامل و نوش جان کنید. مجله
با خواص مویز آشنا شویم
موجب کاهش کلسترول خون افراد می شود. مویز سرشار از ویتامین های گروه C است ولی ویتامین B خود را از دست داده است کسانی که مبتلا به سردردهای میگرنی هستند در طول روز می توانند از میوه های خشک مانند مویز استفاده کنند که موجب کاهش دردهای میگرنی می شود. و دیابتی ها در مصرف میوه های خشک مانند مویز دقت کنند به دلیل این قند این گونه میوه ها زیاد است در سال های اخیر، مویز در آجیل فروشی ها
خواص بلوبری
بلوبری سرشار از ویتامین های C ، A و E در کنار ریبوفلاوین، فولات، فیبر، نیاسین، منیزیم، پتاسیم، منگنز، مس، آهن و روی می باشد. فیتونوترینت های موجود در بلوبری شامل: آنتوسیانین ها، اسیدهای هیدروکسی سینامیک، اسیدهای هیدروکسی بنزوئیک، فلاونول ها و غیره می باشد. بلوبری همچنین کالری پایینی داشته که باعث می شود میان وعده مناسبی به حساب بیاید. تقویت ایمنی بدن با مصرف روزانه بلوبری می
شب یلدا به جای هنداونه، کدو حلوایی بخورید/ پرخوری در شب یلدا برخی را روانه بیمارستان می کند
بالا که سبب آسیب جدی به کلیه ها می شود در 3 ماه آخر سال منع و بیان کرد: بهتر است به جای هندوانه از کدو حلوایی که رطوبت بدن را کاهش می دهد و برای این فصل مناسب است استفاده شود . افراد باید تلاش کنند در 3 ماه آخر سال سیستم ایمنی بدن را افزایش دهند چرا که به گفته سمانه موهبتی پزشک عمومی و متخصص طب سنتی با خبرنگار سینا ما با مصرف درست مواد خوراکی به بدن کمک می کنیم تا در روزهای سرد زمستان
راه های مقابله و درمان گرمازدگی
اختلالات پوستی. گرمازدگی این بیماری یکی از فوریت های پزشکی و تهدید کننده حیات است. اگر دمای مرکزی بدن به 41 درجه سانتی گراد برسد آثار گرمازدگی بارز می شود و بدون اقدام فوری در20 درصد افراد جوان و 80 درصد افراد مسن منجر به مرگ می شود. عوارض گرمازدگی شامل نارسایی کلیه، کبد، قلب، کاهش فشارخون و... است. علائم ممکن است اولین علامت از دست دادن هوشیاری باشد ولی
بهترین میان وعده برای زنان باردار
تازه، یک دورچین زیبا درست کنید و با نان پیتا میل کنید. این غذا سرشار از پروتئین و فیبر است و می تواند انرژی زیادی به بدنتان ببخشد. - اگر به یک میان وعده انرژی زا احتیاج دارید، ساندویچ نان و پنیر و گردو بهترین گزینه است. کلسیم، پروتئین و فیبر، موادی هستند که با خوردن این ساندویچ وارد بدنتان می شوند. این میان وعده قدیمی را دست کم نگیرید. - بهتر است همیشه یک میان وعده سالم در
این غذا ها را قبل از خواب نخورید چطور صبح ها راحت تر بیدار شویم/ خواب آرام در شب با رعایت این چند نکته
... از آنجا که می دانید قهوه به دلیل دارا بودن کافئین یک نوشیدنی ضد خواب بحساب می آید بخاطر همین برای کسی که می خواهد بخوابد و احساس کلافگی در تختخواب خود نکند بهتر است از این نوشیدنی صرف نظر کند. نوشابهای قندی نوشابه ها که حتی در روال عادی زندگی روزمره هم نوشیدن آن بعلت عوارض زیاد توصیه نمی شود. بخاطر دارا بودن قند زیاد(قند عامل اصلی در افزایش دفع ادرار است) توصیه نمی شود چون اینکار دفعات به سرویس بهداشتی رفتنتان را در طول شب زیاد کرده و نظم خوابتان را بهم می زند و خستگی صبح گاهی را برای شما به همراه می آورد. منبع: msn ...
برای استخدام در اپل به این سوالات جواب دهید
دوست ندارند چه پاسخی می دهید؟ 7-به من بگویید چه زمانی چیزی را دریافت کردید که سزاوار آن نبودید؟ 8-شرم آور ترین آهنگی که بر روی گوشی شماست چیست؟ 9-اگر دو تا تخم مرغ داشته باشید، و بخواهید بفهمید که بالاترین طبقه ای که می توانید تخم مرغ را بدون اینکه ترکی بر آن بیفتد پرت کنید، چگونه آن را انجام می دهید؟ راه حل بهینه چیست؟ 10-کدام لحظه از زندگیتان را که به
