خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک رژیم خوب برای لاغری
به غذاخوردن نمی گیرند، از این رو کارشناس تغذیه باید مطمئن باشد رژیمی که برای شما تجویز می کند طوری هست که استطاعت مالی تهیه مواد غذایی اش را داشته باشید و از نظر فرهنگی با ویژگی های شما سازگاری دارد. 2 ترجیحات غذایی فرد هم برای تجویز رژیم غذایی بسیار مهم است. خیلی از افراد به دلایل متعدد مثل ناسازگاری های غذایی، غذاها یا موادغذایی مختلفی را نمی خورند، بنابراین لازم است کارشناس تغذیه را
چرا انقلاب مصر به اهدافش نرسید؟
بود که متأسفانه با شورای نظامی همکاری کردند در حالیکه باید متوجه این واقعیت می بودند که شورای نظامی از همان سال 1952 که قدرت را در اختیار گرفتند، به هیچ عنوان قصد نداشتند قدرت را در اختیار دیگری واگذارند. حتی انقلاب 25 ژانویه هم نوعی مقابله با حکومت نظامیان بود. ولی اخوان المسلمین به این واقعیت اهمیتی ندادند. من به اخوان گفتم که شما در انتخابات پیروز می شوید اما بعد از انتخابات چه
44 مورد شکرگزاری اقتصادی از رئیس جمهور/ خدا را صد مرتبه شکر که مشکل اقتصاد و اشتغال و طلاق همه یک جا حل ...
: شکرگزارترین شما خدا را، کسی است که از مردم بیشتر شکرگزاری کند.[1] مرگ نزدیک و فشار قبر برای من یک لاقبا غیر قابل تحمل است پس... ریاست محترم جمهور جناب آقای دکتر روحانی با سلام و تشکر فراوان بابت گشایش های هر روزتان حقیر با نوشتن چندین و چند مقاله طنز با عنوان (من یک لاقبا و گشایش هر روزه) بر خود لازم دیدم تا مرتب شکرگزاری خیل عظیمی از مردم را به حضورتان معروض
چگونه روی محیط اطراف مان اثرگذار شویم
کنید شما امروز کلاس تکواندو می روید و دست بر قضا استاد همین امروز چهار تا تکنیک بسیار خاص و قوی به شما یاد می دهد. چند ساعت بعد شما در خیابان قدم می زنید و ناگهان دو نفر به سمتتان حمله می کنند، آیا می توانید تکنیک هایی را که در کلاس یاد گرفته اید روی آنها انجام دهید؟ به احتمال زیاد خیر، پس باید بعد از یادگیری تکنیک و قبل از مواجهه با مشکل، زمانی که مشکلی ندارید بنشینید و حتی در خلوت خود و در
بروز سرطان سینه و ناباروری با مصرف محصولات تراریخته
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یک استاد میکروبیولوژی ایرانی که در آمریکا اقامت دارد به موضوع دست های پشت پرده در کشورمان اشاره کرد و گفت که این افراد نمیخواهند عوارض محصولات تراریخته به گوش مردم برسد.این استاد میکروبیولوژی گفته است:محصولات تراریخته سبب ایجاد سرطان سینه،کلیه،کبد،سقط جنین،ناباروری،آلزایمر،پارکینسون و دیابت میشوند. در پی بالا گرفتن بحثها
شاسی بلند 200 میلیونی رنو، معادلات بازار را به هم می زند!
تا به امروز نتیجه قوی از بازارهای هدف خود گرفته است. احتمال آن ضعیف بود که روزی کیا اپتیما، هیوندای سوناتا LF و تویوتا کمری جمع رقابت سه تای خود را با خودروی چهارمی تقسیم کنند، آن هم تقسیم کردنی که چندان طول نکشید و بعد از آن، گویا رقابت به حکم فرمایی طرف چهارم به پایان رسید. امروز رنو تلیسمان، به عنوان اولین الگو جدید رنو در بازار ایران، به خاطر ظاهر منحصر به فرد، نگاه هر خریداری را به سمت خود
با این شیوه گفتگو، همسرتان را از دست می دهید
پرتنش و بحث و جدل های کلامی ناخوشایند در زندگی مشترک بالا می رود هم به شما و هم رابطه تان آسیب های جدی و جبران ناپذیری وارد می شود. هم جسم و هم روان تان پریشان می شود افراد هنگامی که در یک بحث تنش زا قرار می گیرند به سرعت ضربان قلب شان بالا می رود، همچنین آدرنالین خون شان افزایش پیدا می کند و در مواردی هم بدن شان به شدت عرق می کند. هنگامی که بدن در این حالت قرار می گیرد
فراموش کردن قرص ضدبارداری، حامله میشم؟
لانه گزینی نکاتی که در هنگام استفاده از این قرص ها باید رعایت شود: 1- سه ماه پس از شروع مصرف قرص، بهتر است برای کنترل وزن، فشار خون، قند، تری گلیسیرید خون و آزمایش ادرار به پزشک مراجعه کنید و در صورت سالم بودن، سالیانه کنترل شوید. در کنترل دوره ای بهتر است، معاینه پستان و لگن نیز انجام شود. 2- اگر به دلایلی مجبور به مصرف هم زمان آنتی بیوتیک هایی نظیر آمپی سیلین و
تدبیر زن 25 ساله جاده را از اشرار گرفت
قومی و قبیله ای در انتصاب یک زن به عنوان فرماندار بیان شد. فرماندار قصر قند در خصوص مقاومت های اجتماعی در بدو ورودش به کار می گوید: از طرف برخی مردم و بعضا بزرگان، علما، و روحانیون و ریش سفیدان نگرانی هایی در خصوص بحث ضعف مدیریتی زنان به عنوان ضعیفه وجود داشت که با بررسی در خصوص علت آن متوجه شدم مردم تجربه مدیریت سیاسی یک زن را نداشتند و بدلیل نوع نگاه ها به زنان، آنها در جایگاهی پایین
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
آبی بدن و همچنین خشکی دهان شود. از این رو، حذف یا کاهش مصرف کافئین می تواند تاثیر قابل توجهی در رفع خشکی دهان و ترشح بزاق داشته باشد. فلفل کاین هنگامی که جوانه چشایی و پایانه های عصبی محرک شدیدی را تجربه می کنند، واکنش طبیعی بدن ترشح بزاق است. به عنوان مثال، هنگام خوردن غذای تند، بزاق برای تسکین احساس سوزش ترشح می شود. پس اگر از خشکی دهان رنج می برید، مقداری پودر فلفل کاین
آب کردن چربی شکم با 8 ماده غذایی
توصیه می کنیم هر زمانی که گرسنه شدید، به جای کیک مافین یک موز بخورید، تا از مصرف کالری بیش از حد نیز جلوگیری کنید. آب کردن چربی شکم با غذاهای دریایی دخیل کردن غذاهای دریایی در رژیم غذایی شما، می تواند برای دور کمرتان معجزه کند! غذاهای دریایی حاوی چربی های اشباع شده مونو که از نوع خوب چربی هستند می باشد. این چربی در بدن ذخیره نمی شود! ماهی منبع بسیار خوبی از پروتئین و همچنین
پدرام کریمی: امروزی ها لذت از زندگی را یادآوری می کند/ ارغوانی: فقط به فکر حضور چهره ها نیستیم
اشاره به یکی از مشکلات جوان ها است که مدام می گویند شما بزرگترها، ما امروزی ها را درک نمی کنید و ارغوانی در اینباره می گوید: آمدیم که بگوییم اینطور نیست و ما امروزی ها می توانیم با دیروزی ها ارتباط داشته باشیم. پدرام کریمی مجری این برنامه نیز نظری دیگر درباره نام برنامه دارد. او می گوید: نمی توان گفت برنامه امروزی ها مختص نوجوان و جوان است. مفهوم امروزی ها به معنی گروه سنی نوجوان و جوان
راهنمای تغذیه نوزاد با شیر خشک
کمتری داشته باشند. از نظر بهداشتی نیر تفاوت چندانی بین این دو نوع بطری نیست زیرا امروزه اکثر بطری های پلاستیکی عاری از ماده شیمیایی بیسفنول، هستند. کدام سرشیشه بهتر است؟ اکثر سرشیشه ها از سیلیکون یا لاتکس تهیه می شوند و ظاهرهای مختلفی دارند. براساس حفره سر آن، میزان خارج شدن شیر نیز تفاوت پیدا می کند. شاید مجبور باشید چند مدل سرشیشه را امتحان کنید تا متوجه شوید که نوزادتان با کدام یک
دیدن کابوس در بارداری، چطور پیشگیری کنیم؟
و در نتیجه کاهش قند خون، احتمالا باعث بیدار شدن زود به زود از خواب شده و یا سبب می گردد شما خواب مواد خوراکی را ببینید. اگر به دلیل رژیم لاغری، وعده ی شام را حذف کردید، مصرف یک لیوان شیر کم چرب به همراه یک عدد موز قبل از خواب بسیار مفید است و کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. دیدن فیلم ترسناک طبیعی است که این گونه فیلم ها باعث دیدن کابوس می شوند. بهتر است چنانچه قبل از خواب این گونه فیلم ها را تماشا کرده اید، به مسایل مورد علاقه تان فکر کنید و یا مثلا با کودکتان بازی کنید تا مغزتان درگیر مسایل فیلم نشود. ...
5 باور غذایی نادرست را بشناسیم
فعالی آنها خواهد شد. والدینی که باور دارند شکر باعث افزایش انرژی بچه ها می شود، به احتمال زیاد بیش فعالی آنها را به خوردن غذاهای شیرین نسبت می دهند. به علاوه، بچه ها اغلب در جشن های تولد یا تعطیلات شکر زیادی مصرف می کنند، چون هیجان دارند. از این رو، محیط نیز نقش به سزایی در میزان مصرف شکر دارد. 3. آدامس 7 سال در معده باقی می ماند احتمالا وقتی بچه بودید، به شما اخطار دادند که آدامس تان را
آیا مصرف ماء الشعیر باعث اضافه وزن می شود؟
شوند که هضم و جذب آنها بسیار راحت است. این مواد نیز همچون کربوهیدرات ها در بدن سوخته و انرژی تولید می کنند، بنابراین کالری قابل توجهی دارند. در ماءالشعیر علاوه بر ترکیباتی چون قند مالتوز و مخمرها، ویتامین های B1،B2 ،B5 نیز وجود دارند که برای متابولیسم کربوهیدرات ها، روزانه به آنها نیاز داریم. بنابراین ماءالشعیر بخشی از ویتامین های مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
رژیم غذایی سالم نیازمند این است که به آرامی شروع کنید. عادات غذایی هیچ گاه نمی توانند در عرض یک روز تغییر کنند. میوه ها که سرشار از مواد مغذی و سالم هستند را به رژیم غذایی تان بیفزایید. خیلی مهم است که مواد غذایی غنی از مواد معدنی و ویتامین ها در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. 2- کربوهیدرات های سالم و غلات سبوس دار مصرف کنید مصرف کربوهیدرات را نادیده نگیرید، چرا که به تأمین
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
در مغز را بالا می برد. از مصرف این ادویه ی خوش رنگ در وعده های غذایی تان غافل نشوید. 14. گردو گردو بخورید که گردو، آلزایمر را از گرد مغز شما دور می کند. گردو سرشار از ویتامین E و مواد معدنی است. مصرف مقدار اندکی از آن در روز، به افزایش سلامت شما کمک می کند و عملکرد مغز و حافظه را توسعه می بخشد.
کارمندان افراد مقتصدی هستند/ گاهی خانواده از توصیه های زیاد دلگیر می شوند
شده تا موضوعات بهینه مصرف کردن و جلوگیری از تلفات در سرلوحه فعالیت ها قرار گیرد. امینی: به عقیده من قبل از هر توصیه ای به مردم، خودمان باید عامل باشیم و اولین توصیه ها مربوط به خانواده خودمان باشد؛ به قول معروف "سخن کز دل برآید لاجرم بر دل نشیند"، اگر ما مسئولان، خودمان عامل به توصیه هایمان باشیم قطعا با یاری خداوند مردم نیز با ما همراه می شوند و می توانیم بحران آب را مدیریت کنیم.
چگونه عوارض چشمی دیابت را کم کنیم ؟
کنترل نشود، در طول زمان بافت های غیرطبیعی در شبکیه چشم به وجود می آید که با ایجاد تورم در شبکیه، دید چشم را کاهش می دهد. آسیب شبکیه چشم با قند بالا به گفته این متخصص، افراد مبتلا به دیابت باید از بروز عوارض چشمی که بیماری دیابت در آنها ایجاد خواهد کرد، پیشگیری کنند و تحت کنترل باشند؛ چرا که بی توجهی به کنترل و درمان دیابت بتدریج با آسیب های بافتی زیادی همراه است که یکی از مهم
کاهش وزن آسان و بی دردسر
بیشتر افراد هر سال دچار آن می شوند، جلوگیری می کند. 17- از مواد غذایی سفید اجتناب کنید. مصرف مقادیر زیادی از کربوهیدرات های ساده ناشی از آرد سفید و شکر می تواند به مقدار زیادی قند خون شما را افزایش داده و باعث افزایش وزن شما شود. در حین اجتناب از شکر، برنج و آرد سفید باید از غلات و برنج سبوس دار استفاده کنید. 18- استفاده از غلات در صبحانه، پنج بار در هفته، می تواند احتمال
وقتی کسی که عاشقش هستید، دوستتان ندارد
کاری که باید بکنید این است که وضعیت را به خودتان بقبولانید. یعنی به خودتان بگویید با وجود این اتفاق باز هم اشکالی ندارد و همه چیز مرتب است. البته ممکن است نیاز به اصلاحاتی داشته باشید ولی بپذیرید که شما یک فرد دوست داشتنی و باارزش هستید و اگر طرفتان ارزشی برای چیزی که هستید و می توانید باشید قائل نیست، تنها یک راه پیش رویتان است: طرد کردن کسی که طردتان کرده است. زمان طرد کردن کسی است که
5 توصیه عالی برای موفقیت در کسب و کار
تر دور می کنند. هم چنین در نظر داشته باشید چگونه می توانید پیام تان را در این مجراها بهتر کنید تا عملکرد قوی تری داشته باشند. استیون هونان، بازاریاب، پیشنهاد می کند با متن پایین صفحه، متن فراخوانی به اقدام و تعیین سطح، نوشتن و لحن صدا شروع کنید. هونان این کار باعث بهبود سودآوری این مجراها می شود، و تجربه ی کاربر را از وب گاه و مجراهای اجتماعی شما بهتر می کند. 5. با تلفن های همراه سازگار
اختلال روانشناختی خوردن و علل بروز آن
استخوان در بیماران مبتلا به بی اشتهایی روانی بسیار شایع است. به همین دلیل بیماران مدام دچار شکستگی و بد شکلی استخوان می شوند. به علت فشار خون پایین، احساس خستگی، ضعف و سرگیجه دارند. کمبود ویتامین نیز ممکن است وجود داشته باشد. حتی ممکن است افراد مبتلا به این اختلال از بی نظمی های قلبی بمیرند. سایر آسیب های روانی که ممکن است با این اختلال مشاهده شوند: افسردگی و همچنین وسواس فکری – عملی از
HTC Bolt؛ جرقه اچ تی سی که آتش به پا نکرد!
گوشی کاملا صاف است. گوشه های خمیده بین لبه گوشی و پشت آن یک حس فوق العاده را هنگام در دست گرفتن گوشی به شما می دهد. صفحه نمایش صفحه نمایش روشن 5٫5 اینچی با وضوح بالا 1440 2560 یکی از بهترین و جذابترین ویژگی های Bolt است. این روشن ترین نمایشی که تا به حال دیده شده نیست ولی بازدهی 500-nit آن ، در محیط های سرباز به شما کمک خواهد کرد. دقت رنگ صفحه نمایش عالی نیست ولی با
درد قاعدگی، هشت راه خلاصی
یک الی چهار بار در سال خونریزی داشته باشد، یا امکان دارد دو الی سه بار در ماه خونریزی همراه با لکه بینی را تجربه و همراه با آن، مقدار زیادی خون دفع کند. عوامل زیادی می تواند علت بروز قاعدگی نامنظم باشد. • کاهش یا افزایش وزن به مقدار زیاد • ورزش بیش از حد • سوءتغذیه (رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت) • استعمال دخانیات • مصرف مواد مخدر
این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند
. تنها یادآوری آن است که چقدر راحت و ارزان می شود به خوشی های کوچک و در پی آن خوشی های بزرگ دست یافت. فقط لازم است کمی متمرکزتر به زندگی تان بنگرید و در این راه با خودتان صادق باشید. 1. موسیقی گوش کنید مهم نیست چه نوع موسیقی و چه سبکی گوش می دهید، فقط کافی است که از آن لذت ببرید و به شما آرامش بدهد. 2. نفس عمیق بکشید یکی از راه های سریع و آسان برای دستیابی
بزرگترین بحران در آینده ایران
روستانشین بودند، اما امروز کاملاً برعکس شده است و بیش از 70 درصد جمعیت کشور شهرنشین شده اند. برخی ممکن است از اینکه تعداد شهرنشین ها افزایش پیدا کرده اند اظهار خوشنودی کنند اما واقعیت آن است که افزایش جمعیت شهرنشینان یعنی افزایش فشار به طبیعت رنجور ایران . مردمی که معمولاً در روستاها زندگی می کنند زندگی آنها از نظر اکولوژیکی پایدارتر است. مصرف جمعیت روستایی هم از نظر مواد غذایی و هم از نظر آب
علائم استرس چیست؛ این نشانه ها را بشناسید و همین حالا آن را متوقف کنید
و جسمی بیش از حد به فرد وارد می کند، می تواند تأثیر مخربی بر زندگی او داشته باشد و حتی سبب بیماری شود. از بین علائم استرس، 8 نشانه به عنوان نشانه های بیماری زا و خاموش استرس شناخته شده اند. اگر هر یک از این علائم را دارید، به سرعت برای درمان استرس اقدام کنید؛ در غیر این صورت بیماری ها به زودی سراغ تان خواهند آمد. کهیر اگر کهیر را تجربه کرده باشید، به احتمال زیاد
2 دی نگاهی به عوارض مکمل های ورزشی (4)
انسولین غیر طبیعی در بدن ممکن است ترشح انسولین داخلی بدن را دچار اختلال کند و عوارض بسیاری را که ناشی از افت شدید قند خون است ایجاد کند، که عبارتند از احساس خواب آلودگی، ضعف، گیجی، احساس ناخوشی، آبریزش یا گرفتگی بینی، گلو درد، سردرد، درد پشت، درد مفاصل و عضلات، تهوع، درد معده، اسهال، یبوست، کاهش عملکرد مغزی، کاهش رفلکس های طبیعی. هورمون رشد (سوماتروپین) جهت افزایش پروتئین سازی و ذخیره
