چاقی های ناشی از استرس - کمونه
سایر منابع:
سایر خبرها
قبل از صبحانه؛ آبلیمو و عسل بنوشید
وارده را ترمیم کنید. ویتامین C لیمو و مواد معدنیِ عسل، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کرده و مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکروب هایی را که موجب بیماری می شوند، آسان تر می کند. همچنین عسل شامل ضدمیکروب های طبیعی است که سلامتی شما را حفظ می کند. احتمال بروز عفونت های ادرار را کاهش می دهد عفونت ادرار دردناک است و در صورت پیشرفت می تواند بسیار خطرناک باشد. به خصوص برای ...
ر15 خرداد،یک گردان مامور به خانه ما هجوم آوردند!
به پدر تلفن می زند که: آقاجان! مراقب باشید، ممکن است فردا آسیبی به شما بزنند . پدر می گویند: من قابلیت شهادت را ندارم، برو آسوده بخواب . خواهر دیگری هم داشتم که به رحمت خدا رفت. او در فسا زندگی می کرد و خواب دیده بود که: شهر شیراز آتش گرفته است و دود به صورت لا اله الا الله بالا می رود و پدر هم به سمت بالا می روند و متوجه شده بود ایشان شهید خواهند شد. خانمی که یک سال بود از ایشان پرستاری ...
آقای رئیس جمهور اگر صلاح می دانید معوقات چندین ساله معلمان را پرداخت کنید
یکجا ندیده ایم، شما بگویید چقدر می شود: 204400000000000ریال. فقط تا 8000 میلیارد را یاد داده بودید! همین که هر چند هفته یکبار، مسئولین دولت تدبیر و امید، پشت سر هم در رسانه ها حاضر می شوند و به ما معلمان وعده پرداخت معوقات سالیان قبل را می دهند، و موجبات شادی مان را فراهم می کنند، برای مان کافیست. ما هم در قبال این همه محبت و زحمت شما بزرگوران، با تدبیر و امید خودمان، در شب یلدا، صورت ...
10 بسته سیگار برای چاپ یک عکس!/در عکاسی جنگ با فرم کنار نیامدم
گروه حماسه و مقاومت خبرگزاری فارس - زهرا بختیاری: امیر لطفیان در اولین روز از سال 1339 در همدان متولد شد. وی زمانی که در کلاس ششم دبستان دوربین کوچک عکاسی اش را به دست گرفت شاید فکر نمی کرد حدود چهار دهه بعد به عنوان یک عکاس جنگ شناخته شده باشد و جزو عکاسانی محسوب شود که طلایی ترین و درخشان ترین برهه تاریخ کشورش را در قاب تصویر ثبت کرده اند. لطفیان با حضور در خبرگزاری فارس خاطراتش از ایام عکاسی ...
از دوچرخه و موتور سیکلتی که نصیب مددجویان شد تا گریه 120 بشاگردی که کربلایی شدند
دیدار مدیرکل کمیته امداد امام خمینی قم با بیان اینکه خیرین ظرفیت های مطلوبی را در استان قم ایجاد کرده اند، اظهار کرد: این مجموعه با استفاده از ظرفیت خیرین می تواند از وابستگی های دولتی رهایی یافته و به صورت مردمی اداره شود. اکبر میرشکار با تاکید بر اینکه استان قم به سمت کاهش جمعیت خانواده های نیازمند در حال حرکت است، اضافه کرد: اداره کل کمیته امداد امام خمینی در برنامه های مختلف برای کمک ...
مهارتی که ناآگاهی درباره آن زندگی تان را تا مرز نابودی می کشاند
است که با عقاید، ایده ها، اهداف و شیوه زندگی فرد همسو نیستند. نه گفتن یعنی وقتی فرد نمی خواهد مطلبی را بپذیرد یا نمی خواهد وارد کنشی شود، به شکلی که موجب آسیب و ناراحتی خود و دیگران نشود آن مورد را رد می کند. این مهارت اعتماد به نفس، اراده و پافشاری بر حقوق شخصی را نمایان می سازد و نباید به مخالفت محض با دیگران تعبیر شود. مزایای بهره بردن از مهارت نه گفتن فردی که این مهارت را می ...
200کارت عروسی مان باطل شد / داستان زنان بازمانده از زلزله
200 کارت عروسی مان باطل شد! شبِ قبل از زلزله است. کارت های جشن نوشته می شود. روز یکشنبه عروسی معصومه است. نوشتن کارت ها تا ساعت یک ونیم طول می کشد. یازده نفر در خانه خشت و گلی خوابیده اند. پیش لرزه ها آنها را چندبار راهی حیاط می کند و به داخل خانه برمی گرداند. بار آخر تا چشم شان گرم خواب می شود، زلزله خودی نشان می دهد. ساختمان پر از دود و خاک می شود. چشم چشم را نمی بیند. راه خروج بسته می ...
اعتماد مردم به نظام بزرگترین سرمایه انقلاب است/منشور حقوق شهروندی خلاف قانون اساسی است
دانشجویی وطلبه فرمودند: امروز یکی ازضروری ترین تشکلها بسیج دانشجویی و طلبه است . فهندژ سعدی در ادامه گفت: حضرت امام(ره)فرمودند: روزی که مسئولان اشرافی شوند وخوی اشرافی پیدا کنند به درد مردم نمی رسند و در مقابل سفارتخانه های اجنبی سرخم می کنند، آقای روحانی چرا جلوی اشرافی گری در کابینه دولت تان را نمی گیرید،چرا سخنگوی دولت شما باید فردی که حقوق نجومی 40تا50میلیونی را دریافت کرده را ذخایر نظام ...
کنجد را درست مصرف کنیم / خواص کنجد و روغن آن از نگاه یک متخصص تغذیه
دکتر موسی صالحی یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت : این دانه روغنی منبع آهن گیاهی است که برای رفع خستگی مفید است همچنین مصرف این دانه گیاهی برای افرادی که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند می تواند بسیار مۆثر باشد. به گفته وی، دانه کنجد دارای 20 تا 25 درصد پروتئین، 50 درصد چربی و به نسبت مساوی اسیدلینولئیک و اولئیک است. کنجد یکی ...
دروغ های شاخدار درباره غذارسانی به پرندگان مهاجر
در شمال کشور با مرگ دست و پنجه نرم می کنند صرفا به این دلیل که خوارک مورد استفاده در غذارسانی دستی فاقد برخی عناصر است محکوم کنیم عاقلانه نیست. حال آنکه هیچ کدام از مواد غذایی در برگیرنده کلیه عناصر مورد نیاز بدن نیست. شکیبا یادآور می شود: در مورد غذادهی به پرندگان مهاجر شمال کشور، باید بگویم تا زمانی که آمار درستی از پرندگان، مساحت منطقه امنی که غذادهی در آن صورت می گیرد و میزان و نوع ...
پیشنهاد حذف مصوبه خوراک پتروشیمی را در صحن علنی مجلس مطرح می کنم
دهیم شما به جای 100 کیلو وات برق 50 کیلو وات برق استفاده کنید 50 تای بقیه را برو گوشت بخر؛ خوب این طور خیلی عقلانی است و مدت ها گذشت پول برق، آب و گاز 5 برابر گران شد و از آنطرف 45 هزار و 500 تومان رشد نکرد و ارزش فعلی آن 8 هزار تومان است. رئیس کمیسیون تلفیق مجلس درباره وضعیت درآمدهای هدفمندی یارانه ها در سال های اخیر افزود: حدود 35 هزار میلیارد تومان به مردم می پردازیم و می گوییم این ...
گزارشی از سفر پزشک اتریشی معالج جانبازان شیمیایی به ایران
مداوا کرده است. او بیان کرد: این پروفسور اتریشی برای درمان مریض های بمباران شیمیایی در ایران، تحقیقات بسیاری روی مواد شیمیایی استفاده شده توسط صدام انجام داده است. دو پزشک در اتریش حضور داشتند که همچون او مجروحان جنگی را مداوا می کردند. خاطرم هست یکی از همین مجروحان جنگی، بدنش براثر انفجار شیمیایی تکه پاره شده بود و چشمانش نیز نابینا بود. یک روز که به عیادتش رفتم، متوجه شدم در رختخوابش نیست ...
در قمارخانه های پنهان تهران چه خبر است؟
تذکر می دهد. یک آپارتمان تقریباً قدیمی در شمال شهر تهران محل جمع شدن بازیکنان این بازی است. جایی که با کمک یکی از دوستان توانستم چند ساعتی را در آنجا بگذرانم. او می گوید: به طور معمول هفته ای سه تا چهار شب این بازی در صورت به حد نصاب رسیدن بازیکنان برپا می شود. اما برنده اصلی بازی صاحب خانه ای است که به کانیات بگیر شهرت دارد؛ ماهی 4 میلیون اجاره آپارتمان می دهد و شبی 20 میلیون در می آورد ...
کارگردانان سیاست زده، سریالی، انتلکت نما، هتلی و آکروبات باز نخواستند آثار رادی را اجرا کنند+ نامه منتشر ...
...، نیمه زنانه یک پرومته ریزه می زه معاصر است که در خانه آفتاب با تار عنکبوت قهوه ای رنگی به یک صندلی چرخدار بسته شده، و این بار به جای آن کرکس بدن ها نیمه مردانه اوست که هر مرتبه در جلد غاصبی ظهور کرده، جگر آنیما ی خود را دریده و او را به عذاب جاودانه گرفتار کرده است؟... اما اپیلوگ آخر در واقع نمایش تجزیه کامل شخصیت خانجون است از طریق گسست زنجیره تصویری کلام و اغتشاش ذهن ناهشیار او که اینک وارد ...
اقتصاد لیبرالی و مدل بانک جهانی از دولت هاشمی شروع شد/ عمده دلارهای دوران سازندگی را به افراد سکولار ...
... ببینید شما یک پرش کردید؛ یعنی از یک مقطعی پریدید. خوب جنگ در سال 67 تمام شد و در سال 68 دولت آقای هاشمی سر کار آمد. بله ولی در این مدت حوادث متعددی اتفاق افتاد. عرض شود خدمتتان که در زمان جنگ همه متفق القول بودند که اولویت اول جنگ است و لذا چندان مبنای اختلافی نبود. جز اینکه دو تا مشرب فکری از روز اول پیدا شد. اقتصاد دولتی و اقتصاد آزاد؟ بله. این ...
12 نکته کلیدی در مورد حقوق شهروندی/ سم مهلک اعتماد به آمریکا
...> علل این جهش، نه تنها اکنون روشن است بلکه از مدت ها قبل اظهر من الشمس بود. نگارنده در گزارش تحلیلی مورخ 11 آبان ماه[1] (یعنی 20 روز قبل از شروع جهش دلار) تاکید کرد که نرخ دلار به صورت مصنوعی پایین نگه داشته شده است. اندازه این سرکوب هم حداقل 22 هزار تومان محاسبه شد. یعنی اگر دولت یازدهم می خواست تجربه تلخ دولت قبل را تکرار نکند و بر اساس قانون و منطق اقتصادی عمل کند باید پیش و بیش از این اجازه رشد ...
دولت یازدهم ثروتمندان را از مالیات معاف کرد/ شکست زنگنه در خصوصی سازی مسئله دار شرکت حفاری ایران/ ...
...> از سوی دیگر، این افزایش قیمت غافلگیرکننده در حالی صورت گرفته که سازمان میادین میوه و تره بار که معمولا قیمت مصوب و روز کالاهای اساسی را اعلام می کند، قیمت گوشت قرمز را از نرخنامه خود حذف کرده است. گرانی اخیر دلار، صادرات و قاچاق دام را جذاب کرده است؛ برخی کارشناسان درباره افزایش قیمت گوشت قرمز در بازار می گویند، کاهش عرضه دام زنده برای کشتار و پشت سر گذاشتن سه پیک تقاضا طی یکی دو ماه ...
6 نشانه اولیه ابتلا به سرطان روده بزرگ
پزشک مراجعه کرده و از علت دقیق خونریزی آگاه شوید. قضای حاجت متناقض برخی افراد به اندازه کافی خوش شانس هستند تا قضای حاجت منظم داشته باشند و تغییرات اندکی برای مراجعه به توالت داشته باشند. بر همین اساس، اگر در برنامه قضای حاجت منظم شما اختلالی ایجاد شده است و با مشکلاتی مانند یبوست، اسهال، یا بی اختیاری مواجه شده اید، بهتر است در پی شناسایی علت شکل گیری این شرایط باشید. ...
اصول همسرداری برای آقایان
چرا به این نقطه از عصبانیت رسیده است و سپس یک راه حل پیدا می کند. اجازه دهید باز هم برای تان مثالی بزنم. فرض کنید یک روز عصر بعد از پایان کار با دوستان تان به رستوران می روید. همسرتان در خانه مشغول درست کردن شام است و بسیار عالی خواهد شد اگر شما حدود ساعت هفت و نیم در خانه باشید تا با هم شام بخورید. اما این اتفاق نمی افتد و شما تا دیروقت بیرون می مانید. وقتی به خانه برمی گردید تعجب می ...
کیک قهوه و گردو برای یک عصرانه ویژه
سرویس سبک زندگی فردا: طعم قهوه ی این کیک، شیرینی کیک را ملایم تر می کند. اگر تجربه ای در درست کردن کیک ندارید نگران نباشید، چون کار خیلی ساده ای است. اگر کیک شما یکدست نیست جای هیچ نگرانی نیست، شما می توانید با فراستینگ شکل آنرا بهتر کنید. برای اینکه بتوانید اطراف کیک را نیز بپوشانید، فراستینگ را دو برابر درست کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از پخت تو بخوانید. مواد لازم برای تهیه کیک ...
مرغ سوخاری با لوبیا سبز و برنج یک غذای سریع و آسان
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از آشپزباشی به شما طرز تهیه یک غذای سریع و آسان را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه مرغ سوخاری با لوبیا سبز و برنج برنج: 1 پیمان تخم مرغ: 2 عدد بزرگ آرد: 1 پیمانه فلفل: 1/2 قاشق چایخوری مرغ: 250 گرم نمک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم روغن زیتون: 1/4 پیمانه شیر پرچرب: یک و نیم پیمانه ...
کوفته قلقلی با نان سیر یک پیشنهاد خوشمزه برای شام
سرویس سبک زندگی فردا: پختن کوفته قلقلی ها در سس گوجه، هم باعث می شود در زمان صرفه جویی شود و هم اینکه سس آن را طعم دار می کند. به علاوه در نهایت تنها یک ظرف را می شویید. در ادامه طرز تهیه این غذا را به نقل از آشپزباشی بخوانید. مواد لازم برای تهیه کوفته قلقلی با نان سیر نان باگت 3 عدد گوشت 450 گرم تخم مرغ 1 عدد بزرگ سیر 3 قاشق چایخوری فلفل 1/4 قاشق چای خوری ...
مهم ترین وعده غذایی را فراموش نکنید
افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین آمدن راندمان کاری و فعالیت ذهنی ...
تغییر جنسیت کروز؛ از قطعه سازی به خودروسازی
منظوره است، خودروهایی که قابلیت استفاده به عنوان تاکسی را نیز داشته باشند. بنابراین الزاماً قرار نیست به محدوده قیمتی خودروسازان بزرگ داخلی ورود کنیم. اولویت شما در تولید خودرو چیست؟ کیفیت یا قیمت؟ کیفیت؛ ما اگر توانسته ایم 35 سال در قطعه سازی دوام بیاوریم، تنها دلیلش کیفیت بوده و بس. برنامه تان در حوزه تیراژ محصول به چه شکل است؟ طبق برنامه پیش بینی شده و با ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
روزهای پرمشغله و پراسترسی در پیش رو دارید این نوشیدنی طبیعی را وارد برنامه غذایی تان بکنید. بدانید که مصرف یک غذای سالم و استراحت به همراه مصرف این نوشیدنی می تواند مکملی موثر بر ضد استرس باشد. یادتان باشد که خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده است که خواص درمانی دارند. اگر شما از درون احساس آرامش داشته باشید مغز اندورفین تولید می کند. در نتیجه این هورمون نیز دنیا را بهتر و زیباتر می بینید ...
حقیقت ماجرای عزل بنی صدر از سوی امام(ره)/ مسعود رجوی قطعا عامل CIA بود/ قرار بود عملیات فروغ جاویدان ...
می کرد و بهشون ایده و فکر می داد و می گفت که در زندان این طوری باید فکر کنید و برنامه این است. علیه مثلا آن گروه هایی هم که جدا شدند- که بعداً در بیانیه اعلام موجودیت سال 56 به این گروه ها می گویند اپورتوریست های چپ نما - توجیهشان می کرد. یعنی توضیح می دادند که سازمان اصلی ما هستیم و اینها هم که جدا شدند، عیبی ندارد. چون نتوانسته اند پیچیدگی ها را تحمل کنند، ولی شما حق ندارید اطلاعاتی از اینها به ...
این قسمت ها از مواد غذایی که دور ریخته می شود، دارو هستند!
به گزارش جویباران ، همه ما بعد از آشپزی یا بعد از صرف یک وعده غذایی قسمتهایی از میوه یا مواد غذایی را دور می ریزیم. در واقع قسمت هایی که برای ما حکم دور ریز دارند می توانند جز ماده های غذایی بسیار مهم محسوب شوند. هسته ها، دانه ها، پوست و اجزای مهم دیگری هستند که در طب چینی به عنوان دارو از آن استفاده می کنند. اگر بتوانیم این قسمت ها را به درستی استفاده کنیم بخش ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
غذایی در گروه قندها جای می گیرد و بر مربا ارجحیت دارد، اما نباید در خوردن آن زیاده روی کرد. پنیر یکی از مواد پر پروتئین صبحانه پنیر است و از نوع کم نمک و کم چرب آن توصیه می شود، شما می توانید پنیر را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم دار کنید. گردو یکی از اجزای چرب صبحانه گردو است، خوردن این مغز که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است ...
رژیم گیاهی چه خطراتی دارد؟
مواد خوراکی بیرون تأمین شود. اما گیاهان نیز اسید آمینه دارند. به این ترتیب آن ها هم حاوی پروتئین با ارزش بالای بیولوژیکی هستند. در عوض توجه داشته باشید که تمام گروه های غذایی حاوی همان نوع از پروتئین ها نیستند. به همین خاطر است که حبوبات و غلات این نوع از پروتئین ها را دارند. به بیان دیگر، مشارکت حبوبات و غلات در این رژیم ها ضروریست و هر چه منابع حیوانی در رژیم غذایی کمتر مجاز باشند، این مشارکت باید ...
مرثیه برای بازارهایی که بودند
برگ اسکناس در جیب دارید، اطرافتان را دقیق تر بنگرید، بپذیرید کمی با همسالان تان تفاوت دارید. خیلی از همسالان شما این روزها پولی در جیب ندارند. اندوخته هایشان، اعم از حقوق و پس انداز و... در کارت های پلاستیکی ای است که حدود دو دهه قبل وارد سیستم بانکداری ایران شدند و امروز در جیب من و شما جا خوش کرده اند. حالا خردترین خریدها نیز از طریق همین کارت های پلاستیکی انجام می شود. خبری از بلیت اتوبوس و ...